‫چیست؟‬ ‫ثانیه‬ ‫پنج‬ ‫قانون‬

‫راهکار برای اینکه‬

‫اهمالکار نباشیم‬

‫ورق بزنید‬
 ‫آیا اهمالکار هستیم یا نه؟‬

‫اگر همیشهه ههه دوونهون نهمگی‬

‫«هعد ًا انجانش نموم»‪ ،‬و نغزنهون‬
‫تالش نمکنه قانعمون کنه زنهان و‬
‫فرصههت ننا ههد پیههدا نم ههه‪،‬‬
‫احتما ًال ورگیر اهمالکاری هستی و‬
‫این روند تبدیل هه یک عاوت ده‪.‬‬
‫‪www.FardadAcademy.com‬‬ ‫ورق بزنید‬
‫تعریف اهمالکاری‬

‫اهمالکههاری یعنههم این ههه‬

‫کاری رو کهه هایهد ور زنهان‬
‫نشخصهههم انجهههام ههههدی ‪،‬‬
‫پشت گهوش هنهدازی و ههه‬
‫زنان ویگری نوکول کنی‬

‫‪www.FardadAcademy.com‬‬ ‫ورق بزنید‬

 ‫چرخه خطرناک اهمالکاری‬

‫اهمال کاری‬

‫عدم‬
‫احساس گناه‬
‫تصمیمگیری‬

‫اضطراب و‬
‫توجیه خود‬
‫نگرانی‬

‫‪www.FardadAcademy.com‬‬ ‫ورق بزنید‬

‫اثرات خطرناک اهمالکاری‬

‫طبهها ا ههالید قبیههم ایههن چردههه‬

‫هاعث نم ه تها اهمالکهاری نها‬
‫هیشههتر و هیشههتر هشههه‪ .‬از طرفههم‬
‫فرصههتهای زیههاوی رو از و ههت‬
‫نههموی و اعتمههاو هههه ن سههمون‬
‫کاهش پیدا نمکنه‬

‫‪www.FardadAcademy.com‬‬ ‫ورق بزنید‬

 ‫‪ 8‬راهکار مبارزه با اهمالکاری‬

‫ختترین و نه ترین کار را ور اهتدای روز انجام وهید‬

‫کارهای هزرگ و پیچیده را هه قسمتهای کوچک تبدیل کنید‬

‫هرای کارهای نه زنانبندی ور ت و واقعم وا ته ها ید‬

‫هه تبعات و نتایجم که اهمالکاری واره ف ر کنید‬

‫‪www.FardadAcademy.com‬‬ ‫ورق بزنید‬

 ‫‪ 8‬راهکار مبارزه با اهمالکاری‬

‫(پستهای قبیم)‬ ‫از قانونهای ‪ 5‬ثانیه و ‪ 5‬وقیقه ا ت اوه کنید‬

‫هرای هر کاری ضرب العجل (‪ )Deadline‬نشخص کنید‬

‫هرای انجام هر کار تشویا و پاواش کوچک ور نظر هگیرید‬

‫کانلگرایم را فرانوش کنید و ههبوو را ور نسیر اعمال کنید‬

‫‪www.FardadAcademy.com‬‬ ‫ورق بزنید‬

 ‫نکته مهم آخر‬

‫تمههام انسههانها (حتههم نوفاترینههها و‬

‫ندر ههین همههین نوضههو )‪ ،‬اهمالکههاری‬
‫نههمکنن‪ .‬نههه اینههه کههه هشنا ههیمش و‬
‫هاهاش نبارزه کنی ‪ .‬ک کرون اهمالکهاری‬
‫یه نهارته‪ .‬کار یک روز‪ ،‬وو روز نیست‪.‬یعنم‬
‫ور طول زنان و ها تمرین هه و ت نمیاو‪.‬‬

‫‪www.FardadAcademy.com‬‬ ‫ورق بزنید‬