‫تلخيص المحاضرة الخامسة‬

‫هناك اسباب كثيرة تؤدى الى اعطال الذاكرة ( فقدان الذاكرة المعرفية – الذاكرة االجرائية –‬
‫الذاكرة الرقمية – وتنتهى بالزهايمر )‪.‬‬

‫هذه االسباب اولها ‪:‬‬

‫‪ -1‬البطنة التى تذهب الفطنة‪.‬‬

‫الدماغ عبارة عن الة حرق عمالقة تأخذ ‪%25‬اكسجين المطلوب للجسم ‪ %30 .‬من السكريات ‪.‬‬
‫‪ %25‬من السعرات الحرارية‪.‬‬

‫وكثرة التفكير تستدعى حرق المزيد من الطاقة حتى لو كنت صامتا‪.‬‬

‫فالذهن يعمل ‪:‬‬

‫‪ 3900‬فكرة فى الساعة الواحدة و‪ 86000‬الف خاطرة فى اليوم الواحد‪.‬‬

‫وبالتالى يحتاج الدماغ الى طاقة كبيرة‪.‬‬

‫العالقة بين ملكات الحفظ والبطنة عالقة عكسية‪.‬‬

‫وهناك الكثير من الحكم واالحاديث النبوية التى تؤيد ذلك ‪:‬‬

‫يقول الرسول محمد ( صلى هللا عليه وسلم ) ‪ ( :‬ما مأل بن ادم وعاء شر من بطنه ‪ .‬بحسب بن‬
‫ادم لقيمات يقمن صلبه ‪ .‬فان كان البد فاعال فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه )‪.‬‬

‫ومن الحكم ( البدانة تضعف الفطنة‪ .‬والتخمة وضحالة الفهم )‬

‫فما افلح سمين قط‪.‬‬

 ‫فطبقه حتى ال تفقد الذاكرة وهى اهم شئ عندك ‪.‬‬

‫االصل ان خلية الدماغ تكون خالية من البروتينات الضارة التى تتراكم داخل الخلية مثل‪ :‬بروتين‬
‫‪ ( Beta Amyloid‬وهو بروتين يتكون من ‪ 43 – 39‬حمض امينى ويكون لوحات نشوية لزجة فى‬
‫ادمغة المصابين بمرض الزهايمر وكذلك يشكل تكتالت محيطة باالوعية الدموية ويسمى باالعتالل‬
‫الوعائى لألميلويد فى المخ وتسمى الياف الألميلويد )‪.‬‬

‫المخ يأخذ ما يحتاجه من السكريات والزيادة عما يحتاجه تتحول الى لوحات لزجة تتراكم حول‬
‫الخاليا واالوعية الدموية فتعزلها عن بعضها البعض فتقل الومضات الكهربائية بين الخاليا وبعضها‬
‫البعض فتؤدى الى اخالل وظيفى فى الذاكرة وتأكل خاليا الذاكرة وتدميرها‪.‬‬

‫كل خلية فى الدماغ ينبثق منها ‪ 10000‬االف موصل وتشابك بينها وبين باقى خاليا الدماغ فكلما‬
‫زادت الومضات والتشابك كلما زاد الذكاء والفطنة‪.‬‬

‫ولذلك يقول سيدنا عمر ‪ .‬اياكم والبطنة فانها تذهب الفطنة‪.‬‬

‫ويقول بن عمر ‪ .‬ما شبعت منذ ‪ 4‬اشهر ليس لعدم وجود طعاما ولكنى شاهدت اقواما يشبعون‬
‫مرة ويجوعون مرات وهو الصيام المتقطع للحماية من السرطان‪.‬‬

‫وذلك الن الخلية التى تجوع تكون قوية وتلتهم الخلية الضعيفة التى تتحول فيما بعد الى خلية‬
‫سرطانية ‪.‬‬

‫ويقول بن القيم ‪ :‬الشبع يوجب ترهل البدن وتكاسل الجسد وكثرة النوم وبدانة الفطنة ( البالدة‬
‫المكتسبة )‪.‬وذلك يؤدى الى تكثير الضرر فى الراس فيغطى موضع الفكرة فال يحفظ ‪.‬‬

‫يقول لقمان البنه ‪ :‬اذا امتألت المعدة نامت الفكرة وخرصت الحكمة وقعدت االعضاء عن العبادة‪.‬‬

‫يقول عمر بن الخطاب ‪ :‬من كثر اكله لم يجد للعلم لذة‪.‬‬

‫يقول الحارث بن كندة اشهر االطباء ‪ :‬المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء‪.‬‬

‫وكلوا واشربوا وال تسرفوا ‪ .‬ايه جمعت نصف الطب‪ .‬فسبب االمراض ادخال الطعام على الطعام‪.‬‬

‫حيث كل كيلو زيادة فى وزن الجسم يعادل ‪ 4‬كيلو ضغط على فقرات الظهر ‪ .‬فاجعل وزنك مثالى ‪.‬‬

‫لذلك يقول على بن ابى طالب ‪ :‬اذا كنت سمينا فعد لنفسك زمنا‪.‬‬

‫قياس كتلة الجسم ومؤشر كتلة الجسم‪.‬‬

‫يستخدم العالقة بين الوزن والطول والتوازن بينهما‪ :‬فمثال‪ .‬لو طولك ‪ 160‬سم فالوزن المثالى‬
‫لك ‪ 60‬كيلوجرام وما زاد عن هذا الوزن فهو زيادة عن الوزن المثالى‪.‬‬
‫احكام الشرع فى االكل‪.‬‬
 ‫هناك ‪ 5‬احكام ‪:‬‬

‫‪ -1‬الواجب شرعا‪ :‬هو مايقيم صلبه للعبادة‪.‬‬

‫‪ -2‬المندوب شرعا ‪ :‬هو ما يعينه على تعلم العلم والنوافل‪.‬‬

‫‪ -3‬المباح شرعا‪ :‬هو الشبع الشرعى احيانا مثل ما فعل ابوهريرة حين شرب حتى ارتوى‪.‬‬

‫‪ -4‬المكروه شرعا‪ :‬هو ما زاد عن الشبع قليال ولم يتضرر الجسد به‪.‬‬

‫‪ -5‬المحرم شرعا‪ :‬هو البطنة والتخمة والشبع يوميا‪.‬وهو مدمر للعقل‪.‬‬

‫سيدنا عمر قال ‪ :‬نحن قوما النأكل حتى نجوع واذا اكلنا النشبع‪.‬‬

‫العرب فى االيام الجاهلية لديهم وجبتان فقط فى الصباح والمساء‪.‬‬

‫الجوع نوعان ‪ :‬جوع حقيقى ‪ /‬جوع وهميا‪.‬‬

‫السمنة تؤدى الى تصلب الشرايين ‪ -‬ارتفاع ضغط الدم ‪-‬اضطرابات الجهاز الهضمى ‪ -‬اضعاف‬
‫جهاز المناعة ‪-‬‬

‫ومكافحة الجذور الحرة وبقايا الطاقة وهى تتشكل من مواد كيميائية معينة تفتك بالخاليا السليمة‬
‫وتؤدى الى ( الزهايمر – فشل الدماغ من التخلص من السموم الضارة وبالتالى عدم القدرة على التعليم‬
‫)‪.‬‬

‫خطرها تتبعك الى االخرة ‪ :‬قال الرسول محمد ( صلى هللا عليه وسلم )‪ ( :‬ان اكثر الناس شبعا فى‬
‫الدنيا اطولهم جوعا يوم القيامة )‪.‬‬

‫وكل يوم فى االخرة يساوى ‪ 50.000‬الف سنة فهو ليس كجوع الدنيا‪.‬‬

‫وحيث قال الحكماء ايضا ( اقلل طعامك يطب منامك )‪.‬‬

‫وحيث قالت ام المؤمنين السيدة عائشة ‪ ( :‬مات رسول هللا وما شبع من خبز وال زيت مرتين فى‬
‫يوم واحد )‪.‬‬

‫وحيث قال ابوهريرة رضى هللا عنه ( ما اشبع النبى اهل بيته ‪ 3‬ايام تباعا )‪.‬‬

‫فمن قل طعامه صح بدنه وصفا عقله وزاد زكاؤه فكثرة الطعام تميت العقول‪.‬‬
 ‫وقد قال الحارث بن كلدة ابو االطباء ‪ ( :‬الذى قتل البرية واهلك السباع فى البرية هو ادخال‬
‫الطعام على الطعام )‪.‬‬

‫ولذلك االفراط فى الطعام يحفز بروتينات الدماغ تلقائيا ويؤدى الى تاكل الخاليا وزيادة هرمونات‬
‫التوتر التى تذيب الخاليا من الداخل فتقل الذبذبات الكهربائية فى الدماغ وبالتالى عدم ارسال المعلومات‬
‫الى الدماغ ‪.‬‬

‫درهم وقاية خير من قنطار هالك‪ .‬فعليك بالصيام ‪ .‬وعدم ادخال الطعام على الطعام‪.‬‬