‫‪ᴬˢᵐᵃ‬‬

‫‪@samas_journey‬‬

‫‪ ‬ا ﻗ ﺮأ ﻫ ﺎ ﻓ ﻲ ﺗ ﻮ ﻳ ﺘ ﺮ‬ ‫‪ 12‬ﺗﻐﺮﯾﺪة • ‪• 11-06-2023‬‬

‫‪ rattibha.com‬‬

‫‪Shock & Traumas Healing‬‬

‫ﺗ ﺸﺎ ﻓ ﻲ ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣﺎ ت‬

‫اﻟﺜﺮﯾﺪ اﻟﻠﻲ ﻣﻦ زﻣﺎن ﯾﻨﺘﻈﺮ ﺑﺎﻟـ‪ drafts‬ﺻﺎر ﺟﺎﻫﺰ‬

‫و ا ﻟ ﻠ ﻲ أ ﺣ ﺐ أ ﺷﺎ ر ﻛ ﻜ ﻢ ﻣ ﻦ ﺧ ﻼ ﻟ ﻪ ﺗ ﺠ ﺮ ﺑ ﺘ ﻲ ﺑ ﻔ ﻬ ﻢ و ﺗ ﺸﺎ ﻓ ﻲ ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣﺎ ت ﺑ ﻌ ﺪ ﻣﺎ‬
‫و ﺻ ﻠ ﺘ ﻨ ﻲ ﻛ ﺜ ﯿ ﺮ ر ﺳﺎ ﺋ ﻞ ﻣ ﻦ ﻧ ﻮ ﻋ ﯿ ﺔ ) ﻛ ﯿ ﻒ أ ﺗ ﺸﺎ ﻓ ﻰ ﻣ ﻦ ﺻ ﺪ ﻣ ﺘ ﻲ ؟ (‬

‫‪Sorry image broken‬‬

‫ﻟ ﻤﺎ ﯾ ﺨ ﺘ ﻞ ا ﻟ ﺘ ﻮ ا ز ن ا ﻟ ﺪ ا ﺧ ﻠ ﻲ ﯾﺄ ﺛ ﺮ ﻋ ﻠ ﻰ ا ﻟ ﺘ ﻮ ا ز ن ا ﻟ ﺨﺎ ر ﺟ ﻲ ﺑﺎ ﻟ ﺘﺎ ﻟ ﻲ ﯾ ﺠ ﻲ د و ر ﻗﺎ ﻧ ﻮ ن‬
‫ا ﻟ ﺘ ﻮ ا ز ن إ ﻧ ﻪ ﯾ ﺼ ﺤ ﺢ ا ﻟ ﻤ ﺴﺎ ر‬

‫و ﯾ ﺘ ﺪ ﺧ ﻞ ﻗﺎ ﻧ ﻮ ن ا ﻟ ﺘ ﻐ ﯿ ﯿ ﺮ ا ﻟ ﻜ ﻮ ﻧ ﻲ ﻋ ﺸﺎ ن ﯾ ﺴﺎ ﻋ ﺪ ﻧﺎ ﻧ ﺘ ﻮ ا ز ن‬

‫وﻟ ﻜ ﻦ ﻫﺬا اﻟﺘﺪ ﺧ ﻞ ﻣ ﺮا ت ﯾ ﻮ ﺻ ﻞ ﻟﺪ ر ﺟ ﺔ اﻟ ﺼﺪ ﻣ ﺔ!‬

‫ﻣﺎ ﻓ ﻲ ﺷ ﺨ ﺺ ﯾ ﺘ ﻌ ﺮ ض ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ إ ﻻ ﺑ ﻌ ﺪ ﻣﺎ ﯾ ﻬ ﻤ ﻞ ا ﻟ ﻜ ﺜ ﯿ ﺮ ﻣ ﻦ ا ﻟ ﺮ ﺳﺎ ﺋ ﻞ ا ﻟ ﻜ ﻮ ﻧ ﯿ ﺔ إ ﻟ ﻠ ﻲ‬
‫ﺗ ﻄﺎ ﻟ ﺒ ﻪ ﺑﺎ ﻟ ﺘ ﻐ ﯿ ﯿ ﺮ ﻋ ﺸﺎ ن ﯾ ﺮ ﺟ ﻊ ﯾ ﺘ ﻮ ا ز ن‬

‫و ﻗ ﺒ ﻞ ﻻ ﻧ ﺤ ﻠ ﻞ ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣﺎ ت و أ ﻧ ﻮ ا ﻋ ﻬﺎ و ﻃ ﺮ ق ﺗ ﺸﺎ ﻓ ﯿ ﻬﺎ‬

‫ا ﻗ ﺮ أ ﻫ ﺬ ا ا ﻟ ﺜ ﺮ ﯾ ﺪ أ و ل ﻋ ﺸﺎ ن ﺗ ﻮ ﺿ ﺢ ﻟ ﻚ ﻓ ﻜ ﺮ ة ) ﻟ ﯿ ﺶ ( ﻧ ﺘ ﻌ ﺮ ض ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ ‪. .‬‬
 ‫ﻃ ﯿ ﺐ أ ﺳ ﻤﺎ و ش ﻫ ﻲ ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ ؟‬

‫ﻣ ﻊ ا ﻷ ﺧ ﺬ ﺑ ﻌ ﯿ ﻦ ا ﻻ ﻋ ﺘ ﺒﺎ ر ﻛ ﻞ ا ﻟ ﺘ ﻌ ﺮ ﯾ ﻔﺎ ت ا ﻟ ﻌ ﻠ ﻤ ﯿ ﺔ و ا ﻟ ﻨ ﻔ ﺴ ﯿ ﺔ ‪،‬‬

‫ﻟﻜﻦ ﺷﺨﺼﯿًﺎ أﺷﻮف إن اﻟﺼﺪﻣﺔ ﻫﻲ اﻟﻠﺤﻈﺔ ﻟﻤﺎ ﺗﻮاﺟﻪ ﺷﻲء أو "أﺷﯿﺎء" ﻣﻮ‬
‫ﻣ ﺘ ﻮ ﻗ ﻌ ﻬﺎ أ و ﻛ ﻨ ﺖ ﻣ ﻨ ﻜ ﺮ ﻫﺎ أ و ﺣ ﺘ ﻰ ﻣ ﻮ ﺣﺎ ب ﺗ ﻌ ﺘ ﺮ ف ﻓ ﯿ ﻬﺎ‬

‫ﻣ ﻤ ﻜ ﻦ أ ﺷ ﯿﺎ ء ا ﺧ ﺘ ﻞ ﺗ ﻮ ا ز ﻧ ﻚ ﺑﺎ ﻟ ﺘ ﻌﺎ ﻣ ﻞ ﻣ ﻌ ﻬﺎ‬

‫أ و ﺣ ﺘ ﻰ ﻟ ﻤﺎ ﺗ ﺘ ﺤ ﻘ ﻖ أ ﻛ ﺒ ﺮ ﻣ ﺨﺎ و ﻓ ﻚ‬

‫و ﻛ ﻞ ﻫ ﺬ ا ﯾ ﺼ ﯿ ﺮ ﺑ ﻮ ﻗ ﺖ و ا ﺣ ﺪ و ﻗ ﺼ ﯿ ﺮ و ﺑ ﺸ ﻜ ﻞ ﻣ ﻔﺎ ﺟ ﻰ ء‬

‫اﻟ ﺼﺪ ﻣ ﺔ‬

‫ﻟ ﻤﺎ ﯾ ﻜ ﻮ ن ﻋ ﻨ ﺪ ك ﻣ ﻠ ﻔﺎ ت و ﺻ ﻨﺎ د ﯾ ﻖ ﺳ ﻮ د ا ء و ﻣ ﻘ ﻔ ﻞ ﻋ ﻠ ﯿ ﻬﺎ ﺑﺄ ﻋ ﻤﺎ ق ﻋ ﻘ ﻠ ﻚ و ﯾ ﺘ ﺒ ﺮ ﻣ ﺞ‬
‫ا ﻟ ﻼ و ا ﻋ ﻲ إ ﻧ ﻬﺎ ﺧ ﻄ ﺮ ﻋ ﻠ ﯿ ﻚ و ﯾ ﺤ ﻤ ﯿ ﻚ ﻣ ﻨ ﻬﺎ ﺑﺈ ﻧ ﻪ ﯾ ﺨ ﺒ ﯿ ﻬﺎ ﻋ ﻨ ﻚ‬

‫و ﻓ ﺠﺄ ة ﺗ ﻨ ﻜ ﺸ ﻒ و ﺗ ﻨ ﻔ ﺘ ﺢ ﺑ ﻮ ﻗ ﺖ و ا ﺣ ﺪ و ﺑ ﺸ ﻜ ﻞ ﻣ ﻔﺎ ﺟ ﻰ ء ﻟ ﻤﺎ ﺗ ﺘ ﺤ ﻔ ﺰ ﻣ ﻦ ﺗﺄ ﺛ ﯿ ﺮ ﺧﺎ ر ﺟ ﻲ‬

‫و ﻟ ﻤﺎ ﺗ ﺼ ﯿ ﺮ ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ و ﻗ ﺘ ﻬﺎ ﺗ ﻬ ﺰ و ﺗ ﺮ ﺑ ﻚ ا ﻟ ﻬ ﻮ ﯾ ﺔ ﻛﺎ ﻣ ﻠ ﺔ‬
 ‫أ ﻧ ﻮ ا ع ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣﺎ ت ‪:‬‬

‫• ﺻ ﺤﯿ ﺔ‪ /‬ﺟ ﺴﺪﯾ ﺔ ) ﻣ ﺮ ض‪ /‬ﺟ ﺮ و ح (‬

‫• ﺟ ﻨ ﺴ ﯿ ﺔ ) ﺗ ﺤ ﺮ ش ‪ /‬ا ﻋ ﺘ ﺪ ا ء ‪ /‬ا ﻏ ﺘ ﺼﺎ ب (‬
‫• ﻋﺎ ﻃ ﻔ ﯿ ﺔ ) ﻃ ﻼ ق ‪ /‬ا ﻧ ﻔ ﺼﺎ ل ‪ /‬ﺧ ﯿﺎ ﻧ ﺔ (‬
‫• ﻋ ﻼ ﻗﺎ ت ) ﻏ ﺪ ر ‪ /‬ﺧ ﺪ ﯾ ﻌ ﺔ ‪ /‬ﺳ ﺮ ﻗ ﺔ (‬
‫• ﻣﺎ ل ) ﺧ ﺴﺎ ر ة أ ﻣ ﻮ ا ل ‪ /‬ا ﺳ ﺘ ﺜ ﻤﺎ ر ا ت ‪ /‬أ ﺻ ﻮ ل (‬
‫• ﻓ ﻘ ﺪ ) و ﻓﺎ ة ‪ /‬ا ﺟ ﻬﺎ ض ‪ /‬ا ﻧ ﺘ ﻘﺎ ل ﻣ ﻦ ﻣ ﻜﺎ ن ﻵ ﺧ ﺮ ‪ /‬ﺿ ﯿﺎ ع ﻣ ﻤ ﺘ ﻠ ﻜﺎ ت (‬
‫• ﺻ ﺪ ﻣﺎ ت ﻓ ﻜ ﺮ ﯾ ﺔ ) ﺑﺎ ﻟ ﻤ ﻌ ﺘ ﻘ ﺪ ا ت و ا ﻟ ﻤ ﻔﺎ ﻫ ﯿ ﻢ ا ﻷ ﺳﺎ ﺳ ﯿ ﺔ و ا ﻟ ﺠ ﻮ ﻫ ﺮ ﯾ ﺔ ﻟ ﺪ ى ا ﻟ ﺸ ﺨ ﺺ (‬
‫• ﺣ ﻮ ا د ث ) و ﺳﺎ ﺋ ﻞ ا ﻟ ﻤ ﻮ ا ﺻ ﻼ ت ‪ /‬ﺣ ﻮ ا د ث ﺑ ﯿ ﺌ ﺔ ا ﻟ ﻌ ﻤ ﻞ ا ﻟ ﺨ ﻄ ﯿ ﺮ ة ‪ /‬ﻣ ﻮ ا ﻗ ﻒ ﻗ ﺴ ﻢ‬
‫اﻟ ﻄ ﻮا ر ى ء (‬
‫• ﻫ ﺠ ﻮ م ‪ /‬ﺗ ﻬ ﺪ ﯾ ﺪ ﺑﺎ ﻟ ﺴ ـ ـ ﻼ ح ‪ /‬ﻗ ﺘ ى ﻞ ‪ /‬ا ﺧ ﺘ ـ ـ ﻄﺎ ف‬
‫• ﻛ ﻮ ا ر ث ﻃ ﺒ ﯿ ﻌ ﯿ ﺔ ) ز ﻻ ز ل ‪ /‬ﺑ ﺮ ا ﻛ ﯿ ﻦ ‪ /‬أ ﻋﺎ ﺻ ﯿ ﺮ ‪ /‬ﻃ ﻮ ﻓﺎ ن ‪ /‬ﻋ ﻮ ا ﺻ ﻒ (‬
‫• ﺻ ﺪ ﻣﺎ ت ا ﻟ ﺤ ﺮ و ب ‪ /‬ا ﻻ ﺣ ﺘ ﻼ ل‬
‫• ﺻﺪ ﻣ ﺔ اﻟ ﻮ ﻻدة‬
‫• ﺻﺪ ﻣ ﺔ اﻟ ﻤ ﻮ ت‬
‫• ﺻﺪ ﻣ ﺔ اﻟ ﻮ ﻋ ﻲ‬
‫• ﺻ ﺪ ﻣ ﺔ ا ﻻ ﺳ ﺘ ﻨﺎ ر ة و ا ﻻ ﺳ ﺘ ﯿ ﻘﺎ ظ‬

‫و ﻏ ﯿ ﺮ ﻫﺎ …‬
 ‫ﻣ ﺮا ﺣ ﻞ اﻟ ﺼﺪ ﻣ ﺔ‪:‬‬

‫ﻫ ﺬ ا ﻧ ﻤ ﻮ ذ ج ﻋﺎ ﻟ ﻤ ﻲ ﻟ ﻤ ﺮ ا ﺣ ﻞ ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ‬
‫و ا ﻟ ﺨ ﻂ ا ﻟ ﻤ ﻨ ﺤ ﻨ ﻲ ﻟ ﻠ ﺸ ﻌ ﻮ ر ﻣﺎ ﺑ ﯿ ﻦ ا ﻻ ﻧ ﺨ ﻔﺎ ض و ا ﻻ ر ﺗ ﻔﺎ ع‬

‫ا ﻟ ﺸ ﻲ ء ا ﻟ ﺠ ﻤ ﯿ ﻞ ا ن ا ﻻ ﻧ ﺨﺎ ﻓ ﺾ و ا ﻟ ﻐ ﻀ ﺐ و ا ﻻ ﻛ ﺘ ﺌﺎ ب ﻏ ﯿ ﺮ د ا ﺋ ﻤ ﯿ ﻦ و ر ا ح ﻧ ﻮ ﺻ ﻞ‬
‫ﻟﻠﺘﻘﺒ ﻞ‬

‫وﻟ ﻜ ﻦ!‬

‫ﻣ ﻤ ﻜ ﻦ أ ﺷ ﺨﺎ ص ﯾ ﻌ ﻠ ﻘ ﻮ ن ﺑﺄ ﺣ ﺪ ا ﻟ ﻤ ﺮ ا ﺣ ﻞ و ﻗ ﺖ أ ﻃ ﻮ ل ﻣ ﻦ ا ﻟ ﻤ ﺮ ا ﺣ ﻞ ا ﻷ ﺧ ﺮ ى و ﻫ ﺬ ا‬
‫ﯾ ﻌ ﺘ ﻤ ﺪ ﻋ ﻠ ﻰ ﻗ ﻮ ة ا ﻟ ﺠ ﺴ ﺪ ا ﻟ ﻤ ﺸﺎ ﻋ ﺮ ي و و ﻋ ﻲ ا ﻟ ﺸ ﺨ ﺺ‬

‫‪Sorry image broken‬‬

 ‫ﻃ ﺮ ق ﺗ ﺸﺎ ﻓ ﻲ ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣﺎ ت ‪:‬‬

‫ﺑﺸﻜﻞ واﺿﺢ وﻣﺨﺘﺼﺮ أﺣﺐ أﺷﺎرﻛﻜﻢ ﺧﻄﻮات ﻋﻤﻠﯿﺔ ﺟﺮﺑﺘﻬﺎ ﺷﺨﺼﯿًﺎ‬

‫ﺳﺎﻋﺪﺗﻨﻲ أﺣﺮر ﺻﺪﻣﺎت ﻣﺨﺰﻧﺔ ﻣﻦ ‪ ٣٠‬ﺳﻨﺔ! ﻣﻦ ﻟﻤﺎ ﻛﻨﺖ رﺿﯿﻌﺔ وﺻﺪﻣﺎت‬
‫ﻟﻬﺎ ‪ ١٩‬ﺳﻨﺔ‬

‫ﻟ ﺬ ﻟ ﻚ ر ا ح ﺗ ﻜ ﻮ ن ا ﻟ ﺘ ﻘ ﺴ ﯿ ﻤ ﺔ ﻛﺎ ﻟ ﺘﺎ ﻟ ﻲ ‪:‬‬

‫ا ﻟ ﺘ ﺸﺎ ﻓ ﻲ ا ﻟ ﺠ ﺴ ﺪ ي ا ﻟ ﻤﺎ د ي‬
‫ا ﻟ ﺘ ﺸﺎ ﻓ ﻲ ا ﻟ ﻔ ﻜ ﺮ ي‬
‫ا ﻟ ﺘ ﺸﺎ ﻓ ﻲ ا ﻟ ﺸ ﻌ ﻮ ر ي ‪ /‬ا ﻟ ﻌﺎ ﻃ ﻔ ﻲ‬
‫ا ﻟ ﺘ ﺸﺎ ﻓ ﻲ ا ﻷ ﺛ ﯿ ﺮ ي‬

‫ﻓّ‬
‫ﻀﻠ ﻮا اﻟﺘ ﻐ ﺮﯾﺪة ﻟ ﻮ ﺣﺒﯿﺘ ﻮا اﻟﺘ ﻜ ﻤﻠ ﺔ و ﺧﻠﯿ ﻜ ﻢ ﻗ ﺮﯾﺒﯿ ﻦ‬

‫ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ ﻫ ﻲ أ ي ﺗ ﺠ ﺮ ﺑ ﺔ ر ﻫ ﯿ ﺒ ﺔ ﻣ ﻔﺎ ﺟ ﺌ ﺔ ﺗ ﻌ ﻄ ﻞ ﺻ ﺤ ﺘ ﻚ و ﺗ ﻐ ﻤ ﺮ ك ﺑ ﻤ ﺸﺎ ﻋ ﺮ‬
‫ﻣﻨ ﺨﻔ ﻀ ﺔ‬

‫و ﻟ ﻤﺎ ﺗ ﺼ ﺪ م ا ﻟ ﺘ ﺠ ﺮ ﺑ ﺔ ا ﻟ ﻤ ﺆ ﻟ ﻤ ﺔ ﻧ ﻈﺎ م ا ﻟ ﻬ ﻮ ﯾ ﺔ ‪ ،‬ﺗ ﺨ ﻠ ﯿ ﻨﺎ ﻧ ﺪ ﺧ ﻞ ﻓ ﻲ ﺣﺎ ﻟ ﺔ ﻣ ﻦ ا ﻻ ﻧ ﻔ ﺼﺎ ل‬

‫ا ﻧ ﻔ ﺼﺎ ل ﺑ ﯿ ﻦ ا ﻟ ﺠ ﺴ ﻢ و ا ﻟ ﻌ ﻘ ﻞ ﻓ ﻤﺎ ﻧ ﺸ ﻌ ﺮ ﺑﺄ ي ﺷ ﻲ ء ا ﻧ ﻪ ﺣ ﻘ ﯿ ﻘ ﻲ ‪.‬‬

‫ﻛﯿ ﻒ أ ﻋ ﺮ ف اﻧ ﻲ ﺗ ﻌ ﺮ ﺿ ﺖ ﻟ ﺼﺪ ﻣ ﺔ؟‬
‫ﻣ ﻦ ا ﻷ ﻋ ﺮ ا ض ا ﻟ ﺠ ﺴ ﺪ ﯾ ﺔ ا ﻟ ﻤ ﺼﺎ ﺣ ﺒ ﺔ ﻟ ﺤﺎ ﻟ ﺔ ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ ‪:‬‬

‫• ﻗ ﺸ ﻌ ﺮﯾ ﺮة‬
‫• د و ﺧ ﺔ ود وا ر‬
‫• ﻓﻘ ﺪا ن اﻟ ﻮ ﻋ ﻲ‬
‫• ﻏ ﺜ ﯿﺎ ن ‪ /‬ا ﻟ ﺘ ﻘ ﯿ ﺆ‬
‫• آ ﻻ م ﻓ ﻲ اﻟ ﻤ ﻌﺪة‬
‫• ﺿ ﺮ ﺑﺎ ت ﻗ ﻠ ﺐ ﺳ ﺮ ﯾ ﻌ ﺔ‬
‫• ﺻﺪا ع‬
‫• ﺷﺪ ﻋ ﻀﻠ ﻲ‬
‫• ا ر ﺗ ﻔﺎ ع ﺿ ﻐ ﻂ ا ﻟ ﺪ م‬
‫• ﺗﻨﻔ ﺲ ﺳ ﺮﯾ ﻊ‬
‫• ا ﺿ ﻄ ﺮ ا ب ﺑﺎ ﻟ ﻨ ﻮ م‬
‫• ا ﻟ ﻨ ﺴ ﯿﺎ ن ا ﻟ ﻜ ﺜ ﯿ ﺮ ‪ /‬ﻓ ﻘ ﺪ ﺑ ﻌ ﺾ ا ﻟ ﺬ ﻛ ﺮ ﯾﺎ ت‬
‫ﻣ ﻦ ا ﻷ ﻋ ﺮ ا ض ا ﻟ ﻌﺎ ﻃ ﻔ ﯿ ﺔ ‪ /‬ا ﻟ ﻨ ﻔ ﺴ ﯿ ﺔ ا ﻟ ﻤ ﺼﺎ ﺣ ﺒ ﺔ ﻟ ﺤﺎ ﻟ ﺔ ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ ‪:‬‬

‫• ﺧﻮ ف‬
‫• ذﻋﺮ‬
‫• إ ﻧ ﻜﺎ ر‬
‫• ﻗﻠ ﻖ‬
‫• اﻟ ﻐ ﻀ ﺐ‬
‫• اﻟﺘ ﻬﯿ ﺞ‬
‫• اﻟ ﻌ ﺠ ﺰ‬
‫• ا ر ﺗ ﺒﺎ ك‬
‫• ﺧﺪ ر‬
‫• ا ﻧ ﺴ ﺤﺎ ب ﻣ ﻦ ا ﻟ ﻤ ﺤ ﯿ ﻂ‬
‫• ا ﻻ ﻧ ﻔ ﺠﺎ ر ا ت ا ﻟ ﻌﺎ ﻃ ﻔ ﯿ ﺔ‬
‫• ﻋ ﺪ م اﻟﻘ ﺪ ر ة ﻋﻠ ﻰ اﻟﺘ ﺮ ﻛﯿ ﺰ‬
‫• ﺻ ﻌ ﻮ ﺑ ﺔ ا ﺗ ﺨﺎ ذ ا ﻟ ﻘ ﺮ ا ر ا ت‬
‫• ﻗ ﻠ ﺔ ا ﻟ ﻮ ﻋ ﻲ ﺑﺎ ﻟ ﻤ ﺤ ﯿ ﻂ‬
‫• ا ﻟ ﺸ ﻌ ﻮ ر ﺑ ﻌ ﺪ م ا ﻷ ﻣﺎ ن‬
 ‫ﻛ ﯿ ﻒ أ ﺷﺎ ﻓ ﻲ ﺻ ﺪ ﻣﺎ ﺗ ﻲ ؟‬

‫ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﻧﻌﺮف إن ﺑﻮﻋﯿﻨﺎ وﺟﺴﺪﻧﺎ ﺗﺘﺨﺰن ﻣﻮاﻗﻒ ُﺗﻌﺘﺒﺮ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻮﻋﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ‬
‫ﺳﺎ ﺑ ﻘ ﺔ ﻛ ﻨﺎ ﻓ ﯿ ﻬﺎ إ ﻧ ﻬﺎ ﺻ ﺪ ﻣ ﺔ و ﺑ ﻌ ﺪ ﺳ ﻨ ﯿ ﻦ ﻧ ﺘ ﺬ ﻛ ﺮ ﻫﺎ و ﻧ ﺸ ﻮ ف إ ﻧ ﻬﺎ ﺷ ﻲ ﻋﺎ د ي " ﺗﺎ ﻓ ﻪ "‬

‫أ ﻓ ﻀ ﻞ ﻣ ﺜﺎ ل ﻋ ﻠ ﻰ ﻫ ﺬ ا ا ﻟ ﺸ ﻲ ﻫ ﻲ ﺻ ﺪ ﻣﺎ ت ا ﻟ ﻄ ﻔ ﻮ ﻟ ﺔ‬

‫ﻃ ﻔ ﻞ ﺿﺎ ع ﺑﺎ ﻟ ﺴ ﻮ ق و ﺑ ﻌ ﺪ ﺳﺎ ﻋ ﺔ ﻣ ﻦ ا ﻟ ﺼ ﯿﺎ ح و ا ﻟ ﺨ ﻮ ف ﻟ ﻘ ﻰ أ ﻣ ﻪ‬
‫ﻃ ﻔ ﻠ ﺔ ﻧ ﻘ ﻠ ﺖ ﻣ ﻦ ﻣ ﺪ ﯾ ﻨ ﺔ ﻟ ﻤ ﺪ ﯾ ﻨ ﺔ و ﺿﺎ ﻋ ﺖ ﻟ ﻌ ﺒ ﺘ ﻬﺎ أ ﺛ ﻨﺎ ء ا ﻟ ﻨ ﻘ ﻞ‬

‫اﻟ ﻤ ﻮ ﻗﻔﯿ ﻦ ﻣ ﻤ ﻜ ﻦ ﯾﺘ ﺴ ﺠﻠ ﻮ ن ﻛ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ ﻓﻘ ﺪ!‬

‫و ﻟ ﻤﺎ ﯾ ﻜ ﺒ ﺮ و ن ﯾ ﺘ ﺬ ﻛ ﺮ و ن ا ﻟ ﻤ ﻮ ا ﻗ ﻒ و ﯾ ﻀ ﺤ ﻜ ﻮ ن ﻋ ﻠ ﯿ ﻬﺎ و ﻛﺄ ﻧ ﻬﺎ ﻟ ﻢ ﺗ ﻜ ﻦ‬

‫وﻟﻜﻦ ﻣﻦ اﻟﻮارد ﺟﺪاً إﻧﻪ ﻧﺸﺄ ﻣﻌﻬﺎ ﺧﻮف ﻣﻦ اﻟﻮﺣﺪة وﺧﻮف ﻣﻦ اﻟﻔﻘﺪ وﺗﻌﻠﻘﺎت‬
‫و ﻋ ﺪ م ا ﻟ ﺸ ﻌ ﻮ ر ﺑﺎ ﻷ ﻣﺎ ن‬

‫و ﺑ ﻌ ﻤ ﺮ ﻛ ﺒ ﯿ ﺮ ﻣ ﻤ ﻜ ﻦ ﺗ ﺘ ﺠ ﺴ ﺪ ﻋ ﻠ ﻰ ﻫ ﯿ ﺌ ﺔ ﻋ ﻼ ﻗﺎ ت ﺳﺎ ﻣ ﺔ أ و ﻣ ﺸﺎ ﻛ ﻞ ﻣﺎ ﻟ ﯿ ﺔ أ و‬
‫ﺻ ﻌ ﻮ ﺑﺎ ت ﺑﺎ ﻟ ﻌ ﻤ ﻞ‬

‫ﺣﻠ ﻮ ل ﻣﻘﺘ ﺮ ﺣ ﺔ‬ ‫ا ﻟ ﺘ ﺸﺎ ﻓ ﻲ ا ﻟ ﻔ ﻜ ﺮ ي‬

‫أ ﺣ ﺐ أ ﺑ ﺪ أ ﺑﺎ ﻟ ﺘ ﺸﺎ ﻓ ﻲ ا ﻟ ﻔ ﻜ ﺮ ي ﻷ ن ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ ﺗﺄ ﺛ ﺮ ﺑ ﺸ ﻜ ﻞ ﻛ ﺒ ﯿ ﺮ ﻋ ﻠ ﻰ ﻣ ﻌ ﺘ ﻘ ﺪ ا ﺗ ﻨﺎ‬
 ‫و أ ﻓ ﻜﺎ ر ﻧﺎ و ﻋ ﻠ ﻰ ﻃ ﺮ ﯾ ﻘ ﺘ ﻨﺎ ﺑﺎ ﻟ ﻨ ﻈ ﺮ ﻟ ﻸ ﻣ ﻮ ر و إ د ر ا ﻛ ﻬﺎ و و ﺿ ﻮ ح ا ﻟ ﺮ ؤ ﯾ ﺔ‬

‫ﻟ ﺪ ر ﺟ ﺔ ﻣ ﺮ ا ت ا ﻟ ﺸ ﺨ ﺺ ﺑ ﻌ ﺪ ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ ﯾ ﺼ ﯿ ﺮ ﻣ ﻮ ﻣ ﺮ ﻛ ﺰ و ﻛ ﺜ ﯿ ﺮ ا ﻟ ﻨ ﺴ ﯿﺎ ن و ﺑ ﻄ ﻲ ء‬
‫ا ﻻ ﺳ ﺘ ﯿ ﻌﺎ ب‬

‫ﺗ ﻨ ﻈ ﯿ ﻒ ا ﻟ ﺠ ﺴ ﺪ ا ﻟ ﻔ ﻜ ﺮ ي ﯾ ﺤ ﺮ ر ا ﻟ ﺒ ﺮ ﻣ ﺠ ﯿﺎ ت ا ﻟ ﻤ ﻀ ﻄ ﺮ ﺑ ﺔ ﺑ ﺴ ﺒ ﺐ ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ‬

‫اﺟﻤﻊ ‪ ..‬ﻋﺪد ‪ ..‬ﺻّﻨﻒ‬

‫ﺧ ﻠ ﻲ ﻋ ﻨ ﺪ ك د ﻓ ﺘ ﺮ ﺧﺎ ص ﺑ ﺘ ﺸﺎ ﻓ ﻲ ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣﺎ ت‬
‫و أ و ل ﺧ ﻄ ﻮ ة ﻫ ﻲ ا ﻧ ﻚ ﺗ ﺠ ﻤ ﻊ و ﺗ ﻌ ﺪ د ﻗ ﺪ ﻣﺎ ﺗ ﻘ ﺪ ر أ ي ﻣ ﻮ ﻗ ﻒ ﺻ ﻌ ﺐ أ و ﻣ ﺆ ﺛ ﺮ ﯾ ﻌ ﺘ ﺒ ﺮ‬
‫ﺻ ﺪ ﻣ ﺔ ﺑﺎ ﻟ ﻨ ﺴ ﺒ ﺔ ﻟ ﻚ‬

‫و ﻣ ﻦ ﺛ ﻢ ‪ ،‬ﺻ ﻨ ﻔ ﻬ ﻢ و ر ﻗ ﻤ ﻬ ﻢ ﻣ ﻦ ا ﻷ ﻛ ﺜ ﺮ ﻗ ﻮ ة و ﺗﺄ ﺛ ﯿ ﺮ ﻟ ﻸ ﻗ ﻞ ﺗﺄ ﺛ ﯿ ﺮ‬

‫ﺼﻞ ‪ ..‬ﺟ َّﺴﺪ‪:‬‬

‫ﻓّ‬

‫ﻛﻞ ﺻﺪﻣﺔ ﻟﻬﺎ ﻧﻈﺎﻣﻬﺎ اﻟﻔﻜﺮي اﻟﺨﺎص وﻏﺎﻟﺒًﺎ ﺑﺎﻟﻼوﻋﻲ وﻋﺸﺎن ﻧﺼﺤﺢ‬
‫ا ﻟ ﻮ ﺿ ﻊ ﻣ ﻬ ﻢ ا ﻧ ﻨﺎ ﻧ ﻄ ﻠ ﻌ ﻪ ﻣ ﻦ ا ﻟ ﻼ و ﻋ ﻲ ﻟ ﻠ ﻮ ﻋ ﻲ‬

‫ﻛﯿ ﻒ؟‬
 ‫ﺟﺎوب ))ﻛﺘﺎﺑًﺔ ﺑﺎﻟﻘﻠﻢ(( ﻋﻠﻰ ﻫﺎﻷﺳﺌﻠﺔ‪:‬‬

‫‪ -‬ﻣﺎ ﻫ ﻲ ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ‬
‫‪ -‬ﺣ ﺪ د ﻧ ﻮ ﻋ ﻬﺎ‬
‫‪ -‬ﻣﺘ ﻰ ﺣ ﺼﻠ ﺖ‬
‫‪ -‬ﻛ ﻢ ﻛﺎ ن ﻋ ﻤ ﺮ ك‬
‫‪ -‬ﺑﺄ ي ﻣ ﻜﺎ ن ‪ /‬ﻣ ﺪ ﯾ ﻨ ﺔ ﻛ ﻨ ﺖ‬
‫‪ -‬ﻣ ﯿ ﻦ ﻛﺎ ن ﻣ ﻌ ﻚ ‪ /‬ﻣ ﯿ ﻦ ﺗ ﺴ ﺒ ﺐ ﺑﺎ ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ‬
‫‪ -‬ﻟ ﻮ ﻟﻠ ﺼﺪ ﻣ ﺔ ﻟ ﻮ ن و ش را ح ﯾ ﻜ ﻮ ن‬
‫‪ -‬ﻟ ﻮ ﻟﻠ ﺼﺪ ﻣ ﺔ ﺷ ﻜ ﻞ و ش را ح ﯾ ﻜ ﻮ ن‬
‫‪ -‬ﻟ ﻮ ﻟﻠ ﺼﺪ ﻣ ﺔ ﺻ ﻮ ت أ و ﻧﺒ ﺮة و ش را ح ﺗ ﻜ ﻮ ن‬
‫‪ -‬ﻟ ﻮ ﻟﻠ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ و ز ن وﺛﻘ ﻞ ‪ ،‬وﯾ ﻦ ﺗﺘ ﺨ ﺰ ن ﺑ ﺠ ﺴ ﻤ ﻚ‬

‫ﻣ ﺜﺎ ل ‪:‬‬

‫‪ -‬ﺻ ﺪ ﻣ ﺔ و ﻓﺎ ة أ ﺑ ﻮ ي‬
‫‪ -‬و ﻓﺎ ة ‪ /‬ﻓ ﻘ ﺪ‬
‫‪٢٠٠٤ -‬‬
‫‪ ١٠ -‬ﺳﻨﯿﻦ‬
‫‪ -‬ﺑ ﯿ ﺘ ﻨﺎ ﺑﺎ ﻟ ﺸ ﻤﺎ ل‬
‫‪ -‬ﻣ ﻌ ﻲ أ ﻣ ﻲ وأ ﺧ ﻮاﻧ ﻲ‬
‫‪ -‬ﻟ ﻮ ﻧ ﻬﺎ ر ﻣﺎ د ي‬
‫‪ -‬ﺷﻜ ﻞ ﺻ ﺨ ﺮة‬
 ‫‪ -‬ﺻ ﻮ ت ﻧ ﺤﯿ ﺐ‬
‫‪ -‬و ز ن ﺑ ﻜﺘﻔ ﻲ اﻟﯿ ﻤﯿ ﻦ وﺛﻘ ﻞ ﺑﻘﻠﺒ ﻲ‬

‫و ﻫ ﻜﺬا ﯾﺘ ﻢ اﻟﺘ ﻄﺒﯿ ﻖ ﻟ ﻜ ﻞ ﺻﺪ ﻣ ﺔ‬

‫أ ﻛ ﺘ ﺐ ر ﺳﺎ ﻟ ﺔ ﻟ ﻠ ﻤﺎ ﺿ ﻲ و ا ﻟ ﺤﺎ ﺿ ﺮ و ا ﻟ ﻤ ﺴ ﺘ ﻘ ﺒ ﻞ‬

‫• ﺧ ﻼ ل ‪ ٣‬أ ﯾﺎ م ا ﻛ ﺘ ﺐ ﺑ ﺪ ﻓ ﺘ ﺮ ك ‪ ٣‬ر ﺳﺎ ﺋ ﻞ ﻟ ـ ‪ ٣‬ﻣ ﻦ ﻧ ﺴ ﺨ ﻚ ‪:‬‬

‫)‪ (١‬ﻧﺴﺨﺘﻚ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ اﻟﻠﻲ ﺣﺼﻠﺖ ﻟﻬﺎ اﻟﺼﺪﻣﺔ‬

‫)‪ (٢‬ﻧﺴﺨﺘﻚ اﻟﺤﺎﻟﯿﺔ اﻟﻠﻲ ﺑﺪأت ﺗﺘﺸﺎﻓﻰ ﻣﻦ اﻟﺼﺪﻣﺔ‬
‫)‪ (٣‬ﻧﺴﺨﺘﻚ اﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻠﯿﺔ اﻟﻠﻲ ﺗﺤﺮرت وﺗﺸﺎﻓﺖ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻣﻦ اﻟﺼﺪﻣﺔ‬

‫ا ﻟ ﺮ ﺳﺎ ﻟ ﺔ ا ﻷ و ﻟ ﻰ ‪ . .‬ا ﻟ ﯿ ﻮ م ا ﻷ و ل ‪:‬‬
‫ﺗ ﻜ ﻠ ﻢ و ﻋ ﺒ ﺮ ﻋ ﻦ ﻛ ﻞ ﻣﺎ ﺑ ﺪ ا ﺧ ﻠ ﻚ و ﻛﺄ ن ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ ﺻﺎ ر ت ا ﻵ ن ‪ . .‬ﻋ ﺒ ﺮ ﻋ ﻦ ﺷ ﻌ ﻮ ر‬
‫ﺗﻠ ﻚ اﻟﻨ ﺴ ﺨ ﺔ‬

‫ﻟ ﺤ ﻠ ﻮ ل ا ﻟ ﺘ ﺸﺎ ﻓ ﻲ ا ﻟ ﻔ ﻜ ﺮ ي و ﻋ ﺒ ﺮ ﻋ ﻦ‬ ‫ا ﺳﺘ ﺨ ﺪ م أ ﺟ ﻮﺑﺘ ﻚ ﻣ ﻦ ﻓﻘ ﺮ ة ر ﻗ ﻢ‬
‫ﻫﺎ ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ و ﻟ ﻮ ﻧ ﻬﺎ و ﺷ ﻜ ﻠ ﻬﺎ و و ز ﻧ ﻬﺎ و ﻛ ﻞ ﺷ ﻲ ﺗ ﻌ ﺮ ﻓ ﻪ ﻋ ﻨ ﻬﺎ‬

‫ا ﻟ ﺮ ﺳﺎ ﻟ ﺔ ا ﻟ ﺜﺎ ﻧ ﯿ ﺔ ‪ . .‬ا ﻟ ﯿ ﻮ م ا ﻟ ﺜﺎ ﻧ ﻲ ‪:‬‬
‫ا ﻛ ﺘ ﺐ ر ﺳﺎ ﻟ ﺔ ﻟ ﻨ ﺴ ﺨ ﺘ ﻚ ا ﻟ ﺴﺎ ﺑ ﻘ ﺔ ﻣ ﻦ و ﺟ ﻬ ﺔ ﻧ ﻈ ﺮ ك ا ﻟ ﺤﺎ ﻟ ﯿ ﺔ ﻋ ﻦ ا ﻟ ﻤ ﻮ ﻗ ﻒ و ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ ‪،‬‬
‫ﻋ ﺒ ﺮ ﻋ ﻦ ﺷ ﻌ ﻮ ر ك ا ﻟ ﺤﺎ ﻟ ﻲ ﺑ ﻌ ﺪ ﻣ ﺮ و ر ﻓ ﺘ ﺮ ة ﻋ ﻠ ﻰ ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ‬
 ‫ﻟ ﺤ ﻠ ﻮ ل ا ﻟ ﺘ ﺸﺎ ﻓ ﻲ ا ﻟ ﻔ ﻜ ﺮ ي و ﻋ ﺒ ﺮ‬ ‫ا ﺳ ﺘ ﺨ ﺪ م ﺑﺎ ﻟ ﺮ ﺳﺎ ﻟ ﺔ أ ﺟ ﻮ ﺑ ﺘ ﻚ ﻣ ﻦ ﻓ ﻘ ﺮ ة ر ﻗ ﻢ‬
‫ﻋ ﻦ ﻫﺎ ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ و ﻟ ﻮ ﻧ ﻬﺎ و ﺷ ﻜ ﻠ ﻬﺎ و و ز ﻧ ﻬﺎ و ﻛ ﻞ ﺷ ﻲ ﺗ ﻌ ﺮ ﻓ ﻪ ﻋ ﻨ ﻬﺎ‬

‫ا ﻟ ﺮ ﺳﺎ ﻟ ﺔ ا ﻟ ﺜﺎ ﻟ ﺜ ﺔ ‪ . .‬ا ﻟ ﯿ ﻮ م ا ﻟ ﺜﺎ ﻟ ﺚ ‪:‬‬
‫ا ﻛ ﺘ ﺐ ر ﺳﺎ ﻟ ﺔ ﻟ ﻨ ﺴ ﺨ ﻚ ا ﻟ ﺴﺎ ﺑ ﻘ ﺔ ) ﻧ ﺴ ﺨ ﺔ ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ ‪ . .‬و ﻧ ﺴ ﺨ ﺔ ﺑ ﻌ ﺪ ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ ( و ﻟ ﻜ ﻦ ﻣ ﻦ‬
‫و ﺟ ﻬ ﺔ ﻧ ﻈ ﺮ ﻧ ﺴ ﺨﺘ ﻚ اﻟ ﻤ ﺴﺘﻘﺒﻠﯿ ﺔ‬

‫اﺳﺘﺸﻌﺮ إﻧﻚ ﺗﺸﺎﻓﯿﺖ ﺗﻤﺎﻣًﺎ ﻣﻦ اﻟﺼﺪﻣﺔ وأﻋﺮاﺿﻬﺎ وإن واﻗﻌﻚ ﺻﺎر أﺟﻤﻞ‬
‫و ا ﻧ ﻚ ﻓ ﻬ ﻤ ﺖ ر ﺳﺎ ﻟ ﺔ ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ و ﺣ ﻘ ﻘ ﺖ ا ﻟ ﺘ ﻮ ا ز ن ﺑ ﺪ ا ﺧ ﻠ ﻚ و ﺑ ﻮ ا ﻗ ﻌ ﻚ‬

‫و ﺟ ﻪ ﻧ ﺼ ﯿ ﺤ ﺔ ﻟ ﻨ ﺴ ﺨ ﺘ ﻚ ا ﻟ ﺤﺎ ﻟ ﯿ ﺔ‬
‫اﻛﺘﺐ ﻣﺎذا ﺗﻌﻠﻤﺖ إﯾﺠﺎﺑﯿًﺎ ﺑﻌﺪ اﻟﺼﺪﻣﺔ‬
‫ﻋ ﺒ ﺮ ﻋ ﻦ ا ﻣ ﺘ ﻨﺎ ﻧ ﻚ ﻟ ﻨ ﻔ ﺴ ﻚ و ﻟ ﻠ ﺘ ﺠ ﺮ ﺑ ﺔ ﺑﺎ ﻟ ﺘ ﺸﺎ ﻓ ﻲ‬
‫ﻟ ﺤ ﻠ ﻮ ل ا ﻟ ﺘ ﺸﺎ ﻓ ﻲ ا ﻟ ﻔ ﻜ ﺮ ي و ﻋ ﺒ ﺮ ﻋ ﻦ‬ ‫ﻏّﯿﺮ أﺟﻮﺑﺘﻚ ﻣﻦ ﻣﻦ ﻓﻘﺮة رﻗﻢ‬
‫ﻫﺎ ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ و ﻛﺄ ﻧ ﻬﺎ ﺗ ﺠ ﺮ ﺑ ﺔ ﺳﺎ ﺑ ﻘ ﺔ و أ ﻋ ﻄ ﻲ ﻟ ﻬﺎ ﻟ ﻮ ن و ﺷ ﻜ ﻞ و ﺻ ﻮ ت ﺟ ﺪ ﯾ ﺪ أ ﻛ ﺜ ﺮ ﺧ ﻔ ﺔ‬
‫وﺑ ﻬ ﺠ ﺔ‬

‫ﻫ ﺬ ا ا ﻟ ﺘ ﻤ ﺮ ﯾ ﻦ ﺟﺎ ﻧ ﻲ ﻛﺈ ﻟ ﻬﺎ م ‪ . .‬ﻟ ﻢ ﯾ ﺘ ﻢ ﻧ ﻘ ﻠ ﻪ و ﻻ ا ﻗ ﺘ ﺒﺎ ﺳ ﻪ‬

‫ﺣﻠ ﻮ ل ﻣﻘﺘ ﺮ ﺣ ﺔ‬ ‫ا ﻟ ﺘ ﺸﺎ ﻓ ﻲ ا ﻟ ﺸ ﻌ ﻮ ر ي‬
‫اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﻣﻬﻤﺔ ﺟﺪاً ﻓﻲ ﺗﺠﺮﺑﺘﻨﺎ اﻟﻤﺎدﯾﺔ ﺑﺎﻟﻤﺴﺘﻮى اﻟﺜﺎﻟﺚ ﻣﻦ اﻟﻮﺟﻮد )اﻷرض(‬

‫ﻟ ﺬ ﻟ ﻚ ﺛﺎ ﻧ ﻲ ﺧ ﻄ ﻮ ة ﺑ ﺪ أ ت ﻓ ﯿ ﻬﺎ ﺑ ﻌ ﺪ ﻣﺎ ر ﺗ ﺒ ﺖ ا ﻷ ﻓ ﻜﺎ ر‬
‫ﻫ ﻲ ﻣ ﻮ ا ز ﻧ ﺔ ا ﻟ ﻤ ﺸﺎ ﻋ ﺮ‬

‫و ﻋ ﺸﺎ ن ﻧ ﻮ ا ز ن ا ﻟ ﻤ ﺸﺎ ﻋ ﺮ ﻣ ﻬ ﻢ ﻧ ﻌ ﺮ ف ) ) ﺑ ﻤﺎ ذ ا ﻧ ﺸ ﻌ ﺮ ( (‬

‫اﻛﺘﺐ ‪ ..‬ﻋّﺒﺮ ‪ ..‬ﻓ ِّﺮغ‬

‫• ﺑﻨﻔ ﺲ اﻟ ﺪ ﻓﺘ ﺮ ‪ ،‬ا ﻋ ﻄ ﻲ ﻧﻔ ﺴ ﻚ و ﻗ ﺖ ﺗ ﻜﺘ ﺐ وﺗ ﻌﺒ ﺮ ﻋ ﻦ أ ي ﺷ ﻲ و ﻛ ﻞ ﺷ ﻲ ﺗ ﺸ ﻌ ﺮ‬
‫ﻓﯿ ﻪ ا ﻵ ن‬
‫ا ﻟ ﻌ ﻼ ج ﺑﺎ ﻟ ﺘ ﻔ ﺮ ﯾ ﻎ ا ﻟ ﻜ ﺘﺎ ﺑ ﻲ ر ﻏ ﻢ ﺑ ﺴﺎ ﻃ ﺘ ﻪ ا ﻻ ا ﻧ ﻪ ﻓ ﻌﺎ ل‬

‫• ا ﻟ ﻜ ﺘﺎ ﺑ ﺔ ﺑﺎ ﻟ ﻘ ﻠ ﻢ ﺗ ﺴﺎ ﻋ ﺪ ﻋ ﻠ ﻰ ا ﻻ ﺗ ﺼﺎ ل ﺑﺎ ﻟ ﻼ و ﻋ ﻲ أ ﻛ ﺜ ﺮ ‪ ،‬ﺑﺎ ﻟ ﺘﺎ ﻟ ﻲ ر ا ح ﺗ ﺒ ﺪ أ ﺑ ﻌ ﺾ‬
‫ا ﻟ ﻤ ﺸﺎ ﻋ ﺮ ا ﻧ ﻬﺎ ﺗ ﺘ ﻤ ﺮ ر‬

‫• ا ﻧ ﺘ ﺒ ﻪ ﻷ ﻛ ﺜ ﺮ ﺷ ﻌ ﻮ ر ﻣ ﺴ ﯿ ﻄ ﺮ و و ا ﺿ ﺢ و ﻇﺎ ﻫ ﺮ ﻋ ﻠ ﯿ ﻚ‬

‫ﺣ ﺪ د ﻫ ﺬ ا ا ﻟ ﺸ ﻌ ﻮ ر ‪ /‬ا ﻟ ﻤ ﺸﺎ ﻋ ﺮ ا ﻟ ﻤ ﻨ ﺨ ﻔ ﻀ ﺔ ا ﻷ ﻛ ﺜ ﺮ ﺳ ﯿ ﻄ ﺮ ة و و ﺿ ﻮ ح ﻋ ﻠ ﯿ ﻚ ﻣ ﻦ‬
‫ﻟ ﻤﺎ ﺻﺎ ر ت ا ﻟ ﺼ ﺪ ﻣ ﺔ‬
‫ﻫ ﻞ ﻫ ﻮ ) ﺧ ﻮ ف ‪ -‬ﺣ ﺰ ن ‪ -‬ﻏ ﻀ ﺐ ‪ -‬ﺗﺄ ﻧ ﯿ ﺐ ‪ -‬ﺣ ﯿﺎ د … (‬

‫و ﻟ ﻮ ﻛ ﻨ ﺖ ﺗ ﺸ ﻌ ﺮ ﺑ ﺸ ﻌ ﻮ ر ﻣ ﻌ ﯿ ﻦ و ﻟ ﻜ ﻦ ﻣﺎ ﻋ ﺮ ﻓ ﺖ ﺗ ﺤ ﺪ د ﻫ ﺬ ا ا ﻟ ﺸ ﻌ ﻮ ر ‪ ،‬ﺑ ﻜ ﻞ ﺑ ﺴﺎ ﻃ ﺔ‬
 ‫أ ﻋ ﻄﯿ ﻪ ا ي ا ﺳ ﻢ ﻣ ﻦ ﻋﻨﺪ ك‬

‫أ ذ ﻛ ﺮ ا ﻧ ﻲ ﺑ ﻌ ﺪ ﺻ ﺪ ﻣ ﺔ د ﺧ ﻠ ﺖ ﺑ ﺤﺎ ﻟ ﺔ ﻣ ﺸﺎ ﻋ ﺮ ﯾ ﺔ ﻣﺎ ﻋ ﺮ ﻓ ﺖ أ ﺣ ﺪ د ﻫﺎ و ﻟ ﻜ ﻦ ﺳ ﻤ ﯿ ﺘ ﻬﺎ‬
‫) ) ا ﻟ ﺸ ﻌ ﻮ ر ا ﻟ ﺒﺎ ر د ( (‬
‫ﻛﺎ ن ﺑﺎ ﻟ ﻨ ﺴ ﺒ ﺔ ﻟ ﻲ ﺑ ﯿ ﻦ ا ﻟ ﺤ ﯿﺎ د ﻋ ﻠ ﻰ ا ﻟ ﻼ ﻣ ﺒﺎ ﻻ ة ﻋ ﻠ ﻰ ا ﻻ ﺳ ﺘ ﯿﺎ ء‬

‫ا ﻟ ﻬ ﺪ ف ﻫ ﻮ إ ﻧ ﻨﺎ ﻧ ﻨ ﻘ ﻞ ا ﻟ ﺸ ﻌ ﻮ ر ﻣ ﻦ ﻛ ﻮ ﻧ ﻪ ﻻ و ا ﻋ ﻲ إ ﻟ ﻰ و ا ﻋ ﻲ و ﯾ ﺴ ﻬ ﻞ ﻋ ﻠ ﻰ ا ﻟ ﻌ ﻘ ﻞ‬
‫ا ﻟ ﺘ ﻌﺎ ﻣ ﻞ ﻣ ﻌ ﻪ أ ﻛ ﺜ ﺮ ﻣ ﻦ ﻛ ﻮ ﻧ ﻪ ﺷ ﻌ ﻮ ر ﻣ ﺒ ﻬ ﻢ‬

‫ﻃ ﺒ ﻖ ﻋ ﻠ ﻰ ﻫ ﺬ ا ا ﻟ ﺸ ﻌ ﻮ ر ﺗ ﻤﺎ ر ﯾ ﻦ ﺗ ﻨ ﻈ ﯿ ﻒ ا ﻟ ﻤ ﺸﺎ ﻋ ﺮ‬

‫و ﺗ ﻜ ﻠ ﻤ ﺖ ﻋ ﻨ ﻬﺎ ﺑﺎ ﻟ ﺘ ﻔ ﺼ ﯿ ﻞ ﺑ ﻬ ﺬ ا ا ﻟ ﺜ ﺮ ﯾ ﺪ‬

‫ﰎ اﻧﺸﺎء ﻫﺬه اﻟﺼﻔﺤﺎت ﻋﻦ ﻃﺮﯾﻖ ﺧﺪﻣﺔ رﺗﺒﻬﺎ‬

‫)‪(https://www.rattibha.com‬‬
‫إن ﳏﺘﻮﯾﺎت ﻫﺬه اﻟﺼﻔﺤﺎت‪ ،‬ﲟﺎ ﰲ ذﻟﻚ ﲨﯿﻊ اﻟﺼﻮر واﻟﻔﯿﺪﯾﻮﻫﺎت‬
‫واﳌﺮﻓﻘﺎت واﻟﻮﺻﻼت اﳋﺎرﺟﯿﺔ اﳌﻨﻘﻮﻟﺔ ﻣﻌﻬﺎ )ﯾﺸﺎر إﻟﯿﻬﺎ‬
‫ﳎﺘﻤﻌﺔ ﺑﺎﺳﻢ "ﻫﺬا اﳌﻨﺸﻮر"(‪ ،‬ﰎ اﻧﺸﺎؤﻫﺎ ﺑﻨﺎء ﻋﻠﻰ ﻃﻠﺐ‬
‫ﻣﺴﺘﺨﺪم‪/‬ﻣﺴﺘﺨﺪﻣﲔ ﻣﻦ ﻣﻮﻗﻊ ﺗﻮﯾﱰ‪ .‬ﺣﺴﺎب رﺗﺒﻬﺎ ﯾﻘﺪم ﺧﺪﻣﺔ‬
‫آﻟﯿﺔ‪ ،‬ﻣﻦ ﻏﲑ ﺗﺪﺧﻞ ﺑﺸﺮي‪ ،‬ﻟﻨﺴﺦ ﳏﺘﻮﯾﺎت اﻟﺘﻐﺮﯾﺪات ﻣﻦ ﻣﻮﻗﻊ‬
‫ﺗﻮﯾﱰ وﻧﺸﺮﻫﺎ ﺑﺄﺳﻠﻮب ﻣﻘﺎﱄ وﺗﻜﻮﯾﻦ ﺻﻔﺤﺎت ‪ PDF‬ﻗﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﻨﺸﺮ‬
‫واﻟﻄﺒﺎﻋﺔ‪ ،‬ﻋﻨﺪ ﻃﻠﺐ اﳌﺴﺘﺨﺪم‪/‬اﳌﺴﺘﺨﺪﻣﲔ‪ .‬وﯾﺮﺟﻰ ﻣﻼﺣﻈﺔ أن‬
‫اﻵراء وﲨﯿﻊ اﶈﺘﻮﯾﺎت اﻟﻮاردة ﰲ ﻫﺬا اﳌﻨﺸﻮر ﻫﻲ آراء‬
‫اﻟﻜﺎﺗﺐ وﻻ ﲤﺜﻞ ﺑﺎﻟﻀﺮورة آراء ﻣﻮﻗﻊ رﺗﺒﻬﺎ‪ .‬ﻣﻮﻗﻊ رﺗﺒﻬﺎ‪ ،‬ﻻ‬
‫ﯾﺘﺤﻤﻞ أي ﻣﺴﺆوﻟﯿﺔ ﻋﻦ أي ﺿﺮر أو ﳐﺎﻟﻔﺎت ﻷي ﻗﺎﻧﻮن ﻧﺎﲡﻪ ﻋﻦ‬
‫ﳏﺘﻮﯾﺎت ﻫﺬا اﳌﻨﺸﻮر‪.‬‬