Professional Documents
Culture Documents
ŠFV 1 - Dnevnik Pedagoške Prakse
ŠFV 1 - Dnevnik Pedagoške Prakse
ŠFV 1 - Dnevnik Pedagoške Prakse
ВАСПИТАЊА
Циљ часа: да ученици успешно изведу вежбе и на тај начин побољшају координацију
Психо-моторни домен На крају часа ученик ће бити у стању да изведе ниски скип дуж целих
координационих мердевина без грешке, као и да минимум три пута
ИСХОДИ УЧЕЊА
Когнитивни домен На крају часа ученик ће бити у стању да наведе минимум један пример када
нам је координација значајна у свакодневним ситуацијама.
Афективни домен На крају часа ученик ће бити у стању да помаже другим ученицима како би
напредовали, већину времена.
Литература: /
АРТИКУЛАЦИЈА ЧАСА
Део Активности наставника Активности ученика
I Одлази по ученике у Збор „Час почиње-ЗДРАВО“
свлачионицу, а при уласку у Ученике загреајти кроз наставни модел: претрчавања.
салу провера опрему лагано трчање 4 дужине
ученика. високи скип на сваки трећи корак 2 дужине
Поставља ученике у збор, а дечији поскоци 2 дужине
затим извршава команду „Час чучањ-скок на знак наставника 1 дужина
почиње – ЗДРАВО“ након четвороножно ходање 1 дужина
чега врши прозивку. Након
тога разговара са ученицима
о наставној јединици која се
ради. Објашњава и
демонстрира вежбе.
Исправља грешке ученика у
извођењу.
Трајање: 5 минута
Део Активности наставника Активности ученика
II Распоређује ученике у Јачање и истезање мишића рамена (8x1)
формацију четворореда. ПС мали раскорачни, предручити
Демонстрира вежбу, након I бочни кругови напред;
чега врши тактирање. Креће II бочни кругови назад;
се по сали. Коригује грешке Јачање мишића рамена (8x1)
ученика приликом извођења. ПС мали раскорачни, приручити
I кроз предручење узручити;
II кроз одручење приручити
Јачање мишића рамена (10x1)
ПП упор клечећи
I склек на коленима; II ПП
Јачање мишића трупа (8x1)
ПС упор за шакама
I узручити десном; II узручити левом
Истезање мишића трупа (10x1)
ПС мали раскорачни, руке о бок
I отклон трупом десно; II отклон трупом лево
Јачање и истезање прегибача кука (10x1)
ПС мали раскорачни, руке о бок;
I испад десном напред; II ПС;
III испад левом напред; IV ПС
Јачање прегибача кука (10x1)
ПП седечи разножно, заручити;
I предножити левом; II ПП;
III предножити десном; IV ПП
Јачање екстензора кука (8x1)
ПП лежећи на чеђима, флектирана колена
I екстензија кука; II ПП
Јачање екстензора ноге (10x1)
ПС мали раскорачни, руке о бок;
I чучањ; II ПС
Јачање екстензора ногу (10х1)
ПС мали раскорачни, руке о бок
I чучањ; II скок, ПС
Трајање: 8 минута
Део Активности наставника Активности ученика
III Наставник поставља 6 Фронтални облик рада, ученици раде у таласима. Користе се
корордунационих мердевина координационе мердевине: координација ногу. Ученици истрче око
по сали. Распоређује ученике чуња након што изведу вежбу на координационим мердевинама.
у 6 колона. Објашњава и 1. ниски скип десна-лева нога у сваки квадрат
демонстрира вежбе. 2. ниски скип лева-десна нога у сваки квадрат
Исправља грешке ученика у 3. ниски скип при чему десно стопало гази ван мердевина а,
извођењу. лево унутар мердевина (квадрата)
4. ниски скип при чему лево стопало гази ван мердевина, а
десно унутар мердевина (квадрата)
5. ученик стоји поред мердевина, окренут левим боком, ниски
скип лева-десна у квадрат, лева-десна ван квадрата
А) 6. ученик стоји поред мердевина, окренути десним боком, ниски
скип десна-лева у квадрат – десна-лева ван квадрата
7. поскок на десној нози у сваки квадрат
8. поскок на левој нози у сваки квадрат
9. високи скип, оба стопла у сваки квадрат
Распоређује ученинике у две Фронтални облик рада, наизменичан рад (13. и 14. вежба се раде у
врсте дуж бочне линије пару), координација око-рука.
терена (један ученик ради 10. тапкање две лоптице о под истовремено
сам). Сваком ученику који се 11. тапкање две лоптице о под наизменично
налази у првој врсти даје по 12. десном руком тапка лоптицу о под, а левом руком је баца (не
две тениске лоптице. високо)
Објашњава и демонстрира 13. левом руком тапка лоптицу, а десном руком хвата и баца
вежбу. Исправља грешке лоптицу (партнер му је баца)
ученика. Даје знак за промену 14. десном руком тапка лоптицу, а левом хвата и баца лоптицу
(друга врста изводи вежбу). (партнер му је баца)
Трајање: 28 минута
Део Активности наставника Активности ученика
IV Даје команду да ученици Игра „Клип-клап“
седну на клупу/е. Објашњава Ученици седе на клупама, с рукама на коленима. На знак „КЛИП“
игру, након чега издаје ученици подижу подлактице са колена, а на знак „КЛАП“ спусте их на
команде. Проглашава колена. Ученик који погреши испада из групе. Победник је ученик који
победника. последњи остане
Трајање: 4 минута
Циљ часа: да ученици усвоје вештину извођења колута у напред као и да развијају
координацију; да се нико не повреди на часу
Психо-моторни домен На крају часа ученик ће бити у стању да самостално изведе најмање један
колут у напред низ косу раван.
ИСХОДИ УЧЕЊА
Когнитивни домен На крају часа ученик ће бити у стању да самостално наведе полозани
положај за извођење колута напред.
Афективни домен На крају часа ученик ће бити у стању да даје повратне информације
партнеру приликом асистенције, већину времена.
Наставна средства: струњаче, коса раван, шведски сандук, окна, обручи, чуњеви
Литература: Мадић, Д., Попобић, Б. (2014). Вежбе на справа и тлу. Нови Сад: Факултет спорта и
физичког васпитања. Универзитет у Новом Саду.
АРТИКУЛАЦИЈА ЧАСА
Део Активности наставника Активности ученика
I Одлази по ученике у Збор „Час почиње – ЗДРАВО“
свлачионицу, а при уласку у Ученике загрејати кроз наставни модел: хваталице.
салу провера опрему Хваталица „Ланац“: ученици су насумично распоређени по сали, а
ученика. два ученика се држе за руке и вијају остале. Када додирну неког
Поставља ученике у збор, а ученика он им се придружује и улази у ланац. Хваталица се
затим извршава команду „Час завршава када сви ученици буду ухваћени.
почиње – ЗДРАВО“ након
чега врши прозивку. Након
тога разговара са ученицима
о наставној јединици која се
ради.
Објашњава шта се ради за
уводни део часа. Контролуше
безбедност ученика током
хваталице.
Трајање: 4 минута
Део Активности наставника Активности ученика
II Распоређује ученике у Јачање и истезање мишића врата (6x2)
формацију четворореда. ПС мали раскорачни, руке о бок
Демонстрира вежбу, након I преклтон главом; II заклон главом
чега врши тактирање. Јачање и истезање мишића врата (6x2)
Коригује грешке ученика ПС мали раскорачни, руке о бок
приликом извођења. I отклон главом десно;
II отклон главом лево
Јачање и истезање мишића врата (6x2)
ПС мали раскорачни, руке о бок
I засук главом лево;
II засук главом десно
Јачање и истезање мишића раменог појаса (10x1)
ПС мали раскорачни, приручити
I кроз предручење узручити;
II кроз одручење заручити
Јачање и истезање мишића раменог појаса (10x1)
ПС мали раскорачни, предручити
I бочни кругови напред;
II бочни кругови назад
Јачање и истезање мишића леђа и истезање задње ложе (8x1)
ПС спетни, водоравни претклон, предручити
I узручити; II ПС
Истезање мишића задње ложе (8x2)
ПП седећи, узручење
I претклон трупом; II ПП
Истезање мишића задње ложе (10x1)
ПП седећи, узручење
I претклон у десну страну; II зиб;
III претклон у леву страну; IV зиб
Јачање екстензора ногу (10x1)
ПС мали раскорачни, руке о бок
I чучањ; II ПС
Јачање прегибача кука и трбушних мишића (10x1)
ПП лежећи на леђима
I сед са хватом за потколено; II ПП
Трајање: 10 минута
Део Активности наставника Активности ученика
III Поставља струњаче. Фронтални облик рада, ученици раде у таласима
Распоређује ученике у 1. поваљка на леђима из седа згрчено до истог положаја
колене. Демонстрира колут (рукама се обухватају потколенице)
унапред у целости и 2. поваљка на леђима из седа згрчено до чучња са више
објашњава полазни положај. подлоге на нижу (нпр. на крају струњаче), а касније на
Демонстрира сваку струњачи
А) предвежбу након чега 3. колут напред на косој равни (косину постепено смањивати до
коригује грешке ученика. По коначног водоравног положаја)
потреби, зауставља 4. колут напред на струњачи, уз асистенцију
извођење вежбе и поново 5. колут напред на струњачи, самостално
демонстрира.
Објашњава како се асистира
приликом извођења колута
унапред.
Објашњава зашто ће им
колут унапред бити
неопходан касније (нпр.
повезивање става о шакама и
колута уанпред).
Скреће им пажњу да морају
да знају полазни положај.
Б)
Поставља реквизите
неопходне за реализацију Штафетна игра
игре. Бира ученике који ће Фронтални облик рада, ученици се налазе у 4 колоне, стим што у
два пута да изводе вежбу. колонама где се налази по 5 ученика, један ученик ради два пута.
Надгледа ученике како не би Први ученик из колоне креће на знак професора, провлачи
варали. Скреће ученицима се кроз окна пузећи – војнички, затим трчи цик-цак кроз
пажњу да бодре једни друге. обруче, трче до чуња и враћају се назад праволинијски.
Проглашава победничку Следећи ученик креће када му претходни „баци петака“.
колону. Победник је колона која прва заврши.
Трајање: 28 минута
Део Активности наставника Активности ученика
IV Даје команду за врсту, затим Игра „Црвене рукавице“
команду за пребројавање, а Ученици се налазе у две врсте, окренути лицем једни
након тога за престројавање. према другима. Један ученик покушава свог супарника да
Објашњава игру. Скреће удари по горњој страни шаке, најпре голицајући га по длану,
ученицима пажњу да не не би ли га заварао, а други ученик се труди да избегне тај
ударају јако. ударац. Ако избегне ударац, улоге се мењају, ако не, онда
Поставља ученике у збор. се игра наставља.
Извршава команду „Час је
готов – ЗДРАВО“.
Склања реквизите из 3б дела
часа.
Трајање: 3 минута
Модификације за ученике виших и нижих способности/предзнања:
За ученике виших способности: 1. два и више спојена колута напред,; 2. колут напред са ниже на вишу
подлогу; 3. летећи колут напред
За ученике нижих способности: више пажње посветити 1. и 2. вежби; 3. колут напред са више на нижу
подлогу (нпр. из упора клечећег на шведском сандучићу)
Циљ часа: да ученици прикажу већ усвојене елементе на ниској греди и партеру, као и да
побољшају равнотежу приликом извођења вежби на греди
Психо-моторни домен На крају часа ученик ће бити у стању да уради минимум један колут напред
без асистенције, као и да прикаже ходање на греди.
ИСХОДИ УЧЕЊА
Когнитивни домен На крају часа ученик ће бити у стању да наброји два елемента која могу да
се изводе и на греди и на партеру.
Афективни домен На крају часа ученик ученик ће бити у стању да сарађује са ученицима на
станицама, све време.
Литература: Мадић, Д., Попобић, Б. (2014). Вежбе на справа и тлу. Нови Сад: Факултет спорта и
физичког васпитања. Универзитет у Новом Саду.
АРТИКУЛАЦИЈА ЧАСА
Део Активности наставника Активности ученика
I Одлази по ученике у Збор „Час почиње-ЗДРАВО“
свлачионицу, а при уласку у Ученике загрејати кроз наставни модел: полигон.
салу провера опрему Полигон поновити 3 пута.
ученика. Суножно прескакање препона
Поставља ученике у збор, а Претрчавање (ниски скип) кроз мердевине
затим извршава команду „Час Претрчавање ниске греде
почиње – ЗДРАВО“, након Провлачање (пузање) кроз окна
чега врши прозивку. Након
тога разговара са ученицима
о наставној јединици која се
ради.
Демонстрира полигон.
Надгледа ученике док раде.
Након завршетка полигона Трајање: 5 минута
склања реквизите.
Трајање: 28 минута
Део Активности наставника Активности ученика
IV Организује ученике да седну Игра „Диригент“
у круг. Објашњава игру, Ученици седе у кругу, а један ученик, кога наставник одреди, стоји
затим одређује ученика који ван круга, леђима окренут кругу. Наставник се са ученицама у кругу
ће да погађа, а након тога догворио ко ће од њих бити диригент, који ће давати задатке и
одређује ученика који ће бити мењати их у току игре. Ученици почињу, нпр. тапшањем дланова,
диригент. Након што ученик затим се позове ученик који је био изван круга, он улази у средину
погоди, бира новог диригента. круга и покушава да погоди ко је диригент. Диригент, чим услови
дозволе, мења задатак и почиње да се чешка по глави, затим удра
Поставља ученике у збор. стопалом о под и сл. Када ученик у кругу открије ко је диригент, седа
Поставља питање једном у круг, а досадашњи диригент излази ван круга и игра се наставља.
ученику да наброји најмање
три елемента која могу да се
изводе и на греди и на
партеру.
Даје команду „Час завршен –
ЗДРАВО“.
Склања реквизите.
Трајање: 4 минута
Модификације за ученике виших и нижих способности/предзнања:
За ученике виших способности: 1. два повезана колута напред; 2. летећи колут напред; 3. став о шакама
без рипстола/асистенције; 4. вага претклоном и заножењем; 5. одскок из става предножног са променом
ноге и доскок.
За ученике ижих способности: 1.поваљка на леђима из седа згрчено до чучња са више подлоге на нижу;
2. колут напред/назад низ косу раван; 3. став о плећима – „свећа“; 4. ходање по линији на поду; 5 ходање
по клупи (широј површини) 4. ходање на ниској греди;
Корелација са другим предметима:
Историја, географија – гимнастички системи (немачки, чешки...)
Психо-моторни домен На крају часа ученик ће бити у стању да минимум три пута прикаже технику
шутирања, избацујући лопту ка партнеру (3 вежба).
ИСХОДИ УЧЕЊА
Когнитивни домен На крају часа ученик ће бити у стању да процени са којих позиција је
пожељно да се користи табла приликом шутирања.
Афективни домен На крају часа ученик ће бити у стању да се придржава правила понашања на
часу, већину времена.
Трајање: 10 минута
Део Активности наставника Активности ученика
III Даје команду ученицима да Ученици раде у пару (и једна тројка)
свако одабере свог партнера. 1. Заузимање правилног положаја (фаза припреме за избачај) и
Распоређује их по сали. избачај лопте изнад главе
Објашњава и демонстрира 2. Заузимање правилног положаја и избачај лопте према
технику шутирања у целости, партнеру, при чему лопта треба да има лук
а затим је разлаже на 3. Заузимање правилног положаја, скок и избачај лопте ка
А) посебне фазе. Приказује партнеру (скок-шут)
вежбу коју ученици треба да Фронтални облик рада, ученици раде у низу
изведу, а затим објашњава 4. Скок-шут на кош са мање удаљености уз коришћење табле
како ће да је изводе ученици 5. Полазак у дриблинг – наскок – скок-шут
који се налазе у формацији
тројке.
Након вежби у пару,
поставља чуњеве за 4. и .5
вежбу који означавају место
са којег ученици шутирају.
Распоређује ученике по
кошевима и демонстрира
вежбе.
Објашњава ученицима зашто
је битно користити таблу
приликом извођења шута са
одређених позиција.
Склања чуњеве.
Штафетна игра
Поставља чуњеве.
Фронтални облик рада, ученици су подељени
Распоређује ученике у колоне
у 5 колона и раде у низу, стим што у колонама где се налази по 4
и одређује ученике које ће
ученика, један ученик ради два пута.
два пута да изводе вежбу.
На знак наставника, први из колоне дрибла дрибла лопту слалом
Б) Демонстрира вежбу. Скреће
између чуњева (предња промена), затим трчи до чуња који се налази
пажњу ученицима зашто је
близу краја сале, пипа чуња, и опет дрибла лопту слалом између
важно да трче брзо док
чуњева и предаје лопту следећем из колоне.
дриблају лопту. Даје знак за
Победник је колона која прва заврши.
почетак и контролише
ученике да не варају.
Проглашава победника.
Склања реквизите.
Трајање: 28 минута
Део Активности наставника Активности ученика
IV Даје команду за врсту, затим Игра „Смешна улица“
команду за пребројавање, а Ученици су распоређени у две врсте и обе су окренуте лицем једна
након тога за престројавање према другој, на удаљености од 1 м. Наставник одреди једног
у две врсте. Објашњава игру. ученика који између врста треба да прође, а да се не насмеје, а
Бира ученика који ће да ученици на разне начине покушавају да га насмеју. Ученика који
пролази између врста. пролази кроз „улицу“ остали ученици не смеју да дирају. Наставник
Проглашава победнике. проглашава за победнике све ученике који се нису насмејали док су
Бира 4 ученика која ће да пролазили кроз „улицу“.
демонстрирају скок-шут у
пару.
Трајање: 3 минута
Модификације за ученике виших и нижих способности/предзнања:
За ученике виших способности: 1. скок-шут са веће удаљености; 2. скок-шут након пивота;
За ученике нижих способности: 1. шут без скока, лопта се избацује на зид; 2. скок-шут на нижи
кош; 3. скок-шут са мање удаљености
Циљ часа: да ученици прикажу оно што су претходно научили и да савладају нове вежбе
Психо-моторни домен На крају часа ученик ће бити у стању да дрибла лопту у месту и кретању
левом и десном руком а да не губи контролу над лоптом већи део часа.
ИСХОДИ УЧЕЊА
Когнитивни домен На крају часа ученик ће бити у стању да наведе значај дриблинга у игри 5:5.
Афективни домен У току часа (5. и 6. вежба) ученик не испољава нервозу приликом губитка
контроле над лоптом.
Трајање: 5 минута
Део Активности наставника Активности ученика
II Распоређује ученике у Јачање и истезање мишића рамена (10x1)
формацију четворореда. ПС спетни, одручити
Демонстрира вежбу, након I предручити укрштено; II зиб; III ПС
чега врши тактирање. Јачање и истезање мишића рамена (10x1)
Коригује грешке ученика ПС спетни, узручити
приликом извођења. I кроз предручење заручити;
II кроз предручење узручити
Јачање мишића рамена (10x1)
ПС мали раскорачни, предручити
I бочни кругови назад; II бочни кругови напред
Истезање мишића прегибача трупа (8x1)
ПС раскорачни, узручити
I отклон трупом десно; II отклон трупом лево
Јачање мишића леђа и истезање задње ложе бута (8x1)
ПС мали раскорачни, узручити
I претклон трупом; III зиб
III ПС
Јачање мишића леђа (10x1)
ПП лежећи на грудима, уручење
I заклон трупом; II ПП
Јачање мишића леђа и опружача кука (8x1)
ПП упор клечећи за шакама
I заножити десном; II ПП;
III заножити левом; IV ПП
Јачање опружача ногу (8x1)
ПС мали раскорачни, приручење
I чучањ; II ПС
Јачање опружача ногу (10x1)
ПС спетни, приручити
I суножни поскок напред; II суножни поскок назад
III суножни поскок лево; IV суножни поскок десно
Јачање опружача ногу (10х1)
ПС спетни, приручење
I поскок раскорачити, узручити
II поскок у ПС
Трајање: 8 минута
Део Активности наставника Активности ученика
III Даје команду за врсту, затим Фронтални облик рада, наизменичан рад
команду за пребројавање, а 1. основни кошаркашки став у нападу, одвођење лопте на десну
након тога за престројавање страну, високи дриблинг, на знак наставника ниски дриблинг.
у две врсте. Распоређује Вежбу извести и левом руком.
ученике дуж чеоне линије, 2. „оживљавање лопте“ – десном руком подићи лопту са пода
након чега ученицима који су све до главе, а након тога издриблати и зауставити лопту на
први у колони додаје по једну поду. Вежбу извести и левом руком.
кошаркашу лопту. Пита 3. вођење лопте десном руком у трку, на знак наставника се
ученике како изгледа основни зауставити у основни кошаркашки став и дриблa лопту ниско
кошаркашки став. (у висини колена), на следећи знак наставати вођење у трку.
А)
Демонстрира вежбе и Вежбу извести и десном руком.
коригује. Скреће пажњу 4. вођење две лопте у ходу наизменично у висини колена
ученицима да не гледају у 5. вођење две лопте у месту истовремено у висни колена
лопту, него да је поглед 6. вођење две лопте у месту наузменично у висни кука
усмерен право, као и да не 7. вођење две лопте у месту истовремено у висини кука
„шамарају“ лопту. 8. вођење две лопте у ходу у висини кука наизменично
Ученицима који су први у
колени додаје још једну лопту
за извођење 4-8 вежбе.
Скреће ученицима пажњу да
се 4-8 вежба изводи ради
стицања осећаја и да то
никада неће примењивати у
игри.
Трајање: 29 минута
Део Активности наставника Активности ученика
IV Говори ученицима да се Игра „Одређивање минута“
насумично распореде по сали Ученици су распоређени слбодно по сали и на знак
и објашњава вежбу. Стартује наставника „САД“, у потпуној тишини ходају по сали.
штоперицу. Проглшава По њиховој процени када прође један минут они
победника. чучну или седну. Наставник посматра ученике и оног ученика
који је био најближи да погоди када је минут прошао проглашава
Поставља ученике у збор и за победника. Наставник не сме дати на било који начин знак
изврашава команду „Час је када је прошао минут.
готов – ЗДРАВО“.
Трајање: 3 минута
Модификације за ученике виших и нижих способности/предзнања:
За ученике виших способности: 1. вођење две лопте у висини рамена
истовремено/наизменично; 2. вођење две лопте у висини главе истовремено/наизмеично;
За ученике нижих способност: 1.вођење лопте напред-назад у месту десном/левом руком; 2.
вођење лопте лево-десно у месту; 3. вођење лопте десном/левом руком у лаганом трку; 4.
вођење лопте левом/десном руком крећући се уназад.
Циљ часа: да ученици усвоје вештину скока увис прекорачном техником – „маказице“; да
ученици буду безбедни
Психо-моторни домен На крају часа ученик ће бити у стању да минимум једанпут прескочи летвицу
(ластиш) замахом замајне ноге и да доскочи на замајну ногу.
ИСХОДИ УЧЕЊА
Когнитивни домен На крају часа ученик ће бити у стању да наведе 4 фазе скока увис (залет,
одскок, лет, доскок).
Афективни домен На крају часа ученик ће бити у стању да поштује мере заштите и да не
угрожава туђу безбедност, све време.
Трајање: 5 мин
Део Активности наставника Активности ученика
III Поставља сталке и летвицу. Фронтанлни облик рада, ученици су распоређени дуж бочних
Распоређује ученике дуж линија, тако да је између сваког ученика дистанца минимум 2 м
бочних линија тако да је 1. скакање на једној нози уз предножну и опружену другу ногу са
размак 2 м. Наводи од којих замасима руку напред-горе приликом поскакивања
фаза се састоји скок увис. 2. у ставу бочно према линији на тлу, замахом ближе ноге
Демонстрира вежбе, а након линији прескочити је опруженом ногом, вежба се изводи са
тога исправља грешке. обе стране
А) Поставља маркере на свака 2 3. из места извести одраз са суручним замахом са опруженом
м, који означавају где се замајном ногом, доскок је на одразну ногу
ученици налазе у колони. 4. одражавањем од тла, замајном ногом дотакнути замишљени
Распоређује ученике у две висећи објекат, уз истовремено суручно замахивање
колоне, крај летвице. Ученици се налазе у две колоне, тако да стоје код левог и десног
Демонстрира вежбу, након краја летвице/ластиша, а размак између ученика у колони је 2 м
чега коригује грешке. Скреће 5. из места, боком ка летвици, извести замах замајном ногом и
пажњу ученицима да прекочити летвицу са доскоком на замајну, руке прате рад
одржавају дистанцу. ногу
Трајање: 19 минута
Део Активности наставника Активности ученика
IV Ученици остају у формацији Истезање мишића који су били ангажовани на часу:
четворореда. Демонстрира искорак десном/левом – истезање прегибача кука (задржати 15
вежбу и исправља грешке. секунди)
Коментарише са ученицима лежећи на боку, погрчити у зглобу колена у „вући“ руком –
шта су данас научили на часу истезање мишућа екстензора бута (задржати 15 секунди)
и још једном им скреће упор лежећи за шакама – истезање мишића листа (задржати 10
пажњу да се придржавају секунди)
мера. седећи суножно, претклон трупом – истезање мишића задње ложе
Извршава команду „Час (задржати 10 секунди)
завршен – ЗДРАВО“.
Групу ученика води до
свлачионице, док друга група
чека у сали. Организује
излазак ученика уз
дезинфекцију руку. Затим
одлази по другу групу
ученика у салу и одводи их
од свлачионице, а након тога Трајање: 3 минута
организује њихов излазак.
Модификације за ученике виших и нижих способности/предзнања:
За ученике виших способности: 1. подићиви висину летвице (ластиша)
За ученике нижих способности: понављати 1., 2., 3. и 4 вежбу; спустити висину летвице
(ластиша)
Циљ часа: је да ученици у потпуности савладају извођење скока удаљ згрчном техником; да
ученици буду безбедни
Психо-моторни домен На крају часа ученик ће бити у стању да најмање једанпут прикаже технику
скока удаљ згрчном техником.
ИСХОДИ УЧЕЊА
Когнитивни домен На крају часа ученик ће бити у стању да самостално наведе разлику између
корачне технике и технике увинућа.
Афективни домен На крају часа ученик ће бити у стању да чува околину у којој вежба, све
време.
Трајање: 10 минута
Део Активности наставника Активности ученика
II
Трајање:
Део Активности наставника Активности ученика
III Ученике распоређује дуж Фронтални облик рада, сви ученици раде истовремено.
бочних линија терена, тако да Ученици сз распоређени дуж бочних линија терена, тако да је размак
је размак између ученика 2 м. између ученика најмање 2 м. Ученици понављају претходно рађене
Наглашава која је разлика вежбе, а затим изводе скок удаљ у целости:
између корачне технике и 1. из чучња на одразној нози, заноженом замајном ногом снажно
технике увинућа. Наглашава замахнути напред савијеним коленом, а одразну потпуно
да су прве три вежбе већ опружити. Увек се супротном руком прати рад ногу (лева нога
радили и да их сада – десна рука или десна нога – лева рука)
понављају. Демонстрира 2. из лаганог трчања (само пар корака тако да ученици не
вежбу и коригује грешке у наруше физичку дистанцу) имитирати одраз тако да се
извођењу. Упозорава ученике покуша главом дохватити замишљени објекат
да не наруше физички 3. из имитиране позиције одраза на тлу, опуштање замајне ноге
дистанцу, нарочито у 2. доле-назад истовремено са опуштањем руку и истурањем
вежби. куковa
А)
Фронтални облик рада, ученици вежбу изводе у низу. Ученици се
налазе на залетишту у колини, тако да је размак између сваког
ученика најмање 2 м (ако нема довољно места ученици стоје поред
Распоређује ученике на залетишта).
залетиште, тако да је размак 4. скок удаљ из места суножним одразом у песак
између сваког ученика 2 м. 5. извести технику увинућа са узвишене подлоге (клупица)
Демонстрира вежбу и приликом одраза у песак
објашњава ученицима како 6. извести скок удаљ згрчном техником у целости у песак
се враћају у колону.
Исправља грешке у
извођењу.
Поставља клупицу за 5.
вежбу, демонстрира је и
исправља грешке. Склања
клупицу. Грабуљама равна
песак.
Трајање: 18 минута
Део Активности наставника Активности ученика
IV Распоређује ученике у круг, Ученици се налазе у формацији круга тако да је размак између
водећи рачуна о дистанци. ученика минимум 2 м.
Објашњава им значај дисања Ученици треба да заузму комфоран положај (турски сед, лежање на
и како је често занемарено леђима...), након чега раде свесно дисање 2 минута слушајући
приликом вежбања. Даје им смернице наставника.
смернице приликом
извођења.
Извршава команду „Час
завршен – ЗДРАВО“.
Одводи једну групу у
свлачионицу, а затим
организује њихов излазак из
фискултурне сале,
дезинфикујући им руке на
изласку. Одводи другу групу у
свлачионицу и организује
излазак из сале уз
дезинфекцију руку. Трајање: 2 минута
Циљ часа: да ученици усвоје вештину бацања вортекса; да ученици буду безбедни
Психо-моторни домен На крају часа ученик ће бити у стању да минимум једанпут изведе залет (без
бацања вортекса).
ИСХОДИ УЧЕЊА
Когнитивни домен На крају часа ученик ће бити у стању да самостално наведе које све справе
се користе у бацачким дисциплинама. (кугла, кладиво, диск, копље)
Афективни домен На крају часа ученик ће бити у стању да цени значај физичке активности, све
време.
Наставна средства: вортекс, мале лоптице (нпр. тениске) – ученици сами донесе
Трајање: 5 минута
Део Активности наставника Активности ученика
III Маркерима обележава место Фронтални облик рада, ученици раде истовремено.
на којем се сваки ученик Ученици се налазе дуж једне бочне линије терена, тако да је размак
налази. Даје команду групи између сваког ученика најмање 2 м. Ако димензије терена не
ученика да оде по своје дозвољавају да постоји физичка дистанца од 2 м међу ученицима,
лоптице, а затим исту тада је неопходно да се ради на некој травнатој/бетонској површини
команду даје и другој групи. која ће омогућити физичку дистанцу од 2 м. Након што ученици баце
Распоређује ученике на лоптицу/вортекс, одлазе по реквизит пазећи да се не наруши
предвиђена места и физичка дистанца. Неопходно је да ученици имају сопствене
наглашава да све време лоптице (за тенис или било која друга лоптица сличних димензија).
одржавају дистанцу. Шесту и седму вежбу изводи само половина ученика (сваки други
Демонстрира вежбу у целини ученик), док друга група чека, а када дође до промене ученика
и говори ученицима које све неопходно је да професор дезинфикује сваки вортекс.
справе постоје у бацачким 1. обучавање залета од 3 корака у ходу
дисциплинама. Затим 2. обучавање залета од 5 корака у ходу
демонстрира сваку вежбу 3. из залета од 3 корака опружити руку на први корак, а на трећи
посебно и исправља грешке избацити лоптицу
А) ученика у извођењу. 4. из залета од 5 корака опружити руку до трећег корака, а
приликом задњег избацити лоптиицу у ходу
5. из залета од 5 корака опружити руку до трећег корака, а
приликом задњег избацити лоптиицу у лаганом трку
Дезинфикује руке, након чега Фронтални облик рада, само половина ученика ради (сваки други
сваком другом ученику ученик)
додељује ворткес. 6. бацање вортекса из става бочно ка бацалишту
Демонстрира вежбе а затим 7. из залета од 5 корака опружити руку до трећег корака, а
исправља грешке. Након што приликом задњег избацити вортекс у ходу
једна група заврши за 8. из залета од 5 корака опружити руку до трећег корака, а
извођењем вежби, приликом задњег избацити вортекс у трку
дезинфикује сваки вортекс и
додељује другој групи.
Трајање: 19 минута
Део Активности наставника Активности ученика
IV Распоређује ученике у Игра „ДАН-НОЋ“
формацију полукруга и Ученици су распоређени у формацију полукруга, при чему је
напоње да одржавају дистанца између ученика најмање 2 м.
дистанцу. Објашњава игру, На команду наставника „НОЋ“ ученицу треба да чучну, а на команду
након чега издаје команде. „ДАН“ да брзо устану. Они ученици који не реагују брзо или погреше,
Удаљава из игре (остају на удаљавају се из игре. Игра траје док један ученик не остане и он је
својим местима) ученике који победник.
погреше или не реагују брзо.
Проглашава победника.