‫وحدة‪Nutrition:‬‬

‫‪Prof : Melle. sallami Fatma‬‬ ‫‪Série D’exercices‬‬

‫‪BTS‬‬

‫التمرين ‪ : 1‬أجب بصواب أو خطأ وصحح ما هو خطأ‪:‬‬

‫من عوامل السمنة عند األطفال إهمال وجبة الفطور‬ ‫‪.1‬‬

‫العظام هيا المسؤولة عن زيادة الوزن والسمنة‬ ‫‪.2‬‬

‫الجوع المستمر من عالمات مرض السكري‬ ‫‪.3‬‬

‫الجوع المستمر لدى األطفال شي عادي في طفرة النمو‬ ‫‪.4‬‬

‫ينشأ الشعور الحقيقي بالجوع بعد تناول الطعام بعدد من الساعات تتراوح من ‪ 2‬إلى ‪ 3‬ساعة‬ ‫‪.5‬‬

‫للبتين هرمون الجوع‬ ‫‪.6‬‬

‫هرمون الجريلين الذي يتحكم في الجوع‬ ‫‪.7‬‬

‫التجويع والحرمان أفضل الطرق لتخيف الوزن‬ ‫‪.8‬‬

‫الذين يعانون من السمنة ال تكون لديهم كميات قليلة من هرمون الجريلين‬ ‫‪.9‬‬

‫الجوع إحساس فيزيولوجي يرتبط غالبًا بالحاجة إلى الطعام ويأتي من المعدة‬ ‫‪.10‬‬

‫ممارسة الرياضة و التعرق الكثير يذيب الشحوم ويخفف الوزن‬ ‫‪.11‬‬

‫يزداد خطر إصابة الطفل بالسكري من النوع األول مع السمنة‬ ‫‪.12‬‬

‫قد يكون السبب في أن طفلك يبدو ممتلًئا بعض الشيء سمك عظامه‬ ‫‪.13‬‬

‫نقص الفيتامينات ُيسبب إصابة الطفل بالسمنة‬ ‫‪.14‬‬

‫إذا كان أحد األبوين مصاب بالسمنة سيكون الطفل على األغلب سمين‬ ‫‪.15‬‬

‫ال عالقة لممارسة الرياضة في تقليل السمنة عند األطفال‬ ‫‪.16‬‬

‫إذا كان طفلك ُيعاني من السمنة يجب أن تتاكد من أنه ينام جيًدا‬ ‫‪.17‬‬

‫الرضاعة الصناعية تقلل احتمالية إصابة الطفل بالبدانة الحقا‬ ‫‪.18‬‬

 ‫يلعب طول اإلنسان دورا في تحديد وزنه المثالي‬ ‫‪.19‬‬

‫اليوجد فرق بين الجوع والشاهية كلها إشعار بحاجة الجسم للطعام‬ ‫‪.20‬‬

‫األطفال بطبيعتهم ال يحبون األطعمة الصحية‬ ‫‪.21‬‬

‫مقياس الجوع يساعد في الحد من السمنة ويتّم الترقيم في هذا المقياس من ‪ 5‬إلى ‪10‬‬ ‫‪.22‬‬

‫نقوم بتقيم مقياس الجوع قبل أكل فقط‬ ‫‪.23‬‬

‫القليل من الطعام وزيادة الحركة فقط للتخلص من السمنة‬ ‫‪.24‬‬

‫بداية الجوع تكون ‪ 6‬في مقياس الجوع والشبع ‪4‬‬ ‫‪.25‬‬

‫التضر السمنة الدماغ بل تضر وظائف الجسم فقط‬ ‫‪.26‬‬

‫التمرين ‪: 3‬قامت اخصائية التغذية في زيارتها التفقدية الحدى رياض األطفال بمراقبة وزن األطفال‬
‫فكانت النتائج كالتالي ‪:‬‬

‫أكمل الجدول ماذا تالحظ‬ ‫‪.1‬‬

‫كتلة الجسم (‪) BMI‬‬ ‫الطول‬ ‫الوزن‬

‫‪CM 1,45‬‬ ‫‪70kg‬‬
‫‪CM 30 ,1‬‬ ‫‪60kg‬‬
‫‪40CM, 1‬‬ ‫‪kg 40‬‬

‫‪CM 1,25‬‬ ‫‪KG 60‬‬

‫ما هي السمنة وما الفرق بينها و زيادة الوزن ؟‬ ‫‪.2‬‬

‫لماذا يحدث تراكم الدهون؟‬ ‫‪.3‬‬

‫قدم بعض األسباب والحلول لهذه المشكلة‬ ‫‪.4‬‬