dr.

Oláh Andor
, .- .
-gyogy
.. , ,,
novenye o

,
 Háiipatika gyógynövényekből

•
•

,
•
 dr. Oláh Andor

Házipatika
,
. ·gyogy-
növényekből

• 1
 Lektorálta: dr. Petri Gizella

Sorozatszerkesztő: a Planétás Gmk

© dr. Oláh Andor, 1989

ETO 615.32
1SS N 0238- 6879
ISBN 963 234 218 6

•
 Tartalom

•
Gyógynövény - házipatika 7
Növényanya gyermekei vagyunk 13
Lazíts és légy egészséges! 18
Betegségekre gyógyír 24
Vértisztítás 24 .
Vese- és hólyagbajok 34
Vesegyulladás 35
Hólyaghurut, vesemedence-gyulladás 42
Dülmirigy- (prosztata-) megnagyobbodás 47
Vesekő, vesehomok 48
Nőgyógyászati bajok 50
Fájdalmas havivérzés 50
A havivérzést megelőző tünetegyüttes 52
A méhvérzés 53
• A fehér folyásról 60
A fogamzásgátlás 64
A bőrbajok gyógyítása 65
Hajhullás 68
A szemölcs 70
Az akne 70
Méh-, szúnyog- és más rovarcsípés 72
Az ekcéma és a csalánkiütés 74
A bőr gombás betegségei 78
A kelés 80
Sebgyógyítás 82
Szembetegségek 99
Daganatos betegségek 106
A rák megelőzéséről 115
A gyulladás és a gyógynövények 117
Irodalom 129
•

•
 •

Gyógynövény - házipatika

•
A természettudományok, az ipar és a technika fejlődé-
sével párhuzamosan az orvostudomány is egyre több ké-
miai hatóanyag, gyári készítmény és technikai eljárásmód
birtokába jutott, mígnem· az orvos gyógyító tevékenysé-
gének középpontjába a gyógyszer és a szike, a műtéti
megoldás került. E két főszereplő mellett legfeljebb sta-
tisztálhattak az elmúlt évezredek alatt főszerepet játszó
természetes gyógymódok.
Az egészségügyi intézmények mintegy „gyógyító gyá-
rak" -ká alakultak át, ahol az ember tárgyként fut végig a
diagnosztizálás és a gyógyítás futószalagán, miközben
inkább a gépekkel, mint emberekkel kerül kapcsolatba.
A szintetikus gyógyszerek hatékonyságával párhuzamo-
san lehetséges mellékhatásaik is szaporodtak és növeked-
tek. A környezetszennyezés szervezetünkre gyakorolt ká-
ros hatásaihoz a gyógyszerek mint kémiai anyagok ártal-
mai is hozzájárultak, annál is inkább, mert évről évre nö-
vekvő mennyiségű gyógyszert fogyaszt az emberiség ön-
gyógyító módon is. A farmakofágia, a gyógyszerzabálás
általánossá·vált, napjainkban szinte katasztrofális mérete-
ket öltött. Új szaktudomány vált szükségessé és s~ületett
az orvostudományon belül emiatt, a terápia patológiájá-
nak, a gyógyszerártalmak felismerésének és gyógyításá-
nak tudománya. Ez azonban nem jelentette a probléma
gyökeres megoldását.
Alternatív megoldásként jelentkezett a múlt század első
felétől fokozatosan fejlődő természetesgyógymód-rend-
szer, amelynek fejlesztésében tehetséges laikusok (Vin-
zenz Pri~ssnitz, Sebastien Kneipp, Gustav Schlickeysen
és mások) és új utakat kereső lelkiismeretes orvosok (Ale-
xander H.aig, Heinrich Lahmann, Maximilian Bircher-
Benner, Are Waerland, Romolo Mantovani) egyaránt ki-
vették részüket. Néhány évtized óta a figyelem közép-

7
 pontjába került, mert az emberiség tisztán látó része felis-
merte, hogy a természettel való szembefordulás, az attól
való elszakadás ·helyett a föld és az emberiség megmenté-
se érdekében egy új magatartásmód és életmód szüksé-
ges; az ember tisztelje és szeresse a természetet, ne aláren-
delő, hanem mellérendelő viszonyt teremtsen vele. Ennek
szerves részét kell hogy képezze a természetes élet- és
gyógymódrendszer is.
Ebben kiváltságos hely illett meg a gyógynövényeket.
Sokan - szakértők és laikusok egyaránt - képtelenek
egyenértékűnek elképzelni a gyógyszert és gyógynö-
vényt, sőt fölébe helyezni a gyógynövényt a kémiai sze-
reknek. De az átértékelés egyre jobban utat tör magának.
A szófiai Petkov professzor egyenesen a gyógynövé-
nyeket középpontba helyező orvostudományért és orvosi
gyakorlatért száll síkra, ahogy ő nevezi: a „zöld orvostudo-
mány"-ért. Szerinte a fitoterápia, a gyógynövényekkel
való gyógyítás gyakran kétségbe nem vonható előnyt
jelent a modern gyógyszerekkel szemben, ugyanis a nö-
vények biológiailag aktív anyagai egy élő szervezet termé-
kei, ezek nagy részét tehát az emberi szervezet természete-
sebben asszimilálhatja, olvaszthatja magába, mint a szin-
tetikus, gyári szereket, amelyek. idegen anyagok a szerve-
zet számára. Emellett a gyógyszerártalom, a káros gyógy-
szermellékhatás veszélye is elhanyagolható gyógynövé-
nyek esetében.
Kétségtelen, hogy sokkal nagyobb elismerés illeti meg
a gyógynövényeket az orvosi gyakorlatban és az öngyó-
gyításban egyaránt, mint amennyi jut nekik. Szívesen lát-
nám, ha a házi patikák a gyógyszerek rovására gyógynö-
vényekkel és teakeverékekkel gyarapodnának, ha a farma-
kofágia, a gyógyszerfalás helyét az egészséges, természe-
tes életmód, a természetes gyógymód és a gyógynövé-
nyek foglalnák el.
Természetesen a Herbária, a Fitotéka és a magángyógy-
növényboltok mindig rendelkezésünkre állanak árukíná-
..
latukkal, mégse hanyagoljuk el a másik lehetőséget se: mi
magunk is ismerjük meg és gyűjtsük a gyógynövényeket!
Hiszen ez egyúttal természetjárást, szabad, jó levegőn
való mozgást ' és napozást, kikapcsolódást, természettel

8
való kapcsolatot is jelent. Továbbmegyek: kertünkben
vagy ennek híján otthon, ablakban és balkonon, cserép-
ben vagy ládában termeszthetünk biológiai módon, mé-
reg nélkül gyógynövényeket. Szaküzletben vásárlás,
gyűjtés, vegyszer nélkül.i növénytermelés: ezek a· lehető­
ségeink.
A következő gyógyfüveket. ajánlom házipatikánkba:
apróbojtorján, bodzavirág, borsos menta, cickafarkfű, cit-
romfű, csalánlevél, diólevél, édesgyökér, ezerjófű, hársfa-
virág, kakukkfű, kerekrepkény, komló, macskagyökér, roz-
maring, székfűvirág, zsálya, zsurló. Természetesen a lista
változtatható, szükségleteink és tapasztalataink szerint
bővíthető. E könyvecskét forgatva megtudhatjuk, mikor
és hogyan alkalmazzuk ezeket a gyógynövényeket. Ami-
ről nem esik szó, az megtalálható A természet patikája
című könyvemben. Minél több forrásmunkából gyűjtsük
ismereteinket, és tapasztalatainkat is vegyük figyelembe.
Jegyezzük fel, kutassuk a népi gyógynövényismeret ada-
tait is, hiszen évezredek tapasztalatait, ismereteit őrzi a
mai népi orvoslás, a magyar népi orvoslás.
Amíg mesterei nem leszünk a gyógyfüvekkel gyógyítás-
nak, nemcsak önmagunkon segítve, hanem környezetün-
ket is hasznos, jó tanácsokkal látva el. kezdetben bizony
sok problémával kerülünk szembe. Ezek megoldása érde-
kében ajánlom figyelmükbe a következő kis kátét, kérdés-
felelet formájában:
- Mennyi teafüvet vegyünk egycsészényi gyógytea készí-
téséhez?
Általános szabályként mondhatjuk, hogy teakeverékből
1 tetézett evőkanálnyit 2 deci vízhez, viszont egyfajta
gyógyfűből teáskanálnyi mennyiséget 2 decihez.
- Bizonyos ideig főzzük vagy csak leforrázzuk a gyógyfü-
veket?
A puha növényrészekből (levélből, virágból, puha szár-
ból, föld feletti teljes növényrészből = ,,herbából") álló
teafüvet leforrázzuk, néhányszor megkeverve 8- 10 per-
cig állni hagyjuk, majd szűrjük. Főzetet készítünk a tö-
mörebb növényrészekből (gyökérből, gumóból, kéreg-
ből, termésből) úgy, hogy a forrásban . levő vízbe tett
növényrészt ( drogot) kisebb tűzön 5-1 0 percig forral-
juk, majd 10-15 percig állni hagyjuk, végül leszűrjük.
9
 - A teakeverékben általában vegyesen található puha és
tömör növényrész. Ezekkel mi a teendő?
A készen kapható. Herbaria és Halimbárium vagy más
,
teakeverékek nagy része csakugyan ilyen módon vegyes
tea, azonban ezek is forrázhatók, mert az aránylag ki-
sebb mennyiségű tömörebb részek annyira aprítottak,
• hogy a-forrázás is kivonja hatóanyaguk túlnyomó részét.
Ha magunk készítünk teakeveréket, mi is kicsiny darab-
kákig aprítsuk a gyökereket, szárakat stb. ·Még helye-
sebb, ha porítjuk a tömör növényrészeket, és ebből
készítjük a teakeveréket, illetve c1 forrázatot.
- Melyik tea hatásosabb: az egyféle vagy a többféle
gyógynövényből álló?
Amint éppoly szép és megrendítő a szóló hangszeres
zene, mint a zenekari mű, éppúgy a szükséglet szerint
vagy egy-egy gyógyfű, vagy bizonyos keverék hatásos.
Mégis általában gyakrabban élünk teakeverékkel, fő­
ként belsőleg. Ilyen módon ugyanis egyetlen jól össze-
állíto,tt gyógyfűkeverékkel több fennálló betegséggel és
tünettel szemben érhetünk el eredményt. Olyan hatás-
fokkal esetleg, amilyet 8- 10-féle tablettával sem érhet-
nénk el.
,
- Csak szárított gyógynövényekből készíthető gyógytea?
. Ha módunk van rá, az általunk jól ismert, az autóutaktól
távol gyűjtött, friss gyógynövényből éppúgy főzhetünk
teát, mint a szárított (tartósított) gyógyfűből. A friss
növényből azonban kétszeres adag szükséges.
- Meddig őrzi meg hatóanyag-tartalmát a gyógynövény?
Egy évig felhasználható, azon túl már nem tanácsos.
Régi gyógyfüveinkből még fürdőt készíthetünk, hogy
ne menjen kárba. De tegyünk hozzá friss, illetve egy
éven belüli füveket is.
- Csak orvosi előírásre, annak megfelelően éljünk gyógy-
növénykúrákkal?
Minden betegnek nemcsak megengedhető lehetősége,
hanem kötelessége is minél nagyobb tájékozottságot és
tapasztalatot szerezni ezen a téren, és egyre színvonala-
sabb természetgyógyászati öngyógyítást alkalmazni.
Habár a fejlett társadalmakhoz képest nagy a lemaradá-
sunk, nálunk is szaporodnak az ilyen tárgyú könyvek,

10
 cikkek, kazetták, egyre több természetgyógyászati tan-
folyamon, előadáson vehetünk részt, ilyen célkitűzésű
egyesületbe, életreformklubba léphetünk be, természet-
gyógyászati rendeléseket vehetünk igénybe. Éljünk az
alkalmakkal, az önképzés, az öngyógyítás lehetőségei­
vel, hiszen mindenki saját maga felelős egészségéért és
gyógyulásáért. •
- Igaz az, hogy a gyógynövények a kémiai szerekhez ké-
pest csak gyenge hatásúak, súlyos betegségek kezelé-
sére nem alkalmasak?
Nem igaz. A legsúlyosabb betegségek, még a rák gyó-
gyítására is igénybe vehetők nagy hatásfokú gyógynö-
vények, vagy gyógynövénykészítmények, -kivonatok.
Nagyon gyakran azért hatástalan a gyógynövénykúra,
mert túlságosan rövid ideig folytatják, holott alapelv,
hogy a súlyos és idült betegségek gyógynövénykúráit
hónapokig, legalább 3 hónapig kell folytatni, azután
rövidebb szünet után ismételt kúrákat kell kezdeni. Má-
sik alapelv, hogy ne várjunk pusztán a gyógynövénykú-
rától - bármily hatásosak is - átütő sikert, mert hiszen
komplex természetes gyógymód kúrára és életmód-
változtatásra van szükségünk gyógyulásunk érdekében
éppúgy, mint megelőzésként, ha nemcsak a tünetek
csökkentésére, elfojtására törekszünk.
- Gyógyszerekkel együtt alkalmazhatók-e a gyógynövé-
nyek?
Ideális eset véleményem szerint az, amikor tisztán a
természetgyógyászat keretébe épül bele a fitoterápia, a
gyógynövénygyógymód, de ehhez fejlettebb körülmé-
nyek szükségesek, mint amilyenek nálunk vannak, vi-
szont ez -világméretekben - a jövő útja. Praktikusan azt
mondhatom, hogy már beállított gyógyszeradagolás
gyógynövénykúrával fokozatosan csökkenthető, és at-
tól függően, hogy mennyire egészül ki komplex termé-
szetes gyógymóddal; esetleg teljesen el is hagyható a
vitaminokat és ásványi anyagokat és a nyomelemeket
tartalmazók kivételével; ezek ugyanis a természetes
gyógyszerek közé sorolhatók. Kellő ismeretek, tapaszta-
latok és adott esetben megfelelő természetgyógyász
orvos irányítása mellett minden heveny és idült beteg-

11
 ség gyógyítása és megelőzése beállítható fitoterápiával
és természetes gyógymóddal.
- Veszélytelenek-e a gyógynövények? Nincs káros mel-
lékhatásuk?
A gyógynövényekkel való gyógyítás kétségbe nem von-
ható előnyt jelent a modern gyógyszerekkel ·szemben,
ugyanis a növények biológiailag aktív anyagai egy élő
szervezet termékei, ezeket tehát az emberi szervezet ter-
mészetesen asszimilálja, olvasztja magába, a szintetikus,
gyári szerekkel szemben, amelyek idegen anyagok a
szervezet számára. A gyógyszerártalom, a káros gyógy-
szermellékhatás is elenyésző a gyógynövények eseté-
ben, természetesen akkor, ha mérgező növényeket nem
alkalmazunk. •
- Cukrot, citromot tehetünk-e a gyógyteákba?
Cukrot sohase! Emésztőszervi betegségekben édesítés
nélkül igyuk a gyógyteákat, egyébként a gyógyteák
többsége mézzel édesíthető, de a mézet ne tegyük forró
teába, csak amikor az már fogyasztásra alkalmasra le-
hűlt. Tüdőteákban, hűlés elleni teákban egyenesen elő­
nyös a méz. Citrom és bármilyen más savanyítás kerü-
lendő; a hatás érdekében ne változtassunk a gyógyteák
természetes vegyhatásán .
- Milyen hőfokon igyuk a gyógyteákat?
Mindig melegen, de nem forrón. Helytelen például hű­
léses betegségek, torokgyulladás esetén ajánlott forró
tea ivása. Utazás, munkahelyi elfoglaltság miatt reggel
az egész napra való teaadagot is elkészíthetjük, és ter-
moszból 3-4 alkalomra elosztva igyuk meg.
- Nem önmagában, hanem más természetes gyógymód-
dal együtt alkalmazandó a gyógynövény?
Az egészség visszanyerése és fenntartása érdekében
egy összetett természetes életmód és gyógymód kereté-
be illesztendők bele a gyógynövénykúrák. Ebben a jó-
gagyakorlatokon, a vízkúrákon, a relaxáción, a termé-
szetes alváson (este 10-től 6-ig), a reflex- (talp-) masz-
százson, lelki gyakorlatokon kívül nagyon fontos hely
illeti meg a helyes táplálkozást, a növényi, vegetárius
étrendet. Együtt, egymást kiegészítve, egymást erősítve
érvényesül a természetes gyógymódok hatása, új szoká-
sok, a természetes életmód kialakításával együtt.
Növényanya gyermekei vagyunk

•
Bármely gyógynövénykúrával csak akkor érhetünk el
teljes gyógyulást, ha egyúttal étrendünkön is változta-
tunk. Éppen azért elöljáróban arról is szólok: miért és
hogyan kell táplálkozásmódunkon, étrendünkön változ-
tatni?
A „magyar konyha" a magyar ember egészségét veszé-
lyeztető, megrontó táplálkozásmód. Először is mindenki
,.jól táplált" akar lenni, elegendő kalóriához akar jutni,
éppen ezért sok zsírt, zsíros ételt, cukrot és édességet
fogyaszt. Ezenfelül pedig a húst tartja a legjobb minősé­
gű, igazi, erőt adó, teljes értékű tápanyagnak, tehát „húst
hússal" eszik. Az ínycsiklandozás, a gasztronómia a kony-
hatechnika ir~nyftója, az egyszerű, természetes ízű étel
már nem ízlik a természettől elszakadt, az ipari civilizáció-
ban élő embernek. Ízlése elfajult, megbízhatatlan, több-
nyire nemcsak azt kívánja, szereti, ami élettani szükséglet
szá111ára, ami javát, egészségét, életerejét szolgálná.
A cukor, a zsír és a hús nemcsak együtt, elhízást okozó-
an, hanem külön-külön is betegségokozó. A cukor döntő
szerepet játszik a cukorbaj, súlyos emésztési zavarok
(diszpepsziák), látási zavarok, bőrbajok (akne, seborr-
hoeás bőrgyulladás stb.), a fogszuvasodás, fogromlás lét-
rejöttében, de a köszvényt, a májelzsírosodást és az in-
farktust is elősegíti. Kétségtelenül megrövidíti az életet: a
70 éves átlagos élettartamot 51 évre csökkenti.
Aki sok cukrot, édességet eszik, az mindig B-vitamin-
hiányban (8-hipovitaminózisban) szenved, mert a cukor
lebontásához B, -vitaminra is szükség van. A 8,-hipovita -
minózis tünetei: romlik a megfigyelő- és az emlékezőké­
pesség, az időbeli és a térbeli tájékozódás, a szellemi
teljesítőképesség. Álmatlanság, lehangoltság, fejfájás,
idegfájdalom és ideggyulladás, vegetatív idegrendszeri
zavar (szívdobogás, bélgörcs, hasmenés stb.) jelentkezik.

13
 Milyen gyakori tünetek ezek! A gyerekek „rosszasaga-
nak", szórakozottságának, rossz tanulmányi eredményei-
nek is többnyire ez a magyarázata.
A századfordulón az összkalóda 15%-át fogyasztottuk
zsír formájában, napjainkban eléri a 40%-ot. Az állati zsí-
rokban (a hús zsírját is beleértve) koleszterin van. A zsírbő
étrend a normális fölé emeli e vér koleszterinszintjét, és ez
számos betegség, elsősorban az érelmeszesedés, az in-
farktus kockázatát jelenti.
Az epekövek 98%-a koleszterinkő. A köszvényt és a
sokízületi gyulladást is a szervezet zsírral túlterheltsége
(,,surcharge lipidique") segíti elő. A cukorbaj 85%-ban, az
infarktus kb. 60%-ban a sok zsírt fogyasztó, zsíros étren-
den élő kövérek betegsége. Az alkohol és a zsír kereszttűz
alá veszi a májat, májelzsíros0.dást okoz. A zsírmáj a máj-
zsugorodás első stádiuma. ·
A hentesek túlzott vérbősége - írja Sós József -, ér-
rendszerük súlyos terheltsége, a hajszálérrendszer tágult-
sága (ami az arcon is látható), agyvérzéshajlamuk a nem-
kivánatos húsfehérje-túltápláltság következménye. Ezzel
szemben - úgymond - a vegetáriusok érrendszerének
• egészségesebb volta nem tagadható.
Minden reumatikus betegség anyagcserezavar, első­
sorban (hús-) fehérjeanyagcsere-zavar, fehérje-luxu&fo-
gyasztás következménye. A növekvő húsfogyasztással
párhuzamosan az utóbbi húsz évben gyakoribbá vált a
vesekőbetegség. A húsfehérje bontástermékei a baktériu-
mok számára nélkülözhetetlen növekedésfokozó anya-
gok. A laboratóriumi baktériumtenyésztés során legjobb
táptalaj számukra a húsleves. Szervezetünket is „húsleves
táptalajjá" változtatjuk, ezért gyakoriak a fertőzések. 23
ország táplálkozási szokásait vizsgálták és megállapítot-
ták, hogy ott fordul elő leggyakrabban vastagbélrák, ahol
a legtöbb húst eszik, viszont a vegetárius egyének és
csoportok tagjai között alig fordul elő.
Korunk, az ipari civilizáció embere „jóltápláltsága", kö-
vérsége mellett „jól táplált éhező", mert általános a kalci-
um-, a magnézium- és a vashiány, a S-vitamin- és a
C-vitamin-hiány, hogy csak a legkirívóbb ásványianyag-
és vitaminhiányokat említsem:

14
 Mindezek tudatában a gyógynövénykúrákkal párhuza-
mosan, a betegségek megelőiéseként és gyógyításaként
reformétrend, tejtermél<ekkel kiegészített növényi vegetá-
rius étrend szükséges. A gyógynövénnyel együtt az ét-
rendreform, a diéta nem statisztája, mellékszereplője csu-
pán a gyógyításnak, hanem főszereplője .
•
Reformétrend

Mi helyett? Mit?

hús (fehérje) aludttej, joghurt, kefír, so-

vány túró, szója, hüvelye-
sek, Graham-liszt (barna
liszt), kőles, olajos magvak
(dió, mogyoró, tökmag),
burgonya

cukor, édesipari és cukrá- természetes szénhidrátok

szati termékek, sütemé- (pl. gyümölcsök), kisebb
nyek, cukros üdítők mennyiségben méz

zsír (disznó-, libazsír, vaj, nöyényolaj (lehetőleg hi-

tejföl, tejszín, szalonna, te- degen sajtolt tökmag-,
pertő) napraforgó-, szója- és ku-
koricaolaj)

fehér kenyér, fehér lisztből korpás, teljes őrlésű lisztből

készült péksütemények, készült kenyerek: Bakonyi
tészták barna kenyér, Alföldi barna
kenyér, Graham-buci, Gra-
ham-kenyér

ecet citrom vagy almaecet és

természetes savanyítás
(kovászolás, savanyú ká-
poszta)

15
Mi· helyett? Mit?

erős fűszerek ( csípős pap- gyógynövényfűszerek: ka-

rika, bors, curry, mustár) kukkfű, borsikafű, borsos
menta, kömény, ánizs, fok-
• hagyma, vereshagyma stb.

szinte teljesen főtt és sült 50-60-70-80%-ban nyers

ételekből álló étrend növényi ételek, zö ldségfé-
lék, gyümölcsök, müzli

cukrot és konzerválóanya- otthon készített, turmixolt,

gokat tartalmazó gyü- friss, cukor nélküli levek
mölcs- és zöldséglevek vagy helyettük minél több
bő l evű, friss gyümölcs
fogyasztása

csapvíz, szódavíz forrásvizek, gyógyvizek

[kénes Parádi, Kékkúti víz,
a budapesti Attila-, Juven-
tus-forrás vize (Rudas für-
dő) vagy Széchenyi-forrás
vize stb.]

kínai vagy más fekete tea, gyógyteák (felváltva hárs-

kóla, feketekávé, alkoholos fa-, borsosmenta-, fodor-
italok menta-, kamilla-, kakukk-
fűtea), propolisz, virágpor,
ginsengtea, malátakávé.

Hetente egyszer léböjtkúranap vagy gyümölcsnap, ne-

gyedévenként 3 napos, félévenként 7 napos léböjtkúra
vagy gyümölcskúra. Léböjtnap: naponta többször, akár 2
óránként kb. 2 decinyi otthon készített zöldség- vagy
gyümölcslé, közben gyógyteák. Gyümölcsnapon csak
egyfajta gyümölcs fogyasztása. Többnapos léböjtkúra
alatt szükség lehet hashajtásra vagy beöntésre.
A müzli receptje: 4-5 evőkanálnyi zabpehely, 1 evőka ­
nál korpa, 1 teáskanál darált dió, 1 evőkanál szójapehely,

16
tejjel vagy vízzel sűrű pépesre keverve, alma belevágva és
többféle nyers zöldség vagy főzelékféle reszelve (sárgaré-
pa, karalábé, cékla stb.). Lehet a zöldség helyett 2-3-féle
gyümölcs összeaprítva. Egy-két óra után fogyasztható.
Kevés mazsolát is tehetünk bele.
Lazíts és légy egészséges!

•
A gyógynövénykúrák sikerének e l őfeltétele, hogy meg-
szü ntessük rossz lelkiállapot unkat. Aki tele van feszült-
séggel, aggodalommal, szorongással, csüggedéssel, kín-
zó gondolatokkal, elintézetlen, megoldatlan lelki problé-
mákkal, gyötrelmekkel, az nem várhat teljes gyógyulást
sem az étrend-, sem a gyógynövénykúrától, csal< idő l eges
javulást. A lelki feszültség legegyszerűbb és legjobb oldó
módszerét kell igénybe vennie a gyógynövény- és reform-
étrendkúrával párhuzamosan: az ellazulás (relaxációs)
gyakorlatot.
Relaxációs t réning által tudatosan, akaratlagosan befo-
lyásolhatók, korrigálhatók egyes akaratunktól független
életjelenségek, példáu l a gyorsult szívműködés, a szívdo-
bogás lassítható, a görcsösen szűkült ér tágítható, a reny-
he bélmozgás fokozható. Megelőzhetők, gyógyíthatók
bizonyos tünetek, betegségek, egyebek közt a szívkoszo-
rúérgörcs (angina pectpris), a „ hideg láb", összeszorítás-
érzés a torokban nyeléskor. Nagy nyugalom, derült lelkiál-
lapot érhető el a gyakorlattal.
A tréning lehetőleg ugyanazon a helyen, ugyanabban
az időben végzendő, a reggeli órákban, de megismételhe-
tő délben (rövidebb ideig) és este is. Az esti ' gyakorlás
főleg álmatlanság esetén fontos. Kezdetben 5 perc agya-
korlási idő, egy hét múlva 10 perc, újabb egy hét múlva
15 perc. Végül 20 perc is lehet az időtartam. Egy héttől
néhány hétig terjedő tanulási idő alatt mindenki elsajátít-
•
hatja. A legjobb ülve, úgynevezett „bérkocsisülés" -ben
végezni, de ,fekve is lehet.
Testtartás ulve: hátratámaszkodás és előrehajlás nélkül,
nem erőltetetten kihúzott gerinccel, hanem lazán kiegye-
nesedve ülünk, a váll a medence fölött marad. A test
súlyát izomtevékenység nélkül a gerincoszlop szalag-
rendszere hordja. A combok széttárva, majdnem derék-

18
 szögben állanak egymáshoz képest. A tenyér a combok
közepén nyugszik, az ujjak a comb belső olc;ialán. Az alkar
különösebb támaszkodás nélkül a combon nyugszik,
csuklóval érintve azt. ·Behunyjuk szemünket, és vagy
magnószalagról hallgatjuk a magunk mondta szöveget,
vagy a tréner által mondott, felvett szöveget játsszuk le,
vagy csak magunkban mondju~a megtanult szöveget. Ha
magnóról hallgatjuk vissza, minden mondatot magunk-
ban gondoljunk, mondjunk utána. Aki a szöveget mondja,
monoton hanghordo'zással beszéljen, és tartson szünete-
ket a mondatok közben és végén. Oldjunk meg, gombol-
•
junk ki mindent, ami szorítana, az ingnyakat, az övet stb.,
a szemüveget és az órát tegyük le.
Fekvő helyzetben: a karok kissé eltartva a testtől , a
lábak kissé széttárva, a fej kispárnán nyugszi k vagy párna
nélkül, egy szintben a testtel.
A következő szövegben a legtöbb szövegrész az itt
közöltnél többször ismétlendő. Elvont megszövegezés
helyett képek használata ajánlott, a hatás így biztosabb.
Például: ,,bal karom melegnek érzem" helyett: ,,bal karom
kellemesen melegnek érzem, mintha meleg vízbe márta-
nám". A gyakorlat kezdetén és végén nyugtató zenét (Vi-
•
valdit, Mozartot, Bachot) is hallgathatunk .
A szöveg a következő:
A jobb lábizmok ellazulnak - a jobb farizmok - a bal
farizmok elernyednek - a bal láb izmai egyre jobban eler-
nyednek- a jobb láb nehéz - a bal láb nehéz - a hasizmok
ellazulnak - az elülső mellkasizmok - a hátizmok ellazul-
nak - a jobb kar és a jobb vállizmok ellazulnak - a jobb
kar elnehezedik - a bal kar és a bal vállizmok ellazulnak
- a bal kar egyre nehezebb - az arcizmok, nyakizmok
ellazulnak - a test összes izmai egyre jobban elernyednek,
ellazulnak - a végtagok elnehezednek - az egész test
nehéz.* - Testi és le.lki ellazulás jön létre - a telj~s nyuga-
lom - kikapcsolódás állapota. - Egész lényemet nyugalom

*Úgyis megoldható, hogy előbb az egész testen végigmegyünk (esetleg

többször is) elernyedést, ellazulást szuggerálva, és csak azután térünk az
elnehezedésszuggesztiókra: a jobb láb nehéz, egyre nehezebb, a bal láb
nehéz, a jobb kar, a bal kar nehéz, az egész test elnehezedett.

19
hatja át - nyugodtnak, kiegyensúlyozottnak érzem ma-
gam. - .,Légy nyugodt, mint a hajnal csendje - bízz a
jövőben - ahogy a .napfelkeltében hiszel - szemléld d~rűs
nyugalommal a világot." - Egész lényemen derűs nyuga-
lom ömlik el, miközben egyre jobban ellazulnak az izma-
im, elnehezednek a végtagjaim. -A jobb láb izmai ellazul-
nak stb. (Mint fent.) •
Mintha leragadt volna a szemhéjam - ha akarnám se
tudnám kinyitni a szemem - de nem próbálom. - Kelle-
mes, félálomszerű állapotba merülök, a teljes nyugalom
állapotába. - Kihullt a lelkf?mből minden gond, aggoda-
lom, nyugtalanság - a mindennapok izgalmai, hajszája -
helyét elfoglalja a megnyugvás, a bizakodás, az öröm, a
végtelen nyugalom. - Mindig nyugodt, derűs és boldog
maradok, egyre kevésbé hoznak ki a sodromból izgató,
külső behatások- önmagam sem izgatom magam. - Tel-
jesen helyreáll testi és lelki egyensúlyom, és képes vagyok
megőrizni azt. - Bármi történjék is - mindig türelmes,
nyugodt, jóindulatú maradok - önmagam ura maradok. -
Ahogy most is nyugodt, ellazult vagyok. - A jobb láb
izmai ellazulnak stb. (Mint előbb ,)
A végtagok egyre nehezebbek - ólomsúllyal nehezed-
nek - a test is elnehezedett. - A gerincen \(égig a tarkótól
az ágyékig_ kellemes bizsergést, meleghullám-végigfutást,
erőbeáramlást érzek. - Szétárad egész testemben. - Ér-
zem, hogy árad belém - fölszabadul bennem - a megbé-
kéltség, az egészség, a lelkierő sugárzása. - Szétárad
egész testemben. - Már érzem jótékony hatását. - Napról
napra - minden tekintetben - egyre jobban és jobban
érzem magam. - Most már semmi sem aggaszt, mert fel-
ébredtek a bennem rejlő lelkierők - ennek segítségével
minden akadályt legyőzök. - Egyre jobban képes vagyok
- lelkierővel - úrrá lenni a te~ti működések felett, így
minden zavar kiküszóbölhető. - Mintha leragadtak volna
a szemhéjaim. - Kellemes, félálomszerű állapotba merü-
lök. - A test összes izmai ellazultak, a végtagok és a test
elnehezedett. - Elégedett vagyok. - Új és világos gondo-
lataim vannak. - Pozitív gondolaterőkkel telítődöm. -
Egyre jobban képes vagyok a pozitív gondolaterőkre kon -

20
 centrálni. - Átlátszóan tiszta, világos a fejem, mint egy
pohár tiszta víz. -Átlátszóan tiszta, mint egy kristálygömb.
- Áthat az a meggyőződés, hogy az élet legyőzi a halált,
az egészség a betegséget, az erő a gyengeséget. - Napról
napra életteljesebbnek, egészségesebbnek, erősebbnek
érzem magam. - Testi és szellemi munkaképességem nap-
ról napra fokozódik. - Megőrtöm a helyes mértéket, a
helyes arányt, a harmóniát a munka és a pihenés, a fizikai
és a szellemí munka, a befelé és a kifelé fordulás, a ma -
gány és a társas kapcsolatok között. - A naponta végzett
testi-lelki gyakorlatok segítségével egyre jobban képes
vagyok irányítani a testi működéseket, lelki állapotaimat
megszabni, uralni. ~ Kiküszöbölni a zavarokat, a negatív
gondolatokat. - Nincs szükségem külső segítségre, ön-
magam is képes vagyok erre. - Fölébredt bennem az
önbizalom és egyre erősödik. - Ez az önbizalom nagyon
fontos számomra, napról napra növelem, mert szerveze-
tem, testem-lelkem egyre jobb állapotba akarom juttatni,
és új életet akarok élni, telve örömmel, szeretettel és bol-
dogsággal a magam és mások számára. - Mintha sötét
erdőben bolyongás után napsütötte tisztásra lépnék. -
Tarka virágokkal borított füves rét előttem. - Leülök a
, tisztás közepén a fűbe, felettem a végtelen kék ég, lassan
úszó fehér bárányfelhők, végtelen nyugalom és csend. -
A természet nyugalma uralkodik el rajtam is. - Minden
lenyűgöző testi-lelki tehertől megszabadultam. - Meg-
könnyebbültnek érzem magam. A jobb karom könnyű ,
egyr~ könnyebb. - A bal karom könnyű, egyre könnyebb.
- A jobb láb könnyű, a bal láb könnyű, egyre könnyebb.
- Egész testem könnyűnek érzem. - Könnyűnek érzem
magam, mintha lebegnék. - Kellemes, félálomszerű álla-
potban vagyok - éber tudat mellett - a teljes nyugalom -
kikapcsolódás állapotában. - Éjszaka mélyen és erőt adó-
an alszom, reggel kipihenten, elégedetten, életerősen éb-
redek. - Naponta végzem a testi-lelki gyakorlatokat, az
ellazulásgyakorlritot, és egyre jobban képes vagyok irá-
nyítani testi és lelki működéseimet, uralkodni rajtuk. -
A napot ezzel kezdem, jógagyakorlatokkal kiegészítve. -
Így testem minden porcikája megújul, napról napra erősö­
dök, napról napra erősebb, egészségesebb vagyok, a lelki

21
 megújulás, a nyugalom alapján. - A bölcs, ha egész nap
jár-kel is, nem veszti el lelki nyugalmát. - A nyugalom a
mozgás irányítója. - A természetes, növényi étrend segít-
ségével szervezetem megszabadul a mérgektől, a salak-
anyagoktól, és erőssé, egészségessé válik. - Háromig szá-
molok, háromra frissen, kipihenten nyitom ki a szemem.
- Egy, kettő, három. (Ny0jtéi'.ás, ökölbe szorítjuk kezün-
ket, és többször nyújtózunk.)
Egy-két-három hét múlva, miután az ellazulást és elne-
hezedést már jól begyakoroltuk, a szövegbe melegérzés-
szuggesztiót is illeszthetünk:
Egészen nyugodt vagyok. - Egész testem nyugodt és
ellazult. - Nyugodt és ellazult. - Gondolataim csak a
nyugalomra irányulnak.
A testrészek ellazulásának és elnehezedésének szövege
után:
A jobb karom kellemesen meleg, mintha m.eleg vízbe
meríteném, jobb karom vérerei tágultak. - Meleg, vérrel
telt a bal karom, kellemes meleg áramlik a bal karból a bal
mellkasfélbe. - Kellemes meleg. (Ismétlés.)
Nyugodtan és egyenletesen ver a szívem, szabályosan
ver a szívem anélkül, hogy különösebben figyelnék rá,
nyugodtan és egyenletesen, szabályosan ver a szívem. -
Éltető vért juttat mindenhová.
Ez a szervgyógyító tréning például angina (szívnyo-
más), szívritmuszavar, ideges szívpanaszok, szívdobogás
esetén.
Hasi panaszok esetén a következő tréning javasolt:
A gyomor mögött, a napidegdúc táján kellemes mele-
get érzek, kellemes meleget, ez a kellemes melegérzés
szétárad az egész hasamba. - A gyomor, a belek, a vesék,
a máj, a hasnyálmirigy kellemesen meleg. (Ismétlés.) -
A hasban is minden ideges görcs oldódik, egészen nyu-
godt vagyok, egészen ellazult, az emésztés és a kiválasztás
egyre szabályosabb, a székürítés szabályos, rendszeres
naponta.
Légzést befolyásoló formulák asztma és ideges, lelki
eredetű légzészavar esetén:
Egészen nyugodt vagyok, egészen nyugodt. - Egészen
nyugodt a légzésem is. - Könnyen és szabadon áramlik a

·22
levegő ki és be. - Szabadon, frissen és frissítően. - Egé-
szen nyugodtan, egészen önkéntelenül, szabályosan lé-
legzem. - Milyen szépen áramlik a levegő ki és be! -
Szabadon és könnyen. - Egészen nyugodt vagyok.
(Ezek a szövegrészek az első szövegmintába illeszten-
dők bele, többször ismételve.)
•
Betegségekre gyógyír

Vértisztítás
•
Összesen 42 gyógynövényt sorolhatunk Vohora indiai
kutató szerint a vértisztító gyógynövények1<.özé. Nálunk
a legfontosabbak ezek között az angyalgyökér, a babhéj,
a bengekéreg, a bodzabogyó, a bojtorjángyökér, a boró-
kabogyó, a cickafarkfű, a csalánlevél, a csarabfű, a csip-
kebogyó, a diólevél, az ezerjófű, a feketeribiszke-levél, a
gyermekláncfűgyökér, az iglicegyőkér, a kökényvirág, a
málnalevél, a porcsinfű, a nyírfalevél, a szederlevél, a
szennalevél, a veronikafű, a zsálya, a zsurló. Ezek elősegí­
tik a vérben és a test szövetnedveiben fölösen jelenlévő
anyagok (pl. savak, húgysav, cukor, koleszterin) és az
abnormális anyagcseretermékek vagy más mérgek kivá-
lasztását, vizenyők kiürülését, a hiányzó anyagok (vitami-
nok, ásványi anyagok, nyomelemek) pótlását. A vértisztí-
tó, antidiszkratikus hatású gyógynövények mélyreható
befolyást gyakorolnak a nedvforgalomra - pl. vízhajtó
hatással -, az ozmotikus nyomásra a szövetekben és a
sejtek ionmiliőjére, tehát anyagcseréjére. Az antidiszkráti-
kák a humorális faktort, a nedvtényezőt befolyásolják, és
ez minden betegségben lényeges szerepet játszik. Nem-
csak a vesék, hanem a többi kiválasztó szerv működését
is fokozzák. A vizelet- és epehajtás teljes hatásuknak csak
egy része. Sokkal mélyebbre hatóan az egyes sejtek
anyagcseréjét és a sejtek egymással való kapcsolatát is
befolyásolják. A nedvforgalmon kívül nemcsak a sejtekre,
a kötőszövetre is közvetlenül hatnak. A szervezet maga is
erre törekszik kiválasztó-tisztító-pótló élettani tevékeny-
ségével; a vértisztító növények segítik a természet munká-
ját.
A modern orvostudomány is például a művesével a vért
tisztítja, egyebek között a nitrogéntartalmú salakanyagok-
tól (húgysav, ammónia stb.) szabadítja meg a szervezetet,
vércukor- és vérzsír- (koleszterin-) szint- csökkentő sze-

24
rekkel, antibiotikumokkal megint csak a „rossz vért" vál-
toztatja meg, vizelethajtó injekciókkal és tablettákkal pe-
dig a vér és a szervezet fokozott víztartalmát csökkenti,
vérátömlesztéssel a vért javítja. Vértisztító gyógynövény-
kúrákkal hasonló feladatokra vállalkozunk, elsősorban
művese nélküli, ,,természetes dialízis" -t, salaktalanítást
valósítunk meg, különösen ak~or, ha léböjtkúrával, gyü-
mölcskúrával, nyerskoszt-kúrával, reformétrendre áttérés-
sel egészítjük ki.
Nemcsak vesebajnál és általában idült betegségeknél
van rá szükség, hanem megelőzésként akkor is alkalmaz-
ható, amikor nincs még szó tulajdonképpeni betegségről,
hanem csak általános fáradtság és gyengeségérzés áll
fenn rossz közérzet kíséretében. Ilyenkor vértisztító teakú-
rával és az említett étrendkúrával betegségeket előzhe­
tünk meg. Az úgynevezett „tavaszi fáradtság" oka a téli
zöldség- és gyümölcsszegény, tehát vitamin- és ásványi-
anyag-hiányos, húsos-zsíros és édességekben bőveJke­
dő, önmérgezést jelentő táplálkozás. Ebben az esetben is
előnyös a vértisztító kúra a következő teakeverékkel: pity-
panggyökér, csalánlevél, bodzavirág, kutyabengekéreg,
kömény egyenlő mennyiségei összekeverve, reggel és es-
te 2 dl vízzel forrázunk le 1 tetézett evőkanálnyit; 4 hetes
kúrát végezzünk.
Az előbbi teakeverékből napközben ihatunk 2-3 csé-
szényit, reggeli teaként pedig egy tetézett teáskanálnyi
Mecsek frissítő teakeveréket (moldvai sárkányfű és cit-
romfű) , csalánlevéllel, kakukkfűvel, csipkehússal kiegé-
szítve. Leforrázzuk 3 dl vízzel, 8-10 percig állni hagyjuk,
szűrjűk, mézzel édesítve fogyasztjuk. A csalán bőségesen
tartalmaz ásványi anyagokat, nyomelemeket és vitamino-
kat, elősegíti a húgysav kiürülését a sejtekből. Tavaszi
kúraként nemcsak vértisztító feakeverékben alkalmazha-
tó, de müzlibe, kész levesekbe, főzelékekbe is tegyünk jól
összevágott friss csípőscsalán-levelet. (Ilyen formában
már nem csípi a szájnyálkahártyát.) Salátához is hozzáte-
hetjük, vagy turmixolva sárgarépalével együtt, mézzel
édesítve fogyaszthatjuk.
Oslo-reggelivel is kezdhetjük a napot. (Norvég iskolák-
ban adják reggel a gyerekeknek.) Estétől reggelig áztas-

25
sunk zabpelyhet tejben, reggel reszeljünk le egy-egy sár-
garépát, adjuk hozzá, melegítsük meg, mézzel édesítsük.
Felnőtteknek jobb a feketekávénál, gyerekeknek a kakaó-
nál. Ne feledkezzünk el arról se, hogy a kirándulások,
túrák, a szabadban végzett légzésgyakorlatok is „vértisztí-
tók" !
Most pedig a legjelentősebb vértisztító gyógynövénye-
ket sorolom fel.
Bab (Phaseolus vu/garis L.) A babhüvely hatóanyagai:
aminosavak, C-vitamin, kolin, kovasav, foszfor és kálium-
sók, glükokinin (ez vércukorcsökkentő hatóanyag). Érté-
kes vízhajtó, vércukorcsökkentő és vértisztító (antidisz-
kratikus) hatású gyógynövény. A babhéjtea nemcsak cu-
korbaj és „vízkór" (ödémával járó dekompenzált szívbaj),
hanem - teakeverékben - reumatizmus és köszvény
gyógyszere is, de vérnyomáscsökkentő, vese- és hólyag-
bántalmak elleni teakeverék alkotórésze is.
Csipkerózsa (Rosa canina L.). A csipkebogyóban
0,2-2,0% C-vitamin, A-, B,-, B2 -, P- és K-vitamin van,
8-12% pektin, illóolaj és cseranyag található. Enyhe ösz-
szehúzó (adsztringens), vizelethajtó és görcsoldó hatása
van. Leglényegesebb természetes C-vitamin-hatóanyag-
tartalma. A C-vitamin részt vesz az oxidációs folyamatok
szabályozásában, erősíti a vérerek falát, a kötőszövetet
szilárdítja, fokozza a szervezet védekezőképességét, ellen-
állását fertőzésekkel, betegségekkel szemben, kóros álla-
potokban és megelőzésként segíti a csontok erősödését,
szilárdságát és a csontképződést, C-vitamin hiányban az
ízületekben vérzések keletkezhetnek az ízületek duzzana-
tával, izomgyengeséggel, csontfájdalommal és csonttöré-
kenységgel. Fokozott C-vitamin-bevitel szükséges testi-
lelki megterhelés, pl. szoptatás idején is, amikor a csecse-
mő fejlődésére is előnyösen hat az anya C-vitamin- (csip-
kehús-, csipkebogyó-) fogyasztása. De szükséges tavaszi
fáradtság, fertőzés- (járvány- )veszély idején is. Kedvező­
en hat az emésztésre, veseingerlés nélkül enyhe vízhajtó;
vesekő- és vesehomokképződés-hajlam esetén előnyös
ez a vízhajtás. Kneipp is javallja vesebetegségeknél, vese-
medence- és hólyaggyulladásnál. Hangsúlyozni kell a
vízhajtó és más C-vitamin-hatások vértisztító jelentőségét.

26
 A csipkebogyón kívül jelentős C-vitamin-tartalmú drog
még a málnatermés és -levél (Rubi idei fructus et folium),
a berkenyetermés (Sorbi fructus) és a csalánfű (Urticae).
A tea készítése: egy teás- vagy evőkanálnyi csipkehúst
dobjunk forrásban levő vízbe, forraljuk 2-3 percig, majd
hagyjuk állni 20-30 percig. Reggel és este 1-1 csészényit
fogyasszunk 4 héten keresztül„Helyesebb teakeverékben
fogyasztani, más vértisztító hatású gyógynövényekkel.
Fekete ribiszke (Ribes nigrum 'L.). A népi orvoslás és
a természetgyógyászat - helyes felismeréssel - gyakrab-
ban alkalmazza levelét és termését, gyümölcsét gyógy-
szerként, mint a hivatalos orvoslás. Levele értékes illóola-
jat (cimol), C-vitamint és érfalerősítő P-vitamint, továbbá
cseranyagot, gyümölcse C- és · S-vitamint, lilás festék-
anyagot (antocián), baktériumölő fitoncidát tartalmaz.
A levélteának izzasztó és vízhajtó hatása van, fokozza a
nátriumürítést, a kálium a szervezetben marad. Szabályoz-
za a veseműködést, csökkenti a vérnyomást, köszvényes
és reumatikus betegségben, valamint érelmeszesedésben
gyógyító hatású. Fokozza a szervezet ellenálló képessé-
gét. Egy tetézett evőkanálnyit forrázzunk le 2 dl vízzel, 5
percig hagyjuk állni, délután 5 óráig 3-4 csészényit
igyunk meg. Gyümölcsének levét sajtoljuk ki, vagy mézzel
készítsünk szirupot. Vashiányos vérszegénységben aján-
lott.
Tövises iglice ( Ononis spinosa L.). Egyik népi neve
ekenyűg, mert mélybe kapaszkodó gyökerei a szántást
akadályozzák. Méliusz Juhász Péter Herbáriuma is eke-
akadály néven szól róla ·és külső hasznaként említi: ,,Ha
hájjal összetöröd, fájó térdet gyógyít." A magyar népi
· orvoslás régóta él vele vértisztítóként. A német népi or-
voslás bölcsessége szerint: ,,Nimm zeitweise Hauchechel-
tee, es reinigt das Geblüt!" ( Igyál időnként igliceteát, tisz-
títja véred!")
Illóolaj- és szaponintartalmú gyökere vízhajtó, anyag-
cserét szabályozó és reumatikus fájdalmakat enyhítő szer.
Kedvezően befolyásolja a máj és az epehólyag működé­
sét, csökken-ti a húgysavképzéshajlamot, ezért nemcsak
vesehomok és -kő, hanem köszvény és reuma ellen is
javallható. Két teáskanálnyi porított gyökeret forrázzunk

27
 le 2 dl vízzel, fél óra múlva szűrjük le. Naponta 2 csészé-
nyitrfogyasszunk. Néhány napos kúra után két hét szünet,
majd ismétlés.
Málna (Rubus idaeus L.). A málnalevél 0,2- 0,8%
C-vitamint, valamint S-vitamint, almasavat, citromsavat,
szalicilt és 5- 10% cserzőanyagot tartalmaz. Enyhe vízhaj-
tó és összehúzó, görcsoldó~ Cukorbaj, vese- és hólyag-
bántalmak elleni teakeverék és izzasztó teakeverék alkotó-
része lehet. Willfort szerint a málna ajánlható cukor -, ve-
se- és epebajosok, reumatikusok diétájába. A székletürí-
tést is elősegíti, és még súlyos gyomorbajosok is jól tűrik.
A málnalevél - úgymond - tisztítóteák nagyon értékes
alkotórésze.
Nyírfalevél (Betulae folium). A szárított nyírfalevél-
ben meglepően sok a C-vitamin, tömegének akár 2,8%-át
is elérheti. Két csésze nyírfalevéltea az ember egész napi
C-vitamin-szükségletét kielégíti. Flavonoid hatóanyagá-
nak köszönhetően vízhajtó és sómozgató ( nátriumürítő)
hatása is jelentős. 5- 6-szorosára emeli a vizeletürítést. Ez
különleges jelentőségű vesegyulladásnál, vérkeringési
zavarokban és májbajokban. A vérből és szövetekből, sej-
tekből a húgysavkiürítést elősegíti, ezért köszvény és reu-
ma gyógyteája. Cukorbaj kezdeti stádiumában igen ked-
vező hatása lehet. Külsőleg (fürdők) és belsőleg bőrba­
jokban és epekövességben is javallt. H. Schulz szerint
kisebb vesekövek és vesehomok oldódását elősegíti.
Két csapott teáskanálnyi levelet forrázzunk le 2 dl víz-
zel; naponta 2- 3 csészényit fogyasszunk belőle.
A népi orvoslás tavaszi kúrája és vesekőelhajtó kúrája:
a nyírfa törzsét megcsapolták, és az így nyert nyírfaviri-
cset, nyírfavizet itták.
A nyírfalevelet is tartalmazó szabványos román vértisz-
tító teakeverék-vényminta a következő: 20-20 g kutya-
bengekéreg, körömvirág, borókabogyó, szamócalevél,
szederlevél, vadárvácskafű, •10-10 g árnikavirág, konyha-
köménymag, ezerjófű, 30 g bodzavirág, 50 g csipkebo -
gyó. Egy tetézett evőkanálnyit 2 dl vízzel leforrázni, 15
percig áll, 2- 3-szor napjában inni. Erős, vesét ingerl ő
vízhajtót (borókabogyó) tartalmaz, csak ép vesék mellett
adható.

28
 Pongyola pitypang (Taraxacum officina/e Weber ex
Wiggers). A levél és a gyökér a gyógyító drog. Az egész
növényben, a gyökérben is bőven található keserűanyag,
taraxacin. Levelében a citromnál két-háromszor nagyobb
mennyiségű C-vitamin, valamintA~provitamin, B-vitamin
és cseranyag, nátrium, kálium, magnézium, kén, foszfor,
kovasav van. Erős vízhajtó ha~sára francia „piss-en-lit"
(ágybavizelés) neve is utal. Ez a vizelethajtó hatás kísérle-
tileg is igazolt. Fokozza a nátriumürítést, de nem vezet
káliumveszteséghez. Részben vízhajtó, rejtett ödémákat
kihajtó hatásával magyará?ható az a tapasztalat, hogy
súlytöbblet esetén - megfelelő kalóriaszegény vegetárius
étrend betartása mellett- pitypangtea fogyasztásával két-
három hét múlva súlycsökkenés érhető el.
Három hónapos kúrák végezhetők. Egy hónapos szünet
után megismételhető, évente három kúra. Kisebb vesekö-
vek elhajtására vízlökést végezzünk: 2 evőkanálnyi pity-
panglevelet 3 percig főzzünk másfél liter vízben, negyed-
óra múlva szűrjük, m~jd langyosan igyuk meg 15- 20 perc
alatt. Hetenként ismételhető szükség esetén.
Fokozza az epeelválasztást, serkenti az emésztést, szá-
mos életfontosságú szerv működését támogatja, a vese,
a máj, a gyomor és a hasnyálmirigy tevékenységét szabá-
lyozza. Lényeges még erősítő, tonizáló hatása. Azonkívül,
hogy az anyagcserét szabályozza, fokozza, és a kötőszö­
vetre van befolyással, legfontosabb támadáspontja a sejt-
tevékenységre hatás.
A pitypang rendkívül gazdag f9ntos gyógyító és táp-
anyagban, kiemelkedően értékes gyógynövény. Legjelen-
tősebb alkalmazásmódja az elmondottak alapján: a szer-
vek és az anyagcsere idült betegségei, köszvény, reuma,
epe- és máj bajok,· gyomorhurut. Frissítő, oldó, tisztító,
izzasztó és erősítő hatásának köszönhetően különösen
alkalmas tavaszi és őszi .teakúrákra. Hat héten keresztül
áprilistól májusig pitypangteakúra megelőző és gyógyító
jellegű. Egy-két kávéskanálnyi gyökérdrogot 2 deci vízzel
3 percig főzünk, negyedóra múlva szűrjük; reggel és este
éhgyomorra fogyasszunk el ilyen adagot. 1-2 hét szünet
után megismételhető a 4-6 hetes kúra. E mellett a levelek
friss présnedvéből 2-3 evőkanálnyi naponta. 3-4 héten

29
 keresztül. Leveleit salátaként is fogyasszuk vagy kész
zöldséglevesbe, főzelékbe, müzlibe vágjuk bele.
Szeder (Rubus caesius L.). A szed~rlevélben cser-
anyag, C-vitamin, illóolaj, többféle szerves sav található.
Összehúzó és görcsoldó, izzasztó, gyenge vízhajtó, vér-
tisztító hatású. Ennek köszönhetően különböző bőrbajok
kezelésére is javallt. További! idült vastagbélhurut (koli-
tisz), hasmenés ellen, teakeverékben cukorbaj ellen.
Vértisztító teakeverék: 100 g szederlevél, 100 g csalán-
levél, 50 g pitypanggyökér, 50 g bodzavirág és levél. Egy
evőkanálnyit forrázzunk le egy csésze vízzel. Naponta 2-3
csészényi ajánlható.
A „vértisztító" gyógynövények csoportjában említendő
még az angyalgyökér, az orvosi ange/ika (Angelica ar-
changelica L.) levele és termése, a bojtorján vagy keserű­
/apu (Arctium lappa L.) levele és gyökere, az ezerjófű
(Centaurium umbellatum Gilib.) herbája, a csarabfű vagy
seprűvirág ( Calluna vulgaris H.) herbája.
Weiss szerint könnyen állítható össze tisztító teakeve-
rék; néhány vízhajtót enyhe hashajtóval és adott esetben
még egy izzasztóval keverünk össze, és ízjavítóként szél-
hajtót adunk hozzá.
Recept egyenlő mennyiségben, pl. 40-40 g pity-
•
panggyökér herbája, csalánlevél, bodzavirág, kutyaben-
gekéreg, édeskömény. Reggel és este egy csésze egy
tetézett teáskanállal. A kúra 4 hétig folytatható.
Fehérmustár-mag (Sinapis alba L.). Vértisztító kúra:
naponta háromszor főétkezés előtt egy teáskanálnyit kell
szétrágás nélkül lenyelni. Javallatai: reuma, isiász, bőrkiü­
tések, felfúvódás, emésztési panaszok, epe- és májbántal-
mak, anyagcserezavarok, magas vérnyomás, érelmeszese-
dés ellen. ·

Cukorbaj
A gyomor mögött elhelyezk__edő hasnyálmirigy inzulin-
termelő sejtcsoportjainak ( ún. Langerhans-szigetek)
elégtelen működésén alapul. Az inzulinhiány következ-
ménye ugyanis, hogy a táplálkozással felvett cukrot a
szervezet nem tüdja jól, kellően felhasználni, és a fölösen

30
•
jelen levő cukrot sem képes elraktározni a májban gliko-
gén formájában, hanem nagy mennyiségben a vérben
kering (magas vércukorszint) és a vizelettel ürül (vizelet-
ben pozitív reakcióval cukor mutatható ki). A zsír és a
fehérje egy ·része is cukorrá alakul át, ez is fokozza a
szövetekben, a vérben és a vizeletben a cukorszintet. Ha
inzulinadagolással nem is gyó~ítható meg a cukórbeteg,
de javul a cukorfelhasználás, csökken a vércukorszint és
a cukorkiválasztás a vizelettel.
A cukorbetegség tünetei: nagy mennyiségű vizeletürí-
tés, lesoványodás, gyengeség, farkasétvágy, alacsony
testhőmérséklet, bőrviszketés, ekcéma, gyakori kelés, bőr­
gennyedés, fogínygyulladás, amely gennyes is lehet, sár-
ga zsírlerakódás a bőr alatt, fokozottabb érelmeszesedés,
érszűkület, végtagelhalás, fehérjevizelés, idegrendszeri el-
változások, szembajok.
Banting és Best 1922-ben állította elő a Langerhans-
szigetek hatóanyagát, az inzulint. Ezután vezették be a
cukorbaj kezelésében. Hatására csökken a vércukor, mert
gátolja a májban a tárolt szénhidrát, a glikogén elbomlását
és elősegíti képződését, másrészt gyorsítja a cukor fel-
használását az izmokban és másutt. 1942-ben fedezték
fel, hogy hasonló, inzulinszerű hatás érhető el szulfamid-
származékokkal. Az ötvenes években egészült ki az inzulin-
injekciós kezelés szedhető tablettákkal (Bucarban, Oradi-
an, Gilemal stb.), amelyekn'ek hatóanyaga szulfamid-
származék. ·
Mind az inzulin-, mind a tablettás kezelésnek többé-
kevésbé súlyos mellékhatásai lehetnek, ezért indokolt nö-
vényi hatóanyagok kutatása. Collip 1923-ban sok nö-
vényben talált inzulinszerűen ható anyagokat, ezeket glü-
kokinineknek nevezte el. Előzetes közleményként jelen-
tette meg 1923-ban tanulmányát „G lükokinin, egy új hor-
mon növényi szövetekben" címen. További kutatások is
számos, leginkább a népi orvoslásban alkalmazott gyógy-
növényekről állapítottak meg vércukorcsökkentő hatást.
Frederick Banting, az inzulin Nobel-díjas felfedezője any-
nyira csodálta, értékelte .az indiánok kultúráját, hogy ami-
kor hallott arról, hogy az indiánok sikeresen gyógyítják a
cukorbajt szömörcelevéllel, kísérletezni kezdett vele. (A

31
,,civilizálatlan" indiánoknál nem volt ilyen betegség, mai,
modern indiánoknál fordul csak elő. A skorbutot, a víz-
kórt, a kőbetegséget, a tüdővészt, az asztmát, a köszvényt
sem ismerték.) Nemcsak vadon termő gyógynövények,
hanem tápláléknövények is szerepelnek az ilyen ható-
anyagú növények listáján. A káposztalevélben és a hagy-
mában például inzulinszerű•hatóanyag van.
Fekete áfonya (Vaccinium myrtillus L.). Termése és
levele gyógyító hatásáról számos mitikus történet szól.
Szent Hildegard 12. századi gyógynövénykönyvében Is
szerepel.

A gyümölcs festékanyaga az antocianinok csoportjába

tartozó mirtillin. Jó hatású szembevérzések utáni állapot-
ban, a szem ideghártyájának elváltozásaiban (retinopá-
tia), az ér és az ideghártya gyulladásaiban. (Gyakori szö-
vődmények cukorbetegségben a különböző látószervi
érelváltozások.) Foko~ott mértékű. és korán jelentkezik
cukorbajban az érelmeszesedés, erre is előnyösen hat,
javítja az erek falának rugalmasságát, csökkenti a hajszál-
erek törékenységét. Rácz Gábor javaslata: 3 evőkanálnyi
aszalt termést fél liter vízben főzzünk 10 percig, fél óra
múlva szűrjük. Ezt az adagot egy nap alatt fogyasszuk el.
Másik lehetőség: áztassuk a termést kb. egy óra hosszat
vízben, majd préseljük ki a levét. Korlátlan ideig használ-
ható. Az összehúzó hatása miatti székrekedést növényi
hashajtókkal, korpafogyasztással előzhetjük meg.
A levelek myrtillinjét joggal nevezhetjük „növényi inzu-
lin" -nak, csökkenti vagy egyes esetekben meg is szünteti
a cukorkiválasztást. A hatás a gyűjtés módjától is függ,
nemcsak a cukorbaj súlyosságától. A leveleket a bogyó
érése előtt kell gyűjteni, mert a myrtillin hatóanyag gyü-
mölcséréskor már erősen csökkent, vagy nincs is jelen.
A helyesen gyűjtött feketeáfonya-levél klinikailag ellenőr­
zött értékes gyógyszere a cukorbajnak. Egy evőkanálnyi
jól szárított és felaprított levelet egy csésze vízzel leforrá-
zunk, 10 percig állni hagyjuk, aztán édesítés nélkül, kor-
tyolva elfogyasztjuk. Naponta 2- 3 csészényit fogyasz-
szunk étkezések előtt vagy utána egy órával. Javasolt a
levélteát egy idő után más gyógynövényekkel keverni.

32
 Babhüvely (Phaseoli pericarpium). Glükokinin ható-
anyag tartalmú, mint már említettem a vértisztító gyógy-
növényekről szólva, cukorbaj gyógyszere. Alapos vizsgá-
latt:>k szerint az éretlen, zöld babhüvelynek a legnagyobb
a glükokinintartalma. A cukorbeteg lehetőleg az első nyári
hetektő l ősz derekáig használja ki ezt a tényt, hetente
4 7 kg friss, zöld -, éretlenbab'1üvely - főzeléket fogyasz-
szon el. Jó eredményt fog tapasztalni: az aceton a vérben
és a vizeletben jelentősen csökken vagy teljesen eltűnik,
az éhezési vércukor 20-40%- os csökkenése érhető el.
A glükokinint a főzés nem pusztítja el.
A télen igénybe vehető száraz babhüvely jóval keve-
sebb glükokinint tartalmaz, de még mindig érdemes alkal-
mazni teakeverékben.
Rácz Gábor javaslata a következő : babhüvely, eperfa-
(Morus alba, M. nigra) és feketeáfonya- (Vaccinium myr-
tillus) levél, kecskeruta (Galega officinalis) föld feletti
része egyenlő arányban elkeverve, ebből két evőkanálnyit
forrázzunk le fél liter vízzel, egy percig főzzük, mielőtt
levesszük a tűzről , adjunk még hozzá egy teáskanálnyi
menta- (Mentha piperita-) levelet, 10 perc múlva szűrjük
le; aznap esetleg még egyszer ismételhető.
Willfort teakeverék-javaslata: babhüvely, feketeáfonya-
levél, cickafark, pitypanggyökér. 10 naponként - úgy-
mond - más-más vércukorcsökkentő gyógynövényt al-
kalmazhatunk, vagy havonta változtatunk a teakeveréken
bizonyos mértékben.
Természetesen a megfelelő étrend és életmód (elegen -
dő mozgás és mozgásgyakorlatok) éppoly fontos, mint a
gyógyteakúra. (Diétát lásd a Reformkonyha 2. kiadásá-
ban 155- 156. oldal és 261 - 262. oldal.) Willfort a babhü-
velyteán kívül babhüvelylevest is ajánl: két-három marék-
nyi száraz babhüvelyt sűrű levessé főzünk vízben.
Csicsóka is gyakran szerepeljen a cukorbeteg étrendjé-
ben, ugyanis szénhidráttartalmának legnagyobb része in-
zulinfelhasználás nélkül hasznosul. A cukorbetegek ré-
szére forgalomba hozott csicsókakészítményeket is vegye
igénybe.
Kecskerutafú (Galega officina/is L.). Együtt adagol-
ható teakeverékben a feketeáfonya-levéllel és a babhu -

33
 vellyel. Rácz Gábor szerint kiegészítő kezelésként víz he-
lyett ezt a teát fogyaszthatják. Időskori, könnyebb cukor-
bajban - úgymond - csökkentheti a vércukorszintet.
Egyes szerzők szerint a kecskerutafüvet csak keverékben
és rövidebb ideig .tanácsos alkalmazni.
A kukoricabajusznak (Mé\ydis sigma), a kukorica (Zea
mays L.) bibeszálainak nincs vércukorcsökkentő hatása,
teakeverékben vizelethajtó hatású.
Nagy Géza a következő gyógynövényeket javasolja tea-
keverékben felhasználásra, amelyek természetesen nem
mind vércukorszint-csökkentők, hanem vagy ízjavítók,
vagy emésztésre, vizeletkiválasztásra, vérkeringésre hatva
a cukorbajt kísérő gyakori szövődményes állapotokon ja-
vítanak: áfonyalevél és -bogyó, angyalgyökér, babhéi
cickafark, csalánlevél, csarabfű, csipkebogyó, diólevél,
édesKöménymag, eperfalevél, ezerjófű, fekte üröm, fok-
hagyma, földiszederlevél, galagonyavirág, gyermeklánc-
fögyökér, kecskeruta, komló, kukoricabajusz, macska-
gyökér, medveszőlőlevél, nyírfalevél, palástfű, pásztortás-
ka, porcsinfű, szamócalevél, zab, zsályalevél. (Az aláhú-
zottak különösen javasoltak.)
•
A lengyel teakeverék receptje: 25-25 g kecskerutalevél
és babhéj, 20-20 g áfonyalevél és csalánlevél, 5-5 g zsá-
lyalevél és pitypanggyökér. (Az adagok természetesen
arányosan emelhetők.) Egy tetézett evőkanálnyit 2,5 dl
vízzel leforrázunk. Napjában 3 csészényit fogyasszunk.

Vese- és hólyagbajok
A vesék feladata, hogy a vérből kiszűrjék azokat az
anyagokat, anyagcseretermékeket, amelyekre a szervezet -
nek nincs szüksége és amelyek, ha felgyülemlenének,
ártalmára lennének. Ezenkívül a fölös víz eltávolítása is a
vese feladata. 500 cm 3 alatt kórosan kevés, 1 500 cm 3
felett kórosan sok a vizelet- (és a folyadék-) ürítés (oligu -
ria, illetve poliuris). Ezek éppúgy a·veseműködés zavará -
nak jelei, mint hogyha a vizeletben szabad szemmel vagy
csak mikroszkóppal láthatóan, vagy kémiai vizeletvizsgá -

34
lati módszerekkel kimutathatóan olyan anyagok jelennek
meg, amelyek normálisan nincsenek benne. Vesegy~lla-
dás esetén láthatóan is véres lehet a vizelet, vagy mikrosz-
kóppal vizsgálva egy csepp vizeletet, vörösvérsejtek talál-
hatók benne. A vérfehérjéket nem engedi át a veseerek
fala, de vesegyulladáskor vegyszerrel kicsaphatóan fehér-
je van a vizeletben. Ha a beteg vese a fölösleges víznek,
folyadéknak csak egy részét választja ki, akkor a fölös
szöveti folyadék ödémaként, vizenyőként jelenik meg elő­
ször az arcon, a szemek körül, a baj súlyosbodásával
egyebütt is, például a bokák és a lábfej táján. Ez az oligu-
ria, a tökéletlen vízkiválasztás anuriáig fokozódhat, amikor
egyáltalán nincs vizeletürítés, és a vérben, a testszerte
egyre szaporodó salak-, és méreganyagok súlyos általá-
nos tüneteket okoznak (fejfájást, hányást, eszméletlensé-
get). Ha nem sikerül megindítani a vizeletet, halálhoz
vezet az urémia, a húgyvérűség. Ha idejében, kevésbé
súlyos állapotban kezdjük el a gyógynövény- és termé-
szetesgyógymód-kúrát, ez a betegség megelőzhető.

Vesegyulladás
Ezt a betegséget ödéma, albuminuria (a vizeletben fe-
hérje) és hematuria (vérvizelés) hármas tünete jellemzi.
A heveny vesegyulladásnak az ödéma a legjellemzőbb
tünete: zacskós a szemhéj, bedagad a szem, esetleg az
egész arc puffadt lesz, a gyűrűt nehezebb lehúzni az ujjról,
megduzzadhat a kéi, a csukló és a lábfej is. Vese-
( derék-) táji fájdalom, étvágytalanság, émelygés, hányás,
'
fejfájás, vérnyomás-emelkedés is kíséri, és a szokásosnál
kevesebb vizelet zavaros, barnás-véres. Napközben az
arcödéma csökken. Gyakran mandulagyulladás, fáradé-
konyság, végtagfájdalom előzi meg a vesegyulladást.
A heveny vesegyulladás két héttől két hónapig terjedő
idő alatt meggyógyul, ha a szervezet öngyógyító munká-
ját természetes gyógymódokkal támogatjuk. Ellenkező
esetben idült vesegyulladásba megy át folyamatosan
vagy panaszmentes időszak után. Fáradékonyság, nagy-
fokú sápadtság, fejfájás az első jelek, amelyeket egyre
fokozódó vérnyomás-emelkedés, mikroszkopikus vér- és

35
fehérjevizelés kísér. A későbbiek folyamán kisebb-
nagyobb ödéma állandósul, a vizelet mennyisége csök-
ken. Gyakran művesekezelés is szükséges. Tudjuk, hogy
ez „természetes művese-" (vértisztító) kúrával és vegetá-
rius étrenddel előzhető meg.
Az idült vesegyulladás kezelésében - a növényi étren-
den kívül - a vizelethajtó teakúra áll a középpontban. Sok
vizelethajtó hatású gyógynövény, drog van, ezek hatás-
erőssége különböző , nagy a variálási lehetőség a legjob-
bak kiválasztásával. A vizelethajtó tea fokozza a vese ér-
gomolyainak szűrőképességét, csökkenti a szövetek víz-
megkötő képességét. A vizeletürítés fokozásáva l csök-
kenti a vérben felgyülemlett salakanyagok (karbamid- és
más nitrogéntartalmú vegyületek) mennyiségét. A szer-
vezet folyadékmennyiségének csökkentésével megköny-
nyíti a szív munkáját. (Az idült vesegyu lladás a szívműkö­
dés és a vérkeringés romlásával társul.)
Z s url ófű (Equisetum arvense L.). Vizelethajtó tulaj-
donságát már az ókorban nagyra értékelte Dioszkuridesz.
Minden gyógynövénykönyv „vesetisztító" gyógynövény-
ként tartja elsősorban számon. A magyar népi orvoslás
máig „vesepucoló" -nak mondja. Csak az újkorban szorult
egyre jobban háttérbe az orvosi gyakorlatban. Sebastian
Kneipp ragadta ki azután ezt az értékes gyógynövényt a
feledésből a múlt század végén. E növény számos gyógy-
hatását a legnagyobb mértékben dicsérte. Kialakult javal-
latai - teakúrák, ülőfürdők és meleg borogatások formájá-
ban - a következők: hólyaggörcs, hólyaggyengeség, fáj-
dalmas vizelés, vizeletrekedés, vesehomok, vesekő, ágy-
bavizelés, vesegyulladás fehérjevizeléssel, skarlát utáni
vesemedence-gyulladás, vesevérzés, idült hólyagingerlé-
kenység (vizelési ingerek). ,, Vízkór" -ban, ödéma képző­
désben jó gyógyítási eredmény érhető el Willfort szerint,
akár szívgyengeség, akár rossz veseműködés okozza azt.
A vesekőképződésre hajlamosak is hosszabb időn keresz-
tül, rendszeresen fogyaszthatják.
A zsurló vizelethajtó hatásáért csak részben felelős ko-
vasav hatóanyaga, főként a szaponinnak köszönhető.
A vizelethajtó hatáson kívül az anyagcserére is hat (vér-

36
 •

tisztító). Adagja: naponta 3- 5-ször 1 csészényi. 1-2 ká-

véskanálnyi zsurlófüvet 10- 15 percig főzzünk 2 dl vízben.
A zsurlót és a következőkben felsorolt gyógynövénye-
ket ritkábban adjuk önállóan, mint teakeverékben, habár
önálló adqgolását is közlöm.
Tövises iglice ( Ononis spinosa L.). Gyökerében két
egymással ellentétes hatóany~ van. Vízhajtó hatása ak-
kor érvényesül, ha csak leforrázzuk, mert főzés során az
illékony szaponin csaknem egészen elbomlik, és csak a
vizeletkiválasztást gátló frakció marad vissza. 2 kávéska-
nálnyi apróra vágott gyökeret forrázzunk le 2 dl vízzel,
hagyjuk állni fél óráig, majd szűrjük le. Naponta kétszer
fogyasszunk ilyen adagot. Csak néhány napig alkalmaz-
zuk, azután tartsunk néhány napos vagy hetes szünetet.
Lestyán (Levisticum officina/is L.). Gyökere jó vízhaj-
tó. Ritkán alkalmazzuk egyedül, általában vízhajtó tea
része. 1 teáskanálnyi gyökeret 2 dl vízzel forrázzunk le, 15
perc állás után szűrjük le.
Egyik német neve a „Wasserkrautel" (vízfű) utal vízhaj-
tó tulajdonságára. Willfort szerint a lestyán.segít a „vízkó-
ros" (ödémás) betegen ödémás lábduzzanat esetén
(többnyire szívbaj miatti vérkeringési dekompenzáció,
vérkeringési elégtelenség okozza, de idült vesegyulladás
is előidézheti). A következő betegségekben javallja még:
vesemedence-gyulladás, hólyaghurut, általában veseba-
jok, fehérjevizelés (idült vesegyulladás), rossz veseműkö­
dés miatti fejfájás esetén. Akár friss, akár szárított gyökeret
használunk, csak forrázzuk. Friss gyökérből 0,5, szárított-
ból 1 teáskanállal számítunk 1 csészére. Naponta 1- 2
csészényi adagot fogyasszunk. 1- 3 késhegynyi finoman
őrölt gyökérport is bevehetünk, és utána igyunk vizet.
A porcikafű (Herniaria glabra L.). szaponinokat és
kumarinokat tartalmaz. Egy kávéskanálnyi drogot forráz-
zunk le 2 deci vízzel, és 10 percnyi állás után szűrjük le.
Naponta háromszor-négyszer fogyasszunk ilyen adagot.
Teája vese- és hólyagbántalmakban vizelethajtó, azaz
idült vesegyulladásban, vesemedence-gyulladásban és
hólyaghurutban szenvedőknek javallt. Rácz Gábor szerint
hólyaghurut ellen társítható a húgyutakat fertőtlenítő vö-
rös áfonya (Vacé:inium .vitis-idaea) leveleivel.

37
 A porcikafű nem téveszthető össze a porcsinfűvel
(Polygonum aviculare L.); német heve „Harnkraut" és
„Nierendteinkrautel", vizeletfű és vesekőfű, használatára
utal. Willfort szerint különösen javasolt húgyúti gyulladá-
sokban, hólyaghurut miatti gyakori vizelési inQerek ellen,
vizeletrekedés, fehérjevizelés (idült vesegyullaclás), vese-
homok, vese- és hólyagkő ~setén. (Máj- és epebajok,
epekőbetegség ellen nem alkalmazható!)
Kétféle módon készíthető el: vagy hideg vizes kivonás-
sal, vagy forrázással. 2 teáskanálnyi fűre 2 dl vizet számít-
sunk, és naponta 1- 2 csészényit fogyasszunk belőle.
Angyalgyökér (Ange/ica archangelica L.). l'v'.lár
Shingnong kínai császár gyógynövénykönyve is vese-
szerként emlegeti i. e. 3500-ban. Illóolaja valóban javítja
a vesetevékenységet. 1 teáskanálnyi apróra vágott an-
gyalfűgyökeret néhány óráig hagyunk vízben állni, majd
igen rövid idő alatt felfőzzük. Nagyon hatásos a kivonat
is. Este beáztatjuk a gyökeret, reggel leszűrjük, felmelegít-
jük és megisszuk. Tea helyett napjában háromszor-négy-
szer bevehetünk 1 késhegynyi porított gyökeret is.
Az angyalgyökér nem tartozik az erős vizelethajtók kö-
zé, általában teakeverékben, nem önállóan használjuk fel.
Varjúmák (Hibiscus trionum). Az erdélyi népi orvoslás
,,vad görögdinnyé" -nek nevezi, és vizelethajtóként alkal-
mazza. Állatkísérletek tanúsága szerint nemcsak a kivá-
lasztott vizelet mennyiségét, hanem a nátrium- és a klór-
(konyhasó-) ürítést is növeli, de nem okoz káliumveszte-
séget.
Gyógyteakészítés: a varjúmák föld feletti részének (trioni
herba) 5 grammját, kb. 1 kávéskanálnyi mennyiséget for-
rázzunk le 2 dl vízzel, forraljuk három percig, hagyjuk állni
negyed óráig, majd szűrjük le. Az első adagot reggel éh-
gyomorra fogyasszuk el, majd a továbbiakat ebéd és
vacsora előtt egy órával. Egy kevés mézzel édesíthető.
Vesemedence- és húgyhólyaggyulladásbah természet-
gyógyászati kezelést kiegészítő gyógynövénykúraként ja-
vasolható. Kisebb vesekövek kiürülését is elősegíti. Idült
vesegyulladásban vizelethajtó teakeverék része, hosszan
tartó használata is lehetséges.

38
 Borókabogyó (Fructus juniperi communis). Az egyik
legerősebb vizelethajtó. Alkalmazása heveny és idült ve-
segyulladásban ellenjavallt, májelégtelenségben és ter-
hességben sem ajánlható. Veseizgalmat, fehérjevizelést
okozhat. Húgyhajtóként fő alkalmazási területe a reumati-
kus betegségek (artrózisok, köszvény, izomreuma, ideg-
fájdalmak), de a vesekőképző~ést gátló gyógyszereknek
is része. Csak akkor élhetünk vele, ha jó a vesemúködes.
Hat héten túl semmilyen formában sem alka lmazható.
A boróka illóolaja fokozza a vizeletkiválasztást, a nitro-
géntartalmú salakanyagok és a kloridok kiürülését.
Petrezselyem (Petroselinum sativum). Magját és
zöldjét a magyar népi orvoslás vizelethajtóként tartja szá-
mon. ,,Akinek daganatja (ödémája) van, megforrázzák a
zöldséglevelet. Az jó teának, akinek eláll a vizelete. A pet-
rezselyemmag is a vesét tisztítja, hajtja a vizeletet." Népi
recept: ,,fél marék petrezselyem ződjét 1 liter vízben teá-
nak megfőzni, naponta kb. 7 decit igyék meg a »vízi beteg«
(dekompenzált szívbaj), naponta kb. 1,5 litert vizel tőle".
„Vesebajrúl a petrezselyemmag jó, megfőzni teának jó
erősre." ,.Aki felfázik, vízhólyaggyulladást kap: zöldpetre-
zselymet főzzön, bilire üljön, úgy párgolja magát."
, Weiss ezt a fűszernövényt jelentős gyógynövénynek is
mondja, nem annyira levelei és gyökere, inkább a magja
miatt. Illóolaja a hatóanyag. Erős vízhajtó hatása van.
Nem főzzük, hanem forrázzuk, de hideg vizes kivonata is
alkalmazható. 1 teáskanállal számítsunk 6 deci vízre, és
ezt a mennyiséget egy napra elosztva igyuk ryieg. A hideg
vizes kivonat adagja tJgyanez, estétől reggelig ázik, más-
nap szűrik és aznap elfogyasztják.
Hatását bizonyítja az a szakirodalomban közölt eset
hogy egy higanymérgezés miatti vizeletrekedés (anuria)
esetében 1 teli csésze petrezselyemmag leforrázva megol-
dotta az anuriát.
Sem heveny, sem idült vesegyulladásban nem ajánlom
vizelethajtóként, de a petrezselyem zöldje fűszernövény­
ként fogyasztható.
Közönséges (erdei ) aranyvessző (Solidago virga-
urea L.). Vízhajtó hatását illóolajának és szaponintartal-
mának köszönheti. Serkenti a vizelet kiválasztását, és a

39
 fehérjevizelés! is csökkenti. Közvetlen veseteljesítmény-
javító hatása is van. Heveny vérvizeléses vesegyulladás
eseteiben leírták, hogy az aranyvessző alkalmazása után
a vizeletrekedés (anuria) oldódott. ' Tehát heveny vese-
gyulladásos eredetű csökkent vizeletkiválasztás vagy vi-
zeletrekedés esetén javallt; a vesekiválasztást egyszerre
növelni fogja. Ezzel szemben fél heveny, átmeneti és idült
vesegyulladásban csak óvatosan, rövid ideig adható. 3
tetézett teáskanálnyit 3- 4 dl vízzel leforrázunk, ez a napi
adag.
Legjobban úgy állíthatunk össze vizelethaító teakeve-
réket, hogy egy-két illóolaj-tartalmú gyógynövényt (les-
tyánt, angyalgyökeret, erdei aranyvesszőt stb.) veszünk,
hozzáteszünk egy-két szaponintartalmú gyógyfüvet (var-
júmákot, tövises iglicét, porcikafüvet, nyírfalevelet és
zsurlófüvet) és egy-két ízjavítót (édesgyökeret, borsmen-
tát, édesköményt). (Ismétlem, hogy borókabogyót és pet-
rezselyemmagot ne tegyünk vesegyulladásos beteg víz-
hajtó teájába!) Tegyünk hozzá még gyulladásellenes ha-
tású cickafarkot vagy kamillát és vérzés {vérvizelés) ellen
ható pásztortáskát, vértisztító, fertőtlenítő, vitamindús,
enyhén vizelethajtó csalánlevelet. Egyenlő mennyiségből
állítsuk össze a teakeveréket. Egy tetézett evőkanálnyit
2 dl forrásban levő vízzel leöntünk, 20 percig állni hagy-
juk. Naponta 3 csészényit fogyasszunk belőle.
Recept: lestyángyökér,
iglicegyökér,
meze'i zsurlófű,
csalánlevél,
cickafarkfű,
pásztortáska,
borsos menta.
Mindegyikből egyenlő mennyiséget, például 5-5 dekát
kell venni, és összekeverni, majd 1 evőkanálnyit lefor-
rázni 2 deci vízzel, 10 percig állni hagyni, és szűrni.
Naponta 3 x 1 csészényit igyunk.

Recept angyalgyökér,
nyírfagyökér,
zsurlófű,

40
 •

varjú mák,
cickafarkfű,
pásztortáska,
kakukkfű.
Elkészítésmódja hasonló az előbbihez.
A heveny vesegyulladás általános természetgyógyásza-
ti kezeléséről kell még röviden szólnom.· Először is fekvés,
amíg a vesegyulladás minden tünete meg nem szűnik.
Első két nap teljes koplalás, 1-2 narancs, 2-3 dl limonádé
mézzel, a harmadik-negyedik naptól léböjtkúra, majd egy
hét után sótlan, tisztán növényi (állatifehérje-mentes,
azaz hús-, tej- és tejtermékmentes) étrend hetente két
gyümölcsnappal a gyógyulásig. Ezután véglegesen so-
vány tejtermékkel kiegészített növényi étrend. Súlyos ese-
tekben a vizeletrekedést vízlökéssel lehet áttörni. A beteg
reggel 1,5 liternyi aranyvesszőteát igyék meg fél -egy óra
alatt. (2 tetézett evőkanálnyi drog 1,5 liter vízre, forrázva.)
Azután minden fél órában teát igyon, amíg meg nem indul
a vizeletkiválasztás. A kúra másnap ismételhető.
Vesegyulladásban éppúgy, mint májzsugorodásban,
napi 4 deka félig főtt kápo$zta megindítja, fokozza a vize-
letkiválasztást. '
A heveny és az idült vesegyulladás kezelését természet-
gyógyász orvosnak kell irányítania.
A vesegyulladás oka, hogy a· vegyes étrend, főként a
húsfogyasztás és a hús bomlástermékeinek kiválasztása
állandó, nagy megterhelést ró a májra és a vesére, de a hús
bomlástermékeinek kiváfasztása közvetlenül, folyamato-
san is károsítja a vesét. A vegyes étrend savas hatású,
gyulladáshajlamot teremt, végül csődöt mond a vesemű­
ködés az állandó megterhelés, túlterhelés és károsodás
következtében. Állatkísérlet során húsos étrenden tartott,
nem húsevő állatok mája és veséje megnagyobbodott,
vese- és májműködészavar jelentkezett. Növényi étrend
hatására a szervek normális súlya helyreállt, és a működés­
zavar is megszűnt. (Az ember anatómiai és élettani felépí-
tése, működése szerint növényevő.) Okként a helytelen
táplálkozáshoz adódik még a szeszes és a koffeintartalmú
italok (kávé, kóla) fogyas~tása, amelyek veseizgatók,
másrészt bizonyos szeszes italok (sör) fogyasztása nagy

41
folyadékbevitelt is jelent, a vese kiválasztó működésére
nagy terhet ró. A dohányzás a veseereket károsítja, általá-
nos érkárosítást is jelentv~. De a hideghatások és a testi-
lelki túlterhelés is előkészíti a talajt a vesegyulladásra.

H ólyag hurut, vesemeden~e-gyull adás

A leggyakoribb húgyúti és húgyszervi betegség a hó-
lyaghurut. Nőknél gyakoribb, mint férfiaknál. Erre hajla-
mos szervezetben többnyire a kólibacilus {Bacillus coli)
okozza. (Gyulladás- és fertőzéshajlamot jelent a vegyes
étrend, a kevés zöldség-, gyümölcs- és sok húsfogyasz-
tás, a szeszes ital, az erős fűszerek. A legjobb baktérium-
táptalaj a laboratóriumokban is a húsleves.) Elősegítő
tényezők: a megfázás (a láb lehűlése pl. reflexesen húgy-
hólyag-, veseérszűkületet idéz elő), a környező szervek: a
petefészek, illetve a prosztata, a méh stb. gyulladása, az
ülő életmód, vesehomok, vesekő.
A heveny hólyaghurut gyakori vizelési ingerrel hirtelen
kezdődik, fájdalom- és égésérzés vizeléskor a hólyagban
és a húgycsőben, de a vizeléstől függetlenül is jelentkez-
het alhasi fájd 91om. Csak kevés vizelet ürül egy-egy alka-
lommal. A vizelet tiszta, általában inkább zavaros, bűzös,
vöröses is lehet. A láz és a hideglelés már annak a jele,
hogy vesemedence-gyulladás is társult hozzá. A vizelet-
ben fehérvérsejtek, baktériumok, esetleg vörösvérsejtek
mutathatók ki.
A természetgyógyászati kezelés célja az ellenálló erő
növelése vitaminban, ásványi anyagban és nyomelemben
bő étrenddel, nyers növényi étrend kúrával, napi 3 x 5 tab-
letta (3 x 0,5 g) C-vitamin- és 2 x 1 kapszula A-vitamin-
adagolással, propolisz-, virágpor- és méhpempőbevitel­
lel. Talpmasszázs: a vesék, a húgyvezetékek, a húgyhó-
lyag és a nyirokpontok zónáinak masszírozása áll a közép-
pontban. Apróbojtorján-, diólevél- és zsályafőzetből me-
leg láb~ürdők lábszárfélig, térdig. Ugyanilyen teaforrázat-
ba mártott ruhával helyi meleg borogatás.
Sem vesemedence-, sem hólyaghurut esetén nem he-
lyes azonnal antibiotikus gyógyszerekhez folyamodni.
Gyógynövény-teakúrákkal a káros mellékhatásoknak és

42
 gyógyszereknek ellenálló, rezisztens baktériumok kifejlő­
dése nélkül érhetünk el eredményt. A gyógynövénykúra
alapelve: vízhajtó teával a t,úgyutak átmosása (ez inkább
idült hólyaghurutban), egyúttal antibiotikus és gyulladás,
vérzés ellen hatásos gyógyfüvek alkalmazása.
Medveszőlőlevél (Uvae ursi folium). Teája a húgy-
utat fertőtleníti, de átmosó terápiára nem alkalmas, ezért
vízhajtó gyógynövényekkel társítandó. A levelek legjélen-
tősebb hatóanyaga 10% arbutin a vesében hidrokinonra
és szőlőcukorra bomlik, ez fertőtlenítően hat a húgyutak-
ra. Ez. a hasadás csak akkor következik be, ha a vizelet
lúgos vegyhatású (vegetárius étrenden). ,,Tartósan savas
vizelet esetén - olvashatjuk a Gyógynövények a gyógyá-
szatban című munkában - a húgyutak lúgosítása mester-
ségesen is előidézhető szódabikarbóna vagy nátrium-
citrát adagolásával, lúgos ásványvíz alkalmazásával vagy
főleg növényi élelmiszerek fogyasztásával." (A természet-
gyógyász számára ez utóbbi kettő a helyes megoldás.
Lúgos ásványvíz a Salvus.) A medveszőlőlevél hosszabb
használatát akadályozhatja, hogy 15% csersavtartalma
miatt gyomorizgató. Terhességben nem adható, mert fá-
jáskeltő .
. Nincs vízhajtó hatása, tehát - mint említettem - a
- húgyutak átmosására nem alkalmas. Heveny hólyaghurut
esetén azonban nem is kell átmosás, mert ez fokozza az
ingerállapotot, a hólyag izomzat görcsös összehúzódásait,
és ez akadályoiza a gyógyuláshoz szükséges hólyagnyu-
galmat. (Idült húgyúti gyulladás esetén szükséges az át-
. mosás, a már említett húgyhajtókkal.)
Teakészítés: 1 evőkanálnyi medveszőlőlevelet tegyünk
fel főni 2 csésze vízzel, és addig főzzük, kb. fél órán
keresztül, amíg felényire el nem fő. Azért van szükség
hosszú főzési időre, hogy a kemény levelekből az arbutin
kioldódjék. A főzés befejezése előtt tegyünk hozzá 1- 1
tetézett teáskanálnyi cickafarkfüvet vagy kamillavirágot és
pásztortáskafüvet. Ugyanígy porcikafúvel is kiegészíthet-
jük a teakeveréket, ezután rögtön levesszük a tűzről, és 20
percig állni hagyjuk. Egyhetes, tíznapos kúra végezhető.
Porcikafű (Herniaria glabra L.). Teája húgyhajtó hatá-
sú, ezenkívül egy olyan . közelebbről még nem ismert ható-

43
 anyagot is tartalmaz, amely ellazítja a hólyagizomzatot,
tehát görcsoldó. Húgyhólyag- és húgyúti görcs esetén
ezért alkalmazzuk. A medveszőlővel ellentétben ható-
anyaga illanó, a hosszabb főzés tönkreteszi, és hatása
nem érvényesül többé. Forráznunk kell, és hosszabb ide-
ig, kb. fél óráig állni hagyjuk. (1 evőkanálnyi drogot szá-
mítsunk 1 csésze vízre.) • •
Vörösáfonya-levél (Vitis ideae follum). A medve-
szőlőlevélhez hasonlóan arbutin- (hidrokinon-) tartalmú,
a húgyutakat fertőtlenítő, antimikrobás, antibiotikus hatá-
sú drog. Hólyaghurutban, vesemedence-gyulladásban
adagolása: 2 tetézett evőkanálnyi drogot 3-4 dl vízzel
leforrázunk, negyed óráig főzzük, majd negyed órán át
állni hagyjuk, és két részletben a nap folyamán elfogyaszt-
juk; ezt 4-5 napon keresztül ismételjük. Ha már csökkent
a hólyaggörcs, áttérhetünk 3-4 napra a vizelethajtó kúrá-
ra: cseresznyeszár, kukoricabajusz, varjúmák keverékéből
készült teára. Ugyancsak semleges, főleg azonban lúgos
kémhatású vizeletben legkifejezettebb az antibiotikus ha-
tása - állapítja meg Rácz Gábor. A vizelet lúgosításra
növényi étrendet, ismételten 1-1 pohár lúgos ásványvizet
(Salvust) és 4-5 x 1 késhegynyi szódabikarbónát ajánl.
, Ha hiánycikk a medveszőlőlevél, teljesen helyettesíthe-
tő vörösáfonya-levéllel. Ennek - a medveszőlőlevélhez
képest - kisebb az arbutintartalma és a csersavtartalma,
tehát jobban tűri az emésztőrendszer, és kétszer akkora
mennyiségben adagolható, mint a medveszőlőlevél.
Heveny hó/yaghurutban egy-egy gyógynövényt vagy
teakeveréket adunk. A teakeverék antibiotikus, húgyuta-
kat fertőtlenítő (medveszőlőlevél, vörösáfonya-levél, ka-
kukkfű, apróbojtorján), gyulladásellenes (cickafarkfű, ka-
millavirág), vérzéscsillapító (pásztórtáska) és görcsoldó
(porcikafű) hatású gyógynövényekből állítható össze.
A görcs csillapultával vízhajtó növényekkel (zsurlófűvel,
iglicegyökérrel, lestyánnal, varjúmákkal, borókabogyó-
val) is kiegészíthető. Egyenlő mennyiségeket összekever-
ve, ebből 1 tetézett evőkanálnyit leforrázva 2 dl vízzel,
napjában három-négyszer fogyasszunk. Ha olyan fű is
szerepel a keverékben, amelyet főzni kell, azt elsőként

44
főzzük, és a főzési idő végén tegyük hozzá a többi, csak
forrázandót. Utána mindjárt vegyük le.
A gyógyszerek közül a mák hatóanyagából készült
görcsoldó Papaverin tabletta is szedhető, 3 x 1 vagy 3 x 2
tabletta. ( Recept nélkül is kapható.) Festőbuzér-gyökér­
törzsből készült kivonat a Cystenal (cisztenál-) csepp.
Elsősorban vesekő kezelésére • való, de alkalmazható a
húgyutak fertőzéseiben és görcsoldóként is. 3 x 6-7
cseppet mézre cseppentve fogyasszunk belőle fél órával
étkezés előtt. Görcsök esetén átmenetileg napi 3 x 10
cseppet. Legnagyobb egyszeri adagja 20 csepp. Ha gyo-
morégést okoz, étkezés közben vegyük be.
Ha elhanyagolás, helytelen kezelés vagy a feltételek
fennmaradása (vegyes, húsbő, zöldségszegény étrend,
meghűlések, vesekő betegség, székrekedés stb.) a heveny
hólyaghurut nem gyógyul meg, idültté válik, vagy eleve
mintegy idülten kezdődik. Szinte tünetmentes lehet, csak
a vizeletvizsgálat mutat ki időnként, ismétlődően vagy
folyamatosan gennyet, fehérvérsejtet és vörösvérsejtet a
vizeletben, de lehetnek bizonytalan alhasi fájdalmak is.
Hevenyebb szakaszok, súlyosabb tünetek jelentkezhet-
nek. Gyógyítása azonos a heveny hólyaghurutéval, de
alkalmazhatók vízhajtó gyógynövények is, mindjárt a ke-
zelés elején, a húgyutak átmosása végett. Vegetárius ét-
rend, nyers ételnapok, gyümölcsnapok.
A heveny vesemedence-gyulladás heves tünetekkel,
hidegrázással, lázzal, hányással, rossz közérzettel, derék-
(vese-) táji fájdalommal kezdődik, a fájdalom a húgyve-
zetők mentén előresugárzik a hólyag felé. A vizeletben
genny és baktériumok vannak. (Enyhébb tünetekkel is
járhat.) Kezelése: fekvés, bőséges, napi 2-2,5 liternyi fo-
lyadékfogyasztás gyógytea, zöldség- és gyümölcslé for-
májában. Reggel vízlökés. Nyers növényi étrend vagy
léböjtkúra. A deréktáj melegítése termoforral, gyógynövé-
nyes borogatással.
Teakúrája azonos a hólyaghurutéval, de mindjárt adha-
tó vízhajtó gyógyfű is.
Egy-két hét alatt gyógyul. Idült vesemedence-gyu/la-
dásnáltermészetesen fekvés nem szükséges, hacsak nincs
heveny kiújulás. Előbbivel azonos teakúrák. Talpmasz-

45
 százs. 3 x 5 tabletta C-vitamin, naponta 1 A-vitamin-
kapszula.
Amennyiben a vesemedence-gyulladás ráterjed a vesé-
re is (pielonefritisz), kombinálnunk kell a vese- és a vese-
medence-gyulladás kezelésmódját.
A hólyaghurutnál jóval gyakoribb az „ingerhó/yag"-
• (Reizblase) betegség nőknél és a prosztataneurózis fér-
fiaknál; mindkettő idegesség alapon. Előző tünetei ha-
sonlóak a hólyaghurut, utóbbi a prosztatagyulladás tüne-
teivel, de szervi és vizeletelváltozás nélkül. Tartós szenve-
dés forrása, nem megnyugtató az a kijelentés, hogy „nincs
semmi baja" és nem is igaz, mert a lelki, neurotikus erede-
tű, megalapozottságú betegség is betegség, és tartósan
sok szenvedést okoz. Gyógyítani kell és lehet. ,,A gyógyí-
tásuk hasonló - írja Weiss. - Mindkettőnél a fitoterápia,
a gyógynövényekkel gyógyítás különleges jelentőségű.
Hiányoznak még a hatóanyagokra és hatásmódokra vo-
natkozó egzakt vizsgálatok. Ennek ellenére· nem vehetjük
semmibe a tapasztalatilag újra meg újra megerősített ha-
tásokat. Ezen gyógynövények rendelése régóta megbe-
csült és ma is a gyakorlatban biztos helyük van."
Törpepálma (Sabal serrulata). Maga a drog és készít-
ményei jól csillapítják a vizeletinger-pan,aszokat. Nálunk
nincs forgalomban. Helyette adhatjuk citromfűvel kiegé-
szítve a következő bázisteát: apróbojtorján, borsmentale-
vél, cickafark, csalánlevél, diólevél, kakukkfű, komló vagy
macskagyökér, cittomfű. Az egyenlő mennyiségű keve-
rékből 1 tetézett evőkanálnyit 2 deci vízzel leforrázva 15
percig állni hagyjuk, majd napjában háromszor fogyaszt-
juk. Mind az ingerhólyag-betegség, mind a prosztataneu-
rózis komplex természetgyógyászati kezelést igényel:
gyógyteán kívül relaxációs gyakorlatok végzését, jóga-
gyakorlatokat, E-vitamin-kúrát, este nyugtató teakeveré-
ket, vegetárius (reform) étrendet, Cystenal cseppeket,
3 x 2 Hovaletten drazsét (komló- és macskagyökér-kivo-
natot).

46
Dülmirigy- (prosztata-) megnagyobbodás
A húgyhólyag alapján, a húgycső kezdeténél helyezke-
dik el a prosztata. Elsősorban a helytelen táplálkozás (ve-
gyes étrend) és életvitel (ülő életmód, székrekedés, ön-
mérgezés stb.) az oka annak, hogy 60 év után szinte
minden férfinál megindul a pr06ztata megnagyobbodása.
Nem mindig folyamatos ez a megnagyobbodás, sokszor
midőn bizonyos fokot elér, megáll: Nem mindig függ
össze a megnagyobbodás foka a panaszok súlyosságával.
Előfordul, hogy erős megnagyobbodás alig okoz panaszt
és fordítva.
Az első stádiumban a vizeletürítési panaszok uralkod-
nak. A vizeletsugár vékonyabb és erős a vizelési inger,
sokszor olyan kényszerítő, hogy pillanatok alatt vizelni
kell. Más típusa a vizelési zavarnak, hogy hosszabb időt
vesz igénybe, amíg a hólyag záróizma ellazul és a vizelés
megindul. A második stádiumban erősödik a vizelet-
visszatartás, sohasem ürül ki teljesen a hólyag, a vizelési
nehézségek fokozódnak. A harmadik stádiumban egyre
több a maradék vizelet, nemcsak nehezen indul meg a
vizelés, nanem vizeletrekedés is bekövetkezik, csak katé-
terrel vezethető le, sokszor állandó katéter behelyezése
szükséges. A vizeletpangás veseártalomhoz és húgyvérű­
séghez vezet. Ilyenkor már műtét szükséges.
A tökmagkezelés kiindulópontja az a megfigyelés
volt, hogy egyes balkáni országokban, ahol a férfiak sok
tökmagot esznek, ritka a prosztatamegnagyobbodás. Ki-
derült, hogy a tökmag gyulladáscsökkentő növényi szteri-
neket (fitoszterineket), cukortartalmú összetett fehérjéket
(glikoproteineket) és zsíros olajokat tartalmaz, s valóban
hatékony mind a megnagyobbodás, mind a prosztata-
gyulladás esetében. 3 x 2 Peponen kapszula tartós ada-
golása vagy naponta 3 evőkanálnyi tökmag, lehetőleg héj
nélküli fajta magja javasolt.
A tökmag hatásmódja a törpepálmáéhoz hasonló, a
vizeletürítési panaszokat, elsősorban a fájdalmas vizelést
és a gyakori vizelést befolyásolja. Fokozza a hólyagizom-
zat tónusát és a záróizom ellazuláskészségét, tehát szabá-
lyozó hatása van. A prosztata vérbőségét is csökkenti.

47
 Cystenal szedése is javallt az említett adagolásban és
bázis teakeverék fogyasztása. Nagyon fontos a vegetárius
étrend betartása. Propolisz, virágpor és méhpempő is ja-
vasolt. Minden vese-, vesemedence-, hólyag- és proszta-
tabetegségnél a szeszes italt, a feketekávét teljesen ki kell
zárni az étkezésből. Tilos a dohányzás is!
•
Vesekő, vesehomok
Az utóbbi években - a magasabb életszínvonalú orszá-
gokban - egyre gyakoribb a vesekőbetegség. Elsősorban
a növekvő'húsfehérje-fogyasztással magyarázható ez (az
1982-ben Bécsben megtartott vesekő-szimpózium sze-
rint), ugyanis a fokozott urát- (húgysav-) kiválasztással
és urátkőképződéssel jár. Ezen túlmenően minden vese-
kő-, vesehomokképződés helytelen táplálkozáson alapuló
anyagcserezavar következménye. Gyógyító és megelőző
diétaként a húsmentes (reform) étrend javasolt (legve-
szélyesebb a marhahús, a szardínia és más konzervált
húsféleség, a húsleves és a belsőségek), de a túlzott tej-
és tejtermék-, valamint sófogyasztás, a tojás, az erős fű­
szerek, a csokoládé, a kakaó, a csersavtartalmú tea és
, babkávé is hibáztatható, tehát kerülendő.
A vesekő okozta görcsös fájdalom, a vesekólika ellen a
csaknem forró fürdő és borogatás javasolt. Maréknyi zsur-
lófüvet 2-:3 liter vízben tíz percig főzzünk, szűrés nélkül
töltsük ülő!<ádba vagy más, ülőfürdésre alkalmas edény-
be, és annyi 36-40 °C-os vizet öntsünk hozzá, hogy a
veséket ellepje; 20 perces fürdőt vegyünk. (Ha hűlni kezd,
meleg vizet adjunk hozzá.) Fürdés után meleg takaróba
burkolózzunk. A kamillapakolás is görcsoldó: tegyünk
vászonzacskóba két marék kamillát, mártsuk a zacskót
38-40 °C-os vízbe vagy almaecetes vízbe, nyomkodjuk
kissé ki, és helyezzük a vesetájra, de ne legyen olyan
meleg, hogy megégesse a bőrt! Többször napjában alkal-
mazható. Legalább egy hétig folytassuk ezt a kúrát. Há-
rom-négy nap után friss kamillavirággal váltsuk fel a zacs-
kó tartalmát. Jó, hogyha a fürdéssel és a borogatással egy
időben kortyonként meleg kamillateát is iszunk, ez ,s
görcsoldó hatású.

48
 A Rubia tinctorum, a buzér hatóanyagát ta.rta/mazó
Cystena/ (cisztenál-) csepp is görcsoldó, elősegítheti a
vesemedencében, az uréterben vagy húgyhólyagban
megrekedt kő távozását. Vesekőkólikában egys?eri adag-
ként 20 csepp adható. A továbbiakban - rövid ideig,
néhány napig - 3 x 10 csepp, mokkáskanálnyi mézre
cseppentve, majd folyamatosart 3 x 5-6 csepp. Veseho-
mok, kőbetegség megelőzésére 3 x 4-5 vagy 6-7 csepp.
Mivel a buzér vörös festékanyagot tartalmaz, a Cystenal
megfesti a vizeletet, ez egyúttal a vizeletbe jutásának is
ismertető jele. Két hónapos kezelést folytathatunk. Né-
hány hetes szünet után meg ismételhető a kúra.
Ha a görcsök megszűntek, de a kő nem ürült ki (éjjeli-
edénybe vizelve figyeljük, hogy koppanással jelezve nem
távozik-e), vízlökés alkalmazható. Reggel éhgyomorra
15-20 perc alatt 1,5 liternyi, nem erős gyógyteát igyunk
meg. Két evőkanálnyi porrá tört pitypanggyökeret forráz-
zunk le 0,5 liternyi vízzel, majd 6-7 perc múlva egészítsük
ki 1,5 literre. Ez a pitypanggyökérteás vízlökés a legegy-
szerűbb és leginkább sikert ígérő módszer. Naponként
ismételhetjük 5-6 napon keresztül, amíg a kő el nem
távozik. A kiújulás megakadályozására hetente egyszer -
célszerűen hétvégén - végezzünk pitypangteás vízlökést.
A vesekőképződés többnyire ismétlődik, vagy azért,
mert bizonyos alkati, öröklött hajlam áll fenn, vagy- gyak-
rabban - azért, mert változatlanul fennáll a kőképző táp-
lálkozás, az anyagcserezavar és az egészségtelen (ülő)
életmód. A kiújulás, a recidíva megakadályozható, a haj-
lam nem végzet! A vegetárius (reform-) étrend megvaló-
sításán kívül és az elöljáróban felsoroltak kiiktatásával
párhuzamosan a kiújulás ellen legjobb eszköz a vízhajtás,
a diurézis állandó ösztönzése. Gyógyfürdőhelyeken a
gyógyvíz-, az ásványvízkúrák hatása is ezen alapul. Ha-
sonló hatást érhetünk el otthon végzett kúrákkal. A víz-
hajtó teakeverék összetétele: pjtypanggyökér, borókabo-
gyó, petrezselyemgyökér, porcikafű, ánizs egyenlő meny-
nyiségben összekeverve. Vegyünk ki 2 evőkanálnyit, for-
rázzuk le 8-10 dl vízzel, hagyjuk állni 20 percig, és reggel
igyuk meg az egészet lassan kortyolva kb. egy óra alatt,
de egész napra is eloszthatjuk. A csehszlovák tea~ gverék

49
összetétele: bodzavirág 10 g, cickafarkfű 10 g, csalán
20 g, iglicegyökér 20 g, medveszőlőlevél 40 g, nyírfalevél
50 g, petrezselyemgyökér 50 g, porcsinfű 10 g. Egy evő­
kanálnyit leforrázunk negyed liter vízzel, 15 percig állni
hagyjuk, szűrjük. Naponta háromszor fogyasszuk ezt a
menpyiséget.
A talp- (reflex-) masszáz~, valamint a vesetáj és a ge-
rinc masszírozása is előnyösen egészíti ki a diétát és a
gyógynövénykúrát. Természetgyógyász vagy természet-
gyógyász orvos szaktanácsát is vegyük igénybe az ön-
gyógyításhoz.

Nőgyógyászati bajok
Fájdalmas havivérzés
A szabályszerű havivérzés meghatározott időközökben:
28, 30, 25 stb. naponként jelentkezik, fájdalommentes,
nem túlságosan bőséges, nagyobb vércsomók nélküli
vérzéssel jár, átlagos időtartama 3-5 nap, de legfeljebb 7
napig tart. Az általános közérzet jó, a munkaképesség
változatlan. Ettől az eszménytől - ahogy Wisniewska-
Roszkowska meghatározza - eltérések tapasztalhatók.
A nők körülbelül 30%-ának a menstruáció időszakában
alhasi fájdalma és derékfájása, menstruációs panasza van,
és ezt a közérzet zavara: általános gyengeség, fejfájás,
hányinger is kísérheti.
Minden menstruáció okozhat bizonyos mértékben helyi
és általános tüneteket, de ezek a panaszok túlléphetik a
szokásos mértéket: a fejfájással, émelygéssel, hányással
járó igen erős, órákig tartó, a keresztcsont tájára és a
combokra kisugárzó nagyfokú medencei fájdalmat, gör-
csöket okozó havivérzés, a dysmenorrhoea gyógyítást igé-
nyel. ( Sok nőnél az első .szülés után a dysmenorrhoea
csökken vagy megszűnik.) Létrejöttében hormonális za-
varok mellett lelki okok is szerepet játszanak: a női szerep
elleni tiltakozás egyik megjelenési formája. Sportolóknál
a teljesítmény csökkenésétől való félelem miatt alakul ki.
Sok nő egyre jobban fél a havonta jelentkező fájdalmas

50
görcsöktől, és ez a szorongás azután fokozza a fájdalom
erősségét és időtartamát. Önbüntetés is megnyilvánulhat
a menstruációs fájdalomban, pl. terhességmegszakítás
utáni bűntudat miatt a „szenvedni akarás" válik uralkodó-
vá a lélekben.
Louise Hay ausztrál pszichológus is a fájdafmas havi-
vérzésnél - éppúgy, mint mi?iden nem szervi eredetű
menstruációs problémánál - a következő negatív érzés- és
gondolatrendszerben, lelki magatartásban látja az okot:
,,A nőiség elvetése. Bűntudat, félelem. Az a meggyőző­
dés, hogy a nemi szervek bűnösek vagy tisztátlanok."
Gyógyításként a relaxációba beépített következő pozitív
gondolatok ismétlését javasolja: ,,Elfogadom minden testi
folyamataimat normálisakként és természetesekként. Sze-
retem és elfogadom magam." A relaxáció a lelki és izom-
feszültséget egyaránt oldja.
Ethel Sloane, ,,A nő biológiája" című könyv szerzője a
test és a gondolat feletti uralom módszerét, a j9gát ajánlja,
légzési gyakorlatokat és fizikai gyakorlatokat, ászanákat.
„Több testhelyzet - úgymond - speciálisan a hasi és az
alsó háti izmokra hat, és ajánlott mind megelőzés gyanánt,
mind a fájdalom jelentkezésekor.'.'
A jó ütemű séta is gyakran többet segít, mint ha valaki
ágyba fekszik.
Számos gyógynövény görcs-, fájdalom- és vérzéscsil-
lapítóan hat. Nyugtató és görcsoldó hatása miatt kamil-
lavirág (Matricaria chamomilla L.) is legyen a teakeve-
rékben. Latin neve a „mater" szóból vezethető le, ami
anyát és méhet jelent. Ez arra utal, hogy a kamillát már az
ókorban is az alsótest fájdalmas állapotaiban, például
fájdalmas menstruáció esetén (dysmenorrhoeában) al-
kalmazták. A lassan, kortyonként fogyasztott kamillatea
görcsoldó befolyása jótékonyan és gyorsan hat. Hasonló-
an, de kissé gyengébben hat a cickafark. Hosszan, tartó-
san kell fogyasztani. A libapimpónak (Potentilla anseri-
na L.) állatkísérletben bizonyos méhgörcscsillapító hatása
volt, de embernél nem igazolódott, nem indokolt az alkal-
mazása. ,,Mégis, még ma is gyakran része női bajok teájá-
nak - írja Weiss - , bizonyságul, hogy milyen makacsok az
ilyen receptek, akkor is, ha már idejüket múlták. Ne restell-

51
jük revideálni a rég megszokott fitoterápiás recepteket."
Ha fokozottabb vérzéssel is együtt jár a fájdalmas menst-
ruáció, pásztortáskát is tegyünk a teakeverékbe.
A nyugtató és görcsoldó citromfű (Melissa officina/is
L.) föld feletti része (herba) és a nyugtató komló vagy
macskagyökér is a teakeverékbe való.
Lehetséges összetétel tehá't: pásztortáska, kamillavirág,
cickafark, citromfű, komló. Egyenlő mennyiségeket, pél-
dául 5-5 dkg-ot összekeverünk, ebből 1 tetézett evőka­
nálnyit 2 dl vízzel leforrázunk, 10-15 percig állni ha-
gyunk, majd szűrjük. Napjában háromszor ilyen adagban
ajánlatos a fogyasztása.
A meleg csökkenti az izomgörcsöt, de bőségesebbé
teheti a vérzést. Mégis a dysmenorrhoea házi orvoslásá-
ban a, benne szenvedő nők tapasztalatai alapján helyet
kap a meleg vizes palack, a melegítőpárna, a meleg fürdő.
A magyar népi orvoslásban is szerepel a citromfűfőzettel
való gőzölés. Ülőfürdőként kamillaforrázatot használjunk.

A havivérzést megelőző tünetegyüttes

Ezt a tünetet menstruáció előtti feszültség néven (pre-
menstruális szindróma) első~ént egy amerikai nőgyó­
gyász, Robert Frank írta le 1931-ben. A menstruáció előtti
napokban vagy annak első négy napján ingerlékenységet,
szorongást, lehangoltságot és ödémát figyelt meg 15 be-
tegénél, később az eredeti négy tünethei újabbakat sora-
koztattak, végül kialaku_lt a menstruáció előtti tünetegyüt-
tes képe. A tünetek három nagy csoportba oszthatók:
1. ödémaképződés (a végtagok duzzanata, a nemi szerv
ödémája, emlőérzékenység, súlygyarapodás), 2. érzelmi
változások (nyugtalanság, .félelemérzet stb.); 3. fejfájás.
Ezek a tünetek neurotikus, vegetatív idegrendszeri zavar-
ban szenvedő nőkön gyakrabban fordulnak elő.
Gyógyítása: sószegény, vegetárius étrend, növényi víz-
hajtók, nagy adagban B- és A-vitamin: 3 x 4 tabletta
10 mg-os B,-vitamin, 3 x 2 B6 -vitamin, 3 x 2 Polybé, na-
ponta 2 kapszula A-vitamin (100 OOO E). Nyugtatók és
pszichoterápia: relaxáció, 3 x 1-2 Hovaletten drazsé
(komló- és macskagyökérkivonat), nyugtató teakeverék.

52
 A szintetikus (gyógyszeres) hormonkezelést a termé-
szetgyógyász nem javasolja. Számos növény viszont hor-
monszerű hatóanyagokat tartalmaz. A gránátalmafa (Pu-
nica granatum) magjából például női nemi hormon (öszt-
ron) vonható ki.
A barátcserje (Vitex agnus castus) hazája a Földközi-
tenger vidéke; egészen Közép-Azsiáig fellelhető. A hipo-
fízisre hatva a sárgatesthormonból többtermelést idéz elő,
ez ellene hat, antagonistája a premenstruális szindrómá-
l;>an túlsúlyban levő tüszőhormonnak. Nálunk nincs for-
galomban.

A méhvérzés
Havi cikluson a havivérzés első napjától a következő
havivérzés jelentkezése előtti utolsó napig s2cámított idő­
tartamot értjük. Ez átlagosan 4 hét, de a nők mintegy 60
százalékának van csak négyhetes ciklusa, 20 százalékánál
rövidebb (21-25 napos), 20 $zázalékánál hosszabb
(30-36 napos) ciklusok jelentkeznek. Ha saját ciklusa
szerint az ettől eltérés nem haladja meg az 5 napot, nem
tekinthető kórosnak. Nemcsak a ciklus időközében jelent-
kezhet eltérés, korábbi vagy későbbi jelentkezés, egy vagy
több havivérzés kimaradása, hanem erősségében is. Egy-
szer túlságosan erős a vérzés és tovább is tart (hiperme-
norrhoea), máskor kisebb mennyiségű és rövidebb ideig
tart (hipomenorrhoea). A menstruációs időszakon kívül
jelentkező vérzést metrorrágiának nevezzük.
A havi ciklus szabályos lefolyását bonyolult, ötlépcsős
rendszer szabályozza, amelynek tagjai a méh, a petefé-
szek, az agyfüggelék (a hipofízis), vagyis az agyalapi
mirigy, a hipotalamusz (központi agymagvak) és az agy-
kéreg. Ebben a láncban nemcsak a felsőbb szervek hatnak
az alsóbbakra, hanem fordítva is. A kölcsönhatások a
vérben keringő, a belső elválasztású mirigyek által vérbe
juttatott hormonok hatására érvényesülnek. A hipofízis a
nemi mirígyre, a petefészekre ható (gonadotrop) ho_rmont
választ kí, a petefészek pedig ennek hatására méhre ható
tüszőhormont ( ösztrogént) és sárgatesthormont (pro-
geszteront) választ ki. Az ídegrendszer hatása is érvénye-

53
 sül a rendszerben az agykéreg által, és az élettani műkö­
déseket szabályozó vegetatív idegrendszer is beleszól a
szabályozásba a nyúltagyi vegetatív központok és a köz-
ponti agymagvak (hipotalamusz), valamint a gerincagyi
idegdúcok révén. Az ötlépcsős rendszer egy vagy több
tagjának hibás működése zavart okoz az egész rendszer-
ben, a havi ciklusban; ehhez;árulhat az idegi szabályozás
zavara 1s.
A természetgyógyászat azt is hangsúlyozza, amit a nő­
gyógyászat elhanyagolhatónak tekint: az anyagcsere jel-
lege, a helyes (vegetárius) vagy helytelen (vegyes) étrend
és az életmód, a kialakult egészségrontó, ön mérgező szo-
kásrendszer igen nagy hatással van a havi ciklus és a
menstruáció szabályos vagy szabálytalan voltára.
A havi ciklus- Wisniewska-Roszkowska találó megha-
tározása szerint - a női szervezet havonta visszatérő, sza-
bályos időközökben jelentkező, teherbe esési készsége.
A méh havonta felkészül a petefészekben érő petesejt
befogadására, ezt a felkészülést egyebek között a méh•
belsejét bélelő nyálkahártya megduzzadása, vérbővé válá-
sa jellemzi. A ciklus első felében a petefészekben megérik
a petesejt, és kb. a ciklus felében, tehát annak 14. napján
távozik a petefészekből, és a méhet a petefészekkel össze-
- kötő méhkürtön keresztül a méhbe jut. Ez az ovuláció, az
érett petesejt kiszabadulása a petefészekből. Ha a méh-
üregbe jutott petesejtet a férfi magja, spermája nem ter-
mékenyíti meg belehatolva, akkor a méhben előkészített
peteágy elpusztul, és a méhnyálkahártya felszínes rétegé-
vel együtt véres váladék formájában kiürül. Ha megtermé-
kenyül, a petesejt beágyazódik, befészkelődik a méhnyál-
kahártyába, a vérzés elmarad, s a petesejt osztódásával
megindul a méhmagzat fejlődése.
A hipofízis a ciklus első felében petesejt- (tüsző-) érlelő
hormont választ ki, ez hat a petefészekre. A petefészek
viszont a méhre ható tüszőhormont választja ki, hatására
a méh nyálkahártyája mindinkább növekszik, duzzad.
A ciklus közepétől, az ovuláció után, a petefészekben a
megrepedt, kiürült petesejtfészekben sárgatesthormon
termelődik (a hipofízis ennek termelését serkentő hor-
mont is kiválaszt), amely a méh nyálkahártyáját a petesejt

54
befogadására alkalmassá ·teszi. Ha a petesejt megtermé-
kenyül, akkor a petefészekben a kiürült petesejtfészekben
kialakult sárgatest tovább termeli a sárgatesthormont (az-
után a méhlepény is), ezzel lehetőséget adva a terhesség-
re. Ha a petesejt nem termékenyül meg, akkor a havi ciklus
vége felé visszafejlődik ez a sárgatest, a sárgatesthormon-
termelés csökken, ·és a méhnyéJlkahártya vérzés kíséreté- _
ben lelökődik. A sárgatesthormon mennyisége csökken,
és a tüszőhormon mennyisége fölébe kerekedik; ez a
menstruáció kiváltója.
Lényegében a havi ciklus és a menstruáció szabályos
lefolyása négy hormon szabályos termelődésén és meny-
nyiségén, egymáshoz képest való meghatározott viszo-
nyán, arányán alapul:
A ciklus első két hetében a hipofízis gonadotrophor-
monja, a petefészekben a petesejt érését elősegítő hor-
monja van túlsúlyban, együtt a petefészek tüszőhormon­
termelésével, amely a méh nyálkahártyáját a petesejt-be-
fogadásra készíti elő. A ciklus második felében a hipofízis-
nek a petefészekben a sárgatest képződését ösztönző hor-
monja (luteinizáló hormon) és a petefészek által termelt
sárgatesthormon van túlsúlyban, a másik két hormon fo-
kozatos csökkenése mellett. Az első 14 napon a tüszőhor­
monnal és a gonadotrophormonnal ellentétes hatású (an-
tagonista) hormon, a lutienizáló és a sárgatesthormon is
jelen van, de kisebb - egyre fokozódó - mennyiségben.
Ettől a hormonális egyensúlytól, egymáshoz· képest he-
lyes aránytól függ a havi ciklus és a havi vérzés normális,
szabályos lefolyása.
A fokozott, gyakoribb vagy csökkent, elmaradt vagy
ritkább méhvérzésnek többnyire lelki, idegrendszeri vagy
hormonális oka van, nem szervi megbetegedés (méhgyul-
ladás, jó- vagy rosszindulatú petefészek-, hipofízis- vagy
méhdaganat, méhen kívüli terhesség, petefészek-gyulla-
dás stb.) váltja ki. Ezek az esetek a fitoterápia, a természet-
gyógyászat kiváltságos területei. A potenciálisan veszé-
lyes szintetikus hormonkezeléssel szemben (a tartós,
nagy adagú hormonterápia rákveszélyt is jelent) hatékony
és veszélytelen. A nemi hormon egyensúlyát helyreállító
természetgyógyászati módszerek (jóga, relaxációs gya-

55
 korlatok, gyümölcskúra és más speciális diéta, lábreflex-
zóna-masszázs, fizikoterápia) együtt hatékonyak.
Vannak olyan havi ciklusok - főként serdülőkorban , az
első menstruáció megjelenése után és a változás korában,
a havivérzés. teljes elmaradása előtt-, amikor nincs pete-
érés és ovuláció a ciklus során , ilyenkor végig a tüszőhor­
mon van túlsúlyban a sárg!testhormon rovására, és ez
rendellenes és fokozott vérzéseket okoz. Először is azt kell
tudatosítani, hogy a serdülő- és a változó korban a rend-
szertelen vérzés úgyszólván normálisnak tekinthető, és
csak akkor igényel kezelést, ha aggasztóan erős és gyako-
ri. (A változás korában fontos a szervi ok kizárása.) Ilyen-
kor sárgatesthormon-pótlásra van szükség. Ilyen hormont
tartalmaznak a már említett barátcserje-készítmények.
A nálunk is honos kőmagvú gyöngyköles (Lithosper-
mum officina/e L.) és a mezei gyöngyköles (Lithosper-
mum arvense L.) vizelethajtóként ismert, holott a hipofí-
zisnek a petefészek tüszőérését elősegítő hormontermelé-
sét gátolja, fogamzásg~tló és az erős vérzést csökkenti.
Ezek hatóanyag-kivonatként vagy gyógynövényként való
alkalmazása és a javallat megállapítása szakorvos felada-
ta.
Nemcsak hormonálisan ható gyógynövények alkalma-
sak a méhvérzés megszüntetésére, ezek gyakorlatilag szű­
kebb területet jelentenek. Számos nőgyógyász és szülész
szerint a Senecio fuchsii, a szaracén aggófű kivonata
erősíti a méhösszehúzódásokat, és flavonol (rutin) ható-
anyaga hajszálértömítő hatású, ezáltal vérzéscsillapító.
Hazai flóránkban számos aggófűfajta van, legismertebb a
közönséges aggófű (Senecio vulgaris L.). Az aggófüvek
legfontosabb hatóanyaga a szenecionin alkaloida. A sze-
necionin feltételezett májkárosító hatása miatt csak külső­
leg alkalmazható vérzéscsillapítóként fogínyvérzés és
aranyeres vérzés ellen, öblögetésre, illetve ülőfürdőként.
Azzal vádolhat az olvasó, hogy a sok elmélethez képest
kevés számára a gyakorlati haszon. A gyakorlati i_gény
kielégítésére azonnal rátérek, de a magam mentségére
még csak azzal érvelek, hogy az elmondottakkal egyrészt
a szabályos és rendellenes menstruációs vérzés mecha-
nizmusát volt szándékom tudatosítani, másrészt a kutatók

56
és a szakemberek figyelmét felhívni a fitoszteronokra, a
természetes növényi hormonokra és általában a nőgyó­
gyászatban alkalmazható növényi szerekre. A külföldi pél-
dákat követve, nálunk is szükség lenne ilyen készítmé-
nyek forgalmazására, akár a tejelválasztás erősítésére, akár
fogamzásgátlás vagy a méhvérzés csillapítása, fájdalmas
menstruáció és méhvérzést megelőző tünetegyüttes gyó-
gyítása céljából. Új szemlélet és gyakorlat kell hogy fel-
váltsa a gyógyszer- és műtétközpontúságot!
A pásztortáska [Capsella bursa-pastoris (L.) Medik.]
már . a nagy magyar orvos, Pápai Páriz Ferenc
(1649- 1716) latin című, de magyar nyelvű gyógyköny-
vében, a Pax Corporisban is szerepel „A vérfolyásról"
című fejezetben imigyen: ,,Belsőképpen ... jó csak magá-
nyosan is a vad mákvirág vizét vagy paperszénye-fű vizét
innya gyakran. Vagy julepet is igen jót csinálhatni,.jó ízűt
is portuláca szirupból és paperszénye-fű (Bursa Pastoris)
vízből." De a régi időktől kezdve számos hasonló ajánlatot
találhatunk a gyógynövény- és orvosi könyvekben. A ma-
gyar népi orvoslás vérzéselállító gyógynövénye: a pász-
tortáskafőzet „mindenféle vérzés gyógyszere".
A pásztortáska német népi neve, a „Blutwurz" (vérgyö-
kér) is ilyen alkalmazásra utal. Német nyelvterületen első
említése a „Gart der Gesundheit" (Az Egészség Kertje)
című gyógynövénykönyvben olvasható, 1485-ben. Ha-
marosan a német népi orvoslás kincsévé vált. A gyógynö-
vénykönyvek nagyra becsülték vérzéscsillapító hatását,
dicsérik vérvizelés, erős menstruációs vérzés, orrvérzés,
erősen vérző sebek esetén. Egyre jobban elterjept azon-
ban a növény, a megművelt földeken tömegével fellelhe-
tővé vált, a becsmérlő gyomnövény névvel jelölték, s fele-
désbe merült gyógynövény volta. Kneipp úttörő értékelé-
se után a század elején ismét felfedezték jó hatását méh-
vérzés ellen, de hamarosan hatékonyabb drogot véltek
felfedezni a kanadai (külföldi!) ,,sárga gyökér" -ben (Hyd-
rastis canadensis L.). Ismét feledésbe merült szántóföld-
jeink pásztortáskája, csak az első világháború idején, ami-
kor a behozatal a tengerentúlról lehetetlenné vált, emlé-
keztek ismét a pásztortá:ikára. További kutatások megerő­
sítették, hogy legalábbis egyenlő értékű a külföldi drog-

57
 •

gal, elismert hazai gyógynövénnyé vált, és nem ácsingóz-

tunk már egy „értékesebb" tengerentúli gyógynövény
után! Így írja le Willfort a pásztortáska újrafelfedezésének
történetét. Ta!lulságul hozzáteszi, hogy igaza van Para-
celsusnak: ,,minden országnak megvannak a betegségei
és az arra való gyógynövényei is". Csak nagyon ritkán
szorulunk - egészen súlyos és nagyon ritka betegségek
esetén - távoli országok és kontinensek gyógynövényeire.
Elsősorban érszűkítően hat, vérzéscsillapító. A mérge-
ző, veszélyes anyarozs helyettesítésére való. Néhány né-
met kutató azt állapította meg, hogy a „pásztortáska a
német anyarozs"! Weiss szerint kétségtelenül fennáll v~r-
zéscsillapító hatása, de ez a hatás inkonstans, változó.
Rácz Gábor véleménye: ,,Méhre ható szerként tartják nyil-
ván, elhúzódó, kóros méhvérzésben (metropátia hemorá-
gika) használták, hatása változó, bizonytalan, ezért legföl-
jebb kiegészítő szerként jöhet számításba. Egy-két kávés-
kanálnyi mennyiségből készítenek teát egy csésze vízzel,
naponta 3- 4-szer ismétlik." Én az évezredekre visszanyú-
ló hagyományos népi tapasztalatnak és pozitív kutatási
eredményekkel megerősített saját meggyőző tapasztala 0
taimnak hiszek, nem a kételkedőknek. Elhúzódó méhvér-
zéseknél és egyes mióma (a méh izomdaganata) okozta
vérzéseknél alkalmazható. Föld feletti része (herba) a
drog, ebből 1- 2 púpozott teáskanálnyit 1 pohár vízzel,
rövid ideig forralunk. Naponta 2-4 csészével fogyasszunk
belőle. Egy nap alatt 3-4 teáskanálnyi friss növénylét is
bevehetünk. Willfort ajánlata: szokványos erős menstruá-
ciós vérzés megelőzéseként: 8 nappal a menstruáció előtt
naponta 1-2 csészényi pásztortáskatea kortyonként.
( Erős vérzés esetén óránként egy evőkanálnyi erős pász-
tortáskatea.) Ez az adagolásmód hatásos serdülőkorban
is a ciklus szabályozására. A változás évei alatt - ajánlja
Maria Treben - minden asszonynak 4 hétig naponta
2 csészényit kellene meginnia, három hét szünet után
ugyanezt megismételni.
A palástfű (Alchemi/la vulgaris L.) leveleit a népi gyó-
gyászatban sebekre, kelésekre, vágásokra helyezik. Egyes
vidékeken zsanikának nevezik. Föld feletti részei (Alche -
millae herba) cserzőanyagot és proantocianidineket tar-

58
talmaznak. Összehúzó, vérzéscsillapító hatású. Méhvér-
zés ellen teakeverékben alkalmazzák.
A borsos keserűfű (Polygonum hydropiper L.) föld
feletti része, herbája a drog. Kahr a bécsi klinikán, Funke
a münchenin állapította meg vérzéscsillapító hatását. Ja-
vallata: szülés utáni atóniás és abortusz utáni vérzésben,
változáskori vérzésekben. Gyuliladásos (méh- és petefé-
szek-gyulladás) eredetű vérzésekben kevésbé hatásos.
2 tetézett teáskanálnyi drogot forrázzunk le 2 deci vízzel,
ez az adag 2- 3 héten keresztül, napjában többször ismét-
lendő.
A gémorrfú (Erodium cicutarium Hérit.) herbája a
drog. Nincs biztosan megállapított vérzéscsillapító hatá-
sa, de teakeverékben alkalmazható menstruációs vérzés
csi Ilapítására.
A zsurlófű (Equisetum arvense) is vérzéscsillapító.
Keeser állapította meg, hogy a kovaföldnek erős véralva-
dásfokozó hatása van. A zsurló egyike a legnagyobb ko-
vasavtartalmú drogoknak.
A vérzéscsillapító teakeverékek a felsoroltak variálásá-
val állíthatók össze, tehetünk hozzá cickafarkfüvet is.
A vérzés elmaradása vagy erősen csökkent mennyisége
a vérzészavar másik végl_ ete.
A nehézszagú boróka (Juniperus sabina L.) és az aloé
erős vérzésindítók, egyúttal abortivumok, ne alkalmazzuk.
De minden vérzésindító gyógynövény abortív hatású is,
ezért használatuk nagy óvatosságot és pontos javallatot
(indikációt) igényel. ·
A mezei gólyaorrfű ( Geranium officina/is L.) föld
feletti része egyike a leghatékonyabb vérzésindítónak.
A kerti ruta (Ruta graveolens L.) illóolajat, rutint,
keserű- és cseranyag hatóanyagokat tartalmaz. Levele a
drog. Vérzésindító hatása mellett nyugtató hatása csekély.
Az adagok növelésével növekszik vérzésindító, ugyanak-
kor abortív hatása is.
A két növényt együtt alkalmazzuk, egyenlő arányban.
0,5 liter forrásban levő vízzel forrázzunk le 1 evőkanálnyit,
hagyjuk állni 20 percig, reggel éhomra egy óra alatt igyuk
meg. Kiegészíthetjük cickafarkfűvel is. Maria Treben a
cickafarkteát ajánlja, ha serdülőkorban alig van havivér-

59
zés, és a változás korában is rendszeres fogyasztását java-
solja.
Pápai Páriz Ferenc „a hószám megrekedésének" oka-
ként említi a hosszas búsulást és félelmet, a hideg szélben
való járás, valamint a hosszas „alatlanság" mellett. Igaza
van, a fokozott vagy a csökkent havivérzés, minden vérzé-
si rendellenesség esetén fig~lemmel kell lennünk a lelki
okra, és a relaxációs gyakorlatok alkalmazása is szükséges
az étrendátállítás és a láb- (reflex-) masszázs mellett.

A fehér folyásról
A folyást (fluor albus) gyakrán lelki, .,ideges" eredetű,
lelki feszültség, szorongás, nyugtalanság, konfliktushely-
zet váltja ki, fokozza. Ilyenkor a váladék víztiszta, nyákos,
és vizsgálatok során nem állapítható meg szervi ok (polip,
méhizomdaganat, rák, gyulladás stb.), kórokozó ·baktéri-
um, gomba, trichomonas sem mutatható ki, és a hüvely
tisztasági foka is megfelelő ( 1-11 jelzésű). A váladék ide-
ges eredet esetén a méhnyakból és a Bartholin-mirigyek-
ből származik. A méhsüllyedést is folyás kíséri. A hüvely
tisztátlansága, baktériumok, gomba vagy trichomonas
miatti gyulladása is folyást okoz. Nem egy esetben allergi-
ás, túlérzékenységi reakció eredménye a hüvelygyulladás
és folyás, bizonyos szappan, mosószer, fürdőolaj, dezo-
dor, hüvelyöblítő szer, fogamzásgátló zselé vagy színes
toalettpapír idézheti elő. Leggyakrabban Trichomonas,
egy egysejtű állatka (protozoon) okozza. A méhnyak, a
méhnyálkahártya és a méhizomzat gyulladása előbbihez
képest jóval ritkább oka a folyásnak. A méhnyak gyulladá-
sa során bő, nyákos, esetleg gennyes folyás van, méh-
gyulladásnál véres is lehet, láz és alhasi fájdalom kíséreté-
ben. .
A hüvelygyulladás és emiatti folyás megelőzésének
szempontjai: a ·műszálas fehérnemű nem engedi át a leve-
gőt, nem légzik, mert nem porózus, és mivel nem nedvszí-
vó, visszatartja a nedvességet, ez ideális táptalaj a kóroko-
zók szaporodásához. Műanyag fehérnemű helyett pamut-
nadrág viselése kívánatos. De a testhez simuló, ún . .,forró
nadrág", farmer is akadályozza a nemi szerv, a test kellő
•
60
szellőzését, laza ruházat szükséges. A túl gyakori hüvely-
öblítés (irrigálás), főként ha lúgos oldato\ használunk, a
normális savi, védő hüvelyváladékot semlegesíti, eltávo-
lítja. Legjobb a népi orvoslásban ·is ismert nagyon híg
ecetes (almaecetes), citromos vagy tiszta víz irrigálófolya-
dék. Ezek után a hüvely vegyhatása 15 percen-belül hely-
reáll. Terhes asszony ne végezz911 hüvelyöblítést. Szüksé-
ges a szeméremtest és hüvelykörnyék naponkénti szappa-
nos vizes lemosása, tisztán tartása. Mivel a trichomonas-
hüvelygyulladás partnerfertőzés eredetű, ez ellen - épp-
úgy, mint az AIDS ellen is - legjobb kondom gumi hasz-
nálata. Továbbá legjobb kerülni az illatosított vagy színes
toalettpapírt, a dezodoráló sprayt és tampont, fürdősókat
és fürdőolajokat (kivéve a tisztán gyógynövény jellegűe­
ket), mert mindez irritáció forrása lehet.
Az antibiotikus hatású gyógyszereket napjainkban
rendkívül gyakran és többnyire indokolatlanul alkalmaz-
zák. Ilyen gyógyszeres kezelés is oka lehet a hüvelyvála-
dék és vegyhatás megváltozásának, fertőződés, gyulla-
dás, folyás létrejöttének.
A népi megfigyelés helyessége sem tagadható: a testi-
lelki túlerőltetés is előidéző ok lehet. ,,Megkaptam én azt
a fehér folyást, mikor az uramat emeltem. Magam levet-
tem az ágyról, meg fel is tettem. Ebbül az erőltetésből
kaptam" - mondotta volt egy dobozi asszony. (Ezúttal
lehet, hogy méhsüllyedés is támadt, ami szintén fehér
folyás oka.)
Az elhúzódó, véres, gennyes, fájdalommal, lázzal kísért
folyás kezelése orvosi feladat. Az úgynevezett fehér folyás
- kivizsgálás után - hatékonyan kezelhető gyógynövé-
nyekkel.
Cickafark (Achillea millefolium L.). Ez a gyógynövény
elsőként említendő a fehér folyás gyógyításáról szólván.
Gyulladáscsökkentő, hámosító, vérzéscsillapító és antibio-
tikus tulajdonságai igazoltak. Rácz Gábor hüvelymosás
céljára egymagában vagy körön1virággal (Calendula offi-
cinalis) együtt javasolja. Két evőkanálnyit fél liter fövő
vízbe teszünk, rövid idő múlva levesszük. 15- 20 perc állás
után hüvelyöblítést végzünk. A növény virágzó, föld felet-
ti része a drog. Maria Treben a teaivást is javallja: .,Bár ez

61
a gyógyfű különféle súlyos megbetegedésnél segítőnk,
elsősorban az asszonyok gyógyfüve. A cickafarkot nem
győzöm eléggé ajánlani az asszonyoknak. Legyen akár
fiatal nőről szó, ·aki rendszertelen havivérzésre hajlamos
vagy idősebb asszony, aki a változás idejében van, vagy
annak időszakát túllépte már, minden nőnek nagyon fon-
tos cickafarktea-kúrákat végezni." Éppúgy, mint Kneípp,
Treben is „alsótestzavarok" -ban elsősorban . ezt ajánlja tea
formájában és ülőfürdőként: fehér folyás, méhsüllyedés,
petefészek-gyulladás, méhizomdaganat, vérzészavar ese-
tében. A magyar népgyógyászatban is főleg női betegsé-
geknél, különösen a változás korában használják, amint
helyesen
. .
a „Magyar gyógynövények" című könyv is meg-
Jegyzi.
Willfort is különösen fehér folyásnál ajánlja. ,,Sok bá-
nat, rossz hangulat és rossz közérzet változna ragyogó jó
közérzetté és hangulattá, hogyha a nők ezt a nagy hatású
és teljesen veszélytelen természetes gyógyszert szorgal-
masabban alkalmaznák!" Női teakeverék receptje: 100 g
cickafarkfű, 25 g kálmosgyökér, 75 g kamillavirág, 50 g
pitypanggyökér. Két teáskanálnyi 2 csésze vízzel lefor-
rázva.
Fehér árvacsalán (Lamium album L.). Virága népi
gyógyászati szer prosztatamegnagyobbodásban, fehér
folyásban, rendszertelen havivérzésben. Teaként belsőleg
isszák fehér folyás esetén, és forrázatát külsőleg lemosás-
ra, irrigálásra használják fel. Weiss szerint - habár még
keveset tudunk hatóanyagairól - külső alkalmazása meg-
alapozott lehet cseranyagtartalma miatt, belső alkalmazá-
sában a szaponin játszhat szerepet. Alkati jellegű folyás-
ban, de más fluor esetén is - úgymond - alátámasztó
kezelésre ajánlható, mindenekelőtt külsőleg. Az alkati flu-
or gyakorisága miatt indokolt gyakori alkalmazása. Első­
sorban gyenge testalkatú, aszténiás fiatal lányok folyása-
kor. Ha szűz lányról van szó, teaként belsőleg és forrázata
külső lemosásra.
Cickafarkkal együtt makacs esetekben is jól segíthet,
azonos mennyiség a kettőből, teának.
Közönséges palástfű (Alchemilla vulgaris L.). Föld
feletti része (herba) Willfort szerint kedvelt szer a népi

62
 orvoslásban női bajokban. Hatóanyagai közül a cser-
anyag ismert. Forrázata mosakodásra, irrigálásra és belső­
leg, teának. Elsősorban alkati fluor esetekben javasolja.
Akár illóolajos drogokkal, levendulával, kakukkfűvel
együtt is használható.
Wei~s fehér folyás esetén a cickafarkon, árvacsalánon
és palástfüvön kívül a következOket javallja: heverty izgal-
mi állapotnál irrigálásra nyáktartalmú növény, mályvalevél
a megfelelő szer. A hüvelyfal gyulladásában elsősorban
kamillavirág forrázata ajánlható, esetleg zsályafűvel társít-
ható. Gazdag választékból válogathatunk, egyénileg ösz-
szeállítva magukban vagy társítva a gyógynövényeket.
Jezsámen (Phi/adelphus coronarus L.). Virága tricho-
monacid hatóanyagot tartalmaz, trichomonasfolyásban
körömvirággal egyenlő arányban keverve két evőkanálnyi
virág keverék egy liter vízre, hüvelyöblítésre ( Rácz Gábor
javaslata). A körömvirág nagyszámú kórokozóra antibio-
tikus hatású, gátolja a trichomonas szaporodását is.
Megen1lítem még, hogy egyes országokban a sárga
tavirózsa [Nuphar lutum (L.) Sibth et Sm.] gyöktörzséből
trichomonasfertőzés kezelésére gyógyszereket állítanak
elő.
•
A gyógynövénykúrák mellett ne feledkezzünk el az álta-
lános természetgyógyászati kezelésről sem: vegetárius ét-
rendben belül léböjt- és gyümölcskúrák, láb- (reflex-)
masszázs, relaxációs gyakorlat. A változás korában is ezek
az általános irányelvek, ami pedig a fitoterápiát illeti, a
méhvérzés és fehér folyás gyógynövényeit kombinálhat-
juk. A legfontosabb, hogy egyetlen nő se tartsa a változás
korát a hanyatlás korának, a „vég kezdeté" -nek, hanem
Wisniewska- Roszkowska kitűnő könyvének címe alap-
ján: a másod- és harmadvirágzás korszakát megelőző idő­
szaknak! Ne hagyják ki gyógyszereik közül - ajánlata
alapján - ,,a csodatevő nevetés" -t és a „legegyszerűbb,
legkönnyebb és legolcsóbb eszközt, a szabad levegőt és
a testgyakorlatot" se! Forgassuk könyvét és valósítsuk
meg javaslatait.

63
 A fog amzásgátlás
Ezt a problémát sem hagyhatom említés nélkül. Ne
válasszuk a látszólag legegyszerűbb és alkalmazója szá-
mára legkisebb fáradságot jelentő megoldást, a fogam-
zásgátló tablettát. Ha nagyon szűk re szabva összes káros
mellékhatásait ismertetni akt1rnám, külön nagy fejezetet
foglalna el. Egyes mellékhatások csekély jelentőségűek,
elviselhetők, de vannak olyanok is, amelyek már életve-
szélyesek, sőt végzetesek is lehetnek, mint ezt Ethel Sloa-
ne is megfogalmazza. A több mint 50 lehetséges mellék-
hatás közül néhányat megemlítek. Főleg az első hónapok-
ban vagy tartósan is: émelygés, hányás, haspuffadás,
mellmirigyduzzanat, szédülés, izzadás, idegesség, álmat-
lanság, allergiás tünetek, áttöréses vérzés. Gyakori a hízás,
néha a lesoványodás, a hajhullás. Növeli a trombóziskész-
séget és az infarktusveszélyt, visszérgyulladást, májműkö­
dészavarokat, magas vérnyomá$ betegséget, cukorbajt
okozhat, csökkenti szoptatás idején a tejelválasztást. Rák
kifejlődését is nagymértékben elősegítheti adott esetben.
A szervezet hormonális egyensúlyát felboríthatja, mert
minden fogamzásgátló tabletta sárgatesthormon és tü-
szőhormon bizonyos arányú keverékéből áll, az ovulációt,
,
a petesejt kiáramlását akadályozza meg a petefészekből,
ovuláció nélküli havi cuklusokat hoz létre.
Több mint kétséges a gyógyszertankönyv ezen kijelen-
tésének igazsága, amely inkább gyógyszeripari reklám
jellegű: ,,két évtized óta több millió nőn folytatott kísérle-
tek bizonyítják, hogy minden ártalom nélkül lehetséges
teljesen normális lefolyású, de ovuláció nélküli ciklusokat
akár éveken át fenntartani és ezzel a fogamzást biztosan
meggátolni", ti. fogamzásgátló tablettákkal. Miközben az
orvostanhallgatókat így készítik fel az életre (?), az orvosi
szakfolyóiratokban annál többet olvashatunk a mellékha-
tásokról, és gyakori napilaptémává is vált. Méltán felvető­
dik a tudomány tiszteletében, sőt dicsőítésében felnőtt,
ipari civilizációban élő emberben a kérdés: ,,Miért nem tud
kitalálni a mai tudomány, amely embert küld a Holdra, egy
jobb születésszabályozó módszert?" A hivatalos orvostu-
domány csak egyik tablettát fedezi fel a másik után, a

64
mellékhatások minimális csökkenésével, de a természet-
gyógyászat teljesen ártalmatlan és biztos módszert ajánl:
a természetes fogamzásgátlást.
EnnJk ismertetése már valóban túllépné e kis gyógynö-
vénykönyv kereteit, az olvasónak a Svédországban élő
magyar származású Szil Péter és felesége, Bippan Nor-
berg könyvét ajánlom, amely. a Mezőgazdasági Kiadó
kiadásában jelent meg. Ez egy kis terjedelmű, minden
lényeges tudnivalót tartalmazó, olvasmányos, gyakorlati
értékű könyvecske. Inkább szakemberek vagy tanfolyam-
vezetők számára való a Szent István Társulat kiadásában
megjelent testes könyv, John és Sheila Kippley műve:
,.A tefmészetes családtervezés művészete".
Egy kis önmegfigyeléssel, némi energiabefektetéssel, a
férj bizonyos mértékű alkalmazkodásával jelentős egész-
ségártalomtól, veszélytől szabadulhat meg minden nő, ha
a természetes módszert választja!
Arról se feledkezzünk meg, hogy a szülésről és a gyer-
meknevelésről is érdemes másként gondolkozni, mint
ahogy kezd szinte közvéleménnyé válni: inkább egy se,
mint egyke. A megélhetési gondokon túl, a szórakozás és
az anyagi javak szerzésére koncentrált életre lehet, hogy
érvényes a bibliai mondás, akik most örülnek, sírni fog-
nak, amikor későn ébrednek rá az élet egyik legnagyobb
örömforrására.

A bőrbajok gyógyítása
Téved az, aki úgy tudja, hogy a bőr nem más, mint
kültakaró, és csupán az a feladata, hogy betakarja az
izmokat, testünket. A bőr is szerv, többféle fontos feladata
• •
van. A bőr alatti zsírszövettel együtt 12- 16 kg-ot nyom,
testtömegünk egyötödét. A hőszabályozás szerve, meleg-
ben izzadással, a bőr a)atti erek tágulásával veszítünk hőt,
hidegben az erek összehúzódásával, libabőrösséggel
csökkentjük a hőleadást. A veséhez, a tüdőhöz és a vas-
tagbélhez hasonlóan kiválasztószerv is; az izzadással salak-
anyagok, méreganyagok is távoznak a szervezetből. A bőr
érzékszerv: mindhárom rétegét, a hámréteget, az irhát és

65
a bőralját finom idegrostok hálózzák be. A bőr vérraktár,
dús érhálózata nagy mennyiségű vért tud befogadni rak-
társzerűen, és azután szükség esetén a vérpályába juttatja.
A bőr védőszerv. Nemcsak a káros sugárhatásokkal, vegyi
anyagokkal szemben véd, hanem a kórokozó csírákkal,
baktériumokkal, vírusokkal szemben is. Mikroorganizmu-
sokat elgyengítő é~ elpusztító „antibiotikus köpenye"
sav-, lipoid- és enzimköpenyből tevődik össze.
E fontos feladatoknak csak egészséges bőr tud eleget
tenni. A bőr egészsége szorosan összefügg az egész szer-
vezet egészségével. Jó állapota, egészséges színe, rugal-
massága öregkorban is fiatalos üdesége, egészségünk
fokmérője. A bőrproblémák, a hámló, száraz bőr, a~óros
elszíneződés, a korai ráncosodás, különböző bőrbajok,
mint az ekcéma, a bőrgyulladás, az akne, a kelés, a bőr­
gombásodás azért olyan gyakoriak, általánosak, mert az
egészséggel is általános gondok vannak. Külső és belső
okok egyaránt szerepelnek kiváltásukban. Nem megfelelő
táplálkozás (vitamin-, ásványianyag- és nyomelemhiány)
a legfontosabb belső ok. Mondhatjuk, hogy a bőr állapota
az. anyagcsere tükörképe. A bőrbetegségek keletkezésé-
ben természetesen szerepet játszik hprmonális zavar és a
szervezet csökkent ellenálló ereje is. A fitoterapeutának,
a gyógynövényekkel gyógyító természetgyógyásznak az
a feladata, hogy helyreállítsa a szervezet normális, egész-
séges életfunkcióit, hogy az immunrendszer megküzdjön
a betegséggel.
Wisniewska-Roszkowska kozmetikusokhoz intézett ta-
nácsai érvényesek a bőrbajokkal foglalkozó orvosok és
természetgyógyászok számára is: ,.Ha valóban meg akar-
juk fiatalítani, valóban széppé akarjuk tenni a nőket, fog-
lalkozzunk emésztésükkel és táplálkozásukkal, alvásukkal,
munkájukkal, gondjaikkal-bajaikkal. A kozmetikai kezelés
hatása csak néhány óráig tart. Sokkal jobb és tartósabb
eredményeket lehet elérni néhány napos pihenéssel és
alapos kialvással", valamint az általa „szépségdiétá" -nak
nevezett vegetárius étrenddel.
A kozmetikusok alanyaihoz, a nőkhöz pedig - a férfiak-
ra is érvényesen - ilyen figyelmeztetést intéz: ,.A nő a

66
negyvenedik életév betöltése után, ha nem fog hozzá
energikusan és határozottan szervezetének megújításá-
hoz, nem várhat semmit a kozmetikától. .. A mindennapos
rövid torna, a fürdés, az elégséges alvás, a friss levegő és
a helyes táplálkozás a legragyogóbb masszázs, pakolás és
krém, ami a véren keresztül hat testünk összes szervére és
szövetére. A vér fölélénkíti és ámiossa a nyak és a karok,
a kéz, a szem, a száj és az orr bőrét. szöveteit. Valóban
fontos és lényeges a bőr szöveteit belülről táplálni és
serkenteni a vér és az ideg ingerek segítségével. .. Ez ter-
mészetesen nem jelenti azt, hogy ne éljünk a kozmetikai
tanácsokkal is."
A külső kezeléssel párhuzamosan tehát alaposan át-
gondolt étrend- és életmód-változtatásra van szükség.
Külső gyógytea-alkalmazás mellett belsőleg is vértisztító
és tonizáló teakeverék fogyasztandó, olyan, amely meg-
szünteti a székrekedést, a gyulladás és a fertőzés ellen hat,
csökkenti a stresszt, és tonizálja a szervezet összes rend-
szerét. Barbara Griggs szerint az „ételorvosság" lényege
bőrproblémák esetén, hogy zárjuk ki a húst és a cukrot,
növényi olajjal helyettesítsük az állati zsiradékot (vajat,
disznózsírt stb.). Sok gyümölcs, saláta, zöldség- és diófé-
le, csírázó mag legyen az étrendünkben. Naponta leg-
alább egycsészényi, otthon turmixolt zöldséglé (naponta
váltogatva a zöldségféléket), 3-4-féle egyszerre. Különö-
sen jó a méreg nélkül termesztett cékla, zeller és sárga-
répa.
Az A-vitamin bőrvédő vitamin. A-vitaminhiány-álla-
potra utal a bőr szárazsága, gyulladása és fertőzéshajlama.
Sebek sarjadzása, gyógyulása is gátolt ilyenkor. A-vita-
minban bő ételek: a tej, a vaj, a túró, a gomolya, a tojássár-
gája, a zöldség- és főzelékfélék: a sárgarépa, a sütőtök, a
fűszerpaprika, a paraj, a sóska, a paradicsom, a cékla, a
kelkáposzta, a zöldborsó, a zöldbab, a szója, a petrezse-
lyem. (Zsíros tejtermék, tojás fogyasztása 40 év felett és
tejre, tejtermékekre betegségtünetekkel reagálóknak nem
ajánlott.) A gyümölcsök közül a sárga húsú sárgadinnye,
a kajszi, az áfonya, a csipkebogyó. A felszívódást elősegí­
ti, ha olajos kenyérrel együtt fogyasztjuk ezeket. A telítet-
lenzsírsav- (F-vitamin-) hiány következményei is bőr-

67
problémák és fertőzéshajlam; hidegen sajtolt növényi ola-
jok, mák, diófélék tartalmazzák. A H-vitamin is bőrvédő
vitamin, hiánya esetén zavarok támadnak a bőr faggyúter-
melésében, és ez gyulladással, korpás hámlással, hajhul-
lással jár együtt. Az őszülés is jellemző a H-vitamin-
hiányra. H-vitaminban gazdag élelmiszerek: az élesztő a
földimogyoró, a mák, a szójaliszt. A C-vitamin a bőr alatti
kötőszövet épsége szempontjából fontos, hiányában ko-
rai ráncosodás, gátolt sebgyógyulás, bőrproblémák je-
lentkeznek. A legjobb e-vitamin-források a nyers növényi
ételek.
Az ásványi anyagok, nyomelemek közül a cink az
egészséges bőr kulcsfontosságú táplálója. A modern
földművelés jóvoltából, a műtrágyák és a rovarirtó szerek
miatt csökkent a bevitele a szervezetbe. A lencse, a borsó,
a bab, a szója,. a burgonya sok cinket tartalmaz .. A vashi-
ányra száraz, repedezett, cserepes bőr, törél<eny, puha,
hosszant barázdált köröm jellemző. Kalciumhiányban
csalánkiütés, bőrgyulladás, bőrvérzés jelentkezik.
Bőrbajok kezelésére általában javasolt tehát a vegetári-
us étrend, naponta 1 kapszula A-vitamin (50 OOO NE),
3 x 3-4 tabletta C-vitamin, Tardyferon drazsé 2 x 1, Cal-
dea tabletta 3 x 2-3 (a kalcium- és a vashiány megszünte-
tésére). Relaxációs gyakorlatok.

Hajhullás
Mint a bőr többi része, a hajas fejbőr és a haj általános
egészségi állapotunk jelzője: nem lehet senki beteg
egészségesen fénylő hajjal, ép fejbőrrel. Viszor.it a fejbőr
korpásodása a bőrgyulladás enyhe formája; a táplálkozás
változtatásán kívül a megfelelő hajápolásra is gondoljunk.
Növeljük B-vitamin-bevitelünket teljes magvak (korpás,
„fekete" kenyér) és búzacsírafogyasztással. A cukor és az
édességek, a hús kizárásával, a tejtermékek, főként a sajt
csökkentésével gyors javulást tapasztalhatunk. Ugyanez
érvényes a hajhullásra is. Nem segít sem a korpázással,
sem a hajhullással szemben a túl gyakori hajmosás, a túl
meJeg víz sem.

68
 A vegyszeres samponok, a szintetikus hajmosó szerek
tönkreteszik a fejbőrt és a hajhagymákat. Az erős „orvosi"
(gyógy-) sampon is árthat, mert izgatja a fejbőrt. A leg-
jobb sampon a gyenge, természetes, szappanmentes,
gyógynövényeket tartalmazó sampon, amely tisztítja és -
ha szükséges - fertőtleníti, tonizálja a fejbőrt, javítja a
vérkeringést. Ez a sampon egyaránt jó száraz és zsíros
hajra. A tojássampon és a bébisampon is használható.
Hogyha hajmosás és leöblítés után ezerjófűfőzetben mos-
suk meg a hajat - bele is tartjuk a hajas fejbőrt a főzetbe,
rálocsolgatjuk, beledörzsöljük a fejbőrbe a főzetet - szép
és erős lesz a hajunk. 3-4 tetézett evőkanálnyi ezerjófüvet
0,5 liternyi forró vízbe dobjuk bele, és rögtön vegyük le,
majd 10-15 percig hagyjuk állni, utána szűrjük. Bevált
hajhullás ellen a farkasalmalevél-főzet is. Elkéstítése az
előbbivel azonos. Végül több helyen rácseppentett cit-
romlét dörzsöljünk a fejbőrbe.
Az ujjmasszázs nagyon hatásos a fejbőr vérkeringésé-
nek Javítására. Behajlított ujjainkat karomszerűen tartva
dörzsöljük mindkét kézzel a fejbőrt naponta kétszer. Kör-
körösen nyomjuk a fejbőrt néhány percig, megismételve
további területeken. A rendszeres fésülködés is fontos. Ne
, féljünk attól, hogy az erőteljes fésülés következtében túl
sok haj tépődik ki, mert a kitépett hajszálak már úgyis
lazán rögzítődtek, hadd hulljanak ki. (Ne használjunk he-
gyes fogú fésűt!)
Sokan tapasztalták, hogy a haj növés megjavul, és új haj
növekedése is észlelhető a naponta 2 x 3 percig végzett
fejenállás vagy gyertya, fordított testhelyzetű jógagyakor-
latok hatására. ·A naponta 2-3 percig végzett fejenállás
a legfontosabb a hajhullás megelőzésére és a haj egészsé-
gének megőrzésére.
Nagy 'Géza a következő teakeveréket ajánlja: bojtorján-
gyökér, csalánlevél, csalángyökér, fűzfalevél, fűzfakéreg,
kamilla egyenlő mennyiségben. Vegyünk ki a keverékből
1 tetézett evőkanálnyit, készítsünk belőle főzetet, és na-
ponta egyszer dörzsöljük be vele a fejbőrt.
Barbara Griggs a kakukkfüvet, a rozmaringot, a zsályát
és a csalánt ajánlja. Mindegyik forrázata segíthet hajprob-
• lémánál. 2- 3 evőkanálnyi, 0,5 liter vízre, 10 percig áll.

69
A sampon lemosása után e teafüvek valamelyikének teá-
jával dörzsöljük be a fejbőrt, néhány percig masszírozzuk
vele, azután öblítsük le. (Korpásodás ellen is jó.)

A szemölcs
A vérehulló fecskefű (Che+idonium majus) friss tej ned-
vével távolítható el. Törjük le a fecskefű vastag szárát, és
kibuggyanó, narancssárga tejnedvével kenjük be a sze-
mölcsöt; hagyjuk rászáradni. Rendszerint néhány napi
kezelés után pörkként lehullik a szemölcs. Naponta ismé-
teljük, akár 2 hétig is. A fecskefű a szemölcsöt előidéző
vírusra gátlólag hat, vagy éppen vírusölő hatású; sejtosz-
tódást gátló hatása fehérjéket bontó tulajdonságokkal
társul.
Ha ez nem válik be, törjünk jól össze egy gerezd fok-
hagymát, és ezt a friss pépet tegyük rá éjszakára a sze-
mölcsre. Ragtapaszból vágjunk ki 'szemölcsnyi részt, a
környező bőrt ezzel a ragtapasszal védjük. Ismételjük,
amíg nekrózis, elhalás jeleit nem mutatja a szemölcs.
Vagy: 3-4 dl almaecetbe daraboljuk bele 2 citrom héját,
hagyjuk benne macerálódni 8 napig, azután ezzel a cit-
romhéjas almaecettel ecseteljük napjában kétszer a sze-
mölcsöt.

Az akne
A bőrgyógyászat az anyagcserezavarok okozta bérfo-
lyamatok közé sorolja; a term·észetgyógyász ezzel annál
inkább egyetért, mert minden bőrbetegségben anyagcse-
reokot tételez fel. Serdülőkorban jelentkezik, a faggyúmi-
rigyek fokozottan termelnek zsiradékot, több mirigy fagy-
gyúdugasz miatt elzáródik. Ilyenkor a szőrtüszők kissé
elődomborodó nyílásában fekete, elszíneződött felszínű
faggyúcsap látható. Nyomásra néhány milliméter- hosszú,
féregszerű f~ggyúmassza ürül. Később borsónyi-babnyi,
elődomborodó beszűrődések keletkeznek, fertőződésre
hajlamosak, és el is gennyed némelyik akne. Miután ki-
ürül, heggel gyógyul. Az arcon, a mellkason és a háton
fordul elő.

70
 A serdülőkorra a hormonális egyensúly zavara a jellem-
ző, ez is oka az aknénak. Nőknél gyakran az első gyermek
születésekor eltűnik. Stressz, lelki konfliktus is súlyosbítja.
Mindezek alapján általános kezeléséhez tartoznak a kö-
vetkezők: vértisztító tea, vegetárius étrend minden állati
zsiradék (zsír, vaj, tejföl, tejszín) és margarin kizárásával,
sok zöldség- és főzelékféle, gyt'Jmölcs (vitaminbő étrend),
relaxáció, talpmasszázs (a hormonális egyensúly helyre-
állhására) és D-vitamin-kúra. Nyáron napozás, télen óva-
tos kvarcfénykezelés. Rendszeres testmozgás, sportolás.
Helyi kezelés: az aknés bőrt mindig gondosan tisztítsuk.
A reggeli és esti mosakodáshoz nem szagosított, szinteti-
kus szinezőanyagoktól mentes bébiszappant használjunk.
A Rejuvenál (Geoproduct GM - Mád) ásványi bázisú
arckrém a faggyúmirigy-termelést és -gyulladást nagy-
mértékben csökkenti, alkalmazása kellemes érzéssel jár.
Zsíros, mitesszeres bőrre javasolt arcpakolás:· a lemosott,
szárazra törölt arcbőrre egy milliméternyi vastagságban
kenjük fel a Rejuvenalt, addig hagyjuk rajta, amíg teljesen
fehérre nem szárad és repedezett, kemény réteget nem
formál. Ezután lemossuk, és az arcot törlés nélkül száradni
hagyjuk; fél óra múlva vitaminos krémmel bekenjük. Csak
, zsíros bőrre alkalmazható. A Rejuvenal-kezelésen kívül
hűsítő, gyulladásgátló hatású kenőcsök a Phlogosam és
a Ginseng kenőcs. A kettő összekeverhető, s együtt ken-
hető rá az aknés részekre a gy.ógyteafőzetes lemosás,
borogatás után reggel és este:
A kamilla (székfűvirág) nyugtat és tisztít, gyulladást
szüntet. Egy teáskanálnyit forrázzunk le 2 dl forrásban
levő vízzel, 10 percig hagyjuk állni, majd mosogassuk,
borogassuk vele a bőrt. A cickafark, a bodzavirág és a
levendula is hasonlóan gyógyít. Maréknyi friss vagy szárí-
tott növényt 0,5 liter vízzel leforrázunk, 10 percig állni
hagyjuk; lemosásra, borogatásra használjuk.
A zsályalevél- és kakukkfűfőzet ugyanilyen módon al-
kalmazható.
Nagy a kísértés, hogy a gyulladásos csomót és genny-
tartalmú hólyagocskát (pusztulát) kinyomjuk, illetve fel-
pukkasszuk. A következmény a fertőzés gyors terjedése,
seb és hegesedés. Ha az aknés csomó pusztulává „ért",

,.., 71
feketenadálylevél-főzettel borogassuk. A gyulladt része-
ket friss citromlével való bedörzsölés is hűsíti.
Saját tapasztalatom alapján nagyon jól bevált a gyulla-
dásos szakaszban az apróbojtorján-teával borogatás, mo-
sás, azután a teljes gyógyításra ezerjófűtea (2-3 tetézett
evőkanál 4-5 dl vízzel leforrázva; 10 percig áll) .
• Nagyon igaz Varró megAllapítása: ,,A kezelést a bél
fokozott kiürítésével kezdjük. Állati fehérjéket elvonó,
könnyű étrendet iktatunk be, és a szeszes italoktól tartóz-
kodunk. A vérkeringés élénkítésére sok mozgás, könnyű
torna, lég- és napfürdő révén elősegítjük a gyógyulást.
A tapasztalat igazolta, hogy minden más eljárásnál a ter-
mészetes gyógymód a leghatásosabb, olyannyira, hogy a
helyi kezelés kétessé válhat, ha az elmondottakat figye-
lembe nem vesszük."

Méh-, szúnyog- és más rovarcsípés

Egyesek fokozottan érzékenyek ezekre a csípésekre.
A csípés, szúrás helyén is szokatlanul nagy csalángöb
vagy éppen hólyag (bulla) keletkezik, de ennek környé-
kén is kiterjedten erős viszketés, duzzanat, ödéma támad.
A helyi reakción kívül ilyen túlérzékeny egyéneknél -
főként méh- és darázscsípés után - az egész test bőrén
mutatkozhat vérbőség, vörösség, csalánkiütés, ödéma,
súlyos általános tünetek (fejfájás, hányinger, hányás, áju-
lás) kíséretében. Amíg az orvos megérkezik, sokat javítha-
tunk a sokkos beteg állapotán lábfej- és kézmasszázzsal:
a nagylábujj vagy hüvelykujj talpi, illetve tenyéri felszíné-
nek masszírozásával (agyalapimírigy-zóna, nagyagy stb.)
a talp közepe táján, ahol az elülső, domborúbb rész ho-
morulatba megy át, a kettő határán a mellékvesezóna és
a bal talpon a szívzóna enyhe masszírozásával a talp elül-
ső külső negyedének masszírozásával. Kezelendő aku-
presszúrás pontok még: vegyük a beteg kezének kisujj
végét jobb hüvelyk- és mutatóujjunk közé, és a kisujj
belső oldalára kerülő hüvelykujjvéggel, körömmel erőtel­
jes nyomást gyakoroljunk a kisujjra. Néhány perces nyo-
más után, pihenés majd ismétlés. (Ájulás ellen és vérke-
ringés-szabályozásra.) Mutatóujjunkat helyezzük a két

72
kulcscsont belső vége közötti (szegycsont feletti) árokba
és nyomással körözzünk egy percig, ismétlés. (Fulladás
ellen.) Az egész lábfej és kézfej dörzsölése azután.
Kevésbé súlyos csípés helyi kezelése: vegyük ki a ful-
lánkot, majd tegyünk rá hideg vizes borogatást, ha van
kéznél, szódabikarbónát is tehetünk a vízbe a savi vegy-
hatású méh- és hangyacsípéstsemlegesítésére. A darázs-
csípés lúgos, ilyenkor az almaecetes hideg víz segít. Bár-
milyen más rovarcsípésnél, szúnyogcsípésnél a következő
módszerek hatásosak: tiszta, friss citromlével vagy vörös-
hagymával való bedörzsölés vagy reszelt vöröshagymás
'
pakolás; tiszta vízben alaposan megmosott petrezselyem
zöldjével való bedörzsölés. Tarthatunk készenlétben sze-
szes gyógynövénykivonatot: összesen 10 dkg cickafark-
virágot, porított feketenadály-gyökeret, keskenylevelű
útifű levelét, papsajtmályvát áztassunk 10 napig 200 g 60
fokos tiszta szeszben, majd szűrjük üvegbe, s ezzel kene-
gessük szükség esetén a csípések helyét (Nagy Géza
receptje). Tartsunk tégelyben egymással összekevert
Phlogosam és Azulenol kenőcsöt, szükség esetén kenjük
be az irritált részt. (Az Azulenol kenőcs a cickafark és a
kan:iilla azulén hatóanyagát tartalmazza, a Phlogosam hű­
tőkenőcs.)
Mocsaras vidékeken figyelték meg, hogy kevésbé bánt-
ják a moszkitók a bennszülött lakosokat, mint a turistákat.
Kiderült, hogy a bőrből kipárolgó fokhagymaszag elriaszt-
ja a rovarokat. Szúnyogriasztóként együnk tehát estén-
ként egy-két gerezd fokhagymát. Ugyanez érvényes a
kakukkfűre, a citromra, a vöröshagymára, a majoránnára
és a bazsalikomra is: szúnyogriasztó illóolajat tartalmaz-
nak.
A gyógyszertárakban kapható Gerosan kenőccsel is jó,
ha bedörzsöljük nyakunkat, alkarunkat, ,kezünket, alszá-
runkat. Mentol- és kámfortartalmú, erős szagú szúnyog-
riasztó kenőcs.
Néhány alkalmazható népi recept még méh-, darázs- és
általában rovarcsípés ellen: benyálazott ujjunkkal dörzsöl-
jük, ecettel (almaecettel) kenjük be; napon szárított
agyagport hígítsunk almaecettel kenőcsösre, és ezzel
kenjük be a csípés helyét.

73
 A méh- és rovarcsípéssel szembeni túlérzékenység
megszüntethető állatifehérje-mentes, vegetárius étrend-
del, ismételt kalciumkúrákkal. ·
Rp. Pulvis calcii carbonici
gta 200.0
DS. Naponta egy tetézett teáskanállal vízbe vagy
gyógyteába keverten. •

Az ekcéma és a csalánkiütés
Túlérzékenységen (allergián) alapuló bőrbajok, éppen
ezért a helyi gyógynövénykúra csak akkor lehet igazán
eredményes, ha vegetárius étrenddel és kalciumkúrával
egészítjük ki. Ugyanis mindig allergiás ilyenkor a szerve-
zet állatifehérje-tartalmú ételekre (kolbász, disznósajt, to-
jás, tej stb.), de ehhez társulva nagyon gyakran allergé-
nek* a szintetikus gyógyszerek, foglalkozási ártalomként
különböző vegyi anyagok (terpentin, króm, higany, nikkel
stb.), de foglalkozástól függetlenül is a haj- és ruhafesté-
kek, a kozmetikai szerek, a műanyagból készült ruhadara-
bok, a tisztítószerek, a szájvíz, a fogpép és mindaz, amivel
agyonkemizált világunkban nap mint nap tömegével ke-
rülünk kapcsolatba ipari civilizációnkban. Rendkívül gya-
koriak az allergiás betegségek, az ekcéma is a leggyako-
ribb bőrbetegségek közé tartozik, mégsem elég kiváltásá-
hoz az, hogy „kemokráciában" (kemizált világban) élünk,
hajlamosító tényező is szükséges: elsősorban a vér- és az
idegrendszer, a lelkiállapot kóros volta, egészségtelen
életmód, lelki trauma miatt.
Francia bőrgyógyászok figyelték meg, írták le például,
hogy egy beteg ekcémája javulás után mindig az év ugyan-
azon napján rosszabbodott, vált ismételten súlyosabbá.
Kiderült, hogy hosszú évek előtt a második világháború
idején ezen a napon élt át a beteg egy rendkívül nagy
erejű légi bombázást. De lelki okot képezhet a családi

* Allergénnek nevezzük az allergiás betegségeket (ekcéma, szénanátha,

asztma, anafilaktikus sokk stb.) kiváltó anyagokat. Midőn ismételten
találkozik a túlérzékeny szervezet az allergénnel, heveny vagy idült,
többé -kevésbé súlyos betegség, kórkép, tünetegyüttes jelentkezik.

74
 '
vagy munkahelyi megoldatlan konfliktushelyzet, a siker-
telenségélmény és még számos más, negatív lelki emóció.
Barbara Griggs szerint is gyakori oka a stressz és a túleről­
tetés miatti kimerültség az ekcémának éppúgy, mint a
korpásodással, viszketéssel járó egyéb bőrpanaszoknak.
A gyógyuláshoz nem elég távol tartani magunktól lehe-
tőségeink szerint a kémiai anytigokat, nem elég a vegetá-
rius étrend és kalciumkúra, vértisztításra és relaxációs
gyakorlatok végzésére is szükség van a vitaminkúrán, ás-
ványianyag- és nyomelem pótláson kívül.* A bőrgyógyá­
szati tankönyvben olvashatjuk: ,,A megfelelő helyi kezelés
mellett nem nélkülözhető az ekcémás beteg általános ke-
zelése sem. Ezek közé tartozik elsősorban a megfelelő
étrend betartása, amely általában sóban, fűszerben és
állati fehérjében szegény legyen. A bőr szövete ugyanis a
gyulladáskeltő hatású nátrium-kloridot (konyhasót) rak-
tározza, ez viszont a gyulladáskészség erősödésével jár.
Bomrner idült ekcémások étrendjét szigorú nyerskoszt-
héttel vezeti be, és lassan alakítja át laktovegetábilis (tej-
termékkel kiegészített növényi) étrenddé." A természet-
gyógyász azt teszi ehhez hozzá, hogy erős fűszerek (erős
paprika, bors, mustár, chili), a hús és tojásfehérje teljes és
végleges kizárása szükséges. Egyeseknél esetleg bizonyos
legjobban emészthető tejtermékek (aludttej, joghurt, ke-
fír, túró) visszahozhatók, de a teljes és végleges·gyógyu-
láshoz gyakran tisztán növényi (vegan) étrend szükséges.
Ez is teljes értékű, ha rendszeresen fogyasztunk szója-
készítményeket, kölest, hajdinát, burgonyát, dióféléket,
teljes gabonamagvakat (,,fekete" kenyeret, csírázó mag -
vakat stb.).
Az ekcéma, ha nem természetes gyógymódokkal keze-
lik, többnyire gyógyíthatatlan betegség, és gyakran már
csecsemőkorban kezdődik. Rendkívül ritka anyatejjel táp-
lált csecsemőnél, viszont tipikus bőrbetegsége a mester-
ségesen táplált csecsemőnek, akinek éretlen emésztő-

* A Neurosan por 24-féle ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz. Há-

rom hétig naponta 1 tetézett teáskanálnyit kell belőle fogyasztani. Két -
három hét után ismétlés. (Gyártja: Geoproduct GM, Mád, Szabadság tér
27 / C 3909. )

75
 rendszere nem képes megbirkózni a tehéntejjel. Ez is bizo-
nyíték az állati fehérje eredet mellett. Barbara Griggs is
ennek alapján javasolja az ekcémáról írván: ,,Ha allergiára
gyanakszunk, minden tejet és tejterméket száműznünk
kell étrendünkből egy hétre. Ha ekcémánk javul, továbbra
is tartózkodjunk ezektől." (Természetesen a húsfehérjétől
is, és egy hét helyett egy hérnap próbaidő a helyes.) Az
ekcémás csecsemő szójatejjel táplálandó, de eleve min-
den csecsemőt jobb lenne tehéntej helyett szójatejjel táp-
lálni. A világ egyik legértékesebb gyógynövénye (!) a
szója.
A heveny ekcéma gombostűfejnyi, kölesnyi, sűrűn egy-
más mellett levő vérbő, vöröses udvarral körülvett hólya-
gocskákból áll. A hólyagocskák a vakarózás következté-
ben megnyílnak, összefolynak és hámfosztott, nedvező,
tömöttebb, beszűrődött, vörösen elszíneződött bőrterüle­
tek keletkeznek. A szélen hólyagocskák vannak. Később
pörk fedheti, el is gennyedhet. Az idült ekcéma nem ned-
vezik, a bőr megvastagszik, szarusodó réteggel fedett,
amely korpázón hámlik és fájdalmas berepedések baráz-
dálják. Heveny· kiújulásra, fellobbanó gyulladásra hajla-
mos az idült ekcéma.
A heveny vagy kiújulóan heveny gyulladásos, idült ek-
céma kezelésében érvényes alapelv: nedvességet a ned-
vességre. Paszta, kenőcs vagy por helyett nedves, gyógy-
növényfőzetes borogatásokat kell alkalmazni, amíg a ned-
vezés és a heveny gyulladás el nem múlik. Azután lehet
pasztát, majd kenőcsöt használni. Nem priznicre, hanem
jól elpárologtató nedves kötésre van szükség, tehát a
gyógynövényforrázattal átitatott nedves vászonruhát
vagy összehajtott mullpólyára átjárható száraz ruhát, nem
pedig nejlont teszünk. Ha mód van rá, a borogatást 20
percenként váltjuk, ha nincs, háromszor napjában, vagy
legalább reggel és este 1-2 óra·hosszat borogatjuk.
Weiss szerint a nedves borogatások céljára legmegfele-
lőbb a tölgyfakéreg (Cortex quercus) és az erdei
mályva (Malva silvestrís) vagy a papsajtmályva (Mal-
va neglecta) teája. Egy-két evőkanálnyi apróra darabolt
kérget 0,5 liter vízben 15 percig főzünk, szűrjük, hűlni
hagyjuk, és utána borogatunk vele. Reggel elkészíthetjük

76
 az egész napra való főzetet. Minden alkalommal bele-
mártjuk, majd kicsavarjuk a bo.rogatásra szolgáló ruhát.
Általában elég néhány napos borogatás. Heveny kiújulás
esetén ' ismételjük. Különösen előnyösen alkalmazható
lábszárfekélyt körülvevő ekcémára. A fekély is feltisztul.
Azután zsályatea ~ forrázat következzék, és más kezelés.
(A tölgyfakéreg 5-10% cserzőanyagot tartalmaz, össze-
húzó, gyulladáscsökkentő és vérzéscsillapító hatású.)
Az erdei mályvának nyálka a fő hatóanyaga. A leve-
lekben kb. 8% a nyálkatartalom. A népi orvoslás alkalma-
zásmódja: az előzőleg meleg vízbe áztatott leveleket se-
bekre, kelésekre, ekcémás bőrre teszik. Más formában:
1 evőkanálnyi mályvalevelet leforrázunk 0,25 liter vízzel,
és állás, szűrés után borogatunk vele. A papsajtmályva ·
• ugyanígy alkalmazható .
A kamilla- vagy a cickafarktea-borogatás hatásban
mögötte marad a tölgyfakéregnek, de felváltva alkalmaz-
. ekcéma kezelése során. 1 tetézett evő-
ható vele makacs
~análnyi kamillavirágot vagy cickafarkfüvet forrázzunk le
2-3 dl vízzel, 10 perc állás után borogassunk vele. Gyul-
ladásellenes azulén hatóanyagokat tartalmaz a vazelin
típusú Azulenol kenőcs. Idült ekcéma kezelése: keverjük
össze a Phlogosam, Azulenol és Ginseng kenőcsöt, ezzel
kenjük be napjában kétszer-háromszor. Van, aki vazelin-
érzékenység miatt nem jól tűri az Azulenolt, az hagyja ki
próbálkozás után, és helyettesítse Propur balzsammal,
propoliszos kenőccsel. .
A vadárvácska (Viola tricolor) föld feletti része a drog,
szaponint tartalmaz. Sikeresen alkalmazható bőrbajokban
belsőleg teaként és külsőleg borogatásként. Így kezeltek
gyermekorvosok ekcémás, ,,tejkiütéses" csecsemőket,
bőrbeteg, dermatózisos gyermekeket jó eredménnyel.
Idült ekcéma kezeléseként hosszú ideig, hetekig kell adni.
2 teáskanálnyi vadárvácskafüvet forrázzunk le 1 csésze
vízzel; reggel és este fogyasszuk. ( Külsőleg, borogatáshoz
is ez az elkészítésmód, de az adag 2 evőkanálra növelhe-
tő.) Ekcémás csecsemő ételét víz helyett vadárvácskateá-
val készítsük.
A diófa (Juglans regia) levele cserzőanyagot és asz-
korbinsavat tartalmaz, összehúzó és fertőtlenítő hatása

77
van. Belsőleg és külsőleg ugyanúgy alkalmazható, mint a
vadibolya. A legjobb, ha egyenlő mennyiségben keverjük
vadibolyával, és így készítünk forrázatot idült ekcéma ke-
zelésére.
Sebkezelésre, a legkülönbözőbb bőrbajok kezelésére
kitűnően bevált népi szer az ezerjófűtea, idült ekcéma
kezelésére is ajánlom. Az ezerjófűből (Centaurium minus
Much. és Centaurium uliginosum Beck) a következő mó-
don készítsünk teát: 2 evőkanálnyit leforrázunk 3-4 dl
vízzel, 10 percig állni hagyjuk, majd szűrjük és boroga-
tunk vele. Borogatás helyett a szarított ezerjófű porát is
keverhetjük Azulenol és Phlogosam kenőcsbe.
Nagy Géza ajánlata idült ekcéma kezelésére: diólevél,
farkasalmalevél és kamilla egyenlő mennyiségben elke-
verve, 1 evőkanálnyit 0,25 liter vízzel leforrázunk, vattát •
mártunk bele, és többször napjában ezzel kenegetjük a
beteg bőrrészt. Különösen akkor ajánlott, ha gombás ek-
céma kezeléséről van szó.
Az ekcéma legreményteljesebb új kezelésmódja a li-
getszépe- (Oenothera biennis- és Oenothera lamarkia -
na-) olaj külső és belső alkalmazása. Belsőleg kapszula,
külsőleg olajos bedörzsölés formájában. Gamma-linolén-
sav a hatóanyaga. Sajnos nálunk nincs forgalomban. Pó-
tolható hidegen sajtolt napraforgóolajjal. Ne főzzünk,
süssünk vele, a kész ételhez tegyünk hozzá, és olajos
kenyeret együnk. A tökmagolaj, a Peponen kapszula ,s
némileg pótolhatja. Jó a lenmagolajos bedörzsölés is.

A bőr gombás betegségei

Nagyon elterjedtek. Sokan azért nem járnak strandra,
medencés fürdőkbe, mert attól félnek - s nem alaptala-
nul -, hogy gombás bőrbetegséget kapnak. A nagyhajla-
tok, hónalj, lágyék gombafertőzése az eritrazma. Éles szé -
lű, halványbarna, barnásvörös, finoman korpázó foltok
formájában jelentkezik. A sportolók 90%-a, a lakosság
50-60%-a szenved epidermofitiában, gombás diszhidró -
zisban: a lábujjak, főként a 4- 5. és 3- 4 . ujj között a bőr
kifehéredik, kipállik, időnként fellazul és leválik, kisebese-
dik, erős viszketés kíséri. A köröm gombás fertőzés esetén

78
piszkosbarnán elszíneződik, törékeny lesz. E leggyakoribb
gombás bőrbajokon kívül számos formája van még a „sza-
káll mérgezés" -tői a „kosz" -ig, a hajas fejbőr és haj gom-
bás betegségéig. Ezekre is érvényes, hogy elsősorban
belülről kifelé kell gyógyítani, nem kívülről befelé. Szerve-
zetünket, bőrünket a sok édesség, cukor fogyasztásával
mintegy gombatáptalajjá váltottatjuk. A kövérség is elő­
segíti a gombás bőrbajt (pl. epidermofitiát), mert nagyob-
bak az összefekvő bőrterületek, és az erősebb izzadás
miatt nedves, sötét helyek keletkeznek, amelyek ideális
táptalajok gombák számára.
A gyógyulás és a megelőzés érdekében elősz,ör is ki kell
húznunk a talajt a kórokozó gombák alól. Zárjuk ki étren-
dünkből a cukrot és minden cukrozott italt, cukros édes-
séget, süteményt stb. Természetes szénhidrátokat (gyü-
mölcsöket, zöldséget és főzelékféléket és mézet) fogyasz-
szunk csak,. Az -anyagcserét állítsuk helyre sovány tejter-
mékkel kiegészített vegetárius étrenddel.
Előnyös lehet radikális gomba-ellentáptalajként egyhe-
tes tisztító nyerskoszt- vagy léböjtkúra és hetente egy
gyümölcsnap.
Helyileg farkasalmalevél-forrázattal borogassuk a beteg
bőrfelületet, ebben fürdessük a kezet vagy a lábfejet, a
beteg testrészt. 2-3 tetézett evőkanálnyi farkasalmalevelet
forrázzunk le 4-5 dl vízzel, hagyjuk állni 10 percig, szűr­
jük, majd borogassunk vele. Rácz Gábor ajánlata bőrgom­
básodásban ecsetelőszerként: 2 evőkanálnyi kakukkfű­
drogot (virágot és levelet) 100 ml egészségügyi szesszel
leöntünk, jól zárt üvegben másnapig állni hagyjuk, utána
leszűrjük. Egyenlő arányban társítható a vörös áfonya
(Vaccinium vitis-ideae) terméseinek szeszes kivonatával. .
Barbara Griggs ajánlata: készítsünk erős apróbojtorján-
vagy kakukkfűforrázatot (2-3 evőkanálnyit 0,5 liter vítre),
és szappanos vizes mosás után ebben fürdessük a lábat
naponta, az ujjak közét dörzsölve. A kakukkfű fertőtlenítő,
gombaölő hatású.
Megelőzésre ajánlott a természetes ásványi anyagokból
álló Zeodry 84 szárító hatású munkavédelmi hintőpor.
Cipőbe, gumicsizmába, munkaruhába szórható, az izza-
dásnak kitett testfelületek púderezhetők vele. Fürdés után

79
főként a lábujjak közeinek beszórása iavasolt. Közfürdő­
ben fürdés után. megelőző hatású az egész test tojássam-
ponnal vagy más természetes samponnal való lemosása
is. Egyébként szokásos módon mosakodhat semleges ba-
baszappannal a bőrgombás beteg. Meleg vízben üldögé-
lés helyett váltakozó hideg-meleg fürdő, illetve zuhany
javasolt. •
Aki lábgombásodásban szenved, ne használjon párol-
·gásgátló, hőpangást teremtő műanyag zoknikat, haris-
nyákat, csak 100%-os pamut- vagy gyapjúzoknikat.

A kelés
Gyógyításának sokféle népi gyógymódja ismeretes.
Ezek közül a következqk alkalmazhatók: meleg, reszelt
sárgarépa, rákötve; reszelt nyers krumpli vagy nyers para-
dicsom; mézes kovász: mézet összekavarunk egy kis liszt-
tel; sült vöröshagymát tesz rá, amilyen melegen elállja
(egy egész, félig sült, szétnyomott vöröshagyma); hagy-
más kovász: lisztből kovászt csi'nálnak, és összevágott
vöröshagymát, mézet, egy kevés ecetet tesznek bele.
A kelésesnek azt is ajánlják, hogy élesztőt egyen.
Kétségtelen, hogy a keléshajlam leromlott egészségi
állapot, csökkent ellenállóképesség jele, de arról is árul-
kodhat, hogy székrekedés miatt mérgező salakanyagok
halmozódnak fel a belekben, és innen felszívódva el-
árasztják a szervezetet. Vérkeringésünk javítására, a bél-
mozgás fokozására végezzünk intenzív testgyakorlatokat,
müzlibe vagy joghurtba keverten fogyasszunk naponta
3 x 1 tetézett evőkanálnyi étkezési búzakorpát. Weiss is
abból indul ki, hogy makacs furunkolózist nemcsak kül-
sőleg, belsőleg is befolyásolnunk kell. Elsősorban a gyo-
morbélcsatorna a támadáspont. Éppúgy, mint ekcémánál,
vértisztító, hashajtó teakeveréket igyunk hosszabb időn
át. Csalánlevél, pitypanggyökér és -levél, csipkebogyó,
kutyabengekéreg, szennalevél, ánizs egyenlő mennyisé-
geit keverjük össze, ebből 2 tetézett teáskanálnyit forráz-
zunk le 2 dl vízzel, 20 percig hagyjuk állni, majd szűrjük.
Reggel és este 1 csészével fogyasszunk belőle.

80 I
 Helyi kezelés: kössünk rá egy szelet citromot vagy ken-
jük be citromlével. Gézlapot itassunk át citromlével, te-
gyük rá. Ha a kelés ujjvégen van, félbevágott citromot
húzzunk rá.
A kelést, valamint bármilyen „érlelést" igénylő ge.-,nyes
bőrgyulladást apróbojtorján-forrázattal borogassunk:
2 evőkanálnyi drogot 3 dl vízzt:11 leforrázunk, és 10 percig
állni hagyjuk; jó melegen borogatunk vele, többször nap-
jában, párakötés formájában. Hármas kenőccsel ( Phlogo-
sam, Azulenol, Ginseng) kötést teszünk rá. Érés után
ezerjófűteás borogatás szükséges.
Időigényesebb, de hatékony a furunkulusok érlelésére
a forró lenmagpakolás. (A lenmag nyákot és zsíros olajat
tartalmaz.) Egy ki~ vászonzacskót egyharmadáig töltsünk
meg lenmaggal, varrjuk össze, és a zacskót vízbe merítve
rövid ideig főzzük. A lenmag felduzzadva megtölti az
egész zacskót. Óvatosan nyomkodjuk ki, burkoljuk gyor-
san tiszta ruhába, és tegyük forrón a beteg részre, amilyen
melegen elállja. Gyakran újítsuk meg a pakolást. Legelő­
nyösebb két zacskóban, felváltva főzni a lenmagot és
állandóan váltani. Szénavirággal (Flores Graminis) töltött
zacskóval hasonló módon járhatunk el. Mindkettő puhítja
a bőrt, csökkenti a bőr feszülését és a fájdalmat, javítja a
helyi vérellátást. Meleg tejbe kevert összetört ~enmagot
(lenmagliszt) sűrű pépként tehetjük a kelésre, tályogra.
Rácz Gábor receptje kelés, gennyes bőrgyulladás,
gennyes sebek kezelésére: étolajban áztassuk a körömvi-
rág (Calendula officinalis) szárított virágait, amelyeket
előzőleg egy-két óra hosszat meleg helyen tartunk. Csak
annyi olajat használjunk, hogy ellepje a virágokat, hat óra
hosszat állni hagyjuk, majd leöntjük az olajos részt, bele-
préseljük a virágok nedvét, és 5-10-szer annyi zsírtartal-
mú kenőccsel (pl. Azulenollal) összekeverjük. Ez a kenőcs
antibiotikus hatású, a hámosodást, a bőr újraképződését
elősegíti.

81
 Sebgyógyítás
Az emberiség egészséggel kapcsolatos legősibb és má-
ig legaktuálisabb problémája a sebkezelés, hiszen a törté-
nelegi előtti kortól kezdve egészen napjainkig munka,
vadászat és harc közben gyakran szenvedett sérülést az
ember. Nemcsak a sámánné?k volt az, hanem a mai gyó-
gyító embernek és az orvosnak is egyik legfontosabb
feladata a sebgyógyítás. Éppen azért van szükség az ősi
sebgyógyító természetes módszerek utánvizsgálattal
megerősített alkalmazására, mert nem tekinthető jól meg-
oldottnak a bőrgyógyászati és sebészeti osztályokon, am-
bulanciákon a sebkezelés. A széltében használt különbö-
ző antibiotikus kenőcsök, porok és oldatok ugyan steril.i-
zálnak, de hátráltatják a sebgyógyulást. Antibiotikus sze-
reknek ellenálló, rezisztens baktérium.törzsek tenyésznek
ki, amelyek nehezen gyógyítható, makacs sebfertőzések
okai lehetnek. Az sem jó, hogy a kötések kíméletes eltávo-
lítása, például gyógynövényteában áztatás helyett, több-
nyire letépik azokat, újra meg újra akadályozva a sebgyó-
gyulást, a hámosodást. Az állandó kötés sem válik a seb-
gyógyulás javára, levegőztetni, sőt - nem erős napon -
, napoztatni is kell a sebet, a kötés időnkénti eltávolításával.
Egy tanulságos anekdota maradt fenn arról, miképpen
gyógyította meg a híres nevezetes Simonyi óbester csatá-
ban kapott sebét, amely sehogy sem akart gyógyulni az
orvosi (kirurgusi) kezelés során. Megunván az eredmény-
telen és fájdalmas kezelést, eltávolította a kötést, és kiült
a napra, napoztatta sebesült lábát s így tett nap mint nap.
„Gyógyíthatatlan" sebe hamarosan begyógyult. Annak is
bizonyítéka ez az eset - de számos van még ezenkívül is-,
hogy a józan ész és a népi tapasztalat diktálta öngyógyítás
és természetes módszer gyakran sikeresebb, mint a hiva-
talos orvosi, kémiai szereket, agresszív beavatkozásokat
alkalmazó rutin gyógymód.
Az igazi tudós orvos képes szakítani a rutinnal, ha az
nem hozza meg az eredményt, és képes alázatosan tanulni
nemcsak a népi, a hagyományos orvoslástól, hanem akár
az állatoktól is. Ennek egy meggyőző példája: Pavlov
professzor kísérleti telepén - Koltusiban - emlékművet

82
állíttatott annak a kutyának, amely maga gyógyította meg
a hasán vágott sebet. Így hangzik az emlékmű felirata
magyar fordításban: ,,A kutya letördelte, lekaparta a vako-
latot a falról, és porózus fekvőhelyet készített belőle. Ezzel
»megsúgta« a kísérletezőnek, hogyan előzheti meg azt,
hogy a mesterséges sipolyon keresztül kicsurgó hasnyál-
mirigynedv kimarja a hasfalat." • ·
Az állatok öngyógyításának egy másik tanulságos for-
máját Arany János is megörökítette a Toldiban:

,,Mint a hímszarvas, kit vadász sérte nyíllal,

Fut sötét erdőbe sajgó fájdalmival,
Fut hideg forrásnak enyhítő vizére,
És ezerjófűvet tépni a sebére ... "

Lehet, hogy az ősember az állatoktól leste el ezt a gyó-

gyító módszert. A magyar népi orvoslásban is máig fenn-
maradt az ezerjófűteával végzett mosogatás, ·borogatás
mint sebgyógyítás. Hatékonynak találtam én magam is.
(Később még szó lesz róla.)
Ami a forrásvízzel való sebgyógyítást illeti, Priessnitz, a.
modern vízgyógyászat múlt századi laikus úttörője gyer-
mekként, 12- 13 éves korában figyelte meg, midőn tehe-
net legeltetett egy forrás közelében, hogy puskalövések
dörrentek, majd nemsokára sebesült őz sántikált a forrás
felé. Kinyalogatta sebét, és a lefolyó vízbe feküdt. Aznap
és a következő napokban többször megfürösztötte sebét.
Egyre ritkábban tért vissza, végül elmaradt. Nyilván meg-
gyógyult. Ekkor lett első ízben figyelmes Vinzenz Priess-
nitz a hideg víz gyógyító erejére.
Az illatos, illóolaj-tartalmú, antibiotikus hatású növé-
nyek gyógyító hatását a legrégibb időkben is ismerték
már. Az ősi Kelet ebben is tanítómesterünk. Legendák
jelképes megfogalmazása mögül dereng elő a megismerés
igazsága, a szanszkrit nyelven írt ősi hindu eposzban, a
Rámájánában (,,Ráma eljövetele") is. A számunkra fontos
részlet szerint midőn lndra-dsit - Rávana fia - veszedel-
mesen megsebesíti a két testvért, Rámát és öccsét, Hanu-
mant a Kailása-hegyre repü l, hogy onnan négy különösen
hatásos gyógyfüvet hozzon. Amikor a füvek elrejteznek,

83
 az egész hegyet a cs~tatérre viszi, ahol a füvek illatától
minden sebesült azonnal m~ggyógyul. Ezután visszaszál-
lítja a hegyet. E monda reális alapja: a Kailása-hegyen
termett, onnan hozott gyógynövényekkel elért sebgyó-
gyító eljárás sikerét mondja el itt a Rámájáná szimboliku-
san. Az eposznak az a mozzanata, hogy a „füvek illatától"
gyógyultak meg a sebesülitek, arra utal, hogy illóolaj-
tartalmú gyógynövényeket, aromaterápiát alkalmaztak. Az
illóolaj-tartalmú, illatos növények különösen hatásos,
mikroba- és vírusölő sebgyógyításra alkafmas hatóanyaga
a fitoncid.
A magyar népi orvoslás is sokoldalúan él természetes
gyógyszerekkel sebgyógyításra, e?ek között is széles ská-
lán szerepelnek illatos növények.
A nagy magyar orvos, Pápai Páriz Ferenc (1649-1716)
bőven merített a népi orvoslás gondolatvilágából és esz-
köztárából is, és felismerte, hangsúlyozta azt a természet-
gyógyászati alapelvet is, hogy a sebgyógyulásra döntő
hatása van a szervezet általános állapotának, az anyag-
cserének, a táplálkozásnak. A túrról és fekélyről szólván
megállapítja: ,,ételében és italában illendő módot kell tar-
tani, mert a zabálódás semmiképpen nem engedi begyó-
, gyulni az ilyen sebet. Akár étel, akár ital, ha hevítő (ti.
gyulladáskeltő, mint pl. a hús), árt. Ártalmas minden édes
és sós eledel is."
Miközben évszázadok óta a kirurgusok tevékenysége,
majd mintegy 150 év óta a sebészet fejlődése során, végül
a második világháború után az antibiotikumok felf-edezé-
sével a kémiai szerekkel való sebkezelés vette át az egyed-
uralmat, a népi és a hagyományos keleti orvoslás napjain-
kig megőrizte a természetes sebgyógyító módszereket. Az
utóbbi évtizedekben azután a modern természetgyógyá-
szat és a hivatalos orvostudomány iga'zságkereső kutatói
és gyakorló orvosai kifejlesztették az előbbivel szemben
- hagyományos módszereket továbbfejlesztve - a másik
modellt: a biológiai sebgyógyítást. Ez jól összegezhető
az ismertetett népi módszerekkel, amelyek bővíthetők len-
nének számos hasonló példákkal:
1. levegőztetés és óvatos, fokozatosan növelt idejű na-
poztatás (nem a legerősebb napon);

84
 2. ,,porózus fekvőhely", azaz természetes anyagokból
álló porok alkalmazása (a porózus fekvőhely mész-
por volt);
3. antibiotikus hatású és sebgyógyulást (hámosodást)
elősegítő gyógynövények használata oldat vagy ke-
nőcs formájában;
4. forrásvízzel, gyógyvízzel történő lemosások, boroga-
tások;
5 . általános erőnlétet fokozó és a szervezet újjáépítő
képességét növelő módszerek, elsősorban vegetári-
us, vitaminban és ásványi anyagban, nyomelemben
bő étrenddel. (Mindaz érvényes ezúttal is, a renyhe
sebgyógyulás elősegítésével kapcsolatban, mint
amit elmondottam a bőrbajok általános kezeléséről.)
A sebgyógyítás lehetséges „teljes programjából", ezút-
tal részletesen a gyógynövényekkel való gyógyítást tár-
gyalom. Leggyakoribb népi gyógyító módszer, hogy vala-
milyen zöld levelet tesznek a sebre, álapos megmosás
után egészben, vagy kés nyelével összetörve, vagy pép
formájában, vagy olyan módon - vastag levél esetében -,
hogy lehúzzák a levelet borító vékony hártyát, és a nyers
részt borítják rá a sebre, vagy körömmel többszörösen
megkarcolják a levelet. A gyógyító növényi rész lehet
bodzafa, eperfé,1, keserűfű, fehér orgona, akácfa, farkasal-
ma, fehér muskátli, mályva, útifű, forrasztófű, tengeri-
hagyma vagy más növény levele.
Az sem ritka, hogy a zöld növényi részt alaposan össze-
törik, és zsírba keverve kötik a sebre. Pl. összetört cicka-
fa rkszárat, -levelet zsírba keverik, és vágásra, támadásra és
gennyes sebekre teszik. (Helyesebb lenne a vajba keve-
rés.) Ilyenkor elsősorban a klorofill gyógyító hatása érvé-
nyesül. Jelentőségét számos laboratóriumi és klin ikai
vizsgálat tisztázta. Willstaetter 1 915-ben vizes kivonatot
állított elő. Buergi 1922-től 1938-ig folytatott ilyen irá-
nyú klinikai tanulmányokat, majd nyomán más svájci ku-
tatók is. Amerikában a második világháború alatt érték el
tetőpontjukat az ezzel kapcsolatos laboratóriumi és klini-
kai vizsgálatok, elsősorban a philadelphiai egyetemen és
a Winter General Hospitalban. 1945-ben megjelent a
közforgalomban az első klorofillkészítmény, a Chloresi-

85
 um; azóta számos olyan készítmény ismeretes, amely a
klorofill sebgyógyító hatásán alapul.
Fő hatása az, hogy a normális sejtszaporodást gyorsítja,
ezenkívül a baktériumok szaporodását gátló, bakterio-
sztatikus hatása is van, és megszünteti a sebek kellemet-
. len szagát. Fertőzött sérülésekből eredő sebek, égések,
sipolyok, idült fekélyek stb. gennyes váladékozása kloro-
fill hatására néhány nap, egy-két hét alatt megszűnik, a
seb szagtalanná válik, megindul a sebsarjadás és a hámo-
sodás.
Útilapu levele. Rácz Gábor gyógynövénykönyvében
olvashatjuk, hogy - egyaránt származhat a Plantago lan-
ceolata, a Plantago media vagy a Plantago major nevű
fajoktól. A népi gyógyászatban a friss leveleket vágott
sebekre, gennyes sebekre és nehezen gyógyuló fekélyekre
teszik. Habár ez az alkalmazási mód a befertőzés veszélyét
rejti magában, mégis ritkán észlelhető fertőzés, mert a
benne található aukubin és a polifenolok kísérletileg iga-
zolt antibiotikus hatásúak. Utóbbiaknak köszönhető a he-
lyi vérzéscsillapító hatás is. A friss levelek présnedve, az
ebből előállított kenőcsök előmozdítják nehezen gyógyu-
ló sebek hegedését, használhatók aranyeres bántalmak-
ban, kúpok összetételében is.
Hogyha forró vízben előzőleg alaposan megmossuk a
leveleket a fertőzésveszély csökken. A levelek többszörös
megkarcolása, összevágása és levélpépként alkalmazása
vagy valamilyen eszközzel megzúzása azért előnyös, mert
-amint azt Tokin úttörő kutatásai óta tudjuk - a növényré-
szek sérülésekor szabadul fel a magasabb rendű növények
vírus- és baktériumölő hatóanyaga, a fitoncid. Így védi
magát a növény a fertőzéstől. A tudományos kutatást
évezredekkel megelőzve csodálatos intuícióval ezt „tud-
ta" a gyógyító ember.
Vésztőn is úgy tudják, hogy amikor cserépben tartott
tengerihagyma (Urginea maritima L. Baker) levelének vé-
géből levágnak egy darabot, azt meg kell törni. ,,Levágok
egy akkora darabot, mint a seb. A kés nyelével megtöröm.
Most már leves, jön a leve, most már jó. Nyúlik, ez olyan,
hogy ez felragad. Ráteszem a sebre, bekötöm ruhával.
Rajta hagyom, amíg meg nem szárad. Ha kiment belőle a

86
 zsenge, újat teszek rá. Ez alatt a seb nem veres, a hús meg
nem feketedik. Ez alatt olyan fehér a seb, akár a gyócs.
Úgy megfehéríti, kiveszi a mérgit." Vagyis ·megelőzi a
sebfertőzést, és a gennyes sebet megtisztítja.
Útilapu esetén is ez a technológia: az útilapu (P/antago
media) levelét kés fokával megtörik, úgy teszik rá a sebre.
Vágott vagy szúrt sebre éppúg,., mint kelésre, körömágy-
gyulladásra (,,meggyűlt az ujja"), vagy bőrgennyedésre
(piodermia).
Az útifű levelét, de más leveleket is a sebre, kelésre stb.
gyakran saját maguknak megköpködve, mézzel, szappan-
nal vagy tejföllel ragasztják fel. A nyálban baktériumölő
hatóanyagok vannak, ezért gyógyulnak gyorsan szájunk-
ba'n a sebek (az állatok nyalogatják sebeiket, így gyógyít-
ják). (Kényszerhelyzetben ilyen sebgyógyítás is alkalmaz-
ható.) ,
A mézzel a népi sebkezelésben más formában is találko-
zunk: mézet liszttel gyúrnak össze, ezt a „tésztát" teszik az
elgennyedt sebre vagy kelésre. Van, amikor szappant és
tojássárgáját is tesznek hozzá.
Spencer Efem sebészorvos, a nigériai Calabar egyetemi
klinikáján az utóbbi 3 évben 59 olyan betegének az égési
, sebét, fölfekvését és különféle fekélyeit gyógyította meg
mézzel, akiken a hagyományos kötözés és antibiotikumos
kezelés nem segített. Nyers mézet tett a sebekre. Egy
héttel a kezelés rnegkezdése után már nem tudtak bakté-
riumokat kimutatni a sebváladékból készült kenetben.
A méz vizet von el a gyógyulni nem akaró vizenyős szöve-
tekből, a sebet megtisztítja, és inhibin hatóanyaga gátolja
a baktériumos fertőzést. A sebben az elhalt, üszkös bőrré­
szek fokozatosan elhalnak, és műtét nélkül, fájdalommen-
tesen, csipesszel eltávolíthatók. Egy kisgyermek nyakán
tátongó, gyógyulási hajlamot nem mutató seb mézzel
három hét alatt begyógyult.
Méltán kifogásolta egyik adatközlőm, hogy „az orvosok
már az útifüvet sem veszik semmibe. Az útifű sebre való,
sebekre, bármilyen sebre. Ha elvágja és nehezen gyógyul,
tegyen rá útifüvet, az meggyógyítja." Az értékelés változá-
sának jele, hogy ezúttal már egy természetgyógyász orvos
által írt gyógynövénykönyvben sebgyógyítási ajánlatként

87
 szerepel az útifű is éppúgy, mint az apróra vágott útifűvel
vagy útifűpéppel kevert méz is. •
Cickaf ark (Achillea millefolium L.). Sebgyógyító nö-
vényként alkalmazása a messzi múltba nyúlik vissza.
A görög monda szerint Chiron Kentaur tanítványa, Achil-
les fedezte fel ennek a növénynek gyógyító erejét, midőn
Telephosnak, Müssia királyá'1ak sebét gyógyította. Min-
den más kezeléssel dacolt a gennyes seb, a cickafark
nedve volt csak eredményes. Dioszkoridesz, az i. sz. 1.
században élt görög orvos, híres gyógynövénykönyv szer-
zője i.s dicséri vérzéscsillapító és sebgyógyító hatását.
Matthiolus (1500--1577) neves „New Kreutterbuch" -
jában ezt írja róla: ,,ist in summa ein köstlich Windkraut,
· und derhalben -bey den Wundarzten im taglichen Brauch."
(Összegezve: nagyszerű vadnövény, ezért a seborvosok
mindennapos gyakorlatukban alkalmazzák.) A kémiai
gyógyszerek a múlt század végétől háttérbe szorították,
Sebastian Kneippnek (1821-1897) köszönhető újrafelfe-
dezése.
A vágott és gennyes seb, furunkulus és karbunkulus
szokásos magyar népi gyógyításmódja összetört, zsírba
kevert cickafarknövény (-szár és -levél, -virág) sebre he-
lyezése. (Helyesebb alkalmazás: vajba keverten.) A mo-
dern biológia igazolta a régi és népi alkalmazást: a cicka-
fark gyulladáscsökkentő, hámosító, vérzéscsillapító és
antibiotikus hatású. Nemcsak sebgyógyításra, hanem a
legkülönbözőbb bőrbajok kezelésére alkalmas Azulenol
kenőcs formájában is. (1 % azulén, a cickafark hatóanyaga
kenőcsökhöz keverten.) A másik népi módszer: forró víz-
ben alaposan megmosott, megszárított és megtört virág
porának vágott sebre hintése.
Rudolf Fritz Weiss is azt hangsúlyozza, hogy a növény-
adalékos kenőcsök kitűnően, hámosodást és sarjadzást
fokozóan hatnak. Ezenfelül azonban azt is ismét felismer-
tük - a régi módszert újra felfedezve - , hogy a sebgyógyu-
lás néhány szakaszában, például a kezdeti szakban és
akkor, amikor megakad, megáll a gyógyulás folyamat,
akkor a borogatásos, nedves kezelés sokkal előnyösebb,
mint a szokásos kenőcsös. A kenőcs ugyan sokkal egy-
szerűbben és kényelmesebben alkalmazható, de hatásá-

88
 ban nem ér fel a nedves kezeléssel. A kenőcs alatt gyakran
megáll a sebgyógyulás. Ha ilyenkor néhány napig nedves,
gyógynövény-borogatásos kezelést alkalmazunk, akkor a
seb ismét jobban reagál. A sebgyógyítás művészetének
titka - úgymond - a szerek váltogatása. Ennek tudatában
van a népi orvoslás, a füves ember is, mondván: ,,A seb
kutya valami, válogat." Van olyan szer, amit „nem kíván",
„nem szeret", nem gyógyul, rosszabbodik alatta, akkor
má·ssal kell próbálkoznunk, és van amikor változtatnunk
kell az orvosságon, mert azt már „megszokta" a seb.
Nedves borogatásként nagyszámú növény alkalmazha-
tó, ezért többfélét ismertetek, hogy váltogatni lehessen.
A cickafark teaként is alkalmazható sebgyógyításra:
2 evőkanálnyit forraljunk 3 percig 3 deci vízben, 10 percig
hagyjuk állni, majd következhet a mosogatás, borogatás.
Ezerjófű (Centaurium umbellatum Gilib.). Tapasztala-
tom szerint különösen hatásos sebgyógyító! A monda
szerint latin neve a görög Kentaurion szóból ered, mert
Chiron Kentaur fedezte fel sebgyógyító hatását. Egy má-
sik magyarázat szerint a rómaiak száz aranyat (centum
aurum) érő növénynek nevezték, annyira becsülték seb-
orvosló virtusát; harcban megsérült katonákat gyógyítot-
, tak vele. Méliusz Juhász Péter Herbariuma szerint is „min-
den mérges sebet gyógyít". Palócföldön azt tartják, hogy
minden sebet begyógyít. Békés megyében Szent György-
nap előtt szedett, édes zsírban elkevert ezerjófüvet ajánla-
nak. Egy hajdúnánási adat szerint szárított virágának porát
kelésre és bőrgennyedésre szórják.
Magam is meggyőződhettem hosszú évek során kiváló
sebgyógyító hatásáról. Néhány példát ismertetek. (Alkal-
mazásmód: 2- 3 tetézett evőkanálnyi ezerjófüvet 3-4 dl
forrásban levő vízbe dobunk, megkavarjuk, levesszük,
10- 15 percnyi állás után szűrjük, s ha langyosra hűlt,
mosogatjuk, borogatjuk vele a sebet.) U. J. fürdés közben
a parti, mély, iszapos részen felfele álló, eltört üvegbe
lépett, és L alakú, 6 + 4 cm hosszú, mély seb keletkezett
a talpán. Rögtön megkezdtük a borogatást, s a seb 9 nap •
alatt teljesen begyógyult . .
A 65 éves L. Gy.-nének a bal oldali farizomzatában
injekciós tályog keletkezett, sipollyal, melyből állandóan

89
 genny ürült. Kéthónapos eredménytelen sebészeti kezelés
után műtétet, a sipoly kimetszését javasolták. Az ekkor
elkezdett kezelés abból állott, hogy forralt és lehűlt vízzel
fecskendőből bespricceléssel átmostam a tályogüreget,
azután többször ezerjófű- és apróbojtorján-teával átmo-
sás következett (fecskendőbe felszívva a sipolynyílásba
illesztett fecskendővéggel). ~gy hónap alatt teljes volt a
gyógyulás.
Másfél éves kisgyerek a bal tenyerét üvegcseréppél
elvágta: 3 + 3 cm hosszú, mély seb lett rajta, V alakban,
kifordult sebszélekkel, a zsírszövet is kitüremkedett. Két-
szer napjában ezerjófűteás fürdetés és borogatás, napoz-
tatás után tíz nap alatt nyomtalanul gyógyult.
Aknét, égési sebeket, alszárfekélyt is sikeresen gyógyí-
tottam ezerjófűteával. Hámosító, vérzéscsillapító, sebte-
lődést, sarjadzást elősegítő, gyulladást csökkentő hatású.
Farkasalma ( Aristolochia clematitis.) Régi, megbe-
csült sebgyógyszer. Elősegíti a sarjadzást és a hámoso-
dást, másodlagosan gyógyuló (elgennyedt) sebeknél és
égéseknél, lábszárfekélynél stb. A farkasalma népi gyó-
gyászati alkalmazása ismert az egész magyar nyelvterüle-
ten, kelések és vágott sebek kezelésére. A növény levelét
, és herbáját (föld feletti részét) tapasz, és főzet formájában
használják, más növényekkel is társítják. Forró vízbe márt-
ják a leveleket és nyersen tapasztják rá a sebre, a levélből
vagy herbából készített főzettel pedig a sebeket mossák
(1-2 evőkanálnyi 3-4 dl vízre, leforrázni, 10 percig állni
hagyni, majd szűrni). Népi receptek: sebre farkasalma le-
vél. Nálam mindig volt felakasztva (ti. a padláson csomó-
ba kötve). Egész kévéket hoztak a gyerekek. Meleg vízben
megmostuk, rátettük.
Elmérgesedett darázscsípést farkasalmafőzettel gyógyí-
tott meg.
A farkasalma levelét megfőzik, levével mossák a sebet,
a levelet meg ráborítják.
Nagyon jó a farkasalmalevél olyan nagy sebekre, olyan
régi sebekre, támadásokra. Meg kell főzni, rátenni a sebre
(borogatással együtt).
Elvágta a lábát, elmérgesedett, arcán, kezén is „kiütött"
(gennyes bőrfertőzés, pioderma): szikfűvirággal együtt

90
 farkasalmalevelet és -szárat főzött meg 4 liter vízben, fél
óráig áztatta benne, belemártott ruhával arcát és ke~ét is
borogatta vele.
Ezekben az esetekben a farkasalma alkalmazásának lét-
jogosultságát a benne levő baktérium- és gombaellenes
hatóanyagok bizonyítják. Csak külsőleg alkalmazható.
Belsőleg hatóanyagával, az aristolochiasavval kísérletez-
nek. A szervezet védekezőerejét fokozza: elősegíti a faló-
seftek tevékenységét, és növeli a vérszérum baktériumölő
képességét. ·
Árnika (Arníca montana L.). Kiváló sebkezelő szer,
főként akkor, ha kenőcsös lepedékkel fedett, rosszul gyó-
gyuló sebekről van szó, rossz sarjadzóképességgel. Virág-
ja a drog. Arnicint, keserűanyagot, illóolajat, gyantát, al-
kaloidát, csersavat tartalmaz. A német népi osvoslás leg-
megbecsültebb gyógynövénye. Nyílt sebeknél, véraláfu-
tásnál szinte mindig árnikát alkalmaznak. A legeldugot-
tabb hegyvidéki parasztház házi patikájában is megtalál-
juk. Sebastian Kneipp értékelése szerint: ,,Az árnikatink-
túrát (Tinctura Arnicae) a sebek legjobb gyógyszerének
tartom, ezért mindenkinek a legmelegebben ajánlom."
Azelőtt minden patikában kapható volt az árnikatinktúra.
, Készítése: 10 súlyrész szárított virágot áztassunk egy na-
pig tízszeres mennyiségű egészségügyi szeszben (alko-
holban), másnap szűrjük. (Pl. 10 g árnikát vegyünk 1 dl
alkoholra.) Egy evőkanálnyi szeszes kivonatot tegyünk
egy liter vízhez, ebbe mártott ruhával borogassuk a zúzó-
dásokat, sebeket. Elősegíti a hámképzódést, bőrújrakép­
ződést. Willfort óvatos és nem túl gyakori borogatást
ajánl, mert az illóolaj bőrgyulladást okozhat. Nagyon elő­
nyösen hat - úgymond - tályogok, kelések, körömágy-
gyulladás, nyirokútgyulladás, fertőzött sebek, visszér-
gyulladás kezelésében. Az illóolajok és a cseranyag ösz-
szehúzó és antiszeptikus, fertőtlenítő hatásának tulajdo-
nítható a gyógyulás. Az ép bórt a borogatás területén
napjában többször kenjük be olajjal (pl. olívaolajjal).
R. F. Weiss ajánlata szerint egy evőkanálnyi tinktúrát
hígítsunk fel fél liter vízzel, ebbe mártott gézlapot helyez-
zünk a sebre. Kezdődő nyirokútgyulladásnál, tályogkép-
zódésriél a borogatással együtt pihentetés és a végtag

91
magasra helyezése szükséges. Néhány nap után áttérhe-
tünk a kenőcsös kezelésre. Ha megreked a gyógyulás,
ismét néhány napos árnikaborogatásra van szükség.
Hellner professzor a göttingai egyetem sebészeti klini-
kájának vezetője többre értékeli a kamillaforrázattal való
borogatást, fürdetést. Rosszul gyógyuló sebek kezelésé-
ben tehát ő is nedves kötéseket javasol.
Kamilla (Matricaria chamomilla L.). Sebgyógyítást
serkentő hatása a kamazulénre és alfa-bizabololra vezet-
hető vissza. Sebek és gyulladásos bőrbetegségek, ekcé-
mák, lábszárfekélyek, égési sebek kezelésére egyként al- ,
kalmas. 10 g (kb. egy evőkanálnyi) kamillavirágot 2 dl
vízzel leforrázunk, egy percig főzzük, majd 15 perc múlva
szűrjük.
Kamillás hintőpor készítése: 2 g kamillaolajat elkeve-
rünk 20- 20 g talkummal és cink-oxiddal.
Recept: Olei chamomillae 2,0 g
Zinci oxydati
Talci aa ad 20,0 g
M DS. · Kamilla hintőpor
Az Azuleno.I kenőcs a kamilla és a cickafark gyulladás-
ellenes azulén hatóanyagát tartalmazza. Nehezen gyó-
gyuló sebek; visszeres lábszárfekély, ekcéma, égés és fa-
gyás gyógyítására alkalmas.
Willfort ajánlata szerint is a meleg kamillateás boroga-
tás és fürdetés a legjobb bármilyen, gyulladást is mutató
seb és a bőr egyéb kóros elváltozása esetén, legyen az
daganat, furunkulus, tályog, alszárfekély vagy körömágy-
gyulladás. Gyulladásos ekcémánál, mint amilyen az ismert
időskori ekcéma is vagy más nedvező, nehezen gyógyuló
ekcéma és viszketés esetén kitűnő gyógyítási eredmény
érhető el vele. Ha kiterjedt bőrelváltozás áll fenn, a követ-
kezőképpen készítsünk fürdőt: kb. fél kg kamillavirágot
5 liter forrásban levő vízben 1 percig főzünk, majd levéve
10 percig hűlni hagyjuk, szűrjük és a fürdővízhez öntjük,
vagy nagy pórusú vászonzacskób'an a fürdővízbe lógat-
juk. Ülőfürdőhöz, részfürdőhöz arányosan kevesebb szék-
fűvirág szükséges. Láb- és tenyérizzadás esetén is jóté-
kony hatású.
A népi orvoslásban a kamilla, a székfű egyike a legálta-

92
 lánosabban használt gyógynövényeknek. Sebek, ekcéma,
gombás bőrbajok, bőrgyulladás, gennyes bőrbajok keze-
lésére is gyakran alkalmazzák. Néhány kiragadott példa:
Összefőzte a szíkfüvet és farkasalma levelet, ekcémás lábát
ezzel gyógyította meg.
Lábán egy vágott seb „elmérgesedett" (elgennyedt),
terjedt tovább a piodermia ar(:ára, kezére. Négyliternyi
vízben jó összemaréknyi farkasalmalevelet és -szárat,
szíkf űvirágot főzött meg, ezzel mosogatta arcát, kezét, és
fél óráig áztatta benne lábát. Néhány nap alatt meggyó-
gyult. •
,, Fej gomba" ellen kamillás borogatás.
Olyan sokoldalúan és sikeresen alkalmazható a bőrba­
jok kezelésén kívül is a kamilla, hogy nem tagadható:
eléggé nem becsülhető gyógyszert adott a kezünkbe a
természet a kamillába{l! Mégis hányan akadnak, akil< a
kamillával szemben előnyben részesltik a szervetlen, ké-
miai anyagokat. Igazat kell adnunk a költő Karl Heinrich
Waggerlnek, aki „Vidám fűvészkönyvé" -ben ezt írja a
székfűről: •.
Mily nagy erőt adott a mi Urunk
a szíkfűnek, hogy bajunktól szabaduljunk!
,
Van ideje, virágzik, és várja türelmesen
azt, aki szenved, bármi betegségbe esett.
De a gőgös ember nem hisz abban,
amit itt és ott könnyen kézbe kaphat!
Tablettákat nyeldes és azt hajtogatja:
Lehet, hogy a paraszt magát borogatja
kamillával, mentsen tőle mindnyájunknak atyja!
Én magam is többre becsülöm a székfűteát, mint az
árnikatinktúrát, s eleve fölébe helyezem a vegyszeres seb-
kezelésnek. Bár meggyőzném a székfűről írottakkal és po-
énként e kis versikével a természettől és a természetes
gyógymódoktól elszakadt embert tévedéséről!
Orbáncfű (Hypericum perforatum L.). Nehezen gyó-
gyuló és égési sebek kezelésében igen jó hatású, hámosí-
tó, antiszeptikus és összehúzó hatása miatt - olvashatjuk
a Gyógynövények a gyógyászatban című könyvben. Ma-
ria Treben szerint az orbáncfűolajnak, ennek a híres ter-

93
 mészetes gyógyszernek egyetlen háztartásból sem szabad
hiány_oznia. Egyszerű készítésmódja: lazán elhelyezett or-
báncfűvirággal egészen a nyakáig töltsünk meg egy üves
get, azután öntsünk hozzá olívaolajat olyan módon, hogy
az olaj fedje a virágokat. A jól bedugaszolt üveget 6 hétre
tegyük ki a napra vagy tűzhely közelébe. Bizonyos idő
után az olaj vöröses színű le!z. Többszörös gézen szűrjük
át, nyomjuk ki a maradékot, és sötét üvegben tároljuk.
Nehezen gyógyuló és friss sebek, véraláfutások, mirigy-
duzzanatok, lábszárfekély, durva arcbőr, égési sebek, nap-
égés kezelésére használhatjuk. Kétségtelen - Weiss sze-
rint is-, hogy kis, körülírt, nehezen gyógyuló sebek gyak-
ran gyorsan gyógyulnak sebolajos kezelésre. Mullpólyát
itatunk át az olajjal, és mintegy kenőcsös kötésként felhe-
lyezzük. Elég gyakran kell váltani.
Az orbáncfűolaj - úgymond - a legjobb sebolaj, fájdal-
mat csillapít, gyulladást csökkent. Német nevei - Urunk
sebfüve, Krisztus sebfüve, Miurunk vére - arra utal, hogy
a német népi felfogás szerint a balzsamos, vérvörös virág-
nedv Krisztus sebével és vérével van kaP.csolatban, ezért
istenadta sebgyógyító fű. Egy megható legenda is erről
szól: ,, Midőn az Úr legkedvesebb tanítványa a kereszt alatt
állt, gondosan összegyűjtötte a szent vérrel beszórt növé-
nyeket drága emlékként az Üdvözítő halálára, a jámbor
hívőknek ajándékozandó." Az illatos növény vörös nedve
titokzatos módon azt a benyomást kelti, mintha az arany-
sárga virág vörös festékében az Üdvözítő vércseppe rej-
tezne.
Paracelsus ( 1493-1541 ) is nagy híve volt az orbáncfű­
nek, sebgyógyító és vértisztító gyógyfűként ajánlotta.
Kneipp, Bohn, Flamm és Madaus véleménye szerint az
orbáncfű - minden szervetlen, anorganikus gyógyszer
ellenére - messze kiemelkedő helyet őrzött meg a termé-
szetgyógyászatban mint sebgyógyító fű.
Körömvirág ( Calendu/a officina/is L.). Nemcsak kül-
sőleg hasonlít bizonyos fokig az árnikához, de gyógyító
hatásában is. Elsősorban sebgyógyító fű. Nemcsak nagy-
számú kórokozóra gyakorolt antibiotikus hatása, hanem
sarjadzást és hámosodást, bőrújraképződést elősegítő tu-
lajdonsága is bizonyított. Kenőcs alakban gennyes bőr-

94
gyulladás és sebek kezelésére használják. Már Kneipp
páter ajánlotta gennyes és rosszindulatú fekélyek gyógyí-
tására, és ezt kiemelkedő orvosok is megerősítették
(W. Bohn, Halenser, Stager, H. Seel, S. Flamm, F. Eck-
stein). A legújabb időkben egy amerikai orvoskutató: dr.
med. Drwey ért el jó eredményeket kifekélyesedett mellrák
eseteiben is. •
A körömvirágkenőcs egyszerű készítésmódja: széles
szájú üveget teletöltünk szárított virágokkal, amelyeket
előzőleg, betöltés előtt, néhány óráig meleg helyen tartot-
tunk, és annyi olajat töltünk hozzá, hogy éppen ellepje a
virágokat. Hat óra hosszat állni hagyjuk, leöntjük az olajat,
kipréseljük hozzá a virágok olaját is, és 5-10-szer annyi
zsírtartalmú kenőccsel összekevérjük. Lehet Azulenol ke-
nőcs is ez. Vagy: melegítsünk meg, olvasszunk fel majd-
nem rotyogásig riegyed kg vajat, keverjünk hozzá marék-
nyi apróra vágott körömvirágot (virág, szár és levél), me-
legítsük sistergésig, keverjük meg és vegyük le a tűzről.
Lefedve hagyjuk állani egy napig. A következő nap olva-
dásig melegítsük meg, szűrjük át lenvásznon egy tiszta
üvegbe. A lenvásznon maradt kenőcsöt is nyomkodjuk
bele. Lehűlve ez a körömvirágkenőcs. Willfort szerint egy
háztartásból sem hiányozhat.
Az előzőekben említetteken kívül kiegészítő javallatok:
visszértágulat, nem gyógyuló visszeres fekélyek, visszér-
gyulladás, fagydaganat, égési sebek, műtéti sebek, láb-
gomb'a, véraláfutás, zúzódás, fekélyek, időskori pigment-
foltok, bőrrák. (Természetesen utóbbi esetben a rák
komplex természetgyógyászeti kezelésével együtt alkal-
mazva.)
Hatóanyagok: illóolaj azulénszerű komponenssel, karo-
tinoid festékanyagok, kalendulin keserűanyag, fitosztero-
lok.
Burgonya (Solanum tuberosum L.). A magyar népi
orvoslás sokkal gyakrabban alkalmazza külsőleg, mint
belsőleg. Miután alaposan megmossák és meghámozzák,
nyers krumplireszeléket vagy karikára vágott nyers krump-
lit tesznek a gyulladt, gennyes sebekre, kelésekre, sérülés
vagy ütés-ütődés miatt megdagadt testrészekre. Az euró-
pai orvoslás javallatai es receptjei: fagyott tagokra össze-

95
tört, meleg, főtt krumpli; égésre elsősegélyként nyers,
reszelt krumpli; nem gyógyuló (atóniás, torpid) sebekre,
fekélyekre, duzzanatokra reggel és este megújított krump-
lireszelék.
A burgonya sebgyógyító, sebtápláló hatóanyagai: ke-
ményítő, alma- és tejsav. A szénhidrát kis része cukor és
dextrin formájában fordul 91ő. Hideg hatására a burgo-
nyasejt fala a diasztázeferment számára átjárhatóvá válik,
több cukor képződik. Ezért édes a megfagyott krumpli.
Bőrregerierálóan ható A- és F-vitamint is tartalmaz és
főleg sok C-vitam int, amely a bőr alatti kötőszövet rostjait
rugalmasan~ épségben tartja, öregedéstől védi.
*

A vitaminoknak (valamint az ásványi anyagoknak és a

nyomelemeknek) nagy szerepük van a sebgyógyulásban.
A sebben, főleg a fertőzött sebben, a rendesnél nagyobb
az A-vitamin-szükséglet. Olajban oldott A-vitamin hatá-
sára a gennyes, fertőzött sebek gyorsan feltisztulnak,
élénk és jó sejtsarjadzás plakul ki. Az A-vitamin hám-
(bőr- és nyálkahártya-) védő vitamin, fertőzésellenes és
növekedést serkentő hatása van. A hámszövet képzésé-
hez, felépítéséhez és zavartalan működéséhez feltétlenül
szükséges. Az A-vitamin provitaminja, a ~-karotin a hám-
sejt védője, fenntartója, javítja a hál'1:)sejt ellenállását fertő­
zésekkel szemben, és gyógyítja a hámot. Gyógyszerül
szolgál ott, ahol a sarjszövetképzés renyhe, a hámosodás
nehezen, csak igen lassan indul meg. A zöld növényekben
és a sárgarépában az A-vitamin előanyaga, a karotin talál-
ható, ebből a szervezetben képződik A-vitamin. A-vita-
min-hatáson alapulnak a magyar népi orvoslás sárgarépa-
gyógymódjai: reszelt sárgarépa mellgyulladásra: ,, Nem
engedi kifakadni, elejit állja. Kiszedi belőle a daganatot
(duzzanatot)." - Tejben forralt, reszelt sárgarépa ruha
közt, amilyen melegen elállja: mellgyulladás, kelés és más
gennyes (piogén) bőrbajok ellen ... Megérleli és kifakaszt-
ja. Összehúzza a gennyet." - Görz ajánlata: sárgarépalé
égésre, fagyásra, sebkezelésre. Mézes sárgarépareszelék
fekély kezelésére. Sebkezelés Willfort javaslata szerint:
friss sárgarépalét csepegtessünk rá, vagy répareszeléket

96

•
tegyünk rá, óránként megújítva. Rosszul gyógyuló sebre
sárgarépa, metszéslapjával ráhelyezve. A nálunk régeb-
ben forgalmazott karotintartalmú Carotamin szemkenőcs
is jól gyógyította a szem különböző gyulladásait és a
szemsérüléseket, valamint az árpát.
A sárgarépában E~vitamin is van . E-vitaminos kenőcs
vagy olaj hatására lábszárfekéltek, renyhén gyógyuló fe-
kélyek és ragádok (bőrrepedések) a seborrhoea (fokozott
faggyútermelésen alapuló bőrbetegség) , egyes kopaszo-
dásos folyamatok meggyógyulnak.
AB, vitamin (élesztőben, Graham-lisztben, tejben, to-
jássárgájában, burgonyában, sárgarépában), a 8 2 -vitamin
(élesztőben, tejben, burgonyában, paradicsomban) és a·
H-vitamin ( élesztőben, tejben, burgonyában, tojásban),
a K-vitamin (csalánban, zöld növényekben) a fertőzések
ellen védi a bőrt, bőr- és nyálkahártyavédő és -regeneráló
vitamin. Érdekes tény, hogy a felsorolt vitamintartalmú
növények, élelmiszerek a legkülönbözőbb, sebkezelésre,
bőrbajokra alkalmazott népgyógyászati készítményekben
szerepelnek. Számunkra az a tanulság, hogy gyorsíthatjuk
a sebek, a gennyes és más bőrbajok gyógyulását, ha az
említett orbáncfűolajhoz, körömvirágkenőcshöz hozzáke-
verünk:
1. A-vitamin-olajat (patikában kapható, 50 ml-ben
150 OOO nemzetközi egység), Vitamin A+ D2 olajos
injekciót; ·
2. E-vitamint (Vitamin E olajos injekciót).
Ha nedves kezelés után kenőcsös seb- és bőrbajkeze­
lést végzünk, az orbáncfűolajon és körömvirágkenőcsön
kívül előnyösen alkalmazhatjuk a recept nélkül kapható
következő kenőcsöket: Phlogosam (flogozám) és Azule-
nol kenőcs, valamint a Herbáriában kapható Ginseng ke-
nőcs. A hármat egymással össze is keverhetjük, és a fenti
módon vitaminokkal egészíthetjük ki. Az öt kenőcs külön-
böző variációit vehetjük igénybe, ·váltogatva a nedves,
borogatásos kezeléssel, aszerint, mit „kíván" a seb, a bőr­
gyulladás, a bőrbaj. Amikor borogatás után bekötjük, a
gézlapra kenőcsöt is kenjünk, és így kössük be. A leve-
gőztetésről, napoztatásról se feledkezzünk meg!

97
 Összegezzük ebben a sebgyógyításról szóló fejezetben
említett gyógyításmódokat:
1. Friss sebre: útilapulevél, cickafarktea, ezerjófű~ea,
kamillatea, orbáncfűolaj, sárgarépalé.
2. Nehezen gyógyuló sebre: cickafarktea, ezerjófűtea, ·
farkasalmalevél-tea, árnikatinktúra, kamillatea, or-
báncfűolaj, körömvirá~enőcs, nyers krumpli, nyers
sárgarépa, sárgarépalé, Azulenol, Phlogosam és Gin-
seng kenőcs.
3. Kelésre: útifűlevél és -pép, ezerjófűpor, árnikatinktú-
ra, kamillatea, körömvirágkenőcs, nyers krumpli,
Azulenol, Phlogosam, Ginseng kenőcs.
4. Bőrgennyedésre (píodermíára): útifűlevél és -pép,
farkasalmalevél-tea, kamillatea, körömvirágkenőcs,
Azulenol, Phlogosam kenőcs.
5. Körömágygyulladásra: útifűlevél és -pép, árnikatink-
túra, kamillatea, körömvirágkenőcs. Azulenol, Phlo-
gosam, Ginseng kenőcs.
6. Tályogra: árnikatinktúra, kamillatea, körömvirágke-
nőcs.
7. Égésre: méz, ezerjófűtea, kamillatea, orbáncfűolaj,
nyers krumpli, sárgarépalé, Azulenol, Phlogosam,
Ginseng kenőcs, Naksol aerosol.
8. Alszárfekélyre: ezerjófű, kamillatea, orbáncfűolaj,
körömvirágkenőcs, nyers krumpli, sárgarépa, Azule-
nol, Phlogosam, Ginseng kenőcs.
A Naksol aerosol a százlevelű rózsa (Rosa centifolia)
alkoholos kivonatát tartalmazó spray. Bő vizes lemosás
után az égési sebterületet kb. 20 cm távolságról perme-
tezzük be bőségesen. A bepermetezés után rövid ideig, az
alkohol elpárolgásáig fájdalomérzést vált ki. Két-három-
szor vagy többször is ismételjük meg a permetezést. Ez-
után naponta 3- 4-szer hasonló kezelés.
A Naksol orvosi diplomával nem rendelkező felfedező­
jének, Széles Lajosnak kálváriáját - és mindazokét, akik
támogatták - Mezei András írta meg „Ilyen gazdagok
vagyunk?" - című kitűnő könyvének „A csodaszer" feje-
zetében. Valóságos magyar krimitörténet ez, nagyon ráil-
lik a könyv mottójául választott Lamarck-idézet: ,,Köny-
nyebb egy igazságot felismerni, mint elismertetni." A tör-

98
ténet 1978-ban kezdődött és csak 1989-ben végződött
hepienddel. Most már rendelkezésünkre áll, vegyük
igénybe égési sérüléseknél.

Szembetegségek
♦

Lao Ce Tao Te Kingjében (Az Út és Erény könyve)

olvashatjuk: ,,Látást az öt szín tompít, hallást az öt hang
tompít, ízlést az öt íz tompít, a vágtatás, vadászat megbo-
londít: .. " Az urbanizáció, a városiasodás jellemzője a lá-
tás, a hallás és az ízérzés romlása, a túl élénk, éles fények,
erős hangok és ízek miatt. Kimutatták, hogy a tévénézés
A-vitamin-hiányt és látásromlást von maga után, mert a
retinabíbor ké'pzéséhez A-vitamin szükséges. Éppen ezért
tévénézés után közvetlenül nem tanácsos autót vezetni,
néhány órát várnunk kell, amíg a látóbíborképzés helyre-
áll, megszűnik a látásromlás. Persze a rendszeres, napon-
kénti több órás tévézés, nemcsak szórakozásként, hanem
munkahelyen is, a neonfények, a vibráló fényreklámok, a
hosszas, merev szövegolvasásra koncentrálás - többnyire
merev gerinctartással -, vagy ha nem is olvasás miatt, de
szinte állandó közelre nézés, mindez korán látásromlást
okoz, ezért olyan sok a szemüveges ember ipari civilizáci-
ónkban. A pásztorok és a földművelők a nagy határ mező­
ben természetes szemgyakorlatokat végeztek és végez-
nek: legalább annyit vetik tekintetüket a messzi horizont-
ra, mint közelre, ezért éles, tiszta a· látásuk. .
De nemcsak ez a baj. A szem állapota az egész szervezet
állapotának függvénye, és az oly gyakori civilizációs be-
tegségeknek ( cukorbaj, érelmeszesedés, magas vérnyo-
más betegség, vesebaj, anyagcserezavarok, köszvény
stb.) szembajok és szemtünetek a következményei, kísé-
rői. A csökkent ellenálló képesség, a helytelen táplálkozás
(vegyes étrend) és életmód, a „jól tápláltak éhezése", a
vitamin- és nyomelemhiány, a salakanyag és az anyag-
csereméreg-felszaporodás, testi-lel ki túlerőltetés, stressz-
halmozódás - az előző két okhoz társulva vagy önmagá- •
ban - kezdvező talajt teremt szembetegségek keletkezésé-
hez.

99
 Hogyha a szembajok széles skáláján végigtekintünk, a
kötőhártya-gyulladástól a retinaleválásig, és gondolko-
zunk a szaruhártya- és szivárványhártya-gyulladás, a kü-
lönböző hályogképződés és üvegtestprobléma, a glauko-
ma (a zöldhályog), az ideghártya és látóideg-gyulladás,
a szemdaganatok és -sérülések, a látászavarok különböző
formáinak gyógynövényes, ~yógyszeres és műtéti kezelés
lehetőségeiről, .a kifinomult műtéti technikák sokoldalú-
ságáról, akkor az összehasonlítás kétségtelenül az utóbbi-
ak javára dől el a gyógynövényekkel való gyógyítással
szemben. Ha azonban a holisztikus természetgyógyászati
felfogásnak megfelelően az egész test részének tekintjük
csupán a szemet, és a gyógynövényeken kívül a termé-
szetgyógyászati módszerek széles skáláját alkalmazzuk,
elsősorban a megelőzés, másodsorban a gyógyítás érde-
kében, akkor igen nagy lehetőségekkel bírunk a gyógy-
szeres-műtéti beállítottsággal szember). A megelőzést il-
letően mindenképpen, de a korai szakaszban kezdett gyó-
gyítás és súlyos esetek, másképpen meg nem oldható,
műtét utáni utókezelését tekintve is, de a civilizációs be-
tegségeket kísérő szembajok és szemtjnetek gyógyításá-
val kapcsolatban is.
Nagy jelentőségű a láb- (reflex-) és gerincmasszázs, az
akupresszúra, hatha- és szellemi jógagyakorlatok, légzés-
gyakorlatok, vegetárius étrenden belül speciális diéták,
relaxáció, vitamin-, ásványianyag- és nyomelemkúrák,
méregtelenítési módszerek szakszerűtlen, komplex mó-
don összeállított alkalmazása a belső és külső fitoterápia
speciális, természetes szemgyakorlatok végzése mellett.
A siker alapfeltétele a tartós, türelmes és komplex megva-
lósítás.
A szem „nevelése", a látás javítása hosszú feladat. Aka-
rat, kitartás, türelem, a szervezet természetes gyógyító
erőiben való bizalom kell hozzá. Gyorsabb eredmény a
szemüveg, könnyebb tablettákat bevenni, és passzívan
átadni magunkat a·kezelésnek. Ezt olvashatjuk a Bates-
módszert alkalmazó Christopher Markert „Ohne Brille
besser Leben" (Szemüveg nélkül jobb élet) című művé­
nek bevezetőjében.
Tanácsait fogadjuk meg!

100
 ,

1. Sok időt töltsünk szabadban, természetes fényben.

2. Időnként pihentessük szemünket. Támasszuk mind-
két könyökünket az asztalra, és mindkét szemünket takar-
juk be tenyerünkkel. A kéz melege mögött élvezzük a
védettség és a béke örömét. Méltóságteljesen hullámzó
tengerre, szélben hajladozó búzatáblára, lassú szárnycsa-
pásokkal szálló madárseregre ge>ndoljunk, ezeket a képe-
ket lássuk magunkban, képzeletünkben. Közbe-közbe
nyissuk ki a szemünket, és figyeljünk nyomtatott szöveg -
re, vagy valamilyen fekete-fehér formára, hogy milyen
feketék a betűk, a vonalak. Hosszabb-rövidebb ideig tart-
hat ez a pihentetés. Társaságban is megoldható. Testi-
lelki felüdülést jelent.
3. A mintegy hárompercenkénti pislogás a normális.
A tartós szemmeresztés káros. A merev nézés ellensúlyo-
zására pislogjunk, mozgassuk szemöldökünket, figyeljünk
meg valamilyen fekete-fehér formát, majd csukott szem-
mel idézzük fel.
4. A rossz látás gyakran összefüggésben van a merev
gerinctartással. A mozgás élet, a merevség halál. Az ember
hajlékonyan születik és lassan egyre merevebb lesz élete
folyamán. A halott teljesen merev. A testgyakorlás, főként
a gerinc hajlékonyságát elősegítő és helyreállító (jóga)
gyakorlatok látásjavító gyakorlatok. ·
5. A szemlencse merevsége ellenére a szemizmok ki-
egyenlíthetik a távolságbeállítás problémáit a köze.I- és
távollátásnál. Naponta legalább egyszer írjunk le szemgo-
lyónkkal ilyen ábrákat:

O + ·D X □
6. Lehetőleg szabadban végezzünk szemmozgató gya-
korlatokat a szem élete érdekében: jobbról balra, majd
balról jobbra nézés és így tovább, a fej forgatása nélkül;
szemkörzés, a szemgolyó körbemozgatása az óramutató
járásával egy irányban, több ízben, majd ellenkező irány-
ban; ugyanez, közben távolra nézzünk.
7. Behunyt szemmel légzésgyakorlatokat végezve gon-
doljunk arra, hogy most új energiával, pránával látjuk el
egész szervezetünket, szemünket is .
•
101
 r
'
8. Bates alapján Markert javaslata - mivel diétával, Jé-
böjtkúrákkal javíthatók, gyógyíthatók a szemhibák :... a
húsmentes, vegetárius étrend, cukor helyett kevés méz,
hidegen sajtolt olaj zsír helyett, szójakészítmények.
' A szemre előnyösen hat a fekete retek, a zöldfőzelékek
. (zöldségleves), a szója, a teljes őrlésű gabonafélék, a
búzacsíra, a sárgabarack, a •szilva, a citrusfélék ( citrom,
narancs, grépfrút), a joghurt, a sárgarépa, a sütőtök. Az
alkohol, a nikotin, a koffein (babkávé, kóla), a kábítósze-
rek, lehetőség szerint a kémi'ai gyógyszerek kizárandók .
.. Nem az alkohol a magány, a gond ellenszere - úgy-
mond - , hanem saját egyéniségünk kibontakoztatása a
többi ember javára."
9. Bates alaptanítása: ne feszítsük túl idegeinket és sze-
münket, tanuljunk meg lazítással élni és látni! A normális
látás normális szellemiekkel van kapcsolatban. Ha harmó-
niába kerülünk saját magunkkal, és környezetünkkel, ha
kiegyensúlyozott életmódot, egészséges táplálkozást és
életszokásokat alakítunk ki úgy, hogy merünk jó irányba
változtatni, mozgékonyak maradunk testben és lélekben,
mindez látásunkat is javítja, szemünket gyógyítja, épen
tartja.
Fekete áfonya. A második világháború idején a piló-
táknak szürkületi vagy esti felszállás e l ő.tt fekete áfonyá-
ból készült kompótot kellett fogyasztaniuk, hogy élesebb
legyen a látásuk - ismerteti Nagy Géza. A háború után a
francia tudósok alapos vizsgálat alá vették a fekete áfo-
nyát, és ennek eredményeként állították elő a Difrarel
drazsét. Összetétele: fekéteáfonya-bogyóból nyert 100 g
antocián festék és sárgarépából kivont 5 mg béta-karotin.
E gyógyszer híján fogyasszunk feketeáfonyabogyó-
főzetet, amint azt leírtam a cukorbajról szólván. Rácz Gá-
bor javallata szerint fokozza a szem alkalmazkodóképes-
ségét csökkent erősségű fényben, ezért alkalmas szürkü-
leti vakság, farkasvakság (hemeralópia) kezelésére. To-
vábbi javallatok: szembevérzés utáni állapot, a szem ideg-
hártyájának elváltozásai (retinopátia), az ér- és ideghártya
gyulladásai ( korioreti n itisz), cukorbetegek szemérrend -
szeri elváltozásai. Társítható csalánlevél friss présnedvé-
•

102
 vel, sárgarépalével vagy A-vitaminnal (1 ampulla A-vita-
mint hozzáadva).
Szemvidítófű (Euphrasia officina/is L.). Neve is bizo-
nyítja, hogy a szembajok régi gyógyszere. (Német neve
,,Augentrost'', szem vigasza, de „Lichtkraut" -nak, fénynö-
vénynek is nevezik.) Föld feletti része a drog (herba).
A különböző Euphrasia fajok e~ymáshoz hasonlóan hat-
nak. Virágai szemhez hasonlatosak, a szignatúratan (sig- •
num = jel) szerint ez szemgyógyító jellegére utal. Ez az
archaikus szemlélet azt tartja, hogy minden növény meg-
jelenésében, formájában utal arra, amit gyógyít. [Gyakran
igazolják _a modern kutatások az ilyen „babonás" (?) al-
kalmazásmódokat!]
Egyes gyógynövénykönyvek szűkebbre, mások tá-
gabbra szabják a szemvidítófű-főzet javallatát. Rácz Gá-
bor szerint szemhéj- és kötőhártya-gyulladásban boroga-
tás, blefaritisz és konjunktivitisz gyógymódja: egy evőka­
nálnyi szemvidítófüvet 10-15 percig főzzünk fél liter víz-
ben; langyosan alkalmazzuk. Willfort javaslata: szemkötő­
hártya-, szemhéj- és szivárványhártya- (iritisz-) gyulla-
dásban és zöldhályog (glaukoma), szaruhártyafekély és
-folt, könnymirigygyulladás, megerőltető írás és olvasás
, miatti látásgyengeség ellen forrázzunk le fél teáskanálnyit,
csak egy-két percig hagyjuk állni, nem tovább, belsőleg
teának, külsőleg borogatásnak használjuk. Érzékeny szem
esetén még forralt és langyosra hűlt vízzel hígítsuk fel.
A rinantin glikozida hatóanyag - úgymond - nagyobb
adagban erősebb főzet esetén mérgező lehet. Másodszor
ne használjuk a teafőzetet, mindig frisset készítsünk.
Weiss heveny és idült szemkötőhártya- és szemhéjszél-
gyulladásnál, valamint a sz.em friss sérülései esetén, sza-
ruhártyafekélynél is ajánlja, borogatásként és belsőleg is.
Forrázat készítendő. Kombinálható - úgymond - diófale-
véllel, kamillavirággal vagy árnikával. Egy tetézett teáska-
nálnyit fél liter vízzel 10 percig főzünk. Belsőleg ugyanez,
naponta egycsészényi.
Nem hagyható figyelmen kívül az a tapasztalat, hogy a
betegek kedvelik a szemvizeket, szerintük javítják a látó-
képességet, erősítik a látóerőt, a szemet. Túlerőltetés,

103
szemhéj- és kötőhártya-gyulladásban jót tesznek az illó-
olaj-tartalmú, aromatikus vizes szemborogatások.
Recept. Aqua Chamomillae
Aqua Foeniculi
aa ml 150,0
DS. Szemvíz szemmosáshoz és szemboroga-
, hoz.
tas •
Arpa ellen olyan meleg kamillateás borogatás, ahogy el-
állja. Szemvidítófűvel egyenlő arányban is keverhetjük.
Kamillavirág. Az ismert gyógynövényt langyos boro-
gatásként alkalmazzuk szemkötőhártya-gyulladás, szem-
héjgyulladás esetén: egy evőkanálnyit 2 deci forrásban
levő vízbe tegyünk, egy percig főzzük, 15 perc múlva
szűrjük.
Radnót Magda a következőképpen javasolja a kamilla-
teás szemborogatás végzését (ez a többi gyógyteás boro-
gatásra is érvényes): 1 tetézett teáskanálnyit forrázzunk le,
szűrjük meg és a teaszűrletet tegyük széles szájú edénybe
(pl. csészébe). Mindkét szem borogatása esetén vegyünk
4 vattacsomót (pogácsa nagyságú, kerek, meglehetősen
vastag vattacsomót), tegyük bele a teavízbe, majd kettőt
enyhén nyomjunk ki annyira, hogy azok még elég nedve-
sek !.egyenek, és fekve tegyük csukott szemünkre. Ügyel-
jünk arra, hogy ne legyenek túl forrók. Rátevés előtt pró-
báljuk ki a vattacsomók melegségét a kézhát vagy az alkar
bőrén. A teás vattacsomókat egy-két percenként válto-
gassuk. Miközben kettő rajta van a szemünkön, kettó a
teavízben marad. (Ha csak az egyik szemet kell borogat-
nunk, ugyanezt csak két vattacsomóval végezzük.) Tíz-
tizenöt percig folytassuk a borogatást, majd a nap folya-
mán néhányszor megismételjük. A használt vattacsomó-
kat dobjuk el, és a borogatóvizes edényt főzzük ki.
Váladékozó .szemet tilos bekötni, mert a kötés alatt
meggyűlik a váladék, jól szaporodnak benne a baktériu-
mok, és könnyen keletkezhet szaruhártyafekély. (A sze-
mészet alapvonalai. Medicina, Budapest, 1978. 57. old.)
A magyar népi orvoslásnak szembajok esetében kedvelt
gyógymódja a kamillateás (népi nevén szíkfűteás) boro-
gatás. Békés megyei adatok a következők: szemfájásra
(kötőhártya-gyu !ladás) szíkfűvirág-borogatás. Kislányá-

104
nak nagyon megdagadt a szeme: .,két kis szeme, mint két
tojás." Az orvos rendelte csepp nem használt. Cs.-né
ajánlatára tízszer tettek rá szíkfűtea-borogatást, ezután
,,szépen ki nyílt a szeme".
Huzattól kapott kötőhártya-gyulladást, ,,vérbe volt a
szeme": kamillafőzetbe mártott ruhával borogatta, föléje
szárazat tett, rendbe jött. •
„Ha a szemen árpa van, vagy pedig véres (gyulladt) a
szem, szikfűvirágteát főzni és lanyhosan azzal mosni."
Búzavirág (Centaurea cyanus L.). Virágának vizes ki-
vonata gátolja egyes kórokozó baktériumok fejlődését.
Forrázata szemgyulladás borogatására alkalmas. A ma-
gyar népi orvoslás is kötőhártya-gyulladásra javallja forrá-
zatát: ,,amikor lehiggad, megszűri, mosogatja vele."
Venyigelé. Meg kell emlékeznem egy különös népi
gyógymódról, amelyet érdemes lenne tudományos kont-
rollvizsgálat alá venni. Szemgyulladás (kötőhártya-gyul­
ladás) és árpa ellen venyigelé, szőlőlé: amikor megmetszik
a szőlőt, .,sír" a venyige. Egy kis üveget kötnek a metszés
helye alá, és ebbe gyűjtik össze a venyigelét, azután elő­
veszik, ha „vérbe van a szem", vagy árpa támadt, és mos-
sák, bedörzsölik vele. (Modern változatként szemcsepeg-
tetővel is a szembe csepegtetik.) Valószínűleg az analógi-
ás szemlélet, a szignatúratan e gyógymód alapja: az, aki-
nek gyulladásban van a szeme, fokozott könnytermelés
miatt sír, egyébként is váladékozik a szeme. Az a gyógy-
szere, amit a síró venyige szolgáltat.
A Rápóti-Romváry-gyógynövénykönyv javaslata
szemgyulladás borogatására: egyenlő mennyiségben -
10- 10 vagy 20-20 g - kamillavirág, búzavirág, szemvidí-
tófű, keskenylevelű útifű, cickafarkfű, erdei mályvalevél.
Egy tetézett teáskanálnyit forrázzunk le két dl vízzel, 15
perces állás után szűrjük, ezzel mossuk és borogassuk a
szemet.
Weiss ajánlata: a szem heveny gyulladásos megbetege-
dései esetén, különösen heveny szemhéjgyulladásban ne
feledkezzünk meg a tölgyfakéregből főzött nedves boro-
gatásról. Egy-két evőkanálnyi apróra vágott kérget fél liter
vízben 15 percig főzünk, szűrjük, majd a lehűlt teával
borogatunk. Jobbnak tartja ezt a kamillateás borogatás-

105
nál, mert adott esetben nemcsak a bőrre, hanem a szemre
is ingerlően hathat. A tölgyfának viszont nincs izgató,
ingerlő hatása.

Daganatos betegs~gek
Sokan azt gondolják, hogy a gyógynövények csak ke-
vésbé súlyos betegségek gyógyítására alkalmasak, a sú-
lyos betegségek számára valók a kémiai, szintetikus szerek
és a műtétek. Ezzel szem.ben Anastasiunak van igaza:
„A gyógynövények a természet kiapadhatatlan forrásai, s
feljogosítanak annak a feltevésére, hogy századunk em-
berének sok olyan baját lehet velük gyógyítani, amelyekre
nézve a modern orvostudomány még nem tud hatékony
gyógymódokat kidolgozni." A rákra, a rosszindulatú da-
ganatképződésre is vonatkozik ez az idézet. A kemikáliák
ugyanis nem gyógyítják meg a legáltalánosabb civilizá-
ciós betegségeket, a reumát, a szívbajt, az asztmát (általá-
ban az allergiás betegségeket), valamint az elmebajt és a
rákot. Világszerte intenzív kutatómunka folyik a rák növé-
nyi gyógyszerei után, és nem eredménytelenül. Az egyik
kutató, dr. Alfred Taylor szerint „sohasem értünk el annyi
sikert ember által kitalált kemikáliákkal, mint növényi ki-
vonatokkal".
Nincs ráutalva a rákkutató a vak véletlenre, a hagyomá-
nyos 9rvoslás növényi gyógyszereit veheti alapul. Évezre-
dek folyamán nem kevesebb, mint 3000 növényfajt alkal-
maztak a rák kezelésére, közülük számosat napjainkban is.
A tudományos ellenőrzésnek köszönhetően legkevesebb
tucatnyi már igénybe vehető a klinikai gyakorlatban gyó-
gyításra és öngyógyításra egyaránt.
Fokhagyma (A//ium salivum L.). Régi adatokkal ren-
delkezünk a rák elleni alkalmazásáról: Az egyiptomi
Ebers-papirusz tanúsága szerint az egyiptomi orvospapok
az indurációkat (a „bőrkeményedés" adott esetben rák is
lehetett) külsőleg fokhagymával gyógyították. Hippokra-
tész (i. e. 460-377) fokhagymát írt elő méhr~k ellen. Az
i. e. 450-ből származó indiai Bower- kézirat hasi tumorok-
ra fokhagymát javallt. Rákkutatók megállapították, hogy

106
azokon·a vidékeken, ahol nagyobb a fokhagymafogyasz-
tás, kisebb a rák előfordulási aránya.
Állatkísérletek is megerősítették a fokhagyma rákelle-
nes hatását, akár megelőzésről, akár gyógyításról van szó.
Asai japán kutató szerint számos aktív, gyógyító ható-·
anyag van a fokhagymában, de a germánium nyomelem
az, ami a rákot illetően a legfontosabb tényező. A szakiro-
dalom számos olyan klinikai esetet örökített meg, amelyek
- a ·természetes gyógymódok keretén belül - fokhagymá-
val kezelve gyógyultak, vagy az élettartam meghosszab-
bítható volt.
Az 56 éves hawaii Charlotte Akana mellkasát megnyi-
tották, de áttétes tüdőrákja már nem volt operálható, zár-
ták a mellkast és legfeljebb még 2 hónapos élettartamot
tartottak lehetségesnek. Fokhagymakivonatot szedett, és
két évvel élte túl a műtétet, ezalatt közérzete, életereje
nagymértékben javult, fokozódott.
A 76 éves minnesotai Ed Winthizer hasnyálmirigyrák
miatt már igen súlyos állapotban fekvő beteg volt, amikor
fokhagymakúrához kezdett, kiropraktikus kezelés mellett.
Hat hónapot jósoltak orvosai életben maradási esélyként,
ezzel szemben a kontrollvizsgálatkor 81 évesen ismét
munkaképes, vezeti üzletét, a szonogrammvizsgálat sze-
rint a hasnyálmirigyrák növekedése megállt.
A 66 éves Lila Kappasnak (New York City) mindkét
emlője rákos volt. A súlyos mellékhatások miatt a kemote-
rápiás kezelést abbahagyta,' és természetgyógyászati ke-
zelés mellett fokhagymakészítményt is szedett. Amikor
három hónapra abbahagyta szedését, ismét romlott az
állapota. Jelenleg 87 ·évesen panaszmentes, folytatja
munkáját.
Megelőzésként a fokhagyma adagja esténként 2 gerezd
fokhagyma felaprítva, utána szagtalanítás céljából 2- 3
borókabogyó vagy köménymag fogyasztható. A munka-
helyi összeütközések elkerülése érdekében hétvégi kúra is
végezhető: péntek délben és este 1- 2 gerezd, szombaton
3 x 1-2 gerezd, vasárnap reggel és délben 1-2 gerezd
fokhagyma. Akinek az emésztőrendszere nem bírja a fok-
hagymát, különböző készítményekkel is helyettesítheti,

107
•

ezek hatásfoka azonban nem éri el a természetes fokhagy-

máét. Gyógyításra 3 x 1-2 kisebb gerezdre van szükség.
Cékla (Beta vulgaris crassa). A világ népi orvoslása
vérképző és vérjavító gyógynövényként tartja számon
hosszú ideje, de rákellenes szerként is ismerik. Battonyán
jegyeztem fel ezt az aöatot: ,, Mindennap 10 dkg nyers,
lereszelt céklát kell megenni, ez ellensége a ráknak."
Újabb kuta.tások igazolják ezt a népi megfigyelést. Fe-
renczi Sándor, az NSZK-ba11 élő magyar származású kuta-
tó céklalével kezelt 38 betege közül csak kettő nem rea-
a
gált a kezelésre, többieknél lényeges javulás volt megfi-
gyelhető. Nincs még pontos adat a szükséges napi meny-
nyiségről; gyakorlatilag annyit fogyasszon a beteg a re-
szelt nyers céklából vagy nyers céklaléből, amennyit bír,
akár félliternyit is. Erőltetni nem lehet a túlfogyasztást,
mert megutálja a beteg a céklalét. Kezdetben, ha elbírható
4-5 dl, később 2-2,5 dl a napi adag. A lé mézzel édesít-
hető, otthon készült almalével, sárgarépalével ízesíthető,
keverhető. A reszelt céklát is keverhetjük reszelt sárga-
répával: Ferenczi tüdőtumoros betegek javulását is leírta
céklakezelésnek köszönhetően.
A cékla festékanyaga, az antocián rákellenes ható-
anyag. Hatásmechanizmusát Ferenczi munkatársa, Paul
Seeger vegyész tisztázta. A citosztatikus szerekkel ellen-
tétben nem a sejtosztódást, a mitózist gátolja (a normális
sejtek osztódását is akadályozva, mérgezve), hanem nö-
•
veti a ráksejtek csökkent oxidációját, a tönkrement légző-
fermentet pótolja. Tulajdonképpen a kóros anyagcsere
okát szünteti meg, mint a sejtlégzés aktivátora a sejtek
légzését normalizálja. A hatást fokozza, hogy a - hagymán
kívül - a céklának a legnagyobb a szilíciumtartalma, 100
grammban 20,6 milligramm. A szilícium a szervezet (me-
zenchimális) védekezőképességét nagymértékben fokoz-
za, a szervezetet a ráksejtekkel szemben védő nyiroksej-
tek, plazmasejtek elszaporodnak, az elhalt ráksejtek száma
növekszik a szilícium hatására.
Vérehulló - fecskefű (Chelidonium majus L.). Régi
népgyógyászati szer szemölcsök elmulasztására. Eltörik a
fecskefű vastag szárát és a kicsorduló narancssárga tej-
nedvvel bedörzsölik a szemölcsöt, majd hagyják rászárad-

108
ni. Másod-, harmadnaponta vagy naponta ismételhető
hosszabb ideig, a hatás beálltáig. A szemölcs pörkösen
összeszárad, és könnyen leválik.
A vérehulló fecskefűnek sejtosztódást gátló hatása van,
amely fehérjéket bontó (proteolitikus) tulajdonságokkal
társul, és ez a daganatfehérjék lebontásában nyilvánul
meg. A vérehulló fecskefű bői l(észített tea (~em önmagá-
ban, hanem teakeverékben alkalmazzuk) a máj- és epe-
működést javítja. Tekintettel arra, hogy daganatos meg-
betegedésekben mindig fennáll a m_ájműködés zavara is,
és ez csaknem mindig megelőzi és elősegíti a daganat-
képződést, tehát ezért is előnyös a rákgyógyításra a fecs-
kefű. Alkalmazásmód: a bázis- (alap-) teához, minden'
csészére számítva, tegyünk hozzá egy csapott kávéska-
nálnyi szárított, összeaprított fecskefűherbát, vagyis föld
feletti részt. Naponta 2- 3 csészényi teakeverékre van
szükség. Gyógyszertárban, herbáriában nem kapható, sa-
ját gyűjtésünkre vagyunk utalva. Báziskeverék: apróboj-
torján, borsos menta, cickafark, csalánlevél, diólevél, ka-
kukkfű, macskagyökér, egyeniő mennyiségben elkeverve,
egy tetézett evőkanálnyit számítva 2 dl vízre.
A vérehulló fecskefűnek Kneipp is a rákg>tógyító hatá-
sát emelte ki. Wi l lfort bőrrák · esetén fecskef űtej nedvvel
való bedörzsölést ajánl. Maria Treben egy gyógyult bőr­
rákról számol be. Egy fiatal parasztasszonynál jobb alsó
szemhéján már nyolc éve állott fenn kisujjbegynyi vöröses
fekély, midőn a szemorvos - akihez szemüvegrendelés
végett ment - i:,róbakimetszést végeztetett, és a fekély
bőrráknak bizonyult. M. Treben javaslatára naponta öt-
hatszor a fecskefű narancssárgás tejnedvével ecsetelte a
beteg részt. Havonta röntgensugár-kezelést is kapott.
A fekély 10 hónapos kezelés után meggyógyult, eltűnt.
A fecskefű levele, szára és virága centrifugálható, és ez
a présnedv külsőleg, borogatásra alkalmas.
Körömvirág ( Calendu/a officina/is l.). A kenőcs ké-
szítésének módjrit említettem a sebkezelés kapcsán,
ugyancsak itt esett említés arról is, hogy kifekélyesedett
bőrrák, mellrák kezelésére is alkalmazzák. Amikor nem
külső, hanem belső rákról van szó, a vérehulló fecskefü-
vön kívül mindig adjunk körömvirágot is a teakeverékhez.

109
 Az angol orvosi folyóirat, a Lancet egyik 1896-os szá-
mában számolt be Thompson professzor különlegesen
érdekes megfigyeléséről. Egy kiterjedt, kifekélyesedett
arcszarkóma miatt betegét többször operálta, végül ment-
hetetlenként küldte haza. Három hónap múlva gyógyul-
tan jelent meg ellenőrző vizsgálaton! Elmondta, hogy a
beteg részre feketenadály (Symphytum officinai L.) le-
veléből készült pépet tettek, és a· tumor fokozatosan el-
tűnt. E cikk olvastával Charles J. Macaliser feltételezte,
hogy a feketenadálynak daganatnövekedést gátló ható-
anyagot kell tartalmaznia. Tanulmányozta a feketenadály
irodalmát, s mivel több hasonló történetet ismert meg,
'klinikai kísérleteket végzett vele. Kiderült, hogy mind a
levél, mind a gyökér valóban tartalmaz tumorgátló ható-
anyagot, allantoint. 10-12 közepes nagyságú levél zúza-
lékából készíthető a külsőleg alkalmazható pép, vagy a
porrá őrölt gyökeret keverjük megfelelő mennyiségű víz-
zel, hogy nyákos massza képződjék, miután forró vízben
megáztattuk és a külső rétegét eltávolítottuk.
Fagyöngy (Viscum album L.). A nép ő~idők óta a rák
gyógyítására használja. Újabb igazolása: olyan fehérjéket
tí;lrtalmaz, amelyek az eddig ismert legerősebb citosztati-
, kumok, daga•na!sejt-növekedést megállító hatóanyagok,
gátolják a daganatsejtek szaporodását is. A fagyöngyfe-
hérjék a szervezetben „megkeresik" a daganatot és hozzá-
• kötődnek. A fagyöngy hatóanyagai a szervezet ellenálló
képességét is növelik, és növekszik a ráksejtek ellen küzdő
fehérvérsejtek és falósejtek száma is.
A Rudolf Steiner által alapított antropozofikus orvosi
irányzat végzett legbehatóbb kutató munkát a fagyöngy-
gyel kapcsolatban; a Weleda gyár az eredmények alapján
lscador injekciót állít elő. A. és R. Leroi 50 gyógyult
esetről számolt be. A hatásterület a kora, rákelőző (prekar-
cinomás) állapotoktól a már nem műthető daganatokig
terjed. Hosszú időn át intenzív alkalmazás szükséges,
majd éveken át a kúrák rendszeres ismétl-ése. A fagyöngy-
injekciós kezelést kiegészítik vegetárius étrenddel, eurit-
miának nevezett különleges művészi mozgásgyakorlattal,
művészetterápiával (festéssel, rajzolással), pszichoterápiá-
val, lelki gyógymóddal. Ennek során új, egészséges élet-

110
vezetésre 'tanítják a betegeket, mintegy átprogramozással
változtatják meg a lélek kóros beidegződéseit.
A fagyöngy viszkotoxin hatóanyaga elhalást okoz a
daganatszövetben, de a főzés során tönkremegy, ezért ha
fagyöngyteával elégszünk meg injekció helyett, az a i<ö- •
vetkezőképpen készítendő:- 2-4 kávéskanálnyi fehérfa-
gyöngy-levelet és -hajtást 2 és fél dl vízben szobahőrmér­
sékleten estétől reggelig áztatunk. A vizes kivonat felét
reggel, éhgyomorra fogyasztjuk el, a másik felét reggeli
után. Esetleg aznap még egy ada~ fogyasztható (Rácz
Gábor ajánlata). Társítható más forrázással vagy főzéssel
készült teával is oly módon, hogy miután a tea lehűlt,
ebben áztatjuk szobahőmérsékleten 8-10 órán át a fa-
gyöngyleveleket, azután langyosítjuk a keveréket, és úgy
isszuk meg.
,,Ételed legyen orvosságod!" - mondotta ki ma is érvé•
nyesen ezt az igazságot Hippokratész 2500 évvel ezelőtt.
Nagyon sok gyógynövényszakértő sem veszi figyelembe,
hogy sok tápláléknövény egyúttal gyógynövény is, és
nemcsak a fűszernövények, a borsos mentfltól a kakukk-
fűig. A búza az a tápláléknöyény, amely - a többi között
- jelentős gyógynövény is, rákellenes hatással is bír, búza-
csíra és búzafű formájában. A ,búzafű a példa egyúttal
arra is, hogy nincs szükség laboratóriumra, gyógyszer-
gyárra, hogy kitűnő rákmegelőző és rákgyógyító tefmé-
szetes hatóanyagokhoz jussunk! Még kertre sincs szük-
ség, akár városi lakásunkban is csíráztathatunk búzama-
got, és ha engedjük zöldbe szökni, 5- 8 cm-re növekedni
a csírát, a „learatott" ( ollóval levágott) és összeaprított
búzafű ilyen hatóanyagokat tartalmaz. Lehetséges, hogy
a klorofill az aktív hatótényező, de ez még további meg-
erősítést igényel. A klorofill a rákkeltő (karcinogén) anya-
gok normális sejtet ráksejtté alakító mutagén (DNS-káro-
sító) hatását meggátolja. A gátló hatás egyenes arányban
van a klorofilltartálommal. A klorofillon kívül más rákelle-
nes hatóanyag is van a búzafűben és a búzacsírában (pl.
E-vitamin és karotin), de a klorofill a legjelentősebb rák-
keltő anyagok mérgező hatását semlegesíti. Vértisztító,
méregtelenítő hatású is, és a szervezet újjáépítő képessé-

11 1
 gét nagymértékben növeli. A búzafű több mint-100-féle
ható- és tápanyagot tartalmaz, teljes értékű táplálé.k.
Ann Wigmore „Légy a magad orvosa élő táplálék segít-
ségével" című könyvében olvashatjuk: ,,Rák esetén a vér
szerves, ásványi elemekben, igazi tápanyagokban szűköl­
ködik, a vér és a szövetek telítettek salak- és idegen anya-
gokkal. A búzafű-terápia sorár1 a daganatszövetek aprán-
ként a véráramba kerülnek, lebontódnak, elhalnak, és a
kiválasztási szervek eltávolítják azokat." Ann Wigmore a
· bostoni Hippokratész Intézet alapítója és vezetője a kuta-
tás és gyógyítás középpontjába a búzafüvet állította.
Könyvében különböző betegségek természetes, komplex
gyógymóddal és búzafűvel gyógyított esetei között rákos
eseteket is közöl. Pl. egy bal mellben másfél év óta növek-
vő daganat, amely már kétökölnyi nagyságot ért el, három
JP,Ónapos búzafűkúra után, a kontroll idején diónyira·csök-
kent, fájdalommentessé vált, és a már ja~asolt műtéttől
eltekintettek. Másik eset rendellenes vérzések jelentkez-
tek, a méhkaparék szövettani vizsgálata méhrákot muta-
tott. Többhetes intézeti természetes.gyógymód és búzafű­
kúra után a lelet negatívvá vált.
A teljes kúra: nyers növényi vegetárius étrend (élő táp-
lálék), naponta 3 x 1 dl búzafűkoktél (turmixolt búzafű)
forrásvízzel hígítva, jógalégzési gyakorlatok, nap- és víz-
kúra, szín- és zeneterápia, testgyakorlás, ellazulás, pozitív
gondolatokra koncentrálás, talpmasszázs. A búzafüvet vi-
rágtartókban lehet termeszteni, de egyszerűbb megoldás-
ként csíráztatjuk a búzát föld nélkül, nedvesítéssel csíráz-
tatóedényben, és hagyjuk zöldbe szökni, ahogy említet-
tem. Turmixolás helyett az ollóval levágott búzafüvet ösz-
szeapríthatjuk, mint a metélőhagymat, és az elkészült
müzlihez, zöldségleveshez vagy főzelékféléhez hozzáke-
verjük (nyers koszt esetén a nyers ételfogásokhoz), vagy
korpás kenyeret hidegen sajtolt növényi olajjal kenünk
meg, édes paprikaport szórunk rá, és vastagon rátesszük
az összeaprított búzafüvet. (Vö. Oláh-Kállai-Vadnai: Re-
formkonyha, 2. kiadás, 149. oldal.)
A magyar ember „élet" -nek nevezi a búzát, Ann Wig-
more „Isten mannájának", a nép évezredes tapasztalatát
a modern tudós igazolja: a búzafű egyike legértékesebb

112
 I
gyógynövényeinknek, nemcsak tápláléknövény! Tartsuk
ezentúl így számon a búzacsírát és a búzafüvet.
Ernst Krebs vegyész 1949-ben állított elő barackmag-
ból B,,-vitamint tartalmazó kivonatot. A rákellenes amyg-
dalin, B 17 -vitamin, több száz növényben fordul elő, na-
gyobb mennyiségben a következőkben: lucerna, csírázó
lucerna, köles, vízizsázsa, martgó, keserű mandula (napi
adagja 5-10 szem), alma-, sárgabarack-, őszibarack-,
cseresznye-, körte- és szilvamag. Ezek is a rák természe-
tes, növényi ellenszerei. Idősb Ernst Krebs állapította meg
állatkísérletekben és klinikai esettanulmánya~ során a sár-
gabarackmag kivonatának rákgyógyító hatását, és fia tisz-
tázta azután a B17 -vitamin kémiáját. Laetrile néven állítot-
ták elő 1950-ben gyógyszerként. Ezt az alkalmazó orvo-
sok vegetárius étrenddel is kiegészítették, kizártak minden
állati fehérjét és ásványi anyagokat, vitaminokat, enzime-
•
ket is adtak a betegeknek. A Laetrile és az amygdalin (a
természetes B,,-vitamin) szelektíven pusztítja a ráksejte-
ket, és a normJlis sejtekre nem mérgező. A természetes
kivonat hatásosabb, mint a szintetikus. A barackmag ma-
ximális napi adagja: 10 mag.
Mezei zsurló (Equisetum arvense L.). Fő hatóanyaga
• a gyulladáscsökkentő kovasav, de kimutathatók benne
szerves savak is, továbbá kalcium- és káliumsók, vas,
mangán és magnézium is. Újabb kutatások megerősítet­
ték azt a régebbi felismerést (Eckstein, Flamm, Seel, Un-
na), hogy a zsurló hosszabb alkalmazása a rosszindulatú
daganatok növekedését akadályozza, és végül elhalásukat
okozza. A Maria Treben ismertette eset figyelemre méltó,
habár nyilyánvalóan nem rosszindulatú daganatról volt
szó akkor, amikor „kemény daganat" -ot említ. ,, 1977.
decemb'3r 19-én Oststeiermarkba hívtak. Egy 49 éves
gazdálkodó talpán kemény daganat volt, amely nagy fáj-
dalommal járt. Nem tudott lábra állni, ágyba kényszerült.
Néhány napos kórházi kezelés után hazaküldték. Zsurló-
főzetes párakötést javasoltam, mert az még a rosszindula-
tú daganatokat is szétoszlatja. December 22-én, 3 nappal
később, a daganat teljesen eltűnt, a bőr ráncossá és puhá-
vá vált azon a területen, a kemény daganat nem volt többé
érezhető. Egy új csodája Isten patikájának!"

113
 Kiegészítő gyógymód legyen külső daganat esetén a
zsurlós borogatás, belső daganat esetén a zsurló a teake-
verék egyik összetevője lehet. Külön kell főzni forrázat
helyett: Willfort szerint egy teáskanálnyi zsurlófüvet egy
percig, Rácz Gábor szerint 10-15 percig. A zsurlótea
· egyéb hatásai: a vérszegénység elleni hatás, enyhe vízhaj-
tás, a veseműködés javítása, Vérzéscsillapítás, vértisztítás
mind előnyös daganatnál a gyógyító hatás fokozására.
Gombák. A nyírfagombából, bükkfataplóból, olajfa-
gombából, világító tölcsérgombából, gyűrűs tuskógom-
bából, kerti csiperkéből, eperízű tinóru-ból, óriás pöfeteg-
bői, szömörcsögből, fagombából kimutatható a rákos
szövetburjánzást gátló és visszafejlesztő hatás, de még
csak laboratóriumi kísérletek folynak. Említést érdemel,
hogy a mérgező őszi kikerics kolchicin hatóanyagával is
reményteljes kísérleteket végeznek.
Csalán. Ez a csodálatos gyógynövény nem hiányozhat
a rák elleni teakeverékből, mégis némi kétellyel olvassuk
Maria Treben történetét. ,.Kis városunkban ismertem egy
asszonyt, aki elmondta nekem, hogy orvosa gyomorrákot
állapított meg nála, és műtétet javasolt. Magas kora miatt
nem merte rászánni magát az operációra. Ekkor valaki
, csalánteát ajánlott neki. Naponta kiment a kertjébe, ahol
a sövény mellett végig csalán tenyészett, és mindig egy
marokkal vitt magával napi adagként. Amikor egy idő
múlva felkereste orvosát, az csodálkozva kérdezte: »Nos,
megműtötték? Nem látom a varratot.« A rákos daganat
teljesen eltűnt, és az idős asszony még egészséges,
hosszú öregkort élt át. De nem kell ilyen messze mennünk.
Sohasem képződhet rosszindulatú folyamat. ha a jórava-
ló, hatásos csalánunkat nemcs,ak tiszteljük, hanem szabá-
lyos időközökben csodálatos gyógyerejét tea kúrák formá-
jában igénybe vesszük."
Miért a kétely? Mert gyógyításként és megelőzésként
természetes életmód és gyógymód keretébe kell illeszte-
nünk a gyógynövénykúrákat. Kiegészítő kúraként fejtik ki
értékes gyógyító és megelőző hatásukat.

114
A rák megelőzéséről

Szervezetünknek nagyszerű öngyógyító és védekező­

mechanizmusa van a rák ellen. Ezek fokozása érhető el.
Természetgyógyászati eszközökkel ezt még növelni lehet.
A megelőzés alapja: sovány tejtermékkel kiegészített ve-
getárius étrendre térjünk át. Az1mmunitást serkenti a sár-
garépát, a citrusfélék gyümölcsét (narancsot, citromot,
grépfrútot), a nyers növényi ételeket, á hüvelyesek közÚI
főleg a lencsét, a szóját, gabonaféléket bőven tartalmazó
étrend. Michio Kushi és a makrobiotikus módszer javasla-
ta: 50% gabonaféle, 15% hüvelyes, 30% zöldségféle, a
zöldséglevest is beleértve, 5% gyümölcs*. A szójabab
aktív rák elleni hatóanyagot tartalmaz, a tengeri növénye-
ket, pl. az algát is javasolja a makrobiotika. A cékláról sem
szabad megfeledkeznünk. A megelőzés érdekében a nyers
céklalé és a nyers, reszelt cékla szinte állandó táplálékunk
legyen. A csírázó magvak is fontosak. Egy ausztrál kutató
szőlőkúrával ért el jó eredményeket. A rákra is érvényes
Hippokratész 2500 évvel ezelőtt élt görög természetgyó-
gyász orvos megállapítása: ,,Ételed legyen orvosságod!"
Nemcsak a húsnak, az állati zsírnak és a túltápláltság-
nak van szerepe a rák keletkezésében - ezért szükséges
radikális étrendváltoztatás - , hanem a vitamin-, az ásvá-
nyianyag-, és a ·nyomelemhiánynak is. A minél nagyobb
arányú nyerszöldség- és gyümölcsfogyasztás mellett en-
nek ellensúlyozását szolgálja a léböjt és a gyümölcskúra,
valamint a veszélyeztetett életkorokban és időszakokban
az A-, 8-, C- és E-vitamin-kúra. (Évente 4-5-ször egy
hónapos időtartamú kúrák, naponta egy kapszula A-vita-
min, 50000 E, 3x4 tabletta 10 mg-os 8,-vitamin, 3x2
8 6 -vitamin, 3 x 1 tabletta Polybé, napi 1 g C-vitamin,
hetente 2 kapszula E-vitamin.) Minél több 8 17 -vitamin-,
amygdalin- (rákellenesvitamin-) tartalmú növényeket fo-
gyasszunk: lencsét, kölest, csírázó vízi~sázsát és lucernát,
almamagot, naponta 6-8 sárgabarackmagot és mandulát.
Fontos a cink-, a szelén- és a magnéziumbevitel is. A zeo-

* Ezt kevésnek tartom, a gyümölcs rendkivül értékes táplálék, a gabonafé-

lék rovására fokozzuk fogyasztását.

115
 lit kőzetből a Geoproduct GM által előállított 24-féle
nyomelemet és ásványi anyagot tartalmazó Neurosan por
is fontos a rák elleni küzdelemben. Háromhetes szünetek-
kel megszakítva háromhetes kúrák, naponta 1 púpos teás-
kanálnyi Neurosan-adaggal. (Veszélyeztetettség esetén
folyamatosan is szedhető.) A Béres-csepp, amely ugyan-
csak nyomelemeket tartalrflaz, nemcsak gyógyításra,
megelőzésre is ajánlott.
Mivel a lélektani kutatások szerint a negatív emóciók,
az elfojtott agresszió, a szorongás, a csalódásélmény, a
magány és az elidegenedés, közeli hozzátartozó elveszté-
se, a sértettség, a gyűlöletérzés is mindig szerepet játszik
a rák előidézésében, minden rákmegelőzésnek lelki
gyógymódnak is kell lennie. Reggel és este 10-15 percig
végezzünk relaxációs (ellazulás-) gyakorlatot, pozitív
gondolatok és érzések kidolgozásával. A meditáció is al-
kalmas módszer. Az ima a hatékony meditáció és relaxá-
ció egy formája. A szeretet gyógyító erő, feloldja a hara-
got, a neheztelést, elűzi a félelmet Louise Haye ausztrál
pszichológus szerint. ·
A rák megelőzése végett életcélunk felülvizsgálása is
szükséges. Ha csak az az életcélunk, hogy érzéki kielégü-
•
lést nyerjünk, anyagi bőségben éljünk, tehát beszűkítjük
törekvésünket, megbetegszünk. Lelki-szellemi örömök,
élmények szerzése, környezetünkkel való megbékélt, sze-
rető kapcsolat rákmegelőző lelkiállapot, magatartásmód.
Nem maradhat ki a rákmegelőzés komplex természetes
gyógymódjai közül a légzésgyakorlat, az állapothoz igazí-
tott testgyakorlás, jóga, vízkúra (váltakozó fürdők, szau-
na) sem. Természetesen alapfeltétel a téljes méregtelení-
tés is, az alkohol- és koffeintartalmú italok, a dohányzás,
a tartósított, mesterségesen színezett, ízesített, a kemizált
élelmiszerek kizárásával. Mérgek, kemikáliák nélkül ter-
mesztett élelmiszerek fogyasztása lenne szükséges, ez ná-
lunk még sajnos nagyon szűk térre szorítf<ozik.
Nálunk még csak most kezd kibontakozni a Nyugaton
annyira erős „zöldek" környezetvédő mozgalma. Erősíteni
kell az illetékesek, az állami, · a politikai és a gazdasági
intézményrendszer vezetőinek felelősségtudatát annak
érdekében, hogy a környezetszennyezést folyamatosan

116
csökkentsék. A rák civilizációs betegség, a környezet-
szennyezés, a kipufogógáztól az ipari mérgekig és az
egyéni élet- és táplálkozásmód a dohányzástól a vegyes
étrendig egyaránt felelős érte. Egyes vizsgálatok szerint a
környezetszennyezés 30%-ban, az egyéni életmód
70%-ban hibáztatható, tehát mi magunk is sokat tehetünk
a megelőzés érdekében. Megs,zabadulhatunk rossz szo-
kásainktól és jó szokásokat alakíthatunk ki, ha szorgalma-
san és reményteljesen munkálkodunk a változáson. Ki ne
félne a betegségektől, a korai haláltól és ki ne vágyna
hosszú, boldog életre?

A gyulladás és a gyógynövények
A gyulladást már az őskorban is észlelte a gyógyító és
a beteg ember, ha látható helyen volt megduzzadt az a
testrész, bőrterület, felmelegedett, kipirosodott és fájt, de
elsőként egy római tudós, Aulus Cornelius Celsus (i. e.
30-tól i. sz. 38-ig) határozta meg szabatosan a gyulladás
fogalmát. Négy meghatározó fogalmi jegyet különbözte-
tett meg: ,,Orvosi dolgokról" (De Re Medicina) című
munkájában: ,,Notae vero inflammationes sunt quattuor:
rubor et tumor cum calore et dolore." (A gyulladásnak
négy jele van: a pirosság és a daganat, duzzanat, meleggel
és fájdalommal együtt.) Ehhez tette hozzá ötödikként
Galénosz (i. sz. 112-től 200-ig) a működészavar jellem -
zőt. Ahol gyulladás van, ott nem működik megfelelően az
a rész: tályogos kezünkkel nem tudunk fogni, gyomorhu-
rutos gyomrunk nem jól emészt.
Ez annyira ma is érvényes megállapítás, hogy a Nemzet-
közi Gyulladás Klub tréfás emblémájául megszemélyesí-
tett formában ezt az öt fogalmi jegyet választotta. Közé-
pen áll az elhízott, széle, hossza egy „Tumor" (Daganat),
mellette jobb kézre a fügefaleveles, piruló orcájú meztelen
„Rubor" (Pír), aki égő fáklyával melegíti, inkább sütögeti
a szélen mellette álló „Calor" (Melegség) alsó fertályát,
aki bömbölve húzódna arrébb. A Daganattól bal kézre
ordítva fogja lába nagyujját „Dolor" (Fájdalom), mert a
bal szélen álló, mankón sántító, bekötött karú „ Functio

117
 laesa" (Működészavar) ráhágott. M;"nd az öten oszlop-
alapzatokon állnak, és ·Működészavar kivételével tartják a
h áromszögletű görög épülethomlokzatot, amelyen a
„Gyulladás" ( lnflammatio) felirat díszeleg. Működészavar
feje felett töredezik a homlokzat, kövek hullanak lefelé.
Nem akarom kigúnyolni, kinevetni a gyulladásos beteg
embert és a Gyulladás Klub sem akarja, itt csak szellemes
szemléltetésről van szó. (A „csodatévő nevetés" egyéb-
ként nemcsak a nőgyógyászati betegségek egyik termé-
szetes lelki gyógymódja, mint ajánlottam, hanem egyete-
mes érvényű gyógyító módszer.) A heveny vagy az idült,
tehát gyorsan és hevesen kibontakozó és lejátszódó, vala-
mint az elhúzódó, tompított tünetekkel járó gyulladás
niajd minden betegségben valamilyen formában jelen
van, külső és belső részeken egyaránt. Ezért majd minden
betegség megnevezésében szerepel a „gyulladás" vagy a
.,hurut" szó. Májgyulladás, epehólyag-gyulladás, bőr­
gyulladás, ideggyulladás stb. A betegségek latin nevében
a beteg szerv vagy testrész nevéhez illesztett ,,-itis" képző­
vel jelöljük a gyulladást. Hepatitis= a hepar (a máj)
,,itis" -e, gyulladása, májgyulladás. Cholecystitis = chole-
cysta (epehólyag) + itis (gyulladás). Végül hozzátesz-
, szük, hogy akut, heveny vagy krónikus, idült gyulladásról
van-e szó. Hepatitis acuta, cholecystitis chronica.
A gyulladás feltűnő, szemmel látható és magunkon
tapasztalható ismérvei régóta tudottak, de a gyulladásfo-
lyamat finomabb történéseinek megismerése néhány évti-
zed szorgos kutatásának legújabb· eredménye csupán.
Először is vérbőség támad a beteg részen, mert ott bakté-
riumok szaporodtak el, vagy sérülés támadt, idegen test
(pl. szálka) hatolt be stb., külön leges sejtek- fehérvérsej-
tek és falósejtek - szaporodnak el, amelyek a vérből, az
érfal sejtjei közül kiválva az érfalon át ~gyűlnek a beteg
területre. Ezek kórokozó baktériumokat, eltakarításra váró,
elhalt szövetrészeket, sejttörmelékeket kebeleznek be.
Rajtuk kíyül a legkülönbözőbb kémiai anyagok is képződ­
nek a helyszínen, vagy távolabbról jutnak oda a véráram,
a nyirokáramlat és a szövetnedvkeringés útján. Ezek a
kémiai anyagok szervezik és irányítják a gyulladás lefolyá-
sát, de az idegrendszer sem marad ki a szervezésből. (A

118
gyulladás tulajdonképpen a szervezet védekezése, kikü-
szöbölő törekvése valamilyen ártalommal szemben, de
többnyire segítségre van szüksége a szervezetnek, hogy
leküzdje az ártalmat.) Ha szükséges, még „hívnak" oda
falósejteket és más sejteket, bizonyos anyagcsere-folya-
matokat - fehérjebontás, oxidáció és redukció stb. - fo-
koznak, gyorsítanak, másokat49átolnak, az immunválaszt
irányítják.
Sorra vehetném a legapróbb részletekig, hogy a szerve-
zetnek miért és milyen módon gyógyító törekvése a gyul-
ladás. Csak azt említem meg, hogy pl. a helyi meleg épp-
úgy, mint az egész test hőemelkedése, a láz (sokszor
nemcsak helyi, hanem általános tünetei is vannak a gyul-
ladásnak) gyógyít, ugyanis a szokásos testhőmérsékletnél
magasabb hőfok nem kedvez a baktériumok, a vírusok, a
kórokozó csírák szaporodásának, gátolja azt. De a túl
magas, tartós lázat csillapítanunk kell. A működészavar,
a működéskiesés miatt nyugalomba kerül a beteg rész, ez
gyógyító nyugalom. A bőrpír vérbőség jele, és a vér hozza
a gyógyító sejteket és kémiai anyagokat, és szállítja ·el a
salakanyagokat. .
A kisebb vagy nagyobb ártalmat is az erősebb szervezet
a maga erején spontánul kiküszöböli gyulladás révén.
Gyakran azonban elhúzódik, túlhangsúlyozódik, és foko-
zódnak látható vagy csak kémiailag, mikroszkóppal kimu-
tatható, puszta szemmel láthatatlan tünetei, terjed a gyul-
ladás, és mérgekkel, toxinokkal árasztja el az egész szerve-
zetet, ezért megszüntetése elsőrendű feladat. A termé-
szetgyógyász célja a gyulladás természetes lefolyásának,
gyors befejeződésének elősegítése, például az „éretlen"
kelés érlelése természetes anyagokkal, a gennykitörés, a
kifakadás előmozdítása.
A belső nyálkahártyákon (gyomorüregben, szájüreg-
ben, tüdőhörgőkben, légcsőben, bélcsatornában) és ma-
gukban a szervekben is hasonló gyulladások lehetnek,
mint a bőrön. A szabályos sejtcsoportokból, erekből, nyi-
rokerekből, ideghálózatból és más speciális szerkezeti ele-
mekből álló szervekben - pl. a májszövetben, a veseszö-
vetben - ugyancsak gyulladás keletkezhet, gyulladásos
vérbőség, sejtszaporodás és kémiai anyagok megjelené-

119
sével, du1zanat és fájdalom kíséretében, és a „genny" is
többnyire megjelenik, ami elhalt fehérvérsejtek és más
sejtek, méreg- és salakanyagok kiürítendő, eltávolítandó
tömege.
A jól megválasztott gyógynövény és teakeverék külső­
leg és belsőleg használva képes arra, hogy szükség s~erint
csillapítsa, elmulassza a gyuMadást, vagy fokozza, krízis-
hez segítse és lefolyásában gyorsítva megszüntesse, illet-
ve hozzásegítse a szervezet gyógyító erőit, hogy meg-
szüntessék, és ismét helyreállítsák az egyensúlyt. Éppen
az a különbség a természetes gyógyszerek és módszerek,
a
a gyógynövények, valamint szintetikus, kémiai szerek
között, hogy előbbiek mellékhatások és élettani károsítás
nélkül, a természetes, szervezeti öngyógyító folyamatok
irányában, azok támogatásával gyógyítanak.
Számos gyulladást szüntető hatású növényi hatóanyag
van, egyes növényekben egyik vagy másik, vagy - több-
nyire - egyszerre több is, nagyobb mennyiségben találha-
tó. Ilyen a cserzőanyag , a kovasav, a nyálkaanyag, a fiton-
cid (kórokozó baktériumok, vírusok, gombák, véglények
szaporodását gátló vagy azokat elpusztító hatóanyag) és
valamilyen speciális gyulladáscsökkentő, mint amilyen a
cickafark és a kamilla proazulénje. Vegyük sorra ezeket.
Cseranyag. A gyulladásos szövet fellazult, vizenyősen
duzzadt, vérbő; a vérerek fala is áteresztő, bevérzések
támadnak. A cserzőanyagok, az úgynevezett cseranyagok
(tanninok) adsztringáló, összehúzó hatásúak, a gyulladá-
sos fellazulás ellen hatnak, tömítik a szöveteket, elősegítik
a véralvadást, szünteti!< a helyi vérbőséget, vérzékenysé-
get. (A C-vitamin ugyanígy hat.) Kémiailag általában fe-
nolszármazékok, kicsapják a fehérjéket. A gyulladásban
levő bőrt, nyálkahártyát cserzik, bevonatot képeznek rajta,
segítik a gyulladásos rész gyógyulását. Baktériumok, víru-
sok ellen is hatásosak. Csaknem minden növényben meg-_
találhatók, egyesekben azonban 5- 10% mennyiségben is.
A növényi sejt vakuóláiban, kis üregeiben vannak elraktá-
rozva. Főzés hatására felbomlanak, ezért - gyökerek és
kemény szárak kivételével - csak forrázzuk ezeket a
gyógynövényeket.
Az apróbojtorján (Agrimonia eupatoria L.) 5% cser-

120
 anyagot és 12% kovasavat tartalmaz némi - 0,2 százalék-
nyi - illóolajon kívül. A föld feletti rész, a herba a gyógyí-
tásra használt drog. Kitűnő összehúzó és gyulladásgátló
gyógynövény, ezzel magyarázható sokoldalú alkalmazá-
sa. Hatásos nemcsak emésztési, epe- és májműködés­
zavarok (máj-, epe-, gyomor- és bélgyulladás), reuma,
derékfájás és tagfájdalmak esetén, hanem külsőleg a bőr ­
és a nyálkahártya-gyulladásoknál is: mandula-, torok- és
szájnyálkahártya, aftózis, ínygyulladás, krónikus ekcéma,
gennyes kiütések (pioderma), rosszul gyógyuló sebek,
zúzódások, égési sebek kezelésére is.
1 tetézett teáskanálnyi szárított drogot forrázzunk le 2
deci vízzel, és 15 percig hagyjuk állni. Naponta háromszor
1 csészényit igyunk belőle. Külsőleg öblögetésre és boro-
gatásra is forrázatát használjuk: 1- 2 evőkanálnyit számít-
sunk 3-4 deci vízre.
A diófa (Juglans regia L.) levele 9-10% cseranyagot
(csersavat, gallussavat), illóolajat és C-vitamint tartalmaz.
Gyulladásgátló, összehúzó, fertőtlenítő, vérzésgátló és
vértisztító hatású. Külsőleg rosszul gyógyuló sebekre, ke-
lésekre, fagyásra, gombás bőrbajok ellen (lábujjak közötti
d iszh idrózis), aranyér, torokgyulladás, szemgyu Ila dás
, gyógyítására alkalmas. 1;3elsőleg az emésztő- és a légúti
szervek gyógyteája.
A fűzfa (Salix alba L.) kérge 5- 10% katechin csersavat
és 0,5-1 % szalicilsav-származékokat tartalmaz. A két ha-
tóanyag együtt láz- és gyulladáscsillapító, összehúzó, iz-
zasztó, vízhajtó és fájdalomcsillapító hatású. A múlt szá-
zadban a fűz.fakéregből vonták ki és határozták meg a
szalicilsav vegyi szerkezetét; a híres Aszpirin, éppúgy,
mint a Kalmopyrin, nem más, mint szalicilsav. Napjaink-
ban igazolást nyert az a régi tapasztalat, hogy már Hip-
pokratész és Plinius is lázcsillapítóként alkalmazta a fűzfa­
kéregfőzetet, és gyógynövénykönyvében a híres Szent
Hildegard apátnő is alapgyógyszerként tartotta számon.
Az utána következő évszázadokban is sokoldalúan éltek
vele.
Sokféle gyulladást gyógyít, külsőleg és belsőleg egy-
aránt: gyomor- és bélhurutot, ízületi gyulladást, hólyag-
gyulladást, lázas hörghurutot, sebeket, fekélyeket, fogíny-

121
 gyulladást, mandulagyulladást. 1 púpozott teáskanálnyi
finomra aprított fűzfakérget két-három óra hosszat hagy-
junk állni szobahőmérsékleten 2 dl vízben, végül forraljuk
fel. Kétszer napjában fogyasszunk ilyen adagot. (Termé-
szetesen az eddig említett és ezután felsorolandó gyógy-
növények még előnyösebben alkalmazhatók társítva, kü-
lönböző variációkban, teak~erékekként.)
A füzénynek (Lythrum salicaria L.) a herbája a drog. 5%
csersavtartalmának köszönhetően antibiotikus és össze-
húzó hatása van. Javallat hasmenés és vastagbélhurut
(kolitisz) esetén. 6 dl vízben 30 g-ot (2 evőkanálnyit),
rövid ideig főzzünk; ezt az adagot egy nap alatt igyuk
meg. Libapimpóval társítható.
A libapimpófű ( Potentilla anserina L:) 2- 10% ellag-
csersavtartalmú, összehúzó, vérzéscsillapító hatású. Ja-
vallatai: gyomor- és bélvérzés kiegészítő kúrájaként, has-
menés (bélgyulladás), gyomor- és bélfekély, aranyeres
vérzés, gyulladás, fájdalom esetén (ülőfürdő). 2 evőka­
nálnyit dobjunk 0,5 liter forrásban levő vízbe, rögtön ve-
gyük le, kétóránként fél decinyit fogyasszunk belőle. Cic-
kafarkkal, füzénnyel társítható. A vérontó pimpó (Poten- .
tilla erecta Rausch.) gyöktörzsében 15% csersav van: fő­
zete belsőleg belső vérzések csillapítására alkalmas. Ki-
egészítő kezelésként, bélhurut, külsőleg fogíny- és torok-
gyulladás, fogínyvérzés, -sorvadás, fogínygennyedés
(paradentózis) esetén. Willfort további javallatai: sárga-
ság és májduzzanat, bél-tbc kiegészítő kezelése, ingerlé-
keny bélszindróma (hasl"Denés és székrekedés váltakozá-
sa). Csíraölő hatása van a kórokozó bél baktériumokra.
Vértisztítás, reuma, cukorbaj, ekcéma, bőrgyulladás. Egy
teáskanálnyi apróra vágott gyökeret egycsészényi vízben
felforralunk rövid ideig, 1-2 percig áll, szűrjük. Jó ha
forralás előtt néhány órát vízben kivonni hagyjuk, aztán
forraljuk. .
A lósóska (Rumex sp.) termésének fő h?tóanyaga
5-10% csersav. A magyar népi ember- és állatorvoslás
gyakran és eredményesen használt szere hasmenés ellen.
Antibiotikus hatása kísérletileg igazolt, még a vérhasbaci-
lus fejlődését, szaporodását is gátolja. lgéretes kísérletek
folynak vele kenőcs formában bőrbajok kezelésére. Vé-

122
 kony- és vastagbélgyulladás gyógyítására 1-2 tetézett
evőkanálnyit leforrázunk 2 deci vízzel, 10 percig állni
hagyjuk, után 9 elfogyasztjuk. Felnőttnek napjában 4-5
alkalommal, kisebb adagban (tetézett teáskanálnyi) cse-
csemőnek is adható.
A kígyógyökerű keserűfű (Polygonum bistorta L.)
gyöktörzse 15% cseranyagot ti.rtalmaz. Ennek köszönhe-
tő összehúzó és bevonó hatása hasmenésben, vastagbél-
gyulladásban.
A málna- és szederlevél is cseranyagot tartalmaz. Vér-
tisztító teakeverékek részei.
A palástfű (Alchemilla vulgaris L.) virágos, föld feletti
része 6-8% tannin típusú csersavat tartalmaz. Belsőleg és
külsőleg egyaránt sokoldalúan alkalmazható: vérzéscsil-
lapító külső és belső sérülések esetén és foghúzás után;
sebgyógyító, női bajokban, vérzészavarokban, fehér fo-
lyásban is adható kiegészítő kúraként. A gyomor- és bél- I

hurut, valamint az aranyér gyógyszere. Ülőfürdőnek nő­

gyógyászati betegségek gyógyítására tölgyfakéreggel,
zsurlóval, zabbal együtt 50-50 g-ot 5 liter vízben rövid
ideig főzünk, majd 10 perc múlva a fürdővízhez keverjük.
A tölgyfa (Quercus robur L.) kérgében kb. 10% cserző­
,
anyag van, ami összehúzó, helyi vérzéscsillapító és fertőt­
lenítő hatású; külsőleg és belsőleg rendkívül sokoldalúan
alkalmazható.
A szilícium, a kovasav is növeli a szövetek szilárdságát,
tömíti a sejtek falát, fokozza a szervezet ellenálló képessé-
gét, mert elősegíti a védő nyiroksejtek, falósejtek szaporo-
dását.
A tüdőfű (Pulmonaria officinalis L.) éppúgy, mint az
apróbojtorján, csersavat és kovasavat tartalmaz. A tüdő­
fűlevélben 4% kovasav és 6-10% cseranyag található.
Magában vagy melltea részeként minden légúti, légző­
szervi gyulladásban kitűnő gyógynövény: heveny vagy
idült légcsőhurutban, hörghurutban, meghűléses állapot-
ban és kiegészítő kezelésként tüdőgyulladásban, tüdőtu­
berkulózisban. Willfort szerint előnyösen társítható lán-
dzsás útifűvel és zsurlóval.
A már említett mezei zsurlófűben (Equisetum arvense
L.) 5% kovasav és 4-5% cseranyag található. Növeli a

123
 szervezet ellenálló képességét,• elősegíti a fehérvérsejtek
szaporodását, gyorsítja a sebgyógyulást, vizelethajtó, vér-
zéscsökkentő, gyulladásgátló. Orrvérzé~ csillapítására
zsurlóteával átitatött tampont kell az orrba helyezni. Reu-
ma kezelésére zsurlófürdő javasolt.
Nyálkaanyagok. A nyálkaanyagok egyes gyógynövé-
nyek (len, mustármag) magjooak külső, bőrszöveti sejtjei-
ben, másoknál egyes növényrészek, növényi szervek bel-
sejében halmozódnak fel tartalék tápanyagként (pl. az
orvosi ziliz gyökerében). A gyulladt bőrön és nyálkahár-
tyán bevonatot képeznek, védik azt, ilyen módon gyor-
sabban elmúlik a gyulladás; csökkentik, szüntetik a fájdal-
mat a következő betegségekben: légúti gyulladások, gyo-
mor- és bélhurut, gyomorfekély, vasta~bélgyulladás, ke-
lés stb. Sok nyálkaanyagot tartalmaz a lenmag, az orvosi
ziliz, a festő mályva, a papsajt és az izlandi zuzmó.
A hársfalevél (folium Tiliae) teája meghűlésekben iz-
zasztó, szívműködés-serkentő, külsőleg pedig bőrápoló
szer. Az orvosi ziliz levele (folium AlthaeaeJ gyomornyál-
kahártya-gyulladásban és vastagbélhurutban ingerhatást
távol tartó bevonószer, külsőleg meleg borogatás kelés
érlelésére, szájüreggyulladás, afta ellen öblögető. Négy-
öt zilizteás öblögetés után - Rácz javaslata szerint - cicka-
fark- vagy zsályateás öblögetés következzék, majd ismét
zilizlevélteával folytassuk. A papsajtlevél (folium Malvae)
,
forrázata szájnyálkahártya- és torokgyulladás ellen öblö-
getőszer, köhögéscsillapító teakeverék része. A martila-
pulevél (folium Farfarae) forrázata köhögéscsillapító és
köptető. Az ökörfarkkóró virága (flores Verbasci) mellteák
része.
Azulén. A cickafark és a kamilla annak köszönheti igen
széles körű alkalmazásának lehetőségét, hogy gyulladás-
gátló proazulén hatóanyag van benne, ami azulénná ala-
kul át, így fejti ki hatását.
Fitoncid. Ha tölgy vagy más növény levelét összevág-
juk, és ezt a vagdalékot egysejtűeket: véglényeket, proto-
zoákat tartalmazó vízcsepp közelébe helyezzük, az egysej-
tűek másodpercek alatt megbénulnak. A penészgombák,
mikrobák, vírusok szaporodása is megszűnik a levélvag-
dalék hatására. Illanó vegyi anyagok fejtik ki ezt a hatást.

124
A növények illóolajában eddig összesen mintegy 400
vegyületet találtak. Egy-egy gyógynövény illóolaja
30- 40-féle vegyületből áll. Rendkívül változatos, sokol-
dalú az illóolajok gyógyhatása (szélhajtó, gyomorerősítő
és étvágyjavító, vizelethajtó, szervműködés-javító, helyi
vérbőséget okozó), ezek között a leglényegesebb a bakté-
riumok, vírusok, általában a kó~kozó csírák szaporodásá -
nak gátlása vagy elpusztítása. A ,nagasabb rendű növé -
nyék ilyen fitoncidjai a növényrész sérülésekor szabadul-
nak fel; az élő növények így védekeznek ártalmak esetén
az esetleges fertőzések, betegségek ellen. Ezt használhat-
ja fel az ember is a kórokozók elleni harcában. A növényi
antibiotikumoknak, fitoncidoknak az az előnyük a szinte-
tikus antibiotikumokktl szemben, hogy a szervezet nor-
mális baktériumflóráját nem befolyásolják, csak a kórosat
pusztítják el, és nincs káros mellékhatásuk sem.
A népi orvoslás tapasztalati ismeretek alapján évezre-
dek óta igénybe veszi a gombák és a magasabb rendű
növények antibiotikus, fertőtlenítő hatását. Tokin bioló-
gus professzor (Leningrád) e népi tapasztalátok alapján
kezdte meg és folytatta kutatásait. Értékes fitoncid hatású
gyógynövénynek bizonyult a fokhagyma és a vöröshagy-
ma, a torma, a zsálya, a kakukkfű és sok más illatos nö-
vény. Az erdei séták frissítő, egészségerősítő és gyógyító
hatása is a fenyőfélék által kibocsátott fitoncid és több
más, illóolajban levő hatóanyag belégzésének tulajdonít-
ható.
A cseranyagot, kovasavat, nyálkaanyagot, azulént és
szalicilsavat, fitoncidot tartalmazó gyógyn0vények segít-
ségével sikeresen szállhatunk szembe a heveny és az idült
gyulladásokkal. Nem is helyes kifejezés a szembeszállás!
A természetes, szelíd módszert találóbban kifejező megfo-
galmazást választok: sikeresen. segíthetjük jó végre a
gyulladásokat, elérhetjük azt, ami a gyulladásnak is célja:
helyreállíthatjuk az ártalom kiküszöbölése után az egész-
séges harmóniát.
Néhány szó a „svédfű" -ről. A „svédfű" elnevezésű
gyógynövénytinktúra egy svéd orvos receptje alapján ké-
szül, és a német nyelvterületen van forgalomban. Igen
népszerű, szinte csodatevő panacea- (mindent gyógyító

125 •
 szer) híre van nálunk is. Maria Treben két összeállítást is
közöl gyógynövénykönyvében: a „nagy svédkeserűfű"
21, a „kis svédkeserű" 10 gyógynövényből áll. Ha végig-
olvassuk a svédfű 46 pontból álló - egyébként nem túl
szakszerűen leírt - javallatlistáját (szemgyulladás, fülfájás,
afta, torokgyulladás, emlőgyulladás, orbánc, aranyér,
égés, fagyás, gyomorhurut, IBélgörcs, bélgyulladás,- máj-
és epe~ólyag-gyulladás, tüdőgyulladás, fehérfolyás, láz
és mások), megállapíthatjuk, hogy gyulladás ellen ható
szerről van szó.
Érdemes-e nagy energiát és anyagi áldozatot fektetni a
svédfű megszerzésébe? Egyrészt előnyösebb, ha - min-
den esetben az egyedi esethez alkalmazottan - választjuk
ki a megfelelő gyógynövényt, vagy állítjuk össze a teake-
veréket, másrészt harmincéves gyógynövény- és termé-
szetgyógyászati tapasztalataim alapján összeállítottam
egy hét gyógynövényből álló gyulladás elleni (bázis) tea-
keveréket, a „ Hét fű keverék" -et, amely nemcsak verseny-
re kelhet a svédfűvel, hanem felül is múlja azt. Egyik nagy
előnye, hogy nem alkoholos kivonat, hanem szeszmentes
teafőzet. További előnye, hogy hazai gyógyfüvekből állít-
ható össze.
, Diószegi Sámuel (1760-1813), az 1813-ban Debre-
cenben kinyomtatott Orvosi Füvészkönyv szerzője szerint:
,,A mi számtalan plántákkal ékeskedő mezeink, réteink,
erdeink, olyan rakott patikák, melyekben minden történ-
hető betegségek ellen orvosságot lehetne reményleni. ..
Csakugyan hihető, hogy sok hazai plántán taposunk lá-
bunk alatt, melyeknek becsesebb ereje és haszna volna,
mint némely indiai szereknek, melyeket drágán kell fizetni."
Széles spektrumú antibiotikumnak nevezzük azt a
gyógyszert, amely nagyon sokféle baktérium ellen hat.
E fogalom mintájára széles spektrumú teakeveréknek ne-
vezhető a Hét fű keverék is. Alkalmazási területe ugyanis
igen széles körű, mivel sokféle, gyulladáscsökkentő ható-
anyagokat tartalmazó gyógynövényből áll, és ezek a
gyógynövények az antiflogisztikus, gyulladás ellen ható
csoport legkiemelkedőbb képviselői. Mivel minden be-
tegség pszichoszomatikus betegség, testi és lelki eredetű,
tehát az anyagcserezavar mellett lelki diszharmónián ala-

126 ·
pul, azért nyugtató hatású gyógynövényt (komlót vagy
macskagyökeret) is tartalmaz.
A „ Hét fű keverék" (belsőleg) receptje:
20 g apróbojtorján,
20 g borsosmenta-levél,
30 g cickafark- vagy kamillavirág,
30 g csalánlevél, •
20 g diólevél,
40 g kakukkfű (herba),
20 g komló vagy macskagyökér.
Az előírt összetétel helyett egyenlő mennyiségeket is
vehetünk. Összekeverjük az egészet, kiveszünk 1 tetézett
evőkanálnyi teakeveréket, ezt 2 dl forró vízzel leöntjük, 15
percig állni hagyjuk, utána leszűrjük, és édesítés nélkül
megisszuk. Naponta 3 csészényi az adag. Citromot se
tegyünk hozzá. Önállóan is fogyasztható, és bázis teake-
verékként is. Habár mindig az egész szervezet, nemcsak
egy rész vagy szerv beteg, ha valamelyik szerv betegsége
előtérben áll, hozzátehetünk két-három olyan gyógyfüvet,
amely azt a szervet speciálisan gyógyítja. Mozgásszervi,
reumatikus betegségnél például fűzfakérget és nyírfaleve-
let 30-30 g mennyiségben. Szívműködészavar esetén ga-
lagonyavirágot és rozmaringot, máj- és epebaj esetén
porított pitypanggyökeret és kerekrepkényt vagy köröm-
virágot és így tovább.
A „Hét fű keverék" (külsőleg) receptje:
20 g apróbojtorján,
30 g cickafark- vagy kamillavirág,
30 g csalánlevél,
20 g diólevél,
20 g kakukkfű,
30 g zsályafű,
30 g zsurlófű.
Egyenlő mennyiséget is vehetünk mindegyikből. Ösz-
szekeverés után 2-3 evőkanálnyit kiveszünk, 5-6 dl for-
rásban levő vízbe tesszük, jóformán rögtön levesszük, 15
percig állni hagyjuk, szűrjük, majd borogatunk, lemosunk,
fürdetünk vele. Gyógyhatása a különböző bőrbajoktól az
idült ízületi gyulladásig, reumatikus fájdalomig terjed.
A „Hét fű keverék" is csak a fitoterápia egyik értékes

127
 lehetősége a sok közül; ne elégedjünk meg „kaptafák" -
kal, sémákkal. lsmerjü_k meg egyre behatóbban a gyógy-
növényeket, és ismereteink alapján gyűjtsük is őket, ne
csak vásároljuk. Egész életünkre átalakító hatással lesz ez
az ismeret és gyógynövénygyűjtő kirándulásaink az anya-
természettel kapcsolnak össze bennünket. A gyógynövé-
nyekkel való gyógyítás egyret inkább alkotó, kreatív tevé-
kenységgé válhat számunkra.
Lippay János, a kiváló botanikus pap írta volt „Posoni
'<ert" című munkájában „az Úrnak 1664-dik esztendejé-
ben":
,,Bizony a kerti virágok, füvekkel főképpen egybe fog-
laltatván, nemcsak színek szépségével, illatjoknak drá-
ga voltával, vizeknek vett, s égetett hasznaival (melye-
ket, mintegy anyai tejet velünk közlenek) szemeinket
gyönyörködtetik, sz.aglásunkat legeltetik, fejünket, szí-
vünket erősítik, hanem orvosló erejekkel, az betegség
által elszaladott egészségünket visszahozzák, megma-
rasztják állhatatosan, őrzik szünetlen, úgy hogy: Contra
vim mortis, crescit medicamen in hortis; Szörnyű mérge
ellen a halálnak, Orvosságot a kertben találnak. Amint
az egek életünk tartó tárházai, úgy a kertek földi egek,
•
azon életünk kincse, hív oltalmazói."
Ezek a nemes, ódon veretű szavak, mondatok kísérjenek
bennünket utunkon: szmogból, benzingőzből, rohanó
élettempóból ki a szabadba, a harmóniába, a vegyszerek,
mérgek elől az életadó növényekhez! ·

128
 Irodalom

•
E. Anastasiu: A gyógynövények birodalmában. Editura
Agrosilvica . Bukarest, 1969
Augustin Béla-Jávorka Sándor-Giovannini Ru-
dolf-Rom Pál: Magyar gyógynövények 1- 11. Földmű ­
velésügyi Minisztérium. Budapest, 1948
A. Ferenczi-P. G. Seeher-P. Trüb: Rote Bete in der
Zusatztherapie bei Kranken mit bösartigen Neubildun -
gen. Haug Verlag. Heidelberg, 1970
Görz, Heinz: Grosses Krauter- und Gewürzbuch. Falken
Verlag. Niederhausen/Taunus, 1974
Griggs, Barbara: The Home Herbai. A ·Handbook of
Simple Remedies. Jill Norman and Hobhouse. London,
1983
Hay, Louise: Discovering Your Healing Power. Glenda
Parish Ed. Sydney
, H~y, Louise: Heal Your Body. National Library of Aust-
ralia. Singapore, 1984
Kneípp, Sebastian: Meine Wasser-Kur. Kempten Ver-
lag, 1896 .
Lampé László: Szülészet, nőgyógyászat. Medicina. Bu-
dapest, 1987
Markert, Christopher: Ohne Brille besser lebeil.
H. Bauer Verlag. Freiburg im Breisgau
Nagy Géza: Gyógynövénykincsünk. (Kézirat)
Norberg, Bippan-Szil Péter: Természetes fogamzas-
szabályozás. Mezőgazdasági Kiadó. Budapest, 1988
Ohsawa, George: The Book of Judgment. The Oshawa
Foundation. Los Angeles, 1966
Oláh Andor: Biogyógyszerek - a gyógyító növények.
Biofüzetek 10. Mezőgazdasági Kiadó. Budapest, 1985
Oláh Andor: A természet patikája. Kossuth Kiadó. Buda-
pest, 1987

129
Oláh Andor: Zöld varázslók, virágorvosok. (Népi gyógy-
növényismeret Békés megyében.) Békés megyei Ta -
nács Tud. Szakbiz. kiadása, 1987
Oláh Andor: A rák természetes gyógymódja és megelő­
zése. lnternational House. Budapest, 1989
Oláh Andor-Kállai Klára-Vadnai Zsolt: Reformkony-
ha. A természetes életmoo és étrend elmélete és gya-
korlata. 2. kiadás. Mezőgazdasági Kiadó. Budapest,
1989
Oláh Andor-Babulka Péter: Phytotherapeutische
Wundbehandlung in der ungarischen Volksmedizin.
Curare. Vol. 6 (1983) 117- 128. p.
Pápai Páriz Ferenc: Pax corporis. Magvető Kiadó. Bu-
dapest, 1984
Petkov, Vesselin: Pour une médecine verte. Le Courier
de l'Unesco, 1979. No. 7.
Rácz Gábor-Rácz-Kotilla Erzsébet-Laza Aristide:
Gyógynövényismeret. Ceres Könyvkiadó. Bukarest,
1984
Rápóti Jenő-Romváry Vilmos: Gyógyító növények.
Medicina. Budapest, 1980
Sebgyógyítás mézzel. Élet és Tudomány, XLIV. 3. sz.
(1989) 93. p.
Sloane, Ethel: A nő biológiája. Gondolat, Budapest,
1987
Sós József: Magyar néptáplálkozástan. Magyar Orvosi
Könyvkiadó Társulat. Budapest, 1978
Treben, Maria: Gesundheit aus der Apotheke Gottes.
Verlag W. Ennsthaler. Steyr, 1981
Varró Aladár Béla: Arc- és testápolás gyógynövények-
kel. Székely nyomda, é. n.
Verzárné Petri Gizella-Nyiredyné Mikita Klára-
Nyiredy Szabolcs: Gyógynövények a gyógyászat-
ban. Medicina. Budapest, 1984
Weiss, Rudolf Fritz: Lehrbuch der Phytotherapie. Hip-
pokrates Verlag. Stuttgart, 1982
Wigmore, Ann: Be Your Own Doctor. Let Living Food
be Your Medicine. Hemisphere Press. New York
Willfort, Richard: Gesundheit durch Heilkrauter. Ru -
dolf Trauner Verlag. Linz, 1979
Wisniewska-Roszkowska: A nők másod- és harmad-
virágzása. Medicina. Budapest, 1974
 ..

Mezőgazdasági Könyvkiadó Vállalat

Felelős kiadó: dr. Gallyas Csaba igazgató
Alföldi Nyomda (1956.66-12-2), Debrecen, 1989
Felelős vezető: Benkő István vezérigazgató

Felelős szerkesztő: Wenszky Agnes

Mű sza ki vezető: Csákvári Attila
Tipográfus: Balla Judit
A fedél Veres László grafikájának felhasználásával készült
Nyomásra engedélyezve: 1989. november 3-án
Megjelent 5/ 75 (A/ 5) ív terjedelemben

MG 501 -p-8991
 J

•
 dr. Oláh Andor

Házipatika
gyógynövényekből
Az egészség kincs, amelynek megőrzéséért
mindent el kell követnünk. Figyelnünk kell
táplálkozásunkra, munkánkra, pihenésünkre,
kikapcsolódásunkra. Ne bízzuk gyógyulásunkat
csak a tablettákra!
A népszerű orvos író legújabb kötetében a többi
között vese- és hólyagbajokra,
nőgyógyászati panaszokra, a bőr betegségeire,
sebgyógyításra ad recepteket, leírja
a gyógynövények hatóanyagait, a teák
el készítésének módjait, alkalmazásuk
lehetőségét.
A „zöld orvostudományt" mindenki
elsajátíthatja, s nem kell félni
a mellékhatásoktól, ha betartja a javasolt
gyógymódot.
Ha valaki még arra is vállalkozik, hogy
meg ismerje, gyűjtse, szárítsa
a gyógynövényeket, nemcsak az egészséges •
életmódhoz, hanem .a természethez is közelebb
kerü 1.

69,- Ft