‫مقياس قلق االمتحان – سارسون‬

‫يتضمن هذه االختبار مجموعة من العبارات حول ما تفكر به أو تشعر به في مواقف معينة‬
‫علما بان مشاعر كل انسان تختلف عن مشاعر األخر ‪ ,‬لذا فانه ليس هناك إجابات صحيحة‬
‫وإجابات خاطئة الن كل إجابة تعبر عن مشاعرك وأحاسيسك الخاصة ‪.‬‬

‫أرجو أن أؤكد على أن المعلومات التي تجمع عن استجاباتك لهذا االختبار ما هي إال ألغراض‬
‫التشخيص الذاتي فقط لمعرفة درجة القلق لديك او لكل من هم حولك ‪.‬‬

‫اقرأ ‪ /‬اقرئي كل عبارة من العبارات و ضع ‪ /‬وضعي إشارة ( ‪ ) x‬في المكان الذي تشعر انه‬
‫يمثل مشاعرك وأحاسيسك الحقيقية‬

‫ق‬ ‫ال اواف‬ ‫ال اوافق‬ ‫أوافق‬ ‫اوافق بشدة‬ ‫العبارة‬ ‫م‬
‫بشدة‬
‫اشعر بالضيق عند ك ل س ؤال يطرح ه المعلم علي ليتأك د‬ ‫‪1‬‬
‫من استفادتي وتعلمي للدرس ‪.‬‬
‫اشعر بالقلق حول م ا إذا كنت س أرفع من ص في الح الي‬ ‫‪2‬‬
‫إلى الصف الذي يليه في نهاية العام ‪.‬‬
‫اشعر بالتوتر إذا ما طلب م ني المعلم الوق وف والق راءة‬ ‫‪3‬‬
‫بصوت مرتفع ‪.‬‬
‫عندما يطلب م ني المعلم ح ل بعض المس ائل على الل وح‬ ‫‪4‬‬
‫فإنني أتمنى بي ني وبين نفس ي أن يطلب ذل ك من غ يري‬
‫وليس مني ‪.‬‬
‫أثناء نومي احلم كثيرا باالمتحانات ‪.‬‬ ‫‪5‬‬
‫تزداد دقات قلبي عندما يقترب موعد االمتحانات ‪.‬‬ ‫‪6‬‬
‫اشعر بالقلق الشديد عند استعدادي للن وم نتيج ة تفك يري‬ ‫‪7‬‬
‫بما سيكون عليه أدائي في االمتحان غدًا‬
‫ترتج ف ي دي ال تي اكتب به ا عن دما يطلب من المعلم‬ ‫‪8‬‬
‫الكتابة على اللوح أمام طالب صفي ‪.‬‬
‫اشعر بالتوتر عند اقتراب موع د االمتح ان بدرج ة أك ثر‬ ‫‪9‬‬
‫من زمالئي الطالب ‪.‬‬
‫عن دما أك ون في ال بيت وأفك ر في دروس الغ د اش عر‬ ‫‪10‬‬
‫بالخوف من أنني سوف أعطي إجابات خاطئة ‪.‬‬
‫إذا تغيبت عن المدرس ة نتيج ة م رض اش عر ب ان أدائي‬ ‫‪11‬‬
‫للواجبات المدرسية س وف يك ون اق ل درج ة من الطالب‬
‫اآلخرين ‪.‬‬
‫عندما أفكر بدروس اليوم التالي اش عر ب القلق ب ان أدائي‬ ‫‪12‬‬
‫في بعض الدروس سوف ال يكون مقبوال ‪.‬‬
‫اشعر بالغثيان واالرتجاف أو ال دوار عن دما يس أل المعلم‬ ‫‪13‬‬
‫سؤاال بهدف تحديد مدى ما تعلمت من الدرس ‪.‬‬
‫اش عر باالرتب اك والت وتر إذا وج ه المعلم ألي س ؤاال‬ ‫‪14‬‬
‫وأجبت عليه إجابة خاطئة ‪.‬‬
‫اشعر بخوف من كل موقف فيه امتحان ‪.‬‬ ‫‪15‬‬
‫اشعر بضيق شديد قبل دخولي االمتحان ‪.‬‬ ‫‪16‬‬
‫بعد االنتهاء من االمتحان اش عر ب التوتر ح ول أدائي في‬ ‫‪17‬‬
‫هذا االمتحان ‪.‬‬
 ‫اشعر أحيانا أن أدائي في االمتحان الذي قدمته ك ان س يئا‬ ‫‪18‬‬
‫مهما كنت قد درست وتحضرت له ‪.‬‬
‫اش عر إن ي دي ال تي اكتب به ا أثن اء االمتح ان ترتج ف‬ ‫‪19‬‬
‫بعض الشيء ‪.‬‬
‫أخ اف من الفش ل في أدائي إذا م ا علمت إن المعلم‬ ‫‪20‬‬
‫سيعطينا امتحانا ‪.‬‬
‫اشعر أنني أنسى في االمتحان كثيرا من المعلوم ات ال تي‬ ‫‪21‬‬
‫كنت أتذكرها قبل بدئه ‪.‬‬
‫أتمنى لو أنني ال اشعر بضيق من االمتحان بهذه الدرجة‪.‬‬ ‫‪22‬‬
‫اش عر ب القلق إذا اخ برني المعلم ان ه يري د أن يعطين ا‬ ‫‪23‬‬
‫امتحانا‬
‫اش عر ب ان أدائي س وف يك ون س يئا أثن اء اإلجاب ة على‬ ‫‪24‬‬
‫االمتحان ‪.‬‬
‫أخاف أحيان ا عن دما أك ون في ط ريقي إلى المدرس ة أن‬ ‫‪25‬‬
‫يعطينا المعلم امتحانا فجائيا ‪.‬‬
‫اشعر بصداع شديد قبل وأثناء االمتحان ‪.‬‬ ‫‪26‬‬
‫خوفي من الرسوب يعيق أدائي وتقدمي في االمتحان ‪.‬‬ ‫‪27‬‬
‫اش عر ب القلق الثن اء إعالن المعلم كم تبقى من وقت‬ ‫‪28‬‬
‫النتهاء االمتحان ‪.‬‬
‫اشعر بالخوف أثناء انتظار توزيع أوراق أسئلة االمتحان‬ ‫‪29‬‬
‫اشعر بالقلق أثناء االمتحان بأن اليكفي الوقت لإلجابة ‪.‬‬ ‫‪30‬‬
‫اشعر بالقلق أثناء االنتظار بدخول قاعة االمتحان ‪.‬‬ ‫‪31‬‬
‫اشعر بالخوف من المدرسة ألنها تذكرني باالمتحانات ‪.‬‬ ‫‪32‬‬
‫اشعر بعدم االرتياح أثن اء تح دث الطالب في الس احة عن‬ ‫‪33‬‬
‫امتحان قادم ‪.‬‬
‫يزداد إفراز العرق في يدي أو وجهي أثناء االمتحان ‪.‬‬ ‫‪34‬‬
‫اشعر بالتوتر واالرتباك أثناء استعدادي المتحان يومي ‪.‬‬ ‫‪35‬‬
‫غالب ا م ا اش عر ب القلق أثن اء اس تعدادي لالمتح ان قب ل‬ ‫‪36‬‬
‫موعده بيوم ‪.‬‬
‫اشعر دائما ب التوتر واالرتب اك عن د اس تعدادي لالمتح ان‬ ‫‪37‬‬
‫النهائي ‪.‬‬
‫اش عر ب القلق عن د اس تماعي للمعلم وه و يعلن عن‬ ‫‪38‬‬
‫مواعيد االمتحانات القادمة ‪.‬‬

‫تقدير الدرجات‪:‬‬
‫طريقة االجابة على المقياس‪:‬‬
‫‪ -‬العالمة الكلية للمقياس تتراوح بين ( ‪ 38‬ــ ‪ ) 152‬على اعتبار أن التقدير من ( ‪ ) 1‬إلى ( ‪) 4‬‬

‫أوافق بشدة ( ‪ ) 4‬درجات‬ ‫‪-‬‬

‫أوافق ( ‪ ) 3‬درجات‬ ‫‪-‬‬
‫‪ -‬ال أوافق ( ‪ ) 2‬درجة‬ ‫‪-‬‬
‫‪ -‬ال أوافق بشدة ( ‪) 1‬‬ ‫‪-‬‬
‫التصنيف‬
‫‪ 75‬فما دون ‪ /‬درجة القلق طبيعية‬ ‫‪-‬‬
‫‪ / 104 -76‬درجة القلق متوسطة‬ ‫‪-‬‬
‫اكثر من ‪ /105‬درجة القلق مرتفعة وذلك يستدعي المتابعة والعالج‬ ‫‪-‬‬