Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • PLAN TRENINGOWY TABELA GSA Aktywne Pola

    Uploaded by

    hubertrouzyc
    7 views2 pages

    Original Title

    PLAN TRENINGOWY TABELA GSA aktywne pola

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    Download as pdf or txt
    7 views2 pages

    PLAN TRENINGOWY TABELA GSA Aktywne Pola

    Uploaded by

    hubertrouzyc

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    Download as pdf or txt
    of 2

    PLAN TRENINGOWY

    Rodzaj periodyzacji treningowej: ……………………………………………………

    Model treningowy: ………………………………………………………………………………..

    ćwiczenie ilość skala czas

    metoda
    nazwa treningowa serii powtórzeń RPE przerwy tempo
    rozgrzewka /
    aktywacja
    ćwiczenia robocze
    część akcesoryjna

    Notatki

    ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

    ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

    gsacademy.pl
    PLAN TRENINGOWY

    DEFINICJE

    Plan treningowy

    Periodyzacja treningowa

    Metoda treningowa

    Modele treningowe

    Skala RPE

    Serie, powtórzenia, tempo

    Rozgrzewka

    Aktywacja

    Ćwiczenia robocze /
    część robocza treningu

    Część akcesoryjna treningu

    gsacademy.pl

    You might also like