‫‪Dated: - 25-03-2017‬‬

‫‪Translated By: -Ms. Naeema Arzeen‬‬

‫‪Ph.D. Scholar‬‬
‫‪University of Peshawar, Pakistan.‬‬

‫)‪URDU version of SCALE OF POSITIVE AND NEGATIVE EXPERIENCE (SPANE‬‬

‫مثبت اور منفی تجربے کا پیمانہ‬

‫براہ کرم اس بارے میں سوچیں کہ آپ پچھلے چار ہفتوں کے دوران کیا تجربہ کر رہے ہیں۔ پھر نیچے پیمانہ استعمال کرتے ہوئے‬
‫رپورٹ کریں کہ آپ نے درج ذیل احساسات میں سے ہر ایک کا کتنا تجربہ کیا ہے۔ ہر شے کے لیے ‪ 1‬سے ‪ 5‬تک ایک نمبر منتخب‬
‫کریں جو آپ سے بہت متعلق ہو‬

‫ہمیشہ‬ ‫اکثر‬ ‫کبھی کبھی‬ ‫بہت کم‬ ‫کبھی نہیں‬ ‫الفاظ‬

‫مشبت‬ ‫‪1‬‬

‫منفی‬ ‫‪2‬‬

‫اچھا‬ ‫‪3‬‬

‫برا‬ ‫‪4‬‬

‫خوشگوار‬ ‫‪5‬‬

‫نا خوشگوار‬ ‫‪6‬‬

‫خوش‬ ‫‪7‬‬

‫اداس‬ ‫‪8‬‬

‫خوفزدہ‬ ‫‪9‬‬

‫پر مسرت‬ ‫‪10‬‬

‫غصہ‬ ‫‪11‬‬

‫مطمئن‬ ‫‪12‬‬
English Version of Scale of Positive and Negative Experience (SPANE)

Please think about what you have been doing and experiencing during the past four weeks. Then
report how much you experienced each of the following feelings, using the scale below. For each
item, select a number from 1 to 5 which is very relevant to yours.

S.N Words Never Rarely Sometimes Often Always

1 Positive

2 Negative

3 Good

4 Bad

5 Pleasant

6 Unpleasant

7 Happy

8 Sad

9 Afraid

10 Joyful

11 Angry

12 Contented