Ljestvica samopoštovanja

Jedan od najznačajnijih aspekata slike o sebi je samopoštovanje, a odnosi se na cjelovito

vrednovanje sebe te uključuje pozitivan ili negativan stav prema sebi. Osoba visokog
samopoštovanja cijeni sebe, misli da je vrijedna poštovanja i ima pozitivno mišljenje o sebi.

Samopouzdanje i samopoštovanje usko su povezani međusobno utječući jedno na drugo.

Promjene u jednom mogu uzrokovati promjene u drugom i obratno.

Pročitajte svaku tvrdnju i zaokružite jedan od predloženih brojeva, ovisno o tome u kojoj
mjeri navedena tvrdnja točno opisuje vaše ponašanje, osjećaje i mišljenje.

1 – potpuno netočno
2 – uglavnom netočno
3 – ni točno ni netočno
4 – uglavnom točno
5 – potpuno točno

1. Općenito govoreći zadovoljan sam sobom. 1 2 3 4 5

2. Želio bih više poštovati samog sebe. 1 2 3 4 5

3. Osjećam da nema puno toga čime bih se mogao ponositi. 1 2 3 4 5
4. Ponekad se osjećam potpuno beskorisnim. 1 2 3 4 5
5. Sposoban sam raditi i izvršavati zadatke podjednako 1 2 3 4 5
uspješno kao i većina drugih ljudi.
6. S vremena na vrijeme osjećam da sam gubitnik. 1 2 3 4 5
7. O sebi mislim dobro. 1 2 3 4 5
8. Osjećam da imam mnogo vrijednih osobina. 1 2 3 4 5
9. Povremeno imam osjećaj da uopće ne vrijedim. 1 2 3 4 5
10. Mislim da vrijedim barem koliko i drugi. 1 2 3 4 5

Rezultati:
Izračunajte rezultat tako da zbrojite zaokružene brojke. Napomena: tvrdnje 2, 3, 4, 6 i 9
boduju se u suprotnom smjeru na slijedeći način:

1=5
2=4
3=3
4=2
5=1

Ukupan zbroj predstavlja vaš rezultat na ljestvici samopoštovanja:

manje od 33 – nisko samopoštovanje

34 – 44 – prosječno samopoštovanje
više od 45 – visoko samopoštovanje