La Dependència

Emocional
Esther M., Lucia C., Erica G. i Núria G.
Índex
Objectius del treball
Què és?
Cap a qui es pot patir
Causes
Símptomes
Tractament
Conseqüències de patir dependència emocional
Part pràctica
Webgrafia
Objectius del
treball
Aprofundir i saber sobre la depèndencia emocional i sobre les causes,
manifestacions i conseqüències.
Considerem que hi ha gent, la qual creu que no, pero pateix
dependencia emocional en petites quantitats durant el dia a dia i
normalitzen aquests comportaments.
 Què és?
La dependència emocional és un comportament
en el qual una persona necessita excessivament
l'atenció, l'afecte i la validació d'una altra persona,
sentint-se incompleta o insegura sense la seva
presència o aprovació.
Cap a qui es pot patir?
Parella
Weaknesses
En una relació, hi ha més confiança
emocional i un impacte més gran en la vida
diària perquè les parelles solen tenir una
connexió profunda i autèntica entre si. Amistat

Exemple: Si la meva parella queda amb els

amics ja no m'estima. En les amistats, la dependència emocional
pot ser menys intensa en comparació amb
les relacions romàntiques, però tot i així
pot ser significativa.

Exemple: Si la meva amiga va amb una altra

Família amiga seva, m'enfado.

La dependència emocional envers un

membre de la família pot variar segons la
naturalesa de la relació i el context cultural
i familiar.

Exemple: Si no hi va la meva mare, jo

tampoc hi vaig.
Causes
Baixa autoestima Por al rebuig

Experiències passades Necessitat de control

Patrons familiars Dificultat per a establir

límits

Falta d’habilitats de
Temor a la soledat
comunicació
Símptomes
Manca d'autonomia i
independència
Canvis d'humor extrems

Sentiments de gelosia i Aïllament social

inseguretat

Idealització de l'altre Complacència i evitació del

Sacrificis personals
conflicte

Baixa autoestima Control de l'altre Por constant a l'abandó

Sentiments de culpa
Tractament
Superar la dependència emocional és sempre un
procés dur i desafiador, tant per a la persona qui
la pateix, com per a les que la rodegen i l'estimen
Que fer un mateix si pateix dependència emocional?

L'autoconeixement Treball interior

Establiment de límits Suport social

Cura de l'autonomia Cuida de tu mateix/a

Com ajudar a algú que pateix dependencia emocional?

Escolta activa Empatitza Promou l'autocura

Valida els seus sentiments Orienta sense imposar Ofereix suport constant
Conseqüències de patir
dependència emocional
Ansietat Estrès crònic

Depressió Trastorns del somni

Manca d'autoestima Trastorns alimentaris

Relacions interpersonals Addiccions

Webgrafia
https://somosestupendas.com/dependencia-emocional-que- es/

https:/es.wikipedia.org/wiki/Dependencia_emocional

https:/www.psicopartner.com/que-es-la-dependencia-emocional-causas-y-como-combatirla/

https:/www.lopezibor.com/como-saber-si-tengo-dependencia-emocional/

https:/www.mentesabiertaspsicologia.com/blog-psicologia/blog-psicologia/como-superar-la-dependencia-emocional

https:/www.silviacongost.com/dependencia-emocional/

https:/www.adphgroup.com/dependencia-emocional-sintomas-caracteristicas-y-consecuencias/
Gràcies per la
vostra atenció