Konspekt lekcji z piłki ręcznej

Prowadzący: Karol Lipiński

Miejsce: Sala

Przybory: Piłki do piłki ręcznej

Czas trwania: 45 min

Temat: Nauka podań oraz rzutów na bramkę z wyskoku

Zadania szczegółowe:

Umiejętności: Uczeń potrafi wykonać podania oraz chwyty piłki

Motoryczność: Uczeń doskonali wybrane cechy motoryczne i koordynacje ruchową

Wiedza: Uczeń zna prawidłową technikę podań oraz rzutów z wyskoku

Usamodzielnienia: Uczeń współpracuje w zespole klasowym

Tok lekcji Treść lekcji Czas Wskazówki metodyczne

/l.
pow
CZĘŚĆ WSTĘPNA

Czynności Ustawienie uczniów w szeregu 2’

organizacyjne przed nauczycielem. Nauczyciel
sprawdza obecność,
przedstawia temat zajęć oraz
omawia zadania wykonywane
na dzisiejszej lekcji.

Zabawa „Berek” 5’ Zabawa rozpoczyna się na gwizdek

ożywiająca prowadzącego.

Ćw. kształtujące 1. Ćwiczenia w biegu: Prowadzący zwraca uwagę na

- krążenia ramion w przód, tył, poprawne wykonywanie ćwiczeń.
naprzemiennie
- skip A
- skip C
- bieg skrzyżny
 - krok odstawno - dostawny
- odwodzenie i przywodzenie

2. Ćwiczenia w w miejscu:
- krążenia głowy w P/L stronę
- RR na biodrach, krążenie
bioder w P i L stronę
- Skrętoskłony do P i L nogi
- Skłony do PN i LN w siadzie
rozkrocznym

12’
CZĘŚĆ GŁÓWNA

Podania i chwyty Podania górą w parach Ustawienie w parach

Podania górą z dodatkowym

ruchem całego ciała

Podania górą z
przemieszczaniem się w przód i
tył

Podania kozłem

J.w z przemieszczaniem się w

przód i tył

Podania raz kozłem raz górą

Ustawienie w dwóch rzędach

Podania górą w marszu na całej

długości boiska

J.w w truchcie

J.w w biegu

Podania kozłem w marszu na

całej długości boiska

J.w w truchcie

J.w w biegu
Rzut z wyskoku Podania na zmianę jedna osoba
górą druga kozłem

Rzut z wyskoku rozpoczynany z

miejsca, od lewej nogi, na prawą
i odbicie z lewej nogi, rzut
prawą ręką

Rzut z wyskoku po podaniu piłki

J.w z truchtu

J.w z biegu

Rzut z wyskoku po podaniu z

ustawionym przeciwnikiem
22’
Rzut z wyskoku z lewej i prawej
Mini gra strony boiska

Gra 3x3 lub 4x4, po 5

wykonanych rzutach zamiana
ról

CZĘŚĆ KOŃCOWA

Ćwiczenie Wdech nosem ze wznosem 2’ Uczniowie maszerują dookoła sali

uspokajające ramion ku górze - wydech wykonując ćwiczenie
ustami z jednoczesnym
opuszczaniem ramion bokiem w
dół

Nauczyciel podsumowuje
Podsumowanie 2’ Uczniowie ustawiają się w szeregu
zajęcia i chwali dzieci za
zajęć przed nauczycielem, tak jak na
zaangażowanie.
początku zajęć.