Ruh Bedeni

Güncelleme: 30 Kasım 2022

Kundalini Yoga öğretilerinde insanın 1 değil 10 bedeni vardır. Her bedenin kendine has nitelikleri
vardır ve 1. beden Ruh Bedenidir.

Bu sizin “içsel benliğinizdir”. Sizinle konuşan ve gerçek amacınıza giden yolda size rehberlik eden, tüm
yaşamla uyum içinde olduğunu hisseden sestir. Yoga geleneğinde ruh gerçek bir “şeydir”. Boyutlar
arası olmasına rağmen, bu dünyada ağırlığı bir onstan biraz azdır. Bir kişi öldüğünde, Ruh Bedeni İnce
Beden (tüm eylemlerinizi, sözlerinizi, eylemlerinizi kaydeden) ile kaplanır ve enkarnasyonunuzun bir
sonraki seviyesine doğru ilerler. Ruh Bedeni fiziksel bedeni “terk ettiğinde” ağırlık azalır. Dolayısıyla 1.
beden hem tamamen manevi hem de tamamen gerçektir.

Varlığınızın özünde ikamet eden Sonsuzluğun kıvılcımıdır.

Nitelikler: Alçakgönüllülük, yaratıcılık. Ruhunuzun ebedi doğasının farkına vararak doğal olarak
alçakgönüllülüğü ve yaratıcılığı somutlaştırırsınız.

Anahtar ifade: “Kalp Kafanın Üstünde” – Yogi Bhajan, kafa hükmettiğinde hem aklın hem de kalbin
yanlış olduğunu söyledi; Kalp hükmettiğinde, akıl da, kalp de haklıdır.

Ustalık: Büyük bir alçakgönüllülüğün olduğu bir yerden gelin. Her nefesin, sizi Yaradılışın engin
kökenine bağlayan Işık ipliğini dolaşmasına izin verin. Bu şekilde her düşünce ve eylem, İlahi Olan'ın
doğal yaratıcılığıyla zahmetsizce akacaktır.

Dengesiz veya zayıfsanız: Kalp yerine kafadan geliyorsunuz. Bu beden beslenmediğinde sezgi yerine
akla güvenme eğilimi ortaya çıkar. Bu, rahat yaratıcı akışın göksel kaynaktan ayrılma hissi tarafından
engellenmesi nedeniyle kafa karışıklığına ve hayal kırıklığına yol açar.

Dengelemenin Anahtarı: Bilincinizi (Kundalini enerjisi) yükseltmenize ve kalbinizi İlahi olana açmanıza
güç veren manevi bir uygulama.

On bedenin her biri, özellikle on Sih gurudan birinin nitelikleriyle ilgilidir.

Guru Nanak

Guru Nanak, Sih Dharma'nın yaratıcı gücüydü. Alçakgönüllülüğü 1. bedende ustalaşırken ortaya çıkan
bir nitelik olduğu için biliniyordu. Başınızı eğdiğinizde alçakgönüllü olursunuz, böylece kalbiniz başınıza
göre daha yüksekte olur. “Ben solucanların solucanıyım, alçakların en aşağısıyım” gibi şeyler söylerdi.
Ben kafirim. Hayatta pek çok acımasız şey yaptım. Ben herhangi bir kişiden daha kötüyüm. Senin
mucizeni bulmam yalnızca senin merhametin sayesinde oldu.”

Akıl ve duygular – Kalp. aşırı entelektüel

Ruh, içsel benliğinizle olan bağlantıdır. Aynı zamanda yok etme enerjisi olan Apana'ya da karşılık gelir.
Yoga'da kişinin her yemekten sonra bağırsak hareketi yapması gerektiği söylenir. Başka bir deyişle,
eğer günde üç öğün yemek yiyorsanız, günde üç kez bağırsak hareketi yapmalısınız.

Apana aynı zamanda cinsel enerjiyle de ilgilidir. İlk beden iyi çalıştığında, hayata dair kendinizi çok
yaratıcı ve cinsel hissedersiniz. İç benliğinizle ve ruhunuzla bağlantı kurmaktan korkuyorsanız seksten
zevk almakta zorlanabilirsiniz.
1. beden aynı zamanda 1. Çakraya da karşılık gelir. 1. Çakranın özellikleri güvenlik, hayatta kalma ve
topraklanmış olma hissini içerir.

Aynı zamanda Kundalini enerjisinin, yani insanın nükleer enerjisinin de bulunduğu yerdir.

Ruh Bedeni asla ölmez. Fiziksel bedenimiz öldüğünde, sübtil beden ruh bedenimizi içine alır ve sonra
yolunuza devam edersiniz. Yoginin bakış açısından ruh bedeninin tam ağırlığı bir onstur. Zaman ve
uzayda yolculuk eden bir şeyin nasıl ağırlığı olabilir? Enerji gibidir, yok edilemez.

Ruhun ve bedenin varoluşunda bir amacı vardır. Başka bir deyişle, eylemleriniz bugünün yanı sıra
geleceği de etkiliyor. Bu nedenle, ister 5 yıl, ister 10 yıl, ister 500 yaşam, ister 1000 yaşam vb. olsun,
gelecekte eylemlerimizin kendimizi ve başkalarını nasıl etkileyeceğini kendimize sormamız iyi olur.

Yogi Bhajan, insan olma şansı elde edene kadar 8,4 milyon yaşam gerektiğini söyledi. Bu ilk olarak Sih
kutsal yazılarında (Guru Granth Sahib) yazılmıştır.

Bu, içsel benliğinizle olan içsel bağlantıdır, kalp ile kafa arasındaki dengedir. Kalp, kalbin şefkatidir,
sevgisidir, şefkatidir, şükrandır, bağışlamadır, baş ise akıldır, egodur. Her ikisinin de uyum içinde
olmasına ihtiyacımız var. Toplumumuzda kalbin sezgisi ve şükranından çok akla ve nefse önem
verilmektedir.

İç beden ile fiziksel beden arasında bir bağlantı vardır. Fiziksel bedeninizde bir şeylerin olup bittiğini
fark etmeye başladığınızda, iç bedeninizi, ruhunuzu kontrol etmeye başlayın. Vücudunuz sizi sürekli
sinyallerle uyarıyor. Kendini inkar etme eğilimi Batı'da çok tipiktir. Kolesterolünüz yüksekse unutun ve
bir daha asla kontrol etmeyin. Nefse dikkat etmemek, ilk bedenin sandığınız kadar iyi çalışmadığının
işaretidir.

Ruhun ilgiye ihtiyacı var. Sizinle birlikte bu hayatın ötesine seyahat ediyor ve bazen onu duymuyoruz.

Ruh dengelendiğinde sezgisel, yaratıcı, şefkatli vb. hissedersiniz. Örneğin kendinizi bir başkasının
yerine koyarak dengenizi bozmazsınız.

Ruh Bedenine sorulacak bir soru: Hayatım, ruhumun amacından kaynaklanan yaratıcı bir akış mı?

Ben kalpten mi geldim?

HİS

1 numara zor durumda kaldığında kişinin kendi içindeki erkek enerjisini dengelemeyi ve diğer
insanlarla bütünleşmeyi öğrenmesi gerekir. Bu dengede olduğunda, talep üzerine yaratıcı olabiliriz,
fikirleri gerçeğe dönüştürebiliriz, kendimizi sağlam temellere dayanmış hissedebiliriz ve kendimizde
güçlü bir temele sahip olabiliriz.

Mantra:

Kelimenin tam anlamıyla Kök Mantra'ya tercüme edilen Mul Mantra, kaderinizi değiştirebilir,
karmanızı öldürebilir ve sizi ruhunuzun amacına daha hızlı hizalayabilir. Enerji alanınızda titreşimsel bir
değişim yaratmak için şarkı söyleyebilir, okuyabilir veya dinleyebilirsiniz. Tantrik Har (Har, Tanrı
anlamına gelir), Ruh Bedeninizle bağlantı kurmanıza da yardımcı olabilir. Ruhunuza dokunuyormuş
gibi hissettiren herhangi bir şarkı veya mantrayla bağlantı kurmak Ruh Bedeninizi güçlendirecektir.
Gözlerinizden yaşlar akarken ruhunuza dokunan bir mantranın iyi bir işareti (bilimsel bir barometre
değilse de).

İşte ruh bedeniyle bağlantı kurmak için bazı egzersizler.

Esneme pozu. 2 dakika.

Omurga esnekliği. Nispeten kolay bir poz. 2 dakika.

MEDİTASYON

Nabız Meditasyonu.- Rahat bir oturma pozisyonunda oturun. Burnunuzdan uzun ve derin nefes alın.
Gözlerinizi kapatın ve üçüncü göze odaklanın. Nabzınızı bileğinizde veya boynunuzda bulun. Kalbinizin
her atışında Sat Nam mantrasını zihinsel olarak titretin. Bunu en az 11 dakika boyunca yapın. Ayrıca
bu süreyi 31 dakikaya, hatta daha iyisi 62 dakikaya da çıkarabilirsiniz.

Bu meditasyon çok basit ama çok etkilidir. Gerçekten kendi içinizin derinliklerine inmenizi sağlar. İçsel
benliğinizle bir ilişki geliştirmenizi sağlar. Çok güçlü!

Kalpten yaşamak ve içimizdeki sonsuzluğu titreştirmek için Ruh Bedenini güçlendiren değerli taşlar.

Taşlar: Kalbi açmak ve geçmişi iyileştirmek için pembe kuvars. Gülağacı, yolumuz üzerinde bizi
istediğimiz hayatı yaşamaktan alıkoyan engelleri ortadan kaldırır.

Harjit Kaur Khondhu ile On Beden üzerine On Haftalık Çevrimiçi bir program yapmak

Şimdi sonraki adımları atmaya hazırsanız. Bana katılın: - "On Bedende Yolculuk Programı".

Umarım programda görüşürüz. Buradan bir arama yapın.

Kundalini YogaMeditasyonNefes çalışmasımantraruh bedenitaşgül kuvars