Családi vitalitás naptár

Nevezzetek ki egy
Gondoljatok a
Keressetek egy jó Reggel végezzetek vízfelelőst, aki
testetekre! Utánozzátok az Léggitározzatok Lépcsőzzetek vagy
zenét, táncoljatok légzőgyakorlatot óránként
Miért vagytok állatok mozgását! egyet közösen! másszatok fára!
rá és élvezzétek! közösen 5 percig! figyelmeztet a
hálásak neki?
1 2 3 4 5 6 vízivásra! 7

Ha tehetitek, Lefekvés előtt Szabadban

Dolgoztassátok Tartsatok tv-, A gyerekek
ültessetek két órával már focizzatok, Próbáljatok ki
meg a tüdőtöket: számítógép- és tartsanak ma
fát, magokat ne érintkezzetek lakásban egy relaxációs
fütyüljetek minél telefonmentes tornaórát a
vagy szedjetek digitális dekázzatok egy technikát!
dallamosabban! napot! szülőknek!
8 szemetet! 9 10 kütyükkel! 11 12 lufival! 13 14

Válasszatok Egyetek ma
Végezzétek ma Sétáljatok ma a
Próbáljatok ki egy mozgásfelelőst. gyümölcsöt, Feküdjetek le ma
úgy a házi munkát, környéketeken, Meditáljatok
gyors hideg-meleg amikor ő jelez, zöldséget a a szokásosnál
mintha valamilyen amerre még nem közösen!
váltózuhanyt! bármit csináltok, szivárvány minden korábban!
sport lenne! jártatok!
15 16 mozogni kell! 17 18 színében! 19 20 21

Vegyetek egy Labdázzatok labda

Ki tud a legtovább Végezzetek ma Reggel
Masszírozzátok forró fürdőt, Plank kihívás: ki nélkül, hányféle
fél lábon állni? nyújtó, lazító végezzetek együtt
meg egymást! cseppentsetek bele bírja tovább? labdajátékot
kihívás gyakorlatokat! napüdvözletet!
illóolajat! ismertek?
22 23 24 25 26 27 28

MÁJUS
Ma csak
Próbáljátok ki az természetes Töltődjetek ma a
uborkapakolást! ételeket szabadban!
fogyasszatok!
29 30 31

POZ I T I V I TY