柔道運動簡介

國立臺灣大學體育室
黃國恩
 內容
◼ 柔道的發展
◼ 柔道競賽制度
◼ 技術分類
◼ 勝負的判定
◼ 計時、計分
 柔道的發展
➢ 1860生於日本神戶，身名門生
源寺家族，終年78歲。
➢ 1877年就讀東京大學，主修哲
學，畢業後開始從事教育工作
➢ 1894年任東京高等師範學校校
長
柔道之父-嘉納治五郎 ➢ 1882年在東京成立講道館
精力善用 自他共榮 ➢ 1885年講道館參加警視廳武術
大賽，大獲全勝
➢ 發明以色帶的方式來區分段位
➢ 將柔道和劍道列入日本學生必
修課程的幕後推手
➢ 第一位擔任國際奧林匹克委員
會委員一職的亞洲人
 柔道運動的發展
◼ 1882創立講道館柔道（初始12疊門生9人）
◼ 1923開放女子練習技術與格式，禁止競技比賽。
◼ 1934首屆歐洲錦標賽在德國德勒斯登舉行。
◼ 1948歐洲柔道連盟成立。
◼ 1951國際柔道總會成立。
◼ 1956首屆世界錦標賽在日本東京舉行(無體重分別)。
◼ 1964東京奧運會男子柔道正式舉辦種類。
◼ 1980首屆女子世界錦標賽在美國紐約舉行。
◼ 1992年女子柔道正式列入奧運比賽項目。
◼ 2009開始國際柔道巡迴賽、世錦賽、格式世錦賽。
◼ 2010第1屆亞洲柔道格式錦標賽。
◼ 2011嘉納治五郎生日做為世界柔道日。
國際柔道總會
國際柔道總會

會員單位 泛美洲柔
道連盟(36)

非洲柔道 大洋洲柔
連盟(54) 道連盟(20)

亞洲柔道 歐洲柔道
連盟(43) 連盟(54)
13
國際柔道總會

柔道世界巡迴參賽選手統計
 柔道的發展

中華民國柔道之父-黃滄浪

善應用身心之力者謂之柔道
 柔道的發展-台灣
◼ 1895年隨日本人進入臺灣。
◼ 1953年台灣省體育會柔道協會正式成立。
◼ 1954年正式列入第九屆省運會比賽項目。
◼ 1954年舉辦第一屆臺灣省柔道錦標賽。
◼ 1955年正式推廣警務人員柔道(防身鎮暴)技術。
◼ 50年代國內大專校院陸續成立柔道社團。
◼ 1956年加入國際柔道連盟。
◼ 1956年我國首次率隊參與世錦賽教練（第一屆）。
◼ 1970年舉辦第二屆亞洲杯柔道錦標賽。
 柔道的發展-台灣
◼ 1999舉辦泛太平洋柔道錦標賽。
◼ 2005舉辦亞洲青年、青少年柔道錦標賽。
◼ 2006舉辦亞洲台北公開賽。
◼ 2008舉辦東亞柔道錦標賽。
◼ 2009舉辦泛太平洋柔道錦標賽。
◼ 2009舉辦亞洲柔道錦標賽。
◼ 2009舉辦夏季聽障奧林匹克運動會柔道賽。
◼ 2013將亞洲台北公開賽提升為奧運積分賽。
◼ 2017舉辦世界大學運動會柔道賽。
◼ 2020楊勇緯榮獲東京奧運-60公斤級銀牌。
◼ 2022楊勇緯安塔利亞大滿貫賽金牌，世錦賽銅牌。
◼ 2025舉辦世界壯年運動會柔道賽。
中華民國柔道總會
中華民國柔道總會組織
會員大會
常務理事11人 名譽理事長
理事17人 名譽副事長
常務監事3人 名譽理事
監事8人 理事長 顧問

副理事長6位

秘書長

副秘書長

秘書處

裁判委員會 教練委員會 運動員委員會 選訓委員會 紀律委員會

申訴評議 28
段級委員會 競賽委員會 格式委員會 選務委員會
委員會
臺灣柔道歷史照片
臺灣柔道歷史照片
臺大柔道歷史照片
臺大柔道歷史照片
臺大柔道歷史照片
臺大柔道歷史照片
 柔道段級
初學者 初段 ~ 五段
5級 六段 ~ 八段

4級 九段 ~ 十段

3級
2級
1級
 柔道競賽制度-賽程
八強復活賽制（Quarter Final Repechage ）
◼ 淘汰賽制（Elimination system）
◼ 敗部復活賽制（Repechage system）
◼ 集團決賽（Bloc Final）
◼ 名次：1、2、3、3、5、5、7、7
柔道競賽制度-賽程

1st

2nd

7th 5th
3rd
7th 5th
3rd
 柔道競賽制度-量級
◼ 男子組 ◼ 女子組
◼ 第一級：-60KG以下 ◼ 第一級：-48KG以下
◼ 第二級：60.1KG -66KG ◼ 第二級：48.1KG -52KG
◼ 第三級：66.1KG-73KG ◼ 第三級：52.1KG-57KG
◼ 第四級：73.1KG -81KG ◼ 第四級：57.1KG -63KG
◼ 第五級：81.1KG -90KG ◼ 第五級：63.1KG -70KG
◼ 第六級：90.1KG -100KG ◼ 第六級：70.1KG -78KG
◼ 第七級：100.1KG以上 ◼ 第七級：78.1KG以上
 柔道競賽制度-比賽時間
◼ 男子組 ◼ 女子組
◼ 10歲以下沒有比賽 ◼ 同左
◼ 11-12歲組 2分鐘 ◼ 同左
◼ 13-14歲組 3分鐘 ◼ 同左
◼ 15-17歲組(Cadet) 4分鐘 ◼ 同左
◼ 15-20歲組(Junior) 4分鐘 ◼ 同左
◼ 15歲以上(Senior) 4分鐘 ◼ 同左
柔道競賽制度-比賽場地

比賽區
柔道競賽制度-比賽場地

比賽區
柔道競賽制度-比賽場地

比賽區
柔道競賽制度-柔道服規格
柔道競賽制度-柔道服規格
 柔道競賽制度-裁判
◼ 柔道競賽裁判共分為執法裁判、競賽
裁判及審判委員等3種。
◼ 場上僅有一名裁判擔任執法（主審），
場邊設有審判席由一名審判委員透過
錄影回播系統共同檢視，必要時可以
用無線電對講機與執法裁判溝通傳達
準確意見。
柔道競賽制度-主審執法姿勢

裁判敬禮 裁判就位 邀請選手

柔道競賽制度-主審執法姿勢

一勝 半勝
柔道競賽制度-主審執法姿勢

半勝合一勝
柔道競賽制度-主審執法姿勢

壓制 壓制取消
柔道競賽制度-主審執法姿勢

暫停 暫停不動 繼續
柔道競賽制度-主審執法姿勢

起立
柔道競賽制度-主審執法姿勢

取消判決
柔道競賽制度-主審執法姿勢

無效
柔道競賽制度-主審執法姿勢

比賽開始 結束 獲勝方 犯規處罰

柔道競賽制度-主審執法姿勢

消極 假意攻擊
柔道競賽制度-主審執法姿勢

請求醫生 雙手阻擋犯規
柔道競賽制度-主審執法姿勢

單手阻擋犯規 單邊抓握犯規 逃避衣領抓握

柔道競賽制度-主審執法姿勢

踏出場外犯規
柔道競賽制度-主審執法姿勢

手槍式抓握犯規
柔道競賽制度-主審執法姿勢

手指伸入衣袖抓握犯規
柔道競賽制度-主審執法姿勢

逃避抓握犯規 抓腳犯規
柔道競賽制度-主審執法姿勢

整理服裝
柔道競賽制度-主審執法姿勢

沒有主動整理服裝犯規
 柔道技術分類
手技16技

立技47技 腰技10技

腳技21技
摔倒法 68技

正拋身技5技
拋身技21技

柔道技術 100技 側拋身技16

技

壓制法10技

地面制敵法 32技 勒頸法12技

關節法10技
 柔道技術分類
在立姿摔法中，所有攻擊（含反擊），使
用單手或雙手、單臂或雙臂攻擊對手腰帶
以下部位，將被判處指導處罰。
 柔道技術分類
在立姿摔法中，所有攻擊（含反擊），使
用單手或雙手、單臂或雙臂攻擊對手腰帶
以下部位，將被判處指導處罰。
 得分的判定
捉牢法得分
1.關節法
2.勒頸法
3.壓制計秒 10秒-19秒 20秒

摔倒法得分
Waza-ari IP一 勝
半勝 1次 WAI合一勝

犯規 Shido1 Shido2 Shido3

1.輕微犯規 指導 1次 指導2次 Han累計犯規輸
2.嚴重犯規 Han直接犯規輸
 勝負的判定
◼ 比賽中如有一方獲得一勝或被判犯規輸，
比賽立即終止勝負分曉，否則就必須戰至
時間終了方可以得分比較分出勝負 。
◼ 其勝負的比較是比較得分的多寡決定。
◼ 一勝/犯規輸：10分
◼ 半勝：1分
◼ 指導(犯規)：0分
◼ 犯規不算得分。
 勝負的判定
◼ 如得分相同時，則須進行延長加賽（黃金
得分）。
◼ 黃金得分賽制無時間限制，在賽中只要有
一方得分或被判犯規輸時，比賽才結束，
勝負分曉。
 勝負的判定-勝的種類
◼ 一勝（Ippon）：指以技術獲得一勝。
◼ 優勢勝（Yusei Gachi）：指未獲一勝的勝。
◼ 不戰勝（Fusen Gachi）：指對手未出場比賽，
不戰而勝。
◼ 棄權勝（Kiken Gachi）：指對手在比賽過程中
因故棄權而勝。
 勝負的判定-得分判定依據
◼ 一勝(Ippon)：
◼ 立技判定依據：（A）具有相當大之力量與速度；（B）
直到將對手摔倒著地結束的技術性控制；（C）使對手呈
現完整的背部著地。
◼ 捉牢法判定依據：（A）壓制法（Osaekomi Waza）：
當選手壓制對方，在主審宣告壓制後，滿20秒而對方無法
脫開時。（B）使用勒頸法（Shime Waza）或關節法
（Kansets Waza）讓對手說出「放棄」或以手或腳連續
拍打二次或二次以上時）或顯著有效的使對手失去比賽能
力，如勒昏、脫臼或骨折。
◼ 犯規換算：（A）對手累積3次指導。（B）對手被直接判
處犯規輸。
 一勝得分摔倒判定依據

不同的滾動方式造成評價得分的不同。
當受者是以背部滾動時應給予一勝得分。
在地上滾動的技術只有在著地過程中沒有間斷
才能考慮給予一勝。
 勝負的判定-得分判定依據
◼ 半勝(Waza-ari)：
◼ 立技判定依據：當選手在主動掌控下摔倒
對方，但其摔技缺少一勝的要件之一，難
以認定足為一勝之得分時。
◼ 壓制法判定依據：10-19秒。
 半勝得分摔倒判定依據

[2023年更新內容] 為了給予正確的得分需考
慮滾動著地的情形。當受者沿身體側邊或臀部
或肩部滾動時可給予施技者半勝得分。
 半勝得分摔倒判定依據
半勝得分的條件包含以背部為基準以身體側邊呈
90度或以上的角度著地，或是以單邊肩部以及上
背部著地。如果整個身體側邊著地了，即使著地
邊的手肘部分朝外，也要給予得分。
半勝得分摔倒判定依據
 半勝得分摔倒判定依據

以一邊手肘或是屁股或是膝蓋著地，但是藉著立即
且不間斷地以背部著地，會被判以半勝的得分。

著地時以一隻手肘與另一
隻手部撐地是有效得分，
且應考慮給予半勝的得分
並給予指導處罰。
半勝得分摔倒判定依據

沒有半勝得分的狀況
 勝負的判定-犯規判定依據
◼ 輕微犯規：
◼ 乃指一種被認定為技術性或戰術性之犯規，
應判處指導（Shido）1次。每場比賽過程
給予一方選手僅只2次指導口頭處罰，當再
第3次指導時則累積成犯規輸（Hansoku-
make），其相關罰則條文共30條。
 勝負的判定-犯規判定依據
◼ 嚴重犯規：
◼ 指一種被認定為對選手施用危險動作或違
反柔道精神之行為，應直接被判處犯規輸
之最嚴重處罰，其相關罰則條文共11條。
◼ https://www.youtube.com/watch?v=ChxAKC_5rco
計時、計分