Znaczenie wody w

organiźmie
człowieka
Organizm człowieka
ciało człowieka składa się w 78% z wody,
woda jest najważniejsza dla organizmu człowieka,
wpływa na efektywność zarówno umysłową jak i fizyczną,
jest niezbędna dla życia człowieka, bez niej człowiek może
wytrzymać zaledwie od 3 do 5 dni,
dziennie człowiek traci 2 litry wody.

Woda

Woda

oda
Woda W
Odwodnienie
“Pij wodę będziesz wielki”

To stan organizmu charakteryzujący się niedoborem wody,

prowadzący do utraty równowagi płynów ustrojowych. Może
być wynikiem niewystarczającego spożycia płynów,
nadmiernej utraty wody przez organizm (np. przez pot,
wymioty, biegunkę) lub kombinacji tych czynników. Objawy
odwodnienia mogą obejmować suchość w ustach, zmniejszenie
ilości moczu, zmęczenie, zawroty głowy i utratę elastyczności
skóry. Odwodnienie może być poważnym stanem
wymagającym natychmiastowej interwencji gdyż może
prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych.
Dzienne spożycie wody
Liczba szklanek = Waga ciała (kg) : 11
Np. osoba ważąca 55 kg musi wypić 5 szklanek
wody dziennie (małymi łyczkami).
W momencie silnego stresu dwu-, trzykrotnie
więcej.
Nawadnianie
dzięki prawidłowemu odżywianiu i
nawadnianiu łatwiej się zrelaksować,
woda jest podstawowym składnikiem do
funkcjonowania układu limfatycznego,
najlepsze wchłanianie wody do organizmu
odbywa się w temperaturze pokojowej.
Koniec
Źródła:
internet
Encyklopedia
“Było sobie życie”