MỘT SỐ KỸ THUẬT CƠ BẢN VÀ CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ KỸ THUẬT

I. MÔN BÓNG CHUYỀN

1. Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt
Giai đoạn Các bài tập
Bài tập : Tại chỗ mô phỏng động tác
+ GV cho HS tập hợp thành các hàng ngang đứng xen kẽ, tại chỗ thực hiện mô
phỏng các giai đoạn trong kĩ thuật chuyền bóng thấp tay (không bóng). GV cần
chú ý sửa các lỗi sai của hình tay (hai tay duỗi thẳng, hai bàn tay khép lại gần
nhau và nắm lại, bàn tay họ bọc lấy bàn tay kia sao cho hai ngón cái song song
kể sát với nhau) khi thực hiện động tác chuyền bóng.
Bài tập : Di chuyển mô phỏng động tác
+ GV cho HS tập hợp thành các hàng ngang xen kẽ, hiện các bước di chuyển y
dựng xem kê thư (bước thường, bước lướt) theo các hưởng (trước, sau, phải, trái)
Hình thành kỹ năng kết hợp mô phỏng động tác chuyển bóng thấp tay không bóng. GV có thể kết
hợp kí hiệu tay hoặc hiệu lệnh còi (1 tiếng di chuyển qua trái; 2 tiếng di chuyển
qua phải,...) để tăng khả năng phản xạ của HS khi thực hiện bài tập.
Bài tập : Tại chỗ tiếp xúc bóng
+ GV cho HS cầm bóng tập hợp thành các hàng ngang, giãn cách 1 sải tay, tại
chỗ tự tung bóng lên cao hơi chếch trước và thực hiện chuyển bóng để tạo cảm
giác tiếp xúc bóng (không đánh bóng đi) khi thực hiện động tác. Khi thực hiện
bài tập, GV cần chú ý nhạc H5 điều chỉnh điểm tiếp xúc bóng trong quá trình
thực hiện động tác. GV có thể chia lớp thành các nhóm để thay phiên thực hiện
bài tập và quan sát các bạn trong nhóm thực hiện.
Bài tập: Tại chỗ chuyền bóng qua lại.
+ GV cho HS xếp thành hai hàng ngang, giãn cách 1 sải tay, đứng đối diện cách
nhau 3 - 4 m thực hiện chuyền bóng qua lại. GV chú ý nhắc HS điều chỉnh lực,
thực hiện đúng các giai đoạn chuyền bóng để bóng đi đúng hướng, cao hơn đầu
và rơi gần trước mặt để tạo điều kiện thuận lợi cho bạn cùng tập thực hiện
chuyền bóng.
Bài tập: Di chuyển chuyền bóng qua lại.
+ GV cho hai HS đứng đối diện cách nhau 4 - 5 m, HS cầm bóng tung bóng về
Hoàn thiện kỹ năng
trước sao cho bóng rơi trước mặt hoặc phía sau vị trí đứng của HS tập. HS tập
thực hiện bước thường hoặc bước lướt di chuyển ra trước hoặc về sau tới vịt rí
phù hợp và thực hiện quả chuyển bóng được tung bởi bạn cùng tập.
+ GV cho hai HS đứng đối diệncách nhau 4 - 5 m, HS cầm bóng tung bóng về
trước sang hai bên trái - phải vị trí đứng của bạn đốidiện. HS tập thực hiện bước
lướt ngang hoặc bước chéo di chuyển sang hai bên trái - phải tới vị trí phù hợp
và thực hiện quả chuyển bóng được tung bởi bạn cùng tập.

Bài tập: Chuyền bóng qua lại trên lưới

GV cho hai HS đứng đối diện ở hai bên lưới, cách lưới khoảng 3 m thực hiện
chuyển bóng qua lại trên lưới. GV chú ý nhắc HS điều chỉnh lực, thực hiện đúng
Hình thành kỹ xảo các giai đoạn chuyển bóng đánh bóng đi đúng hướng, qua lưới và rơi gần trước
mặt để tạo điều kiện thuận lợi cho bạn cùng tập thực hiện chuyền bóng lại. GV
cần phân chia khu vực hợp lí đề các cặp có không gian rộng rãi, tránh va chạm
khi thực hiện chuyển bóng trên lưới.
 2. Kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt
Giai đoạn Các bài tập
Bài tập: Tại chỗ mô phỏng động tác
+ GV cho HS tập hợp thành các hàng ngang đứng xen kẽ, tại chỗ thực hiện mô
phỏng các giai đoạn trong kĩ thuật chuyền bóng, cao tay (không bóng). GV cần
chú ý sửa các lỗi sai của hình tay khi thực hiện động tác chuyền bóng.
Bài tập: Tại chỗ tiếp xúc bóng
+ GV cho HS cầm bóng tập hợp thành các hàng ngang, giãn cách 1 sải tay, tại
chỗ tự tung bóng lên cao hơi chếch trước và thực hiện chuyển bóng để tạo cảm
giác tiếp xúc bóng (không đánh bóng đi) khi thực hiện động tác.
Hình thành kỹ năng
+ GV cho hai HS đứng đối diện, 1 HS cầm bóng đưa về trước ngang ngực bạn
đối diện, HS còn lại thực hiện các giai đoạn động tác chuyển bóng (khê chạm
bóng). GV cần nhắc HS chủ động điều chỉnh khoảng cách giữa các cặp cho phù
hợp để thực hiện tốt bài tập.
+ GV cho HS đứng tại chỗ, tự thực hiện chuyển bóng liên tục lên cao. GV cần
phân chia khu vực hợp lí để HS có không gian rộng rãi, tránh va chạm khi thực
hiện động tác.

Bài tập: Tung – chuyền bóng qua lại

+ GV cho HS xếp thành hai hàng ngang đứng đối diện cách nhau 3 – 4 m, HS
một hàng cầm bóng tung cho bạn đối diện chuyển bóng.
+ GV cho HS xếp hàng dọc, cách hàng 3 – 4 m, HS đứng đối diện tung bóng để
bạn đầu hàng thực hiện chuyên bỏng liên tục 5 – 10 lần ở mỗi lượt. Tuy theo
yêu cầu của GV mà HS đầu hàng sau khi thực hiện xong lượt tập có thể di
chuyển ra sau hàng đứng để bạn tiếp theo thực hiện hoặc di chuyển về phía
trước để thay vị trí tung bóng.
+ GV chú ý nhắc HS tung bóng từ thấp lên cao và canh lực sao cho bóng rơi
trước mắt, cách người đối diện khoảng 1 cánh tay để tạo điều kiện thuận lợi cho
bạn cùng tập thực hiện chuyển bóng.
Bài tập: Chuyền bóng qua lại
+ GV cho HS xếp thành hai hàng ngang, giãn cách 1 sải tay, đứng đối diện cách
nhau 3 – 4 m thực hiện chuyền bóng qua lại. GV chú ý nhắc HS điều chỉnh lực,
Hoàn thiện kỹ năng
thực hiện đúng các giai đoạn chuyền bóng để bóng đi đúng hướng, cao hơn đầu
và rơigần trước mặt để tạo điều kiện thuận lợi cho bạn cùng tập thực hiện
chuyền bóng. GV cần phân chia khu vực hợp lí để các cặp có không gian rộng
rãi, tránh va chạm khi thực hiện động tác.
Bài tập: Di chuyển chuyền bóng qua lại
+ GV cho hai HS đứng đối diện cách nhau 4 – 5 m, HS cầm bóng tung bóng về
trước sao cho bóng rơi trước mặt hoặc phía sau vị trí đứng của HS tập. HS tập
thực hiện bước thường hoặc bước lướt di chuyển ra trước hoặc về sau tới vị trí
phù hợp và thực hiện quả chuyển bóng được tung bởi bạn cùng tập.
+ GV cho hai HS đứng đối diện cách nhau 4 - 5 m, HS cầm bóng tung bóng về
trước sang hai bên trái - phải vị trí đứng của bạn đối diện. HS tập thực hiện
bước lướt ngang hoặc bước chéo di chuyển sang hai bên trái - phải tới vị trí phù
hợp và thực hiện quả chuyển bóng được tung bởi bạn cùng tập.

Bài tập: Chuyền bóng qua lại trên lưới

GV cho hai HS đứng đối diện ở hai bên lưới, cách lưới khoảng 3 m thực hiện
chuyển bóng qua lại trên lưới. GV chú ý nhắc HS điều chỉnh lực, thực hiện
Hình thành kỹ xảo đúng các giai đoạn chuyển bóng đánh bóng đi đúng hướng, qua lưới và rơi gần
trước mặt để tạo điều kiện thuận lợi cho bạn cùng tập thực hiện chuyền bóng
lại. GV cần phân chia khu vực hợp lí đề các cặp có không gian rộng rãi, tránh
va chạm khi thực hiện chuyển bóng trên lưới.
 3. Kỹ thuật phát bóng thấp tay
Giai đoạn Các bài tập
Bài tập: Tại chỗ mô phỏng động tác
+ GV cho HS tập hợp thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau, tại chỗ thực
hiện mô phỏng các giai đoạn trong kĩ thuật phát bóng thấp tay trước mặt. GV
cần nhắc HS chú ý tư thế đánh bóng (mũi bàn chân trước, thân người và mặt
hướng về trước), khi đánh bóng cần phối hợp chuyển trọng lượng cơ thể (đạp
chân sau, chuyển trọng lượng cơ thể về chân trước) và thẳng tay khi đánh bóng.
Hình thành kỹ năng
Bài tập:Mô phỏng động tác tiếp xúc bóng
+ GV cho HS tập hợp thành hàng ngang, giãn cách một sải tay, tại chỗ cầm
bóng ngang thắt lưng, thực hiện TTCB và tiếp xúc vào giữa dưới tâm bóng
(không đánh bóng đi). GV cần chú ý nhắc HS điều chỉnh điểm tiếp xúc bóng
trong quá trình thực hiện động tác. GV có thể chia lớp thành các nhóm để thay
phiên thực hiện bài tập và quan sát các bạn trong nhóm thực hiện.
Bài tập :Phát bóng qua lại
+ GV cho hai HS đứng đối diện, cách nhau 4 – 6m, lần lượt thực hiện phát bóng
qua lại theo hiệu lệnh. Khi thực hiện bài tập này, GV cần phân chia khu vực
hợp lí để các cặp có không gian rộng rãi, tránh va chạm khi thực hiện động tác.
Hoàn thiện kỹ năng
Bài tập: Phát bóng tại vạch 3m.
+ GV cho HS cầm bóng đứng tại vạch 3m, mặt hướng lưới và thực hiện phát
bóng thấp tay trước mặt qua lưới. GV chú ý nhắc HS điều chỉnh lực, thực hiện
đúng các giai đoạn phát bóng thấp tay để bóng qua lưới.
Bài tập: Phát bóng tại vạch 6m.
+ GV cho hai HS cầm bóng đứng tại vị trí cách lưới 6 m mặt hướng lưới và
thực hiện phát bóng thấp tay trước mặt qua lưới. GV chú ý nhắc HS điều chỉnh
lực, thực hiện đúng các giai đoạn phát bóng thấp tay để bóng qua lưới.
Hình thành kỹ xảo Bài tập: Phát bóng cuối sân.
+ GV có thể cho HS xếp thành các hàng dọc (3 – 4 hàng) và lần lượt thực hiện
phát bóng qua lưới tại vạch cuối sân (khoảng cách 9 m). GV chú ý nhắc HS
điều chỉnh lực, thực hiện đúng các giai đoạn phát bóng thấp tay, không giẫm
chân vào sân, hướng mũi chân vào vị trí giữa sân,... để bóng qua lưới.

4. Kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà.

Giai đoạn Các bài tập
Hình thành kỹ năng Bài tập: Tại chỗ mô phỏng động tác đập bóng
GV cho HS xếp hàng ngang, đứng tại chỗ ở TTCB cao, thực hiện động tác vung
tay đập bóng (không chạy đà và bật nhảy). GV chú ý nhắc HS phải căng người
và thực hiện đúng hướng chuyển động của tay khi thực hiện bài tập
Bài tập : Tại chỗ đập bóng
GV cho HS xếp hàng ngang, khoảng cách một sải tay, tay không thuận cầm
bóng đưa cao hơn đầu, tay đánh bóng thực hiện động tác vung tay đập bóng
xuống mặt sân trước mặt. Khi thực hiện bài tập, GV nhắc HS không tung bóng
lên cao, tiếp xúc bóng bằng cả bàn tay và đập bóng xa cách thân người 3 - 4 m.
GV tổ chức cho từng nhóm luân phiên thực hiện bài tập và chú ý quan sát sửa
các lỗi sai của HS.
Bài tập : Tại chỗ đập bóng qua lưới
GV cho HS xếp 3 - 5 hàng dọc đứng trước lưới, tay không thuận cầm bóng đưa
cao trên mép lưới (lưới được hạ thấp ngang đầu), tay đánh bóng thực hiện động
tác vung tay đập bóng qua lưới. Khi thực hiện bài tập, GV nhắc HS không tung
bóng lên cao, tiếp xúc bóng băng cả bàn tay và đập bóng xa cách lưới 3 - 4 m.
 Bài tập : Tại chỗ tung - đập bóng
GV cho HS xếp hàng ngang, khoảng cách một sải tay, đứng tại chỗ tung bóng
lên cao và đập bóng xuống đất về trước. Khi thực hiện bài tập, GV nhắc HS
đứng đúng tư thế, tung bóng không quá cao, tiếp xúc bóng tại vị trí phù hợp
(vừa tầm đánh bóng) và đập bóng xa cách thân người 3 - 4 m. GV tổ chức cho
từng nhóm luân phiên thực hiện bài tập và chú ý quan sát sửa các lỗi sai của
HS.
Bài tập : Tại chỗ đập bóng qua lại
GV cho HS đứng đối diện cách nhau 6 - 8 m, luân phiên thực hiện động tác tại
chỗ đập bóng qua lại (bóng rơi đập đất cách thân người 3 - 4 m). Khi thực hiện
bài tập này, GV cần phân chia khu vực hợp lí để HS có không gian rộng rãi,
tránh va chạm khi thực hiện động tác.
Bài tập : Mô phỏng bước đà cuối
GV cho HS xếp hàng ngang, khoảng cách một sải tay, đứng TTCB cao, thực
hiện bước đà cuối và dừng lại ở TTCB giậm nhảy. GV nhắc HS chú ý khoảng
cách bước chân, vung tay, hạ thấp thân người khi thực hiện động tác.
Bài tập : Mô phỏng các bước chạy đà kết hợp giậm nhảy
GV cho HS xếp hàng ngang, khoảng cách một sải tay, đứng
TTCB cao, thực hiện mô phỏng bước đà cuối, các bước chạy đà (3 bước) kết
hợp giậm nhảy (không thực hiện đập bóng) và tiếp mặt sân. GV nên cho HS
thực hiện lần lượt bước đà cuối kết hợp giậm nhảy rồi tới các bước đà kết hợp
giậm nhảy, nhắc HS khoảng cách giữa các bước chạy đà, giậm nhảy, điểm tiếp
mặt sân.
Bài tập : Mô phỏng động tác đập bóng
GV cho HS xếp hàng ngang, khoảng cách một sải tay, đứng TTCB cao, thực
Hoàn thiện kỹ năng hiện mô phỏng các bước chạy đà (3 bước) kết hợp giậm nhảy đập và đập bóng.
GV nên cho HS thực hiện lần lượt bước đà cuối rồi tới các bước đà kết hợp
giậm nhảy và đập bóng, nhắc HS khoảng cách giữa các bước chạy đà, giậm
nhảy, vung tay đánh bóng và điểm tiếp sân
Bài tập : Đập bóng treo
GV cho HS xếp hàng dọc, lần lượt thực hiện 3 bước đà kết hợp giậm nhảy và
đập bóng treo cố định. GV căn cứ vào năng lực vận động của HS để điều chỉnh
độ cao của bóng phù hợp, có thể chia nhóm tập theo trình độ (năng lực vận
động, chiều cao, sức bật,..) và giới tính (nam và nữ).
Hình
Bài tập : Đập bóng 1 bước đà
GV cho HS đứng cách lưới khoảng 1,5 - 2 m, thực hiện chạy đà 1 bước kết hợp
giậm nhảy và đập bóng trên lưới được tung cao hơn lưới khoảng 1 m bởi GV
hoặc HS đứng gần giữa lưới cùng bên sân với HS đập bóng. Khi thực hiện bài
tập, GV nên tung bóng vừa phải, phối hợp với động tác của HS để tạo điều kiện
thuận lợi khi thực hiện đập bóng trên lưới.
Hình thành kỹ xảo
Bài tập : Đập bóng 3 bước đà
GV cho HS đứng cách lưới khoảng 3 - 4 m, thực hiện chạy đà 3 bước kết hợp
giậm nhảy và đập bóng trên lưới được tung cao hơn lưới khoảng 1 m bởi GV
hoặc HS đứng gần giữa lưới cùng bên sân với HS đập bóng. Khi thực hiện bài
tập, GV nên tung bóng vừa phải, phối hợp với động tác của HS để tạo điều kiện
thuận lợi khi thực hiện đập bóng trên lưới

5. Kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt

Giai đoạn Các bài tập
Hình thành kỹ năng Bài tập : Tại chỗ mô phỏng động tác
Người tập tại chỗ mô phỏng các giai đoạn kĩ thuật phát bóng cao tay chính diện
không bóng.
 Bài tập : Mô phỏng động tác tiếp xúc bóng
Người tập tại chỗ cầm bóng đưa cao hơn đầu, thực hiện động tác đánh bóng và
tiếp xúc vào giữa dưới tâm bóng (không đánh bóng đi)
Bài tập : Phát bóng qua lại
Hai người tập đứng đối diện cách nhau 6 - 8 m, lần lượt phát bóng qua lại với
nhau.

Bài tập : Phát bóng tại vạch 3 m

Người tập đứng tại vạch 3 m thực hiện động tác phát bóng qua lưới.
Bài tập : Phát bóng tại vị trí cách lưới 6 m
Hoàn thiện kỹ năng
Người tập đứng tại vị trí cách lưới 6 m thực hiện động tác phát bóng qua lưới.
Bài tập : Phát bóng cuối sân
Người tập đứng tại khu vực phát bóng, thực hiện động tác phát bóng qua lưới.
Bài tập : Phối hợp phát bóng và đỡ giao bóng
Người tập đứng tại khu vực phát bóng, thực hiện động tác phát bóng qua lưới
cho bạn cùng tập đỡ giao bóng ở sân đối diện.
Hình thành kỹ xảo Bài tập : Phối hợp phát bóng, chuyền bóng thấp và cao tay
Người tập 1 phát bóng cho người tập 2 đỡ bước 1 sao cho bóng được đưa tới
người tập 3 để thực hiện chuyền bóng cao tay lại cho người tập 1. Sau 4 - 5 lần
thì đổi vị trí cho nhau.

II. MÔN CẦU LÔNG

1. Kỹ thuật đánh cầu trên lưới thuận tay.
Giai đoạn Các bài tập
Bài tập: Mô phòng kĩ thuật đánh cầu trên lưới thuận tay
Từ TTCB, thực hiện mô phòng các giai đoạn kĩ thuật đánh cầu trên lưới thuận
tay.Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm.
Bài tập: Tại chỗ đánh cầu trên lưới thuận tay
+ Tại chỗ đánh cầu trên lưởi thuận tay theo đường thẳng và đường chéo:
Hình thành kỹ năng Người hỗ trợ tung (giao) cầu ở vị trí đổi diện và cách người tập từ 2 - 3 m,
người tập đứng tại chỗ sử dụng kĩ thuật đánh cầu trên lưới thuận tay, thực hiện:
đánh cầu trên lưới theo đường thăng; đánh cầu trên lưới theo đường chéo
+ Tại chỗ đánh cầu trên hrởi với đường cầu đến từc nhiều hướng khác nhau:
Người hỗ trợ A và B luân phiên tung (giao) cầu ở khoảng cách từ 2 - 3 m, người
tập quan sát và liên tục thực hiện dánh cầu trên lưới thuận tay.
Bài tập: Di chuyển tiến trước đánh cầu trên lưới thuận tay với diễm
cầu rơi cố định
Người hỗ trợ đứng ở khoảng cách từ 4 - 5 m, tung (giao) cầu tới vị trí quy định
Hoàn thiện kỹ năng
ở phía trước, gần lưới và cách người tập từ 1,5 - 2 m. Người tập xác định điểm
rơi của cầu, di chuyển tiến trước thực hiện: đánh cầu trên lưới thuận tay theo
đường thẳng; đánh cầu trên lưới thuận tay theo đường chéo.
Bài tập: Di chuyển tiến trước đánh cầu trên lưới thuận tay với điểm
cầu rơi khác nhau
Người hỗ trợ đứng ở khoảng cách từ 4 - 5 m, tung (giao) câu tới vị trí gân lưới
Hình thành kỹ xảo và cách người tập từ 1,5 - 2 m ở phía trước hoặc bên phía tay thuận. Người tập
phán đoán và di chuyên tới vị trí rơi của câu, sử dụng kĩ thuật dánh câu trên lưới
thuận tay (theo dường thẳng, đường chéo) thực hiện đánh cầu, sau đó di chuyển
về vị trí ban đầu chuẩn bị lần tập tiếp theo.
 2. Kỹ thuật đánh cầu trên lưới trái tay.
Giai đoạn Các bài tập
Bài tập: Mô phông kĩ thuật đánh cầu trên lưới trái tay
Từ TTCB, thực hiện mô phỏng các giai đoạn kĩ thuật đánh câu trên lưới trái tay.
Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm.
Bài tập: Tại chỗ đánh cầu trên lưới trái tay theo đường thẳng và
Hình thành kỹ năng
đường chéo
Người hỗ trợ tung (giao) cầu ở vị trí đối diện và cách người tập từ 2- 3 m, người
tập đứng tại chỗ sử dụng kĩ thuật đánh cầu trên lưới trái tay, thực hiện: đánh cầu
trên lưới theo đường thăng; đánh câu trên lưới theo đường chéo.
Bài tập: Di chuyển đánh cầu trên lưới trái tay theo đường thẳng và
đường chéo
Người hỗ trợ đứng đối diện và cách người tập từ 4 - 5 m, tung (giao) cầu ngắn,
Hoàn thiện kỹ năng dài. Người tập xác định vị trí cầu rơi và di chuyển tiến, lùi sử dụng kĩ thuật
đánh cầu trên lưới trái tay, thực hiện: đánh cầu trên lưới theo đường thẳng; đánh
cầu trên lưới theo đường chéo; luân phiên đánh câu theo đường thăng và đường
chéo.
Bài tập: Di chuyển tiến trái, tiến phải đánh cầu trên lưới
Người hỗ trợ đứng đối diện ở khoảng cách từ 4 - 5 m tung (giao) cầu sang trái
và sang phải tới vị trí gân lưới, cách người tập từ 1,5 -2 m, người tập thực hiện:
- Luân phiên di chuyển tiến trái đánh cầu trên lưới trái tay, tiến phải đánh cầu
Hình thành kỹ xảo
trên lưới thuận tay.
- Luân phiên di chuyển tiến trái đánh cầu trên lưới trái tay, tiến phải đánh cầu
trên lưới thuận tay vào ô quy định hình chữ nhật có chiều rộng từ 1,2 - 1,5 m,
chiều dài 4,72 m.

3. Kỹ thuận treo cầu

Giai đoạn Các bài tập
Bài tập: Mô phông kĩ thuật treo cầu thuận tay
Hình thành kỹ năng TTCB đứng chân trước chân sau, thực hiện mô phỏng các giai đoạn của kĩ thuật
treo cầu thuận tay. Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm.
Bài tập: Tại chỗ treo cầu thuận tay theo đường thẳng và đường chéo
Người hỗ trợ tung (giao) cầu ở khoảng cách từ 3 - 4 m, người tập đứng tại chỗ
Hoàn thiện kỹ năng sử dụng kĩ thuật treo cầu thuận tay thực hiện: treo cầu thuận tay theo đường
thăng; treo cầu thuận tay theo dường chéo; phối hợp treo cầu thuận tay theo
đường thăng và đường chéo. Tập luyện theo cặp hoặc theo nhóm.
Bài tập: Di chuyển lùi phải treo cầu thuận tay theo đường thẳng và
đường chéo
Người hỗ trợ tung (giao) cầu ở khoảng cách từ 3 - 4 m, người tập xác định vị trí
Hình thành kỹ xảo
cầu rơi, di chuyên lùi phải, sử dụng kĩ thuật treo cầu thuận tay thực hiện: treo
câu thuận tay theo đường thẳng; treo cầu thuận tay theo đường chéo; phối hợp
treo cầu thuận tay theo đường thẳng và đường chéo.
 4. Kỹ thuật bỏ nhỏ chéo thuận tay.
Giai đoạn Các bài tập
Bài tập: Tập mô phỏng kĩ thuật bỏ nhỏ chéo thuận tay (không cầu).
GV cho HS tập hợp thành hàng ngang, đứng xen kẽ nhau, tại chỗ thực hiện các
giai đoạn trong kĩ thuật bỏ nhỏ chéo thuận tay theo hiệu lệnh
Bài tập: Thực hiện kĩ thuật bỏ nhỏ chéo thuận tay với cầu treo
GV cho HS tập hợp hàng dọc trước cầu treo, khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn
Hình thành kỹ năng
của mỗi đội thành cặp đôi di chuyển đến góc sân bên phải thực hiện đánh cầu
bằng bỏ nhỏ chéo thuận tay. GV có thể áp dụng hình thức thi đua giữa các hàng
để tăng hứng thú cho HS khi thực hiện bài tập.
Bài tập: Tự tung cầu và thực hiện kĩ thuật bỏ nhỏ chéo thuận tay.
GV cho HS tự tung cầu và thực hiện kĩ thuật bỏ nhỏ chéo thuận tay.
Bài tập: Đánh cầu do bạn tung đến
GV cho HS bắt cặp thực hiện bỏ nhỏ chéo thuận tay với đường cầu có điểm rơi
Hoàn thiện kỹ năng ổn định do bạn tung đến.
Bài tập: Đánh cầu do bạn giao đến
GV cho HS bắt cặp thực hiện bỏ nhỏ chéo thuận tay do bạn giao đến.
Bài tập: Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập bỏ nhỏ chéo thuận tay
GV cho HS tập hợp hàng dọc, lần lượt từng bạn bỏ nhỏ chéo thuận tay (cầu do
bạn tung đến)
Hình thành kỹ xảo
Bài tập: Tổ chức thi đấu bỏ nhỏ trong vạch 1,98 m.
GV cho HS thi đấu đơn, đôi bỏ nhỏ thẳng, chéo trong vạch 1,98 m tính điểm, có
trọng tài điều khiển.

5. Kỹ thuật bỏ nhỏ chéo trái tay.

Giai đoạn Các bài tập
Bài tập: Tập mô phỏng kĩ thuật bỏ nhỏ chéo trái tay (không cầu).
GV cho HS tập hợp thành hàng ngang, đứng xen kẽ nhau, tại chỗ thực hiện các
giai đoạn trong kĩ thuật bỏ nhỏ chéo trái tay theo hiệu lệnh
Bài tập: Thực hiện kĩ thuật bỏ nhỏ chéo trái tay với cầu treo
GV cho HS tập hợp hàng dọc trước cầu treo, khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn
Hình thành kỹ năng
của mỗi đội thành cặp đôi di chuyển đến góc sân bên phải thực hiện đánh cầu
bằng bỏ nhỏ chéo trái tay. GV có thể áp dụng hình thức thi đua giữa các hàng
để tăng hứng thú cho HS khi thực hiện bài tập.
Bài tập: Tự tung cầu và thực hiện kĩ thuật bỏ nhỏ chéo trái tay.
GV cho HS tự tung cầu và thực hiện kĩ thuật bỏ nhỏ chéo trái tay.
Bài tập: Đánh cầu do bạn tung đến
GV cho HS bắt cặp thực hiện bỏ nhỏ chéo trái tay với đường cầu có điểm rơi ổn
Hoàn thiện kỹ năng định do bạn tung đến.
Bài tập: Đánh cầu do bạn giao đến
GV cho HS bắt cặp thực hiện bỏ nhỏ chéo trái tay do bạn giao đến.
Bài tập: Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập bỏ nhỏ chéo trái tay
GV cho HS tập hợp hàng dọc, lần lượt từng bạn bỏ nhỏ chéo thuận tay (cầu do
bạn tung đến).
Hình thành kỹ xảo
Bài tập: Tổ chức thi đấu bỏ nhỏ trong vạch 1,98 m.
GV cho HS thi đấu đơn, đôi bỏ nhỏ thẳng, chéo trong vạch 1,98 m tính điểm, có
trọng tài điều khiển.

Kỹ thuật đập cầu

 Giai đoạn Các bài tập
Hình thành kỹ năng
Hoàn thiện kỹ năng
Hình thành kỹ xảo

III. MÔN BÓNG ĐÁ

Giai đoạn Các bài tập
Hình thành kỹ năng
Hoàn thiện kỹ năng
Hình thành kỹ xảo