பிரி A

சரியா விடைக வடடடமி. (15 புள)

1 ‘கிஜட’ என்யா எனா?

A மூஙிகில ியடமை ிலபிிகில பினபமடு உரவயைி்படட தகவயட
கபயருிு.

B பயு்பிடடதவ் மி்ியா மரடதவ சஙகிசிி் கபறவததகமன

வழூி்பமல உதவ

C ஒர விி ிடம மி் (Ikatan)

2 இுா தயைகதாசய் விகியடமிு ியிவ?

A ப்படத - பாகயூக்
B ரை் - ியதபடத
C மிட்படத - உடத்படத

3 கபயரடதமயா உுகயிடிு அணியவவா எனா நிகல?

A கதயதற நோய்ிு உணடயகல.

B மாைகழ்பல ஏதபமல
C நணஙரடிு கதயதறைகியுளல

4 ்்ரன பயலற்பிிகட கதயமவத சடட்பவ ________________________

A சர
B கத்டாிக
C கத்ல

5 பயலற்பிிகக சடதமயிால _________________________ ிவடுரைி நவணமல.

A பயதிய்பயிால
B கபயரடதமயிால
C கபரிமியிால
6 பரவமிடில நபயத ______________, _____________ சக மயத்ூிு ஏதபமல.

A விுலல, உடலலல
B உடலலல, மாுலல
C நபகசலல, பழைி வழைிூிளலல

7 உய்வள கியுு்ன பயதசிி எவவயற அிழ்ப்?

A P.I.C.C (People,Intensity,Care,Comfort)
B F.I.T.T (Frequency,Intensity,Time,Type)
C F.T.T.I (Fitness,Time,Think,Intensity)

8 தட் நபயடவிளா விரநவயடடல எாை கற்்மவத எத?

A 800 ம
B 100 ம
C 1500 ம

9 நகல தயணமதலன பவநிகிு ியிவ?

I ப்டதா II திரயரூகதா III எகலபதா IV தடடுா ஓமதா
A II, III, IV, V, I
B I, V, IV, III, II
C IV, III, I, II

10 __________________ சடிதை கி்டதயா உடா பரமிாை ிடம்பமடதகயல.

A கியக்பக
B பரதக

C மயாக

11 நபயித்கபயரு பினபமடதவதயா ோமத மிகயா ______________ கசிலழடத

நபயகல.

A அணைிு

B இரடத ோயகூிு

C உுபகு
12 ்னவரவாவதறு எத நி்ா் நபயித் கபயரு ஆகல.

I பிச
II ஆரஞச் பழல
III சயில
IV கபடநரயா

A I மதறல II
B I, III மதறல IV
C II, III மதறல IV

13 ்னவரவாவதறு எத நி்ா் நபயித் கபயரகயா ஏதபமல கறஙி ியக

விகாிு?

A நிகித் உண்ாிு
B வயடு
C ோிட தக்கச
D மரணல

14 நகசா ஒர ச்டத உடதபயதசியகல. அஃத

உடலைக எடத சைுிிட தரங்த?

A படதண்கச - உறு
B நசயலபா - சறசற்ப
C நியபல - தைில

15 கீைியணல விரா ஓடட் நபயடவிி் பதறி சரியா கதற ியத?

A தடல மயற ஓடை கடயத.
B பயதல திரயா பமலபவ ஓடடகயல.
C உடிக் ்னநாயைங சய்ைி நவணமல.
 பிரி B

அ) கீைியணல வயைஙிூிிக வயசடத (  ) அாகத ( x ) எாை கறயமி. (3 புள)

1 அறமிடாகயதவ் ோலிமட தவ்யா மி்யா கதயடடயா ோயல அதிாை

ிணம கியுகயமா வடம வடநவணமல. ( )

2 மனத இால பரலபிர பரலபிரியிட கதயடர இா்கபரைில அவசில. ( )

3 ஒர கமலபடுா அ்பய, அலமய, ்ுிகிு மடமடரடதயா அைகமலபடிதை

கடமை கமலபல எனநபயல. ( )

ஆ) சரியா விடைகை நியவமி. (2 புள)

1 அஞசா ஓடடடுன நபயத கநழ தவ் வடட நபடடிா (அநத ஓடடைியர்,

்ன ஓடடைியர்) எமைி நவணமல.
2 குடதட திரய்ூகல இடல (ிவாமயாதயிால, கமனிமியாதயிால)
பயதிய்பயாதயிால இரைி நவணமல.

இ) சரியா விடிிக எகதி. (4 புள)

1 மயணவ்ிளிடநி மாை கழ்பமல மா அகடதமல ஏதபட வடுமல 2

சழாிிக எகதி.

I _____________________________________________________________________

II ____________________________________________________________________

2 மா அிமு கப் எனா கச்ிகயல?

I _____________________________________________________________________

II _____________________________________________________________________
ஈ) சரியா புிக எகதி. (4 புள)

திடட தயணமல ஓடடடுன பவநிகிிக வரிசியி எகதி.

I _____________________________________________________________________

II _____________________________________________________________________

III _____________________________________________________________________

IV _____________________________________________________________________

ஓவ மவடதா ஓடடடிதட கதயடூகதா, ஓமதா

திர இ்ூகதா தயணமதா

உ) சரியா விடிி எகதி. (4 புள)

1 கதயதற
நோய்ிு இரணவிா எகதி.
.
I _________________________________________

II _________________________________________

(2 புள)

2 ோணப்ிளடல இரைி நவணவி இரணம ோாக

கணூிிக எகதி.

I _________________________________________

II _________________________________________

(2 புள)
ஊ) சரியா விடிி எகதி. (3 புள)

புனம விுாரன பூக வடவதகல ோயடவதகல டிால இனறிிமியததயி

வகூகங்த. புனம விுா் தூிளன பூிி வடவதகல ோயடவதகல
எவவிியா ஆத் மவில எனபிதை கற்்மி. 3 பூஙிாை கற்்டால

I _____________________________________________________________________

II _____________________________________________________________________

III _____________________________________________________________________

எ) புனம பரவடுா ஆண, கபண இர பயகரிடநி ஏதபமல 3 மயத்டிதை

கற்்மி. (6 புள)

ஆண கபண

ஏ) ிரடதரடதலல அதன பரணயம வக்கசிிில எகதி.

(6 புள)

ஆண
 கபண

ஐ ) கபிரமி

1) விகசய் விகியடமிிக் கபிரமி.

2) ுடாசய் விகியடமிிக் கபிரமி.

3) தயைகதாசய் விகியடமிிக் கபிரமி.

(3 புள)

நிுவடதயு மதறல