TERVEZET

A pedagógus neve: Balassa Krisztina

Tantárgy: Testnevelés

Korcsoport: 10-12 év

Az óra témája: Futásos gyakorlatok

Képességfejlesztés: Egyensúlyérzék fejlesztése

Szem, láb, kéz koordináció fejlesztése
Tempó és ritmusérzékelés fejlesztése: (gimnasztikával, futásgyakorlatokkal)
Izomérzékelés fejlesztése: (egyenes tartással futás közben)
Testséma fejlesztés: (testrészek mozgatása)
Állóképesség fejlesztése: (térirányok bemozgásával)
Térpercepció fejlesztése: (térirányok bemozgásával)

Foglalkozás eszközei: 3részes svédszekrény, svéd szekrény, zsámoly, kosárlabda, bólya, medicinlabda, koordinációs létra,

1
Célok, követelmények Tananyag Feldolgozás módszere
- laza futás párban, egymást felváltva előzve páros munka, eszközzel
Ráhangolódás és bemelegítés feladatai: - laza futás párban, egymást felváltva előzve kosárlabda
átadással
- kosárlabdával oldalazó szökdelléssel kétkezes mellső
átadással
Akadálypálya feladatai: sorverseny
1. pálya feladatai:
a. guruló átfoedulás előre
b. svédasztalon
átmászik/átugrik
c. pad alatt átkúszik
d. zsámolyok között:
i. szlalomfutás
ii. átfut felette
iii. páros lábbal fel-le
ugrál rajta
e. bólyát megkerülve, sprint
vissza
2. pálya feladatai:
a. guruló átfordulás előre
b. koordinációs létrén váltott
lábú szökdelés
-
c. szalonfutás
bólyát megkerülve sprint vissza
Szervezet lecsillapítása: Kidobó csapatjáték
Nyújtás: