Professional Documents
Culture Documents
بدن 2
بدن 2
بدن 2
الجلوس
الطويل أمام
التلفاز وفي
وضعية
خاطئة
تثنى الرقبة سقوط الرأس اماًم ا
ويسقط
الرأس إلى
األمام
واألسفل،
وتخرج حلمة
األذن عن
الخط
العمودي
الساقط المار
بالكتفين،
ويصاحب
هذه الحالة
زيادة في
انحناء
الفقرات
العنقية
وتحدب
الظهر
واستدارة
الكتفين
مرض الكساح زيادة التقوس تشوهات الظهر :تحدب الظهر
الوقوف في وضع 1- .ولين العظام الطبيعي
.االستعداد المتحدب
رفع الذراعين 2- نحو الخلف الحوادث
أماًما عالًيا مع نقل في المنطقة واإلصابات
الرجل اليمنى خلًفا و .الظهرية .واألمراض
.تقويس الظهر نحو الخلف
ثني الجذع أماًما أسفل وإلصاق الكفين خلف 3- األوضاع
.الرجل األمامية الخاطئة
مد الجذع عالًيا مع ضم الرجل الخلفية لألمامية 4-
.والعودة إلى وضع االستعداد
اختفاء السمنة الزائدة الت :قعر القطني
التحدب
القطني من
العمود
الفقري عن
الوضع
الطبيعي ،مع
ميل الحوض
الوقوف في وضع االستعداد ،وتشبيك اليدين
إلى األمام
.خلف الرأس
.واألعلى
.رفع الرجل أماما عاليا
.خفض الرجل وقذفها خلفا
العودة إلى وضع االستعداد .ويكرر بالرجل
.األخرى