கீ ர஧கபின் ஥ருத்து஬ கு஠ங்கள்

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

ப௃ருங்ரகக்கீ ர஧

இன்று ஢ம் த஡ி஬ில் ப௃ருங்ரகக்கீ ர஧ர஦ப்தற்நிப௅ம் அத஡ாட த஦ன்கள்

தற்நிப௅ம் ஋ணக்கு த஡ரிந்஡஬ற்ரந உங்களுடன் தகி஧னாம் ஋ன்று
இருக்கிதநன்.

ப௃ருங்ரக ஥஧஥ாணது, ஧த்஡ ஬ிருத்஡ிர஦ப௅ம், ஡ாது ஬ிருத்஡ிர஦ப௅ம்

உண்டாக்கக்கூடி஦து ஋ன்த஡ால் இது தி஧ம்஥ா஬ின் அம்சம் ஋ண
கரு஡ப்தடுகிநது. ப௃ருங்ரக஦ில் சுண்஠ாம்பு சத்து, இரும்பு சத்து,
ர஬ட்ட஥ின் 'சி', ர஬ட்ட஥ின் '஌' சத்து அடங்கிப௅ள்பது. த஥லும்,
ர஬ட்ட஥ின் 'தி' சத்஡ின் அம்ச஥ாண ஡஦ா஥ின், ர஧ததாதிதப஬ின் ஥ற்றும்
஢ிதகாடிணிக் அ஥ினம் இ஡ில் அடங்கிப௅ள்பது.

உங்களுக்கு தசி ஋டுக்கிந஡ா? ஬ட்டில்

ீ சாப்திட டிதன் சாப்தாடு ஋ண ஋துவும்
இல்ரன஦ா? உடணடி஦ாக உங்கள் தசி அடங்க - ப௃ருங்ரகக்கீ ர஧ர஦
஬஡க்கி சாப்திட்டு, சிநி஡பவு த஥ார் குடித்஡ால் ததாதும், சின ஢ி஥ிடங்கபில்
உங்கள் ஬஦ிறு கப்,சிப் ஆகி஬ிடும்.

உங்கள் உடல் ஬னிர஥க்கும், ஥தணா஡ிடத்ர஡ தகாடுப்த஡ற்கும்

ப௃ருங்ரகக்கீ ர஧ர஦ த஢ய் அல்னது ஢ல்தனண்த஠ய் உடன் தசர்த்து
஬஡க்கி சீ஧கம், த஬ங்கா஦ம், பூண்டு, ஥ிபகு இர஬கரபப௅ம் தசர்த்து
ததாரி஦ல் ததான சாப்திட்டு ஬ந்஡ால் ஌ழு ர஬஦ாண ஡ாது சத்துக்களும்
உடனில் தசர்ந்து஬ிடும். இந்஡ ததாரி஦ல் ஡ிணப௃ம் சாப்திட்டு ஬ந்஡ால்

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

சர்க்கர஧ த஢ாய் கூட உடனில் இருந்து ஓடிப்ததாய்஬ிடும்.஋ணத஬ சர்க்கர஧
த஢ா஦ாபிகளுக்கு இது ஒரு அரு஥ருந்து.

இன்னும் சினருக்கு ஧த்஡ அழுத்஡ம் இருக்கும். அ஬ங்க ஢ான் இப்த தசால்ந

஥ா஡ிரி தசஞ்சிட்டு ஬ாங்க, அ஡ா஬து, ப௃ற்நி஦ ப௃ருங்ரக இரன சாறு ஒரு
அவுன்சு ஋டுத்து, காரனன த஬றும் ஬஦ித்துன குடிச்சிட்டு ஬ாங்க. இப்தடி
குடிச்சிட்டு ஬ந்஡ீங்க அப்தடின்ணா, ஧த்஡ அழுத்஡ம் குரநஞ்சிட்டு ஬஧து
஥ட்டும் இல்னா஥, ஧த்஡த்துன இருக்குந தகாழுப்பும் குரநப௅ம்.

உ஦ிர்ச்சத்து குரநதாடு உள்ப஬ர்கள் த஬ந ஋ந்஡ ஥ாத்஡ிர஧ ஥ருந்தும்

சாப்திட த஬ண்டாங்க. ப௃ருங்ரகப்பூர஬ தகாஞ்சம் ஋டுத்து தசும்தானில்
ததாட்டுக்காய்ச்சி அதுகூட இணிப்புக்காக தணங்கற்கண்டும் தசர்த்து
஡ிணப௃ம் ஧ாத்஡ிரி குடிச்சிட்டு ஬ந்஡ீங்க அப்தடின்ணா, உ஦ிர்ச்சத்து
அ஡ிக஥ாகும்.

ப௃ருங்ரகப்திசின் 10 கி஧ாம், தா஡ாம் தருப்பு 5 ஋ண்஠ம் கூடத஬ கசகசா

அர஧ ஸ்பூன் தசர்த்து, இ஡ 12 ஥஠ி த஢஧ம் ஡ண்஠ி஦ின ஊந஬ச்சி
அதுக்கப்புநம் அம்஥ி஦ின அர஧ச்சி, இ஡ காய்ச்சுண தாதனாட கனந்து
குடிச்சிட்டு ஬ந்஡ீங்கன்ணா, ஡ாது தகட்டி஦ாகி, தனப்தட்டு ஬ரும். உங்க த஥ணி
கூட ததானி஬ா இருக்கும்.

காரனன ஥ட்டும்஡ான் உங்களுக்கு தால் குடிக்கிநதுக்கு ஬ச஡ி இருக்கா,

அதுக்கு ஒரு ஬஫ி ப௃ரந இருக்கு. அர஡ப௅ம் தசால்தநன். ப௃ருங்ரக
஬ிர஡஦ில் உள்ப தருப்ரத ஋டுத்து, அத஡ாட தா஡ாம் தருப்பு, திஸ்஡ா தருப்பு,
சார஧ப்தருப்பு ஡னா தத்து கி஧ாம் ஬஡ம்
ீ ஋டுத்து, தால் ஬ிட்டு அர஧ச்சி, ஒரு

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

டம்பர் காய்ச்சிண தால்ன கனந்து கூடத஬ தணங்கற்கண்டும் கனந்து ஡ிணம்
காரனன குடிச்சிட்டு ஬ந்஡ீங்கன்ணாலும் உங்க ஡ாது தன஥ாகும்.

ப௃ருங்ரக திஞ்சு கூட ஒரு சத்து ஥ிகுந்஡ ஊட்ட உ஠வு஡ான். இர஡

சாப்ததாட்தடாட தசர்த்து சாப்திட்டு ஬ந்஡ீங்க அப்தடின்ணா, இரபத்஡ உடல்
த஡றும். கண் சம்஥ந்஡ப்தட்ட த஢ாய் ஢ீ ங்கும். தார்ர஬ தனப்தடும், ப௃டி
உ஡ிர்ர஬ ஡டுக்கும். ப௄ட்டு ஬னி, ஥னக்கட்டு, குடல் ஬நட்சி, ஬ாய்
துர்஢ாற்நம் இல்னா஥ ததாய்஬ிடும். சூ஡கக்கட்டு ஢ீ ங்கும், ஡ாய்ப்தால்
ததருகச்தசய்ப௅ம்.

ப௃ருங்ரகப்பூ, காய், இரன ப௄ன்ரநப௅ம் தருப்ததாடு தசர்த்து கூட்டு

ர஬த்து, சாப்திட்டு ஬ாங்க. த஧ாம்த ருசி஦ாக இருக்கும். கு஫ந்ர஡கள் கூட
஬ிரும்தி சாப்திடு஬ாங்க. இ஡ ஬ட்டுன
ீ ஢ீ ங்களும் தசஞ்சு தாருங்கதபன்.
தி஧஥ா஡ம் அப்தடின்னு தசால்லு஬ங்க.
ீ

ப௃ருங்ரக இரனர஦ த஢ய் ஬ிட்டு தனசா ஬஡க்கி த஡ாரச ஬ிடும் ததாது,

த஡ாரசக்கு த஥ன தூ஬ி, சாப்திட்டு தாருங்க. அருர஥. அருர஥....

த஢ய் உருக்கும் ததாது, ப௃ருங்ரக இரனர஦ ததாட்டு உருக்கு஬ர஡

கி஧ா஥த்஡ில் இன்ரணக்கும் தாக்கனாம். இது ஌ன் அப்தடின்ணா, த஢ய் ஢ீ ண்ட
஢ாள் தகட்டும் ததாகாது. ஬ாசரணப௅ம் தி஧ம்஥ா஡஥ா இருக்கும்.

இ஡ ஬ிட இன்தணாரு ஆச்சரி஦஥ாண ஬ி஭஦ம், ஢஥க்கு த஡ரி஦ா஡ ஬ி஭஦ம்

஋ன்ணன்ணா, ப௃ருங்ரகப்ததாடி டன் க஠க்குன த஬பி஢ாட்டுக்கு ஌ற்று஥஡ி

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

ஆகுது. ஆ஥ா, ஢஥க்குத்த஡ரி஦ா஡ ஬ி஭஦த்஡ த஬பி஢ாட்டுக்கா஧ன்
உதத஦ாகிக்கிநான் தாருங்க. இவ்஬பவுக்கும் ஢ம்஥ தக்கத்துன஡ான்
ப௃ருங்ரக ஥஧ம் அ஡ிக஥ா இருக்கு. ஆணா ஢ா஥ அ஡ப்தத்஡ித஦ த஡ரி஦ா஥
இருக்தகாம். ப௃த்஡ிண ப௃ருங்ரக இரனகப ஋டுத்து ஢ி஫ல்ன கா஦ப்ததாட்டு,
அ஡ இடித்து, தருத்஡ி து஠ி஦ின ஢ல்ன சனித்து ஋டுத்துக்தகாங்க. இ஡ ஡ிணம்
ஒரு டீஸ்பூன் அபவு ஋டுத்து த஥ார்ன கனந்து குடிச்சிட்டு ஬ந்த஡ாம்ணா,
ப௃ருங்ரக ஥஧த்த஡ாட சத்துக்கள் த஢஧டி஦ாத஬ ஢஥க்கு கிரடக்கும்.

஬ல்னார஧க்கீ ர஧

ச஧ஸ்஬஡ி கீ ர஧,த஦ாசரண ஬ல்னி ஋ன்று தசால்னப்தடும்

இக்கீ ர஧஦ில் இரும்புச்சத்து, ஥ணிச்சத்து, சுண்஠ாம்புச்சத்து
ததான்ந ஊட்டச்சத்துக்களும், ர஬ட்ட஥ின் சத்துக்களும்,

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

஡ாது உப்புக்களும் ஥ிகு஡ி஦ாக உள்பது. இந்஡ கீ ர஧஦ிரண
தநித்து அப்தடித஦ தச்ரச஦ாக ஡ிணப௃ம் காரன஦ில்
஬ா஦ில் ததாட்டு த஥ன்று சாப்திட்டு ஬ந்஡ால், ப௄ரப
஬ிருத்஡ி஦ாகும். ஞாதக சக்஡ி அ஡ிக஥ாகும். ஢ிரண஬ாற்நல்
அ஡ிகரிக்கும். '஬ல்னார஧ த஬ல்ன ஬ல்னார஧ உண்க' இது
த஫த஥ா஫ி. அ஡ா஬து, ஬ல்ன஬ர்கரப த஬ல்ன
த஬ண்டுத஥ன்நால் ஬ல்னார஧ சாப்திடவும்.
஬ல்னார஧ர஦ சாப்திட்டால், ப௄ரப தனம் ததரும்.
஬ல்ன஬ர்கரப த஬ல்னனாம். ஋ணத஬ இர஡ ச஧ஸ்஬஡ி
கீ ர஧ ஋ன்று தசால்஬஡ில் ஡஬நில்ரனத஦...!

இர஡ சாப்திட்டு ஬ருத஬ார்க்கு உடல் அரிப்பு, உடல் ஡டிப்பு,

஢஧ம்பு ஬னி, சி஧ங்கு, சூரனப்திடிப்பு, அண்ட ஬ாய்வு, அண்ட
஬க்கம்
ீ சூ஡க தகாபாறு ததான்நர஬ ஢ீ ங்கும். காய்ச்சல்,
த஡ாண்ரடக்கட்டு, சிறு஢ீ ர் ஒழுக்கு சீர் தசய்஦ப்தடும். இது
கா஦கல்த ப௄னிரக஦ாகும். ஢ம் ப௃ன்தணார்கள் ஆப௅ள்
஬ிருத்஡ிக்தகண இர஡ சாப்திட்டு ஬ந்஡ணர்.

஡ரன ப௃஡ல் கால் ஬ர஧ ஬஧க்கூடி஦ ஋ல்னா ஬ரக

த஢ாய்களுக்கும் இது ஥ருந்஡ா஬஡ால் இர஡ சர்஬ த஧ாக

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

஢ி஬ா஧஠ி ஋ன்றும் அர஫ப்தர். சரு஥ த஢ாய், ப௄ட்டு ஬னி,
஬஦ிற்றுப்புண், ரக கால் ஬க்கம்
ீ உள்ப஬ர்கள்
இக்கீ ர஧ர஦ ஥ா஡க்க஠க்கில் சாப்திட்டு ஬஧ த஢ா஦ின்
஡ாக்கம் குரந஬ர஡ உ஠஧னாம்.

஬ல்னார஧க்கீ ர஧஦ின் த஦ன்கள் தற்நி தார்த்஡ா஦ிற்று.

இப்ததாது இர஡ ஋ப்தடி த஦ன்தடுத்஡னாம்
஋ன்தர஡ப்தற்நிப௅ம் தார்ப்ததாம். இக்கீ ர஧஦ாணது
சந்ர஡஦ிதனா, கரடகபிதனா தச்ரசக்கீ ர஧கபாக
கிரடப்தது அரிது. தச்ரசக்கீ ர஧கள் கிரடத்஡ால் ஥ற்ந
கீ ர஧கரபப்ததால், ஥ிபகு, பூண்டு, தாசிப்த஦ிறு, த஡ங்காய்
தசர்த்து சர஥த்து சாப்திடனாம். த஥லும், கீ ர஧கரப
஢ி஫னில் உனர்த்஡ி ததாடி தசய்து அ஡ில் 200 கி஧ாம் அபவு
஋டுத்து, அத஡ாடு ஥ிபகு, தகாத்஡஥ல்னி, ஌ன அரிசி இர஬
ப௄ன்ரநப௅ம் ஡னா 5 கி஧ாம் ஋டுத்து, ஬ல்னார஧
ததாடித஦ாடு கனந்து, ஒரு டீஸ்பூன் அபவு ததாடிக்கு ஒரு
டம்ப்பர் ஡ண்஠ ீர் தசர்த்து தகா஡ிக்க ர஬த்து,
தணங்கற்கண்டு கனந்து ஡ீ஢ீர் (சூப்) தசய்து ஡ிணப௃ம்
சாப்திட்டு ஬஧னாம். அல்னது இப்ததாடி஦ிரண த஡னுடன்
கனந்தும் சாப்திட்டு ஬஧னாம். தச்ரசக்கீ ர஧கள்
கிரடக்கா஡஬ர்கள் ஢ாட்டு ஥ருந்து கரடகபில் ஬ல்னார஧

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

ததாடி஦ிரண ஬ாங்கி த஥தன தசான்ண஬ாறு சாப்திட்டு
஬஧னாம்.

஬பரும் கு஫ந்ர஡கள், ஢ிரணவுத்஡ிநன் குரந஬ாக உள்ப

஥ா஠஬ர்கள், ஬ாய்ப்ததச்சில் ஡டு஥ாறும் திள்ரபகள்
ததான்தநார்கள் இந்஡ ஬ல்னார஧கீ ர஧ர஦ த஡ாடர்ந்து
சாப்திட்டு ஬஧ ப௄ரப சுறுசுறுப்புடன் தச஦ல்தட்டு அ஬ர்கள்
஋஡ிர்தார்த்஡ ஢ி஬ா஧஠ம் கிரடக்கும். ப௄ரபர஦த஦
ப௄ன஡ண஥ாக ர஬த்து த஡ா஫ில் தசய்ப௅ம் ஆடிட்டர்கள்,
஬க்கீ ல்கள், ஋ழுத்஡ாபர்கள், ஓ஬ி஦ர்கள்
ததான்தநார்களுக்கும் இக்கீ ர஧ ஒரு ஬஧ப்தி஧சா஡த஥...

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

அகத்஡ிக்கீ ர஧

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

அகம் + ஡ீ + இரன = அகத்஡ிஇரன.

அகத்஡ில் (உடனில் அல்னது ஥ணத்஡ில்) உள்ப ஡ீர஦

இல்னா஥ல் தசய்஦ா஥ல் தசய்஦க்கூடி஦து.

஋லும்பு ஥ற்றும் தற்கபின் ஆத஧ாக்கி஦த்஡ிற்கு கால்சி஦ம்

சத்து அ஬சி஦ம் த஡ர஬. அகத்஡ிக்கீ ர஧஦ில் த஡ர஬஦ாண
கால்சி஦ சத்துக்கள் உள்பது. கண்கபின் தார்ர஬
஡ிநனுக்கு த஡ர஬஦ாண ர஬ட்ட஥ின் '஌' சத்தும் இ஡ில்
஥ிகு஡ி஦ாக உள்பது.

ததண்களுக்கு உடல் தனகீ ணத்஡ால் ஋லும்புகனாணது

தா஡ிப்தரடப௅ம். ததண்கள் அகத்஡ிக்கீ ர஧ர஦ சாப்திட்டு ஬஧
஋லும்புகள் தன஥ரடந்து ஋லும்பு த஢ாய் ஬஧ா஥ல்
஡டுக்கப்தடுகிநது.

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

ப௄ரப஦ின் தச஦ல்தாட்ரட அ஡ிகரித்து, ஢ிரண஬ாற்நரன
஬பர்க்கக்கூடி஦து அகத்஡ிக்கீ ர஧. உடனில் உண்டாகும்
தகட்ட ஢ீ ரிரண த஬பித஦ற்றுகிநது. குடனில் த஡ங்கும்
஢ி஠஢ீ ர், ஥னங்கள் ஆகி஦ அசுத்஡ங்கரப சுத்஡ம் தசய்து
த஬பித஦ற்நவும் உ஡வுகிநது. உ஠஬ில் உள்ப
஬ி஭த்஡ன்ர஥ர஦ ஢ீ க்கும். ஢ாக்கு பூச்சிகள் ஒ஫ிப௅ம்.
஬ாய்ப்புண் ஌ற்தடாது. ஬ாய் துர்஢ாற்நம் ததாக்கக்கூடி஦து.
஬ி஦ர்ர஬ ஢ாற்நம் ஢ீ க்கும்.

காப்தி, டீ அ஡ிக஥ாக சாப்திட்டு அ஡ணால் தித்஡ம்

அ஡ிக஥ாண஬ர்கள் ஬ா஧ம் ஒருப௃ரந உ஠வுடன்
அகத்஡ிக்கீ ர஧ சாப்திட்டு ஬஧ தித்஡ம் குரநப௅ம்.

குடும்தத்஡ில் தாசத்஡ின் ஥ிகு஡ி஦ால் தகாடுக்கப்தடும்

இடு஥ருந்துகபின் ஡ன்ர஥ர஦ ப௃நிப்த஡ற்கு அகத்஡ிக்கீ ர஧
ததரும்தங்கு ஬கிக்கிநது. இடு஥ருந்து சாப்திட்டு இருப்தது
உறு஡ி஦ாக த஡ரிப௅஥ாணால் ஡ிணம் அ஡ிகாரன஦ில் ஒரு
ரகப்திடி அபவு கீ ர஧ர஦ சாறு ஋டுத்து குடிக்கவும்.
தின்ணர் ஬ா஧ம் ஒருப௃ரந சாரந ஡ரன஦ில் த஡ய்த்து ஒரு
஥஠ித஢஧ம் க஫ித்து குபித்து ஬஧ இடு஥ருந்஡ிணால்

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

உண்டாண ஥ணக்கனக்கம், சித்஡ தி஧ம்ர஥, த஦ம், த஦ித்஡ி஦ம்
தடிப்தடி஦ாக குரநப௅ம்.

அகத்஡ிக்கீ ர஧ர஦ சூப் தசய்து தார்க்கனா஥ா..? கீ ர஧ர஦

சுத்஡ப்தடுத்஡ி, த஡ர஬஦ாண அபவு ஡ண்஠ ீர் ஬ா஠னி஦ில்
இட்டு, ஡ண்஠ ீர் தகா஡ித்஡ உடன் சுத்஡ப்தடுத்஡ி஦ கீ ர஧ர஦
அ஡ில் ததாட்டு, சாம்தார் த஬ங்கா஦ம், ஥ிபகு, சீ஧கம்,
த஡ர஬஦ாண அபவு உப்பு தசர்த்து ஢ன்நாக தகா஡ிக்க
஬ிடவும். தகா஡ித்து ஬ந்஡ தின்ணர் அர஡ சின ஢ி஥ிடங்கள்
ஆநர஬த்து, ஬டிகட்டி அப்தடித஦ சூப்தாகா சாப்திடனாம்.
அ஡ில் இருக்கும் த஬ங்கா஦த்஡ிரணப௅ம் அப்தடித஦
சாப்திட்டுக்தகாள்பனாம். சூப்த஧ாண சூப் ஋ன்று உங்கள்
கு஫ந்ர஡களும் கூறு஬ார்கள். தாருங்கதபன்.

அகத்஡ிக்கீ ர஧ ஦ார் ஦ார் ஋டுக்கத஬ண்டும்?

஋ப்ததாது உட்தகாள்ப த஬ண்டும் ஋ன்தது தற்நி஦ாண ஒரு

ப௃க்கி஦ ஡க஬லும் ஢ீ ங்கள் த஡ரிந்து தகாள்ப த஬ண்டும்.

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

஥ருந்து, ஥ாத்஡ிர஧கள் சாப்திடுத஬ர்கள்
அகத்஡ிக்கீ ர஧஦ிரண த஡ாடக்கூடாது.

குடிப்த஫க்கம் உள்ப஬ர்கள் கண்டிப்தாக இந்஡ கீ ர஧஦ிரண

சாப்திடக்கூடாது.

஡ிணசரி உ஠த஬ாடு தசர்த்து சாதிட்டால் உடனில் ஋஡ிர்

஥ரந஦ாண ஬ிரபவுகரப ஌ற்தடுத்தும். ஥ா஡த்஡ிற்கு
இ஧ண்டு அல்னது ப௄ன்று ப௃ரந ஥ட்டுத஥
஋டுத்துக்தகாள்பத஬ண்டும்.

சின ஡ா஬஧ங்கபின் இரனப்தகு஡ிர஦ ஢ாம் உ஠஬ாக

சாப்திட்டு ஬ருகிதநாம். இ஬ற்ரந ஡ாம் “கீ ர஧கள்” ஋ன்று
கூறு஬ர். கீ ர஧கள் ததாது஬ாக அரண஬ரும் சாப்திடும்
உ஠வு ஆகும். இருப்தினுன் அர஡ சரி஦ாக ஋டுக்கா஥லும்
இருக்கின்நணர். ஡ிணப௃ம் ஒரு கீ ர஧ர஦ உ஠஬ில் தசர்த்து
சாப்திட்டு ஬ந்஡ால் ஋ந்஡஬ி஡஥ாண த஢ாய்களும் ஢ம்ர஥
த஢ருங்காது. உடலுக்கு சக்஡ி அபிக்கக்கூடி஦து.
கண்களுக்கு ஥ிகவும் சிநந்஡து. ஋ல்னா ஬ி஡஥ாண

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

கீ ர஧கபிலும் ஒவ்த஬ாறு ஬ி஡஥ாண ஥ருத்து஬ கு஠ங்கள்
அ஡ிக அப஬ில் கா஠ப்தடுகின்நண.

1. த஬ந்஡஦க்கீ ர஧

2. ப௃ருங்ரகக்கீ ர஧

3.அநக்கீ ர஧

4.சிறுகீ ர஧

5.அகத்஡ிக்கீ ர஧

6.஥஠த்஡க்காபி கீ ர஧

7.தசபிக்கீ ர஧

கீ ர஧கபின் ஥ருத்து஬ கு஠ங்கள்:

1.த஬ந்஡஦க்கீ ர஧:

த஬ந்஡஦க்கீ ர஧ உடலுக்கு ஊக்கத்ர஡ அபிக்க கூடி஦து.

஬஦ிற்றுப்புண்கள் ஥ற்றும் தத஡ிர஦ குரநக்கும்.
அ஡ிக஥ாக இரும்பு சத்துக்தகாண்டது.

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

இந்஡ கீ ர஧கரப த஡ாடர்ந்து சாப்திட்டு ஬ந்஡ால் கண்கள்
த஡ாடர்தாண த஢ாய்கள் குரநப௅ம்.

2.ப௃ருங்ரகக்கீ ர஧:

இந்஡ கீ ர஧ ஥ிகவும் சக்஡ி ஥ற்றும் ஬னிர஥ ஬ாய்ந்஡ கீ ர஧

ஆகும். அ஡ிக அப஬ில் இரும்பு சத்து தகாண்டது.
ஆண்ர஥ர஦ அ஡ிகரிக்க தசய்ப௅ம். ஥னச்சிக்கல் குரநப௅ம்.
உடனின் த஬ப்தத்ர஡ குரநக்கும்.

இந்஡ கீ ர஧ர஦ த஡ாடர்ந்து உ஠஬ில் தசர்த்து ஬ந்஡ால்

஬஦ிற்றுப்புண் ஥ற்றும் இரு஡஦ த஢ாய்கள் ஡ாக்கா஥ல்
஡டுக்கனாம். இ஧த்஡த்ர஡ சுத்஡ப்தடுத்தும்.

஥ா஡஬ிடா஦ின் ததாது ஌ற்தடும் ஬னிகரப குரநக்கும்.

இ஧த்஡ச்தசாரககரப குரநக்கும்.

3.அநக்கீ ர஧:

அர஧க்கீ ர஧ உடனில் இருக்கும் ஬ி஭ங்கரப ப௃நிக்கும்

சக்஡ி தகாண்டது. த஥லும் த஡ால் சம்தந்஡ப்தட்ட
த஢ாய்கரப குரநக்கும்.

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

இந்஡ கீ ர஧ர஦ த஡ாடர்ந்து சாப்திட்டு ஬ந்஡ால் உடனில்
கா஠ப்தடும். த஡஥ல், சி஧ங்கு, தசாநி ததான்ந த஢ாய்கள்
஬஧ா஥ல் ஡டுக்கனாம்.

4.சிறுகீ ர஧:

உடலுக்கு ஊக்கத்ர஡ ஡ந்து ஡பர்ச்சிர஦ ததாக்க ஬ல்னது.

குடல் புண்கள் ஥ற்றும் குடலுக்கு ஬னிர஥ர஦
஡஧க்கூடி஦து. ஥னச்சிக்கல் குரநப௅ம்.

இந்஡ கீ ர஧கரப த஡ாடர்ந்து உ஠஬ில் தசர்த்து ஬ந்஡ால்

உடனில் அ஡ிக தித்஡த்ர஡ குரநக்கும்.

5.அகத்஡ிக்கீ ர஧:

இந்஡ கீ ர஧ உடனில் கா஠ப்தடும் அ஡ிக அபவு

த஬ப்தத்ர஡ குரநக்கும். தித்஡ம் ஥ற்றும் ஡ரனச்சுற்று,
஥஦க்கம் ததான்ந தித்஡ சம்தந்஡ப்தட்ட அரணத்து
த஢ாய்கரபப௅ம் குரநக்கும் ஬ல்னர஥ ஬ாய்ந்஡து.

இ஧த்஡த்ர஡ சுத்஡ிகரிக்கும். உடனில் ஌த஡னும் ஬ி஭ம்

இருந்஡ால் அர஡ ப௃நிக்கும் ஡ிநன் ஬ாய்ந்஡து.
குடற்புழுக்கரப அ஫ிக்கும்.

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

அகத்஡ி கீ ர஧ர஦ அப஬ாக ஋டுத்து சாப்திட்டு ஬ந்஡ால்
த஢ாய்கரப ததாக்கும். அபவுக்கு ஥ீ நி சாப்திட்டு ஬ந்஡ால்
தத஡ி ஌ற்தடும். அப஬ாக சாப்திட்டு ஬பம் ததறுத஬ாம்.

6.஥஠த்஡க்காபி கீ ர஧:

இது ஬஦ிற்றுப்புண்கரப ததாக்கும் ஡ிநன் ஬ாய்ந்஡து.

குடல் புண்கரப குரநத்து குடலுக்கு தனம் அபிக்கும்.

இந்஡ கீ ர஧கரப த஡ாடர்ந்து உ஠஬ில் தசர்த்து சாப்திட்டு

஬ந்஡ால் கருப்ரத தகாபாறுகரப குரநக்கும்.

7.தசபிக்கீ ர஧:

இந்஡ கீ ர஧ உடலுக்கு குபிர்ச்சி ஡஧க்கூடி஦து. சிறு஢ீ ர்

கட்ரட குரநத்து ஢ீ ர஧ த஬பித஦ற்றும் சக்஡ி ஬ாய்ந்஡து.

இந்஡ கீ ர஧ர஦ சாப்திட்டு ஬ந்஡ால் ஡ாய்ப்தால் ததருகும்.

குடல் புண்கரப குரநக்கும்.

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

........கீ ர஧கபின் ஥ருத்து஬ கு஠ங்கரப அநிந்து சரி஦ாண
ப௃ரந஦ில் உ஠஬ில் கீ ர஧கரப தசர்த்து சாப்திட்டு
த஢ா஦ற்ந ஬ாழ்வு ஬ாழ்த஬ாம்....

஢னம் ததறுத஬ாம்... ஬பம் ததறுத஬ாம்....!

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு஬ில் இர஠஦஬ிருப்தம்

உள்ப஬ர்கள் உங்கள் தத஦ர் ஥ற்றும் ஊரிரண உங்கள்

஬ாட்சப்தில் இருந்து இந்஡ ஋ண்஠ிற்கு 9787472712

அனுப்திர஬ப௅ங்கள் குழு஬ின் கட்டுதாடுகளுக்கு
அ஬சி஦ம் ஥஡ிப்தபிக்க்க த஬ண்டும்

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712

஢னம் ததறுத஬ாம்... ஬பம் ததறுத஬ாம்.....

஢ாட்டு஥ருந்து ஬ாட்சப்குழு +919787472712