Testkép, testalkat

Gerinces testfelépítés: először a halaknál

Őshüllők kihalása → kistermetű rágcsálók → nagytestű növényevők, majd ragadozók
→ főemlősök (fán lakók) → emberszabású főemlősök → emberfélék
Az emberi élet szakaszai:
1. Újszülöttkor: születéstől 6-8 hétig, még fejletlen hőszabályozás
2. Csecsemőkor: 1 éves korig, gyors fejlődés, első év végén lábra áll, első tejfogak,
beszédértés fejlődése
3. Kisgyermekkor: 6-7 évig tart, növekedés üteme lassul, testarányok megváltoznak, 2
éves korra a koponya bevarratosodik, összes tejfog →fogváltás megkezdődik, beszéd
megtanulása, emlékezet fejlődése, fontos a sok környezeti inger
4. Kisiskoláskor: 10. évig, gyors fejlődés → megnövekedett táplálékigény, a
gondolkodási és szociális képességek fejlődnek
5. Serdülőkor: 10-18 éves korig, 12-16 év között → pubertás, vagy kamaszkor,
lányoknál korábbi a fejlődés, nemi érés ( hormonok, másodlagos nemi jellegek )
az agy gyors fejlődése → kritikai gondolkodás, önálló útkeresés, szélsőséges
viselkedések, káros élvezetek kipróbálása, nemek egymás iránti érdeklődése
6. Ifjúkor: 18-25 év, átmenet a felnőttkorba, a felnőtt testméretek kialakulása, lassúbb
személyiségfejlődés ( a testi gyorsabb ), pályaválasztás
7. Felnőttkor: a leghosszabb szakasz, munkavállalás, családalapítás,
fontos: egészséges életmód, rendszeres szűrővizsgálatok
8. Időskor: 65 év után, aktív élet → fizikai és szellemi aktivitás megőrzése lassítja az
öregedést
9. Öregkor: 75 év felett, anyagcsere lelassul → kis energiatartalmú, vitaminokban,
rostokban, ásványi anyagokban gazdag táplálékra van szükség
fizikai képességek csökkenése, fontos a rendszeres orvosi ellenőrzés