Skin smoothies

Solinna Sim - burgerschap

Men zegt weleens: “you are what you eat”, en dat is precies wat de nieuwe
populaire skincare trend skin smoothies inhoudt.
Een skin smoothie wordt naar het Nederlands vertaald als een “Huid Smoothie”.
De naam Huid Smoothie is zo vernoemd omdat het drankje werkt voor de
verzorging van de huid. Deze gezonde smoothies zijn wat drankjes die je thuis zelf
kan maken. Je doet een aantal gezond fruit in een blender zoals aardbeien,
kokosnoot, spinazie, banaan, avocado en dat mix je uiteindelijk bij elkaar. De
smoothies bestaan eventueel ook uit groentes en specerijen. Alle ingrediënten in
deze smoothie zijn zorgvuldig uitgekozen voor hun speciale kwaliteiten.
Kwaliteiten als antioxidanten, hydratatie, vitamines en gezondheid zijn heel
belangrijk in het maken van een skin smoothie om uiteindelijk als eindresultaat je
huid te kunnen laten stralen. Niet alleen heb je dan een lekker drankje, het is
enorm gezond ook!
Het is de bedoeling om een skin smoothie dagelijks te drinken voor het beste
resultaat en zodat de verzorging van de huid nog actief blijft.Deze trend is vooral
populair tussen zowel tieners, als jong volwassenen op TikTok. Maar ook staan er
hier online veel artikelen en blogs over die vol staan met allerlei verschillende
recepten van de drankjes.

Anderen over Skin Smoothies

Uit een Engelstalige blog geschreven door “Jen Hansard”, noemde zij meerdere
positieve verbeteringen die opvielen aan haar opgepakte stijl van leven en eten.
Een betere huid: ze had geen last meer van irritante rode vlekjes die haar hele
leven lang op haar onderarmen zaten.
Gezondere nagels: Haar nagels waren getransformeerd van breekbaar en dun
naar sterk, en gezond en mooi.
Minder acne: Ze had last van acne zelfs lang na haar tienerjaren, maar een aantal
maanden van dagelijkse smoothies veranderde dat compleet. Ze had ook
opgemerkt dat wanneer ze stopte met deze smoothies te drinken, dat haar acne
zelfs weer terugkwam.
Nieuwe passies ontdekt: Ze had door deze nieuwe focus een grote liefde ontdekt
voor bakken, koken en tuinieren vanwege haar nieuwe manier van eten. Ze is
meerdere tuintjes gestart, speciaal voor het maken van deze gezonde smoothies.
Ook beschrijft ze veel meer energie en zelfvertrouwen te hebben gekregen. Ze
voelt zich als een compleet nieuw persoon sinds haar nieuwe manier van leven.
Zelfs haar kinderen genieten van de smoothies en hebben hier veel baat bij. De
kinderen worden bijvoorbeeld minder snel ziek, wat komt door al de vitamientjes
die in de smoothies zitten.
Sinds de Skin Smoothies heel erg populair zijn op tiktok, heb ik de laatste dagen
een aantal voorbeelden van korte filmpjes opgeslagen op TikTok. De videos
bevatten mensen die vooral hun mening met een duidelijke uitleg over deze
smoothies delen. Of het zijn filmpjes waarin mensen laten zien hoe ze de
smoothies maken en welke ingrediënten je hiervoor nodig hebt.
In één van de filmpjes is een vrouw die deze smoothie bijna elke dag bijhoudt om
haar huid stralend te houden. De smoothie is heel makkelijk en snel om te maken,
dus zeker ideaal en simpelweg heel lekker! Ze voegt ook een collageen toe als
toevoeging voor anti-veroudering van de huid, wat ik vaker voorbij heb zien komen.

Een Plus punt die ze opnoemt is gerelateerd aan gezondheid. Het recept dat ze
ons geeft zit vol met vezels en gezonde vetzuren, wat heel goed is voor je brein en
ingewanden. Skin smoothies kunnen ook ontstekingsremmend zijn, vermindert
acne flare-ups (opflakkering van acne) /terugkerende acne, anti-veroudering, het
helpt met een gezonde spijsvertering en het verbeterd zelfs de hersenfunctie.

Een ander leuk filmpje is een vrouw die praat over de positieve kwaliteiten van de
ingrediënten van haar smoothie recept. Ze laat allerlei ingrediënten zien die ze zelf
gebruikt voor haar recept.
Spinazie: rijke bron van ijzer en vezels. Helpt je huid met acne te verminderen.
Selderij: Ontstekingsremmend. Helpt met het verminderen van acne littekens.
Sinaasappels: Rijk aan vitamine C. Laat je huid glanzen.
Appels: Helpen met het genezen van beschadigde huid.
Ananas: Heeft heel veel voordelen, zit vooral vol met antioxidanten.
Hierna voegt ze nog water en honing toe en mixt ze alles samen tot een heerlijke
groene smoothie.Ze vertelt aan het eind dat deze smoothies een geweldige
manier zijn om je huid te voeden en te hydrateren.
Het blijkt uit meerdere bronnen dat deze skin smoothies dus niet alleen super
goed zijn voor je huid, maar ook voor je geest, en je algemene gezondheid.
Het onstaan van Skin Smoothies
Het idee van een gezonde smoothie is al jarenlang bekend en overal te vinden op
zowel beauty platforms als kookplatformen. Skin smoothies waren viraal gegaan
in 2022 door Hailey Bieber. Er was toen een nieuwe trend gestart op tiktok van
Skin Smoothies. De ‘Hailey Bieber Strawberry Glaze Skin Smoothie’ was
gelanceerd tegelijkertijd met haar nieuwe skincare brand genaamd ‘Rhode’ in
2022. Nadat fans haar talloze keren hadden opgemerkt met een roze smoothie in
haar handen, wilden fans deze smoothie ook in hun handen krijgen. De smoothie
is een samenwerking tussen Bieber en het luxe supermarkt merk ‘Erewhon’, wiens
10 locaties zich vooral bevinden in Los Angeles in Noord-Amerika.
Even wat dieper duiken in wat Erewhon precies inhoudt: Erewhon is
gespecialiseerd in het inkopen van gezond, biologisch eten met een focus op de
belangrijkste componenten van een macrobiotisch dieet.

Het Japanse koppel Michi en Aveline Kushi hadden Erewhon opgestart in 1966,
met als doel om de belangrijke kwaliteiten van een gezond Aziatisch dieet mee te
nemen naar de Verenigde Staten.
De virale Hailey Bieber Smoothie wordt verkocht voor 17 tot 20 dollars en bestaat
uit biologische aardbeien, bananen, avocado, dadels en ahornsiroop. Daarnaast
ook vanille collageen, vanille stevia, zee mos, kokos crème, aardbeien glazuur van
Driscoll en amandelmelk van het merk Malk. Best wel wat ingrediënten dus, en
allemaal biologisch. Deze smoothie wordt vaak omschreven als heel erg zoet.
Do it yourself!
Maar is het voor iedereen mogelijk om aan deze hype mee te doen? (lichamelijke
conditie, financieel aspect, tijdsinvestering, etc.) Ja zeker! Natuurlijk ligt het eraan
hoe je je smoothie wilt. Een echte Hailey Bieber skin smoothie zou je wel zo’n
120,- per week kosten, en voor alleen maar een smoothie is dat bedrag erg hoog
voor de gemiddelde mens, zelfs als je een hoog inkomen hebt.
Er staan veel recepten online om deze smoothie op een goedkopere manier thuis
na te creëren, dus ook als je niet in Amerika woont en niet even een Erewhon in de
buurt hebt, kan je deze skin smoothie nog steeds uit proberen.

De smoothies in het algemeen zijn super makkelijk en snel te maken als je het
juiste recept kiest wat voor jou werkt. Fruit is wel wat prijzig om vaak te kopen,
zeker als je je wilt focussen op biologisch en vers en als je kijkt naar meer tropisch
fruit. Maar je zou als oplossing hiervoor zelf thuis een moestuintje kunnen
beginnen.
Het kost meer tijd en moeite, maar het bespaart wel wat geld, en is ook leuk en
interessant om op te pakken. Bijna iedereen heeft thuis een blender, dus dat komt
zeker wel goed in verband met gelduitgaven. Je zou altijd nog een oude blender
van je oma kunnen lenen, of eentje vinden op marktplaats voor een tientje.
Iedereen profiteert van een gezonde dagelijkse smoothie. Andere opties om geld
te besparen zijn bijvoorbeeld seizoensfruit gebruiken of ingevroren fruit. Je kan
ook wel de luxe zeldzame specerijen overslaan, dan kom je wel wat goedkoper uit
met je huisgemaakte smoothie. En hoe duur of goedkoop je smoothie ook is, als er
fruit en vitamientjes in zitten, is het aan het einde van de dag nog steeds gezond
en goed voor je.
Soms komt wel eens kritiek over de skin smoothies. Dat het toch te duur kan
worden. Eens in de week zelf maken kan nog wel, maar bijna elke dag de Skin
Smoothies routine bijhouden vinden sommige toch lastig. Mensen vinden soms
ook dat het ongezond kan uitzien, omdat al het fruit vol met suikers opstapeld en
veel kan worden voor een mens.
Welke gezondheids bevorderende aspecten brengt deze hype
Iedereen weet dat fruit en groente gezond voor je is, hier hebben wetenschappers
al eeuwenlang onderzoek naar gedaan. Aanhangers van de skin smoothie hype
drinken deze smoothies om niet alleen op hun huid te focussen, maar ook omdat
het goed is voor hun gezondheid op aardig wat vlakken. Er zijn veel verschillende
soorten recepten met ingrediënten die allemaal voor verschillende soorten
kwaliteiten worden uitgekozen. Vitamines en antioxidanten, verbeterde
spijsvertering en zelfs jonger uit zien. De hersenfuctie wordt ook enorm verbeterd
door de smoothies.
Mijn ervaring over Skin Smoothies
Ik kwam erachter wat Skin Smoothies waren vanwege Tiktok. Ik had voorheen al
een paar filmpjes aantal maanden geleden opgeslagen om te gebruiken voor later.
Ik was namelijk al van plan om de Smoothies te maken, sinds ze er zo lekker
uitzagen. Echt een mooie kleur hebben die smoothies. En vond het idee van
gezond bezig zijn zeker een pluspunt. Vergeleken met al de gekke hypes op Tiktok
vind ik dit een geweldige hype! Vooral het bezig zijn met nieuwe recepten
ontdekken en lekkere drankjes kunnen maken. Ik zie alleen pluspunten in deze
hype.
Voor een week lang paste ik mijn dagelijkse routine aan om tijd te maken voor een
Skin Smoothie. Ik was vooral benieuwd wat voor invloed het op mij zou hebben
qua gezondheid en gevoel, sinds ik een prima huid heb met amper puisten en
weekelijks naar de Basic-Fit ga. Maar een prima huid die ook nog eens begint te
glimmen door de Smoothies? Ik zeg daar geen nee tegen!
Ik heb een Skin Smoothie gekozen waarvan ik een aantal ingrediënten al in huis
had, wat ook betaalbaar was en natuurlijk er lekker uitzag. Ik koos voor een groene
Smoothie. Het bevat spinazie, kokosnootwater, ananas, meloen en sinasappel. Ik
heb 2 keer een smoothie klaargemaakt in de ochtend en 4 keer in de late
middag/avond, sinds ik daar meer tijd voor heb. Een ding is zeker, het is enorm
lekker! Niet al te zoet. Uit dit onderzoek heb ik me vooral wat blijer gevoeld na al
die smoothies. Ik voelde me oprecht wat gezonder door al het fruit. Ik was wat
actiever en snagte naar meer smoothies, omdat ze zo ontzettend lekker zijn. Over
mijn huid kan ik nog niet zoveel zeggen, want heb nog steeds een prima huid met
een eigen glim. Ik raad de Skin Smoothies zeker aan om het een keer proberen.
Links

ARTIKELEN
1. https://simplegreensmoothies.com/how-to-get-clear-skin
2. https://www.careforskin.nl/blogs/blog-over-huidverzorging/5-x-smoothie-voor-
een-gezonde-
huid/#:~:text=Deze%20smoothie%20verbetert%20de%20hydratatie,helpt%20te
%20talgproductie%20te%20reguleren
3. https://www.vogue.com/article/hailey-bieber-erewhon-skin-glaze-smoothie-
test
4. https://www.gq.com/story/erewhon-smoothie-hailey-bieber-
phenomenon#:~:text=It%20wasn't%20until%202022's,expensive%20smoothies
%20took%20off%20online
5. https://people.com/what-is-erewhon-all-about-the-los-angeles-grocery-store-
chain-loved-by-stars-7566550
6.
https://www.cozymeal.com/magazine/erewhon#:~:text=The%20Kushis%20open
ed%20Erewhon%20as,than%20the%20standard%20American%20diet
7. https://www.cosmeticsdesign-europe.com/Article/2014/01/07/A-smoothie-
way-to-improve-skin-appearance
8. https://www.bustle.com/articles/136406-i-drank-green-smoothies-every-day-
for-a-week-heres-what-happened-to-my-skin
FILMPJES
1. https://www.tiktok.com/@glowwkailin/video/7321497452295621931
2. https://www.tiktok.com/@sheree_denae/video/7299942927952907562
3. https://www.tiktok.com/@lifewithmils/video/7257508317566618881
4. https://www.tiktok.com/@alexiskennedyofficial/video/7093493921568951598