วันที่ เลข กิน ถ่าย ครั้ง

วัน ไฟเบอร์
1 20/0 N Y 2
5
2 21 N Y 1
3 22 N Y 2
4 23 N Y 2
5 24 N Y 1
6 25 N Y 1
7 26 N N 0
8 27 N Y 1
9 28 N Y 1
10 29 N N 0
11 30 N N 0
12 31/0 N Y 1
5
13 1/06 N Y 1
14 2 N N 0
15 3 N Y 1
16 4 N N 0
17 5 Y N 0
18 6 Y Y 1
19 7 Y Y 1
20 8 Y Y 1
21 9 Y N 0
22 10 Y Y 1
23 11 Y Y 2
 24 12 Y Y 1
25 13 Y Y 1
26 14 Y N 0
27 15 Y Y 1
28 16/0 Y N 0
6

28 วัน ไม่ทานยาถ่าย กินผลไม้ปกติ ถ่าย 19 วัน (68%) ไม่ถ่าย 9 วัน (32%)

16 วันไม่ทานไฟเบอร์ ไม่ทานยาถ่าย กินผลไม้ปกติ ถ่าย 11 วัน (69%) ไม่ถ่าย 5 วัน

(31%)

12 วัน ทานไฟเบอร์ ไม่ทานยาถ่าย กินผลไม้ปกติ ถ่าย 8 วัน (67%) ไม่ถ่าย 4 วัน

(33%)

การเคลื่อนไหวของลักษณะการถ่ายอุจจาระ
จำนวนการถ่าย
2 2 2 2
2 ครั้ง ภายใน 1
วัน ไม่ทาน ทาน
ไฟเบอร์ ไฟเบอร์

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
จำนวนการถ่าย
1 ครั้ง ภายใน 1
วัน

จำนวนการถ่าย
0 ครั้ง ภายใน 10 0 11
0 0 0 17
0 0 0 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 12 13 14 15 16 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

วันที่ 1-วัน ถ่าย

28

สรุปจาก Chart
พบว่าการถ่ายมีความเป็ นไปได้ถึงความเป็ นปกติ เนื่องจากมีการสลับกันระหว่างการถ่าย
ได้และการไม่ถ่าย โดยจำนวนของการถ่ายได้นั้นมีมากกว่าการไม่ถ่าย ไม่พบภาวะท้องผูก
เกินระยะเวลา 2 วันต่อเนื่อง

ระหว่างวันที่ 1-16 ไม่ได้ทานไฟเบอร์ พบว่าการถ่ายมีความปกติเนื่องจากมีการสลับกัน

ระหว่างการถ่ายได้และการไม่ถ่าย ไม่พบภาวะท้องผูกเกินระยะเวลา 2 วันต่อเนื่อง และ
ระหว่างวันที่ 17-28 ได้ทานไฟเบอร์ พบว่าการถ่ายมีความปกติเนื่องจากมีการสลับกัน
ระหว่างการถ่ายได้และการไม่ถ่าย ดังนั้นไม่พบความแตกต่างระหว่างการทานไฟเบอร์
และการไม่ทานไฟเบอร์

อภิปรายผล

การทานไฟเบอร์ไม่ได้มีผลต่อการถ่าย แต่ผลไม้เป็ นตัวแปรต่อเนื่องที่มีการรับประทานทุก

วันและเป็ นตัวแปรสำคัญที่มีผลต่อการถ่ายอุจจาระ

ข้อแนะนำ

ควรรักษาการรับประทานผลไม้และควรเป็ นผลไม้ที่มความหวานน้อยที่ส่งผลต่อเบาหวาน
ได้ อาจจะประกอบกับการทานไฟเบอร์แบบวันเว้นวันหรือ 2 วันครั้ง (ปรึกษาแพทย์ก่อน)