‫جيب أن يقوم املدرسني واالهل باالجابة على قائمة الغضب لالطفال يف سن ‪16 : 5‬‬

‫يتم االجابة عليها ‪ =1‬دائما ‪ = 2 ،‬غالبا ‪ = 3 ،‬احيانا ‪ = 4 ،‬ابدا‬

‫‪ .1‬يأيت إىل الفصل سعيد‪.‬‬
‫‪ .2‬جيلس يف الفصل بإلتزام‪.‬‬
‫‪ .3‬يندمج يف اجملموعات الصغرية بسهولة‪.‬‬
‫‪ .4‬يتبع نظام الفصل‪.‬‬
‫‪ .5‬يتبع تعليمات املدرس‪.‬‬
‫‪ .6‬يتقبل أن يأخذ احد االطفال دور القيادة‪.‬‬
‫‪ .7‬حمبوب من االطفال اآلخرين‪.‬‬
‫‪ .8‬لديه على االقل صديق واحد جيد‪.‬‬
‫‪ .9‬يلعب بشكل مناسب وهبدوء مع االطفال اآلخرين‬
‫‪ .10‬يتقبل االحباطات بصدر رحب‪.‬‬
‫‪ .11‬يظهر ثقة بالنفس‪.‬‬
‫‪ .12‬لديه شعور جيد جياه نفسه وجتاهه االخرين‪.‬‬
‫‪ .13‬يركز بشكل جيد‪.‬‬
‫‪ .14‬يتحكم يف غضبه عندما يتم استفزازه‪.‬‬
‫‪ .15‬لديه استيصار بسلوكه‪.‬‬
‫‪ .16‬يتعلم من أفكاره‪.‬‬
‫‪ .17‬حيتفظ باشياءه لنفسه‪.‬‬
‫‪ .18‬يؤذي نفسه‪ .‬بند معكوس‬
‫‪ .19‬يشتت االطفال اآلخرين‪ .‬بند معكوس‬
‫‪ .20‬يؤذي االطفال اآلخرين‪ .‬بند معكوس‬

‫افضل درجة = ‪ ، 20‬اسوء درجة = ‪80‬‬

 ‫تسجيل درجة الغضب خالل أيام االسبوع ويف أماكن خمتلفة ‪:‬‬
‫اوال ‪ :‬المدرسة‬
‫الدرجة‬ ‫اليوم‬
‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫االحد‬
‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫االثنني‬
‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫الثالثاء‬
‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫االربعاء‬
‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫اخلميس‬

‫ثانيا ‪ :‬المنزل ‪:‬‬

‫الدرجة‬ ‫اليوم‬
‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫السبت‬
‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫االحد‬
‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫االتنني‬
‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫الثالثاء‬
‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫االربعاء‬
‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫اخلميس‬
‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫اجلمعة‬

‫الغضب يف احد االماكن كالنادي أو عند االقارب‪.‬‬

 ‫الجلسة االولى‬
‫الهدف ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫تعرف أعضاء اجملموعة على بعضهم البعض ‪ ،‬التعرف على عملية العالج ‪ ،‬حماولة اكتشاف‬ ‫‪-1‬‬

‫خرباهتم مع الغضب‪.‬‬

‫تعلم كيفية التعرف على االحداث اليت تثري الغضب‪.‬‬ ‫‪-2‬‬

‫االحماء ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫يف هذه اجللسة سنقوم بعدد من االنشطة تبدأ ب " حقيقتان وكذبة " كل فرد من اجملموعة يقوم مبشاركة‬
‫اآلخرين بثالثة معلومات عنه بينهم كذبة واحدة ‪ ،‬وذلك حملاولة تعرف اجملموعة على بعضها البعض بدون قيود‪.‬‬

‫النشاط االساسي ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫مث تقوم اجملموعة مبناقشة أن الغضب شيء جيد وان هذا اجلروب ليس اهلدف منه تعلم أال نغضب ولكن عن التعبري‬

‫عن الغضب بطريقة صحيح‬

‫تدريب ‪: 1‬‬

‫تقوم اجملموعة بعصف ذهين عن الطرق املناسبة للتعبري عن هذا الغضب مع شرح أن الغضب يف بعض‬

‫املواقف قد يكون جيد ألنه قد يعطينا الدافع للدفاع عن حقوقنا‬

‫تدريب ‪: 2‬‬

‫سيحاول قائد اجملموعة التعرف على بعض املثريات للغضب لدى كل فرد ‪ ،‬وفيه سيقوم واحد فقط من‬

‫اجملموعة مبشاركة موقف غاضب وستحاول اجملموعة الوصول للمثريات اليت زادت من الغضب ‪ ،‬بعد مثال واحد‬

‫اعط لكل طفل ‪ 5‬دقائق من العصف الذهين عن االسباب اليت جتعله غاضب ‪ ،‬مث تقوم كل اجملموعة بعمل قائمة‬

‫من االسباب معا‪.‬‬

 ‫التعرف على مثريات الغضب ‪:‬‬
‫ما الذي جيعلين غاضب ؟‬
‫‪ -‬عندما يتكلم عين اآلخرين يف غيايب‪.‬‬
‫‪ -‬عندما اخطئ يف عملي‪.‬‬
‫‪ -‬عندما يتم جرح اآلخرين أو إيذائهم‪.‬‬
‫‪ -‬عندما يرفض االطفال اآلخرين العب معي‪.‬‬
‫‪ -‬عندما أشعر أين ظلمت‪.‬‬
‫‪ -‬عندما يصيح اآلخرين يف وجهي‪.‬‬
‫‪ -‬عندما يقاطعين اآلخرين أثناء اللعب‪.‬‬
‫‪ -‬عندما مينعين اآلخرين من القيام مبا اريد‪.‬‬
‫‪ -‬عندما حيصل اآلخرين على االهتمام أكثر مين‪.‬‬
‫‪ -‬عندما يطلق على اآلخرين أمساء‪.‬‬
‫‪ -‬عندما أخسر يف اللعب‪.‬‬
‫‪ -‬عندما يستفزين أحد االطفال‪.‬‬
‫‪ -‬عندما يتهمين أحد االشخاص بالكذب‪.‬‬
‫‪ -‬عندما يدفعين أحد االشخاص‪.‬‬
‫‪ -‬عندما اقوم بأشياء ال يقوم هبا اآلخرين‪.‬‬
‫‪ -‬عندما يتم كسر أشيائي‪.‬‬
‫‪ -‬عندما يأخذ احد أشيائي‪.‬‬
‫‪ -‬عندما يكون هناك ضوضاء وانا اريد الرتكيز‪.‬‬
‫‪ -‬عندما اقوم بشيء ال اريد القيام به‪.‬‬
‫‪ -‬عندما يتم الصراخ على امام اصدقائي‪.‬‬
‫‪ -‬عندما يتم ازعاجي‪.‬‬
‫‪ -‬عندما ال يعطيين أحد االشخاص فرصة ثانية‪.‬‬
‫‪ -‬عندما يكون اآلخرين غاضبون‪.‬‬
‫‪ -‬عندما ال يستمع اآلخرين يل‪.‬‬
‫‪ -‬عندما ال يفهمين اآلخرين‪.‬‬
 ‫أشياء آخرى جتعلين أعضب ‪:‬‬
‫‪.........................................................................................................‬‬
‫‪.........................................................................................................‬‬
‫‪.........................................................................................................‬‬

‫تقوم اجملموعة بتسجيل االشياء أو االفعال أو االقوال اليت يقومون هبا عندما يكونوا غاضبني ‪ ،‬مث مناقشتها‬

‫مع اجملموعة‪.‬‬

‫الواجب المنزلي ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫البدء بعمل جدول الغضب هلذا االسبوع فعلى االطفال تسجيل املواقف اليت شعروا فيها بالغضب‬ ‫‪-‬‬

‫والذي قاموا مبالحظته عن الطريقة اليت تصرفوا هبا يف هذا املوقف وكيف شعروا جتاه هذه التصرفات‪.‬‬

‫على كل طفل من اجملموعة عمل قائمة من خالل مالحظته هلاديات الغضب أو مثريات الغضب‬ ‫‪-‬‬

‫وحماولة مالحظة ما الذي حيدث داخل جسمهم أثناء احساسهم بالغضب‪.‬‬

 ‫الجلسة الثانية‬

‫الهدف‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫االطفال سيتعلمون عن التغريات اجلسدية كنتيجة للغضب‪.‬‬ ‫‪-1‬‬

‫على االطفال أن يتعلموا التعبري عن غضبهم بطريقة مناسبة‪.‬‬ ‫‪-2‬‬

‫المراجعة ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫مراجعة قواعد اجملموعة ‪ ،‬تدريب لإلمحاء‬

‫مراجعة الواجب المنزلي ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫النشاط االساسي ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫سيتشارك االطفال يف التغريات اجلسدية اليت يشعرون هبا اثناء الغضب ‪ ،‬وسيقوم احد االطفال تسجيل احد‬

‫االستجابات على السبورة ‪ ،‬مث سيحاول كل طفل مناقشة هذا الشعور‬

‫مث الطلب منهم التفكري يف احد االشياء اليت تغضبك او جتعلك تريد ان تصرخ ‪ ،‬أو تقوم بكسر او ضرب شيء ‪،‬‬

‫مث اربط هذا االحساس مبا حيدث يف جسمك وحماولة الربط بني ما حيدث يف العقل من افكار وما حيدث باجلسم‬

‫من تغريلت فسيولوجية‪.‬‬

‫تدريب ‪1‬‬
‫ما الذي أشعر به ؟‬
‫اشعر بسخونة‪.‬‬ ‫‪-1‬‬
‫يدي تبدأ بالتعرق‪.‬‬ ‫‪-2‬‬
‫اجد صعوبة يف الوقوف بثبات‪.‬‬ ‫‪-3‬‬
 ‫اشعر جبفاف يف حلقي‪.‬‬ ‫‪-4‬‬
‫اشعر بتوتر يف جسدي‪.‬‬ ‫‪-5‬‬
‫ضربات قليب تتزايد‪.‬‬ ‫‪-6‬‬
‫اتنفس بسرعة وبصعوبة‪.‬‬ ‫‪-7‬‬
‫اشعر خبوف أو هلع‪.‬‬ ‫‪-8‬‬
‫اشياء آخري أشعر هبا ‪:‬‬
‫‪.........................................................................................................‬‬
‫‪.........................................................................................................‬‬
‫‪.........................................................................................................‬‬

‫تدريب ‪2‬‬
‫ما الذي كنت افكر فيه ؟‬
‫افكار ال تثري الغضب‬ ‫أفكار تثري الغضب‬ ‫مثريات الغضب‬
‫لقد فقد توازنه‪.‬‬ ‫‪-1‬‬ ‫يريد أن يتعارك معي‪.‬‬ ‫‪-1‬‬ ‫احدهم قام بدفعي اثناء لعيب يف‬
‫قام أحدهم بدفعه جتاهي‪.‬‬ ‫‪-2‬‬ ‫انه يريد إيذائي‬ ‫‪-2‬‬ ‫امللعب يف فرتة الراحة‬
‫أهنا مشغولة االن‪.‬‬ ‫‪-1‬‬ ‫أنه ال يهتم يب‪.‬‬ ‫املدرسة ال تستمع إىل مربرك عن ‪-1‬‬
‫أنا ال استطيع إيضاح‬ ‫‪-2‬‬ ‫أنه ال يصدقين‪.‬‬ ‫‪-2‬‬ ‫سبب تأخريك عن املدرسة‬
‫السبب‪.‬‬
‫صديقك املقرب يرفض التحدث‬
‫معك‬