«Αυτογνωσία» - Δρ.

Γρηγόρης Βασιλειάδης

Οι Προϋποθέσεις Συνεργασίας κατά την Ψυχοθεραπεία ( πρέπει να συμφωνήσετε με τα

παρακάτω για να ξεκινήσετε μαζί μου & μακροπρόθεσμα να ωφεληθείτε ):

 Όσο πιο αποκαλυπτικοί και ειλικρινείς είστε μέσα στις ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες, τόσο περισσότερο
θα βοηθηθείτε από την ψυχοθεραπεία.

 Οι πληροφορίες που φέρνετε στις συνεδρίες είναι εμπιστευτικές από τον Ψυχολόγο. Από την δική σας
πλευρά, θα βοηθούσε εάν αποφεύγετε να συζητάτε το περιεχόμενο των συνεδριών με φίλους και
συγγενείς, όχι όμως και για το πως νιώθετε μέσα στην διαδικασία. Υπάρχει η πιθανότητα, για
εκπαιδευτικούς λόγους, να μαγνητοφωνώ ενίοτε μέρος των συνεδριών μας. Σε αυτήν την περίπτωση, πριν
την εκπαιδευτική χρήση των απομαγνητοφωνήσεων θα αφαιρείται κάθε απόσπασμα του δικού σας λόγου
ώστε σε καμία περίπτωση να μην αναγνωρίζεται η ταυτότητα σας, ούτε καν η συμμετοχή σας, ενώ θα
χρησιμοποιηθεί αποκλειστικά και μόνο η δική μου φωνή (το περιεχόμενο του δικού μου λόγου) για
διδακτικούς σκοπούς.

 Θα βοηθηθείτε περισσότερο από την ψυχοθεραπεία, εάν τηρείτε καθημερινά ημερολόγιο, στο χρονικό
διάστημα που μεσολαβεί ανάμεσα στις συνεδρίες. Θα είναι καλό για σας και την διαδικασία εάν αρχίσετε να
καταγράφετε τα επόμενα 4 πράγματα:

1. Αμέσως μετά το τέλος κάθε συνεδρίας, κρατάτε συστηματικά σημειώσεις για τις σκέψεις που
έχετε, για το πως αισθάνεστε, και ποιες σωματικές αισθήσεις έχετε αμέσως μετά την
ψυχοθεραπευτική συνάντηση. Προσπαθήστε να αφεθείτε στους ελεύθερους συνειρμούς της
στιγμής. Να αφήσετε ελεύθερα τις σκέψεις να αποτυπωθούν στο χαρτί αυθόρμητα και
παρορμητικά. Το υλικό αυτό μπορείτε να το φέρνετε και να το συζητούμε στις συνεδρίες. Η
εμπειρία έχει δείξει πως αν είστε συνεπείς σε αυτές τις καταγραφές καθημερινά και τις κάνετε
εργαλείο αναστοχασμού σε κάθε συνεδρία, μακροπρόθεσμα θα ωφεληθείτε σημαντικά από αυτήν
την διαδικασία αυτοπαρατήρησης.
2. Ξεκινήστε από σήμερα να παρατηρείτε και να καταγράφετε κάθε στιγμή της καθημερινότητάς
σας που σας προκαλεί ευχαρίστηση, ή σας βοηθάει, και θα θέλατε να συνεχίσει να
συμβαίνει στη ζωή σας όλο και πιο συχνά.
3. Εάν βλέπετε όνειρα, ή ονειρικές εικόνες κατά την διάρκεια του ύπνου, τις καταγράφετε, καθώς
και τις σκέψεις που αυτές σας γεννούν,
4. Παρατηρείτε καθημερινά και καταγράφετε ό,τι σας προβληματίζει, και σας δυσκολεύει (δηλ.
στιγμιότυπα από σχέσεις με άλλους, συναισθήματα, σκέψεις, κλπ.)

 Σχετικά με τις ακυρώσεις : Για να μπορείτε να μπείτε σε ψυχοθεραπεία μαζί μου, χρειάζεται να είστε σε
θέση να δεσμεύσετε μια συγκεκριμένη ώρα και μέρα (είτε ανά εβδομάδα, είτε ανά δυο εβδομάδες), η οποία
λόγω πολύ πιεστικού προγράμματος, δεν θα είναι σε θέση – με βάση την υπάρχουσα εμπειρία μου- να
αλλάξει. Είναι λοιπόν πολύ σημαντική η δέσμευση για την παρουσία σας σε κάθε προγραμματισμένη μας
συνεδρία (για πρακτικούς και θεραπευτικούς λόγους). Δέσμευση σημαίνει πρακτικά πως, ανεξάρτητα από
πιθανές ακυρώσεις για οποιονδήποτε λόγο, ή μονομερείς διακοπές (από μέρους σας κατά την διάρκεια του
χρόνου), ή μη παρουσία σας στην προγραμματισμένη ώρα, η κάθε συνεδρία πάντα χρεώνεται με το
συμφωνημένο ποσό. Αυτό συμβαίνει όσον αφορά το πρακτικό κομμάτι, για τον εξής λόγο: Με δεδομένα την
μεγάλη ζήτηση από υποψήφιους θεραπευόμενους, και την πολλή περιορισμένη δική μου διαθεσιμότητα σε
ελεύθερες ώρες, είναι πολύ πιθανό να χρειαστεί να δοθεί το συγκεκριμένο κενό σε κάποιον άλλο
θεραπευόμενο (ο οποίος επιθυμεί να δεσμεύσει την συγκεκριμένη ώρα), οπότε σ αυτήν την περίπτωση, εάν
δεν συμφωνήσετε να πληρώσετε εσείς την δική σας χαμένη ώρα, θα την χάσετε σε μόνιμη βάση. Και πολύ
πιθανά, δεν θα μπορέσω να σας δώσω εκ νέου άλλη ώρα σταθερά διαθέσιμη από κει και πέρα.
 –2–

 Οπότε, κάθε συνεδρία που για οποιονδήποτε λόγο ακυρώνεται πριν την προγραμματισμένη ημερομηνία σε
κάθε περίπτωση και πάντα χρεώνεται, και τα χρήματα κατατίθενται προκαταβολικά και προσθετικά στην
επομένη συνεδρία.

Μοναδικές εξαιρέσεις στον παραπάνω κανόνα: 1) Συνήθως για διάστημα 2 εβδομάδων (στις διακοπές
των Χριστουγέννων και του Πάσχα, όπως και μόνο για τον μήνα Αύγουστο) το πρόγραμμα μας μπορεί να
γίνει πιο ευέλικτο – Σ αυτές τις περιόδους η συχνότητα των συνεδριών συμφωνείται ανάμεσα στον
θεραπευτή & τον θεραπευόμενο, και 2) στην περίπτωση ακύρωσης του ραντεβού για θέμα προσωπικής
υγείας (μόνο εφόσον υπάρχει πολύ σοβαρός λόγος, δηλαδή μόνο προσωπικό σας πρόβλημα
υγείας), οφείλεται να ειδοποιήσετε τον/την ψυχολόγο το αργότερο 24 ώρες πριν την συνάντηση σας μαζί
του/ της. Αποκλειστικά και μόνο σε αυτήν την περίπτωση η συνεδρία δεν θα χρεωθεί. [Η τελευταία
εξαίρεση στην χρέωση της χαμένης συνεδρία γίνεται δεκτή εφόσον συμβεί με συχνότητα το
ανώτερο έως και 2 φορές μέσα σε ένα έτος].

 Η καταβολή του συμφωνημένου ποσού της συνεδρίας θα πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τις οδηγίες
που σας έδωσα στο πρώτο mail της επικοινωνίας μας, και το αργότερο 4 ημέρες (96 ώρες) πριν την
συνεδρία στο λογαριασμό μου μέσω e-banking. Αν μια πληρωμή δεν γίνει εμπρόθεσμα (δηλ. μέσα σ αυτό
το χρονικό διάστημα) και δεν ενημερωθώ γραπτώς για κάποιο πολύ σοβαρό αντικειμενικό πρόβλημα που
εμπόδισε να γίνει εμπρόθεσμα η πληρωμή της συνεδρίας, τότε έχω δικαίωμα να ακυρώσω μονομερώς την
συνεδρία.

 Για να δείτε σημαντικά αποτελέσματα από την ψυχοθεραπεία θα πρέπει να δεσμευτείτε και να δώσετε στον
εαυτό σας τουλάχιστον τέσσερα χρόνια, με την προϋπόθεση ότι συμμετέχετε τακτικά στις εβδομαδιαίες
συνεδρίες.[ ο χρόνος αυτό διπλασιάζεται εάν η συχνότητα των συνεδριών είναι δεκαπενθήμερη].

 Αν ξεκινήσετε μαζί μου ατομικές συνεδρίες,– εφόσον κριθείτε έτοιμος/ η και το επιθυμείτε κι εσείς- σύντομα
θα υπάρξει η δυνατότητα για σας να συμμετέχετε μέσω Skype σε μια online ψυχοθεραπευτική ομάδα
αυτογνωσίας (εφόσον το συζητήσουμε μαζί και δούμε ότι πληρείται τις προϋποθέσεις γ αυτό).

Σχετικά με την ομάδα αυτογνωσίας:

[Οι ομάδες μου είναι απογευματινές, συναντιόμαστε στο Skype μια φορά κάθε εβδομάδα, από τις 7.15
έως τις 8.45 μμ. (ώρα Ελλάδος), και το μηνιαίο κόστος της ομάδας είναι 450 ευρώ τον μήνα.

Σ αυτό το κόστος περιλαμβάνονται 4 ομαδικές συνεδρίες 1,5 ώρας – η αμοιβή αυτή πρέπει να
εξοφλείται μια μέρα πριν την πρώτη ομαδική συνεδρία κάθε μήνα.

 Σχετικά με το κλείσιμο της ψυχοθεραπευτικής σχέσης (ατομικής και ομαδικής):

Όταν νιώθετε πως ήρθε η ώρα για οποιονδήποτε λόγο να σταματήσετε την ψυχοθεραπεία (ατομική ή
ομαδική), καλό για σας είναι το συζητήσετε διεξοδικά με τον ψυχοθεραπευτή σας, και να δώσετε το
λιγότερο 6 μήνες για το ομαλό κλείσιμο της διαδικασίας, ώστε να ωφεληθείτε κλείνοντας ομαλά τις
εκκρεμότητες της ψυχοθεραπευτικής σας εργασίας.

Το κλείσιμο της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας είναι από μόνο του ένα πάρα πολύ σημαντικό ζήτημα που
απαιτεί πολύ χρόνο θεραπευτικής δουλείας και εστίασης στα συναισθήματα στις σκέψεις και των δυο
εμπλεκομένων (θεραπευτή και θεραπευόμενου) που μπορεί να πάρει αρκετούς μήνες θεραπευτικής
δουλείας, και σίγουρα θα πρέπει να αποφασίζεται μόνο εφόσον συναινούν και οι δυο (θεραπευτής και
θεραπευόμενος).

 Σε περίπτωση που διαβάζοντας τα παραπάνω έχετε κάποια ένσταση ή χρειάζεστε περαιτέρω διευκρινήσεις,
ευχαρίστως να τις συζητήσετε μαζί μου πριν την έναρξη της προσωπικής σας ψυχοθεραπείας.

Σας ευχαριστώ για την προσοχή σας.

Σας εύχομαι μια καλή και πολύ δημιουργική αρχή.