‫ألعاب للتحمية وكسر الجليد ‪:‬‬

‫اعتبارات يجب االخذ بها عند القيام بكسر الجليد ‪:‬‬

‫‪ ‬املدة الزمنية املتاحة لديك فعلى الرغم من أن التدريبات قصرية إال أن بعض التدريبات تتطلب وقت أطول يف‬
‫مناقشتها والتعرف على اهلدف منها وما الذي مت تعلمه ‪.‬‬
‫‪ ‬حجم اجملموعة ‪ :‬فبعش التدريبات حتتاج جملموعات صغرية والبعض اآلخر حيتاج جملموعات كبرية ‪.‬‬
‫‪ ‬ترتيب الغرفة ‪ :‬فحجم الغرفة وترتيبها قد يؤثر على جناح التمرين الذي يتم اختيا ره ‪.‬‬

‫اشياء يجب التركيز عليها عند اختيار التدريب ‪:‬‬

‫‪ -‬الهدف ‪ :‬ما الذي يركز عليه التدريب التعرف على اآلخرين ‪ ،‬تقدمي موضوع حمدد للمناقشة ‪ ،‬بناء فريق ‪،‬‬
‫تقليل القلق ‪ ،‬تشجيع وتنشيط اجملموعة على املشاركة ‪.‬‬
‫‪ -‬المخاطرة ‪ :‬ما هي أنواع املخاطرات اليت قد يقوم هبا املشاركني االنفعالية واالجتماعية واجلسدية والعقلية ‪.‬‬
‫‪ -‬مستوى النشاط ‪ :‬ما الذي سوف يقوم املشاركني بفعله جسديا اجلري ‪ ،‬اجللوس ‪ ،‬التحرك يف املكان ‪،‬‬
‫تشكيل جمموعات ‪ ،‬التحدث ؟‬
‫‪ -‬المواد المستخدمة ‪ :‬ما الذي حنتاجه لنجاح التمرين ‪ ،‬ما االدوات ؟ ‪ ،‬ما الوقت املناسب ؟ ‪ ،‬ما املساحة‬
‫املطلوبة ؟‬
‫‪ -‬المضمون ‪ :‬هل التدريب مناسب وميكن تنفيذه من قبل املشاركني ‪ ،‬من حيث مستوى املها رة واالحتياجات‬
‫اخلاصة وحجم اجملموعة ‪.‬‬
 ‫االلعاب‬

‫‪ ‬لعبة أمسك أسمي ‪:‬‬

‫يقف اجملموعة يف دائرة ويبدوا يف رمي كرة صغرية لبعضهم البعض وجيب أن نتأكد أن الشخص الذي أمامك‬
‫على استعداد اللتقاط الكرة ‪ ،‬التواصل بالعينني مهم ‪ ،‬واالن إبدا بتعريف نفسك ( مرحبا أمسي أمحد ) مث أرمي الكرة‬
‫لشخص أخر مع ذكر االسم ( أمحد إىل سحر ) مث تقوم هي برمي الكرة لشخص اخر ( سحر إىل يوسف ) ‪...‬‬
‫وهكذا ‪ ،‬جيب التأكد أن كل اجملموعة وصلت إليهم الكرة ومت ذكر أمسائهم‬

‫ميكن أيضا بعد ذكر آخر أسم تقوم اجملموع كلها بذكر االسم بصوت عايل‬

‫‪ ‬لعبة التحية ‪:‬‬

‫يقوم املشاركني يف اجلروب باللف يف أرض اجلروب مع إعطاء إشارات لبعضهم البعض بالتحية كلما قابلوا‬
‫شخص مث يستمروا يف طريقهم وميكن أن يتم وضع عدد من أنواع التحية لبعضهم البعض منها ‪:‬‬

‫‪ -‬التحية كصديق عزيز مل تره منذ فرتة طويلة ‪.‬‬

‫‪ -‬التحية خبجل ‪.‬‬
‫‪ -‬التحية كمقابلة شخص مشهور‬
‫‪ -‬التحية كمقابلة شخص يعرف سر مهم عنك‬
‫‪ -‬التحية إثناء الغوص حتت املياه‬
‫‪ ‬لعبة التغيرات الثالثة ‪:‬‬

‫يقف جمموعة من االشخاص يف وضع التقاط صورة مث يقوم من يلتق ط الصورة بإعطائهم ظهره مث يقوم ثالثة منهم‬
‫بتغيري أماكنهم مث يقوم الشخص الذي ألتقط الصورة بالتعرف على من قام بتغيري مكانه وميكن تكرارها مرتني أو ثالثة‬
‫مرات متتالية ‪.‬‬
 ‫‪ ‬لعبة حقيقتان وكذبة واحدة ‪:‬‬

‫اخرب اجمل موعة ثالثة اشياء عن نفسك منهم شينني حقيقيان وشيء واحدة غري صحيث مث يقوم اجملموعة اححاولة‬
‫التعرف على الشيء اخلاطئ‬

‫وميكن أيضا أن يتم تقسيم اجملموعة اىل شركاء ويقوم أحدهم بأخبار االخر ثالثة اشياء حقيقية عنه مث بعد ذلك يقوم‬
‫شريكه بتقدميه للمجموعة من خالل أن خيربهم حقيقتان وكذبة واحدة عنه مث يقوموا هم بتخمني الشيء اخلاطئ ‪.‬‬

‫‪ ‬لعبة السالم بااليدي لمدة نصف دقيقة ‪:‬‬

‫يقوم املشاركني يف اجلروب بالتحرك داخل القاعة والسالم بااليدي على كل من يقابلوه ملده تصف دقيقة مع‬
‫حتريك االيدي وقول " أهال أمسي ‪" .....‬‬

‫‪ ‬اسمي في برنامج‪:‬‬

‫يقوم املشاركني بالوقوف يف دائ رة وختيل أن كل منهم يف برنامج واملطلوب منه ذكر أمسه بشكل استعراضي بصوت‬
‫أو حركة مثل " باااااااااااااااسم يف الربنامج " مث يقوم كل افراد اجلروب بتقليد أمسه بنفس الطريقة بصوت عايل مث يقوم‬
‫الشخص باختيار الذي يليه وهكذا‪......‬‬

‫‪ ‬البقاء باعلي ‪:‬‬

‫وفيها يقوم املشاركني بالقاء كرة ألعلي وحماولتهم بقدر االمكان عدم ملسها لألرض حبيث ان يقوم كل واحد فيهم‬
‫ملس الك رة م رة واحدة فقط كل مرة ن قد تبدو اللعبة صعبة إال أهنا تساعد على التعاون فعلى االشخاص أن يساعدوا‬
‫بعضهم البعض يف حماولة إبقاء الكرة عاليا ( إذا كنت تلعب يف الداخل ميكن أن جتعل الكرة ترتطم باحلائط كل مرة )‬
 ‫‪ ‬أل وان إشارة المرور ‪:‬‬

‫وهو نشاط رياضي وفيه يوقم قائد اجلروب بقول أسم إشا رات املرور وجيب عليهم أن يتبعوا االلوان بالشكل التايل ‪:‬‬

‫‪ -‬أخضر ‪ :‬الدوران يف دائرة ‪.‬‬

‫‪ -‬أصفر ‪ :‬الوقوف على رجل واحدة وحماولة التوازن ‪.‬‬
‫‪ -‬أمحر ‪ :‬الوقوف ثابت بدون اي حركة ‪.‬‬
‫‪ ‬لعبة ما الذي يفعله ‪:‬‬

‫يوقم كل مشارك بالوقوف يف منتصف الغرفة والقيام حبركة إميائية بدون كالم ‪ ،‬ويقوم باقي أفراد اجلروب بتخمني ما‬
‫الذي يقوم به ‪ ،‬مثال يقف الشخص " س " وميثل أنه يأكل تفاح مث يقوم الشخص " ص " بسؤاله ما الذي تفعله‬
‫فيستمر " س " يف التمثيل حيت خيمن وهكذا ‪......‬‬

‫‪ ‬المحادثة االلفبائية ‪:‬‬

‫وهي أن يقوم كل أثنني اححادثة تبداكل مجلة باحلروف اهلجائية بالرتتيب كالتايل ‪:‬‬

‫االول ‪ :‬أنا شوفت قط ة‬

‫الثاني ‪ :‬بس أنا مشوفتهاش‬

‫االول ‪ :‬تقريبا حتت الكرسي‬

‫الثاني ‪ :‬ثابتة وال بتتحرك‬

‫االول ‪ :‬جريت راحت لالوضة‬

‫وهكذاااااا‬ ‫الثاني ‪ :‬حابب أروح أشوفها‬

 ‫‪ ‬مقابلة تلفزي ونية مع مشهور ‪:‬‬

‫وفيها يقوم كل أتنني بتمثيل أن أحدمها مذيع يف التلفزيون ويقوم باستضافة مشهور أو عامل يف جمال ما ويبدأ يف سؤاله‬
‫عن عمله ‪ ،‬وقد يقوم أحد املشاركني باجلروب باملشاركة هبينة مكاملة تليفونية أو مشاركة من اجلمهور ‪.‬‬

‫‪ ‬لعبة نعم " اه " ‪ ،‬ال ‪:‬‬

‫وفيها يقوم كل ثنائي بتكرر كلمتني فقط احدهم " أه " واآلخر يقول " ال " كرد فعل على الطريقة اليت يقول هبا‬
‫االخر الكلمة بغضب أو برجاء أو حبب ‪ ....‬وهكذا ‪.‬‬

‫‪ ‬مشهد من الحياة ‪:‬‬

‫مترين جيد لتعلم االخراج ‪ ،‬وللتعرف على االخرين قسم اجملموعة إىل جمموعات صغرية ‪ ،‬كل فرد من كل جمموعة خيرب‬
‫االخرين بقصة حقيقية عن حدث مهم يف حياته مث يقوم باختيار من اجملموعة اشخاص للقيام بتمثيل احلدث وتوزيع‬
‫االدوار عليهم ‪ ،‬مث يقوم هو بالتعليق على أدائهم من ا لبداية للنهاية كمخرج ‪ ،‬وحياول أن جيعلها تشبه احلقيقة بأكرب‬
‫صورة ممكنة ‪.‬‬

‫‪ ‬لعبة من أنا ‪:‬‬

‫احد افراد اجملموعة خيرج من الغرفة ‪ ،‬مث تقوم اجملموعة باقرتاح من سيكون ‪ ،‬مث يطلب منه الرجوع للغرفة مث يقوم بسؤال‬
‫اجملموعة عدد من االسنلة لتخمني من هو حىت يصل للحل ‪.‬‬

‫‪ ‬تقليد الحركة ‪:‬‬

‫يتم تقسيم اجملموعة إىل ثنائيات ويقوم أحدمها بتقليد حركة يقوم هبا كل يوم مثل " عمل شاي ‪ ،‬كتابة جواب ‪ ،‬رسم‬
‫صورة ‪ ....‬إخل " ويقوم االخر احراقبته جيدا حىت يقوم على االقل بستة حركات مث يطلب من كل شريك بتمثيل أحد‬
‫هذه احلركات امام اجملموعة ‪.‬‬
 ‫‪ ‬مرايا ‪:‬‬

‫تقس م اجملموعة إىل ثنائيات ويقوموا بالوقوف وجها إىل وجه وحياول احدمها تقليد حركات االخر بأكثر دقة ممكنة ‪ ،‬مث‬
‫يقوموا باألبدال فيقوم املالحظ بالتقليد وهكذا ‪ ، ....‬تأكد من أن تكون احلركات بسيطة وسهلة التقليد واعطاء‬
‫حركة واحدة فثي كل مرة ‪.‬‬

‫‪ ‬العد ل ـ ـ ‪: 02‬‬

‫وفيها يقوم اعضاء اجملموعة بالعد لـ ‪ 02‬بأن يقول كل واحد رقم كل م رة بأسرع وقت بدون ترتيب ‪ ،‬اذا قام اكثر من‬
‫شخص بقول الرقم يتم العد مرة اخرى من البداية ‪ ،‬حاول أن تقوم بذلك بوجود اتصال بالعني أو بدونه ‪ ،‬يقوم كل‬
‫فرد بقول الرقم مرة واحدة كل مخس أو ست م رات ‪.‬‬

‫‪ ‬المشي معا‪:‬‬

‫وهو مترين للتدريب على االحساس باجملموعة وفيه يقوم بالتحرك يف فراغ يف الغرفة حبركة واحدة مث يقوم اثتنني يف نفس‬
‫اللحظة بالتحرك خلطوة واحدة مث يقوم ثالثة مث يقوم اربعة اشخاص وهكذا ويقوم االشخاص بالتحرك دون االتفاق‬
‫مع بعضهم البعض أو االشارة حماولة فقط االحس اس حبركة االخر‬

‫‪ ‬لعبة التركيز ‪:‬‬

‫ترديد أمر امير االمراء ‪ ،‬العاب االيدي بسرعة‬

‫‪ ‬المشي االعمى ‪:‬‬

‫وفيها يتم تقسيم اجملموعة إىل ثنائيات ويقوم احدمها بإغماض عينيه ويقوم االخر بإمساك يديه واملشي‬
‫باجتاه ظهر زميله وإرشاده حبيث ال حيتك أو ي رتطم باألخرين ‪.‬‬
 ‫‪ ‬التحدث مع المرآة ‪:‬‬

‫يف ثنائيات يقوم كل منهم احواجهة االخر وجها لوجه مث يقوم احدمها بالتحدث ببطء وحياول االخر‬
‫ترديد الذي يقوله يف نفس الوقت بدون أن حياول االول قيادة احملادثة أو تلقينه الكالم‬
‫ميكن أيضا استخدام التمرين باستخدام مقاطع اصوات وبدون وجود كلمات على االطالق‪.‬‬

‫‪ ‬واحد اثنين ثالثة ‪:‬‬

‫وفيها يتم عدد من االرقام من ‪ 1‬إىل ‪ 5‬مثال ويعرب كل رقم عن حركة البد للمجموعة أن تقوم هبا فمثال ‪:‬‬

‫واحد ‪ :‬صقف بايديك‬

‫اثنني ‪ :‬اقف ثابت‪.‬‬

‫ثالثة ‪ :‬قم بثين ركبتيك‪.‬‬

‫اربعة ارفع ايديك امامك ‪.‬‬

‫مخسة ‪ :‬اقفز باملكان ‪ ......‬وهكذا ‪.‬‬

‫قم بقول االرقام بأسرع طريقة ‪.‬‬

 ‫‪ ‬قواك الثالثة ‪:‬‬

‫يقوم املعاجل بالشرح للمجموعة عن وجود ثالثة قوى لكل فرد قوة داخلية " كهواية أو صفة يف الشخص‬
‫" قوة اجتماعية " كالعالقات االجتماعية أو احد االشخاص أو شيء حمدد الطبيعة مثال " قوة روحانية‬
‫كالصالة ‪ ،‬الرب أو اي شيء آخر "‬

‫مث يتم تقسيم اجملموعة إىل ثنائيات ويشارك كل منهم االخر يف أحد انواع القوة لديه‬

‫مث بعد ذلك يطلب من اجملموعة أن يقوم كل شخص بتمثيل قوة اآلخر أمام اجملموعة كلها ‪.‬‬

‫‪ ‬قول أه ‪:‬‬
‫تقف اجملموعة كلها يف دائرة واحدة مث يطلب منهم أخذ شهيق عميق وإخراج الزفري يف شكل قول ااااااااااااااااااه‬
‫بصوت مرتفع يف نفس الوقت‬

‫مث تأخذ اجملموعة شهيق عميق وإخ راج الزفري يف شكل اوووووووووووووووووووووه بصوت مرتفع يف نفس الوقت‬

‫مث تقسم اجملموعة لنصفني نصف يقول اااااااااااااااااااااه عند الزفري ونصف يقول اووووووووووووووووووووووه عند الزفري يف‬
‫نفس الوقت ‪.‬‬

‫‪ ‬لعبة عرض المواهب ‪:‬‬

‫كل واحد من اجملموعة يقوم باختيار موهبة أو هواية لديه ويقوم بعرضها على اجملموعة أو متثيلها امامهم ‪ ،‬ويشرح هلم‬
‫ملاذا هي مهمة بالنسبة له ‪.‬‬
 ‫‪ 02 ‬اشياء ‪:‬‬

‫وفيها يتم حتديد فنة معينة من االشياء ويتطلب من اجملموعة أن تقف يف دائرة ويتم رمي الكرة لكل شخص مطلوب‬
‫لكل من ميسك بالكرة أن يقول ‪ 12‬أمساء منها حبيث يقوم برمي الكرة م رة اخرى بأقصى سرعة مثل " الفاكهة ( موز‬
‫برتقال ماجنا ) ‪ ،‬وسائل املواصالت ‪ ،‬االمساء ‪....‬إخل" إذا فشل يف أن يقول ‪ 12‬أشياء يكون جمرب على قول شيء‬
‫خاص أو مثري لالهتمام واحد عن نفسه‬

‫‪ ‬لعبة هل يعجبك جارك ‪:‬‬

‫وفيها يتم عمل دائرة ويقف شخص يف املنتصف مث يبدأ بسؤال أحد االشخاص هل يعجبك جارك؟‬

‫فإذا قال ال يقوم االشخاص اللذين جبواره بتغيري أماكنهم ويف نفس الوقت حياول الشخص يف املنتصف أن يأخذ‬
‫مكان احدهم فإذا جنث الشخص املتبقي يقف يف منتصف الدائرة ويقوم بسؤال شخص آخر‪.‬‬

‫وميكن للشخص أن يستجيب بنعم ولكن كأن يقول " يعجبين من جبواري ولكن ال يعجبين االشخاص الذين يرتدون‬
‫االسود وحينها يقوم كل االشخاص اللذين يرتدون االسود بتغيري أماكنهم وحياول الشخص يف املنتصف أن جيد مكان‬
‫يف الدائرة والشخص املتبقي يكون عليه أن يقف يف املنتصف ‪ .......‬وهكذا ‪.‬‬

‫‪ ‬لعبة نحكي قصة ‪:‬‬

‫وفيها يقوم اجملموعة باجللوس يف دائ رة ويبدأ القائد حبكاية قصة فيقول مجلة مثال " كان يا مكان كان هناك ولد صغري‬
‫‪ " ...‬مث يقوم برمي الكرة إىل احد االفراد يف الدائرة ويقوم بإكمال مجلة من القصة " كان بيحب يلعب كرة ‪.......‬‬
‫" مث يقوم برمي الكرة لشخص يف الدائ رة ويقوم بإكمال القصة ‪ ....‬وهكذا حىت انتهاء القصة ‪.‬‬

‫‪ ‬مشاهد مفتوحة ‪:‬‬

‫وفيها يتم اختيار كلمتني يتم تكرارهم أكرت من م رة ولكن ليس بنفس الطريقة ‪:‬‬
‫‪ )1‬ساعدين‬
 ‫ال استطيع ‪.‬‬

‫‪ )0‬انا اسف‬

‫دي غلطتك ‪.‬‬

‫‪ )3‬وقف اللي انت بتعمله‬

‫حاول جتربين ‪.‬‬

‫‪ )4‬بتعمل ايه ؟‬

‫انت شايف ايه ؟‬

‫‪ )5‬الزم منشي‬

‫خلينا شوية ‪.‬‬

‫‪ )6‬انا حمتاجك‬

‫طيب ثواين‬

‫ويف كل مرة يقول القائد رقم جيب على اجملموعة أن تغري االستجابات‪.‬‬

‫‪ ‬لعبة تجميع الصور ‪:‬‬

‫يقوم القائد بتوزيع جمموعة من الصور بشكل عشوائي كل ث الثة صور منها هلا عالقة ببعضها مث يطلب من كل ثالثة‬
‫اشخاص البحث عن الصور املناسبة لصورهم‪.‬‬

‫وبعد أن جيدوهم تكوين قصة عن الصور الثالثة مث يطلب منهم حكاية القصة أمام أفراد اجملموعة ‪.‬‬
 ‫‪ ‬لعبة نصفين ‪:‬‬

‫وفيها يتم توزيع ورق على أفراد اجملموعة مكتوب عليه اشياء تكمل بعضها " ليل ‪ ،‬هنار " " قلم ‪ ،‬ورقة " ‪......‬‬
‫وهكذا مث يطلب من كل فرد البحث عن شريكه الذي حيمل الورقة اليت تكمله‬

‫وبعد أن يعثر عليه على كل فرد منهم أن يعرف عن شريكه ثالثة معلومات مهمة مث تقوم اجملموعة بعمل دائ رة‬
‫ويقوم كل فرد بتقدمي زميله من خالل هذه املعلومات فمثال " امحد ‪ ،‬خريج كلية اهلندسة ‪ ،‬لديه أخ وأختان " ‪....‬‬
‫وهكذا‬

‫‪ ‬لعبة ما الذي تفضله ‪:‬‬

‫وفيه يتم سؤال كل فرد سؤالني وجيب أن خيتار احدمها ويقول ملاذا ؟‬

‫مثال هل تفضل أن تكسب مليون جنيه ؟ ام تفضل أن تتزوج ؟‬

‫هل حتب أن تستنشق فلفل ؟ أم حتب أن تقوم حنلة بقرصك ؟ ‪ ......‬وهكذا‬

‫‪ ‬لعبة االشياء المفضلة الثالثة ‪:‬‬

‫وفيها يقوم كل شخص بذكر ما هي الثالثة أشياء املفضلة لديه بصوت مرتفع ‪.‬‬

‫‪ ‬لعبة القوى الخارقة‪:‬‬

‫وفيه يتم سؤال كل واحد يف اجملموعة عن إذا كان يتمتع بقوة خارقة كيف كان سيقوم باستعماهلا؟‬

‫إذا كنت صغري جدا وال يستطيع أحد أن يراك كيف كنت ستقوم بتمضية يومك؟‬

‫إذا كنت تستطيع الطريان ما هو أول مكان كنت ستطري إليه؟‬

 ‫‪ ‬لعبة ألة الزمن‪:‬‬

‫وفيها تقوم اجملموعة باجللوس يف دائ رة مث يقوم القائد بسؤال إذا توافرت لديك آلة زمن للمستقبل أو للماضي ‪:‬‬

‫إىل أين كنت ستذهب ؟‬

‫ومن كنت تود أن تتحدث معه ؟‬

‫وما هو السؤال الذي توجهه له ؟‬

‫ومن الذي كنت تود رؤيته؟‬

‫‪ ‬تدريب أكمل الجملة ‪:‬‬

‫تدريب يساعد اآلخرين على مشاركة أفكارهم عن أشياء حمددة وفيه يتم توزيع عدد من اجلمل غري الكاملة على كل‬
‫فرد من اجملموعة ‪ ،‬مث يطلب منه إكمال اجلملة بكلمات من عنده أو بأفكار ختصه‬

‫فمثال سبب وجودي االساسي هنا هو ‪.............................................‬‬

‫اعتقد أن أفضل صفايت هو ‪...................................................‬‬

‫احب أن أعمل مع أشخاص يكونوا ‪................................................‬‬

‫احب أن أتعلم ‪...............................................................‬‬

‫‪ ‬لعبة االل وان ‪:‬‬

‫يتم توزيع عدد من الكرات امللونة على املشاركني " االوراق امللونة " مث يطلب من كال منهم أن يقول شيء عن نفسه‬
‫تبعا للون املوجودة معه ‪:‬‬

‫فمثال ‪:‬‬
 ‫أمحر ‪ :‬شيء غيب قمت بعمله من قبل ؟‬

‫بين ‪ :‬شيء عن البلد أو املكان الذي ولدت فيه ‪.‬‬

‫أصفر ‪ :‬شيء عن أسرتك ‪.‬‬

‫أزرق ‪ :‬هدف بعيد تريد حتقيقه ‪.‬‬

‫اخضر ‪ :‬حدث مهم يف حياتك ‪.‬‬

‫‪ ‬لعبة غير مكانك إذا ‪:‬‬

‫وفيها تقوم اجملموعة بعمل دائ رة ويقف القائد يف منتصف الدائرة ويطلب منهم ان يغريوا اماكنهم تبعا ألسباب حمددة‬
‫فمثال ‪:‬‬

‫غري مكانك إذا قمت بأكل الفول على الفطار ‪.‬‬

‫غري مكانك إذا كنت اهالوي وهكذا ‪............‬‬

‫وحياول كال من هم ان يقعد مقعد خمتلف ومن يتبقى جيب عليه أن يكون يف املنتصف ويطلب من فنة آخري التغيري‬
‫وهكذا‪........‬‬

‫ال يقوم املشاركني بالتغيري مع الشخص الواقف جبوارهم ويتم لعبها ملدة مخس أو ست مرات‬