Beden Dışı Deneyimler

Beden DışıTranslated
Machine Deneyimler: Anahtar Kelimeler: OOBE, Astral Projeksiyon

by Google
Adze'ninki gibi öne çıkanlar
Beden Dışı Deneyimler
Onlara nasıl sahip olunur ve ne beklenir?

kaydeden Robert Peterson
Bu kitap Amazon kitapçısından sipariş edilebilir
Telif Hakkı 1997 (C), Robert S. Peterson'a aittir.

İncelemeyle ilgili kısa pasajlar dışında, bu eserin veya bir bölümünün yayıncının yazılı izni olmadan herhangi bir biçimde
çoğaltılması hakkı da dahil olmak üzere tüm hakları saklıdır.
Yazarla şu adresten iletişime geçin: rsp@winternet.com
Anahtar Kelimeler: OBE, OOBE, Astral Projeksiyon
http://www.winternet.com/~rsp/obebook.html (1/4) [4/5/1999 9:15:48]

by Google
TEŞEKKÜRLER
Destekleri için aşağıdaki kişilere teşekkür etmek

isterim: • Kathy Peterson, eşim. Onun desteği olmasaydı bu kitap mümkün olmazdı.
• Kitapları hayatımı sonsuza dek değiştiren Robert Monroe. Bedeninizi son kez terk etmiş olsanız
bile, sevginiz ve bağlılığınız hala maneviyatı bu boyuta yayıyor.
• Kardeşim Joe'ya, paha biçilmez sevgisi ve desteği için.
• Phoenix'teki arkadaşlarım: John, Peggy, Dawn, Patricia, Sabrina, Bob, Cheri, Brad, Bob, Georgann,
Jon, Herb, Mary, Judy, Perry, Carol, Jean ve diğer herkes.
• Müzikleriyle bana ilham verenler: Jon Anderson, Kerry Livgren, Tom Scholz ve Dan Fogelberg.
İÇİNDEKİLER
Charles Tart'ın önsözü (yalnızca basılı baskıda mevcuttur)

Giriş (yalnızca çevrimiçi sürümde mevcuttur)
Bölüm 1 - Şüpheciden İnanana
1. Arkaplan
2. Çocukluğum
3. İlk Temas
4. Parçalanmış İnançlar
5. Dürtüler ve Dürtüler
6. İlk Beden Dışı Deneyimim
7. Parti
8. Korkunun Üstesinden Gelmek
9. Ölümüne Korkuyorum
10. İçimizdeki Küçük Durağan Ses

by Google
11. Durugörü
12. Uçuş Okulu
13. "Gümüş Kordon Hiç Çözülmezse"
14. Bir Yardım Eli
15. Astral Programcıların Uykularında Yaptıkları
16. İnanmak
Bölüm 2 - Kitapların Bana Söylemediği Şeyler
17. Kitapların Bana Söylemediği Şeyler
18. Görüş İçin Mücadele
19. BDD Sırasında Zihin
20. Fantezi Tuzağı
21. İnsanlar ve Hayvanlar
22. Beden Dışı Gerçeklik
23. Çevresel Faktörler
24. OBE'ye Nasıl Sahip Olunur?
25. Psişik Deneyimler
26. Sorular ve Cevaplar
27. Son Sınır!
Son

by Google
Ziyaretçiniz #:
04/07/97'den beri yaklaşık 25000 önceden ziyaretçiniz var
http://www.winternet.com/~rsp/obebook.html (4/4) [4/5/1999 9:15:48 AM]

giriş.html
Machine Translated by Google
GİRİİŞ
Bu kitap Beden Dışı Deneyimler veya kısaca "OBE'ler" hakkındadır. OBE'ye literatürün çoğunda Astral Projeksiyon da
denir. Bu kitapta bu terimleri birbirinin yerine kullanacağım. Basitçe söylemek gerekirse, BDD, bilinçli olarak fiziksel bedeninizden
ayrı göründüğünüz bir deneyimdir.
Bu kitap OBE hakkında eksiksiz ve ayrıntılı bir söylem değildir; Beden dışı deneyimler üzerine hikayeler, teoriler ve iyi bilgiler
içeren düzinelerce kitap var. Daha ziyade bu kitap, yazarın deneyimine ve bakış açısına dayanarak OBE'ye yeni bir bakış açısı
sunuyor. Amacım eski teorileri tekrarlamak değil, öğrendiklerime dayanarak yeni bilgiler sunmak ve BDD'leri tetikleyecek
araçlar sağlamaktır.
Bir OBE'yi tanımlamak için iyi bir kelime, "Kaçış" kelimesiyle aynı köke sahip olan "Kaçış"tır.
American Heritage Dictionary'e göre kaçış şu şekildedir:
Genellikle geleneksel davranış standartlarını ihlal eden macera dolu bir eylem.
Bu bedenlerimizden bir kaçış. Maceracıdır. Ve kesinlikle geleneksel davranış standartlarını ihlal ediyor!
Çoğu OBE'nin ortak özellikleri vardır. Örneğin denekler, deneyim sırasında odadaki herhangi bir nesne gibi sıklıkla kendi
fiziksel bedenlerini görüyorlar. Genellikle deneyim sırasında katı nesnelerin içinden geçebilen "hayalet" bedenlere sahip
olduklarını bildiriyorlar. Bazen hayalet vücutları başkaları tarafından bile görülüyor!
Ayrıca yüzdüğünü veya uçtuğunu ve sıklıkla görüş alanı dışındaki yerleri veya olayları gördüklerini de bildirirler.
Beden Dışı Deneyimler hakkında bilimselden okült bilime kadar pek çok farklı yaklaşıma sahip pek çok kitap bulunmaktadır (daha
fazla bilgi için kaynakçaya bakınız). Bu kitapların çoğu okuyuculara ölüm, hastalık, ele geçirilme, delilik, kalp krizi ve hatta
ölü sanılıp diri diri gömülme korkusu nedeniyle bunu kendilerinin denememesi konusunda sert uyarılar veriyor! Bu kitabı bu
efsanelerin bazılarını ortadan kaldırmaya çalışmak için yazıyorum.
Korkutucu mu?
Elbette korkutucu. Ne zaman bilinmeyenle karşılaşsak, bu korkutucudur. Ama her şeye korkuyla yaklaşmak zararlıdır. İlk
Avrupalı denizciler Dünya'nın düz olduğuna ve kenardan aşağıya doğru yelken açabileceklerine inanıyorlardı. Bilinmeyenden
korktukları için batıya çok uzaklara gitmenin tehlikeli olduğu sonucuna vardılar. Korkularını yenip cesurca ilerlediklerinde,
sadece yepyeni bir dünya keşfetmekle kalmadılar, aynı zamanda kendi gerçeklikleri hakkında iki boyutlu düşünmeden üç
boyutlu düşünmeye geçiş yaptılar. Aynı şekilde korkularımızı yenebilirsek, yepyeni bir dünyayı da keşfedeceğiz ve gerçekliğimizle
ilgili üç boyutlu düşünmeden dört veya daha fazla boyutlu düşünmeye geçiş yapacağız.
Tüm büyük öncüler, en azından geçici olarak korkularını bir kenara bırakmış ve tehlikelere rağmen yola devam etmişlerdir.
Cesaret, tehlikeye korkmadan yürüyebilme yeteneği değildir. Cesaret, tehlikeli veya korkutucu bir duruma girme ve
kendi kendine şunu düşünme yeteneğidir: "Evet, korkuyorum - ölesiye korkuyorum - ama bu beni durdurmayacak." Frank
Herbert'in Dune adlı kitabında en çok hoşuma giden şey "Korku akıl öldürücüdür" demesiydi.
http://www.winternet.com/~rsp/intro.html (1/3) [4/5/1999 9:16:14]

giriş.html
"Ya tehlikeliyse?"
Hayattaki birçok şey tehlikelidir. Araba kullanmak tehlikelidir. Caddeyi geçmek tehlikelidir. Zaten bunları yapıyoruz.
Bazen tehlikeli bir duruma girmek en iyi hareket tarzımızdır. Janet Mitchell, Beden Dışı Deneyimler adlı kitabında şu
benzetmeyi sunuyor:
Annemle babam kazara hareket eden bir aracın önüne yürüyebileceğimi bilmelerine rağmen beni
yürümekten alıkoymadılar ya da yapamayacağımı söylemediler; bana caddeyi güvenli bir şekilde nasıl
geçeceğimi öğrettiler. (Sayfa 84)
Sokakta körü körüne yürümemiz gerektiğini söylemiyorum; Her iki tarafa da bakarsak, beden dışı deneyimin
"yolunu" güvenle aşabileceğimizi ve hayatımıza yepyeni bir boyut katabileceğimizi söylüyorum. Başka bir deyişle,
"Cesaret yoksa zafer de yoktur."
"Ne işe yarar?"

OBE'den ölçülemez derecede kazanç elde edebiliriz. BDD'ler hakkında okuduğum neredeyse her kitap BDD'lerin insanlar
üzerinde derin bir etkisi olduğunu söylüyor. İnsanlar hayata ve ölüme karşı yeni bir tavırla geliyorlar.
BDD'lerle ölümden sonraki koşulları ve "Öteki büyük"ün gerçekte nasıl bir şey olduğunu öğrenebiliriz. Bunu psişik
yetenekleri geliştirmek için bir sıçrama tahtası olarak kullanabiliriz. Dünyanın büyük dinlerinin ardındaki gerçekleri
ve mitleri (kendi başımıza) keşfedebiliriz. Bilim, BDD'leri laboratuvarda yeniden üretebilirse, psişik yeteneklerin yalnızca
bugün ima ettiği, zihin ve maddeyi yöneten bilimsel yasaları keşfedebilirler.
Hatta bazı insanlar bunun endüstriyel casusluk, gizli istihbarat ve benzeri uygulamalar için kullanılma ihtimalini bile öne
sürdüler. Her şeyden önemlisi, astral projeksiyonun daha manevi olmamıza yardımcı olabileceğine inanıyorum.
Şahsen ben gerçek "değerin" maddi şeylerde değil maneviyatta bulunabileceğine inanıyorum. "Maneviyat" sizin için ne
anlama geliyorsa, hayatınızda "en derin noktaya gitmediğiniz" sürece sorun yoktur.
Maneviyat, ahlaksızlığı meşrulaştırmak için bir izin olarak kullanılmamalı ve diğer insanlara zorla dayatılmamalıdır.
Maneviyat kişisel bir şeydir ve herkes için farklı bir anlam ifade eder.
Amerikan Miras Sözlüğü "Manevi" kelimesini şu şekilde tanımlıyor:
1. Ruhla ilgili, onunla ilgili, bundan oluşan veya ruhun doğasına sahip olan; somut veya maddi değildir. 2.
Ruhla ilgili, ruhla ilgili veya onu etkileyen. 3. Tanrı'ya ait, Tanrı'dan gelen veya Tanrı'ya ait; tanrısal. 4.
Bir kiliseye veya dine mensup veya mensup olan; kutsal. 5. Ruhlara ait veya tabiatına sahip olan;
doğaüstü.
Ruhsal şeyler hakkında bilgi edinmenin "ruhun doğasını; somut ya da maddi değil" doğrudan deneyimlemekten daha
iyi bir yolu var mı? Bedenini terk edersen ruh olursun. Siz somut veya maddi değilsiniz. Ruhunuzla ilgilenecek ve onu
etkileyeceksiniz. Ve ruhların doğasına sahip olacaksınız. Aslında "spiritüel"in beş tanımından üçüne uyacaksınız.
OBE'lere sahip olmak sizi otomatik olarak manevi yapmaz. Ancak ruhani varlıklar olduğumuzu ve "sonraki hayat"ın çok
da uzakta olmadığını anlamam için cansız bedenime şöyle bir bakmam yeterliydi!
Bu kitap iki bölümden oluşuyor. Birinci Bölüm, şüpheciden inançlıya nasıl dönüştüğümün ve BDD'yi kendi kendinize
yaptırmaya çalışırsanız neler deneyimlemeyi bekleyebileceğinizin hikayesidir. İkinci Bölüm bilgilendirme amaçlıdır.

giriş.html
beden dışı deneyimlerime dayanan bilgi ve teknikler.
BDD teknikleri hakkındaki bir bölüme ek olarak, her bölüm BDD'ye ulaşmak isteyen okuyuculara
yardımcı olacak basit alıştırmalar ve ipuçları içerecektir. Egzersizleri dilediğiniz gibi takip edebilir veya
görmezden gelebilirsiniz. Ancak en azından alıştırmaları okumanızı tavsiye ederim çünkü bunlar ana
metni destekleyecek yararlı bilgiler sağlar.
Son bir not. Kitap boyunca, beden dışı günlüklerimden önemli noktaları gösteren alıntılara yer
veriyorum. Genellikle metin orijinalinden değiştirilmeden bırakılmıştır, ancak ilgisiz veya kişisel nitelikte
olduğunu düşündüğüm bölümleri çıkardım. Dil bilgisi ve yazım kurallarını da düzelttim. Bazen metne
küçük açıklamalar ekledim ve bunları köşeli parantez içine aldım [bunun gibi]. Her durumda metnin
anlamını değiştirmemeye çalıştım.
Ayrıca kitap boyunca kişilerin kimliklerini korumak için isimlerini baş harfleriyle değiştirdim.
Ve şimdi sevgili okuyucular, beden dışı deneyimi dolaptan çıkarmanın zamanı geldi!
İlk bölümü görüntülemek için buraya tıklayın
Veya dizine dönmek için burayı tıklayın

chap01.html
BÖLÜM 1
Arka plan
Minneapolis Minnesota'da doğdum ve hayatımın ilk 24 yılını orada geçirdim. Daha sonra anlatacağım birkaç
olağandışı deneyim dışında çocukluğum normal geçti.
Anaokuluna başlamadan önce kendisinden yaklaşık üç yaş büyük Brian adında bir çocukla tanıştım ve arkadaş
olduk. Brian iyi bir arkadaştı ama yalan söylemek gibi kötü bir alışkanlığı vardı. Brian, yalan söylemenin kendisini
diğer çocuklardan daha bilgili ve önemli gösterdiğini düşünüyordu ve bu güç konumunda olmayı seviyordu. O
genç yaşta saftım ve sürekli soru soruyordum ama sahtekârlık kavramım yoktu. Brian'ın yanındayken yalanın ne
olduğunu anlamam uzun sürmedi. Çok geçmeden Brian'ın bana söylediği hiçbir şeye güvenmemeye başladım. Yine
de Brian benim tek arkadaşımdı ve çevrede benim yaşımdaki başka çocuk yoktu. Arkadaşlığımızı bırakmak
yerine bunu bir meydan okuma olarak kabul ettim. Arkadaşlığına hâlâ değer veriyordum ama gerçeği
kurgudan ayırmayı öğrenmem gerekiyordu. Ne zaman yalan söylediğini, ne zaman doğruyu söylediğini anlamak
için mantığı kullanmak zorunda kaldım. Bazen işe yaradı, bazen yaramadı. Ancak bazı gerçekleri güvenebileceğimi
bildiğim yetişkinlerle doğrulayarak bu konuda daha da ustalaştım.
Çok geçmeden ailem müdahale etti ve bana Brian'ı bir daha göremeyeceğimi çünkü onun "kötü bir etki"
olduğunu söyledi. Onlar haklıydı. Ancak Brian'ın arkadaşlığı, kolay etkilenebilir bir yaştayken bana bazı değerli
dersler verdi. İlk olarak duyduğunuz ya da okuduğunuz her şeye inanamayacağınızı öğrendim. "Gerçeğin"
gerçek takdirini kazandım ve her şeyi sorgulamayı öğrendim. İkinci olarak aklı, çıkarımı ve mantığı nasıl
kullanacağımı öğrendim. Hakikat aşkım bilimsel bilgiye olan aşka, doyumsuz bir meraka, bilgiye ve
keşfetmeye olan susuzluğa dönüştü.
İlkokula başladığımda ilk önemli keşfimi yaptım: Okul kütüphanesi. Çocukların çoğu hikaye kitaplarını almak için
kurgu bölümüne koşardı. "BİLİM" yazan rafa koşup ders kitaplarını okurdum. Bilimsel olduğu sürece her kitabı
okurdum: dinozorlar, biyoloji, lazerler, botanik, arkeoloji, astronomi ve belirli bir hafta içinde meraklı aklımdan
geçen her şey. Okumadan önce bile resimlere bakarak öğrenirdim.
Annem beni halk kütüphanesine götürürdü ve kendisi kitap seçerken etrafta dolaşmama izin verirdi. Tabii ki oradaki
bilim kitaplarına da giderdim. Ancak halk kütüphanelerinde çocuk kitapları çoğunlukla hikaye kitaplarıydı. Bu
yüzden yetişkinler bölümünde dolaşıp bilim kitaplarına bakardım. Bir gün yetişkinlere yönelik kitapların anatomi
bölümüne rastladığımı hatırlıyorum. Altı yaşındayken seks ve üreme sistemi hakkında her şeyi bildiğimi
öğrenselerdi annemle babam ne derdi acaba? Altı yaşındaki diğer çocuklarla bebeklerin nereden geldiği
konusunda tartıştığımızı hatırlıyorum. Leylekler ve lahana tarlaları konusunda ısrar ettiler ve ben onlara hiçbir
anlam veremedim.
"Her şeyi bilen" veya "beyin" olarak ün kazandım. Bu statü hiç umurumda değildi, çünkü insanlar bir "beyinle" ilişki
kuramıyorlardı ve herkes "her şeyi bilen"e kızıyordu. İtibarımı zedelemek için elimden geleni yaptım ve
küçük bir arkadaş grubuna bağlı kaldım.
Lise yıllarında bilgisayar alanına ilgi duymaya başladım ve merakım boş zamanlarımda bilgisayar çalışmalarına
yönelmemi sağladı. Minnesota Üniversitesi'nin sunduğu birkaç kısa bilgisayar kursuna katıldım. Üniversitenin
sunduğu tüm kısa dersleri aldıktan sonra boş zamanımı bilgisayar kılavuzlarını okuyarak geçirdim.
http://www.winternet.com/~rsp/chap01.html (1/3) [4/5/1999 9:16:29]

chap01.html
ve bilgisayar oyunları yazıyorum. Yüzüm üniversitenin bilgisayar laboratuvarlarında tanındı. Benim iki katı
yaşımdaki insanlar programlama dersi ödevlerinde benden yardım istediklerinde sık sık kıkırdardım.
Liseden sonra Minnesota Üniversitesi'ne Bilgisayar Bilimleri alanında uzmanlaştım.

Bu süre zarfında Beden Dışı Deneyimler (OBE'ler) yaşamaya başladım ve bu hayatımın gidişatını değiştirdi.
Belki sizin de hayatınızı değiştirebilir!
1. EGZERSİZ
Olumlamalar
Her bölümün sonunda yer alan bu "egzersiz" bölümü, beden dışı deneyimler yaşamayı öğrenmek isteyen
okuyuculara alıştırmalar ve ipuçları sunmak üzere tasarlanmıştır. Alıştırmalar ilk bölümlerde basit olacak ve sonraki
bölümlerde daha karmaşık hale gelecektir.
Bu özel egzersiz bir onaylamadır. Bir onaylama, Yeni Yıl kararı gibidir; Bir şeyi yapma yeteneğinizi güçlendirmek için
kendinize söylediğiniz bir şey. Sadece onaylamayı söylemek yeterli değil, önce düşünmeli, sonra birkaç kez yavaşça
kendinize söylemelisiniz. Her onaylama söylediğinizde, sözlerinizin arkasına duyguyu koymaya çalışmalı ve
söylediklerinize gerçekten inanmalısınız.
Olumlamalar birçok nedenden dolayı işe yarar. Birincisi, bilinçaltınızla net bir şekilde iletişim kurmanın bir yoludur
ve hepimiz hipnoz çalışmalarından bilinçaltının ne kadar güçlü olduğunu biliyoruz.
İkincisi, metafizikteki pek çok insan, bazen "Yüksek Benliğiniz" veya "Oversoul" olarak adlandırılan, bilinçaltınızdan
bile daha güçlü olan daha yüksek bir bilince inanır. Olumlamalar aynı zamanda hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı
olabilecek niyetlerinizi Oversoul'unuza iletmenize de olanak tanır.
Üçüncüsü, metafizikteki birçok kişi inançlarınızın deneyiminizi doğrudan etkilediğine inanır. Olumlamalar inanç
sisteminizi değiştirmenizi ve yaşamınızda olumlu değişiklikler yapmanızı kolaylaştırır.
En etkili olumlamalar kendiniz için yaptığınız olumlamalardır. Kısa ve öz olmalı ve olumlu bir şekilde ifade edilmelidir.
Örneğin "istemiyorum" mesajları yerine "istiyorum" mesajlarını kullanın. Yaşamınızda istediğiniz değişiklikleri ve
bunu gerçekleştirmek için ne yapmak istediğinizi belirtin. Bu alıştırma için BDD yaptırma isteğinize göre
olumlamalar yapmalısınız. Kendi onayınızı oluşturabilir veya aşağıda verileni kullanabilirsiniz:
Beden dışı deneyimler yaşamak istiyorum. Bedenimi terk etmek istiyorum. Evrenin ihtiyaçlarıma ve
isteklerime hızlı, verimli ve keyifle yanıt vereceğini biliyorum. Karşılığında OBE egzersizlerini
uygulayacağım, Evren ile işbirliği yapacağım, dürtülerimi takip edeceğim, sezgilerime göre
hareket edeceğim, bilgimi paylaşacağım, sevgimi yayacağım ve kendi Yüksek Benliğim ile işbirliği yapacağım.
Sonraki bölümü görüntülemek için burayı tıklayın

chap01.html

chap02.html
BÖLÜM 2
Çocukluğum
Üç erkek ve bir kız kardeşle kalabalık bir evde büyüdüm. Babam kendi halinde dindar bir adamdı. Genelde dini
konusunda sessiz kalırdı. Bir ya da iki kez Edgar Cayce'den bahsettiğini duymuştum ama bunların çoğunu görmezden
gelip "gizemli" ya da "bilim dışı" olarak değerlendirdim. Kural olarak çocuklarını asla okült fikirlere maruz bırakmazdı.
Annem dindar bir Katolikti ve çocuklarını "iyi" Katolikler olarak yetiştirdi; yani her Pazar kiliseye giden, dua eden ve hafta
boyunca Tanrı'yı ve dini neredeyse unutan türden Katolikler.
Her halükarda, sağlıklı bir doğru ve yanlış duygusuyla büyüdüm ve hiç uyuşturucu kullanmadım. Lisede esrarı hiç
denemeyen tek çocuk bendim. Hala uyuşturucu denemedim; uyuşturucular tembel ve kendi doğal, değiştirilmiş bilinç
durumlarını yaratma iradesinden yoksun insanlar içindir.
Bir keresinde anneme çocukluğumla ilgili olağandışı bir şey hatırlayıp hatırlamadığını sordum. Ne zaman
gerçekten hastalansam uyurgezer olduğumu söyledi. Daha doğrusu, gece yarısı kalkıp Hintli bir şamanı gibi ilahiler
söyleyerek daireler çizerek dans ederdim. Tabii o sırada bilincim yerinde değildi.
Hastalandığımda sadece beni korkutan garip bir duyguyu hatırlıyorum: Uykuya daldığımda korkunç bir "kabus" gördüm.
Avucumun içinde küçük bir tuz tanesi tuttuğumu "rüyamda" görüyordum.
Sonra bilincim, tuz tanesi bir gökdelene benzeyene kadar korkunç derecede küçük bir boyuta küçülürdü. Tuzun
altında ezilmekten korktuğum için çığlık atarak uyanıyordum.
Kendimi psişik bir çocuk olarak görmüyordum. Ancak yine de kayda değer birkaç deneyimim oldu.
Belki 10 ya da 12 yaşlarımdayken bir gün çok depresyona girdim. Neden depresyonda olduğumu bile hatırlamıyorum
ama depresyonum o kadar şiddetliydi ki aslında ölmek için dua ettim. Yattıktan bir süre sonra uyandığımda kendimi,
bir melek olduğunu düşündüğüm şeyin eşliğinde bedenimin dışına çıkarken buldum. Öldüğümü sandım ve ayrılık
sırasında hiçbir acı hissetmediğime şaşırdım. Ölümün acı verici olacağını düşünmüştüm ama öyle değildi.
Sonunda, hemen Tanrı olduğunu düşündüğüm büyük, son derece güçlü, görünmez bir varlığın önünde durdum. Varlık bana gitme
zamanının geldiğini söyledi ve bunun ne anlama geldiğini hemen anladım: Ölüm.
Sonra geri dönme isteği duydum. Evimi özlüyordum. Ölmeyi dilediğim için kendimi suçlu hissettim. Ve ailemin ölümüme
çok üzüleceğini biliyordum. Bu yüzden Dünya'ya geri getirilmek için yalvardım ve yalvardım. "Neden?"
Sormuştum. Bir an düşündüm ve bir cevap aradım. Ben de şöyle dedim: "Orada herkes ölümün acı verici ve üzücü
olduğunu düşünüyor. Geri dönüp herkese ölümün acısız ve neşeli olduğunu anlatmam gerekiyor."
Biraz düşündükten sonra "Tanrı" razı oldu ve bana geri götürüldü. Deneyimlediğim gerçekçiliğe hayret ederek uyandım.
Kendimi bunun bir rüya olduğuna, başka bir şey olmadığına inandırmaya zorladım.
Başka bir deneyim, biraz daha büyüdüğümde, belki 14 ya da 15 yaşımdayken yaşandı. İki erkek çocukla eğlenceli güreş
maçları yapardım.
Bir gün güreşten bahsederken, dünyaca ünlü güreş müsabakasına geçtik.

chap02.html
"uyuyan tutuş" denir. Tutma, beyne giden kan dolaşımını keserek rakibi yere serer. Neyse, hepimiz nakavt edilmenin nasıl bir
şey olacağını merak ediyorduk. FD üçlünün en güçlüsüydü ve üçüncü çocuk korkuyordu, ben de FD'nin beni kucaklayarak
bayıltmasına izin verdim.
Dışarı çıktık ve bana şimdiye kadar yaşadığım en güçlü ayı kucaklamasını verdi. Nefes alamıyordum ve çok geçmeden
bilincim kapandı. Bir rüyadan uyanmak gibiydi; bu dünya bir rüyaydı ve bu dünyadan daha gerçek ve canlı bir gerçekliğe
uyandım. Dünyadaki bu varoluş yanılsamasının ortadan kalktığını gördüm! Geçti ve pişman olmadım. Çok geçmeden kendimi
zaten tanıdığım devasa bir şehrin "gerçek" dünyasında buldum.
Hafızam geri gelmiş gibiydi - Evet - uyumuştum ve rüyamda "Dünya" adında küçük bir yer görmüştüm ve şimdi uyanıktım. "Bu
aptalca bir rüyaydı" diye düşündüm ve çok geçmeden "Dünya"yı tamamen unuttum. Tıpkı uykuya dalmadan önceki gibi hayatıma
devam ettim. Yıllarca, yıllarca, bana yüzyıllar gibi gelen bu fantastik şehirde yaşadım. Orada o kadar uzun süre yaşadım ki
Dünya'yı TAMAMEN unuttum. Yüzlerce yıldır Dünya'yı unutmuştum. Birisi bana bunu sorsaydı, hatırlayamadım, çünkü bu çok
uzun zaman önce oldu.
Sonra bir gün bir mağazaya yürüyordum. Aniden kafa karıştırıcı bir yön kaybı bana çarptı ve düştüğümü hissettim. Aniden
gözlerimi açtım ve sadece garip yaprakları, gökyüzünü, FD'yi ve bana bakan diğer çocuğu gördüm! Şimdi neredeydim? Buraya
nasıl geldim? Ne oldu? Sonra hatırladım: Yüzlerce yıl önce uyuyakalmışım ve kendimi burada bulmuşum. Adı "Dünya" olan bu
yer tuhaf bir rüyanın parçasıydı. Tekrar uykuya dalmış olmalıyım. Yavaş yavaş Dünyevi hafızam geri geldi. Çocuklara ne kadar
süredir baygın kaldığımı sordum. Sadece birkaç dakika dediler. Bana ne olduğunu sordular, ben de onlara bu konu hakkında
konuşmak istemediğimi söyledim.
Üçüncü bir psişik deneyim ise şöyledir: Babamla birlikte kamyonetine biniyorduk ve bir demiryolu köprüsü viyadüğünün
altına girdik. Columbia Heights Minnesota'daki Columbia Park'ın yakınındaydı, Minneapolis'te yaşadığım yerden sadece birkaç
blok ötedeydi. Köprünün altından geçtik ve rayın üzerinden bir tren geçiyordu. Çok rahatsız edici bir hisse kapıldım ve trenin
raydan kamyona ve caddeye düşerek bizi ezdiğini "hayal ettim". Babama "Bundan nefret ediyorum" dedim. Viyadüğü geçtikten
sonra babama "Ne sıklıkla raydan atlıyorlar?" diye sordum. Babam (demiryolunda katip olarak çalışıyordu) bir trenin raydan
çıkmasının neredeyse imkansız olduğunu söyledi; özellikle bir köprü veya viyadükte nadirdi. Bir hafta içinde tam da
viyadükte bir tren raydan çıktı. O zamanlar yaklaşık 14 yaşındaydım.
Bazı insanlar bu psişik deneyimlerin benim bazı doğal yeteneklerle doğduğumu gösterdiğini söyleyebilir. Ancak buna
katılmıyorum. Çocukluk döneminde yaşanan birkaç olağandışı olay sizi "psişik" yapmaz. Çocukluğum normaldi.
Küçükken bir defasında babamın erkek kardeşimle konuşmasına kulak misafiri oldum ve o "astral seyahat" diye bir şeyden
bahsetti. Kardeşime bunun ne olduğunu sordum ama basit bir cevapla kenara itildim: "İnsanların vücutlarının dışına uçtukları
yer burasıdır." Bana ilginç geldi ama çok da bilimsel değildi; sanki bir peri masalı gibiydi. Annemin beni bir sonraki
kütüphaneye götürmesini sabırla bekledim, ardından kart kataloğunda "Astral"ı bulmaya çalıştım. O zamanlar
kütüphanede kitap yoktu, bu yüzden konuyu tamamen unuttum.

chap02.html
ALIŞTIRMA 2
Namaz
Hayatın her kesiminden pek çok insan, bir tür manevi rehberlerimiz veya koruyucularımız olduğuna inanıyor.
Hıristiyanlar onlara Koruyucu Melekler diyor. Zerdüştler onlara Fervaşi diyorlar. Spiritüalistler onlara ruh rehberleri diyor. Onlara ne
ad verirseniz verin, sessiz düşüncelerimizi ve dualarımızı duyabilirler ve bize birçok yönden yardımcı olabilirler. Hatta OBE'lere sahip
olmamıza bile yardımcı olabilirler.
Rehberlerimiz bize ruhsal olarak yardım etmek için burada olduğundan, bu alıştırma, BDD'lere sahip olmanıza yardımcı olması için
rehberlerinize dua etmektir. Size ne dua etmeniz gerektiğini söyleyemem ama bazen kullandığım bir örnek verebilirim:
Tanrı'ya, Var Olan Her Şeye ve rehberlerime, yardımcılarıma ve diğer hayırsever varlıklara, bedenimin dışındayken
bilinçli olarak keşfetme hedefime ulaşmama yardım etmeleri için dua ediyorum. Bedenimi terk etmeme ve bilinçli
olmama yardım edin, karşılığında ben de daha manevi olmak için elimden geleni yapacağım ve rehberlik
hedefleriniz konusunda size yardımcı olacağım.

chap03.html
BÖLÜM 3
İlk temas
Beden dışı deneyimler konusu 9 Eylül 1979'a kadar tekrar gündeme gelmedi. Kardeşim Joe, babamın büyüyle
ilgilendiğini biliyordu, bu yüzden Babalar Günü için Joe ona Robert A. Monroe'nun Bedenden Yolculuklar kitabını
verdi. Çocukken kart kataloğunu araştırdığımı hatırladım, babam okumayı bitirdikten sonra ona ödünç alıp
alamayacağımı sordum ve o da evet dedi.
Monroe BDD'lerini o kadar mantıklı ve bilimsel bir şekilde açıkladı ki kitabı daha önce okuduğumdan daha hızlı
okudum. Monroe'nun iddialarına pek inanmadım ama yaklaşımı hoşuma gitti. Kitabı beni onun sözüne
inanmamaya, kendim denemeye teşvik etti.
Monroe'nun teklifini kabul etmeye ve bu deneyimlerin gerçek mi, yoksa sadece abartı, fantezi mi yoksa rüya mı
olduğunu kendi gözlerimle görmek için onun tekniklerini takip etmeye karar verdim. O gece yatmadan önce ilk kez
astral seyahati denedim. Monroe'nun yöntemini önceden ezberlemiştim ve gözlerimi kapatıp denemeye karar verdim.
İlk adım rahatlamaktı. Uzun bir süre tamamen rahatlayarak geçirdim. Biraz daha zor olan bir sonraki adım, uyanıklık
ve uyku bilinci arasında sürüklenmekti. Kendimi bir veya iki kez uykuya dalarken buldum ve her seferinde tamamen
rahatlamış bedenimi hareket ettirmemeye dikkat ederek kendimi tam bilincime geri çektim. Bir sonraki adıma
geçecek kadar rahat hissetmem epey zaman aldı: zihnimi tüm düşüncelerden arındırmak.
Bu daha da zordu. Ne zaman bir ses duysam dikkatim dağılıyor ve aklım başka yere gitmeye başlıyordu.
Sonra vücudum rahatsız edici bir şekilde kaşınmaya başladı. Bir kaşıntıyı kaşıdığım anda onun yerini yeni bir kaşıntı
alıyordu. Kaşıntılarımın çoğunu yendikten (ve geri kalanını görmezden geldikten) sonra bile aklımı başka yere
gitmekten alıkoymak zordu.
Bir noktada, zihnimi birkaç dakika boş tutabildiğimi fark ettim ve bunun bir sonraki adıma geçmek için yeterince
uzun olacağına karar verdim: "titreşimler" olarak adlandırmak için hayali kuvvet çizgilerini kullanmak. Sürecin
her adımı arasında dikkatle duraklayarak Monroe'nun yöntemini harfiyen uyguladım. Tam pes etmek üzereydim ki
kafamda ağır bir "TWANG" hissettim. Sanki kuvvet çizgileri bir şekilde gerçek olmuş ve 110 voltluk bir elektrik
hattına dokunmuş gibi hissedilirdi. "Oops. Belki bu o kadar da iyi bir fikir değildir" diye düşündüm. Hayali güç
çizgilerimi geri çekerek kendimi normal bilince çekmeye çalıştım. Hızla kuvvet hatlarını kendime doğru çektim ama
bu hatların ucunda hissettiğim "elektrik"in de bana doğru çekildiğini görmek beni çok şaşırttı. Sanki balık
tutuyordum ve oltamın ucunda keskin bir ısırık hissettim: Hızlı bir şekilde oltamı sudan çıkarmaya çalıştım ama
sadece kancayı takıp bir balık çekmeyi başardım. Ve tam bir balıktı: Bir tür elektriksel "titreşim" şiddetli bir şekilde
vücudumu sardı, vücudumu elektriğe benzer bir şokla ve korkunç bir kükreyen sesle doldurdu. Elektrik çarptığımı
sandım ve ilk tepkim tamamen panik oldu. Kalbimin çılgın bir korkuyla çılgınca attığını duyabiliyordum ama onu
kontrol edecek gücüm yoktu.
Bir şekilde kapalı göz kapaklarımdan görebiliyordum. Başımı kaldırdığımda mavi bir elektrik ateşi halkasının
tam kafama doğru uçtuğunu gördüm. Yaklaşık bir ayak çapındaydı, enerji kıvılcımları yaklaşık bir buçuk
inç kalınlığındaydı ve parlak maviydi. Kendimi darbeden korumak için içgüdüsel olarak kollarımı kaldırmaya çalıştım
ama felçli olduğumu ve kollarımı hareket ettiremediğimi fark ettim. Mavi enerji halkası oluşmaya başladı

chap03.html
alnımın üzerinden kaydım ve sonra ne olacağını görmekten korkarak bakışlarımı başka tarafa çevirdim. Vücudumun kontrolünü
yeniden kazanmak için çılgınca savaşmaya başladım ve "titreşimler" yavaş yavaş düzeldi ve yok oldu. Titreşimler
tamamen azaldığında vücudumu tekrar hareket ettirebildim.
Kollarımı ve bacaklarımı salladım ve onları hareket ettirme yeteneğimi kaybetmediğime, tamamen bedenimin içinde olduğum için
mutluydum. "Tanrım," diye düşündüm kendi kendime, "İşe yaradı! Monroe yalan söylemiyordu! Başka dünyalar da var!"
ALIŞTIRMA 3
Gevşeme
Bedeni terk etmenin en önemli faktörlerinden biri rahatlamadır. Vücut mümkün olduğunca tamamen gevşetilmelidir. Eğer
fiziksel beden tamamen gevşememişse, odağınızı bedenden başka yöne çevirmek çok zor olabilir.
Bazı laboratuvar deneyleri, fiziksel bedenin OBE sırasında normal uyku durumuna göre çok daha rahat olabileceğini öne
sürüyor. Vücudunuzu bu kadar rahatlatmayı (uykuya dalmadan) öğrenmek zor olabilir, ancak bunun da ödülleri var.
Fiziksel olarak rahatlamayı öğrenmek kan basıncını düşürebilir ve stresi önleyebilir. Düzenli olarak gevşeme egzersizleri yaparak
kendinizi daha iyi hissedecek ve daha uzun yaşayacaksınız.
Bu egzersiz için vücudunuzu istediğiniz zaman tamamen ve hızlı bir şekilde gevşetmeyi öğrenmelisiniz. Vücudunuzun her lifini
ve dokusunu gevşetmeyi öğrenmelisiniz. Yaygın rahatlama yöntemlerinden biri, rahat bir pozisyona geçmek ve
yavaşça ayaklardan yukarıya doğru her uzuvdan geçmek, o uzuvdaki her kasları gerip gevşetmektir.
Göz kapaklarınız, alın ve çene kaslarınız da dahil olmak üzere yüzünüzdeki kasların tamamen gevşemesine özel dikkat
gösterilmelidir. Maksimum rahatlama için ağzınızı açmanızda sorun yok.
Bu ilk gevşemeyi bitirdikten sonra geri dönün ve her kası yavaşça tekrar kontrol ederek rahat olduğundan emin olun.
Herhangi bir kasta gerginlik varsa işlemi tekrarlayın ve her kası tekrar kontrol edin.

chap04.html
4. BÖLÜM
Parçalara Ayrılan İnançlar
Titreşimlerle ilgili deneyimimden sonra yatağımdan kalktım ve oturma odasına çıkıp birisine, herhangi birine, bunların
hepsinin gerçek olduğunu söyledim. Annem zaten yatakta uyuyordu, babam ise televizyonun önündeki en sevdiği
sandalyede uyuyordu ve ben onu uyandırmak istemedim. Mutfağa gidip bir bardak su aldım ve tamamen vücudumun
içinde olduğumdan emin olmak için ara sıra kollarımı ve bacaklarımı salladım. Birkaç dakika sonra yatak odama dönüp
uzandım ama uyuyamadım. Bu karşılaşmayı ve sonuçlarını düşünmeden duramadım.
Öncelikle hayatımın en korkunç deneyimiydi. Titreşimlerin vücuduma zarar verdiğini hissettim ve kükreyen, tıslayan ses
beni daha da korkutmaktan başka bir işe yaramadı. İnsanoğlunun en büyük iki korkusuyla yüzleşmiştim: bilinmeyenin
korkusu ve ölüm korkusu. Bilimsel benliğim bu deneyimden herhangi bir bilimsel anlam çıkaramadı; bildiğim
fiziksel evrenin bir parçası değildi. Bunu ancak ölürsem bedenimi terk edebileceğim konusunda ısrar eden Katolik
inançlarıma dayanarak düşünmeye çalıştım. Az önce ölümle yakın bir karşılaşma mı yaşadım? Birkaç saat boyunca bu
deneyimden anlam çıkarmaya çalıştıktan sonra hiçbir şey hissetmeden uykuya daldım.
Yanıtlar.
Ertesi günü bu deneyim hakkında kendimle tartışarak geçirdim. Bütün inanç sistemim paramparça oldu. Görmek
inanmaktır ve titreşimleri, tıslama sesini, felci ve enerjinin mavi halkasını deneyimlediğimi inkar edemezdim. Hatta kapalı
göz kapaklarımla "gördüm". Halüsinasyon görmediğimi, deli olmadığımı, rüya görmediğimi ve hipnoz altında
olmadığımı biliyordum. Deneyimim benim için çok "gerçek"ti; normal uyanık bilincim kadar gerçekti, hatta bundan daha
gerçek değildi.
İlk gözlemim, bir tür fiziksel olmayan gerçekliğin var olduğuydu. Bu gözlem bilimsel inançlarımla doğrudan çelişiyordu
çünkü bilim beni fiziksel olmayan gerçeklik diye bir şeyin olmadığına inandırıyordu.
Dahası, Einstein'ın görelilik teorisinin maddenin enerjiyle aynı olduğunu söylediğini düşündüm. Eğer bir kişi bilinçli olarak
bedenini terk edip gerçekten fiziksel olmayan bir dünyaya girebilseydi, o tam olarak bildiğimiz "madde" veya
"enerji" olmazdı. Bilim, formüllerinde "bilinç"e, "ruh"a yer bırakmıyordu. Bilim beni deneyimin yalnızca üç temel
boyutunun (artı zaman) ve beş duyunun olduğuna inandırdı. Geriye kalan her şey batıl inanç, saçmalık, halüsinasyon ya da
muhtemelen din olarak etiketlendi.
Mantıkta şöyle bir gerçek var: Bir öncül yanlış olduğunda, o öncülden çıkarılan sonuçlar da yanlıştır. Bilimin yanlış ya da
en iyi ihtimalle eksik olan bir öncülünü keşfettiğim için, modern bilimin vardığı sonuçların çoğunun ya da tamamının
da yanlış olduğu sonucunu çıkardım. En azından bazı önemli gerçekleri görmezden geliyorlardı.
Kendi bilimsel eğitimim bilimin kendisine güvenmememi sağlamıştı! Çocukken sevdiğim ders kitaplarına artık
güvenemezdim! Yine de, eğer bir sistem çalışıyorsa, daha iyi çalışan bir şey bulana kadar onu kullanmanın sorun
olmayacağını düşünüyorum. Yine de bilimsel yöntemi bir araç olarak kullanmaya devam edeceğime ancak bir daha
asla bilime tamamen güvenmeyeceğime karar verdim. Bu arada, gönül rahatlığı bulmak için yapabileceğim tek şey, daha
fazla beden dışı deneyimler yaratmaya çalışmak ve fiziksel olmayan dünya hakkında daha fazla şey öğrenmekti.

chap04.html
İçimdeki çalkantılar bilimsel inanç sistemim ile bitmedi. Ben Katoliktim. Bu da kendi komplikasyonlarına neden oldu.
Katolik sistemi bana tek bir "Cennet"e, tek "Cehennem"e ve tek Dünya'ya inanmayı öğretti. Kıyamet gününde, Tanrı'nın bir kişiyi
"iyi" ya da "kötü" olarak yargılayacağını söylediler. "Kötü" olarak etiketlenen insanlar sonsuza kadar cehenneme, "iyi" olarak
etiketlenen insanlar ise sonsuza kadar cennete gidecektir. Ve elbette ölene kadar günlerinizi yeryüzünde geçirirsiniz.
Katoliklerin fiziksel olmayan bir gerçeklik hakkında ne söyleyeceğini tahmin edebiliyordum. Liberal Katolikler muhtemelen
saçmaladığımı söyleyeceklerdi ve onları destekleyecek bilim de vardı. Fundamentalistler muhtemelen böyle bir deneyimin
kesinlikle ruhumu günaha sürüklemeye çalışan Şeytan'ın işi olduğunu söyleyecektir.
Yine de kandırıldığıma inanmayı reddettim: Görmek inanmaktır. Fiziksel olmayan bir yerin var olduğunu ve buranın "cennet"
ya da "cehennem" olmadığını görmüştüm. Bu nedenle Katolikliğin temel önermesinin de yanlış olduğunu bulmuştum.
Katoliklerin bana öğrettiklerine güvenmemeye karar verdim çünkü onlar da bu fiziksel olmayan dünya konusunda benim kadar
cahillerdi.
Bir süre kiliseye gitmeye devam ettim ama Katolik inançlarımı yoğun bir şekilde incelemeye başladım.
Bazı cevaplar bulmayı umarak onay hediyesi olarak aldığım bir İncil buldum ve Yeni Ahit'in tamamını ve Eski Ahit'in çoğunu
okudum. Kutsal Kitap beni İsa'nın iyi bir adam olduğuna ve iyi dersler verdiğine ikna etti. Aslında İsa'nın söylemesi gereken
her şeye katılıyorum.
Ama İncil'de okuduklarım bile Katolik inanç sistemime uymuyordu! Ağır sorular kalbimi tırmalıyordu. İsa kendisini defalarca
"insanoğlu" olarak adlandırırken, Katolik kilisesi neden İsa'nın Tanrı'nın oğlu olduğunda ısrar ediyor? Neden "Rabbim, ben seni
kabul etmeye layık değilim" diye dua edip hemen onu kabul ediyorlar? Tanrı'nın dünyayla ilgileneceğine güvenmek yerine
neden kendi küçük çıkarları için dua ediyorlar? Neden Tanrı’dan korkmanın gerekliliği konusunda vaaz veriyorlar? İsa ibadet
yerlerini bu şekilde kullanmamanızı söylerken ve hatta sarrafları tapınaktan kovarken neden karnavallar ve bingo oyunları
düzenliyorlar? Gerçekten neden kilisede para tabağı uzatıyorlar? Neden görkemli kiliselere milyonlarca dolar
harcıyorlar? Aziz Petrus Bazilikası'nı hiç gördünüz mü? --insanlar açlıktan ölürken mi? İsa kimseye baba dememesini söylerken
(Matta 23:9) neden papaya "kutsal babamız" diyorlar? İsa, "dua ettiğinizde, tek başınıza bir odaya gidin... gizli yerinize" (Matta
6:5) derken, Katolikler neden kiliseye gidip herkesin önünde dua ediyorlar? İnsanlar neden pazar günleri kiliseye gidiyorlar
ve haftanın geri kalanında maneviyattan uzaklar? Bir Katolik olarak kiliseye gitmenin benim yükümlülüğüm olması ve bunu
yerine getirdiğimde istediğim kadar sıradan ve ruhani olmamakta özgür olmam yanlış görünüyordu. Sadece tek bir beden dışı
deneyim tüm bu ikiyüzlü kavramı sudan fırlattı: OBE'm sırasında manevi bir varlık olduğumu - aslında bir ruh olduğumu - ve
gerçek bir ilişki olmadan ölme düşüncesinin olduğunu gördüm. Tanrı ile korkutucuydu. OBE'den önce anlamadığım duaları
okumak yeterliydi. OBE'den sonra daha fazlasını yapmam gerektiği açıktı.
Sonunda Katolik inanç sistemimin hiç de manevi olmadığını fark ettim. Yakından bakınca daha iyi anladım. Bu yüzden kiliseye
gitmeyi bıraktım ve gerçek anlamda manevi bir yola girdim. Bütün Katoliklerin ruhani olmadığını ima etmek istemiyorum.
Sadece kendi cevaplarımı bulmam gerekiyordu.
BDD'm bana manevi meselelerle gerçek bir ilgilenmeyi öğrettiğinden beri, BDD'min bana daha az değil, daha fazla manevi olmayı
öğrettiğini fark ettim. Kiliseden ayrılıp kendi ruhani yolumu bulduğum için Tanrı'nın beni cehenneme göndermeyeceğine karar
verdim.

chap04.html
Acıyı görmezden gelmeye, korkuyu görmezden gelmeye, tehlikeyi görmezden gelmeye ve gerçeği keşfetmek için ölüm ve lanetle
şansımı denemeye karar verdim. Daha fazla sonuç alana kadar her gece denemeye karar verdim. Bu arada, OBE'ler ve bunları
üretmenin diğer yöntemleri hakkında daha fazla bilgi bulmak için Minneapolis Halk Kütüphanesine "baskın" yapmaya karar verdim.
ALIŞTIRMA 4
Rol Yapma Günü
Astral Projeksiyonla ilgili başka kitaplar okuduysanız şunu merak etmiş olabilirsiniz: Neden neredeyse tüm OBE teknikleri bir hayal
gücü egzersizidir? Neden bu kadar çok görselleştirme var? Bedeni terk etmek için rol yapmak neden bu kadar önemli?
Öncelikle kendimi tamamen açıklığa kavuşturmama izin verin: BDD'ler sadece rol yapmaktan çok daha fazlasıdır; onlar gerçek.
Kesinlikle gerçek. Eğer bir tane yaşadıysanız, aklınızda hiçbir şüphe kalmayacaktır. OBE sırasında, bunu okurken olduğu kadar
uyanık, tetikte ve bilinçlisiniz. Bazen daha da fazlası. Bütün bu rol yapmalar sadece sizi bedeninizden çıkarmak için bir basamaktır.
Rol yapmaktan bahsetmeden önce başka bir efsaneyi açığa çıkarmak istiyorum. Bazı okült kitaplar çocukların bedenlerini kolayca terk
edebildiklerini ancak çoğu yetişkin için bunun daha zor olduğunu söylüyor. Bu nedenle, yaşlandıkça fiziksel bedeninizin daha
sağlamlaştığı sonucuna varıyorlar. Yaşlandıkça BDD'ye sahip olmanın daha zor olduğunu söylüyorlar çünkü vücudumuza daha fazla
odaklanıyoruz. Bu doğru değil. Bunu söyleyen insanlar tembel olmak ve pratik yapmamak için bahane kullanıyorlar.
O halde neden yetişkinlerin daha fazla BDD'si yok? Bunun bir nedeni, yetişkinlerin hayal güçlerini çocuklar kadar fazla ve canlı bir
şekilde kullanmamasıdır. Bu, hayal gücümüzü iyi kullanamadığımız anlamına gelmiyor; sadece çoğu insanın kullanamadığı anlamına
geliyor.
Hayal gücünün büyülü bir yanı var. Çocuklar bunu sezgisel olarak bilirler. Bu bir odaklanma meselesi.
Çocuklar günlük yaşamlarından uzaklaşmak için hayal güçlerini kullanırlar. Nasıl hayal kuracaklarını ve rol yapacaklarını
biliyorlar. Çocukların bu kadar psişik olmasının nedeni budur! Ve eğer oyunbaz hayal gücümüzü de uygulamaya başlarsak, o kadar
psişik, bu kadar bilinçli olabiliriz.
Bu egzersiz sadece şimdilik değil, tüm gün süren bir egzersizdir. Bugünü "Rol Yapma Günü" yapmanı istiyorum. Bugün tüm gün,
mümkün olan her fırsatta, şakacı hayal gücünüzü çalıştırmanızı istiyorum. Bu küçük rol yapma skeçlerinin uzun olmasına
gerek yok. Uzun ve uzun olmaktansa kısa ve sık olması daha iyidir. Size bazı örnekler vereceğim. Gününüzü şu tür şeyler yaparak
geçirin:
Bir dahaki sefere oturduğunuzda, birkaç saniyeliğine sandalyenizden (astral bedeninizde) düştüğünüzü ve kendinizi yerde ya da yerde
bulduğunuzu hayal edin. Bir dahaki sefere bir kapıyı açtığınızda, şakacı bir şekilde elinizin kapı kolunu tutmak yerine kapı
kolundan geçtiğini hayal edin. Bir dahaki sefere bir merdivenden yukarı çıktığınızda, şakacı bir şekilde, yürümeden yavaşça yukarı
kayıyormuş gibi davranın. Astral bedeninizin merdivenlerden yukarı kaydığını ve sabırla fiziksel bedeninizin zirveye ulaşmasını
beklediğini hayal edin. Bir dahaki sefere aynaya baktığınızda, fiziksel bedeninize uzaktan bakıyormuş gibi yapın. Mümkün olduğu
kadar çok durumda astral olduğunuzu düşünün.

chap04.html
Ayrıca bugün OBE dışı şeylermiş gibi davranmak güzel. Örneğin, bir dahaki sefere arabanızla yola çıktığınızda,
yerden havalandığını ve trafiğin üzerinde uçmaya başladığını hayal edin. Bir dahaki sefere trafik ışıklarında
durdurulduğunuzda, silahınızı çıkarıp ateş ediyormuş gibi yapın!

chap05.htm
BÖLÜM 5
Dürtüler ve Prodlar
Monroe, beden dışı deneyimin önündeki en büyük engelin korku olduğunu söyledi ve ben de kısa sürede nedenini
öğrendim. Eğer ben bir şekilde bedenimi terk edebilseydim ve Monroe da kendi bedenini bırakabilirse,
"dışarıda" kaç kişi daha var ve ben de oradayken bana ne yapabilirler? Bir kişinin bedeni öldüğünde kalıcı bir
OBE yaptırmaya zorlanması da mantıklıydı. Bana ne yapabilirlerdi? Üstelik ben dışarıdayken vücuduma ne
olabilir? Ben dışarıdayken başka biri vücuduma girebilir mi?
İlk karşılaşmamdan sonraki iki ay boyunca aklımdan geçen bazı sorular bunlardı.
Bu iki ay boyunca OBE'ye sahip olmakla ilgili ilk hayalimi gördüm. Rüya gördüğümü hayal ettim. İkinci düzey
rüyamda, kardeşime ne kadar sıklıkla BDD denediğimi anlatıyordum ve ona nasıl konsantre olabileceğini
gösteriyordum. Daha sonra göğsümün yükseldiğini hissettim. Daha da yükseleceğini düşündüm ve öyle de oldu.
Daha sonra rüya benliğim, birinci seviye rüyanın yatağında bulunan bedenimden çıktı. Vücudumun kordonu
tarafından içeri çekildiğimde kapıya doğru yürümeye başladım. "Güzel. Artık uyanıp bedenimden çıktığımı
kaydedebilirim" diye düşündüm. Ancak uyandığımda bunun sadece bir rüya olduğunu anladım. Titreşimlerle ilk
bölümüme kıyasla soluklaştı. Yine de bir OBE ile ilgili rüya görmek eğlenceliydi ve daha sonra bunu gerçek bir
OBE ile karşılaştırabileceğimi biliyordum. İlk gerçek OBE'min çok yakında olduğunu bilmiyordum.
Bu iki ay boyunca başka bir beden dışı deneyimim olmamasına rağmen, bazı beklenmedik ve korkutucu hisler
ve deneyimlerle karşılaştım. Bu hisler kötü değildi; sadece şaşırtıcıydı. Sık sık beni OBE'ye yakın durumdan kurtardılar
ve tüm OBE girişimini bozdular. Bazen vücuduma sıcak bir el konmuş gibi hissettim. Hatta kıçımda birkaç tutam
hissettim!
Bir gece Monroe'nun prosedürünü harfiyen uyguladım ve bedenimden ayrılma yolunda iyi bir ilerleme kaydettim.
Aniden çok bilinçli ve tetikte oldum. Gözlerim kapalıydı ve önümde gördüğüm karanlığın derinliklerine, daha
derin bir bilinç durumuna doğru ilerliyordum. Aniden otoriter bir sesin "DUR!" dediğini duydum. Nasıl tartışabilirim?
Bu deneyler sırasında sesler duyacağımı hiç beklemiyordum. Panikledim ve kendimi normal duruma döndürmek
için elimden gelen her şeyi yaptım.
Başka bir gece zihnimi boşaltmaya çalışıyordum ama pek başarılı olamadım. Bir süre sonra sanki bilincimin
bir kısmı hafifçe sallanıyormuş gibi bir sallanma hissi hissetmeye başladım. Sallanmayı arttırmaya çalıştım
ama denedikçe daha az sallandım. Denemeyi bıraktığımda sallanma yeniden güçleniyordu. Sallanma hissi,
denizcilerin gemide çok uzun süre kaldıklarında ve kıyıda uyumaya çalıştıklarında yaşadıkları "deniz bacakları"
hissine çok benziyordu. Biraz denemeden sonra sallanmanın yönünü yukarı aşağı yerine sağa sola
değiştirmeyi başardım. Bu duygu tuhaftı ama bunda hiçbir sakınca göremiyordum. O andan itibaren, antrenman
sırasında yeterince rahatladığımda sallanma hissini oldukça kolay bir şekilde yaratabildim.
Birkaç kez, tüm vücudumu gererek ve gevşeterek uyguladığım gevşeme tekniğinden kaynaklanan garip bir
bedensel titreşim yarattım. Bu bedensel titreşimin gerçek OBE titreşimleriyle ilişkili olup olmadığını merak ettim.
Cevap, bir gece kendimi uykuya dalırken izlemeye çalıştığım bir deney yapmaya karar verdiğimde geldi.
Rahatladım ve uykuya doğru giderek daha derine gitmeye devam ettim. Aniden, isteğim dışında "zaplandım"

chap05.htm
tam bir farkındalık durumuna girer. Daha sonra hafif bir karıncalanma hissettim. Sonra titreşimler, ben onlara
"ulaşmadan" geldi. Bu sefer "gerçek" titreşimlerin çatırdayan, elektriksel bir titreşim olduğunu fark ettim. Sanki elektrik
akımları vücudumu bozuyormuş gibi hissettim ama acı vermiyordu ve ona zarar vermiyordu. Zihnimle titreşimleri
güçlendirmeye çalıştım. Onları biraz daha güçlendirmeyi başardım ama ilk karşılaşmamdaki gibi kalbimin çılgınca
çarptığını duyabiliyordum (ama hissetmiyordum). Bu, düşünce akışımı bozdu ve sanki boş düşüncelerim (ya da endişelerim)
onları uzaklaştırmış gibi titreşimler azaldı.
Bir gece aklımın dağılamayacağı bir noktaya geldim. Odamda açıklayamadığım bazı çarpma sesleri duydum. Aniden,
yataktan yaklaşık beş metre uzakta, yerden geliyormuş gibi görünen, daha yüksek, daha belirgin bir patlama sesi
duydum. Duyularımı o yöne yönlendirdim ve sanki orada bir tür ruh ya da hayalet varmış gibi orada büyük bir varlığı
"hissettim". Korktum ama duygularımı kontrol etmeye çalıştım ve içimden onun kim olduğunu, amacının ne olduğunu
sordum. Cevap gelmedi. Kendimi tam bilinçliliğe geri dönmeye zorladım ve o yöne baktım. O yöne doğru ince, belirsiz
bir hareket gördüm. O zamana kadar o kadar korktum ki, bedenimi terk etmeyeceğimden emin olmak için bilerek
vücudumun bazı kısımlarını hareket ettirmeye başladım.
Tüm bunlara fiziksel ve mantıksal bir açıklama bulmak için elimden geleni yaptım ama başarısız oldum. Doğal olarak
sakinleşmem ve gözlerimi kapatıp uyumaya cesaret etmem biraz zaman aldı.
Diğer zamanlarda, OBE uygulaması sırasında garip çekilme hislerini fark etmeye başladım. Antrenman sırasında sanki
birisi kıyafetlerimi ya da saçımı çekiyormuş gibi hissettim. Bu hissin sallanma hareketiyle bir ilgisi varmış gibi görünüyordu.
Sanki bir şey ya da birisi sallanan şeyi çekiyormuş gibiydi. Sanki ben hala tamamen bedenimin içindeyken astral
bedenim çekiliyormuş gibiydi.
Ayrıca çekilme hissine benzer "baskılar" hissetmeye başladım. Bu gerçekleştiğinde sanki vücudumun çeşitli yerlerine
ağır yükler binmiş gibiydi: alnıma, ayaklarıma, göğsüme. Bazen hareket etmeseydim bu baskılar birkaç dakika sonra acı
verici hale geliyordu.
Pratik yaptıkça titreşimleri üretme konusunda daha iyi hale geldim. Titreşimler gelmeden hemen önce her zaman akut bir
uyanıklık durumuna "zorlandığımı" fark ettim. Bazen bilincim vücudumun yüzündeki oval bir diske odaklanmış gibi
görünüyordu. Ama titreşimler her geldiğinde kalbim çarpmaya başlıyor, panikliyordum ve normale dönene kadar
titreşimler yavaş yavaş azalıyordu. Gözlerimi açtığımda bulutluydu ama yavaş yavaş düzeldi. Vücudumun çok ağır ve sert
olduğunu hissettim. Ellerim sertleşmişti ve açmakta zorlanıyordum. Bazen bu deneyimden sonra biraz başım dönüyordu.
Vücudumdan ayrılmaya çalışırken tuhaf bir his daha fark etmeye başladım: kulaklarımda çınlayan bir ses. Çabuk zil sesini
yeniden üretmeyi öğrendim, ama bu beni hiçbir yere götürmedi, bu yüzden onu görmezden gelmeyi öğrendim.
Antrenman sırasında yaşadığım bir diğer şey ise ani düşme hissi. Sessizce OBE girişiminde bulunuyordum ve aniden sanki
bir kapak açılmış gibi hissediyordum ve yaklaşık bir metre kadar panikle düşüyordum. Bir metre sonra, sanki astral
bedenim fiziksel bedenime tokatlanmış gibi, hafif bir sıçrayışla tam bilincime geri dönüyordum. Bunun daha yaygın
olan basit bir varyasyonu vardı: bazen sanki bilincim bir ila beş metre ileri veya geri atılıyormuş gibi görünüyordu.
Bazen kafamda çok yüksek sesler veya kükreyen sesler duyuyordum. Genellikle bu olduğunda, bilincimin her yönden
ezildiğini de hissederdim. Sanki farkındalığımın sınırları kafamın ortasındaki son derece küçük bir noktaya kadar
zorlanmış gibi.
Bir arkadaşım bana bazen BDD'den hemen önce onu rahatsız eden birkaç sarsıcı duyumdan bahsetti. Kalbinin
"parçalandığı" ya da genişlediği hissi olarak tanımladığı ilk his. İkinci his, sanki astral beden nefes almıyormuş ve
bedensel farkındalığını kaybetmiş gibi nefes kaybıdır.

chap05.htm
nefes almak. Ayrıca bazen kameranın deklanşörü gibi tüm görüş alanının aniden daraldığını da söylüyor.
Bu hisleri görmezden gelmeye çalışmak, yüze atılan tokatı görmezden gelmeye çalışmak gibidir. Yapılacak en iyi şeyin onları kabul
etmek, ancak pasif kalmak ve onların beni korkutmasına ve OBE girişimini mahvetmesine izin vermemek olduğunu
keşfettim. Sonunda bu hisleri sakince atlatmayı öğrendiğimde, beni bilinçli astral projeksiyona yönlendirmeye başladılar!
Tüm bu korkutucu deneyimlerin iyi bir sonucu vardı: korkumu yenmeme yardımcı oldular. Korkularımla yüzleşmek ve onları
birer birer yenmek zorunda kaldım, özellikle de bilinmeyene karşı korkum.
ALIŞTIRMA 5
Günlük Görselleştirmeler
Beden dışı deneyimlerle ilgili okült literatürün çoğu, her gece uyku sırasında bedenlerimizi terk ettiğimizi iddia eder, ancak bu gece
gezileri sırasında genellikle bilinçli değiliz. Genellikle OBE yalnızca bilincimiz devre dışı bırakıldıktan sonra gerçekleşir. Ancak
bazen süreçte bir şeyler ters gider ve bilinçli benliğimizin bir parçası, ayrılık sırasında farkındalığı korur. Böyle zamanlarda, genellikle
tamamen uykuya dalmadan önce bir sarsıntıyla aniden "uyanırız".
Beden dışı deneyimler yaşamanın "püf noktalarından" biri, bedeninizden çıktıktan sonra bilinçaltınızın sizi uyandırmasını
sağlamaktır. Oldukça basit bir şekilde, eğer bilinçaltınızı, ayrılma süreci tamamlandıktan sonra bilinçli farkındalığınızı yeniden
kazanması için etkileyebilirseniz, tamamen bilinçli BDD'lere sahip olacaksınız.
Bilinçaltını etkilemeye yönelik çeşitli yaklaşımlar vardır. Önceki alıştırmalarda bilinçaltını etkilemek (ve diğer şeyleri de
etkilemek) için olumlamalar ve dualar kullanmıştık.
Hipnoz başka bir mükemmel yaklaşımdır. Hipnozla ilgili ilk çalışmalar BDD'leri tetikleme konusunda pek çok umut vaat ediyordu.
Ne yazık ki, bildiğim kadarıyla bu alanda çok az deney yapılmıştır ve literatür de sınırlıdır.
BDD'leri tetiklemek için çeşitli sesli hipnoz kasetleri mevcuttur. Hipnoza karşı oldukça dirençliyim, dolayısıyla bu kasetleri kullanarak
hiçbir sonuç elde edemedim; Deneyimlediğim en yakın şey uzaktan izlemeydi ki bence bu astral projeksiyon kadar eğlenceli
değil.
Bilinçaltını etkilemenin bir başka yolu da gün boyunca sıklıkla yapılan yoğun görselleştirmelerdir. OBE ile ilgili her türlü
görselleştirme iyidir. İşte kullandıklarımdan birkaçı: 1. Kendinizi vadilerin, denizlerin, uçakların üzerinde
uçarken hayal edin.
2. Kendinizi vücudunuzdan uzaklaşırken hayal edin.
3. Kendinizi yüzerken hayal edin.

4. Oturun ve bir adım geriye gittiğinizi ve ayağa kalktığınızı, böylece başınızın arkasına baktığınızı hayal edin. Sonra kendi
kendinize şunu düşünün: "Bu ben değilim. Bu sadece bir kabuk."
Mümkün olduğu kadar uzun süre görselleştirmelere tutunmaya çalışın. Görselleştirmeyi ne kadar "gerçek" yapabileceğinizi görün.
Bu beceriler BDD'leri öğrenmek için çok değerlidir.

chap05.htm
Diğer bölümlerdeki bazı alıştırmalarda, beden dışı deneyimleri tetiklemek için görselleştirmeler vereceğim.

chap06.html
BÖLÜM 6
İlk Beden Dışı Deneyimim
1 Kasım 1979 sabahı normal başladı. Sabah 7:00 civarında uyandım, her zamanki sabah rutinimi yaptım ve Minnesota
Üniversitesi'ne giden bir otobüse bindim. Sabah 9.00'da üniversiteye vardım, en sevdiğim bilgisayar laboratuvarına girdim ve
programlamaya başladım. Perşembe dersimin zamanı gelene kadar birkaç saat boyunca bir mikrobilgisayar oyunu üzerinde
öfkeyle çalıştım. Aceleyle sınıfa gittim, ders sırasında bol miktarda not aldım ve ardından hızla bilgisayar laboratuvarına geri
döndüm.
Bu sefer Üniversitenin zaman paylaşımlı bilgisayarına giriş yaptım ve yazdığım başka bir oyun üzerinde çalışmaya başladım.
Laboratuvarın arka tarafındaki radyoda bir hokey maçı oynanıyordu. O gece saat 22.00'ye kadar o bilgisayar oyunu üzerinde
çalıştım. On iki saatlik yoğun programdan sonra yorulmaya ve acıkmaya başladım. Kahvaltıdan beri yemek yememiştim.
Bilgisayarı kapattım ve eve giden bir sonraki otobüse bindim.
Saat 22.30'da eve geldiğimde acıkmıştım. Buzdolabına baktım ve büyük bir tava lazanya buldum.
Annem bana büyük bir lazanya yemeği hazırlamış olmalı ve üniversiteye geç kaldığım için bu yemeği kaçırdım! Büyük bir lazanya
dilimi çıkardım, ısıttım ve mideye indirdim. Normalde bedenimi terk etmek için her zamanki girişimi yapardım ama o gece çok
yorgundum. Saat 23.30'da yattım ve kafamı yastığa koyduğum anda uykuya daldım.
Derin bir uykuya daldım ve bir programcının en nefret ettiği ve korktuğu rüyayı görmeye başladım: programlama
rüyası. Aynı rüya saatlerce beni rahatsız etti: Bir bilgisayar terminalinin başında oturuyordum ve kendime şu soruyu soruyordum:
"Bu programı nasıl daha iyi hale getirebilirim?"
Dört sinir bozucu saat boyunca bu rüyaya katlandım. Dayanabildiğim tek şey buydu. Bu rüyaya o kadar sinirlendim ki daha fazla
dayanamadım. Yavaş yavaş dikkatimi rüyadan uzaklaştırdım. Yavaş yavaş kendimi bilinçli olmaya zorladım ama bunu yaparken
rüyanın hâlâ devam ettiğini fark ettim! Her nasılsa aynı anda hem uyanıktım hem de uyuyordum!
Daha sonra ne olduğunu anlatmak zor. Bilincim beş parçaya bölünmüştü. Her parça ayrı ve benzersizdi ama ben aynı
anda her biriydim. Her biri kendi düşüncelerini düşünüyor ve diğer dördüyle iletişim kuruyordu. Beş "ben" de bilgisayar
oyunu ve onu nasıl daha iyi hale getirebileceğimiz hakkında tartışıyorduk!
Bu duygu kelimelerle anlatılamazdı: Aynı anda beş kişiliktim ve kendi kendime konuşuyordum! Beş benliğimden biri şunu sordu:
"Peki, uzay savaşı oyununu nasıl daha iyi hale getirebiliriz?" Başka bir "ben", "Uzay gemileri arasında daha etkileşimli iletişime
izin vermemiz gerektiğini düşünüyorum" dedi. Yine bir başka "ben", "Hayır, bilgisayar kontrollü rakip gemilerin savaş yeteneklerini
geliştirmenin daha önemli olduğunu düşünüyorum." Beş benliğimden biri tüm bu konuşmayı izlerken gözyaşlarına
boğuldu ve kendini kendine gelmeye zorladı. Artık "ben" bilinçli olduğum için, olup bitenler karşısında büyülenmiştim: Bilincim
açıktı ve beş parçaya bölünmüştüm ve her biri sırayla konuşuyordu.
İlk başta konuşmayı takip etmeye çalıştım ama tuhaf bir şeyler olmaya başladı. Ben bilinçli hale geldikçe diğer dört benliğim
de hızlanıyor gibiydi! Konuşmaya ayak uydurmaya çalıştım ama konuşma giderek daha da hızlandı. Çok geçmeden hızlı
ileri sarma modundaki bir kaset çalar gibi ses çıkardılar ve ben kaybettim

chap06.html
ne söylediklerini takip edin. Bu sırada sesler uzaklaşıp yok olmuş gibiydi.
Bilincim artık bölünmüş değildi. Tamamen uyanıktım ve çevremin farkındaydım ama bir şeylerin normal olmadığını
biliyordum. Vücudumun alışılmadık olduğunu hissettim. Bilincinin yerinde olmasına rağmen hâlâ uykuda olmak tuhaf bir duyguydu.
Tam o sırada tuhaf bir duyguya kapıldım, sanki tüm vücudumda bir ürperti vardı. Garip duyguya neyin sebep olduğunu
duyabiliyor muyum diye dinledim. Arka planda hokey spikerinin sesini duydum! "Bu çok tuhaf. Bu nereden geliyor olabilir?" diye
düşündüm. Sesin küçük bir radyo bulundurduğumuz banyodan gelip gelmediğini merak ettim. Bunun için biraz fazla gürültülü
geliyordu; radyonun yatak odama daha yakın olması gerekiyordu.
Yatak odamın yanındaki yemek odamızda radyo çalıp çalmadığını merak ettim. Bu mantıklı değildi çünkü o odada hiç radyo
yoktu. Üstelik radyo da bunun için biraz fazla gürültülü görünüyordu.
Radyonun yatak odamda bir yerlerde olması gerektiğini düşündüm.
Bir an için küçük alarm saatimin/radyomun gece açılmış olabileceğini düşündüm ama bunun için bile çok gürültülü görünüyordu.
Müzik setim kadar gürültülüydü ama yatmadan önce onu kapattığımı hatırladım. Üstelik daha yakından dinlediğimde hokey
spikerinin sesi stereo sistemimden bile daha yakın geliyordu.
Ben dinledikçe, hokey spikerinin sesi sanki birisi sesi sürekli yükseltiyormuş gibi giderek daha da yükseldi. Ses giderek
yükseldikçe endişelenmeye başladım, ta ki sonunda kulaklarım ağrıyana ve acıdan çığlık atmaya hazır hale gelene kadar.
Aniden durdu ve tam ve tam bir sessizlik yaşadım. Garip bir duygu daha geldi üzerime: Hala aynı alanı işgal etmeme rağmen
bedenimden tamamen ayrı olduğumu hissettim. Dışarı çıkmayı denemeye karar verdim.
O zamana kadar birkaç OBE kitabı okumuştum. Bazılarının bilinci bedenden ayırmak için iyi teknikleri vardı ama hiçbiri bundan
sonra ne yapılacağını söylemedi! Yattığım bedenden nasıl uzaklaşabilirdim? Astral bedenimde olduğum için yer çekimi beni
etkilemiyordu, dolayısıyla bedenden "düşmedim". Astral bedenim doğrudan fiziksel maddenin içinden geçebiliyordu, bu
yüzden kendimi dışarı çıkaracak herhangi bir şeye tutunabileceğimi düşünmüyordum. Ben de kendimi dışarı atabileceğimi
sanmıyordum; neye karşı çıkabilirim?
Birkaç dakika boyunca sorunu düşündüm. Daha sonra fiziksel bedenimi inceledim ve dış kenarlarının katı göründüğünü fark
ettim. Kenarlar gri bir bariyere benziyordu. Fiziksel bedenim bir şişeye benziyordu; dışı sağlamdı ama içi boştu. Şişenin
içindeki sıvı gibiydim, akıcı ve esnektim ama şişeden çıkmanın yolu yoktu!
İlk başta mideden dışarı çıkabilmek için kendimi fiziksel bedenin içinde bükmeye çalıştım. Astral kollarımı, dar bir kazak çıkarır
gibi fiziksel kollarımdan kıpırdattım. Sonra göğüs kafesinin altına gelene kadar kıvrandım. Astral kollarımı yukarı kaldırdım ve
midemi delmeye çalıştım. Pençeledim, pençeledim ama bir bariyer, bir güç alanı beni geride tutuyordu. Bariyerle ne kadar
çok mücadele edersem, hareket etmesi o kadar imkansız görünüyordu. Bir süreliğine yolumu bulmayı başardım ama
vazgeçip tekrar uzandım.
Başka bir çıkış yolu denemeye karar verdim. Bacaklarımı başımın üzerine kaldırdım ve başımın üzerinden geriye doğru takla
atarak vücudumun dışına çıktım.
Kendimi özgür ve ağırlıksız hissettim. Yavaş yavaş tavana doğru süzülmek istedim. Bu düşünceyle yavaşça yukarı doğru
süzülmeye başladım. Sonra başımı kaldırıp gideceğim yeri, tavanın tepesini düşündüm. Aniden, ben

chap06.html
tavana kadar bağırdı. Büyük bir mutlulukla odaya baktım.
Doğrudan bedenime baktım. Yatak örtülerinin altındaydı ama görebildiğim kadarıyla çökmüş ve soğumuş gibi görünüyordu.
"Ya buradan düşersem?" diye düşündüm. Bu düşünce aklımdan geçer geçmez, fiziksel bedenime çöktüm ve yeniden
katıldım. Kısa ve rüyasız bir uykuya daldım. Bir iki dakika içinde fiziksel bedenimde uyandım. Bir şüpheci olarak kendime şu
soruyu sordum: "Bu bir halüsinasyon muydu? Hepsini rüyamda mı gördüm?" Mümkün değil. Gerçekliğe dair en çılgın
beklentilerimin ötesinde gerçekti.
Döndüm ve saate baktım. Saat sabahın 3.45'iydi.
Daha sonra hiçbir ayrıntıyı yazmayı unutmamak için tüm olayı üç dört kez zihnimde hatırladım. Deneyim sırasında son derece
sakin, sakin ve aklı başındaydım. Ta ki bedenime çarpana kadar. Artık güvenli bir şekilde bedenimde olduğum için, olanların
tam olarak farkına vardığımı hissettim: Kelimenin tam anlamıyla bedenimin dışındaydım. Bunu ne kadar çok düşünürsem, o kadar
korkutucu görünüyordu. Kalbim hâlâ heyecandan çarpıyordu. Ancak korktuğumdan daha yorgundum, bu yüzden
kendimi tekrar uykuya dalacak kadar sakinleştirmeyi başardım.
Bir sonraki bildiğim şey, bilgisayar konuşması rüyasının yeniden başladığıydı! Bu sefer ne olduğunu hemen anladım ve anında
tekrar fiziksel bedenimden "atıldım". Daha önce olduğu gibi bedenimden ayrıydım ama hâlâ onun içinde yatıyordum. Ayağa
kalkıp vücudumun dışında dolaşamayacak kadar dikkatliydim ama keşfetme fırsatını boşa harcamak istemedim. Hala vücudumun
içindeyken bazı deneyler yapmaya karar verdim.
İlk deney basitti: Astral kollarımı kaldırıp onlara bakıp bakamayacağımı görmek istedim. Eğer onları görebilseydim neye
benzerlerdi?
Astral kollarımı dirseğime doğru büktüm ve kollara baktım. Tamamen normal ve doğal görünüyorlardı ve hissediyorlardı. O
kadar normal görünüyorlardı ki, birkaç kez salladıktan sonra kendimi tekrar bedenimin içinde olduğuma ikna ettim! "Bunda
olağandışı bir şey yok; gayet iyiyim. Vücudumun dışına çıkmadım - ne kadar aptalım" diye düşündüm. Kollarımı indirmeye çalıştım
ama başaramadım! Sanki bir tür güç alanının içinde tutuluyormuş gibi görünüyordu! Kollarımı normal pozisyonlarına
indirmeye çalışarak ittim ve ittim, ama ne kadar çabalarsam o kadar fazla direnç hissettim: Onları en iyi ihtimalle bir daire içinde
yalnızca beş inç hareket ettirebildim. Sonra gerçekten panikledim! Güç alanına karşı kullanabildiğim kadar güç topladım.
Toplayabildiğim tüm enerjiyle kollarımı zorla eski yerlerine çarptım.
Bir anlığına bayıldım ve tam beden bilincime geri döndüm. Tekrar kendime "Gerçek miydi?" diye sordum. O kadar gerçekti
ki kendimi bedenimin içinde olduğuma inandırdım! Kollarım neden sıkıştı? Emin değilim. Belki de fiziksel bedende olduğumdan
o kadar emindim ki kısmen fiziksel, kısmen astral oldum ve kollarım belirsizlik içinde kaldı.
Bu deneyimi tekrar tekrar düşünürken şunu merak ettim: "OBE kitaplarında neden bundan hiç bahsedilmiyor?"
İlk iki beden dışı deneyimim, rüya sırasında bilinçli hale gelmemle gerçekleşti. Bu günümüz literatüründe Lucid Dreaming
olarak bilinmektedir. Cesetten ayrılmanın bu yöntemi, 1900'lerin başında Oliver Fox (Hugh Calloway'in takma adı) ve Yram'ın
(Marcel Louis Forhan'ın takma adı) kitaplarında ve makalelerinde belgelendi. İlk deneyimlerime kadar bu kitapları okumamıştım.
O noktada BDD yaptırmanın tek yolunun bilinçli çaba göstermek olduğunu düşündüm. Lucid rüyalar hakkında daha fazla
şey söyleyeceğim

chap06.html
12. ve 26. bölümlerde.
ALIŞTIRMA 6
Hayali Titreşimler
Birçok kişi beden dışına çıkışı titreşimlerin yükselmesi olarak tanımladı. Astral Bedenin Projeksiyonu'nda
Muldoon ve Carrington şunu yazdı:
Evet, şu anda bile astral bedeninizi kullanıyorsunuz; Maddi maddede yaygın olan titreşimlerle uyum sağlamak
için ayarlandığını söyleyebiliriz. Şimdi onu engelleyen faktörler var ve onu ayarlayan faktörler var.
Uyumlamayı bozmak için uygulanabilecek güçler, astralin fizikselin dışına çıkmasına neden olacak
güçlerdir. (Sayfa 48)
Eğer bu doğruysa, ruhunuz bedeninizden birkaç kat daha yüksekte titriyor demektir, ancak ikisi
senkronizedir. Sanki siz ve bedeniniz aynı müzik notasını ama farklı oktavlarda deneyimliyormuşsunuz gibi.
Bu egzersiz titreşimlerinizi yükseltmenize yardımcı olacaktır.
Egzersiz şu şekildedir: Uzanın, gözlerinizi kapatın ve tamamen rahatlayın. Bedenden ayrı olduğunuzu
ve vücut kabuğunun içinde yattığınızı hayal edin. Fiziksel bedeninizin yavaşça titreştiğini, astral bedeninizin
ise daha hızlı titreştiğini hayal edin. Sanki üç metrelik hoparlörlerin önünde duruyormuşsunuz gibi, astral
bedeninizdeki titreşimleri hem duyabildiğinizi hem de hissedebildiğinizi hayal edin.
Daha sonra, astral bedenin titreşiminin perdesinin kademeli olarak arttığını, giderek yükseldiğini hayal edin.
Perde yükseldikçe, iki notanın senkronizasyonu bozulur ve belirli bir rezonans gittikçe güçlenir.
Bu egzersizi birkaç kez tekrarlayın. Bu basit egzersiz aslında sizi vücudunuzdan ayırabilecek titreşimleri
üretebilir. Ayrıca egzersizin çeşitli noktalarında kafanızın "içindeki" sesleri dikkatle dinlemeye çalışmak da
yardımcı olabilir.

chap07.html
BÖLÜM 7
Parti
Beden dışı deneyim, bir komşunun dairesinde gerçekleşen bir partiye benziyordu. Şimdiye kadar ara sıra yaşanan
psişik deneyimler parti gürültülerine benziyordu; Onları görmezden gelmek için elimden geleni yaptım.
Değişen bilinç durumlarıyla uğraşmak, yukarı çıkıp kulağımı kapıya dayamak gibiydi. Dürtüler ve dürtüklemeler
dışarıdan duyduğum parti seslerine benziyordu. İlk OBE'm kapıyı açıp partiye girmek gibiydi. Daha sonra
olanlar içeri girip sarhoş olmak ve herkesi evime davet etmek gibiydi!
Gün 26 Kasım 1979'du. 2 Kasım'daki ilk iki beden dışı deneyimimin üzerinden yirmi dört gün geçmişti.
Değişen bilinç durumlarını keşfetmeye başladığımdan bu yana iki buçuk ay geçmişti. OBE. Değişmiş durumlarla
oynamam, beklemediğim dürtüklemeler, dürtüklemeler, sesler ve hisler nedeniyle beni oldukça sarsmıştı. İlk OBE'm
beni daha da sarstı; İnkar edilemeyecek kadar gerçekti ve kıyaslandığında dürtmeler ve dürtmeler önemsiz
görünüyordu. Bu amatörce uğraşımın bir tür psişik kapıyı açtığını pek bilmiyordum.
Üniversitede derslere devam ederken ve yarı zamanlı çalışırken evde yaşıyordum. O gün annemin arkadaş canlısı,
alkolsüz bir doğum günü partisi vardı ve JP ile ben BDD'ler hakkında konuşmaya başladık. Benden hızlı bir deney
yapmamı istedi: sağ işaret parmağını gözlerimin arasındaki boşluktan yaklaşık bir inç uzakta tuttu ve bana bir
şey hissedip hissetmediğimi sordu. Orada sanki astral bedenimin bir kısmı alnımdan çekiliyormuş gibi tuhaf bir
his hissettim. Ne hissettiğimi açıklamaya çalıştım ve ona ne olduğunu sordum. Kesin olarak bilmediğini ancak
gözleri arasındaki boşluğun onun için de aynı şekilde çalıştığını söyledi. Henüz "üçüncü göz" hakkında hiçbir
şey okumamıştım, bu yüzden konuyu takip etmedim.
Partiden sonra yatağa gittim ve her gece beden dışı bir deneyim yaratmaya çalıştım. Birkaç dakikalık pratikten
sonra gözlerimi açtım ve havada hareketler ve ışıklar gördüm! Korkmuştum ve daha da kötüsü bedenimden
uzaklaşmaya başladım! Panikledim ve vücudumda kalmak için elimden geleni yaptım! Vücudumun güvenli bir
şekilde içine girdikten sonra gözlerimi kapattım ve devam etmemeye karar verdim. Sonunda uykuya dalmayı
başardım ama normalden çok daha geç.
Ertesi sabah çalar saatin sesiyle yorgun uyandım. Üniversitedeki sabah 8.00 dersime gitmek için erken kalkmak
zorunda kaldım. Derse odaklanamayacak kadar yorgun olduğumu fark ettim ve uyanmaya yardımcı olması için
vücuduma biraz kafein almaya karar verdim. Kahvenin tadından nefret ettiğim için buzdolabına gidip bir şişe
gazoz aldım, açtım ve kahvaltı masasına oturdum. Bir yudum aldım ve uyanıp motive olmaya çalışarak orada
oturdum. Aniden şişenin kazara elimden kaydığını ve elimin yumruk haline geldiğini hissettim. Şaşırdım ve şişe
yere çarptığında yüksek bir ses duymayı bekliyordum ama ses yoktu. Hızla elime baktım ve şişe hâlâ oradaydı,
güvenli bir şekilde elimdeydi! Bu psikokinezi değildi; Astral elim yanlışlıkla fiziksel elimi "bırakmıştı" ama
fiziksel el şişeyi sıkıca tutuyordu. O an bunun tuhaf bir gün olacağını biliyordum.
Üniversiteye giden her zamanki otobüse bindim ve her zamanki derslerime gittim. Son dersim öğlen çıktı ve saat
13.00'te iş yerinde önemli bir toplantıda olmam gerekiyordu. Öğle yemeğine durup durmayacağımı tartıştım. İçimin
derinliklerinden bir ses şöyle dedi: "Sorun değil, yeterince zamanın var." Düşünceler bana aitmiş gibi görünüyordu
ama yine de daha derin bir bilgi kaynağı gibi benden ayrıydılar. Reddettim; "Bu sadece midemin sesi

chap07.html
açlığı."
Yerel bir oturma restoranına doğru yürüdüm. Menüye baktım. Özel burgerleri harika görünüyordu ama küçük bir
porsiyon patates cipsi ile servis ediliyordu. Patates kızartmasına çok acıkmıştım ama nakit param yoktu, bu yüzden
burgeri "olduğu gibi" sipariş ettim. Garson gittikten sonra kendi kendime şöyle düşündüm: "Yeterince param var ve
açım; patates kızartması sipariş etmeliydim. Patates kızartmasını gerçekten istiyorum." Siparişimi değiştirerek
garsonu rahatsız etmek istemedim, bu yüzden hiçbir şey söylemedim.
Birkaç dakika sonra garson burgerimi büyük bir porsiyon patates kızartmasıyla birlikte getirdi! "Burada tuhaf bir
şeyler oluyor" diye düşündüm, "Bu giderek tuhaflaşıyor." Psişik bir deneyim miydi? "Hayır" diye düşündüm,
"Sadece bir tesadüftü."
Öğle yemeğimi neredeyse bitirdiğimde, içimdeki aynı "bir şey" şöyle dedi: "Acele etsen iyi olur, yoksa St. Paul'a giden
otobüsü kaçırır ve toplantını kaçırırsın." "Bu sadece benim, toplantıya geç kalmaktan endişeleniyorum" diye düşünerek
bunu bir kez daha reddettim. Yine de yemeğimin sonuna koştum ve faturamı ödedim. Patates kızartması için benden
ücret alınmadı.
Sokağın karşısındaki otobüs durağına doğru koştum ve otobüsüm tam kalkıyordu. Ne kadar uygun! Otobüse bindim
ve saatime baktım. Saat 12.15'ti. Minneapolis'ten St. Paul'a yolculuk genellikle 45 dakika sürüyor, bu yüzden toplantıya
geç kalmayacağımdan emindim. Sonra aklıma şu geldi: Öğle yemeğimi aceleye getirmeseydim otobüsü kaçıracaktım
ve toplantıma geç kalacaktım. Psişik bir deneyim miydi? "Hayır" diye düşündüm, "Sadece bir tesadüftü."
Toplantıya geç kalmadım ama toplantı beni önemli bir proje üzerinde çalışmaktan alıkoydu, bu yüzden geç saatlere
kadar çalışmaya karar verdim. O gece akşam 21.40'a kadar çalıştım, ardından Minneapolis'e giden otobüse
binmeye gittim. "Tesadüf eseri" neredeyse ben otobüs durağına varır varmaz bir otobüs yanaştı. Otobüse binip
oturdum. Minneapolis şehir merkezinde başka bir otobüse binmem gerekiyordu, bu yüzden otobüs tarifemi çıkardım ve
diğer otobüsün Minneapolis otobüs durağımda ne zaman olacağına baktım. Otobüs yavaşça otobüs durağından
uzaklaştı ve saatte 15 mil hızla caddede ağır ağır ilerlemeye başladı. Diğer otobüsüm şehir merkezine 22:15'te
varacaktı ve ondan sonraki otobüs 23:40'ta olacaktı. Sürücü sonraki beş şehir bloğu boyunca saatte 15 mil hızla
sürmeye devam etti.
Saat 21.45 olduğundan, Minneapolis'e varıp 22.15 otobüsüne yetişmem için sadece 30 dakikam vardı ve bu genellikle
45 dakikalık bir otobüs yolculuğuydu. Daha da kötüsü, otobüs şoförü saatte 15 mil hızla gidiyordu! Çok cesaretim
kırılmaya başladı. Düşünüyordum. Kendi kendime şöyle düşündüm: "Keşke bu otobüs şoförünün saat 22.15'te
Minneapolis'te olmam gerektiğini anlamasını sağlamanın bir yolu olsaydı." Bir blok sonra otobüs bir sonraki durağa
yanaştı ve başka bir yolcu bindi.
Sonra tuhaf bir şey oldu. Otobüs, cehennemden çıkmış bir yarasa gibi otobüs durağından uzaklaştı! Otobüs, hız sınırını
saatte on mil aşıncaya kadar hızlanmaya devam etti! Minneapolis'e inanılmaz bir hızla gitti -tüm yolu hızlandırdı-
ve otobüs duraklarının yarısını geçti! Kırmızı ışıkta bile geçti! Akşam 22:10'da Minneapolis otobüs durağıma yanaştı. Bu
yirmi beş dakikaydı; yeni bir dünya rekoru! Otobüsten indim ve araba uzaklaşıp uzaklaştı. "Vay!" "Bu inanılmaz!" diye
düşündüm.
Saat 22:15'te eve dönüş otobüsümü sabırla beklerken kendi kendime tekrar düşündüm: "Bu psişik bir
deneyim miydi?" Başınıza olağanüstü bir şeyin geldiğine inanmadan önce kaç tesadüf birikebilir? Eğer sokaktan
biri, hatta saygın bir bilim insanı bana bunun gibi bir dizi psişik deneyimi anlatsaydı, yüzüne gülerdim. Ama bunlar
benim başıma geldiği için gülemedim. "Peki" diye itiraf ettim kendi kendime, "böyle şeyler 'tesadüfen' olmaz.

chap07.html
Bu çok uzun zamandır kullandığım bir bahane."
Psişik deneyimler değil, Beden Dışı Deneyimler istemiştim. Bir şekilde ikisini de elde etmiştim.
İstesem de istemesem de bir şekilde medyum olmaya başlamıştım. Gerçekleşmeye başlayan psişik şeyleri kesinlikle
seviyordum ama akıl sağlığım konusunda endişelenmeye başladım: Sırada ne var - büyüklük yanılgıları mı?
Psikotik davranış mı? Paranoya? Zaten düşüncelerim ne kadar önemli? Bu yetki kötüye kullanılabilir mi?
"Başıma gelenleri kimseye söylemeli miyim?" Kendime sordum. "Eğer bu deneyimler bana ait olmasaydı, bir milyon
yıl geçse bile bunlara asla inanmazdım. Peki bunların benim başıma geldiğine birinin inanmasını nasıl bekleyebilirim?
Mümkün değil!" Kimseye söylememeye yemin ettim.
Bir şüpheci olarak psişik deneyimlere inanmak istemedim. Bütün bunların bir sürü saçmalık olduğunu düşündüm.
Ancak ilerleyen yıllarda BDD uygulamaya devam ettikçe psişik deneyimler de yaşamaya devam ettim. Çoğu gün
"psişik" olarak sınıflandırdığım üç ila beş deneyimim olurdu. Bunlar o kadar sık oluyordu ki gerçek olduklarını inkar
edemiyordum.
Psişik deneyimlerin doğrudan beden dışı deneyimlerle ilişkili olduğundan şüpheliyim. Aksine, bunların daha çok bilinç
durumlarını değiştirdiğim uygulamayla ilgili olduğunu düşünüyorum. Günlük hayata kendimi fazla kaptırdığımda
daha az psişik deneyim yaşayacağımı keşfettim.
Ve eğer meditasyon yapmaya ve değişen bilinç durumlarını keşfetmeye zaman ayırsaydım, daha fazla psişik deneyime
sahip olurdum.
BDD uygulaması ile psişik deneyimler arasındaki bağlantıdan hiç bahsetmeyen birçok OBE kitabı beni hayal kırıklığına
uğrattı. BDD'leri teşvik etmeye çalışacak kadar cesur insanlar bu bağlantının farkında olmalıdır: BDD'leri denediğinizde
beklediğinizden daha fazlasını elde edebilirsiniz! Bu psişik deneyimlerden bazıları endişe verici, sinir bozucu ve hatta
bazen korkutucu olabilir.
ALIŞTIRMA 7
Hipnogojik Oyun
Uyku çok karmaşık bir şeydir. Her uyku döngüsünün, rüya aşaması veya Hızlı Göz Hareketi (REM) uykusu dahil olmak
üzere çeşitli aşamaları vardır. Beden dışı deneyimlerimin çoğu hipnogojik ve hipnopompik hallerde meydana
geliyor. Hipnogojik durum, uyku döngüsünün başlangıcında, uykuya yeni dalmaya başladığımızda ortaya çıkar. Bu
durum sırasında bilinçli zihniniz normalde "bırakır" ve bilinçaltı zihniniz kontrolü ele alır. Hipnopompik
durum da buna benzer, ancak doğal olarak uyandığınızda (çalar saatle uyanmadığınızda) ortaya çıkar.
Bu bilinç durumlarını tanımak çok kolaydır: Her iki durumda da, karışık görsel görüntüler görmek, sesler duymak
normal ve doğaldır. Genellikle sesler ve görüntüler hiçbir anlam ifade etmez.
Bu alıştırma için sizden bu bilinç durumlarını denemenizi istiyorum. Bu hipnogojik görüntüleri tanımayı öğrenin ve
derin uykuya dalmak yerine onları ilgiyle izleyin veya dinleyin.
Bilincin "sınır bölgesi" ile bu tür deneylere dair bir fikir edinmek için bu doğal değiştirilmiş durumlarla
"oynamanız" yeterli. Bu tür bir oyun eğlencelidir ve BDD'leri tetikleyebilir. Genellikle gece başına beş veya daha fazla
uyku döngümüz olduğundan, her gece BDD yapmak için en az on fırsatımız var! bu

chap07.html
Normal uygulama seanslarınıza ek olarak her hafta BDD için yetmiş fırsat!
Bir deney olarak, uyanık kalmaya çalışın veya uykuya dalarken bilincinizin süresini uzatın. Bilinçli ve bilinçsiz
arasındaki ince çizgide "yürümeye" çalışın. Bilinç ipliğine tutunarak uykuya daha da yaklaşmaya çalışın. Bu sınır
bölgesi durumuna uzun süre dayanmayı öğrenin: Bu, BDD'leri öğrenmede yararlı bir beceridir.
Bir gecenin geç saatlerinde bilgisayarlı bir "TALK" programını kullanıyordum ve diğer programcılarla konuşuyordum.
Bir adama bu kadar geç saatte ne yaptığını sordum. Kendini bildi bileli her zaman uyku sorunları yaşadığını
söyledi. Kötü bir uykusuzluk sorunu vardı ve günlerdir uyumuyordu. Ona uykusuzluğuna çare bulabileceğimi
söyledim, o da bana inanmadığını ama eğer yapabilirsem sonsuza kadar minnettar olacağını söyledi. Ona astral
maceralarımdan bahsetmeye başladım ve sonunda denemesi için ona yaklaşık beş OBE tekniği verdim. Birkaç
hafta geçti. Bir dahaki sefere onunla karşılaştığımda (aynı TALK programında) şöyle dedi: "İşe yaradı!
Uykusuzluğumu iyileştirdin! Senin tekniklerinle hemen uykuya daldım! O zamandan beri uyku sorunu yaşamadım!"
Mesele şu ki, BDD uygulaması sırasında uykuya dalmak kolaydır. Uykuya dalmayı önlemenin en iyi yolu, uykunun
ilk belirtilerini fark ettiğiniz anda kendinizi uyandırmaktır. Bu şekilde uykuya dalmadan bilincinizi korumayı
öğrenebilirsiniz.
Diğer bir teknik ise uzanmak ve kolunuz dirsekten bükülü halde havada tutularak uykuya dalmaya çalışmaktır.
Uykuya dalmaya başladığınızda kaslarınız gevşeyecek ve kolunuz düşerek sizi tekrar uyandıracaktır. Bu şekilde
uykuya yenilmeden uykuya çok yaklaşmayı öğrenebilirsiniz. Daha sonra antrenman sırasında kolunuzu kaldırmayı
bırakıp uykuya daha da yaklaşabilir ve bilinçli kalabilirsiniz.
Bu egzersizlerin başka bir faydası daha var. Bunu yaparak bilinci bilinçaltıyla birleştirmeyi öğreniyorsunuz.
Bilinçaltınızın genellikle kontrolü elinde tuttuğu zamanlarda kendinizi bilinçli tutmayı öğreniyorsunuz. Ve bu
gerçekleştiğinde bilinciniz, müdahale olmaksızın doğrudan bilinçaltınızla konuşabilir. O zaman büyülü şeyler olmaya
başlayacak. Bilinçaltınız bilincinizle işbirliği yapacaktır. Sol beyniniz sağ beyninizle işbirliği yapacaktır. Yaratıcı
zihniniz analitik zihninizle işbirliği yapacaktır. Hayatınızın her alanı gelişecek.

chap08.html
BÖLÜM 8
Korkunun Üstesinden Gelmek
Açıkça görülüyor ki BDD'leri denemeye devam ettiğim sürece başıma tuhaf ve korkutucu şeyler gelecekti. Biraz
düşündükten sonra ateşle oynadığıma karar verdim. Bu OBE işi çok korkutucu ve tehlikeliydi. Vücuduma ne
yapıyordu? Aklıma ne yapıyordu? Ruhlar gibi dış güçlere yatkın hale mi geliyordum? Akıl sağlığım konusunda
endişelenmeye başlamıştım ve bir çeşit ucube olup olmadığımı merak etmeye başlamıştım. BDD yaptırmayı
bırakmaya ve normal bir hayata dönmeye karar verdim.
Sonraki iki hafta herhangi bir bilinç durumunu değiştirme girişiminde bulunmadım. Normal hayatıma dönmek için
elimden geleni yaptım. Ama denemememe rağmen yine de başıma tuhaf şeyler geldi. İnsanların zihinlerini
okumaya başladım. Radyoda bundan sonra hangi şarkının olacağını "bilmeye" başladım. Geceleri uykuya dalmaya
çalışırken hâlâ aynı tuhaf hisleri hissediyordum: Sallanma, dürtmeler ve dürtmeler, tüm kumar. Daha da endişe
vericiydi çünkü onları gerçekleştirmeye bile çalışmıyordum.
Bazı önemli sonuçlara vardım: Öncelikle geri dönüş yoktu; öylece kapatamazdım.
İkincisi, bu tuhaf deneyimlerle başa çıkmanın en iyi yolu onları keşfetmek ve anlamaya çalışmaktı. Onları
nasıl kontrol edeceğimi ve onlara olan korkumu nasıl kontrol edeceğimi öğrenmem gerekiyordu.
İlk adımım korkularımla yüzleşmekti. Bu deneyimlerden korktuğum sürece üzerimde kontrolleri vardı.
Eğer korkuyu ortadan kaldırabilseydim, deneyimlerin artık benim üzerimde o gücü olmayacaktı. Kendimi ve
deneyimlerimi kontrol edebiliyordum.
İlk adım düşüncelerimi düzenlemekti. Neden daha fazla beden dışı deneyim yaşamak istediğimi ve
neden bunlardan korkmamam gerektiğinin tüm nedenlerini sıraladım. Liste şuna benziyordu:
1. Daha fazla OBE'ye sahip olmak istedim. İlk iki deneyimden sonra arkamı dönüp unutamadım. Bunu
denedim ve işe yaramadı. Üstelik merakım beni hâlâ devam etmeye motive ediyordu.
2. Bir gün öldüğümde bedenimden zorla çıkarılacağımı ve bu sorunla o zaman ilgilenmem gerektiğini
düşündüm. Ölmeden önce kuralları öğrenmek daha iyi gibi görünüyor, böylece zamanım dolduğunda daha
iyi halledebilirim. Eğer hala hayattayken beden dışı durumu keşfedersem, belki de bekleme dünyasına
geçişim daha sorunsuz olacaktır. Öldüğümde, tıpkı bir bebeğin bizim dünyamıza atıldığı gibi, tuhaf, yeni bir
dünyaya atılacağım. Bir fetüsün hâlâ rahimdeyken bir tür okula gidebilmesinin ne kadar harika olacağını
hayal edin! Doğduğu gün konuşabilen bir bebek hayal edin!
3. İnsanlar öldüğünde hepsi bedenlerinden atılır. Bu bizim kaçınılmaz, kaçınılmaz kaderimiz. Zamanın
başlangıcından bu yana milyarlarca insan öldüğüne göre, bu yeni dünya insanın "varlığı" için oldukça
güvenli olmalı ve sandığım kadar korkutucu olmamalı.
4. İki kez bedenimin dışına çıkmıştım ve başıma korkunç bir şey gelmemişti: Herhangi bir acı hissetmemiştim,
saldırıya uğramamıştım ve bedenime sahip olmayı bekleyen hiçbir iblis yoktu. İlk deneyim sırasında
yavaşça havada süzülüyordum. O zamanlar kendimi tamamen güvende hissettim. Her iki BDD'yi de
durduran şey benim bilinmeyene olan korkumdu.
5. Yakın zamanda birçoğu yüzlerce OBE anlatısı içeren birkaç OBE kitabı okumuştum. Neredeyse tüm vakalarda
insanlar OBE'yi güzel, ağrısız ve hatta kendinden geçmiş olarak tanımladılar. "Ölüme yakın deneyimler"
(ÖYD'ler) yaşayan birçok insan bedenlerine geri dönmek istemedi. Onlar

chap08.html
sonsuza dek dışarıda kalmaktan son derece mutlu ve memnun!
6. Katolik dinine olan güvensizliğime rağmen hâlâ Tanrı inancı gibi bazı inançlara sahibim. İyi bir insan olsaydım,
bedenimin dışındayken Tanrı'nın başıma kötü bir şey gelmesine izin vermeyeceğini düşündüm. "Sonuçta" diye
düşündüm, "Tanrı'nın krallığıyla uğraşıyorum."
7. Okuduğum OBE kitapları, işler çok zorlaşırsa vücudumun beni tekrar bedenime çekebilecek güvenlik önlemleriyle
donatıldığını iddia ediyordu. Kitaplar, zayıf kan dolaşımı, korku ve fiziksel bedene dair düşünceler gibi birçok
basit şeyin beni otomatik olarak bedenime geri getireceğini söylüyordu.
8. Zor zamanlarda veya ihtiyaç anında bana yardım eden "koruyucu meleklere" inandım (ve hala inanıyorum).
9. Ayrıca başım ciddi bir belaya girerse bayılacağımı ve bilinçaltımın kontrolü ele alarak beni güvenli bir yere geri
getireceğini de okudum.
Listemi okudum ve doğrudan korkularımla yüzleştim. Ölüm anlamına gelse bile, beden dışı deneyimlerim ve bunların yan
etkileriyle yüzleşmeyi ve bunları kontrol etmeyi öğrenmeye kararlı oldum. O gece günlüğüme ne yaptığımı ve ölümle
ilgili ne hissettiğimi anlatan bir not yazdım. Antrenman sırasında ölürsem diye özür diledim.
Korkularımla yüzleşip onları yendikten sonra yeniden BDD denemelerine başladım. Bu sefer daha ciddi bir yaklaşım
sergiledim. Basit bir antrenman programı geliştirdim: Her cumartesi ve pazar sabahı birkaç saat boyunca yatağımda
uzanıp bedenimi terk etmeye çalışıyordum. Artık sadece değişen bilinç durumlarıyla uğraşmıyordum; Görevdeydim. Kendi
gerçeklerimi keşfetmeye kararlı bir kaşiftim.
Pratik yaptıkça titreşimleri tetiklemek için gerekli koşulları yeniden üretme konusunda daha iyi hale geldim. Denemelerim
sırasında sakin kalmayı öğrendim ve sakin kalmanın çok önemli olduğunu, çünkü deneyimin uzamasına yardımcı
olduğunu öğrendim.
Sonunda korkunun zamanla azaldığını öğrendim. Bilinmeyenle yüzlerce kez yüzleştikten sonra artık o kadar da korkutucu
olmuyor. Korkularımı yenmek ruhsal gelişimimde büyük bir adım oldu ve günlük hayatta çok daha mutlu bir insan
olmamı sağladı. Bu, İncil'deki ünlü alıntıya (Mezmurlar 23:4) tamamen yeni bir anlam kazandırdı: "Evet, ölümün gölgesi
vadisinde yürüsem de, hiçbir kötülükten korkmayacağım."
ALIŞTIRMA 8
Korkuları Çözmek
BDD uygulaması ne kadar korkutucu olursa olsun, gerçek BDD'lerin kendisi korkutucu değildir. Genellikle çok huzurlu
ve mutludurlar; hiç de korkutucu değillerdir. BDD'ler yalnızca neler olup bittiğini anlamayan insanlar için korkutucudur.
Çoğunlukla bilinmeyenin korkusudur. Yeni yasalarla alışılmadık bir ortama girmek herkes için korkutucu olabilir. Ancak
kuralları anlıyorsanız OBE'lerden korkmanıza gerek yok. Kural 1: İnançlarınız deneyiminizi yaratır. Kural #2: Tutum
büyük fark yaratır. Eğer deneyime olumsuz düşüncelerle girerseniz, BDD'niz muhtemelen tatsız olacaktır. Eğer deneyime
olumlu düşüncelerle girerseniz, OBE'niz muhtemelen harika olacaktır. Kural 3: Siz uzaktayken bedeniniz bir ruh
tarafından ele geçirilemez. 26. bölümde bu konu hakkında daha fazla bilgi vereceğim. Kural #4: "İblis" diye bir şey
yoktur. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi 26. bölümde de anlatacağım. Kural 5: Kaybolamazsınız veya vücudunuzu
kaybedemezsiniz. Kural 6: Korkmanız gereken tek şey korkunun kendisidir.

chap08.html
Bu bölümün alıştırması şu şekildedir: Aklınıza gelen her arzunun, inancın, korkunun ve beklentinin bir listesini yazın.
Elbette, eğer yazmakta sorun yaşıyorsanız, konuyu kafanızda canlandırmanız size yardımcı olacaktır.
Öncelikle arzularınızı yazın. Vücudunuzu terk etmek mi istiyorsunuz? Daha yüksek gerçekleri görmek ister misiniz? Bu ve
diğer deneyimlerden ne istiyorsunuz?
İkinci olarak, beden dışı deneyim hakkındaki inançlarınızı yazın. Bunun yanlış olduğuna inanıyor musun? Bunun şeytanın
bir oyunu olduğuna mı inanıyorsun? Bunun sadece bir rüya olduğuna mı inanıyorsun? Dışarıda size zarar verecek iblislerin
veya ruhların olduğuna inanıyor musunuz? Cennetin ve cehennemin oralarda bir yerde olduğuna inanıyor musun? Siz
dışarıdayken şeytanların veya ruhların vücudunuzu ele geçirebileceğine inanıyor musunuz? OBE'nin Tanrı'nın gözünde günah
olduğuna inanıyor musunuz?
Üçüncüsü, korkularınızı yazın. Bedeninizin dışında kaybolmaktan mı korkuyorsunuz? Ruhlardan korkuyor musun? Sahip
olmaktan mı korkuyorsun? Uçmaktan korkuyor musun? Yüksekten korkar mısın?
Dördüncüsü beklentilerinizi yazın. Meleklerle veya ruhlarla tanışmayı mı bekliyorsunuz? Diğer astral gezginlerle tanışmayı
mı bekliyorsunuz? Ağırlıksız olmayı mı bekliyorsunuz? Kıyafet giymeyi mi bekliyorsun?
Beşinci olarak, listelerinizi gözden geçirin ve "beğenmediğiniz" her öğeyi işaretleyin. Örneğin, siz dışarıdayken iblislerin
vücudunuzu ele geçirebileceğine inanıyorsanız, o öğeyi işaretleyin. "Olumsuz" öğelerinizi işaretlemeyi bitirdiğinizde,
her birinin üzerinden geçin ve onlarla kendi zihninizde yüzleşin. Negatif öğeleriniz fethedilene veya en azından kontrol altına
alınana kadar OBE yapmaya çalışmayın. OBE'ye karşı olumsuz duygularınızı yendikten sonra endişeleriniz sona erer.
Hala iblislere inanıyorsan bir tanesiyle tanışabilirsin.
Eğer şeytanlara inanmıyorsan kimse seni rahatsız edemez. Ancak siz bu korkuları çözene kadar deneyimleriniz bunlardan
etkilenebilir.
İnançları incelemek ve fethetmek kolay değildir. Olumsuz inançlardan tamamen arınmış kimseyi tanımıyorum. Ancak bunlar
üzerinde çalışmak doğru yönde atılmış bir adımdır. Ve sadece onlar üzerinde çalıştığınızı bilmek genellikle BDD'lerinizi
harika ve olumlu tutmak için yeterlidir.

chap09.html
BÖLÜM 9
Ölümüne korkmak
OBE ile ilgili korkularımı yendikten sonra iyi bir ilerleme kaydettim. Üçüncü ve dördüncü OBE'm ara sıra değil, kendi
kendime gerçekleşti. Ayrıca kısa ve olaysızdı.
O zamana kadar bedeninizi terk etmenin sadece iki yolu olduğunu düşünüyordum: İlk ikisi gibi berrak rüyalar yoluyla veya üçüncü ve dördüncü gibi
pratik yaparak. Başka yolların da olduğunu keşfetmem çok uzun sürmedi.
01/01/80 - OBE #5
...Rüyamda bir grup insanla nehir kenarında kamp kurduğumu görüyordum. Güvende olduğumuzu sanıyorduk
ama aniden iki vampir (bir erkek, bir kadın) kampımıza saldırdı ve rüya kabusa dönüştü.
Dişi vampirle uzun süre savaştım ve sonunda onu öldürdüm. Bitkin düşmüştüm.
Diğer vampirin koşarak gelip bana saldırması beni dehşete düşürdü. Uzun ve sıkı bir şekilde savaştık ama dişi
vampirle olan kavgam yüzünden zayıf düşmüştüm. Sonunda beni alt etti ve kanımı emmeye başladı. Zayıfladım
ve artık savaşamayacağımı fark ettim. Rüyamda ölüyordum! Aslında öldüğüme inanıyordum.
Sonra irkilerek uyandım ve gözlerimi açtım. Bir anda boğazımı tutan bir el gördüm! Vücudumun içinde tamamen
bilincim yerindeydi ve sanki biri beni öldürmeye çalışıyormuş gibi görünüyordu!
Birkaç saniyeliğine rüya savaşını kafamda yeniden canlandırdım, yeniden öldüğümü sandım ve ekmek kızartma
makinesinden çıkan ekmek gibi vücudumdan dışarı atıldım!
Ayağa kalktım ve zavallı bedenime kimin saldırdığına bakmak için döndüm. Boğazıma uzanan el benimdi! Yastığın
üzerine gevşek bir şekilde örtülmüştü! Rahat bir nefes aldım. Sonuçta tehlikede değildim. Kelimenin tam
anlamıyla ölesiye korkmuştum!
Bedenime yapışıktım ama bu sefer kendimi özgürleştirmek yerine astral benliğimi zihnimle kontrol etmeye
çalıştım. "Kardeşimin evine gitmek istiyorum" diye çok düşündüm ama hiçbir şey olmadı. Bunun yerine, arka
planda bunu söyleyen fiziksel sesimi (biraz boğuk) duydum!
Astral ellerime baktım. Yavaşça ileri geri el sallıyorlardı.... Fiziksel bedene yaklaştım ve içine düştüm ve hemen
gözlerimi açtım (bayılma yok). Elimin yastığın üzerinde asılı olduğunu, sanki boğazıma uzanıyormuş gibi
olduğunu gördüm, tıpkı OBE sırasında gördüğüm gibi.
Hepimiz "ölümünden korkmak" terimini duymuşuzdur, değil mi? Bu OBE, terime yeni bir ışık tutuyor. Belki de "ölüme kadar
korkmak" diye bir şeyin olmadığını gösteriyor çünkü olabilecek en kötü şey vücudunuzdan korkmanızdır. Belki de bu ancak
ölmeye hazır olduğumuzda ölebileceğimiz anlamına gelir. Ölümlerimizin yüksek benliğimiz tarafından planlandığını ve hiçbir
kaza olmadığını düşünmek hoşuma gidiyor.

chap09.html
Daha sonraki BDD'lerde bedenimi terk etmenin başka bir yolunu daha keşfettim. Bu da beni şaşırttı:
23/05/80 Cum - OBE #16
Matematik dersime gittim. Saat 12.15'te ders başladığında başıma tuhaf bir şey geldi.
Oturuyordum ve birdenbire tamamen kafam karıştı ve bedenimi hissedemedim. Sanki bedenimden
düşüp sola (batıya) doğru sürüklenmiştim! Sonra geri döndüm, kafam karışmıştı ve başım dönüyordu.
Baş dönmesi saniyeler içinde geçti.
OBE'den bu yana bedenimin dışına düştüğüm benzer deneyimler yaşadım. Bir keresinde sokakta yürürken takılıp
düştüm! Vücuduma geri döndüğümde gayet iyiydi ve bir adımını bile kaçırmamıştı.
Bu tür BDD'nin tuhaf yanı, bunun herhangi bir uyarı olmadan, tam bilinçli olarak gerçekleşmesidir. Her seferinde
sağlığım mükemmeldi ve herhangi bir ilaç kullanmıyordum. Deneyimler sırasında yorulmadım ve bedenim de çok
gevşemedi, en azından normalde titreşimleri tetiklediğim ölçüde. Belki de sandığımız kadar bedene bağlı değiliz!
Bazı araştırmacılar, bir bedenin "içinde" bile olmadığımızı öne sürecek kadar ileri gittiler. Belki de fiziksel
bedenimiz sadece bilincimizin odak noktasıdır ve odağımızı nasıl değiştireceğimizi öğrendiğimizde bedenimizi kendi
isteğimizle bırakabiliriz.
ALIŞTIRMA 9
Yoyo Görselleştirme
Bu alıştırmalar astral sallanma hareketi yaratmak için hayal gücünü kullanır. Bir kez yaratıldığında, sallanmaya
tutunabilirsiniz ve bu sizi vücudunuzdan uzaklaştıracaktır. Vücudumdan ayrılmak için bu yöntemi birkaç kez kullandım.
Egzersiz şudur: uzanın, tamamen rahatlayın ve kendinizi alıcı bir ruh haline sokun. Daha sonra önünüzde göz
hizasında bir yoyo olduğunu hayal edin. Yoyo ipinin gözlerinizin arasındaki alana bağlı olduğunu hayal edin. Yoyo
ağırlıksızdır, dolayısıyla yer çekimiyle düşmez. Gerçek bir yoyo'nun elinizin itme ve çekme hareketine ihtiyacı vardır,
ancak bu hayali yoyo'nun üçüncü gözünüzün itme ve çekme hareketine ihtiyacı vardır. Hayal gücünüzle yoyo'yu
ipinin sonuna kadar itin ve ardından üçüncü gözünüze doğru çekin. Yoyo ile çalışırken, tek fikirli, odaklanmış bir zihin
durumuna doğru yol almaya çalışın.
Zihninizi kullanarak yoyo'yu yaklaşık elli kez itip çekin. Bunu, görselleştirmeniz önünüzdeki yoyo'yu gerçekten görebilecek
kadar gerçek olana kadar yapmaya çalışın. Yaptığınız itmelerin sayısını saymaya çalışmayın, çünkü bu, zihninizin
odağını dağıtabilir ve sizi tek odaklı odaklanmanın dışına çıkarabilir.
Kulağa saçma geldiğini düşünebilirsiniz ama bu şimdiye kadar geliştirdiğim en başarılı tekniklerden biri. Bugün onu
net bir şekilde görselleştiremiyorsanız, yapabilene kadar her gün onun üzerinde çalışmaya devam edin. Bedeninizi terk
etmeye çalışırken aklınızda bulundurmanız gereken çok önemli kilit noktalar vardır ve bunlardan biri de gerçekçiliktir.
Yoyo'yu mutlak gerçekçilikle görselleştirebiliyorsanız, beden dışı deneyimler kısa bir adım uzaktadır.

chap09.html

bölüm10.html
BÖLÜM 10
İçimizdeki Küçük Durgun Ses
1980 yılının başlarında soğuk bir gün, bir otobüs durağında bekliyordum. O zamanlar yaklaşık bir düzine OBE'm
vardı. En sevdiğim televizyon programı olan ve program boyunca her zaman bilgelik parçacıkları serpiştirilmiş
olan "Kung Fu"yu düşündüm. Gösterideki Shaolin ustaları her zaman nazik ve alçakgönüllü ama her şeyden önce
bilge olarak tasvir edildi. Keşke ben de bu kadar akıllı olabilseydim. Sonra aklıma İncil'de Süleyman'la ilgili bir hikaye
geldi (1 Krallar, 3:5-13). Hikayede Tanrı Süleyman'a her şeyi vermeyi teklif etti ve Süleyman bilgelik armağanını
seçti. Süleyman yaptığı seçimden dolayı iyi bir şekilde ödüllendirildi. Akıllı olsaydım nasıl olurdu diye merak ettim: "Akıllı
olsaydım" diye düşündüm kendi kendime, "Muhtemelen herhangi bir soruyu düşünüp içime bakar ve orada
gerçekten bilgece bir cevap bulabilirdim."
Eğer bilge bir adam olsaydım ve biri bana sorular sorsaydı ne derdim? Kendime felsefi sorular sorup cevaplar
uydurarak, bilge olduğumu iddia ederek hayal kurmaya başladım. Diyelim ki "Aşk nedir?" diye sordular.
Düşünmek için durakladım. "Aşk Evrenin bağlayıcı gücüdür" derdim. "Ben kimim?" diye sorsalardı. Ben de şöyle
cevap verirdim: "Sen Tanrı'nın ilahi Işığının bir kıvılcımısın."
Otobüsüm orada değildi, bu yüzden hayal kurmaya devam ettim. Kendime daha fazla soru sordum. Her seferinde
cevap için kendime daha derinlemesine bakardım. Birkaç kez sonra bulduğum cevaplara şaşırdım; cevaplar hiç bana
göre değildi! O zamanlar hiçbir şey olağandışı görünmüyordu, bu yüzden günlüğüme bu konuda bir şey yazmadım
bile.
Bu "bilgelik" oyunu çok eğlenceliydi, bu yüzden sonraki birkaç gün boş zamanım olduğunda pratik yaptım. Belirli
sorular sormak yerine kendime "Akıllıca bir şey söyle" diye sormaya başladım. Bu aynı zamanda bana
aşağıdaki gibi beklenmedik sonuçlar verdi:
Mükemmel aşk asla bencil değildir. Hiç sevmemek yanlıştır. Birini sevmek ve bencilce onun sevgisini
arzulamak daha iyidir. Birini sevmek ve karşılığında hiçbir şey beklemeden ona sevginizi vermeyi
arzulamak yine de daha iyidir. En iyisi, Var Olan Her Şeyi fedakarca sevmek ve sevdikleriniz ve
kendiniz de dahil olmak üzere her şeyi bu yaratılışın bir parçası olarak kabul etmektir.
Daha yakından incelendiğinde kendime sorular sorduğumda kafamda tam olarak "kelimeler" uyduramıyordum.
Karmaşık bir düşünce, duygu, kelime, ses ve görüntü elde ettim ve bu karmakarışıklığı kelimelere "çevirdim".
Sonra tercüme edilen kelimeleri kendi kendime söyledim ve bir şekilde anlam kazandılar. Daha sonra bu çeviri süreci
o kadar otomatik hale geldi ki adeta "konuşmak" gibiydi.
Kendime sorular sormayı ve cevaplar bulmayı öğrenmiştim ama bu konuda çok şüpheciydim. Cevaplar çoğu
zaman düşündüğümden çok daha fazla "içgörü" içerse de, neredeyse istediğim cevapları "uyduruyormuşum" gibi
görünüyordu. Cevaplar kafamın tepesinden aklıma geldi. Yalnızca ben sorduğumda geldiler ve genellikle soruyu
formüle ettikten sonra aklıma ilk gelen şeyler onlardı. Bu nedenle tüm bunları oynadığım bir "oyun" olarak
gördüm, asla ciddiye almadım.
Daha sonra bilgeliğin içsel kaynağı kendine ait bir kişilik geliştirmeye başladı. Çok yavaş yavaş bazen soru
sormadan "cevaplar" aldığımı fark etmeye başladım. Aniden ortaya çıkacak olan içeriden tavsiyeler ve hatırlatmalar
almaya başladım.

bölüm10.html
Cevapların bana ikinci şahıs olarak hitap ettiğini fark ettim; "Şuraya park etmeliyim" mesajı almak yerine "Oraya park
etmelisin Bob" mesajını alırdım. Ayrıca cevaplar daha spesifik olmaya başladı. "Şuraya park etmelisin" gibi
mesajlar, "Şuraya park etmelisin, çünkü o parkmetrede bundan daha fazla zaman var." Daha sonra bu olayların
gerçek olduğu ortaya çıktı. İlk başta delirdiğimi düşündüm. Çılgın insanlar sesler duydu. Ama daha önce de söylediğim
gibi aslında sesler duymuyordum; Sadece izlenimler alıyor ve bunları kelimelere aktarıyordum. Sonra ruhlar
hakkında endişelenmeye başladım.
Bir gün bu konuyu biraz daha derinlemesine araştırmaya karar verdim. İşten ayrıldıktan bir gün sonra kısa bir
yürüyüşe çıktım ve bu "kaynağa" bazı yeni sorular sormaya başladım:
S: "Adın ne?"
C: "Bana istediğin gibi hitap edebilirsin."
Soru: "Bir adın var mı?"
C: "İsimler önemli değil; bilgelik önemlidir. Unutmayın, mesaj önemlidir, kaynak değil."
S: "Sen bir ruh musun?"
C: "Hayır, düşündüğünüz gibi değil."
S: "Peki sen nesin?"
C: "Sizin çıkarlarınızı en iyi şekilde düşünen biri: Ben sizim; sizin başka bir parçanız."
S: "Neden buradasınız? Neden sizi duyuyorum?"
C: "Benim işim size elimden geldiğince yardımcı olmak, daha bilinçli olmanıza yardımcı olmak,
öğrendiğiniz derslere dikkat ettiğinizi görmek."
S: "Eğer sen bensen, neden bana 'sen' diye hitap ediyorsun?"
C: "Bu, kendi düşüncelerinizle benim mesajlarım arasındaki farkı anlamanıza yardımcı olmak için."
Okuduğum bir kitap yüzünden ona "iç sesim" demeye başladım. Aylarca iç sesime güvenmedim. Bazen onun
tavsiyesine uyuyordum, bazen de uymuyordum. İç sesim rehberliğinin sağlam olduğunu defalarca kanıtladı ama
yine de ona güvenmiyordum. Ve insanların ne düşüneceğinden korktuğum için kimseye söylemedim.
Bir gün iç sesim benimle konuşmaya başladı: "Neden sürekli benimle kavga ediyorsun?" Şöyle cevap verdim: "Sana
güvenmiyorum; deli insanların cinayet işlediği ve daha sonra 'Tanrı'nın ya da 'Sesler'in onlara öldürmelerini söylediğini
söyleyen hikayeler duydum. Bana sorarsan, her türlü sözsüz iletişim gerçekten de öyle görünüyor bana tuhaf
geliyor; eğer birisi içimdeki bir sesle konuştuğumu bilse beni içeri tıkarlardı." İç sesim şöyle cevap verdi: "Sana hiç
insanları öldürmeni söyledim mi? Hayır! Sana hiç yalan söyledim mi? Hayır! Sana hiç bana güvenmemen için bir
neden verdim mi? Hayır! Söylediğim herhangi bir şey hiç yanlış oldu mu? HAYIR!"
Devam etti. "Şunu her zaman hatırla: İç sesini dinlemende sorun yok ve onun tavsiyesine uymanda sorun yok
ama her zaman, her zaman kendi kararını ver. Harekete geçmemek için beni bir mazeret olarak kullanmana ya da
harekete geçmemene izin yok. bir eylemde bulunmak veya kendi kararınızı kullandığınız sürece.

bölüm10.html
Sağduyu ve yargı, insanları öldürmeyeceksin, çünkü sağduyu sana cinayetin yanlış olduğunu söyler."
"Size tavsiye ve yararlı ipuçları vermek için buradayım. Soruların mevcut derslerinizin bir parçası olmaması koşuluyla her türlü
sorunuza yanıt verebilirim. Bazı derslerde yanıtları kendiniz bulmalısınız."
"Sorduğum şey çok basit. Bir deney yapın: Bir hafta boyunca benimle kavga etmeden bana güvenmeyi ve tavsiyelerime
uymayı deneyin (hala kendi muhakeme yeteneğinizi ve sağduyunuzu kullanarak). Bir hafta sonra, eğer size yalan söylemişsem.
ya da seni yanlış yönlendirdim, beni görmezden gelmekten çekinme. Ancak tavsiyem iyiyse, bunu istediğin kadar ileri
götürebilirsin."
Deneyi kabul ettim ve iç sesimin tavsiyesine uymaya başladım. Bir hafta geçti ve psişik farkındalığım arttı. Bana güvenmemem
için nedenler verene kadar iç sesime güvenmeye devam etmeye karar verdim.
Bu, iç sesim ile aramda yeni bir işbirliğinin başlangıcıydı: Bana daha çok tavsiye vermeye, rüyalarımı yorumlamama yardımcı
olmaya, unuttuğum şeyleri hatırlatmaya başladı. Mesela bir sabah işe gitmek için motosikletimi garajdan çıkarmıştım ki, iç
sesim alet çantamı da yanımda getirmemi söyledi: "Bugün işe yarayacak; eğer yapmazsan pişman olursun. 'T." Böylece
motosikletimden indim, içeri girdim ve alet çantamı aldım. İç sesime motosikletimin mekanik bir sorunla karşılaşıp
karşılaşmayacağını sordum. "Motosikletiniz iyi durumda" diye cevap verdi. "O halde neden alet getireyim ki?"
"Güven bana. Eğer bunu yapmazsan pişman olacaksın." O günün ilerleyen saatlerinde, bir park yerine park ederken, kamyonu
duran bir adamı fark ettim. "Kamyon sorunları mı yaşıyorsunuz?" diye sordum. "Evet. Yanınızda yıldız tornavida yok,
değil mi?" dedi. Alet çantasını çıkarıp ona bir tornavida verdim. Aletleri getirdiğime sevindim ve iç sesime teşekkür ettim.
Doğruydu; eğer aletleri getirmeseydim pişman olurdum.
İç sesim çoğu zaman insanlara yardım etmekten hoşlanır. Örneğin, bir gün kredi birliğime gittim ama açılmadan on dakika önce oraya vardım.
Zamanı öldürmek için ne yapmam gerektiğini düşünerek caddede yürüdüm. Sonra iç sesim benden ters yöndeki MacDonalds'a gitmemi istedi.
Böylece MacDonalds'a doğru yürüdüm ve içeri girdim. Önümdeki adam kahve sipariş etti ama sağır olduğu için konuşması çok geveleyerek
geliyordu. Adam birkaç kez tekrarladı ama kasiyer anlamadı. Biraz Amerikan İşaret Dili biliyordum, bu yüzden kasiyeriyle konuşabilmesi için
tercümanlık yaptım. Restorandan çıktıktan sonra kendimi iyi hissettim. İç sesim iyi iş çıkardığım için beni tebrik etti.
İç sesim bana başka türlü bilemeyeceğim "psişik" bilgiler de sağladı. Bir gün öğle yemeğini kafeteryada yemeye karar verdim.
Hangi yoğurt çeşidini alacağıma karar vermek için sıraya girdim. Sonunda yaban mersinli yoğurt almaya karar verdim ve bir kap
aldım. Sonra iç sesim "Boysenberry" dedi. İç sesime sordum: "Değişmem gerektiğini mi söylüyorsun?" "Sorun değil. Ne istersen
onu ye." Bu yüzden yaban mersinli yoğurdumu saklamaya karar verdim. Oturup açtım, içinde böğürtlen aromalı yoğurt vardı!
Kartonda açıkça "Yaban Mersini" yazıyordu ve karton koyu maviydi. Ama içindeki yoğurt mor böğürtlenliydi.
İç sesim hareketlerime dikkatle rehberlik ediyordu ve bu her zaman benim avantajıma sonuçlanıyordu. 1985'teki bu günlük
girişi ne demek istediğimi gösteriyor:
02-09-85 Cumartesi

bölüm10.html
Daha fazla "Psişik" etkinlik. Yaklaşık bir ay önce Boston'un (rock grubu) Barry Goudreau adında bir
albüm çıkaran bir üyesi olduğunu öğrendim. Boston hayranı olduğum için albümü bulmaya çalıştım
ama baskısı tükenmişti. Minneapolis ve St. Paul bölgesindeki tanıdığım tüm plak
mağazalarına gittim ama kimsede yoktu. JO'ya, eğer bulursam albümün bir kopyasını kaset
halinde ona göndereceğimi söyledim. Bugün JO'ya başka bir kaset gönderecektim ve iç sesim çok
aktifti.
İlk önce kaseti postalayacak bir posta kutusu bulmak için bir ofis malzemesi mağazasına gitmem
gerekti. Gidip mükemmel boyutta bir posta kutusu buldum ve bir tane satın alacakken iç sesim
"İki tane al!" dedi. Ona "Neden? Bir süre daha kaset göndermeyi planlamıyorum" diye sordum.
İçimdeki ses şöyle dedi: "İki tane al; eminim ikincisini de kullanabilirsin." Acelem vardı, bu yüzden
iç sesimle tartışmadım, başka bir kaset göndermeyi düşünmeden sadece iki tane aldım. Postaneye
gittiğimde, diğer tüm park yerleri doluyken en iyi park yerini buldum. Evden ayrılmadan önce iç
sesim, en son MSPR (Minnesota Parapsikolojik Araştırma Derneği) haber bülteninin bazı kopyalarını
almamı önerdi. Postaneden ayrıldıktan sonra haber bülteninin daha fazla kopyasını çıkarmak
için Üniversiteye gittim. Kaderin bahşettiği gibi matbaadan iki blok ötede park yeri bulamadım. İç
sesim "Buraya park et, yürümek o kadar da uzak değil" dedi.
Oraya park ettim ve matbaaya doğru yürümeye başladım. Yolda bir mağazanın vitrininde ilginç bir şey fark ettim ve mağazaya
baktım. Bir plak dükkanıydı, hakkında hiçbir şey bilmediğim ve hiç girmediğim çok küçük bir dükkandı. İç sesim, "İçeri gir. Haber
bültenleri bekleyecek" dedi. Ben de içeri girdim. Çok küçük bir plak dükkanıydı ama "İNDİRİMDE" yazan bir bölüm vardı. İç
sesim şöyle dedi: "Oraya git ve "G'lere bak." Ben de zihinsel olarak şöyle cevap verdim: "Ah, hadi ama! Barry Goudreau'nun
albümünü Minnesota'daki tüm plak mağazalarında aradım; bu küçücük mağazada bu olmayacak ve satışa da sunulmayacak!"
Ama ben şöyle düşündüm: "Ah ne halt, bakmaktan zarar gelmez." Tabii ki, bulmam için çok dikkatli bir şekilde yönlendirilmiştim.
Barry Goudreau'nun albümü ve bana maliyeti sadece 2,19 dolar oldu! Dükkan sahibine bu albümü çok aradığımı, Twin
Cities'deki hemen hemen her plak mağazasını gezdiğimi ve onu hiçbir yerde bulamadığımı söyledim. Dedi ki: "Gerçekten mi?
İlginç. Ve şimdi onu satışta buldun."
Daha sonra haber bülteninin kopyalarını çıkardım. Matbaadan çıktığımda parkmetremi hiç
doldurmadığımı hatırladım. İç sesim şöyle dedi: "Merak etme. JRCA'ya git ve albümü kaydetmek için
birkaç kaset satın al." Ben de şöyle karşılık verdim: "Ama parkmetremin kullanım süresi doldu ve
JRCA'nın kasetleri Best Buy kadar ucuz değil. Arabama gidebilirim, kendime bir bilet saklayabilirim
ve Best Buy'dan tanesi 2,00 dolara kaset alabilirim, oysa JRCA kasetleri genellikle 2,50 dolardır. her
biri." Ama iç sesim JRCA'ya gitmem konusunda ısrar ediyordu. İç sesim sürekli tartışsa da benim
için her zaman en iyisini bilir. JRCA'ya gittim ve "Maxell UDXL-II'leriniz ne kadar?" diye sordum. Adam
gidip dört kaset aldı (Dört kaset almak istedim ama bunu ona söylemedim!) Bana kasetlerin tanesinin
1,99 dolar olduğunu söyledi! Sadece 9,00 dolarım kalmıştı, yani dört kaset almaya yetecek kadar
param vardı! Arabama geri döndüm. Bilet yok!
Aldığım "psişik" bilgilerin çoğundan iç sesim sorumludur. Birçok yönden "hile" gibi görünüyor çünkü bu bilgi
için çalışmama gerek yok; sormak için oradadır.
Ayrıca iç sesimin mizah anlayışı olduğunu da keşfettim. Bir sabah beden dışı deneyimimi yazdım ve zamanın
nasıl geçtiğini anlayamadım. Arkamdan koştuğumu fark ettiğimde hızla oradan ayrıldım. kaçtım

bölüm10.html
kapıdan çıkarken iç sesim aniden araya girdi: "Hey Bob, kapıyı kilitlemeyi unuttun!" Geri koştum, kapıyı kilitledim
ve iç sesime teşekkür ettim. İç sesim şakayla karışık şöyle cevap verdi: "Bağlı olmasaydı vücudunu unuturdun!"
Beden dışı deneyimlerim sırasında da iç sesimden yardım aldım. Örneğin:
07/25/82 Paz - OBE #80
...yine bedenimden çıkmak için aynı sallanma yöntemini kullandım....Vücuduma yapışmıştım. Biraz
daha düşündüm. Hareket edebilmemin tek yolunun gözlerimi kapatmak ve duygularıma güvenmek
olduğunu düşündüm. Bu yüzden gözlerimi kapattım ama hemen şunu düşündüm: "Hayır! Gözlerimi
kapatırsam uyuyabilirim!" Bir saattir kitap okuyorsam ve gözlerimi kapatırsam genellikle uykuya
dalarım. Bunun benim başıma gelme ihtimalinin ne kadar yüksek olduğunu söyleyebilirim. Böylece
hareket etmeye başlamış olmama rağmen gözlerimi açmaya karar verdim ve yine aynı yerde
olduğumu gördüm. Başka bir yol düşündüm: Eğer görüşümü tamamen astral görüşe
dönüştürebilirsem sorun olmaz diye düşündüm. Kollarımı önümde kaldırdım ve durugörüyle
görmeye çalıştım. İç sesimin açıkça şunu söylediğini duydum: "Burada durugörü görüşünü
uygulamak, Dünyevi durugörü görüşünüze büyük ölçüde yardımcı olacaktır." Kollarıma astral olarak
değil, durugörüyle, sanki fiziksel dünyadan bir ruh görmeye çalışıyormuş gibi baktım. Onlara o
şekilde baktığımda kollarım şeffaftı. Şeffaf, koyu siyah, ince gölgelere benziyorlardı. Bir süre onları inceledim, so
İşte OBE sırasında bana yardımcı olan iç sesimin başka bir örneği:
10-31-82 Paz - OBE #83
...Dün gece başka bir şey daha oldu. İç sesimden ders gibiydi. Bana durugörü görüşüyle beden dışı
görüş arasındaki farkı öğretmek istiyordu. Önce bana durugörüyle bir yer gösterdi ve şöyle
dedi: "Bu, durugörüyle ilgili bir görüştür." Sonra bana aynı sahneyi vücut dışı görüşle gösterdi. Bazı
farklılıkları hatırlıyorum. Birincisi, her iki resim de net ve canlı olmasına rağmen, vücut dışı resimde
daha fazla derinlik hissi vardı. Derinlik algım normal olduğu için uzaysal konumumu
anlayabiliyordum. Durugörü görüşünde de aynı şeyleri gördüm ve bunun üç boyutlu olduğunu
söyleyebilirim, ancak daha çok bazı ayrıntıların diğerlerinden daha fazla öne çıktığı bir fotoğrafa
benziyordu. Kısacası durugörü sıradan bir fotoğrafa bakmak gibiydi, sadece odadaki bazı nesneler
bir şekilde vurgulanmış görünüyordu. Resimde ben olduğum için beden dışı görüş farklıydı.
İç sesim hayatımdaki en faydalı güçlerden biri oldu. Bu aracı kullanmaya başlarsanız inanılmaz şeyler olabilir. İç
sesiniz her zaman oradaydı; tek yapman gereken içini dinlemek.
İç ses tam olarak nedir? Bazı insanlar bunun bir ruh rehberi olduğuna inanabilir. Belki günümüzün "trans
kanallarından" bazıları sadece iç sesleriyle konuşuyor, sonra da aynı tür sözlü çeviri yapıyor.
Şahsen ben iç sesin üst ruhunuzla veya yüksek benliğinizle bir iletişim bağlantısı olduğuna inanıyorum.
İç sesim oldukça dürüst ve açık sözlüdür. Bir keresinde iç sesime "O soğuk kış gününden önce neden
benimle iletişime geçmedin?" diye sordum. "Neden beni daha önce dinlemedin?" diye cevap verdi. "Neden artık
benimle daha sık konuşmuyorsun?" diye sordum. "Neden şimdi beni daha sık dinlemiyorsun?" diye cevap verdi.
Sonra aklıma şu geldi: Neden hepimiz yapmıyoruz?

bölüm10.html
ALIŞTIRMA 10
Astral Kapı
Bu, JHBrennan'ın Astral Doorways gibi birçok kitabında bulunan OBE tekniğinin bir çeşididir.
Rahat bir pozisyona geçin ve gözlerinizi kapatın. Mümkün olduğu kadar tamamen rahatlayın ve bir görselleştirmeye
başlayın. Bilincinizin sonsuz küçük bir ışık noktasına küçüldüğünü hayal edin. Daha sonra kilitli bir kapının önünde
durduğunuzu hayal edin. Kapı aralığını istediğiniz şekilde, süslü gravürler ve kapı kolları veya başka şeylerle görselleştirin; kapıyı
kişiselleştirin.
Daha sonra, cebinizden (veya boynunuzdaki zincirden vs.) şık bir anahtar çıkardığınızı ve kapının kilidini açtığınızı hayal edin. Kapıyı
açın ve kapı aralığından geçin. Kapıyı arkanızdan kapatın ve kapıyı tekrar kilitleyin. Kapıyı kilitlemenin sembolik eylemi koruma
amaçlıdır: Her kullandığınızda kilitleyin.
Anahtarı bulduğunuz yere koyun ve ileri doğru yürümeye başlayın. Önünüzde, sonunda parlak bir ışık bulunan bir tünel olduğunu
hayal edin. Tünelin sonuna doğru yürüdüğünüzü, dışarı çıktığınızı ve kendinizi bedeninizin dışında, onun yanında dururken
bulduğunuzu hayal edin.
Daha sonra, hayal edebileceğiniz tüm ayrıntılarıyla eksiksiz bir vücut dışı deneyimi görselleştirin. Vücudunuzdan bir hedefe doğru
yürüdüğünüzü hayal edin. Mümkün olduğunca çok ayrıntıyı hayal etmeye ve hatırlamaya çalışın. İşiniz bittiğinde bedeninize geri
döndüğünüzü hayal edin. Kendinizi tünelde bulduğunuzu, kapıya doğru yürüdüğünüzü hayal edin. Tekrar kapının kilidini açın, içeri
girin ve diğer taraftan tekrar kilitleyin. Kendinizi tam bilinçliliğe yönlendirin ve gözlerinizi açın.
Pek çok yazar, bu görselleştirme egzersizinin gerçek BDD'leri tetikleyebileceğini ve aynı zamanda fikrin bilinçaltınıza etki edebileceğini
söylüyor.

bölüm11.html
BÖLÜM 11
Gözdağı veren
Temmuz 1981'in sonuna gelindiğinde 44 BDD yaşadım ve psişik deneyimlerim birikmeye başladı. Minnesota DNR için bilgisayar
programcılığı yapıyordum. İş arkadaşlarımdan biri LD'ydi, gözleri dışında sıradan bir kadındı. Gözlerinin içine bakamıyordum çünkü
sanki tam bana bakıyorlardı. Her nasılsa onun durugörü yeteneğine sahip olduğu yönünde güçlü bir izlenim edindim. JP ile
onun hakkında konuştum ve ona sormamı önerdi. Ben istemedim; muhtemelen deli olduğumu düşünecekti.
İş yerindeki herkes, modern E-postaya çok benzeyen bir bilgisayar posta programı kullanıyordu. Bir gün, çevrimiçi postalarını pek
okumayan patronuma bir mesaj göndermek istedim. LD sık sık postalarını okuyordu, ben de ona "Lütfen PL'ye [patronuma] söyle
postalarını okumasını söyle." diyen bir mesaj gönderdim. Birkaç gün sonra LD bana "Bu bir mesaj değil" yazan bir mesaj gönderdi.
Kendisini açıklamasını istediğimde, hiç "iyi" posta almadığından şikayet etti. Bana ilginç olmayan bir mesaj gönderdi çünkü ona
attığım mesaj çok ilgi çekici değildi. Cesaretlendim. Kendisine şu cevabı gönderdim:
BAŞLANGIÇ: BOB CUM 31 TEMMUZ 1981 09:39
Yani "Lütfen PL'ye postalarını okumasını söyle" gibi mesajlar istemezsiniz, öyle mi? Tamam aşkım. İyi bir felsefi
tartışmayı her zaman severim. Bir *BANG* ile başlayacağım.
SİZ AÇIK GÖRÜŞ MİSİNİZ?
Beni çok şaşırtan ve rahatlatan bir şekilde haklıydım: o durugörü sahibiydi! Ayrıca beden dışı deneyimler yaşadı ve hatta maneviyatçı
bir kiliseye gidiyordu. Benim gibi o da başkalarının ne düşüneceği korkusuyla bu konu hakkında konuşmaktan korkuyordu.
LD ve ben iyi arkadaş olduk. Farklı vardiyalarda çalıştığımız için onu şahsen nadiren gördüm, ancak birkaç yıl boyunca
bilgisayardan posta alışverişinde bulunduk. Bu süre zarfında küçük bir deney üzerinde anlaştık: OBE sırasında kanıt oluşturmak
için onu bedenimin dışındayken ziyaret etmeye çalışacaktım. Oraya vardığımda beni durugörüyle görebilmişti ve BDD'min "gerçek"
olduğunu doğrulayabilmişti. O andan itibaren BBE'lerim sırasında LD'ye ulaşmaya çalışmaya başladım.
Kelimenin tam anlamıyla, beden dışı deneyimlerle ilgili kitapların tümü, BDD sırasında her şeyin kişinin düşünceleri
tarafından kontrol edildiğini iddia ediyordu. Seyahat etmek için tek yapmanız gereken, ziyaret etmek istediğiniz kişiyi veya yeri
düşünmektir ve sihirli bir şekilde oraya götürülürsünüz dediler. Ve bir OBE sırasında düşüncelerimin çok güçlü olmasını
bekliyordum ama bunun o kadar basit olmadığını anladım. Günlüklerimden alınan aşağıdaki alıntı, OBE'ler sırasında, özellikle de
belirli bir yere seyahat etmeye çalışırken karşılaştığım bazı sorunları göstermektedir. Aynı zamanda bilincin netliği ve beden dışı
görüşün nasıl çalıştığı da dahil olmak üzere BDD'lerle ilgili çeşitli noktaları da göstermektedir. Bilinç konusu 19. bölümde, beden dışı
görüş ise 18. bölümde ayrıntılı olarak tartışılıyor.
24/10/81 Cumartesi - OBE #52
...Bu sabah saat 8:00'de uyandım ve BDT yaptırmaya karar verdim. İlk denememde şansım yaver gitmedi. Sonunda
tekrar uykuya daldım ve sabah 9:30'a kadar uykuya girip çıktım. ben ... idim

bölüm11.html
Bir dahaki sefere uyandığımda tamamen rahatlamış ve uygun bir ruh halindeydim. Hafifçe OBE'yi
düşündüm ve vücudumun ne kadar rahatladığını fark ettim.
Bir titreşim hissettim ve dikkatimi ona yönelttim. Daha da güçlendi ama titreşimlerle ilgili ilk deneyimim
kadar güçlü değildi. Daha çok geceleri pratik yaparken hissettiğim tipe benziyordu. "Eh," diye
düşündüm, "Keşke her zaman yaptığım gibi bundan sonra ne yapacağımı hatırlayabilseydim" ama
yapamadım ve titreşimler şimdiden biraz daha zayıf görünüyordu. Sonra şöyle düşündüm: "Sırtımı
bükebilirim ama muhtemelen işe yaramaz." Aklıma başka bir şey gelmeyince denemeye karar verdim.
Sırtımı eğdim ve kollarımı başımın arkasına koydum. Hemen astral bedenime fırlatıldım.
Geri (aşağı) hareketimin zirvesine ulaştığımda tekrar yukarı doğru sallanmaya başladım. Tekrar
bedenime ulaştığımda kaçmak için çaba harcadım ama onun yerine bedene yapıştım. Bilincim
tamamen yerindeydi, bedenime sıkı sıkıya bağlıydım ve bilincimin bu kadar net olmasına hayret
ediyordum. Garip bir şekilde, gayet iyi "görebiliyordum". Fiziksel görmenin astral eşdeğeri vardı...
Astral kollarımı serbest bıraktım, arkama uzandım ve kendimi bedenimden uzaklaştırmaya çalıştım.
İttiğimde astral bedenimin arkadan gerildiğini hissettim. Kendimi çok kalın bal dolu bir fıçıya sıkışmış
bir kraker gibi hissettim. İki bedene milyonlarca minik flama veya kurdelenin bağlandığını hissettim
(ellerimle değil; onları sadece orada hissettim).
Kurtulmak için elimden gelen çabayı gösterdim ama yaklaşık 15 saniye sonra vücuduma tekrar girdim.
Böylece kendime geldim ve bunun son olduğunu düşündüm. Tamamen uyanık olduğum için bunu bir
daha yapamayacağımı düşündüm. Ama inatçı tarafım tekrar denememi istedi. Böylece rahatladım ve
titreşimleri aradım. Hemen geldiler, ben de aynı yöntemi kullanarak tekrar dışarı çıktım. Bu sefer
vücuda yapışmamıştım. Hiçbir sorun yaşamadan, yine iyi bir görme duyusu ile oturdum. Etrafıma baktım
ve şöyle düşündüm: "Vay be. Gerçekten bilincim yerinde. Daha önce hiç bu kadar bilinçli olmamıştım.
Uyanık hayatımda bile. Şimdi yapmayı düşündüğüm bazı deneyler yapacağım."
Akla gelen ilk deney sesin nasıl çalıştığını test etmekti. Ben de şöyle bir şey dedim: "Merhaba? Bir-iki-üç
test ediliyor." Kelimeleri astral dudaklarımla oluşturmama ve astral ses tellerimi kullanmama rağmen
hiçbir ses çıkmadı. Arka planda belli belirsiz bir ses duydum ama anlayamayacak kadar
boğuktu. Belki de sorun yalnızca beynimin sesi yorumlamasıydı.
Her neyse, etrafıma baktım ve OBE'de işlerin ne kadar farklı göründüğünü fark ettim. Geçmişte bir OBE
sırasında sıklıkla gri bulutlar görüyordum. Ama şimdi görüşümü daha yakından inceledim. Astral
maddenin küçük demetler halinde durduğu birkaç yer gördüm. Ve odanın etrafına baktığımda her şeyin
normal olduğunu fark ettim, ancak artık her şeyin etrafında farklı türde "parıltılar" görebiliyordum. Sanki
odamdaki her şeyin kendine ait bir aurası vardı ve bu aura diğer şeylerden biraz farklı parlıyordu... Ayrıca
bazı yerlerde lekelerin olduğunu ya da auranın ya siyah ya da örtülü olduğunu fark ettim. bir siyahlık
kadar. Sonra kendi kendime şöyle düşündüm: "Bu çok aptalca. Zamanımı boşa harcıyorum. Bu
deneyimin gerçekliğini doğrulamak için hemen LD'nin evine gitmeliyim." Ama sonra tekrar bayıldım ve bir
kez daha anında bedenimde uyandım.
Analitik benliğim bir kez daha hayır dedi ama pes edemeyecek kadar inatçıydım. Yöntemi
tekrarladım, titreşimler yeniden geldi ve başka bir geziye hazırdım. Dışarı çıktığımda ben

Translated from English to Turkish - www.onlinedoctranslator.com
bölüm11.html
vücudumun yaklaşık bir ayak üstündeydi. Doğruldum. Ne yapmak istediğimi biliyordum: LD'nin evine
gitmek. Kendi kendime şöyle düşündüm: "Hmm. Gidebileceğim iki olası yol var: Arka kapıdan ya da
penceremden dışarı." Arka kapının açılıp kapandığını duyduğumdan dikkatimi ona yönelttim. Astral
görüşüm açıldı ve annemin eve geldiğini gördüm. Mutfaktaki saati de fark ettim ama saati
göremeyecek kadar bulanıktı. Bu, fiziksel görüşten ziyade ikinci görüş veya durugörü görüşüne
benziyordu. "Arka kapıdan geçmesem iyi olur; dikkatimin dağılma riski çok fazla. Pencereyi denesem
iyi olur" diye düşündüm. Ben de pencere pervazına baktım, sonra görüntüyü kendime doğru çekerek
oraya gitmeye çalıştım. Pencerenin görüntüsü gözümün önüne geldi ama tekrar baktığımda hâlâ ona
yakın değildim. Daha yakından bakmaya çalıştım. Bir anda gözlerim bir kameranın "yakınlaştırma
merceği" gibi görünmeye çalıştı. Ama gözlerim gördüklerimi büyütmek yerine, süzülme hareketiyle
ona yaklaştım. Durduğumda sadece bir adım yaklaştım. Tekrar yapmayı denedim ve biraz işe yaradı.
Sonra pencere pervazından yaklaşık iki metre uzaktaydım.
"Bu kadar aklımla hareket etme saçmalığı yeter" diye düşündüm. Dizlerimin üzerine kalktım, sonra
ayağa kalkıp pencereden içeri adım atmaya hazırlandım. Hiçbir şeyin ters gitmemesi için gözlerimi
açık tutmaya karar verdim. Cam pencereden içeri adım attığımda bilincim oldukça karardı. Bir anda
her şey tuhaf göründü. Dışarıdaydım ama o kadar tuhaf görünüyordu ki nerede olduğumu
anlayamadım. Etrafıma baktım ve muhtemelen yaklaşan bir rüyadan görüntüler gördüm. Birinci
katta mı yoksa ikinci katta mı olduğumu bile anlayamadım. Bir şeyleri tanıyordum ama her şey
yersiz görünüyordu. Oyuncaklar, mobilyalar ve diğer nesneleri gördüm. Arkama döndüm ve
dışarıda, mutfağımızın kuzeyinde ve bir kat yukarıda olduğumu gördüm! Kafam karıştı ve sonunda
bayıldım. "Artık bir rüyaya girmek istemiyorum" diye düşündüğümü hatırlıyorum. Vücudumda
yeniden tamamen bilinçli uyandım.
Rahatladım ve tekrar denedim. Düşündüğüm anda titreşimleri hemen yeniden hissettim.

Kendimi geriye doğru fırlatmak yerine öne doğru fırlattım ve hiçbir sorun yaşamadan astral
bedende doğruldum.
"Astral seyahatle ilgili sahip olduğum hemen hemen her kitap, bir insanı düşünerek ona anında seyahat
edebileceğinizi söylüyor. Tekrar deneyeceğim." diye düşündüm. Böylece gözlerimi kapattım ve LD'yi her
ayrıntısında mükemmel bir şekilde görselleştirdim. Sadece orada oturdum ve görselleştirdim ve hiçbir şey
olmadı. İlk başta görselleştirmemin yeterince iyi olmadığını düşündüm. Ama onu her ayrıntısıyla mükemmel
bir şekilde görselleştirdim. Gözlerimi açtım ve hâlâ yatakta, astral bedenimde oturuyordum. "Bu beni hiçbir
yere götürmez" diye düşündüm. Bunun onu gözümde canlandırmaktan daha işe yarayacağını umarak LD'yi
düşünmeye başladım. Hala sonuç yok. Sonra yarım dakika kadar bayıldım. Sonra tekrar bedenimde uyandım
ve her şeyin bittiğini anladım...
Bu giriş, başka bir başarısız seyahat girişimini gösteriyor:
04/10/82 Cmt - OBE #70
. . . Kolumu göremediğim için bedenimin dışında olmam gerektiğini düşündüm. Ama emin olmak için sağ
kolumu yatağımdan aşağıya doğru uzattım. Kolum tekrar fiziksel yatağın içinden geçtiğinde fiziksel
olmadığımı biliyordum. Bacaklarımı salladım, geri çekildim ve ayağa kalktım. Yürümeyi denedim ama
başaramadım. Yatak odamın kapısından yaklaşık bir buçuk metre uzakta duruyordum, kollarımı ona
doğru uzatmıştım. Ne kadar uzaklaşmaya çalışsam da bir santim bile kıpırdamadım. "Tek umudum LD'yi
düşünmek ve belki oraya ışınlanırım" diye düşündüm. Gözlerimi kapattım ve

bölüm11.html
LD'yi düşündüm. Hiçbir şey olmadı, bu yüzden LD'yi görselleştirdim. Yine hiçbir şey olmadı. Onun
kişiliğini düşündüm. Hareket yok. Onunlayken nasıl hissettiğimi hayal ettim. Hala hareket yok. Bunların
hiçbiri işe yaramadı. Hızlı bir hareket daha hissettim ve tekrar fiziksel hale geldiğimi hissettim. Tekrar
tamamen bedenime dönmüştüm.
Birkaç kez kendimi başka bir yere "düşünebildim" ama bunların öngörülemeyen sonuçları oldu:
07/10/82 Cmt - OBE #79
. . . [Astral] gözlerimi kapattım ve LD'yi düşünmeye başladım. Onları tekrar açtım ve hiçbir şey değişmedi.
Bunun yerine LD'yi görselleştirmeye karar verdim. Gözlerimi kapattım ve LD'yi görselleştirdim. Zihnimde
"LD" diye seslendim. Gözlerimi açtım ve etrafa baktım. Aynı yerde değildim! LD'yi de göremedim. Nerede
olduğum hakkında hiçbir fikrim yoktu. Herhangi bir fiziksel his olmadan manzaranın değişmesi beni o
kadar etkiledi ki tüm bilincimi kaybettim...
25/03/84 Paz - OBE #105
. . . Kendimi hemen havaya fırlattım. LD'yi düşündüm ve bir saniye içinde sanki bilincim
bulanıklaşmış ve uçmak yerine kör edici bir hızla bir yere götürülmüşüm gibi geldi. Bu kafamı
karıştırdı ve bir anlığına "Hayır! Oraya uçmak istiyorum" diye düşündüm. Bir anlığına LD'nin
varlığını hissettim ama kafa karışıklığım beni anında tekrar bedenime geri gönderdi...
11/10/85 Paz - OBE #118
. . . Vücudumun sağ kolunun yakınında, vücudumdan yaklaşık bir ayak yukarıda çömelme pozisyonunda olacak
şekilde yukarı çekildim. Ne yapmak istediğimi hemen biliyordum. Robert Monroe'nun Uzak Yolculuklar adlı
kitabının neredeyse tamamını okumuştum, bu yüzden denemek istediğim ilk şey rehberlerimle iletişime
geçmekti; Monroe'nun "Kimlik Denetleme" dediği bir süreç. Denediğim ilk şey yüksek sesle "Ident Inspect"
demekti ama hiçbir şey olmadı. Sonra "Kimlik Denetle" diye düşünmeye çalıştım ama hiçbir şey olmadı. Sonra
başka birinin dostça düşüncelerini duydum. Bu, 30 yaşında bir adamın sesiydi ve şöyle diyordu: "Ne yapmaya
çalışıyorsun?" Etrafıma baktım ama kimseyi göremedim. "Rehberlerimle iletişim kurmaya çalışıyorum" diye
cevap verdim. Diğer ses, "Ah. Ama 'Kimlik Denetlemesi?'' dedi. Kendimi çok aptal hissettim ve güldüm. Bir
kitapta okuduğum kelimeleri söyleyerek veya düşünerek rehberlerimle iletişim kurmaya çalışırken oldukça
aptal görünmüş olmalıyım. Özellikle de bu sözler yazarın tarif edilemez bir astral deneyimi tanımlama girişimi
olduğu için. Özellikle de zihnimi ulaşım aracı olarak kullanma konusunda bu kadar beceriksiz olduğum için.
"Boş ver." "Okuduğum bir kitaptan." dedim.
Daha sonra düşünmek yerine kendimi "Kimlik Denetimi"ne doğru çekmeye çalıştım ama tüm
bilincimi kaybettim. Bildiğim bir sonraki şey, birkaç saat sonra bedenime geldiğimdi.
Bedensiz yaşayan insanlara basit çocuklar gibi görünmeliyiz. Bedenin dışına çıktığımızda yeni şeyler
denemeye istekli olmalı, hatalarımızdan ders almalı, yardım istemekten korkmamalı veya utanmamalıyız.
Her şeyden önce kendimize gülebilmeliyiz.

bölüm11.html
ALIŞTIRMA 11
Kuyuya Düşmek
Her zaman olduğu gibi rahat bir pozisyona geçin ve gözlerinizi kapatın. Olabildiğince rahatlayın, sonra çok
derin bir kuyuya baktığınızı hayal edin. Sonra, kafanız önce düşüyormuş gibi yapın. Düşerken kuyunun
dibine yaklaşırken izleyin. Düşme hissini mümkün olduğu kadar gerçek hayal etmeye çalışın. Yer çekiminin
sizi dibe doğru çektiğini hissedin. Duyguya kapılın. Eğer bu işe yararsa, astral bedeninize yakalanabilirsiniz.
Bu ilk seferde işe yaramazsa, görselleştirmeniz neredeyse gerçek görünene kadar görselleştirmeyi birkaç
kez tekrarlayın.

bölüm12.html
BÖLÜM 12
Uçuş okulu
Beden dışı deneyimlerle ilgili pek çok kitap okuduktan sonra astral seyahat konusunda büyük bir heyecan duydum.
Sonuçta, astral uçağı hayalete atlamak varken neden sahile bir uçağa atlayasınız ki? Ama bir düşünceyle seyahat
etmek için bildiğim her şeyi denedim ama hiçbir şey işe yaramıyor gibiydi. Belki de beklentilerim çok büyüktü. Belki
de bilim bana çok derinden işlemişti ve bir parçam hâlâ seyahat etmenin düşünmekten daha karmaşık olması
gerektiğine inanıyordu.
Sebep ne olursa olsun beden dışı ulaşıma farklı bir yaklaşım sergilemeye karar verdim. Kendimi ışınlamak
için aklımı kullanmak yerine, dost canlısı göklerde uçmaya karar verdim! İlk uçuş denemem çok felaket
değildi ama çok da koordineli de değildi:
27.01.2081 Salı - OBE #32
. . . Gecenin bilinmeyen bir zamanında bedenimden uyandım. Kelimenin fiziksel anlamında

göremiyordum ama nerede olduğumu biliyordum; Arka sokaktaydım ve projeksiyon yaptığımı
biliyordum.
"Nereye gitmeliyim?" diye düşündüm. ve hiç tereddüt etmeden hemen "EJ'e" kararı verdim - buna yatmadan
önce karar vermiştim... Böylece koşarak bir sıçrayış yaptım ve havaya doğru koşmaya başladım.
Evlerin üzerinden hızla yükseldim ve bir süre titredim; Düştüğüm birçok uçuş rüyasını
hatırladım. Ama zihnimi kontrol edersem iyi olacağıma karar verdim. Gittikçe daha yükseğe
uçtum ve biraz korkudan etkilendim; Çok yükseğe uçmaktan korkuyordum. Bu yüzden kendi
rahatlığım için kendimi yeterince aşağıda tutmaya çalıştım. Evlerin çatılarını, ağaçları ve her
şeyi görebiliyordum.
Yukarıya ilk çıktığımda fiziksel olarak göremediğimi fark ettim ve "Görmeliyim" diye düşündüm. Daha sonra
her şeyin yolunda olduğunu gördüm. Kollarımın Süpermen tarzı önümde kaldırıldığını gördüm. Konfor için
çok yükseğe tırmanmaya başladım ve Dünya'dan çok uzaklaşmaktan korkmaya başladım.
Bu düşünceyle giderek alçalmaya başladım. İnmek zorunda kalana kadar çok hızlı bir şekilde indim.
Bir tepenin yamacındaki bir sokağa sorunsuz bir şekilde indim. "...Artık oraya asla varamayacağım!"
diye düşündüm. Bir sonraki bildiğim şey yine rüya gördüğümdü.
Kimse bana uçmayı öğretmedi, bu yüzden ilk denememden gurur duydum. Sonraki girişimlerim de aynı derecede
tuhaftı, hatta daha fazlasıydı.
. . . Kapıdan içeri girdim ve dışarı çıktım... Dışarısı aydınlık ve güneşliydi. Vücudumun

uyuduğu oda karanlık olduğundan bu değişiklik beni çok şaşırttı. Güneş ışığı gözlerimi
acıtmıyordu; çok net ve parlak görünüyordu. "Şimdi uçağa binmek için nereye gitmeliyim?"
diye düşündüm. Yukarıya baktım ve çitlembik ağacımızın dallarını gördüm. Kaldırım
boyunca batıya doğru yürüdüm.

bölüm12.html
Ön bahçemize gittim, durdum ve doğuya (arka bahçemizin olduğu yere) baktım. Her tarafa
baktım. Uçmak amacıyla havaya sıçrayarak herkesin beni görebileceği bir yerde bulunmaktan
çok utanıyordum. Kimsenin beni görmeyeceğini biliyordum ama yine de görülme ihtimalinden
korktuğum için tereddüt ediyordum. Böyle bir uçma girişimi fiziksel bir kişi için oldukça aptalca
görünecektir. Doğuya doğru birkaç hızlı adım attım ve iyi bir uçuş pozisyonuna doğru sıçradım.
Bir iki saniye boyunca tamamen ağırlıksızdım ve havada birkaç metre süzüldüm. Ama sonra
tökezledim ve düştüm! Yüzüm üstüne düşmeden önce kendimi yakaladım.
Tekrar denemeye karar verdim. Bu sefer daha batıya doğru yürüdüm, ta ki evimizin önündeki
kaldırıma gelene kadar. Bu sefer güneye doğru (evimden uzağa) yaklaşık bir buçuk metre koştum ve
etrafı görebilen komşular aradıktan sonra havaya uçarak sıçradım. Yine yüz üstü düştüm! Fiziksel
olmadığım için acımadı ve bu yüzden kendimi toparladım. Arka bahçemize (doğuya) yürümeye ve
oraya bir kez uçmayı denemeye karar verdim. Yaklaşık on metre kadar yürüdüm ve hiçbir uyarı
vermeden bayıldım.
07/02/82 Cum - OBE #77
Bu sabah erkenden rüya görüyordum. Rüyamda biriyle astral projeksiyon hakkında konuştuğumu
gördüm. Konuşma sona erdikten sonra yatak odama geri döndüğümde kendi kendime (hâlâ rüya
halindeyken) şöyle dedim: "Bu mükemmel bir fikir; sanırım yansıtma yapacağım."
Rüyamda ayağa kalktım ve dışarı çıktım. Evimin hemen arkasındaki (doğu) yere yürüdüm ve
orada bedenimden uyandım! Durumumun farkına vardım ve şaşırdım ama duygularımı
mükemmel bir şekilde kontrol edebildim: Rüya beni yaklaşan OBE için sakin olmaya
hazırlamıştı.
Dışarıda duruyordum, doğuya bakıyordum. Astral yükselmeyle ilgili son zamanlardaki başarısızlıkları
düşündüm ama sakin bir şekilde kendi kendime "Denemeye değer" dedim. Bir irade hareketi ile dik bir
pozisyonda (ayakta) havada yükselmeye başladım. Bu beni ürküttü ama kendi kendime şöyle dedim:
"Sakin ol; çok da önemli değil. Güzel, basit bir uçuş dersine gideceğim. Büyük bir maceraya
atılmayacağım."
Yaklaşık 15 feet havaya çıkana kadar bekledim, sonra "Tamam; şimdilik bu yeterince yüksek" dedim.
Yükselmeyi bırakamayacağım düşüncesi aklımdan geçti ve biraz daha yükselmeme neden oldu ama
kendi kendime şöyle dedim: "Sorun değil. Kötü bir şey olamaz. Bana zarar veremem. Kontrol bende." "
Bu yüzden havada durdum. Astral bedenimi tamamen gevşettim, böylece hissedemedim bile ve düzgün
bir şekilde yerleştirilmiş bir düşünceyle kendimi havada doğuya doğru ilerlettim.
Rahat bir pozisyonda yavaş yavaş doğuya doğru ilerliyordum (uçuyordum). "Tamamen
rahatladım. Bu, uçmak için harika bir vücut pozisyonu" diye düşündüm. Sonra astral
bedenime baktım ve neredeyse dik durduğumu gördüm. Kollarım aşağı sarkıyordu, başım
öne dönüktü ve yaklaşık 30 derece öne eğilmiştim. Bacaklarım rahattı ve doğal olarak
yaklaşık 45 derece büküldü. Bulunduğum pozisyon neredeyse 10 vitesli bir bisiklet
sürücüsüyle aynıydı, ancak daha diktim ve kollarım yanımda rahattı.
Uçarken pek istikrarlı değildim. Uçuş yönümü düzeltmeye çalışarak yukarı aşağı, sola ve sağa
sallandım. Artık biraz daha hızlı hareket ediyordum ve bahçemdeki dişbudak ağacı düzdü
http://www.winternet.com/~rsp/chap12.html (2 / 7) [4.05.1999 09:18:43]

bölüm12.html
Benden iyi. Etrafından dönmeye çalıştım ama başaramadım; Uçma konusunda yeterince pratik
yapmamıştım. Tam ağaca çarpmak üzereydim ki gövdemi sola (kuzey) doğru hareket ettirdim ve kafam
ağaca çarpmayı ıskalamayı başardı. Vücudumun geri kalanı ağaca çarptı ve beni şaşırtacak şekilde ağacın
etrafında büküldü ve sanki bir engeli aşan bir yılan gibi esnek bir şekilde onun etrafında kaydı. "Vay be!"
Bundan sonra önümde hiçbir şey kalmadı. Biraz daha hızlı uçmaya başladım ve bilerek daha
yükseğe tırmandım. Yaklaşık dört yüz feet kadar tırmandım, sonra manzarayı daha yakından
görebilmek için yaklaşık iki yüz feet kadar aşağıya indim. Hiç panik yapmadan aşağıya baktım.
Her şeyi çok iyi görebildiğimi fark ettim; bedendeki kadar iyi ve çok net. Ama güneşin olmadığını
gördüm ve havanın karardığını hissettim. Ancak gayet iyi görebiliyordum ve her şey soluk,
neredeyse gri bir ışıkta belirdi. Kızılötesi kameradan bir resim görmek gibiydi.
Mahalle evlerinin detaylarına göz atarak evlerin üzerinde yavaşça, biraz yavaşça süzüldüm. Hareket
ederken her şeyin ayrıntılarını yakından takip ettim ve bir kez daha gerçek, uyanık bir durumda
olduğumu doğruladım. Ayrıntılar değişmedi, hızım da değişmedi. Ve etrafımda gördüğüm muazzam
detaylar bana bir rüya değil, gerçeği gördüğüme dair güvence verdi. Şöyle mantık yürüttüm:
1. Rüyalarımda çok az ayrıntı fark ediyorum; yalnızca çevremde gelişen anlık hikaye için
gerekli olanları fark ediyorum. Bu bir rüya değildi. Üstelik tamamen uyanık ve bilincim
açıktı.
2. Sıradan gerçeklikte bile çevremizdeki ayrıntıların çoğunu göz ardı ederiz ve görmezden geliriz. Bu
yüzden gerçekliği normal beden içi yaşamdan daha net bir şekilde deneyimlediğimi biliyordum.
3. Gördüklerim değişmediğinden (değişiklik arıyordum) görme yeteneğimin en azından normal

olduğunu ve rüya görmediğimi biliyordum. Rüyaların belirli durumları ve duyguları yaratmak
için manzarayı değiştirme gibi kötü bir alışkanlığı vardır.
4. Aşağıda gördüğüm detayları doğruladım ve inceledim. Detayların hepsi uyanık hayatla aynıydı.
Üç şehir bloğu kadar doğuya uçtum. Kuzeye baktım ve Lowry Bulvarı'nın kuzey tarafındaki
bir evden bir adamın çıktığını gördüm. Ayağa kalkıp havaya bana baktı. Böylece kendimi
yavaşça caddenin karşısına, Lowry'nin güney yakasına, yine batıya doğru getirdim (şimdi
onun durduğu yere doğru kedicik köşesindeydim). Caddenin karşı tarafına doğru yürüdü ve
yanıma geldi. Tam konuşmaya başladığında bilincimi kaybettim ve rüya gibi yarı bilinçli
duruma girdim. Bu durumda adamla birkaç kelime konuştuk ve bilincimi kaybettim. Adam
30 yaşlarında, kısa kahverengi, dalgalı saçlı, çok arkadaş canlısı, nazik gözlüydü. Gündelik
kıyafetler giyiyordu. Benden biraz daha uzundu, belki bir buçuk metre boyundaydı. Rüya gibi
yarı bilinçli durumdayken söylediğimiz hiçbir şeyi hatırlamıyorum.
Bu OBE çok önemli bir soruyu gündeme getiriyor: Lüsid rüya ile BDD arasındaki fark nedir? Bazen
insanların bir deneyimi diğeriyle karıştırdığına inanıyorum. Bazı durumlarda farkı söylemek çok zordur.
Bazı insanlar BDD'lerin az gelişmiş bilinçli rüyalar olduğuna inanıyor. Diğerleri bilinçli rüyaların az
gelişmiş BDD'ler olduğuna inanıyor.

bölüm12.html
İki deneyimin bir karşılaştırması Gabbard ve Twemlow (1984) tarafından yazılan With the Eyes of the Mind
(Beden Dışı Durumların Ampirik Analizi) kitabının 6. bölümünde verilmektedir. Yazarlar BDD'ler ve bilinçli rüyalar
arasında aşağıdaki farkları buldular:
- Bilinçli rüyalar nüfusun %50-70'inde görülürken BDD'ler nüfusun %14-25'inde
görülür.
- İki tür bilinçli rüya vardır: İlk tür REM uykusu sırasında meydana gelir ve bunlar Rüyanın Başlattığı Lucid
Rüyalar (DILD'ler) olarak bilinir. İkinci tip uykunun başlangıç evrelerinde meydana gelir ve bunlara
Uyanmanın Başlattığı Lucid Rüyalar (WILD'ler) adı verilir. Her iki bilinçli rüya türü de yalnızca uyku sırasında
veya uykunun saldırısı sırasında meydana gelir. Tipik OBE'ler, WILD'lere benzer şekilde uyanık bir
durumdan başlatılır, ancak bazı OBE'ler beklenmedik bir şekilde uyanık bir durumdan ortaya çıkar. Pek çok
kişi, 9. Bölüm'de anlatıldığı gibi, beklenmedik bir şekilde tam bilinçten "bedenlerinin dışına düştükleri"
BDD'ler bildirmiştir. Bunlardan bazıları, örneğin sokakta yürümek gibi, fiziksel beden aktif olduğunda
meydana gelir.
- Lucid rüya görenler bilinçli olarak rüyalarını programlayabilirken, OBE'ciler genellikle pasif
gözlemcilerdir.
- Lucid rüya görenler bütünleşik bir vücut imajına sahipken, BDD'ciler kendilerini hareketsiz ve
düşüncesiz olan fiziksel bedenden ayrı görüyorlar.
- Lucid rüya görenlerin canlı, hatta mistik bir bilinci varken, OBE'ciler daha normal bir
bilinç biçimini deneyimliyorlar.
- Lucid rüya görenler deneyimlerini zihinlerinin bir ürünü olarak görürken, OBE'ciler bu deneyimi nesnel
gerçeklik olarak görürler.
- Lucid rüya görenlerin tipik rüya görmeye özgü beyin dalgaları varken OBE'ciler rüya benzeri beyin dalgaları
sergilemezler.
- Lucid rüya görenlerin Hızlı Göz Hareketleri (REM'ler) vardır, ancak bunlar OBE sırasında gözlemlenmez.
- Lucid rüya görenler genellikle fiziksel bedenlerini görmezler, ancak OBE'ciler genellikle görür.
- Buna ek olarak yazarlar, daha az bilinçli rüyanın konu üzerinde kalıcı, olumlu kalıcı bir etkiye sahip olduğunu, oysa
BDD'lerin genellikle oldukça olumlu kalıcı bir etkiye sahip olduğunu hissettiler.
- Bilinçli bir rüyada, genellikle kişi, beden dışı durumda yaygın olduğu gibi, rüyasında yatak odasında
olduğunu görmez.
- Bilinçli bir rüyanın ardından kişi, uyandıktan sonra bilinçli rüyanın "gerçek dışılığını" kabul eder. Bir
BDD'den sonra denek genellikle deneyimin "gerçek" olduğunu vurgulayarak ileri sürer.
- Birçok Lucid Rüya cinsel içerik içerir. Aslında yazar Patricia Garfield, bilinçli rüyalarının "tamamen üçte ikisinin"
cinsel içeriğe sahip olduğunu belirtiyor. Bilinçli rüya seksi, ikna edici derecede gerçektir; gerçek seksle aynı hissi
veriyor. Ancak BDD'ler nadiren cinsel içeriğe sahiptir. BDD'ciler "astral seks" yaptıklarını bildirdiğinde, deneyim
fiziksel sekse benzemez. Daha çok kendinden geçmiş bir zihin gezisine, bir enerji aktarımına ya da coşkuya
benziyor, ancak fiziksel seks gibi hissettirmiyor.
- Bilinçli rüyalar - normal rüyalar gibi - kişi koşullandırılmadıkça kolayca hatırlanamaz. Bellek, Lucid Dreams'e
sahip olmanın önemli bir faktörüdür. Ancak BDD'ler genellikle önceden koşullandırılmadan yıllarca canlı bir
şekilde hatırlanır.
Ayrıca, beden dışı deneyim Ölüme Yakın Deneyimin (ÖYD) tipik bir özelliğidir. İnsan zar zor

bölüm12.html
Lucid Rüyaların ÖYD sırasında meydana geldiğini düşünüyorum, özellikle de fiziksel bedenin ÖYD sırasında
kendiliğinden REM uykusuna girmemesi nedeniyle.
Belki de en ikna edici argüman şudur: Tamamen kontrolün elimde olduğu bilinçli rüyalar gördüm, sonra
rüyayı yalnızca beden dışında bir durumda uyanmak için dağıttım. Bu olduğunda, bilinçli bir rüyadaki
manzaranın OBE manzarasının aksine yapay göründüğünü fark ettim. Hatta zihninizle manzarayı
değiştirmeniz bile mümkün. İşte bir örnek:
05/17/86 Cmt - OBE #126
Bu sabah kendimi bir hastanenin koridorlarında yürürken bulduğum bir rüyanın

başlangıcındaydım ve koridorlarda başka insanlar da vardı. Rüya gördüğümü fark
ettim ve bilincim açıldı.
İlk olarak, bir süreliğine bilinçli rüya durumuyla oynamak istedim, bu yüzden koridorda
süzülmeye başladım. Sonra ayaklarımı havaya kaldırdım ve hastane koridorunda iyi bir hızla
uçmaya başladım. Koridor sona erdi ama duvara çarpmak yerine odağımı değiştirmeye ve aşağı
uçabileceğim bir tünel yaratmaya karar verdim. Bir irade hareketi ile ilerideki duvarda bir delik
açıldı ve bir tünel oluştu. Hastane sahnesi yavaş yavaş bir tünel sahnesine karışıyor, koridor da
tünele dönüşüyordu. Gerçek hayatta, bu büyüklükteki bir tünel (ışıksız), tünelin sonuna doğru
daha karanlık görünecektir. Yarattığım rüya tüneli bitmiyormuş gibi görünüyordu ve arkası daha
açık, önü ise daha karanlık görünüyordu. Tünelin sonunu gizleyen, neredeyse sis gibi tuhaf,
grimsi bir ışık vardı.
Tünelde büyük bir hızla uçmaya başladım ama bunun bir illüzyon olduğunu
biliyordum. Uçmaktan sıkıldım, bu yüzden yavaşladım, ayaklarımı indirdim ve tekrar
hastaneye odaklandım. Ben de aynı koridordaydım. Döndüm ve koridorda ters yönde
süzülmeye başladım, sola döndüm ve ana masaya doğru ilerledim. Sonra tamamen
bıraktım ve artık rüya yanılsamasını istemediğime karar verdim.
Rüyaya odaklanmamak için gözlerimi kapattım. Rüya manzarası eriyip gitti ve görüşüm karardı.
Bedenimin dışına çıkıyordum. Sonra biraz eğlenmeye karar verdim ve her yöne çılgınca uçmaya,
döngüler yapmaya ve top oynamaya başladım. Tıpkı bir jet uçağı gibi yaklaşık yirmi kadar devasa
büyüklükte döngüler yaptım ama bilinmeyen bir nedenden dolayı gözlerimi açamadım. Yine de
uçma hissi müthişti.
Özgürce uçarken çok eğleniyordum ve bir deney yapmaya karar verdim: Güneşe uçmayı denemeye
karar verdim. Durdum ve dik durdum. Hayali bir kuvvet çizgisiyle başımın üzerine uzandım ve
uzanmaya devam ettim, güç çizgimle güneşe dokunmaya çalıştım. Güç çizgimin güneşin yüzeyine
ulaştığına karar verdiğimde çizginin sonunda nasıl bir şey olduğunu "hissetmeye" çalıştım.
Gerçekten farklı bir his uyandırmadı, sadece biraz daha "yoğun" (bunu tanımlayabilmemin tek yolu
bu.)
Sonra kendimi o kuvvet çizgisi boyunca güneşe doğru doğruca yukarı çekmeye başladım. Işık hızına
yakın olduğunu hissettiğim bir hızla ilerleyene kadar güneşe doğru muazzam bir hızlandım. Yaklaşık üç
dakika süren bu muazzam hızın ardından hâlâ herhangi bir değişiklik hissetmedim, bu yüzden durdum
ve nerede olduğumu görmeye çalıştım ama hiçbir şey göremedim. Bununla birlikte bayıldım ve
vücudumun içinde uyandım.

bölüm12.html
Çocukluğumdan herhangi bir astronomi hatırlasaydım, güneşe ulaşmanın ışık hızıyla sekiz
dakikadan fazla sürdüğünü bilirdim. Ve ışık hızında seyahat etmiyor olabilirdim.
Beden dışı deneyim ile bilinçli rüya arasındaki fark her zaman belirgin değildir. Sanırım buna kendiniz karar
vermek için kendi "gerçek" ve "gerçek olmayan" anlayışınıza güvenmeniz gerekecek. Kesin olan bir şey var:
Daha fazla bilimsel çalışmaya ihtiyaç var. Stephen LaBerge'in mükemmel kitabı Lucid Dreaming'in 9.
bölümünde önerdiği gibi "OBE'ler aslında bilinçli rüyaların farklı yorumlarıdır" sonucuna varmak için henüz
erken.
ALIŞTIRMA 12
Berrak rüya
Birçok OBE uzmanı, ruhumuzun bir kısmının beden dışı deneyime zaten aşina olduğunu söylüyor. Pek çok
kitap, her gece ruhumuzun bir bölümünün fiziksel bedenimizi terk edip kendi başına çalışmaya başladığını
iddia ediyor. O zaman olanlar fiziksel dünyadan o kadar uzaktır ki, genellikle bu yolculukların yalnızca küçük
parçalarını "rüyalar" olarak hatırlarız.
OBE'ler ve bilinçli rüyalar sırasında bedeniniz uykudadır, ancak rüyaların aksine bilinciniz uyanıktır. Vücudunuz her
gece uykuya dalar. Diyelim ki bilincinizi "uyandırıp" bedeninizi uykuda bırakmanın bir yolunu buldunuz. Sıradan bir
rüyayı bir OBE'ye dönüştürebilirsiniz. Kendinizi uyandırıp şöyle diyebilirsiniz: "Dur bir dakika. Bunun bir rüya
olduğunu biliyorum. Şimdi tamamen uyanığım." Oradan ya rüya görmeye devam edebilir ve "Lucid rüya"
yaşayabilirsiniz ya da kendinizi rüyadan uyandırıp beden dışı bir deneyim yaşayabilirsiniz. İkisi de eğlenceli.
Lucid rüyalar harikadır. Kelimenin tam anlamıyla istediğiniz her şeyi yapabilirsiniz. Tamamen bilinçli kalabilir ve hayal
edebileceğiniz her şeyi yapabilirsiniz. Neredeyse BBE'ler kadar eğlenceliler ama onlar kadar gerçek değiller. Manzara
sahte olacak. Öte yandan BDD'ler bazen daha kısıtlayıcı olabilir ama gerçektirler.
Sorun şu ki, rüya gördüğünüzde genellikle uyanmayı düşünmezsiniz. Aslında genellikle rüya gördüğünüzün
farkına varmazsınız: Uyanık olduğunuzu sanırsınız.
İşte bu sorunu çözmenize yardımcı olacak basit bir egzersiz. Kendinize tüm ciddiyetle şu soruyu sorun: "Rüya mı
görüyorum?" Peki öyle misin? Belki de bu kitabı okumayı hayal ediyorsunuz. Peki tüm bunları rüyada görmediğini
nereden biliyorsun? Bunu rüyada görmediğinden emin olmanı istiyorum.
Bugün kendinize bu soruyu her on beş dakikada bir sorarsanız, muhtemelen bu gece rüya görürken de aynı
soruyu kendinize soracaksınız. Gündüz alışkanlıkları sıklıkla rüya alışkanlıklarına dönüşür.
Bunu her on beş dakikada bir sormanıza gerek yok ama ne kadar sık sorarsanız kendinizi rüya görürken
yakalama olasılığınız o kadar artar. Saatiniz gibi kendinize bir hatırlatıcı ayarlayabilirsiniz. Saate ne sıklıkla
bakarsınız? Saate her baktığınızda rüyada olup olmadığınızı anlamaya çalışın. Uzun sürmeyecek. Ve bu,
hayatınızı değiştirecek bir deneyim olabilir!
Çok mutlu rüya görüyorum. Ve belki de mutlu OBE'ler!

bölüm12.html

bölüm13.html
BÖLÜM 13
"Gümüş Kordon Hiç Çözülmeyecek"
Beden dışı durumdaki insanlarla iletişim kurmak için düşünce gücünü kullanarak ilk stratejim işe yaramadı. İkinci
stratejim olan uçmak da pek işe yaramadı; Amacıma ulaşmadan önce bazı dikkat dağıtıcı şeyler beni her zaman
durdurdu. Üçüncü bir stratejiyi, yürümeyi denemeye karar verdim. En azından seyahat etmenin daha iyi bir yolunu
bulana kadar. Sonuçta yürümenin nesi yanlış gidebilir ki?
İşte o zaman kitapların bahsettiği "gümüş kordonu" keşfettim. Çoğu kitap, İncil'deki bir ayete dayanarak ona
gümüş kordon adını verir (Vaiz 12:6). Kordonun astral bedeni fiziksel bedene bağladığını ve tehlike
durumunda sizi içeri geri çekeceğini söylediler. Kısa süre sonra kordonun adil oynamadığını öğrendim:
. . . Kendimi bedenimin dışına ittim ve yukarıya doğru süzüldüm. Atmosferi pençeleyerek ve

bacaklarımı itmek için kullanarak vücudumdan uzaklaşmaya çalıştım. İpin çekişi güçlendiğinde ve beni
vücuduma doğru çekmeye başladığında vücudumdan yaklaşık bir buçuk metre uzaklaştım.
Çekmeye karşı koydum ve yatağımdan bir adım kadar uzaklaştım, birkaç saniye boyunca çekmeye
direndim ve sonra kordonum tarafından şiddetle vücuduma geri çekildim. Fiziksel bedenime yeniden
bağlandıktan sonra uyandım ve etrafıma baktım.
Tüm OBE boyunca tehlikede değildim, hatta duygusal değildim ama yine de gümüş kordon beni isteğim dışında
bedenimin içine geri çekti. Neden?
Sylvan Muldoon ve Hereward Carrington, The Projection of the Astral Body adlı kitaplarında kordon sorununu
çözmeye çalıştılar. Fiziksel bedenin her yerinde on beş metrelik bir manyetik alan gibi bir "kordon aktivite aralığı"
olduğunu iddia ettiler. Eğer kordonun faaliyet alanı içindeyseniz, gümüş kordonun sizi muhtemelen içeri
çekeceğini söylediler. Ancak bu aralığın ötesine geçtiğinizde dolaşmakta özgürsünüz.
Gümüş kordonuma oldukça kızgındım ama onun beni vücuduma geri çekmesini engellemek için ne yapabilirdim? Astral
projeksiyonla ilgili pek çok kitap beni astral kordonuma müdahale edilmemesi konusunda uyardı. Eğer kordona zarar
verirsem bedenimin büyük bir fiziksel zarara uğrayacağını, kordonum koparsa vücudumun öleceğini söylediler.
Peki onları uzman yapan neydi? İnsanlar ne sıklıkla astral kordonlarıyla oynamayı denediler? Kordon konusunda
dikkatli olmaya karar verdim ama korkuya ve gizli batıl inançlara boyun eğmedim. Sınırlarımı kabul etmemeye,
mücadele etmeye karar verdim!
30/07/81 Per - OBE #44
. . . Kordonum hafifçe geri çekilmeye başladı ama ben hemen direnerek karşılık verdim ve
yüzmeye benzer bir hareketle kendimi güneydoğu yönünde yatak odamın köşesinden
mutfak salonumuza doğru ittim. Kendi astral kordonumun çekişine rağmen mutfağa
yürüdüm.

bölüm13.html
Mutfağa kadar çabaladıktan sonra, bana doğru çekilen kordonla yürümeye çok
sinirlendim. Arkamı dönüp ipi tuttum ve daha fazla gevşetmek için tüm gücümle
çektim.
Kablo yere düştü ve devam ettim...
Astral kordonun üzerindeki deneyimde, parlayan bir bahçe hortumu parçası gibi görünüyordu. Çok geçmeden gümüş
kordonun farklı şekiller alabildiğini öğrendim, özellikle de astral gezginin kafası biraz karışmış bir bilgisayar programcısı
olduğu durumlarda:
31/01/82 Paz - OBE #63
Dün gece saat 01:00'e kadar bir televizyon programı izledim. Çok yorgundum. Bu
sabah bir kere erken uyandım ve tekrar uyudum.
Hayal kurmaya başladım. Rüyamda evimizde bir parti olduğunu gördüm. Sonra uyandım. O
rüyadan hatırladığım tek şey şuydu: (1) Rüya sona erdiğinde JP ve CA dışarıdaydı, (2) Yatak
odamın kapısı açıktı ve (3) LD ve diğer birkaç kişi üst katta, JP ve CA'nın yatak odasındaydı.
Tekrar uykuya daldım ama sonra çok kolay projeksiyon yapabildiğimi fark ettim; Tek yapmam
gereken bilincimi ileri doğru atmak ve astral olarak sallanmaya başlamaktı. Sağ tarafımın üzerine
yatıyordum. Böylece tüm bilincimi ileriye doğru ittim. Bir anda astral bedenimin içine çekildim ve
ileri geri sallanmaya başladım. Titreşimler farkedilir hale gelene kadar artmıştı ama giderek
güçleniyordu. Artık kısmen bedenimin içinde, kısmen de dışında olduğumu biliyordum.
İleriye doğru sallanarak (veya sallanarak) ileri atıldım ve çok ani ve şiddetli bir şekilde
iki bedeni ayırmak için büküldüm. Şimdi astral bedenimde, hareketi yaparken büyük bir
yırtılma hissi ile birlikte solar pleksusun düştüğü hissini hissettim ve midemin biraz
bulandığını hissettim.
Görmüyordum ama bir kez daha zihnimi algılıyordum. Vücudumdan yaklaşık bir ayak yukarıdaydım
ve uzanma pozisyonundaydım, bedenime dik olarak ve yataktan yaklaşık bir ayak uzaktaydım. Bir an
astral kordonumu yırtıp kalıcı bir projeksiyon (ölüm) yapmış olabileceğimden endişelendim. Sonra
düşündüm ki, "Artık endişelenmek için çok geç. Ya iyiyim ya da hasar çoktan oluştu." Bu yüzden bunu
görmezden geldim ve LD ile iletişime geçmeye karar verdim.
Sersemlemiştim. Elimde bilgisayar çıktısı gibi göründüğünü fark ettim ve bu çıktıyı yanıma
alıp LD'ye gösterme ihtiyacı hissettim. O son rüya hâlâ aklımdaydı. Yatak odamın kapısı açık
görünüyordu, ancak fiziksel kapı gerçekten kapalıydı. Ve bir şekilde LD'nin üst katta JP ve
CA'nın yatak odasında olduğuna inanıyordum. Bilgisayar çıktımın sonunu alıp yemek
odasına girdim. Bilgisayar çıktımın yırtılmasını istemedim, bu yüzden çok dikkatli yürüdüm
ve çıktımın nasıl ortaya çıkacağını görmek için döndüm. Diğer ucu ise bedenimden ayrı
olarak yatağımın yanında yerde oturuyordu.
Geriye doğru yürüdüm ve ana yığından açılan her ek sayfayla birlikte açılmasını ve
uzamasını izledim. Odama dönüp baktığımda çıktıyı gördüm ama herhangi bir astral kordon
görmedim, böylece ortaya çıkan çıktının benim astral kordonum olduğunu fark ettim.

bölüm13.html
kılık değiştirmek]! Bu yüzden bunun sonu yokmuş gibi görünüyordu! Sadece çıktı görünümündeydi!
Tavandan geçerek dairelerine tırmanmaya çalıştım ama başaramadım; Bayıldım.
İşini eve götürmek nasıl bir şey? Neyse, bu deneyim sırasında astral kordonum kopmadığından, bir dahaki
sefere dışarı çıktığımda bu kadar "nazik" olmamaya karar verdim! Artık Bay İyi Adam yok!
02/06/82 Cmt - OBE #64
. . . Astral bedenimde sallanıyordum. Çabaladım ve bedenden biraz uzaklaştım ama

astral kordonumun direncini hissettim.
Dün gece kendimi bu sorunlara şartlandırmıştım. Kendi kendime şu doğrulamaları söyleyip

duruyordum: (1) Astral bedenimdeyken bilinçli ya da bilinçsiz her şey düşünce tarafından
yönetilir. (2) Aklım dışında, dünyadaki hiçbir şey benim için katı değil. (3) Hiçbir direniş
hissetmeyeceğim ya da özgürlüğümde herhangi bir kısıtlama hissetmeyeceğim. (4) İstediğim
yere kesintisiz olarak gidebileceğim. (5) Duvarların ve tavanların arkasını görebilmeliyim.
Şimdi astral kordonumun direncini hissettim ve şöyle düşündüm: "Hey! Bu adil değil! Projeksiyon
yapıyorum ve özgür olmalıyım!" Ama tam o sırada, gücüm yettiğince direndikten sonra şiddetle
bedenime geri çekildim. Kısa bir bayılmanın ardından fiziksel bedenimde uyandım ve hiçbir kötü
etki yaşamadım.
Kendi kendime "Bu kadar kolay pes etmeyeceğim!" dedim. ve aynı prosedürü denedim. Bu sefer
nispeten kolaydı ve hemen sıvıştım. Bilerek bedenimden uzaklaştım ve yatak odamın kapısına doğru
yürümeye başladım. Bu sefer astral kordonumun boşluğu doldurduğunu ve daha büyük bir kuvvet
uyguladığını hissedebiliyordum. Yatakta vücudumdan bir metre uzaktaydım ve dik durumdaydım ve
yatak odamın kapısına bakıyordum.
Kordonumun gerilmeye başladığını hissettiğimde arkamı döndüm ve vücudumla yüzleştim. Tüm projeksiyon
boyunca sadece zihin algılamada bulunduğumu burada belirtmek isterim. Ve "görmediğim" için kordonumun
nerede olduğunu hissetmem gerekiyordu. Bunu hissettim ve artık göğüs kafesimin alt kısmında veya kalbimin
biraz altında ve kaburgaların aşağıya doğru bölündüğü yerin ortasında astral benliğime bağlanmıştı.
Kablonun kendisi pürüzsüz ama bir parça bahçe hortumu gibi çok sertti. Kordonun çapı
yaklaşık bir santimetreydi.
Neyse, uyandığımda nerede olduğunu göreyim diye elimi kordonun hemen üzerine koydum.
Bir şekilde fiziksel elimin de o noktaya taşınacağını düşündüm. Ağırlığımı çoğunlukla arka
bacağıma vererek kung fu duruşuna girdim. Artık kendi astral ipimle halat çekme oyunu
oynamaya hazırdım!
Kabloyu olabildiğince sert bir şekilde çektim. Onun çekimine direnmeye başladım ve bu tehditten
kesinlikle kurtulmam gerektiğine dair kendime güvence vermeye çalıştım.
İpin çekilmesine kısa bir süre elimden geldiğince direndim ve sonra tekrar [vücudumun]
içine çekildim.
Görünüşe göre kung fu duruşum ipe daha fazla direnmeme yardımcı olmadı. Kordon en çok karşıma çıktı

bölüm13.html
herhangi bir hasar vermeden onu çekmek için kararlı bir çaba.
Astral kordonun ne olduğu ve var olup olmadığı konusunda pek çok tartışma olmuştur. Beden dışı deneyimler
veya ölüme yakın deneyimler yaşayan birçok kişi, astral bedenlerini fiziksel bedenlerine bağlayan bir kordon veya
kablo gördüklerini bildirmiştir. Dünyanın her yerinden ve her toplumdan insanlar, bulundukları yer, yaş ve dini
inanç ne olursa olsun kordon gördüklerini bildirmişlerdir.
Tıpkı birçok insanın, aradığında ve görmeyi umduğu halde gümüş kordon göremediği gibi. Bir kordon
gördüğüm OBE'ler ve görünüşe göre hiçbir kordonun olmadığı durumlar yaşadım. Ben şahsen astral
kordonun yalnızca psikolojik bir rahatlık veya referans noktası olarak var olduğuna inanıyorum. Onun fiziksel
bedenle gerçek bir bağlantısı olduğuna inanmıyorum. Ayrıca psikolojik bir sembol dışında herhangi bir işlevi
olduğuna inanmıyorum.
Gümüş kordonla oynamanın vücuda zarar verebileceğine inanmıyorum ve kordon kesilirse bedenin öleceğine de
inanmıyorum. Ancak güvenliğiniz için sizi bu tür maskaralıklara karşı uyarıyorum.
ALIŞTIRMA 13
Kara Kutu Görselleştirme
İşte başka bir görselleştirme egzersizi: En sevdiğiniz OBE uygulama pozisyonuna girin, gözlerinizi kapatın ve mümkün
olduğunca tamamen rahatlayın. Bilinçli olarak hipnogojik görüntüleri izleyene kadar uykuya doğru giderek daha derin
dalmanıza izin verin.
Daha sonra, bir kenarı yaklaşık üç inç olan kara bir kutunun, gözlerinizin üç metre önünde ve hayali görüntüleme
ekranınızın merkezinin hafifçe solunda durduğunu hayal edin. Bu görselleştirmeyi yaklaşık otuz saniye kadar
tutun.
Daha sonra, kutunun sağında yaklaşık aynı büyüklükte gri bir bulutun oturduğunu hayal edin. Bulutun kesin bir şekli
yoktur ancak boyu genişliğinden daha fazladır ve neredeyse bir kardan adama benzemektedir. İki figürü otuz saniye daha
yan yana gözünüzde canlandırın.
Daha sonra, kara kutudan gri bloğa yavaşça ulaşan bir ışık ipliğini hayal edin. Gri bloğa ulaşana
kadar giderek yaklaşıyor ve onu ışıkla dolduruyor. Garip bir his hissederseniz sakin olun ve
dürtülerinizi takip edin.
Hiçbir şey olmazsa, görselleştirmeyi baştan birkaç kez tekrarlayın. Bunu mümkün olduğunca yavaş ve canlı bir
şekilde yaptığınızdan emin olun.
Bu ne işe yarıyor? Bir keresinde bu görselleştirmeyi bedenimi terk etmek için kullanmıştım. Görüntüleme
sırasında omurgamda keskin bir his hissettim ve kendimi fiziksel olarak yatağa geriye doğru atma dürtüsüne
kapıldım. Dürtüyü takip ettim ve kendimi geriye doğru atmaya çalıştım ama yalnızca astral bedenim hareket etti
ve bedenimin dışına çıktım. Çok kolay bir OBE'ydi. Nasıl ve neden işe yaradığını bilmiyorum ama işe yaradı.

bölüm13.html

bölüm14.html
BÖLÜM 14
Yardım eli
Üçüncü seyahat stratejim olan yürüme, ilk iki strateji kadar başarısız oldu. Gümüş kordon ve diğer şeyler beni
gideceğim yerlerden alıkoydu ve çok hayal kırıklığına uğradım. Yine de vazgeçmeye hazır değildim.
Daha sonra, en uzun BDD'lerimden biri sırasında cesaretlendim ve başka bir strateji denedim. OBE dünyasının sakinlerinin
seyahat etme konusunda benden daha becerikli olması gerektiğini düşündüm. Tek başıma seyahat etmekte pek başarılı
olamadığım için birinden yardım istemeye karar verdim.
O zamana kadar kendi başıma keşfetmekten memnundum. "Ruhlarla" temasa geçmekten korkuyordum çünkü onların güçlerinden
ve ben "dışarıda"yken bana neler yapabileceklerinden pek emin değildim.
07/25/82 Paz - OBE #80
. . . Tamamen vücudumdan çıkmıştım....Gözlerimi açtım. Fiziksel bedenime yapışmış gibiydim.

Kendimi döndürmek ve vücuttan uzaklaşmak için kollarımı kullanmaya çalıştım. Döndüğümü
hissetsem de gözlerim bana hiç hareket etmediğimi söylüyordu. Dikkatlice baktım ve hala aynı
pozisyondaydım. Başım dönüyor gibiydi; hareketi (dönmeyi) hissediyor gibiydim ama hiçbir yere
gitmiyordum. Bir süre bu konuyu düşündüm. Bir an bedenimden uzaklaşmak için ne yapmam
gerektiğini düşündüm. Sonra bayıldım.
Fiziksel bedenime tamamen bilinçli olarak geldim ama yansıtma için çok iyi bir durumdaydım. Tekrar
denemeye karar verdim. Vücudumdan tekrar çıkmak için aynı sallanma yöntemini kullandım.
Titreşimlerde hafif bir karıncalanma hissedene kadar orta bölümümü yukarı aşağı itmeye çalıştım, sonra
aynı şeyi fiziksel olarak yapmaya çalıştım. Sallanarak ivme kazandım ve onun tarafından vücudumdan
dışarı çekildim.
Vücudumdan ayrıldım ama yeniden bedenime yapıştığımı keşfettim. Biraz daha düşündüm. Hareket
edebilmemin tek yolunun gözlerimi kapatmak ve gözlerim yerine duygularıma güvenmek olduğunu
düşündüm.
Gözlerimi kapattım ama hemen şunu düşündüm: "Hayır! Gözlerimi kapatırsam uyuyabilirim!" Bir saattir kitap
okuyorsam ve gözlerimi kapatırsam genellikle uykuya dalarım. Bunun benim başıma gelme ihtimalinin ne kadar
yüksek olduğunu söyleyebilirim. Böylece hareket etmeye başlamış olmama rağmen gözlerimi açmaya karar verdim
ve yine aynı yerde olduğumu gördüm.
Başka bir yol düşündüm: Eğer görüşümü tamamen astral görüşe dönüştürebilirsem sorun
olmaz diye düşündüm. Böylece kollarımı önüme kaldırdım ve durugörüyle görmeye
çalıştım....Kollarıma astral olarak değil, durugörüyle, sanki fiziksel dünyadan bir ruh görmeye
çalışıyormuşçasına baktım. Onlara o şekilde baktığımda kollarım şeffaftı. Şeffaf, koyu siyah ince
gölgelere benziyorlardı. Bir süre onları inceledim, sonra bayıldım.
Bu sefer bedenimden ayrı ama onun içinde uyandım. Buna şaşırdım ve hâlâ bedenin dışında
olduğum için çok mutluydum. Artık eskisinden daha özgür görünüyordum. yanına yürüdüm

bölüm14.html
Oturduktan sonra yatak odamın kuzey duvarını, önüme çıkan fiziksel şeyleri - stereo
kabinimi, bilgisayar terminalimi ve kabinimi - fark etmeden bile fark ettim. Duvardan dışarı
çıkıp LD'nin evine uçmayı planladım.
Öne eğilip başımı duvardan içeri soktum. Dışarıya bakıyordum. Hafifçe yağmur yağıyordu
ama pek fark edilmiyordu. O duvardan geçmek için daha önce yaptığım tüm girişimler işe
yaramamıştı, bu yüzden farklı bir şey denedim; başımı dışarıda tutarak havaya atladım,
duvarda takla atarak dışarı, ayaklarımın üzerine indim. Özgürdüm!
Arka bahçeye doğru yürüdüm. Uçmaya hazırlanıyordum ama açık bir uçuş yolu istiyordum. Dişbudak
ağacı yine yolumun üzerindeydi. Yanına yürüdüm, sonra ayağa fırlayıp uzuvlarından birine uçtum.
Dişbudak ağacının bir dalı üzerine tünemiştim. Yan taraftaki elma ağacını ve başka ağaçları gördüm.
Şöyle düşündüm: "Ağacın içinden geçmeye çalışmam ne kadar aptalca. Sadece daha çok ağaç var.
Bizim ara sokağa yürüyüp oraya gidebilirdim." Ama şimdi bir ağacın tepesindeydim! Aşağıya baktım.
Uzun bir düşüştü. O yükseklikten atlamaktan korktum! Elma ağacına uçma olasılığını düşündüm.
Tam denemek üzereydim ama sonra bir kez daha bayıldım.
Kısa bir süreliğine, belki 15 ila 30 saniye kadar baygındım. Sonra tekrar uyandım. Hala
bedenimin dışındaydım! Bu ilk ikisinden farklı değildi. O durugörü görüşünü bir kez daha
merak ettim. Kollarımı tekrar kaldırdım ve onları durugörü yeteneğiyle dikkatle inceledim.
Görüşümü değiştirebildim. Astral ellerimi şeffaf değil, katı olarak görebilmem için görüşümü
değiştirebilirdim, ama onlara dikkatle odaklanmam gerekiyordu (onları bu şekilde görmek
için). Bir süre bu durugörü görüşünü denedim, sonra tekrar bilincimi kaybettim.
Kısa bir süreliğine yine baygındım ve bir kez daha bedenimden uyandım! Yeniden özgürdüm
ve sevindim! Tekrar kuzey duvarına gittim. Dışarı çıkmak için eğildim ve bir takla daha attım.
O zaman aklıma harika bir fikir geldi: "Rehberlerden yardım isteyeceğim!"
Bunu yapar yapmaz çok gelişmiş, büyük bir varlığın varlığını hissettim. Onu göremiyordum ama çok
büyük bir aurası olduğunu hissettim. Titreşimleri benimkinden çok daha yüksek olduğu için onu
göremediğimi düşündüm.
Zihninden aradı ve iki ruh arkadaşı geldi. Bu iki arkadaşın [varlığını hissettiğim ustadan] daha az gelişmiş
olduklarını hissettim. Onlar o güçlü varlığın hizmetkarlarıydı. Ona bağlı değillerdi ama her zaman onun
istediğini yaptılar çünkü ona hizmet etmek onların ruhsal açıdan ilerlemelerinin bir yoluydu.
Arkadaşlarına tam olarak ne yapmaları gerektiğini anlattı. Onları tam olarak duyamadım ama onlara
LD'nin evine kadar bana eşlik etmeleri talimatını verdiğini söyleyebilirim.
İki arkadaş benim boyumda normal görünüşlü ruhlardı. Ve onları gayet iyi
görebiliyordum. Bana karşı çok arkadaş canlısıydılar ve hemen arkadaş olduk. Bu iki ruh
ortalama görünüşlü adamlardı. Birinin saçları kahverengi, diğerinin ise biraz daha açık
renkli kum kahvesi saçları vardı. Mutluydular ve iyi arkadaştılar. "Usta" ruhu gitti.
Maalesef bayıldım.
Tekrar uyandığımda hâlâ beden dışındaydım. Üçümüz Larpendeur Bulvarı üzerinden doğuya,
Snelling Bulvarı'na doğru yürüyorduk. İki arkadaş konuşuyorlardı. Deneyimin "gerçek" olduğunu
kanıtlamak için daha sonra arayabileceğim kanıt parçalarını ezberlemeye çalıştım.
http://www.winternet.com/~rsp/chap14.html (2 / 3) [4.05.1999 09:19:17]

bölüm14.html
ama hepsini unuttum...
Biraz yürüdükten sonra birden bir acı hissettim. Midemin bulandığını ve güçsüz olduğumu hissettim.
Bedenime geri dönme isteği duydum. Bu duyguyla savaşmak istemedim. O vücuda geri dönmem
gerektiğini biliyordum. Onları durdurdum ve üzgün olduğumu ama bedenime geri dönmem
gerektiğini söyledim. Her şeyi çok anlayışla karşıladılar. Biri şöyle dedi: "Elbette. Sakin ol, tamam mı?"
Böylece vedalaştık.
Doğuya döndüm ve gözlerimi kapattım. Hiçbir bilinç kaybı yaşanmadı; Bir süreliğine
tamamen karanlık gördüm. Yine bedenimden uyandım! Ayağa kalktım ve şöyle düşündüm,
"Ne kadar tuhaf! Neden yürümekten rahatsız olduk - neden [LD'lere] uçmadık? Bu sefer oraya
uçmalıyım. Yürümek çok yavaş." Ayağa kalktım ve bu sefer bayıldım. Bir süre bilincim yerinde
değildi.
Sonra hayal kurmaya başladım. Rüyamda BDD yaşadığımı gördüm ama bunun bir rüya olduğu ve gerçek bir
BDD olmadığı çok açık.
ALIŞTIRMA 14
Hayali Müzik
Bu alıştırma bir arkadaşım JH'den geliyor. Vücudunu terk etmek için bu egzersizi kullandı:
Öncelikle rahat olun ve mümkün olduğunca rahatlayın. Daha sonra çok iyi bildiğiniz bir şarkıyı seçin. Mümkün
olduğu kadar canlı bir şekilde şarkının çaldığını hayal edin. Hayalinizde tüm dikkatinizi dinlediğiniz müziğe
odaklamaya çalışın. Müzik gerçekten çalıyormuş gibi görünene kadar bunu yapın. Yine mümkün olduğu kadar
gerçekçilik sağlamaya çalışın.
JH, müziği net bir şekilde hayal edebildiğinizde müziğin kolayca titreşimlere dönüşebileceğini ve vücudunuzdan
kolayca kaçabileceğinizi söylüyor.
Bazı insanlar hayal güçlerini resimlerden ziyade sesle kullanma konusunda daha iyidirler. Her ikisini de deneyin ve hangisinin sizin
için en uygun olduğunu görün.

bölüm15.html
BÖLÜM 15
Astral Programcıların Uykularında Ne Yaptıkları
Beden dışı deneyimlerle ilgili pek çok kitap, özellikle okült kökenli olanlar, uyku sırasında bilinçaltımızla bedenlerimizi terk
ettiğimizi ve "astral çalışma" yaptığımızı söylüyor. Sorun şu ki, insanlara "son geçiş" olan Ölüm konusunda yardımcı olmak
dışında genellikle astral çalışmanın ne olduğunu söylemiyorlar.
Bölünmüş bilinçle yaptığım ilk OBE, bana ruhun bazı bölümlerinin uyku sırasında çok aktif olabileceğini
gösterdi. Ama kendimi hiçbir zaman gece astral sosyal hizmet uzmanı olarak görmedim. Yani 1 Eylül 1981 Salı
sabahına kadar, 46. OBE'mi yaptırdım.
Gece yarısından bir süre sonra beklenmedik bir şekilde bedenimden uyandım. Uyandığımda yatağımın
yanında, yatak odamın ortasında duruyordum. Biraz şaşırdım ama aklımı toplayamadan bilinçaltım tarafından
"altına alındım". Sanki profesyonel bir anestezi uzmanı tarafından bayıltılmış gibi hissettim.
Bir süre sonra ikinci kez bedenimden uyandım. Yine yatak odamın ortasında duruyordum.
Bu deneyim de bilinçaltım tarafından "altına alındığımda" yarıda kesildi.
Sanki bir saat kadar geçmişti. Daha sonra, tıpkı ilk OBE'm gibi, yavaş yavaş daha bilinçli olmaya başladım
ve çoklu bilince sahip olduğumun farkına vardım. Tamamen bilinçli olana kadar farkındalığım arttı ama
bu sefer bilinçli benliğim bir gözlemciydi. Astral görüşle izlememe izin verildi ama kontrol bende değildi.
Başka bir yanım gösteriyi yönetiyordu, çok ciddi işler yapıyordu ve ticaretin tüm araçlarını biliyordu.
Gördüğüm şey şaşırtıcıydı.
İnsan beynine benzeyen bir şey görene kadar aşağıdan yavaşça yukarı doğru süzülüyordum. Ait olduğu bedeni
hissedebiliyordum. Her nasılsa onun kendi bedenim olduğunu biliyordum. Beyin, insan beyni şeklinde
gruplandırılmış yaklaşık yüz küçük ışık küresine benziyordu. Her kürenin farklı bir parlaklığı vardı. Belirli dört
kürenin diğerlerinden daha parlak olduğunu fark ettim ve bunların diğer kürelerden kesildiğini biliyordum. Zihin
araçlarımı kullanarak yaklaşık 10 dakika boyunca sinir yollarını ayarlamaya, "yeniden bağlantı kurmaya" ve enerjiyi
manipüle etmeye çalıştım. Sonra dört küreyi enerjiyle doldurdum. Daha sonra beynimi farklı nörolojik bağlantıları
kullanacak ve otomatik ayarlamalar yapacak şekilde programladım! Uykumda psişik bir şifacıydım!
İşimden memnun kaldım, ayrıldım. İkinci bir beyne yaklaştım ve aynı süreci izledim. Kabloları yeniden bağladım, enerjiyi
aktardım, ardından iyileşme sürecine yardımcı olması için beyni programladım. İkinci beyinle işim bittikten sonra üçüncüsü ve
ardından dördüncüsü üzerinde çalıştım.
Beşinci beyin ise çok daha zor bir durumdu. Beyne yaklaştıkça kırk yaşlarında, koyu renk saçlı bir kadına ait
olduğunu anladım. Diğerleri gibi onun da bazı fiziksel sorunları vardı ve vücudunun pek çok yerinin hasar
gördüğünü hissettim.
Ben de aynı tür prosedürlerden geçtim. Beyne baktım ve birçok dağınık küre gördüm. Beyninin belirli kısımlarını,
bu küreleri kullanmayı kaybedene kadar kullanmayı bıraktığını hissettim. Kendimi sanki bir büyüteçten
bakıyormuş gibi o kürelerin çok yakınına çektim ve çalışmaya başladım. Yaklaşık bir saat boyunca onun üzerinde
"kabloları yeniden düzenleyerek" ve yolları açarak çalıştım. Ona çok fazla enerji aktardım. Enerjim vücuduna
yayıldı ve mümkün olduğu kadar çok hasarı iyileştirdi. Sonra uzun bir süre geçirdim

bölüm15.html
Vücudunu iyileştirmek için beynini programlama zamanı. Ben ayrılırken hem vücudu hem de beyni iyileşme süreciyle
meşguldü.
Altıncı beyne yaklaştıkça ruhumun gözlemleyen kısmı daha fazla kontrol kazanmaya başladı. Bu olurken
vücuduma bir sıvı gibi döküldüm. Kendime geldiğimde tam bir hayranlık içindeydim. Saatime baktığımda saatin
02.00 olduğunu gördüm. Unutmayayım diye bu deneyimi defalarca aklımdan geçirdim. Daha sonra uykuya doğru
sürüklendim.
Bir anda başka bir beyin gördüm. Sonra bilinçaltım "ben"in bilinçli olarak tekrar peşinden geldiğimi fark
etti. Hızla vücuduma geri döndü ve tekrar uyandım. Tekrar uyuyakaldım ve bu sefer üşüdüm. Bu sefer
bilinçaltım beni yanıma almadı. Bir sonraki anım gecenin ilerleyen saatlerinde rüya gördüğüm.
Bu OBE bana birçok şey öğretti. Bana uykunun "boşta" ya da "boşa harcanan" bir zaman olmadığını öğretti. Bana
insanlara yardım etmenin ve çalışmanın önemini öğretti. Alçakgönüllü bir deneyimdi; Bu bana yüksek benliğime
karşı büyük bir saygı kazandırdı.
Ruhumuzun bir kısmı, istesek de istemesek de bedenimizi terk eder ve zamanının ve enerjisinin büyük bir kısmını
astral çalışmalara ayırır. Belki de uyku hayatta kalmamız ve akıl sağlığımız için gereklidir çünkü bu bilinçaltı astral
aktiviteye ihtiyacımız var. Bilinçli olup deneyimlerden ders çıkarmak ya da habersiz kalmak bizim seçimimizdir.
ALIŞTIRMA 15
Bilincin Nokta Noktasını Hareket Ettirmek
Bu egzersizi bedenimden kaçmak için birkaç kez kullandım. Aynı zamanda başka tuhaf ama zararsız etkilere de neden olabilir.
Gözlerinizi kapatın ve birkaç dakikanızı mümkün olduğu kadar rahatlayarak ve zihninizi tüm endişelerden ve boş
düşüncelerden arındırarak geçirin. Daha sonra birkaç dakikanızı bilincinizin nerede oturduğuna karar vermeye çalışarak
geçirin. Bilinciniz başınızın merkezinde mi, yoksa gözlerinizin arasında bir yerde mi? Nerede olursa olsun, o noktada
küçük bir ışık noktasını gözünüzde canlandırın. Konum hakkında kesin bilgi vermenize gerek yok.
Işığın nokta noktasını görselleştirdiğiniz yerden memnun değilseniz, rahat olana kadar onu hareket ettirin. Bu
noktadaki ışığı olabildiğince net bir şekilde görselleştirmek için birkaç dakikanızı ayırın. Sadece kafanızın farkına
varıncaya kadar farkındalığınızı küçültmeye çalışın. Sonra farkındalığınızı daha da küçültün, böylece o noktacık
ışık noktası dışında hiçbir şeyi hissedemezsiniz.
Daha sonra, ışık noktasının yavaşça beynin tabanına, yani beyinciğin bulunduğu yere doğru hareket ettiğini hayal edin.
Yaklaşık dört inç aşağıya doğru hareket ettirin, ardından yavaşça orijinal konumuna geri getirin.
Bu görselleştirmeyi birkaç kez tekrarlayın. Bu görselleştirme titreşimleri tetikleyebilir ve sizi bedeninizin dışına
çıkarabilir.

bölüm15.html

bölüm16.html
BÖLÜM 16
İnanmak
"Beyin Düzeltme" olayı bana önemli bir ders verdi. Deneyimlerimin "gerçek" olduğunu kanıtlamaya çalışırken
hedeflerime ulaşmada sorunlar yaşadım ve genellikle hayal kırıklığına uğradım. Kendimi bu deneyimin akışına
bıraktığımda hem eğlendim hem de deneyim konusunda kendimi iyi hissettim. Aniden kimseye bir şey kanıtlamam
gerekmediğini fark ettim. İster bedende ister dışarıda olsun, deneyimlerimizin gerçekten daha yüksek bir amacı
vardır. Önemli olan içimizdeki büyüye inanmamız ve bizim için en iyiye yönlendirileceğimize güvenmemizdir.
Tamamen bilinçli bir OBE sırasında LD'nin evine asla ulaşamadım, ancak bazı yakın görüşmelerde bulundum.
Örneğin, 4 Ekim 1981'de, tamamen bilinçli bir BDD (#51) sona erdikten sonra, LD'nin dairesinde olduğum yarı
bilinçli bir rüya durumuna girdim. Yatakta otururken gördüğüm bir yığın kıyafet de dahil olmak üzere birçok
ayrıntıyı not ettim. Deneyimi kendisine anlattıktan sonra, "aslında bizim dairemize çok benziyordu. Özellikle
kıyafetlerle ilgili kısım. Yıkayıp ekstra yatağa koymuştum" dedi. Sonunda LD işini değiştirdi ve ben de onunla
bağlantımı kaybettim.
"Akışa devam etme" kararını verdiğimden beri hayal kırıklığına uğramadım. Amacım - bir OBE sırasında
varlığımı duyurmak - aynı zamanda zaman ve sabırla geldi. 1985 yılında oda arkadaşım JH'nin varlığımdan
haberdar olduğu aşağıdaki OBE'yi yaşadım.
JH [oda arkadaşım] ve ben dün gece televizyonda bir korku filmi izledikten sonra sabah 2:00'ye kadar
OBE'yi tartışıyorduk. İkimiz de OBE yaptırmayı denemeye karar verdik ve eğer ikimizden birinin OBE'si
varsa, diğeriyle OBE durumunda iletişim kurmaya çalışacağı konusunda anlaştık...
İlk olarak sabah 7:20 civarında uyandım ve OBE yaptırmayı düşündüm. Çok yorgundum ve
deneme fırsatı bulamadan uykuya daldım.
Sonraki sabah 9:30 civarında uyandım ve şunu düşündüm: "Neredeyse bütün sabahı boşa harcadım
ve bir BDD yaptırmayı bile denemedim." Bu yüzden bir OBE yaptırmaya karar verdim. Kollarım iki
yanımda olacak şekilde düz bir pozisyona geçtim. Uykuya yaklaşmama izin verdim ama sonra güçlü
bir şekilde şunu düşündüm: "OBE yaptırmak istiyorum." Böylece gözlerimin arasından yukarıya
doğru uzanan bir ışık çizgisinin (yaklaşık bir metre uzunluğunda) hayaliyle başladım. Bilincimle
çizginin sonuna uzandım ve kendimi çizginin sonuna doğru çektim. Sonra bilincimi bu çizgi boyunca
sonuna doğru çekerek ve iterek bir sallanma veya sallanma hissi yarattım. Neredeyse aynı anda
titreşimlerin beni sardığını hissettim, ama bunlar çok hafifti; neredeyse farkedilemez. Titreşimler
birkaç saniye sonra azaldı ve bedenimden ayrıldım.
Gözlerim açıktı ve ilk yaptığım şey aşağıya bakmaktı. Başımı aşağı çevirmeye çalıştım
ama başımın döndüğünü hissetsem de görüşüm olduğu yerde kaldı, yatak odasının üst
köşesine bakıyordu. Ağzım çok kuru ve sertti. Görüşüm hareket etmiyordu. Başımı
aşağı çevirdiğimde hafif bir baş dönmesi hissettim ama görüşüm

bölüm16.html
aynı kaldı, ben de durdum.
Sonra JH'nin odası yönünden benim odama doğru süzülen bir tür ruh formunu fark ettim ve
onun JH olduğunu düşündüm. "JH beni burada yendi! Güzel! Artık onu almak için odasına
gitmeme gerek yok. Acaba bunu yaptığını hatırlayacak mı?" diye düşündüm. Gördüğüm ruh
figürü yanıma doğru süzüldü ve solumda, yatağın yanında durdu. Bakmak için gözlerimi sola
çevirdim (başımı çeviremedim) ama ruh figürünü çok iyi seçemedim.
Ben hayalet figürü incelerken, başka bir ruh formu süzülüp ilkine katıldı. İki figürü
inceledikçe formları solup kaybolmaya başladı, böylece bir kısmı tamamen şeffaf, bir
kısmı görünür ama yarı saydam ve bir kısmı da tamamen görülebiliyordu. Artık onun
JH olmadığını görebiliyordum. Ruhlardan biri erkek, diğeri kadındı ve sol tarafımda
bir adımdan az bir mesafede, yatağa uzanırken birbirlerini yakaladılar. Beni hiç fark
etmemiş gibilerdi.
Gördüğüm görüntülerin gerçekten ruhlar mı, yoksa düşünce biçimleri mi, yoksa yıllar önce bu
tür iki insanın aynı odada kaldığı zamanın görüntüleri mi olduğunu merak ettim. Garip bir
şekilde sakindim ve ruhları görünce paniğe kapılmadım. Ruhlar beni umursamıyor gibi
göründüğü için dikkatimi başka yöne çevirdim ve tekrar bedenimden uzaklaşmaya odaklandım.
Arkama uzandım ve kendimi fiziksel bedenden uzaklaştırmaya çalıştım ama görüşüm aynı
kalmasına rağmen yine hareket hissine kapıldım. "Şu anda projeksiyon yapıyorum, bu yüzden
kaçabilmeliyim" gibi bazı kelimeler söylemeye çalıştım ama kelimeler fiziksel olarak ortaya
çıkıyor gibiydi. Boğazım çok kuru ve sert olduğundan, sanki bütün ağzım novokain yüzünden
uyuşmuş gibi, sözcükler birbirine karışarak çıktı. Tüm bunları hatırlamayı aklımın bir köşesine
not ettim ve kendimi tekrar bedenime bıraktım.
Etrafıma bir kez daha baktım ve baktıkça diğer birçok ruh görüşüme girip çıkmaya
başladı. Onları görmeye odaklandım ve baktıkça görüşümde daha net hale geldiler ve
çok geçmeden sanki tüm oda farklı türde ruhlarla dolmuş gibi göründü.
Ruhların çoğu 30 ila 50 yaşları arasındaydı ve bu kalabalık odada birbirleriyle

konuşuyorlardı. Bana bir dansı ya da bir düğün törenini hatırlattı çünkü bir sürü insan
toplanmış, birbirleriyle konuşuyordu. Odadaki farklı ruhları taramak için gözlerimi ileri geri
hareket ettirdim. Gözlerimi hareket ettirdiğimde ruhlar da hareket ediyor gibiydi ve bu
garip bir etki yarattı. Nedenini merak ediyordum ama bu beni rahatsız etmedi.
Odadaki bazı ruhları inceledim ve bazılarının neye benzediğini hatırlıyorum: 35 yaşlarında, 50'ler
tarzı resmi kıyafetler giyen, yüzünde bazı çizikler ve morluklar olan bir adam. Yine 50'ler tarzı resmi
bir elbise giymiş bir kadınla konuşuyordu. Bu ruhlardan hiçbiri beni fark etmemiş gibi
görünüyordu, bu yüzden onları görmezden gelmeye ve JH ile iletişime geçmek için tekrar
bedenden uzaklaşmaya karar verdim.
Vücudumun içine doğru uzandım ve geçmiş BBE'lerde her zaman başarılı olduğu için işe yaraması
gerektiğini düşünerek ayaklarımı başımın üzerine kaldırıp geriye doğru takla atmayı denedim.
Tekrar bilincimin tamamen bir daire şeklinde hareket ettiğini hissettim ve hızla tam bir daire
çizdim ve kendimi yine aynı pozisyonda yatarken buldum. Bilincim, uyanmadan önce gördüğüm
rüyanın aynısına dönüştü.

bölüm16.html
Bir süre sonra yeniden rüya gördüğümü fark ettim, kendimi uyanmaya zorladım ve hâlâ bedenimin
dışında uyandım. "Bedenimin dışındayım ve bu gerçekliği tamamen kontrol ediyorum. Bu bedenden
uzaklaşabilmeliyim" diye düşündüm. Bir yere varabilmemin tek yolunun gözlerimi kapatıp tamamen
diğer duyularıma güvenerek yürümek olduğuna karar verdim. Bu yüzden gözlerimi kapattım ve
bacaklarım yatağın içinden geçene ve ayaklarım yere değene kadar dizlerimi büktüm. Ayağa
kalkmak için kollarımı ve bir tür sallanma hareketini kullandım. JH'nin odasına doğru birkaç adım
attım. Sonra durdum ve oturma odasına, JH'nin yatak odası kapısından mı, yoksa fiziksel dolaba mı
girmenin daha iyi olacağını merak ettim.
Dolabın içinden geçip doğruca JH'nin odasına girmeye karar verdim. Böylece JH'nin odasına doğru
ilerlemeye devam ettim ve JH'nin yatağına yaklaştım. Tam etrafa bakmaya başladığımda, kaldırılıp zorla
vücuduma doğru çekildim.
Bir sonraki hatırladığım şey bedenime geri döndüğümdü ve gözlerim kapalıydı. Sanki hâlâ vücudumun
dışındaymışım gibi hissettim, ancak kendimi çok katı ve katı hissettim. Gözlerimi açmaya zorladım ve bunu
yaparken daha fiziksel hale geldim, ta ki fiziksel gözlerim açılıncaya ve tekrar tamamen fiziksel bedenimde
olana kadar.
Saate bakmak için döndüm ve başımı çevirebilmek harika bir duyguydu. Saat 10.00'u biraz
geçiyordu. Bütün olayı zihnimde hatırladım. Daha sonra bilgisayara yazmak için ayağa
kalktım. JH kalktığımı duydu ve dışarı çıkıp bana OBE'm olup olmadığını sordu.
JH beni yatak odasında gördüğünde hipnogojik durumla deneyler yaptığını söyledi.

Başkaları da varlığımı hissetti.
Ben inançlı ve şüpheci biriyim. Paranormal olaylara inanmalıyım, çünkü bunu ilk elden deneyimledim. Aynı
zamanda birçok açıdan hala şüpheciyim. Şüphecilik sağlıklıdır çünkü gerçeklikle bağımızı kaybetmemizi ve işin
derinlerine inmemizi engelleyebilir. Duyduğumuz, okuduğumuz her şeye, tarikatların bize sunduğu her satır
saçmalığa inanmamalıyız. Her zaman kendimize inanmalı ama neyin mantıklı olduğunu sorgulamalıyız.
Bir şüpheci ile bir inanan arasındaki fark basitçe şudur: perspektif. Şüpheci olduğumda her şeye olumsuz bir
tavırla yaklaştım. Ben kötümserdim. Gerçek olduğu kanıtlanana kadar her şey saçmalıktı. Medyumların ve
mistiklerin, hayallerle dolu hayatlar yaşayan sahtekarlar, yalancılar ve şarlatanlar olduğunu düşündüm.
Psişik deneyimlerim - özellikle de BDD'lerim - tutumumu olumsuzdan olumluya değiştirdi. Ben insanları
doğuştan iyi görüyorum. Engeller yalnızca öğrenilecek derslerdir. Hayata bakış açım olumlu ve iyimser.
Ve iyimser olmanın faydası var. Sihire inanıyorum çünkü bunu ilk elden deneyimledim.
ALIŞTIRMA 16
Zihni Sakinleştirmek
Bana göre bedeni terk etmenin tek ve en önemli faktörü, bilincinizi zar zor farkedilebilen tek
bir ipliğe odaklamanızdır.
Bunu açıklamanın en iyi yolu bir benzetme yapmaktır. Çok sayıda küçük çocuğu olan iki ebeveyni hayal edin.

bölüm16.html
çok gürültü yapmak. Geceleri ebeveynler çocuklarını yatağa gönderir ve yetişkinlere yönelik şeyler yapmadan önce onların
uykuya dalmasını beklerler. Gizli olmaya çalışıyorlar, bu yüzden çocuk odasının gürültüsünün azalmasını dinliyorlar ve o zaman
da devam ediyorlar. Gürültünün olmaması çocukların uyuduğu anlamına gelir, ancak bunu garanti etmez.
Benzer şekilde, hepimizin bilincimizin tamamen sessizleşinceye veya sakinleşinceye kadar bekleyen bir Yüksek Benliği veya Üst
Ruhu olduğunu düşünüyorum. Bu noktada, dünya dışı şeyler yapmaya devam eder.
Bilincimi tek bir ipliğe daraltırsam (zihnimin dolaşmayacağı bir yere) ve bilincimi bu şekilde
yaklaşık üç dakika tutabilirsem, titreşimlerin hızla içeri gireceğini ve ayrılma sürecini
başlatacağını keşfettim.
Titreşimlerin normale döndüğü belli bir noktadan sonra bilincimi normale döndürüyorum ve normal
düşünme sürecimin devam etmesine izin veriyorum. Ama ancak tamamen bilinçli bir beden dışı duruma
girdikten sonra. Birisiyle fark edilmeden güvenlik kapısından gizlice geçmek gibi bir duygu.
Tek fikirli olmak yeterli değildir. Bilincinizi neredeyse sizin bile fark edemeyeceğiniz bir noktaya kadar
daraltmanız gerekir. Ayrıca zihninizi yoğunlaştırmak da yeterli değildir. Konsantrasyon, zihninizi
susturmaktan farklıdır.
İşte bilincinizi sakin bir duruma odaklamak için bir egzersiz: Hiç bir şimşek çaktığını gördünüz mü ve gök
gürültüsünü dinlemek için durdunuz mu? Ya da belki birisinin kapınızı çaldığını veya birkaç oda öteden
telefonun çaldığını duydunuz mu? Böyle zamanlarda düşünmeyi bırakıp dinleme eğiliminde olursunuz.
Ve zihniniz bir iki saniyeliğine sakinleşir. Gelecekte bir ses çıkacakmış gibi davranın ve sadece onu
dinleyin. Kısa bir süre için bilinciniz tüm işlemleri durduracak ve hareketsiz bir duruma geçecektir. Pratik
yaptıkça dinlediğiniz süreyi artırın.
Düşünen biri olmak yerine dinleyici veya gözlemci olmaya çalışın. Bir düşünce trenini takip etmek yerine
trenden atlayın. Düşünme; davranmak. Hiçbir şeye konsantre olmayın; gözlerinizin önünde boş bir ekrana
bakıyormuşsunuz gibi davranın. Pasif olun, sabırla izleyin ve bekleyin.
İlk başta düşüncelerinizi uzun süre askıya alamayacaksınız. Pratik yaparak bu pasif durumu uzatmayı
öğrenebilirsiniz.
Titreşimler çarptığında oldukça şok edici olabilir ve sizi sakin ruh halinden çıkarabilir. "Aman Tanrım, bana neler
oluyor?" diye düşünmeye başlarsanız. veya "Bundan sonra ne yapmalıyım?" o zaman geçici olarak sessizlik
durumunu kaybedersiniz ve titreşimler kaybolmaya başlar. Neyse ki titreşimlerin kaybolması birkaç saniye
sürüyor; bu da, durağan duruma geri dönmeye yetecek kadar bir zaman. Sadece titreşimlerin güçlenmesine
odaklanmak yeterli değildir; onlar yalnızca sakin zihin durumuna geri döndüğünüzde daha da güçlenecektir.
Vücudunuza ne olursa olsun, sakin ruh halinizi korumayı öğrenin. Titreşimler geldikten
sonra, sakin durumu yalnızca yaklaşık 10 ila 15 saniye tutmanız yeterlidir ve sonra kalkıp
vücudunuzdan uzaklaşabilirsiniz.

bölüm16.html

bölüm17.html
BÖLÜM 17
Kitapların Bana Söylemediği Şeyler
Daha fazla beden dışı deneyim yaşamaya başladıkça, doğal olarak kendi bilimsel deneylerimi yapmaya
başladım. Seyahatlerimde okuduğum birçok OBE kitabında bahsedilmeyen bazı tuhaf şeylerle
karşılaştım. Diğer tuhaflıklara yalnızca bu kitaplarda değinildi, ancak beni tatmin edecek şekilde
açıklanmadı. İşte bulgularımdan bazıları:
I. Fiziksel Bedene Yapışmak.

Karşılaştığım ilk belgelenmemiş şey, fiziksel bedenime "yapışıp kalma" sorunuydu. Birçok BDD'de
kendimi görünüşte fiziksel bedenime "yapıştırılmış", ondan uzaklaşamayan buldum. Tipik bir
örnek benim üçüncü OBE'mdi:
12/09/79 Paz - OBE #3
. . . Bedenimin bir kısmı dışarıdaydı. Sol kolum serbestti. Onu ileri geri salladım ve gerçekten olup
olmadığından emin olmak için ona baktım ve rüya görmüyordum. Uzuvlarımı daha fazla hareket ettirmeye
çalıştım ama hareket etmiyorlardı. Serbest kalan sol kolumu kullanarak geri kalan kısmımı dışarı itmeye
çalıştım ama geri kalan kısmım güvendeydi (Fiziksel veya astral bacaklarımı hareket ettiremiyordum. Katalepsi
yapıyorlardı.) Sol astral kolumu dışarı koyduğumda bunu hissettim. fiziksel karşılığına geri döndüğümde astral
durumu terk ederdim. Ama [neredeyse felçli olduğum için] başka seçeneğim yoktu. Rüya görmediğimden bir
kez daha emin olmak için sol kolumu tekrar salladım ve ona baktım. Daha sonra onu fiziksel karşılığına geri
verdim. Bu beni fiziksel dünyaya geri getirdi ve kendime geldim.
Bazı deneylerden sonra kendimi "bağından kurtarmanın" ve fiziksel bedenden uzaklaşmanın birkaç yolunu
buldum. Aşağıda iyi bir örnek verilmiştir.
01/22/83 Cmt - OBE #88
. . . İlk sorunum... genellikle astral tarafımı bir şekilde kontrol altına aldığını iddia eden fiziksel
bedenden uzaklaşmaktı. Bu sefer hiçbir sorun yaşamadım: Yüzüstü kalacak şekilde döndüm
(vücudum yüz üstüydü). Daha sonra ellerimin ve dizlerimin üzerinde durana kadar kendimi
yukarı ittim. Ellerim, dizlerim ve bacaklarım hâlâ fiziksel bedenle uyum içindeydi. Daha sonra
uzuvlarımı birer birer geri çektim ve yataktan kalktım. Bedenden özgürdüm.
OBE kitaplarının çoğu, beden dışı "gerçekliğin" çoğunlukla düşünceler, korkular ve beklentiler tarafından yönetildiği konusunda
hemfikirdir. Bir OBE'de yataktan düşme korkumu, sıkışıp kalma beklentimi ortadan kaldırmak için kullandım, böylece kendimi
özgürleştirdim.
Sınırlı başarıma rağmen hâlâ bedenime yapışma sorununa tatmin edici bir çözüm bulamadım ama bir
teselli sözüm var: Bu durum, bilinçli olarak bedenimden bilinçli olarak çıkmayı ilk öğrendiğimde başıma
daha sık geliyordu. vücut. Zaman geçtikçe daha az sıkışıp kalma deneyimi yaşadım.

bölüm17.html
II. Vücuda Geriye Girmek.

Bu yalnızca birkaç kez oldu, ancak gerçekleştiğinde ilginç bir deneyim oluyor. Bu ilk kez ailemin kuzey
Minnesota'daki göl kulübesindeydim. Kendimi biraz kötü hissediyordum ve yorgundum. Biraz
uzanmak için yatak odama gittim. Başım batıya, ayaklarım doğuya bakacak şekilde sırtüstü
yatıyordum. Titreşimleri başlattım ve vücudun yaklaşık bir metre yukarısında süzüldüm. Astral
bedenim tamamen felç olmuş gibiydi ve hiçbir kontrolüm yoktu:
21.09.80 Paz - OBE #23
. . . Yukarı çıkmaya çalıştım ama başaramadım. İlerlemek istedim ama yapamadım. Sonunda arkama dönmek
istedim ve astral başım fiziksel ayaklarımın üzerinde olacak şekilde döndüm ve tam tersi oldu. Vücudumun
içine yanlış yoldan girmeye başladım! Ne kadar denesem de durduramadım. Sonunda bedenimin içine girdim
ve bir anlığına bayıldım. Tekrar kendime geldiğimde kafam karışmıştı; Astral bedenim gibi doğuya bakmam
gerektiğini düşündüm ama fiziksel [bedenimde] Batıya dönük olarak uyandım. Bir anda astral
bedenimdeydim, odanın Batı duvarına bakıyordum. Bir sonraki an gözlerimi açtım ve Doğu duvarını gördüm.
Baş dönmesine benzeyen, yoğun bir şekilde kafamın karıştığını hissettim, ama zihinsel olmaktan çok fiziksel
görünüyordu. Başka bir deyişle, astral bedenimin döndüğünü veya yeniden yönlendirildiğini hala fiziksel
olarak hissediyormuşum gibi görünüyordu. Yaklaşık bir dakika sonra baş dönmesi geçti ve kendimi normal
hissettim.
Bu olaylardan herhangi bir zarar gelmediği için yanlış yola "girmek" hiçbir zaman sorun olmadı.
III. Çıkışta ve Yeniden Girişte Karartma.
Beden dışı deneyimle ilgili pek çok kitap, bir kişi bedenini terk ettiğinde genellikle anlık bir bilinç
kaybı yaşandığını iddia eder. Kişi tekrar vücuda girdiğinde aynı bayılma yaşanır. Bu bilinç kaybı
nedir, neden oluyor ve bundan ne öğrenebiliriz?
Genellikle BDD'lerden önce ve sonra gelen anlık bayılma büyük bir endişe kaynağıdır çünkü deneyimlerin
daha öznel, daha az nesnel, daha az "gerçek" görünmesine neden olabilir.
Şüpheciler, bilinç kaybının, kişinin gerçekten rüya görmeye başlayabileceği bir bilinç kaybına işaret
ettiğini söyleyebilir. Bayılmanın günlük rüyalarımıza eşlik eden Delta beyin dalgası durumuna giden bir
tür kısayol olduğunu söylerler. Bu nedenle OBE'nin yalnızca öznel gerçekliğe sahip bir rüya olduğunu
söylerler.
Bazı teoriler bayılmanın gerekli olduğunu iddia ediyor. Crookall, bilinç kaybının, bilincin aktarımı
sırasında bilincin bir aracı olarak ne fiziksel ne de astral bedenlerin mevcut olmamasından
kaynaklandığına inanıyordu. Bazı insanlar bilinç kaybının yalnızca bilinçaltının ruhu bedenden
ayırabilmesi nedeniyle gerçekleştiğine inanıyor; dolayısıyla aktarım sırasında bireyin bilincinin tüm
kontrolü bilinçaltına bırakması gerekir. Diğerleri bayılmanın, gerçek ayrılma süreci sırasında fiziksel
beynin bu deneyimi yorumlayamaması nedeniyle meydana geldiğini ileri sürüyor. Ya da belki beyin
deneyimi yorumlayabilir ama şu ya da bu nedenle beynin hafızadan sorumlu olan kısmı çalışamıyor.
Teorilere rağmen, bilinç kaybının olmadığı BDD'ler yaşadım.

bölüm17.html
ayırma süreci ve yeniden giriş sırasında kesintinin olmadığı OBE'ler. Bu ilk kez beşinci
OBE'mde gerçekleşti:
01/01/80 Salı - OBE #5
. . . Astral ellerime baktım. Yavaşça ileri geri el sallıyorlardı... El sallamamın seyahatlerime

engel olduğunu düşündüm. Kendimi yavaşlattım. Fiziksel bedene daha da yaklaştığımı
hissettim. Kendimi daha fiziksel hissettim. Sonra vücuduma düştüm ve hemen gözlerimi
açtım (bayılma yok). Bir anlık bilinç kaybı [olmadı]. Tüm bu süre boyunca tamamen
bilinçliydim. Yavaşça aşağıya doğru süzüldüm. Daha sağlamlaştığımı hissettim. Hemen
fiziksel bedenin kontrolünü ele aldım ve gözlerimi açtım, tamamen uyanıktım...
54. OBE'mde tüm çıkış ve yeniden giriş konusunda tamamen bilinçliydim:
31/10/81 Cmt - OBE #54
. . . Gerçekten rahatladım ve kendimi yavaşça "zihnimi sallamaya" başladım. Son derece

rahatlamıştım ve düşünce tarzım mükemmeldi: PASİF.
Bilinçdışı duruma doğru daha da derinlere indim ama oraya hiç varamadım. Omurgamın üçte birine
kadar tuhaf, elektriksel türden bir his hissettim. Ben de uyanık oldum ve aynı zamanda huzursuz oldum.
Sırtüstüydüm ama sırtım yastığımın etrafında kıvrılmıştı ve bu pozisyondan rahatsız hissediyordum. Yüz
üstü kalacak şekilde döndüm ama vücudumun benimle birlikte hareket etmediğini hissettim! Sadece
astral bedenim döndü! Bunun beni rahatsız etmesine ya da heyecanlandırmasına izin vermedim çünkü
ayrılık sürecinin henüz bitmediğini biliyordum. Yarı bedenimin içinde, yarı dışında olduğumu biliyordum.
Ayrıca [süreci bitirmek için] bundan sonra ne yapmam gerektiğini de biliyordum. Kendimi
yavaşça ve dikkatle bedenimden biraz uzağa ittim; Yaklaşık bir santimim dışarıdaydı. O
zaman titreşimlerin bana geleceğini içgüdüsel olarak biliyordum. Tabii ki titreşimler
yukarıdan kafama doğru süzülerek geldi. Titreşimler doruğa ulaştığında, işaretimi aldım ve
bedenimi kaldırdım, aynı zamanda da dönerek yatak odamın kapısına doğru yöneldim.
Bilincimin yeniden ne kadar netleştiğini zihinsel olarak fark ettim. Yatak odasının kapısına
vardığımda baktım ve astral benliğimin, tıpkı fiziksel bedenimin onun yastığının etrafında
kavisli olduğu gibi, bir astral yastığın etrafında kavisli olduğunu fark ettim. Astral sağ elimle
uzanıp yastığı çekmeye çalıştım. İşte o zaman vücudumla aynı kıyafetleri, yani pijamalarımı
giydiğimi fark ettim. Yastığı çektim ama çıkmadı.
Sinirlendim ve yüzümü batıya çevirecek şekilde döndüm. Bedenime kuzeybatıya bakacaktım

ama batıya bakıp bazı ışıklar görünce dönmeyi bıraktım. Işıklara bakıp onları incelemeye
çalıştım ama görüşümün tuhaf olduğunu fark ettim. Her şey sanki 45 derece geriye eğilmiş
gibi görünüyordu. Sanki astral bedenim 45 derecelik bir açıyla eğiliyordu. O ışıkları daha iyi
görmek istediğim için kendimi doğrultmaya çalıştım. Ama ne kadar uğraşırsam uğraşayım
hâlâ 45 derecelik bir açıdaydım. Yatmakla kalkmak arasında kalmış gibiydim. Fiziksel
bedenime bakmayı düşündüm ama bedenimi düşündüğümde, ona bakmaya fırsat
bulamadan hemen içine girdim.
Artık yarı fiziksel bir bedendeydim ve uyanık kalmak için büyük çaba harcıyordum. söylemeye devam ettim

bölüm17.html
kendi kendime, "Bilinçli kalacağım." Sonra gözlerimi tekrar açarsam uyanık kalmama yardımcı
olacağını düşündüm. Böylece büyük bir çabayla gözlerimi açtım ve her şey bulanıktı. Ama uyanıktım.
Sonra kataleptik durumdaymışım gibi göründü. Tamamen bedenime dönene kadar görüşüm çok
ama çok yavaş bir şekilde daha "gerçek" hale geldi. Tekrar tamamen fizikseldim. Dönüp saate
baktığımda saat 9:35'ti, dolayısıyla projeksiyonun 9:30 civarında başladığını tahmin ediyorum.
İşte başka bir örnek:

18/09/82 Per - OBE #81
. . . Sonra titreşimler beni sardı ve kataleptik oldum. Hareket etmeye çalıştım ama yapamadım.
Bedenimden uzaklaşmaya çalıştım ama başaramadım. Gözlerimi açtım. Etrafıma bakabiliyordum ama
vücudumdan uzaklaşamıyordum. Astral bedenim açıkça bedenimden ayrıydı ve kendimi özgür
hissediyordum. Kendimi ağırlıksız hissediyordum ama yine de hareket edemiyordum. Vücudumdan sağa
doğru yuvarlanmaya çalışıp başarısız olduktan sonra kitaplığıma baktım. Biraz daha etrafa baktım. Daha
sonra sola doğru yuvarlanmaya çalıştım. Daha sonra sol tarafımda kırmızı bir bulanıklık fark ettim. Dijital
kırmızı ekranlı benim saatimdi. Bazı insanların beden dışındayken zamanın farklı aktığına inandıklarını
duymuştum, bu yüzden saatime bakmaya çalıştım. Saat görüş alanımın çok az dışındaydı; vücudum
dümdüz yukarıya bakıyordu. Bu yüzden kafamı çevirmeye çalıştım.
Büyük bir çabanın ardından başımı sola çevirmeyi başardım. Dönmek çok zordu. Ama başım
döndüğünde bütün varlığım katılaştı. Fiziksel başımı çeviriyordum. Bilincimde hiçbir kesinti
olmadan, tüm varlığımın fiziksel bedenime bağlandığını hissettim. Başımı hareket ettirmeyi
bitirdiğimde artık astral değildim ama saati görebiliyordum: 9:30.
Basit bir nedenden ötürü, yeniden girişlerden çok daha fazla tam bilinçli çıkışlarım oldu: Genellikle BDD'lerimin mümkün olduğu kadar uzun
sürmesini sağlamaya çalışıyorum, bu yüzden bayılana veya bilincimi kaybedene kadar deneyimin bitmesine izin vermiyorum.
Bayılmanın neden genellikle meydana geldiğini asla bilemeyebiliriz. Belki bilim bunun nedenini keşfedecektir, ancak OBE'ye ciddi bir
bilimsel araştırma yapılana kadar bu mümkün olmayacaktır.
IV. OBE Sırasında Ağrı.

Vücudumun dışındayken acı hakkında bazı ilginç şeyler öğrendim. Tüm OBE kitapları, OBE sırasında acı
hissetmenin imkansız olduğunu söylüyordu. Acıyı yalnızca bedenin hissettiğini söylediler. Bu yüzden
aşağıdaki deneyimi yaşadığımda çok şaşırdım:
Astral bedenime girdim ve aniden astral göğüs kafesimde her iki tarafta sanki biri beni oraya itiyormuş
gibi bir baskı hissettim! Gıdıklanma/acıma hissine dayanamadım ve sanki gıdıklanıyormuş gibi bükülüp
kendimi tekrar bedenimin içine koydum. Vücudumun içine girince kendimi iyi hissettim.
Tekrar cesedi bıraktım ve aynı şey oldu! Dürtü baskısını görmezden gelmeye çalıştım ama
[acıyla] yenildim ve tekrar geri dönmek zorunda kaldım.
Kararlıydım. Tekrar denedim. Astral bacaklarımı bir kez daha salladım. Bu sefer tuhaf bir şey fark ettim.
Ne gözlerimi ne de astral gözlerimi kullanmıyordum ama astral uzuvlarımı hissedebiliyordum

bölüm17.html
aklımla! Tıpkı bir düşünceyi canlandırıyormuş gibi, onları kısmen zihin gözüyle de görebiliyordum! Bu sefer
astral kollarımı da fark ettim. Dışarı çıktığımda parmaklarımı oynattım. Yine göğüs kafesimin her iki yanında
gıdıklanma ağrısını hissettim. Bu sefer o kadar da kötü değildi ve ben de bunu görmezden gelerek acıya
dayanma konusunda daha iyi bir iş çıkardım. Bir elin sağ bileğimi yakaladığını hissettim. Nazikçe
bedenimden uzaklaşmama yardım etmeye çalıştı ama ağrı gıdıklaması bir kez daha etkisini gösterdi ve
bedenime geri dönmek zorunda kaldım. Üçüncü kez bedenime döndüğümde birden başım döndü ve bu
girişimlerden vazgeçmek zorunda kaldım...
Bu deneyim, kelimenin tam anlamıyla "acı" hissettiğim tek deneyimdi. Anlattığım gibi, sanki birisi göğüs
kafesime çok sert bir şekilde vuruyormuş gibi hissettim.
1983'e kadar OBE-ağrısını gerçekten deneme fırsatım olmadı:

01/09/83 Paz - OBE #86
. . . Ellerimi olabildiğince sert bir şekilde önümde çırptım. Tam tahmin ettiğim gibi
ses çıkardı. Ellerime çok sert vurmuştum ve bir an acıyı hissettim ama acı ağrısız bir
acıydı! Ellerimdeki acı hissini açıkça fark ettim ama yemin ederim acımadı!
Bu ağrısız acıyı veya sahte acıyı birkaç kez yaşadım. Örneğin, bir keresinde vücudumun üzerinde
süzülmek yerine, vücudumun altında süzülmeye karar verdim:
04/27/80 - OBE #15
Bu sabah bir ara kendimi bilincimin bedenimin dışında ama ona çok yakın bir yerde
buldum. İlk içgüdüm ondan uzaklaşmaktı. Kaçmayı düşündüğümde yatağımın altından
aşağı doğru sürüklendim. İçinden geçerken yatağı hissedebiliyordum.
Bedenimin altına indikçe astral bedenimi delip geçen otuz kırk yatak yayının hissiyatını
yaşadım. Bu his acı verici değildi ama donuk, zonklayan sahte acı hissini hissettim.
Başka bir OBE'de acı hissetmeyi çok bekliyordum ama hissetmedim:
25/05/84 Cum - OBE #109
Astral olarak uyandım. Rüyamda sol tarafımdan bir şeyin bana saldırdığını görüyordum. [Astral
bedende] uyandım ve kendimi sağ astral kolumu sallayıp sol tarafımdaki hayali saldırgana
çılgınca vururken buldum. Sol tarafıma olabildiğince sert vurmama rağmen hiç acı hissetmedim.
Tamamen bilincime vardım ve kolumu sallamaya devam ettim, ama sadece vücudumdan
uzaklaşacak ivmeyi toplamak için. Çok geçmeden bayıldım.
Astral ağrı konusu, özellikle de ağrının beklenmedik şekilde yokluğu, BDD'leri rüya durumlarından açıkça
ayırmanın başka bir yolu olabilir.

bölüm17.html
V. BDD Sırasında Vücudun Hareket Ettirilmesi
Beden dışı deneyimler üzerine okuduğum kitaplar, beni BDD sırasında fiziksel bedeni hareket ettirmenin
imkansız olduğuna inandırdı. Bunun zor olabileceğini ama mümkün olduğunu öğrendim.
Bir OBE sırasında birkaç kez vücudumun gözlerini açmaya zorladım ve bazı ilginç sonuçlar elde ettim. Bir
sonraki bölümde bunun hakkında daha fazla yazdım.
Bunu kanıtlayacak bir yolum olmasa da, görünüşe göre birkaç BDD sırasında vücudumu başka şekillerde hareket
ettirdim. Örneğin:
. . . Tekrar astral olarak sallanmaya başladım. Ayaklarımı hareket ettirmeyi denedim ama fiziksel
ayaklarım hareket etti! Çok ağır hissettiler. Hareket ettirdiğim ayak, sallanan astral uzuv değil, fiziksel
ayaktı ve onun zihin görüşümle hareket ettiğini hissedebiliyordum. O sırada bayıldım ve geri döndüm...
Görünüşe göre bir OBE sırasında vücudumu konuşturdum. Örneğin:
10/04/81 Paz - OBE #51
. . . Gerçekten yeniden astral bedenimdeydim, fiziksel bedenime yapışmıştım. "Bu adil değil" demeye çalıştım
ama yapamadım! Bu yüzden ona telepatiyle ulaşmaya çalıştım ve bunu iç kulağımda belli belirsiz duydum.
Bunu fiziksel olarak "söyleyemediğim" için hayal kırıklığına uğradım, tekrar çok denedim. Sonra bunu [fiziksel]
sesimin söylediğini duydum ama ses sanki birisi benim için söylemiş gibi bozuk geliyordu. Veya sanki fiziksel
seslerden astral seslere geçiş sesin gıcırtılı, çarpık çıkmasına neden oluyordu.
Ayrıca tüm enerjimi bedenimi konuşturmaya harcadığım ancak başarılı olamadığım BDD'lerim de oldu.
Yine bir kişinin BDD sırasında vücudunu etkileyip etkilemediğini yalnızca bilimsel deneyler kanıtlayabilir.
VI. OBE Mitleri

Çağlar boyunca aktarılan beden dışı deneyimlerle ilgili birçok efsane vardır ve bunların çoğu insanlarda
gereksiz endişelere neden olur.
A. Sağlık durumu:
BDD'lerle ilgili bazı kitaplar, BDD'lerin, konu tamamen sağlıklı olduğunda en kolay olduğunu söylüyor. Diğer kitaplar BDD'lerin
vücut fiziksel olarak zayıf, hasta veya bitkin olduğunda en kolay olduğunu söylüyor.
Hastalıkta ve sağlıkta, zenginde ve fakirde, iyi günde ve kötü günde, ölüm beni ayırana kadar BDD'ler
yaşadım! Deneyimlerimin çoğu sağlıklı bir şekilde gerçekleşti, ancak kural olarak bedenimin sağlık durumu
deneyimleri veya bu deneyimi yaratma yeteneğimi etkilemedi.
B. Yüz üstü yatmak.
Pek çok kitap okuyucuyu yüzüstü yatarken OBE yapmaya kalkışmaması konusunda uyarıyor. İlk başta biraz vardı

bölüm17.html
bu konuda endişelendim ama endişem kısa sürdü:
04/05/81 Paz - OBE #38
. . . Karnımın üstüne yuvarlandım. Uyumak için yola çıktım. Projeksiyon yapmak istedim ama herhangi bir çaba
gösteremeyecek kadar tembeldim. Kendimi el sallarken bulduğumda neredeyse uyuyordum. "Güzel. Artık
projeksiyon yapabiliyorum" diye düşündüm. Bu yüzden el sallamayı arttırdım. Vücudumdan çıkmaya neredeyse
hazırdım ve şöyle düşündüm: "Bekle. Yüzüstüyken projeksiyon yapmaman gerektiğini okudum. Belki de
yapmamalıyım." Daha sonra el sallamalar yavaşladı. "Belki de geri dönmeliyim" diye düşündüm. Sonra şöyle
düşündüm: "Hayır! Bu, tüm girişimi mahvedebilir. Hala elimdeyken bu fırsatı değerlendirmeliyim." Bu yüzden
tekrar el sallamaya başladım. El sallama yeterince büyüdü ve bedenimin dışına çıktım...
Yüzüstü yatarken birçok kez projeksiyon yaptım ve bunu yaparken hiçbir sorun ya da rahatsızlık
yaşamadım.
C. Bacak bacak üstüne atarak OBE yapmaya çalışmak:
Pek çok OBE kitabı okuyucularını, kollarını veya bacaklarını çaprazlayarak veya vücutlarını herhangi bir alışılmadık
pozisyonda tutarak OBE yapmaya çalışmamaları konusunda uyarır. İddiaya göre, bedendeki enerji akışının
engellenmesi, fiziksel bedene veya astral bedene zarar verme tehlikesi vardır. Bazı kitaplar astral bedenin fiziksel
bedeni garip konumlarda bırakmasının zor olduğunu iddia ediyor.
Vücudumu birçok alışılmadık ve garip pozisyonda bıraktım ve hiçbir kötü yan etkiyle karşılaşmadım.
BDD'ler sırasında vücudunuzun rahat ve rahat olması önemlidir ve eğer garip görünen bir pozisyonda rahat
ve rahatsanız, onu kullanmaktan çekinmeyin. Ancak sadece iyi kan dolaşımına izin veren pozisyonları
kullanmanızı tavsiye ederim. Bazı insanlar uyurken ezilmiş bir karıncaya ya da paraşütü zamanında açılmayan
bir havacıya benziyorlar. Genel kuralım şudur: Eğer böyle bir pozisyonda uyuyabiliyorsanız, bedeninizi o
pozisyonda bırakmak güvenlidir.
Bazı vücut pozisyonları vücuttan ayrılmayı kolaylaştırır. Yan yattığımda bazen çok rahat olduğumu ve bu
nedenle bedeni terk etmek yerine uykuya daldığımı fark ettim. Sırt üstü yattığımda bilinç durumumu
kontrol etmek daha kolay görünüyor.
D. BDD'lerde Enerji Kullanımı
Sık sık insanların bana vücudumu bitkin hissederek geri dönüp dönmediğimi sorduğunu gördüm. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde,
BDD'lerle ilgili birçok kitap, deneyimin çok fazla enerji gerektirdiğini ve bu nedenle nadir ve başarılmasının zor olduğunu iddia
ediyor.
Benim deneyimim tam tersi oldu. Enerjimin tükendiğini hissederek bedenime asla geri dönmedim. Yorgun olmak
yerine, yenilenmiş ve mutlu hissederek bedenime dönüyorum. Bedene döndüğümde çoğu zaman neşeleniyorum
çünkü deneyim çok heyecan verici ve canlandırıcıydı.
Beden dışı deneyime ilişkin pek çok mit ve efsane olmasına rağmen hâlâ öğrenilecek çok şey
var. Bilgimizi genişletmekten ve bilincimizi genişletmekten bizi alıkoyan korku, batıl inanç ve
önyargı engellerini aşmanın tek yolu vardır: Mitleri test etmek, dış sınırlarımızı keşfetmek ve
bu bilgiyi açığa çıkarmak.

bölüm17.html
ALIŞTIRMA 17
Kafa sallama
Dik oturun (arkanıza yaslanmadan), gözlerinizi kapatın ve çok nazikçe ve yavaşça başınızı "evet" diye sallamaya
başlayın. Bunların hiçbirini analiz etmeyin, sadece o sarsılma hissini hissetmeye çalışın. O hafif sallanma hissini
ezberleyin. Tıpkı fiziksel başınızın sallandığı gibi tüm astral bedeninizin de sallandığını hayal edin.
Başınızın önden arkaya dengeli olduğu bir nokta vardır ve gözleriniz kapalıyken başınızı sallarsanız
muhtemelen o dengeyi kaybedecek ve biraz yönünüzü şaşırmış hissedeceksiniz.
Bunu farklı alıştırma oturumlarında birkaç kez yapın ve her oturumda en az bir dakika ayırın. Bir varyasyon olarak, başınızı
sallamak yerine başınızı küçük daireler halinde hareket ettirmeyi deneyin.
Bu egzersiz birçok nedenden dolayı iyidir. İlk olarak, sizi kafa karışıklığı hissine alıştıracaktır. OBE
egzersizleri bazen kafanızı karıştırabilir. Bu duyguya aşina olmak, onunla başa çıkmayı kolaylaştırır.
İkincisi, eğer bu sallanma hissini ezberlerseniz, kendi sallanma hissine sahip olabilecek OBE öncesi
durumu daha kolay tetikleyebileceksiniz.

bölüm18.html
18. BÖLÜM
Görmek için Savaş
Bilimsel deneyciler OBE görme yeteneğinin fiziksel görme yeteneğinden farklı olduğunu hemen
keşfettiler. Basit bir deney yaptılar: Kilitli bir odaya bir nesne yerleştirdiler. Deneğin o odaya uçması ve
nesneyi tanımlaması gerekiyordu. Deney yeterince kolay gibi görünüyor ancak denekler nesneleri
tanımlamakta zorluk çekiyorlardı. Ingo Swann ve Keith ("Mavi") Harary gibi en yetenekli denekler, OBE
deneyleri sırasında gördüklerini çizebildiler. Çoğu zaman çizimler tanınmaz haldeydi ya da en iyi ihtimalle
çarpıktı. Örneğin, bir deneyde "hedefin" bir kısmı Amerikan bayrağıydı. Ingo Swann çok etkileyici ve
doğru bir hedef çizimi yaptı. Ancak bayrak, bir köşesinde kutu ve dikdörtgenin geri kalanında çizgiler
bulunan bir dikdörtgen olarak çizildi. Ingo bayrağı net bir şekilde görüyor gibiydi ancak bunun Amerikan
bayrağı olduğunu tespit edemedi. Neden bu tür çarpıklıklar var?
BDD sırasında bir tür durugörü olup olmadığını anlamak amacıyla parapsikologlar ustaca bir deney
tasarladılar. Bilgisayar kontrollü bir optik kutu yaptılar. Bilgisayar rastgele renkler, çeyrekler ve desenler
seçerdi. Renkler ve desenler seçilen çeyrekte görüntülendi. Görüntülenen görüntü ancak kişinin kutunun
önünde belirli bir pozisyonda durması durumunda belirlenebiliyordu; burada üst üste gelen görüntüleri
tek bir görüntü olarak yorumlayabiliyordu. Üst üste bindirilen görsel görüntülerin karmaşıklığı,
durugörüyü ortadan kaldırmayı amaçlıyordu. Bu deneyin çok küçük bir başarı oranı vardı ama bazen
hedef, sanki denek aslında kutuyu kendi bedeninin dışından izliyormuş gibi "görülüyordu". Ancak bu
deneyde görme yeteneğinin bozulmasıyla ilgili birçok sorun da vardı. Tekrar soruyorum bu neden?
Astral görüşteki bozulmaların kısmen astral bedenin ışığı işleyen gözlerle donatılmamasından
kaynaklandığına inanıyorum. Astral gözler işlevden çok görünüşe önem verir. Bu nedenle fiziksel beyin,
fiziksel olmayan "görüntülere" fiziksel yorumlar vermeye zorlanır. Deneylerimin çoğu, görme yeteneğinin
astral eşdeğerini keşfetmeye adanmıştı.
I. Farklı görme türleri:

Beden dışı deneyimlerim sırasında dört temel görme türünü deneyimledim. Ben bunlara astral görüş, vücut
görüşü, zihin algılama ve basiret diyorum. Elbette beşinci bir kategori daha var: Hiç görüş yok. BDD'leri
tanımlamak bazen çok zor olabilir çünkü deneyim sırasında dört görüş türü arasında birkaç kez geçiş yapmış
olabilirsiniz. Bir an zihninizi algılıyor olabilirsiniz ve bir sonraki dakika belirli bir nesneye bakmak için astral
görüşünüzü kullanırsınız ve bu böyle devam eder.
A. Astral Görüş
Astral görüş en iyi şekilde fiziksel görüşün astral eşdeğeri olarak açıklanabilir. Bunun iyi bir örneği 10. Bölümdeki
OBE #52'dir. Bu görme türü, diğer türlere göre vücut içi fiziksel görmeye daha yakındır. Bu tür görüşle vücut
dışındayken görülen nesneler, vücudun içindeyken göründükleri gibi görünebilir. Bu en çok arzu edilen görme
türüdür çünkü fiziksel beynin OBE sırasında görülen görüntüleri yorumlaması daha kolaydır. Görüş astral bedenin
gözlerine odaklanır ve nesneler genellikle katı görünür. Genellikle mecburum

bölüm18.html
Bu tür bir görüşü kullanmak için özel bir çaba sarf ediyorum ve çevresel görüşümün pek iyi olmadığını
fark ettim. İşte günlüklerimden bir örnek:
25/01/81 Paz - OBE #31
. . . Artık tamamen bilincim yerindeydi. Görme sorunumu hatırladım ve fiziksel mi yoksa astral mi
olduğundan emin olamayarak sallanan koluma bakmaya karar verdim. Oraya baktım ve kolumun
sallandığını gördüm. Fiziksel bir görüntü gibi görünüyordu. Fiziksel bedenimin içinde olduğumu, kendimi
dışarı itmeye çalıştığımdan emindim. Sonra bayıldım ve fiziksel bedenimde uyandım ve yanıldığımı
anladım. Öyle olduğumu düşündüğümde fiziksel bedenimde değildim. Fiziksel kolum bacaklarımın
arasına sıkıştırılmıştı, dolayısıyla sallandığını gördüğüm kol astral kolumdu. Fiziksel dünyanın astral
karşılığını görüyordum...
Aşağıdaki örnek başka bir önemli noktayı göstermektedir: Görme yeteneği (diğer şeylerin yanı sıra) inançlarımızdan ve
düşüncelerimizden etkilenir.
23/02/80 - OBE #9
. . . Yaklaşık 30 derece yukarıya baktım ve kitaplığımı vb. göremedim. Eski televizyon şovunda
olduğu gibi neredeyse bir zaman tüneliymiş gibi gri bir alan gördüm. Ama gri bir bulut gibiydi...
Astral düzlemde bulduğum en tuhaf şey, astral görüşün nasıl çalıştığıdır. Daha gerçek bir "tünel
vizyonu" gibi. Yalnızca baktığınız yeri görürsünüz ve yalnızca beklediğiniz veya görmek istediğiniz
şeyi görürsünüz. Fiziksel odamın çevresini görmedim. Mesela şifonyerimi ya da kitaplığımı
göremedim ama görmeyi beklediğim anda kendi astral bedenimi görebiliyordum. OBE #5 ayrıca
tuhaf görme duyusunu da içeriyordu. [Bu deneyim sırasında] Fiziksel yastığı, eli vs. gördüm ama
astral ellerimi görmedim. Ne yaptıklarını görmek istediğimde, öne doğru baktım ve yavaşça ileri
geri sallandıkları GÖRÜNTÜ SOLUYOR. Onların benim ellerim olduğunu anlayana kadar yavaş
yavaş netleştiler...
B. Astral Zihin Algılama
Astral zihin algılama, BDD'lerim sırasında en sık deneyimlediğim görme türüdür. Bu gerçek görüşe pek
benzemiyor. Aslında şeyleri "göremezsiniz", ancak her şeyin nerede olduğunu zihninizle "hissedebilirsiniz".
Bu tür bir görüş astral gözlerin etrafında yoğunlaşmaz. Nesneler, bilincin tüm odağı tarafından aynı anda
her yönde "hissedilir". Bu tür bir görüşün fiziksel terimlerle yorumlanması veya tanımlanması çok zordur.
Bu tür bir görüşle, darmadağın bir odada kusursuz bir şekilde gezinebilirsiniz ancak odadaki herhangi bir
nesneyi "göremezsiniz". İşte birkaç örnek:
08/15/80 - OBE #21
Gecenin bir vakti astral bedenimde uyandım, fiziksel bedenimin içinde hafifçe sallanıyordum.
Kendimi salladım ve bilincim de sallanınca biraz şaşırdım. Böylece astral ayaklarım yere değene
kadar kendimi daha çok salladım... Annemi uyandırmaya karar verdim. Bu yüzden kordonun
çekilmesine karşı mücadele ettim ve kapımdan içeri girdim. Mutfak koridoruna indim ve ailemin
yatak odasına girdim. İkisinin de cesedinin orada uyuduğunu gördüm. Babamın bedeni uykusunda
konuşuyordu. Vücutlarının auralarından parlayıp parlamadığını görmek için tekrar baktım. Herhangi
bir parlaklık fark etmedim. Annemi uyandırmaya karar verdim. Ben de uzanıp onu sarsarak
uyandırmaya çalıştım ve "Uyan anne" dedim. Sonunda uyandı ve

bölüm18.html
baktı ama beni görmedi. Dikkatini çekmeye çalıştım ama sonunda ayağa kalktı ve
üzerime yürüdü!
Görüşüm yine komikti; Auralarının parıltısını görüp göremeyeceğimi görmek için bakmayı düşünmüştüm
ve vücutlarına "bakmak" için özel bir çaba sarf etmiştim. Gerçekte göremiyordum ama bir nevi radar gibi
zihnimle bazı şeyleri hissedebiliyordum. Nesnelerin varlığını her zaman hissedebiliyordum ama
gözlerimle "görmek" için özel bir çaba harcamam gerekiyordu. O zaman bunu fark ettim ve geri
döndüğümde net bir anıyı canlandırabilmek için "bakmak" için özel bir çaba harcadım; Zihin görüşünün
beyin tarafından fiziksel terimlere çevrilmesi çok zor olmalı.
C. Vücut Görüşü
Vücut görüşü çok sinir bozucu. Bunun gerçekleştiğini hiç okumadım ve deneyimleyene kadar bunun mümkün
olduğunu da düşünmedim. Bu, astral gözlerinizi açmaya çalıştığınızda ve bunun yerine fiziksel gözlerinizi
açtığınızda gerçekleşir ve size tamamen farklı ve kafa karıştırıcı bir bakış açısı sunar. Bu tür görüşle yalnızca
vücudun gözlerinin işaret ettiği yönü görebilirsiniz. Çoğu zaman odak dışıdır. Bu, bilincinizin hala tamamen
astral bedende olması dışında bölünmüş bilince benzer. İşte günlüklerimden birkaç örnek:
29/11/80 Cmt - OBE #27
. . . Vücudumun dışındaydım, ondan yaklaşık bir metre uzakta yüzüyordum. O anda

göremediğimi fark ettim ve gözlerimi açmak için çaba harcadım. Tam o anda, bir an için ikili
bilince sahip oldum! Fiziksel bedenimin gözlerini açtığını hissettim! Aynı zamanda ben de cesedin
üzerinde süzülüyor, aşağıya bakıyordum! Başka bir deyişle, açıkça astral bedenimdeydim ve
aşağıya bakıyordum ama gördüğüm şey fiziksel bedenimin yukarıya doğru baktığıydı! Gerçekten
kafam karıştı, şok oldum, şaşırdım falan, sonra bilincimi kaybettim ve rüya görmeye başladım...
12/17/80 Çar - OBE #29
. . . İki takım kolum olduğunu fark ettiğimde uykuya dalıyordum! Kontrol bendeydi ama bilincim pek
iyi değildi. Kendimi yatağımın altına girmeye zorladım. Hiçbir şey göremedim ve "akıl algısı" da
göstermedim. Ama astral bedenimin iyi olduğunu hissedebiliyordum ve nerede olduğumu
biliyordum. Hemen kendimi tavana doğru çektim. Kendimi oraya itmedim ya da tam olarak kendimi
orada "düşünmedim". Kendimi doğal gibi görünen bir şekilde tavana doğru çektim. Hala
göremiyordum. Gözlerimi açmaya çalıştım ama bir kez daha sanki fiziksel gözlerim açılmış ve
bedenimin bakış açısından görüyormuşum gibi geldi. Bunun tehlikesini fark ettim (OBE #27 gibi
kafam karışmış olabilir). Bu yüzden gözlerimi tekrar kapattım.
. . . Ben... fiziksel bedenimin yaklaşık üç santim altındaydım. Gözlerimi açtım ve astral

benliğim sallansa da görüşüm sallanmıyordu! Görüşümün normal astral görüş bozukluğu
değil de normal olduğunu fark ettim ve nedenini merak ettim. Sonra bana geldi. Bir kez
daha fiziksel gözlerimle görüyordum! Bu daha önce de olmuştu ama şimdi konuyu daha
detaylı araştırmaya karar verdim. Fiziksel bedenimin gözleriyle görmem mantıklı değildi.
Bunu çözmeye karar verdim. (Astral) elimi önüme uzattım

bölüm18.html
ve yüzüm. Fiziksel gözlerimle baktım ve tavandan ve tepedeki ışıktan başka bir şey görmedim. Fiziksel
bedenim, fiziksel gözlerimin önünde olduğunu açıkça hissettiğim astral kolumu görmüyordu. Herhangi
bir rahatsızlık hissetmedim ama fiziksel gözlerimin uzun süredir açık olduğunu ve göz kırpmaya ihtiyaç
duyduklarını düşündüm. Bu yüzden onları göz kırptım ve bu normal bir göz kırpmaydı. Tekrar yaptım.
Gözümü kırptığımda, o an için, sanki astral kafam, fiziksel kafamla buluşacak şekilde havaya uçuyormuş
gibi görünüyordu. Sonra gözümü kırpıştırdığımda, astral bacaklarım hala sarkık olmasına rağmen
başımın fiziksel olduğunu hissettim. Bunun bir sır olarak kalmasına karar verdim. Bir şeyler yapmaya
karar verdim ve kendimi vücudumdan yaklaşık bir buçuk metre yukarıya çektim. Beni rahatsız etmesinler
diye gözlerimi kapattım.
D. Durugörü
"Durugörü", auraları görmek ve mevcut olmayan insan ve yerlerin görüntülerini almak gibi farklı görüş
türlerinden oluşan bir çantayı tanımlamak için kullandığım terimdir. "Uzaktan izleme"nin esas olarak, yıllar
önce "seyahat eden basiret" olarak adlandırılan bu tür bir görüşü kullandığına inanıyorum. Herkesin bu tür bir
görüşü, ister vücut dışında ister içeride, pratik yaparak kullanmayı öğrenebileceğine inanıyorum. İşte OBE
günlüklerimden birkaç örnek:
. . . Başka bir geziye gidiyordum. Dışarı çıktığımda vücudumun yaklaşık bir ayak üstündeydim.
Doğruldum. Ne yapmam gerektiğini biliyordum. Bir şekilde LD'nin evine gitmem gerekiyordu. Kendi
kendime şöyle düşündüm: "Gidebileceğim iki olası yol olduğunu biliyorum, ya arka kapıdan ya da
penceremden dışarı." Ama arka kapının açılıp kapandığını duydum. Dikkatimi oraya yönelttim ve
durugörü görüşüm açıldı. Dışarıdan gelenin annem olduğunu gördüm. Mutfaktaki saati de fark
ettim ama saati göremeyecek kadar bulanıktı. Bunun daha çok ikinci görüş veya durugörü görüşüne
benzediğini hatırlıyorum...
05/15/82 Cmt - OBE #73
. . . Sallanan bacaklarıma baktım ama tek gördüğüm yatağımdı. Hiçbir bacak görmedim. Şöyle
düşündüm: "Şimdi durugörü görüşünü uygulamak için en iyi zaman çünkü [bacaklarım] neye
bakacağımı biliyorum." Bu yüzden astral gözlerimi yarı kapattım ve onları odak dışı bıraktım.
Gözlerimle deneyler yaptım ve sonunda yaklaşık altı denemeden sonra, [bacaklarımın] en net
durugörü görüşünü elde edebilmeleri için gözlerimi nasıl tutmam gerektiğini buldum. Bu şekilde
görmek için gözlerimi nasıl kullandığımı daha fazla anlatamam; bu ancak deneyerek elde edilebilecek
bir şeydir. Her neyse, durugörüyle görüyordum ve iki özdeş bacak setini açıkça gördüm. Bir set
[fiziksel] yatakta dinleniyordu. Diğer grup (astral) yukarı aşağı sallanıyordu ve fiziksel yatak onu hiç
etkilemiyordu. Artık durugörü görüşünü veya "ikinci görüşü" kullandığımı hissediyorum çünkü
bununla olağan astral görüş arasında bir fark olduğunu fark ettim. Alıştığım astral görüş genellikle
bana çok fazla detay vermiyor. Bu projeksiyonda bacaklarımı, giydiğim pijamaları ve o pijamaların
tam tasarımını gördüm. Normalde bacaklarıma astral olarak baktığımda onları ya çıplak bacaklar
olarak görüyorum ya da belli belirsiz kıyafetler görüyorum. Bu görüş [modunda] başka birçok
ayrıntıyı da fark ettim. En güzel şey orada her iki bacağı da görebilmekti. Her iki bacak seti de yarı
şeffaf görünüyordu ve rengi çok iyi ayırt edebiliyordum.
07/25/82 Paz - OBE #80

bölüm18.html
. . . Astral kollarıma astral olarak değil, durugörüyle, sanki fiziksel dünyadan bir ruh
görmeye çalışıyormuş gibi baktım. Onlara bu şekilde baktığımda [astral] kollarım şeffaftı.
Şeffaf, koyu siyah ince gölgelere benziyorlardı. Bir süre onları inceledim, sonra bayıldım.
II. Görme Özellikleri.

Astral gezginler her zaman fiziksel dünya ile OBE dünyası arasındaki farklılıkları bildirmişlerdir. Örneğin
fiziksel olarak kapalı olan bir kapı, beden dışındayken açık görünebilir. Neden farklılıklar var? En yaygın
açıklama, gerçekte fiziksel dünyayı göremediğimizdir: Fiziksel dünyanın astral karşılığını görüyoruz.
Astral dünyanın çok esnek olduğu ve kendi başına bırakıldığında kendisini fiziksel nesnelerin şekline göre
şekillendirdiği söylenir. Ayrıca bedenin dışındayken bazı tuhaf şeyler de gördüm:
A. Fiziksel bedeni görmek.
Bedenin dışındayken gördüğümüz şey nedir? Eğer fiziksel nesnelerin yalnızca astral karşılığını
görüyorsak, bu, kendi bedenimizi göremememiz gerektiği anlamına gelir. Sonuçta astral bedeni zaten
kullanıyoruz. BDD'ler sırasında fiziksel bedenime pek bakmadım ama baktığımda genellikle gri bir leke
gibi görünüyor. Ancak her zaman beklediğim gibi çıkmadı:
04/27/80 - OBE #15
Bu sabah bir ara kendimi bilincimin bedenimin dışında ama ona çok yakın bir yerde buldum. İlk
içgüdüm ondan uzaklaşmaktı. Kaçmayı düşündüğümde yatağımın altından aşağı doğru
sürüklendim. İçinden geçerken yatağı hissedebiliyordum. Yatağın içinden bedenimi vücut şeklinde
bir gri madde kütlesi olarak gördüm. "Hayır, aşağı inmek istemiyorum. Yukarı çıkmak istiyorum"
diye düşündüm. Daha sonra bedenimin üzerinden tavana doğru sürüklendim. Tavanda
sürüklenmeye başladım ve katmanların kollarımdan ve kafamdan geçtiğini hissedebiliyordum. Çok
tuhaftı!
Tavanın yarısına geldiğimde astral görme duyumu kullanmaksızın zihnimle bir şeyler algılıyordum.
"Burada (odamın üstünde) ne olduğunu görmem gerekiyor" diye düşündüm. Böylece bakmak için hızla
başımı çevirdim, şifonyer gibi bir şeyin gözümün önünde parladığını gördüm ve bir sonraki adımda
vücuduma geri döndüğümü anladım.
31/01/81 Cmt - OBE #33
. . . Astral düzlemde gayet iyi görebiliyordum. Yüksek titreşim durumundaydım, sallanıyordum.

Ayrıca fiziksel bedenimin yaklaşık beş inç altındaydım. Astral düzlemdeki fiziksel bedenim, fiziksel
düzlemdeki bir hayalet gibi görünüyordu. Bana, ortasında hiçbir şey olmayan, insan şeklinde şeffaf
bir kabuk gibi göründü...
01-15-84 Paz - OBE #101
. . . O an gözlerimin kapalı olduğunu ve aslında hiçbir şey görmediğimi fark ettim. Görüşüm
tamamen karanlıktı. Böylece astral gözlerimi açtım ve arkama dönüp bedenime baktım.
Oda normal görünüyordu. İçindeki her şeyi görebiliyordum. Yatağıma baktım ve

bölüm18.html
tam da olması gerektiği gibi görünüyordu: her şey berbattı. Ama üzerinde görebildiğim bir ceset yoktu!
Gözlerimi kısmayı denedim ama hâlâ bedenimi göremedim. Nevresimlerin sanki üzerinde bir nesne varmış
gibi düzleştirildiğini ama nesnenin tamamen ve tamamen görünmez olduğunu fark ettim. "Ah, bu ilginç.
Neden göremediğimi merak ediyorum." diye düşündüm. Gözlerimi kapattım ve durugörüyü açmaya çalıştım.
Vücudumun yatağın üzerinde ince, gri bir gölge olduğunu zar zor hissedebiliyordum. Sadece "Hımm. Neyse"
diye düşündüm ve bir şeyler yapmaya karar verdim...
B. Astral bulutlar.
Birkaç deneyim sırasında havada asılı duran gri bulutları fark ettim. Hala ne olduklarını veya neden var olduklarını
bilmiyorum. Tanımlanmamış astral madde gibi görünüyor.
C. Astral ışıklar.
Birkaç OBE sırasında açıklayamadığım tuhaf bir ışık fark ettim. Bildiğim kadarıyla bu, OBE'lerde yaygın
değil, ancak birçok kişi ölüme yakın deneyimler (ÖYD'ler) sırasında benzer ışıklar gördüğünü bildirdi.
İşte günlüklerimden bazı örnekler:
20/12/79 Per - OBE #4
. . . güçlü titreşimler geldi. Sakin kaldım. "Ele geçirdiler." Yaklaşık dört metre uzakta bedenimden
çıktım. Batıda parlak bir ışık gördüm. Yatak odamla oturma odası arasındaki duvarın ortasındaydım.
Arkama baktım ve bedenimi gördüm. Daha sonra yavaşça ona doğru çekildim. "Hayır! Bitirmedim!
JP'nin evine gitmek istiyorum! JP ve CA'ya gitmek istiyorum! Gitmek istiyorum!" diye düşündüm.
Vücudumun bir kısmı emildi. Bir parçamı dışarıda tuttum. Her iki bedeni de (astral ve fiziksel) hareket
ettirebiliyordum. Kollarım astraldi ama gözlerim hem astral hem de fizikseldi! Sol kolumu yüzümün
önünde salladım ve fiziksel gözlerimle baktım. Onları göremedim! Onları orada hissedebiliyordum
ama göremiyordum. Onları görmek istedim ve aniden gördüm. Diğer uzuvlarımı kısmen hareket
ettirebiliyordum. Geri dönmeye karar verdim (ve deneyimi sonlandırdım).
03/07/82 Paz - OBE #66
. . . Baktım ve batıya doğru ve biraz yukarıya doğru küçük ama yoğun, nokta atışı parlak bir ışık
gördüm. İlgimi çekti, baktım. Fiziksel bir ışık gibi görünmüyordu. Daha net görebilmek için gözlerimi
farklı şekillerde odaklamayı denedim. Ona fiziksel görüşle, astral görüşle, zihinsel algılamayla ve
diğer birçok görüş biçimiyle bakmaya çalıştım. Onu vizyonumda büyütmeye çalıştım. Neden bu kadar
hayran kaldığımı bilmiyorum. Neredeyse hipnotize olmuş gibi ona bakmaya başladım. Bunun
vücudumla mı, yoksa uyanıyor olmamla mı ilgili olduğunu merak ettim. Sonra bilincimin yavaşça
fiziksel bedenime geri taşındığını hissettim ve hala bedenimden oldukça gevşektim. Tekrar
sallanmaya başladım ama tüm duyularımın yavaşça bedenime geri döndüğünü hissettim. Sallanma
gittikçe yavaşladı, sonra sonunda durdu ve kendime geldim.
D. Çeşitli.
Bazen hiçbir anlam ifade etmeyen şeyler gördüm:

bölüm18.html
06/27/82 Paz - OBE #76
. . . Gözlerim açıldı ve astral olarak hiçbir anlam ifade etmeyen çok bulanık bir manzara
gördüm. Bu bir saniye kadar sürdü ve ardından çok net ama süresi çok kısa olan başka bir
resim geldi. Bu ikinci görüş [görüş] kare bir gökkuşağına veya ışık spektrumunun kare bir
temsiline benziyordu. Bu renk kutusunun çevresinde griden başka bir şey göremiyordum.
En soldaki bu kutuda daha büyük, saf siyah bir blok vardı. Siyah kısmın sağında, ya
gökkuşağı düzeninde (kırmızı-turuncu-sarı-yeşil-mavi-mor) ya da ters sırada olan altı ya da
daha fazla renk vardı.
(mor-mavi-yeşil-sarı-turuncu-kırmızı). Çok net hatırlıyorum. Bu renk kutusu görüş
alanımın sağ tarafındaydı. Neyse, bu görüntü soldu ve yine ilk bulanık görüntüyü
gördüm. Sonra sanki parmağımı bir elektrik prizine sokmuşum ve 110 voltluk tam bir
elektrik şoku almışım gibi, sistemime muazzam bir elektrik çarpması hissettim. Bu şok
vücudumun her hücresine çarptı ve vücuduma geri çarptım. Kalbim sanki şok fizikselmiş
gibi çılgınca atıyordu.
Uygulama yoluyla vücut dışı görüşü kontrol etmeyi öğrenmek mümkündür. Sizin için en iyi olanı görmek
için farklı görüş türlerini denemenizi öneririm. Bedeninize döndüğünüzde ve deneyimi kaydetmek
istediğinizde, fiziksel terimlerle ifade edilebilecek bir görme biçimi kullanmanızı öneririm.
III. Görüşün Objektifliği
Beden dışı deneyimlerle ilgili birçok kitap, BDD'lerin tamamen düşüncelerimiz, inançlarımız, beklentilerimiz ve isteklerimiz
tarafından kontrol edildiğini iddia ediyor. Ama eğer bu doğruysa, ne kadar "gerçek"? "Gerçek" veya "nesnel" dünyaya ilişkin
deneyimimizle nereye uyuyor? Bedeninizi bırakıp Jüpiter'e giderseniz ve gezegenin turuncu yerine mavi olduğuna inanırsanız,
mavi bir Jüpiter mi yoksa turuncu bir Jüpiter mi göreceksiniz? Her iki durumda da, gerçekten "gerçek" gezegeni mi yoksa
zihninizde yaratılan gezegeni mi görüyorsunuz? Bu daha fazla ilgiyi hak eden oldukça kafa karıştırıcı bir sorudur.
Gerçekten gerçekleşen şeyleri gördükleri BDD'leri bildiren birçok kişi var. Bunlardan en yaygın olanı,
ameliyat olan hastaların, tüm süreci kendi vücutlarının dışından gördüklerini iddia eden
anlatımlarıdır. Bazıları, doktorların çıkarılan safra taşlarını nereye koyduğu gibi muhtemelen
bilemeyecekleri prosedürün ayrıntılarını bildirdi. Bazı hastalar ameliyat sırasında devam eden
konuşmaları doğru bir şekilde tekrarladılar. Şüpheciler, hastanın bazı bilinçaltı kısmının operasyon
sırasında hala bilişsel yeteneklere sahip olduğunu teorileştirerek ve hastanın uyandığında bir şekilde
bu bilinçaltı anıya eriştiğini varsayarak bu tür vakaları göz ardı edebilir. Bu teori, BDD deneklerinin
farklı bir odada neler olduğunu bildirdiği daha az yaygın vakaları açıklayamaz. Bunlar deneğin aslında
fiziksel gerçekliğin bir kısmını görebildiğini gösteriyor gibi görünüyor.
İnsanların OBE sırasında fiziksel dünyaya uymayan şeyler gördüğü birçok durum da vardır.
Örneğin aşağıdaki OBE'yi alın:
21/12/85 Cmt - OBE #119
Kendimi çok kolay bir şekilde uygun zihinsel duruma getirdim ve daha eski bir teknik
kullanarak bedenimden çıktım: Midemin çukurunda belirli bir his olmasını bekledim, bilincimi
karnıma doğru indirdim, sonra kendimi dümdüz kaldırdım. o yerden yukarıya ve vücudun
dışına. Her şey çok hızlı oldu ve o zamanlar gülünç derecede kolay görünüyordu.

bölüm18.html
Havada, fiziksel bedenimin yaklaşık yarım metre yukarısında yüzüyordum. Soluma (Güney) döndüm ve
kendimi ayakta durur pozisyona kaldırdım. Kuzey duvarına baktım ve içinden geçip geçmeyeceğimi
kısaca düşündüm. Ben buna karşı karar verdim.
Yatak odasının arka tarafına, batıya doğru birkaç adım attım. Kendimi biraz sersemlemiş ve dengesiz hissettim.
Sonra tekrar doğuya, yatak odasının kapısına doğru birkaç adım attım. Ayaklarımın yere basacağından emin
değildim ve bunun fiziksel bedenime çok yakın olmamdan kaynaklandığını varsayıyordum. Vücudumdan
uzaklaşmam gerektiğine karar verdim ve bunu yapmanın en güvenli yolu ellerimin ve dizlerimin üzerinde
emeklemekti.
Ellerimin ve dizlerimin üzerine çöktüm ve yatak odasının kapısına doğru sürünerek yatak odasının
kapısından geçerek oturma odasına çıktım. Oturma odasının ortasına gelene kadar yaklaşık bir
buçuk metre daha süründüm, sonra tekrar ayağa kalktım ve mutfağa doğru yürüdüm.
Mutfağa baktım, farklı görünüyordu. O sırada kısmen mikrodalga fırın standının

yanında duruyordum, ancak ne onu ne de odadaki yakınlardaki diğer nesneleri fark
ettim. Lavabonun sağındaki tezgaha baktım ve tezgah yoktu! Sanki birisi lavabodaki
tezgahı duvara kadar kesmiş gibi görünüyordu ve duvar biraz kirli görünüyordu.
Tezgahı kesen kişi çok özensiz bir iş yapmış gibi görünüyordu. Alanı baştan aşağı
taradım ve sonunda kendi kendime dedim ki: "Bu bir illüzyon, mutfağın böyle
olmadığını biliyorum ama bu önemli değil."
Oturma odasına geri döndüm, JH'nin bilgisayarının yanında durdum ve birdenbire çok
heyecanlandım. Yüksek sesle dedim (ya da öyle görünüyordu): "Bu harika! Tamamen aklım
başımda! Bu tamamen gerçek!" Kendi bilincimi inceledim ve her açıdan çok açık, parlak, berrak
ve normaldi...
Neden fiziksel ve fiziksel olmayan dünyalar arasında farklılıklar var? Bazı insanlar astral maddenin kolayca şekillendirilebildiğini
ve fiziksel nesneleri taklit ettiğini, ancak tamamen taklit etmediğini iddia ediyor. Diğerleri bunun, bazı BDD'lerin inanç ve
beklentilerimizden etkilenen "astral düzlemde" meydana gelmesi nedeniyle olduğunu iddia ediyor. Veya belki de kendilerini
düşünceden etkilenen, öznel bir BDD durumunda bulan insanlar gerçekten Lucid Rüyalar görüyorlardır.
Diğer bir teori ise, bazı insanların, bir durugörü uzmanının bedendeyken ruhları görebilmesi gibi, bir OBE sırasında fiziksel
dünyayı görmelerine olanak tanıyan bir tür "durugörü"ye sahip olduklarıdır. Bu soruların cevaplanması için yine daha fazla
araştırmaya ihtiyaç vardır.
ALIŞTIRMA 18
Sallanan Sandalye Görselleştirmesi
Bu önceki egzersizin bir varyasyonudur.
Egzersize başlamadan önce sallanan bir sandalyeye oturun, gözlerinizi kapatın ve sallayın. Gözleriniz
kapalıyken sallanma hissini ezberleyin. Egzersizi yaparken böyle hissetmelisiniz.

bölüm18.html
Bunu uzanarak veya oturarak yapabilirsiniz. Öncelikle gözlerinizi kapatın ve rahatlayın. Olabildiğince canlı bir şekilde,
bir sallanan sandalyede oturduğunuzu, yavaşça ileri geri sallandığınızı hayal edin. Bunu yapmaya zaman ayırın. Bu
alıştırmada görselleştirmek hiç önemli değil. Aslına bakılırsa aklınıza gelen her türlü görsel görüntüyü tamamen
görmezden gelebilirsiniz. Önceki alıştırmalarda, 9. Bölümdeki yoyo egzersizi gibi canlı bir şekilde görüntüler
görüyormuşsunuz gibi davranmanızı istemiştim. Bu sefer, ileri geri sallanma hissini canlı bir şekilde hayal etmenizi
istiyorum. Bilinciniz gerçekten sallanıyormuş gibi görünene kadar buna devam edin.
Bir kez daha söylüyorum ki bu aptalca bir egzersizden daha fazlası. Bedenimi terk etmek için bu hayali sallanma
hissini kullandım. Aslında ben ufak bir varyasyon kullandım, şöyle oldu: Bazı iyi sinema salonlarının sallanan
sandalyeye benzeyen koltukları var ama yayları çok sıkı. Sıkı yaylar onları normal sallanan sandalyelerden daha
"esnek" yapar ve çok hızlı sallanırlar. Her neyse, bu yaylı tiyatro koltuklarından birinde oturduğumu ve sallanmaya
başladığımı hayal ederdim. Çok geçmeden titreşimler gelmeye başlayacaktı ve ben bu ivmeyi vücuttan fırlatmak
için kullanacaktım.
Tekrar ediyorum, bu egzersiz çok önemlidir. Benim için muhtemelen diğer bazı alıştırmalardan daha
etkili çünkü görselleştirmeler veya hayali sesler yerine doğrudan duygular ve bedensel duyumlarla
ilgileniyor.

chap19.html
19. BÖLÜM
BDD Sırasında Zihin
Bazı araştırmacılar, görsel deneylerde karşılaşılan sorunların görmeyle ilgili sorunlar olmadığını, daha ziyade
zihin ve bu görüntüleri yorumlamayla ilgili sorunlar olduğunu teorileştirdi. Açıkçası, eğer BDD'ler sırasında
kendi zihnimizi ve bilincimizi incelersek, gerçekliğimiz ve kendimiz hakkında çok şey öğrenebiliriz.
Bilinç
Beden dışı bilincin normal bilinçten farkı nedir? Deneylerim beni beden dışı bilincin çok odaklanmış ve
yönlendirilmiş olduğuna inandırdı. Bu kararlılık, deneyimi başlatmayı kolaylaştırır ve genellikle deneyim
boyunca benimle kalır. Bu odaklanma aynı zamanda bir deneyimin ayrıntılarını hatırlamayı da
kolaylaştırır. Bu aynı zamanda bir engel de olabilir, çünkü deneyim sırasında planladığınız bir şeyi yapmak
yerine tüm dikkatinizi küçük bir dikkat dağıtıcı şeye yönlendirmek cazip gelebilir. Örneğin, birkaç kez bir
arkadaşımı astral olarak ziyaret etme umuduyla OBE'ye başvurdum, ancak çoğu zaman dikkatim dağılıyor
ve amacımı unutuyordum.
BDD'ler sırasında birçok zihin çerçevesi ve bilinç durumu deneyimledim. Genellikle bilincim her
bakımdan tamamen normaldir. Bazen bilincim çok güçlü oluyor ve kendimi normal hayatta
olduğundan daha uyanık ve farkında hissediyorum. Ama bazen bilincim çok zayıf geliyor. Bilinç ile
kısma düğmesindeki ampul arasındaki benzetmeyi sıklıkla kullandım. Bölüm 10, OBE
# 52, BDD sırasında bilincin nasıl işlediğine dair oldukça iyi bir fikir verdi. İşte birkaç örnek
daha:
23/05/82 Paz - OBE #74
. . . Sonra anlatılması zor olabilecek bir şey oldu. Sanki bilincim anıları düzenleyemeyecek
kadar kararmıştı. Sahip olduğum hatıra, zamanın hareketsiz durmasıdır. Olan bitenin
küçük geri dönüşlerini hatırlıyorum ama hepsi bir anda olmuş gibiydi. DB'yi gördüğümü
ve ileri geri yürüdüğünü hatırlıyorum. Bana doğru geldi ve ardından yanımdan geçti.
Daha sonra kabinin kapısını açtı ve kapı astral bedenimin bir kısmına kadar girdi. Ayrıca
JP ve CA ile de etkileşimde bulunduğumu hissediyorum. Ama bilincim o kadar sönüktü ki
bilinçli kontrolüm yoktu ve o kısımla ilgili hafızam o kadar karışık ki daha fazlasını
söyleyemem (kesin olarak).
05-02-83 Pazartesi - OBE #94
. . . Saat 22.00 sıralarında yattım. Bir süre yansıtmaya çalıştım ama zihinsel olarak çok
yorgundum. Vazgeçtim ve uyumak için sağ yanıma döndüm ama projeksiyonu
düşünmeye devam ettim. Neredeyse hemen uykuya daldım.
Bir sonraki hatırladığım şey yarı bilinçli ve bedenimin dışında, yatak odamdaydım. Durumumu
fark ettiğimde ayağa kalktım. Gerçekte ne kadar uyanık olduğumu görmek için bilincimi
inceledim; Rüya görmediğimden ya da kendimi başka bir şekilde kandırmadığımdan emin olmak
istedim. Her bakımdan tamamen bilinçli olduğum sonucuna vardım. Bununla

chap19.html
diye düşündüm, bilincim aniden parladı, ta ki uyanık hayatımda olduğumdan daha bilinçli ve farkında
olana kadar. Kendimi harika, canlı ve canlı hissettim, hayat ve bilinçle parlıyordum. "Vay be! Şimdi bu
bilinç, daha önce hissettiğimden daha iyi ve daha gerçek!" diye düşündüm. Ve kendimi bedenimden
tamamen arınmış hissettim. Yatak odamın çok karanlık olduğunu görebiliyordum ama görüş
yeteneğim fizikselden çok astraldi. Uçmayı denemek için fiziksel nesnelerin arasından ileri atlamakta
tereddüt etmedim. Gözlerimi kapattım ve hız kazandıkça evimin içinde ileri uçarak duvarların ve
diğer fiziksel nesnelerin içinden geçtim. İçinden geçtiğim her fiziksel nesneyi hissettim ama yine de
beni rahatsız etmedi. O kadar hızlı gidiyordum ki birkaç saniye içinde evden çıkmıştım. Dışarı çıkınca
yukarı uçtum ama herhangi bir şey yapmaya ya da nerede olduğumu görmeye fırsat bulamadan
bayıldım.
Mantıksal düşünme
BDD'lerim sırasında incelemeye çalıştığım şeylerden biri de düşüncelerimin ne kadar "normal" olduğudur. BDD'lerimin
çoğunda normal, mantıklı düşüncelere sahip görünüyorum. İşte bazı örnekler:
08/02/81 Paz - OBE #45
. . . Sabah 3:30 ya da 4:00 civarında bir kez uyandım ve tekrar uyudum. Rüyamda
üniversitedeki bir mağazada özel bir tezgaha çağrıldığımı gördüm. Ailede bir ölüm olduğu
için hemen eve dönmem için bir telefon aldım. Kadına "Kim öldü?" diye sordum. Bana
söyleyemeyeceğini söyledi. Bana söyleyebildiği tek şey kişinin sosyal güvenlik numarasıydı.
Kadınla uzun süre konuştum ve sonunda onun babam olduğuna karar verdim (o hâlâ
hayatta). Şok oldum ve çok üzüldüm. Rüyayı bırakmaya karar verdim.
Bu yüzden uyanmaya çalıştım ve gözlerimi açtım ve tanıdık olmayan bir ortam gördüm. Kasılmıştım
ve felç olduğumu hissediyordum. Görüşüm de tuhaftı. Doğruyu göremediğime karar verdim. Astral
olduğumun farkında değildim; Biraz sersemlik hâlâ düşüncelerimi engelliyordu. Bu yüzden nerede
olmam gerektiğini ve ne görmem gerektiğini hatırlamaya çalıştım. Yatakta kafamı kaldırıp posterli
duvarlarımı ve tavanı görmem gerektiğine karar verdim. Görüşüm bulanıklaştı. Geri döndüğünde
posterlerimi falan gördüm ama odamda olmayan tuhaf bir ahşap işçiliği vardı. "Bu da pek doğru
değil!" Muhtemelen kolaylıkla yansıtma yapabileceğimi düşündüm (hala fiziksel olmadığımı
bilmiyordum).
Sonra rüyayı düşündüm. Eğer babam yeni ölmüş olsaydı, proje yapmak istemezdim. Korkardım.
Projeksiyon düşüncesiyle bedenimden uzaklaşmaya başladım. Ama kendimi geri çektim çünkü
bedenimin çevresinden ayrılmaya cesaret etmeden önce bu durumu iyice düşünmek istedim.
Daha fazla mantık yürüttüm: "Babamın ölme ihtimali yalnızca bir rüyadaydı. Ancak eğer öldüyse, bunun
bana bir rüyada bildirilmesi çok muhtemel. Ve eğer öyleyse, bir hayalet şeklini alabilir." ya da ortalıkta pis
bir astral kabuk bırak." Tekrar kendi başıma bedenimden uzaklaşmaya başladım. Kendimi geri çektim. Ne
olur ne olmaz diye daha fazla yansıtmaya çalışmamaya karar verdim. Bilincimi kaybettim ve birkaç saniye
boyunca yokmuş gibi görünen bir şeyin ardından bedenimde uyandım. Gözlerimi açtım ve odamın
gerçekte nasıl göründüğünü gördüm ve vücudumu yeniden hissettim. Sonra fikrimi değiştirdim ama
artık çok geçti. Yine de büyülenmiş ruh halimi fark ettim ve neredeyse başarıya yakın bir şekilde yansıtma
yapmaya çalıştım.

Translated from English to Turkish - www.onlinedoctranslator.com
chap19.html
Bu deneyimden en azından bir iyi şey kazandım; o da astral projeksiyona olanak sağlayan uygun zihin
durumunun bilgisiydi. Bu zihinsel ve bedensel duruma neyin sebep olduğunu merak ediyorum ve uyku ve
belirli uyku türlerinin nedenleri ve etkileri hakkında bazı kitaplar okumayı planlıyorum. Çok derin uyudum.
Vücudum katıydı ve onu hareket ettirip gerinene kadar hissedemedim. Zihnim neredeyse büyülenmişti.
Dikkatli bir ruh halindeydim ve konsantre olmayı çok kolay buldum. Aklımı tek bir düşünceye odaklamak
çok kolaydı. Görselleştirmek yarı kolaydı. Vücudumu hareket ettirip sertliğini kırdığımda muhtemelen
tekrar projeksiyon yapma şansımı mahvettim.
11/08/81 Paz - OBE #55
. . . [Deneyim sırasında] bilincim yine çok açık ve netti ama hâlâ çok uykum vardı. Biraz
deneme yapmayı düşündüm. Daha sonra orijinal eylem planımı uygulamaya karar verdim:
Evimden normal bir şekilde ama olabildiğince hızlı bir şekilde çıkıp LD'nin evine uçmayı
denedim. Bir şarkının bazı kısımlarını düşündüm ve sonra bunun farkına vardım (tipik vücut
içi düşünceydi) ve düşünce kalıplarımın Dünya'dakilerle aynı olduğunu hatırlamak için
kendime bir not yazdım...
İşte bir OBE sırasında mantıksal düşünmenin başka bir örneği. Bu OBE sırasında mantıksal çıkarım kullanımına dikkat
edin:
06/09/82 Çar - OBE #75
. . . Bu sabah saat 6.00'da mutlu bir rüya görüyordum. Bir rüyamda yatak odamın
dışındaydım ve pencereden içeri baktım. Beni korkutan ve dehşete düşüren bir şey gördüm.
Ne gördüğümü hatırlamıyorum ama aynı zamanda penceremden parlayan kör edici beyaz
bir ışık gördüğümü de düşündüm. Canlı gibiydi. Parlaklık gözlerimi acıtmadı. Yatak odama
gelen beyaz ışık ışınları uzanmış küçük güzel parmaklar gibiydi. Bunu görünce (hala bir
rüyada) sırt üstü düşene kadar kendimi geriye doğru düşürdüm. Düşüşüm çok yumuşaktı
ve yumuşak, ağırlıksız bir şekilde indim. Birkaç saniye orada süzüldüm ve rüyam değişti.
Rüyaların hepsinin çok önemli dersler olduğunu ve hepsini izlemem gerektiğini söyleyen
derin bir farkındalık düzeyim vardı. Artık hiçbir rüyayı hatırlamıyorum. Bu yansıtma hayali,
tanık olmak zorunda kaldığım bir dizi rüyanın ortasında gerçekleşti.
Rüyalar bittiğinde, bir yanım yansıtma kısmına ilgi duyduğunu ifade etti. Bu hayalimi yeniden
gerçekleştirmek istedim. Kendimi yine odamın dışında gördüm. Dönüp tekrar baktım. Sonra
penceredeki manzarayı tekrar gördüm. Tekrar geriye doğru düştüm. Ama bu sefer sırt üstü
düştüğümde uyandım. Hâlâ tuhaf bir bilinç durumundaydım ama tam olarak rüya görmüyordum.
Bilinçli kontrolüm vardı, bu yüzden yatak odamın dışında eğik bir şekilde yatana kadar kendimi
havaya kaldırdım. Vücudum katıydı. Batıya bakıyordum ve gövdem yatak odama paraleldi. Havaya
yükselmenin ne kadar kolay olduğunu düşündüm. Ayrıca içinde bulunduğum durumun normal
yansıtmadan bir şekilde farklı göründüğünü de fark ettim. "Vay canına! Bu çok hoş! Bunun gerçekten
bir yansıtma olup olmadığını merak ediyorum; çok farklı hissettiriyor" diye düşündüm. Teorimi test
etmek için sağ kolumu büktüm ve sağ elimi yüzümün önüne koydum. Mantığım şuydu: Eğer elimi
görebilseydim bu muhtemelen normal bir yansımaydı, eğer göremiyorsam muhtemelen farklıydı.
Tamamen elimin içini görebilmeyi bekliyordum. Ama elimi önüme koyduğumda arkasını göremedim.
Sağlam görünüyordu (görünüyordu). Şöyle düşündüm, "Oğlum, bu çok tuhaf! O zaman başka ne
olabilir ki? Sanırım bu gerçekten iyi bir test değil. Hala olabilirim.

chap19.html
yansıtma." Sonra başka bir şey düşünmeye başladım. Sonra alarm saatimin
çaldığını duyduğumda ölesiye korktum. Şiddetle bedenimin içine çekildim ve bir
sarsıntıyla kendime geldim. korku.
Duygular
Duygular beden dışındayken farklı mıdır? Genellikle BDD sırasında duygularım normaldir. BDD'lerim
sırasında mizah anlayışım bile kaybolmuyor. Ancak çok duygusal olduğum şu deneyimi yaşadım.
Hatta ortada hiçbir sebep yokken histeriye kapıldım:
30/01/82 Cmt - OBE #62
Dün gece saat 12:30'a kadar uyanık kalıp film izledim ve ardından saat 1:00 ya da 01:30'a kadar
biraz esneme egzersizi yaptım. Bu sabah erkenden uyandım ve tekrar uyudum. Bir süre sonra
sanki bir karıncalanma hissi hissettim ve tam bilincime ulaştım. Projeksiyon yapmak üzere
olduğumu biliyordum ve belli bir bilinç seviyesindeki titreşimlerin farkındaydım. Bu yüzden hızlı
bir hareket yaptım ve ne yapmam gerektiğini düşünerek [astral olarak] doğruldum. Sonra
birdenbire 17 gün önce ölen babamın düşüncelerine kapıldım. "Baba!" diye bağırdım. onu astral
düzlemde görmeyi umuyorum. Vücudumun yaklaşık yarım metre yukarısındaydım ve
çoğunlukla görmüyordum ama zihnimi hissediyordum. Havada yarı uzanmış bir pozisyona
rahatladım. Yatak odamın bazı hareketler gördüğümü sandığım köşesine baktım. Nedense çok
duygulandım ve neredeyse panik halim vardı. Çok geçmeden histeriye kapıldım ve babamın ya
da birisinin ellerimi tutup bedenimden uzaklaşmama yardım edeceğini umarak kollarımı önüme
uzattım. Ama dayanamadım. Bir saniye bile geçmemişti ki, tamamen histeriye kapıldım ve
"BABA!" diye bağırdım. Olabildiğince yüksek sesle ve hayatımda tanıdığım kadar çok duyguyla.
Hatırladığım son şey umutsuzca astral sise baktığımdı. Sonra tamamen ve çok derin bir
şekilde bayıldım. İki ya da daha fazla saat sonra rüya gördüğümü anladım. Bayıldığım ve
rüya görmeye başladığım zaman arasında ne olduğuna dair kesinlikle hiçbir şey
hatırlamıyorum.
Bu deneyim sırasında neden bu kadar duygusal, bu kadar histerik olduğum beni tamamen şaşırtıyor. Ve
ben sabırsızdım. Genellikle projeksiyon yaparken sakin kalırım. Ama bu sefer tam tersi oldu. Sadece
anlamıyorum. Yapabileceğim tek şey deneyim sırasındaki gerçek duygularımı açıklamak. Bir şekilde onun
yanıma gelmesini, ellerimi tutmasını, bedenimden uzaklaşmama yardım etmesini, beni kucağına almasını
ve beni kendi çocuğu yapmasını istedim. Bir şekilde babamın gelmesini birkaç saniye bile bekleyemedim.
Son çığlığım ona, rehberlerime ya da herhangi birine gelip benimle birlikte olması için çılgınca bir ricaydı.
Somut, gerçek oldukları ve kucaklanabilecekleri bir dünyada, onların sağlam olduğu bir yerde.
Gerçekten anlamıyorum. Şimdi tamamen farklı hissediyorum ama o zamanki duygularım

bunlardı.
Karşılaştırma yapmak gerekirse, yaklaşık bir ay sonra merhum babamla tanışıp konuştuğum aşağıdaki
OBE gerçekleşti. Bu sefer deneyim sırasında tamamen sakin, rasyonel ve mantıklıydım.
03/02/82 Salı - OBE #65

chap19.html
. . . Dün gece astral olarak projeksiyon yaptım ve iki aydan kısa bir süre önce ölen babamla
konuştum. Uçuyordum ve indiğimde vücudumdan uyandım. Babam görüş alanına giriyordu. Yanına
indim. Ondan başka hiçbir şey göremiyordum: Kilometrelerce etrafta karanlıktan başka hiçbir şey
yoktu. Üzerinde bir tişört vardı ve çok iyi görünüyordu. İşte söylediklerimiz:
Bob: Baba!
Baba: Merhaba Bob. Siz benim ölümümle biraz meşgulsünüz, değil mi?
Bob: Evet, sanırım öyle. Onlara ne söylemeliyim?
Baba: Onlara onları sevdiğimi söyle. Annene bu kadar üzgün olmaması gerektiğini söyle. Bu şekilde olması gerekiyordu.
Bob: Peki ya hayatımın yönü?

Baba: Merak etme. Her şey yoluna girecek.
Bir satır daha değiştirdik (ki bunu hatırlamıyorum). Sonra (belli belirsiz) bedenimin yanına
gelene kadar kilometrelerce aşağıya ve yukarıya doğru uçtuğumu hatırlıyorum. Hemen
uyandım. Bir süre düşündüm ama uyku beni ele geçirdi. Onu daha önce de rüyamda
görmüştüm ve bu bir rüya değildi. Birincisi, rüyada her zaman manzara vardır, ama orada
yoktur. İkincisi, rüyamda bilinçli isteğime aykırı şeyler yaparken kendimi izliyorum. Ama orada
bilincim yerindeydi. Kendimi göremedim çünkü kendimdim. Ve yaptığım her şey kendi bilinçli
seçimimdi.
Bu projeksiyonda fark ettiğim tek şey tuhaf bir şekilde entelektüel olduğumdu. Duygusal
değildim ama düşünen bir zihin hissine sahiptim. Ona sormak istediğim milyonlarca sorudan
hiçbirini sormayı düşünmedim. Manzaranın olmayışı beni bu olayın astral düzlemde -eğer öyle
bir yer varsa- yaşandığına inandırıyor.
Sağ beyin/sol beyin

Beden dışı bir deneyim sırasında beynin sağ ve sol yarıküreleri arasında bir miktar ayrım var mı? Beynin hangi kısmı
fiziksel olmayan deneyimleri yorumluyor? Bilim insanları, beynin bir tarafının (genellikle sol tarafın) daha mantıklı,
matematiksel olduğunu ve gördüğü nesnelere etiket koyma eğiliminde olduğunu gösterdi. Beynin diğer tarafı esas
olarak estetik, duygular ve sanatsal nitelikteki şeyler için kullanılır. Eğer OBE katı bir şekilde sağ yarıküreye adanmış
olsaydı, bu, Ingo Swann'ın neden Amerikan bayrağı "hedefini" görüp çizebildiğini, ancak onu bayrak olarak
etiketlemediğini açıklayabilirdi. Bu aynı zamanda insanların OBE deneylerinde hedefleri belirlemede yaşadıkları bazı
zorlukları da açıklayacaktır.
Aşağıdaki BDD, BDD'lerin bir dereceye kadar beynin sağ yarıküresi tarafından yorumlandığını, ancak deneyim
sırasında beynimizi kontrol etme gücüne sahip olduğumuzu öne sürüyor gibi görünüyor:
04/13/85 Cmt - OBE #112
Gece saat 2.00'de yattım ve sabah 8.00'de telefonla uyandım. Yatağıma döndüğümde
OBE yaptırmaya karar verdim. Yoruluncaya kadar çalıştım, sonra döndüm ve aklımda
OBE varken uyumaya karar verdim. Uyuya kalmışım. Birkaç kez uyandım, yuvarlandım
ve tekrar OBE'yi düşünerek uykuya daldım.

chap19.html
Sonra sabah 10:50 civarında bilincim açıldı ama kendimi tuhaf hissettim ve bedenimin dışına çıkmış olabileceğimi
düşündüm. Tamamen bilinçli oldum ve bedenimin dışına çıktığıma karar verdim.
Aklımla kendimi yavaşça yaklaşık yarım metre kadar havaya kaldırdım. Görme yeteneğim
tuhaf olduğu için yatak odamda hiçbir şey fark etmedim, ancak vücudumdan yaklaşık bir
metre uzaktayken bir nesne fark ettim. Nesne uzaktaydı ve havada asılı duruyordu.
Nesneyi hemen tanıyamadım ama neredeyse bir insan kafasına benziyordu: beyazdı ve sanki kafa
bir taç takıyormuş gibi üst kısmında koyu renkli sivri uçlar vardı. "Artık istediğim yere gidebilirim...
ama o nesnenin ne olduğunu bulamazsam, bu beni hayatımın geri kalanında rahatsız edecek" diye
düşündüm. İleriye doğru hareketimi durdurdum ve ağırlıksız bir şekilde havada süzüldüm. Beyaz
nesneye doğru döndüm ve ona baktım. İnce ve şeffaf görünüyordu.
İlk başta bunun, "ruh fotoğrafçılığında" görülen nesnelere ve yüzlere benzeyen, tamamı ektoplazmadan
yapılmış, taçlı cisimleşmiş bir kafa olduğunu düşündüm. Ona daha çok odaklandım ve bazı ayrıntıları fark
etmeye başladım: "Çene" alanı kare şeklindeydi. Tehlikeli olup olmadığına bakmaksızın, onun ne
olduğunun gizemini çözmeye çok kararlı oldum. Kendimi zihinsel olarak nesneye doğru çektim ve ona
daha fazla odaklanmaya çalıştım.
Sanki beynimin sağ tarafını kullanıyormuşum gibi, duygularımla gördüğümü düşündüm. Bu

yüzden [zihnimde matematik problemleri çözerek] zekamı veya beynimin sol tarafını meşgul
etmeye çalıştım. Bunu yaptığımda nesne netleşti; beyaz saksısından dışarı çıkan en yakınımdaki
Aloe Vera bitkisiydi. Odaklandıkça odanın geri kalanı da odaklandı ve yatak odamdaki her şeyi
net bir şekilde görebiliyordum.
Ayağa kalkıp yatak odamdan çıkmaya karar verdim. Kendimi toparlamaya başladım ve
kapıya doğru yöneldim. Sonra bilincim karardı, bedenimin içine çekildim ve kendime
geldim.
Beyaz vazosunda duran aloe bitkisi yatak odamda gündelik bir nesneydi. Uyanık yaşamımda bunu anında
tanıyabilirdim. Ancak OBE'nin başlangıcında boyutunu, şeklini ve rengini anlayabiliyordum ama yine de onu
"tanıyamıyordum" veya dokusunu göremiyordum. Neredeyse iki boyutlu ve derinliği olmayan bir şey gibi
görünüyordu. Beyaz vazodaki bitkinin yanında koyu kahverengi vazolarda iki aloe bitkisinin daha bulunduğunu
da belirtmeliyim. Üç bitki şifoniyerimin üstünde sıra halinde oturuyordu. Görüşüm netleşene kadar sadece tek
bir bitki gördüm ve sanki havada asılı duruyormuş gibi görünüyordu.
Matematik problemlerini çözerek bilinçli olarak beynimin sol tarafını çalıştırmaya çalıştığımda, odadaki
diğer nesneler odak noktasına geldi ve bitkinin ne olduğunu tanıdım.
Görünen o ki, beden dışı deneyimler beynin sağ ve sol yarımkürelerini kullanmamızdan derinden
etkileniyor. BDD'lerimiz ruh veya ruh düzeyinde değerli olabilir, ancak fiziksel beynimiz deneyimleri kendi
terimleriyle yorumlayamıyorsa, bedenlerimize çok fazla değerle geri dönemeyebiliriz. Ve yaşadıklarımızı
başkalarına anlatamayabiliriz. Bu sağ beyin/sol beyin fikri çok ilgi çekici ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç
duyduğunu düşünüyorum. Bu, beynimizin neden parçalara ayrıldığını keşfetmemize yol açabilir.

chap19.html
ALIŞTIRMA 19
Egzersiz ve Görselleştirilmiş Kitaplar
İşte bilincinize odaklanmanıza yardımcı olacak bir egzersiz. Yaklaşık yarım saatten bir saate kadar egzersiz yaptıktan sonra
zihnimin daha az "çamurlu" olduğunu fark ettim. Gün ortasında yaklaşık bir saat boyunca yoğun egzersiz yapmayı deneyin ve
ardından OBE girişiminizi gerçekleştirin.
Çok fazla egzersiz yapmakla yeterli olmamak arasında ince bir çizgi vardır. Çok fazla egzersiz yapmak sizi çok yorar ve
uykuya dalmanıza neden olur. Çok az egzersiz yaparsanız muhtemelen vücudunuzun içine çok fazla odaklanırsınız.
Metabolizmanız için en iyi neyin işe yaradığını bulmak için farklı kombinasyonları deneyin.
Antrenmandan sonra uzanın ve önünüzde bir kitap hayal edin. Kitabı zihinsel olarak açın ve sayfalardaki
kelimeleri görselleştirmeye çalışın. Çeşitli renklerde resim ve yazılarla kitabı dilediğiniz gibi hayal
edebilirsiniz. Sayfaları okuyabilmeniz için baskının zihninizde net görünmesine çalışın. Elbette
görselleştirilen kitabın BDD'lerle hiçbir ilgisi yok; Bu alıştırma yalnızca zihninizi tek bir konuya odaklamayı
öğrenmenize yardımcı olmak içindir.
Bu görselleştirmeyi bir süre sürdürdükten sonra, aniden yoğun bir farkındalık durumuna
"zıplayabilirsiniz". Daha sonra titreşimler üzerinize gelebilir ve sizi bedeninizden ayırabilir.

chap20.html
BÖLÜM 20
Fantezi Tuzağı
Beden dışı durumu keşfetme girişimlerimde, BDD'yi durdurabilecek veya geciktirebilecek psikolojik bir "tuzak" keşfettim.
Ben buna "Fantezi Tuzağı" diyorum ve buna BBE durumunda hayal kurmaktan kaynaklanıyor. Günlüklerimden bir örnek
vererek bunu en iyi şekilde açıklayabilirim:
29/11/81 Paz - OBE #58
. . . Bilincim kararmaya başlamıştı, bu yüzden bir süre bununla boğuştum ve temiz, berrak bir
bilince kavuştum. Kendi kendime projeksiyonumun bu kadar uzun sürmesinin ne kadar tuhaf
olduğunu düşündüm.
O kadar çok uzaklaşmak istedim ki, aklımı bir yerlere gidiyormuş gibi yapmaya başladım.
Aslında hayal kurmaya başladım. Normal rüya durumuna çok benziyordu.
İlk fantezimde oturma odasına çıktım. JP, CA, Anne ve Baba oradaydı ve konuşuyorlardı.
Dışarı çıkıp oturdum. "Beni görebilirsin" gibi bir şey söyledim, sonra "Elbette seni görebiliriz"
dediler. Sonra şöyle düşündüm: "Bu doğru olamaz; yansıtıyorum."
Tam o sırada bundan çıktım ve hayal kurduğumu fark ettim. Hala aynı pozisyonda
vücuduma yapışıktım.
Kaçmak için tekrar aklımı kullanmayı denedim ve başka bir fanteziye daldım. Bu fantezide yatak
odamın kapısına doğru yürüdüm, açtım ve içeri girdim. En yakın pencereye doğru yürüdüm ve
oradan geçmeye çalıştım. Ama çok sağlam görünüyordu. Bu yüzden diğer her şeyi görmezden
gelerek hızla arka kapıya gittim. Kapıyı açtım ve dışarı çıktım. En yakın açıklığa gittim ve
Süpermen pozuyla havaya sıçradım. Sonra yüzüstü yere düştüm! O kadar fiziksel görünüyordu
ki, yansıttığımdan şüphe etmeye başladım. "Eh, şimdi kendimi tam bir aptal durumuna
düşürdüm. Fiziksel olmalıyım" diye düşündüm. Tekrar eve doğru yürümeye başladım ama oraya
varamadım. İşte o zaman yeniden hayal kurduğumu fark ettim.
Kendi hayal ürünü fantezim karşısında şaşkına dönmüştüm. Daha sonra bilincim tamamen açıldı ve
fantezileri uyanık durumumla karşılaştırdım. Şöyle düşündüm: "Zihnimi bu şekilde kullanmak beni
yalnızca kendimi kandırmaya yönlendirecektir. Astral bedenimi kullanarak bundan kurtulmaya devam
etmeliyim." Böylece astral bedenimi serbest bırakmaya çalıştım ve bir süreliğine de olsa kurtulmayı
başardım. Yatak odamın penceresine doğru sürünerek içeri girmeye çalıştım. Bunu bastıramadım;
sağlam görünüyordu. Tam o sırada bayıldım ve fiziksel bedenimde uyandım. Saate baktığımda
10:20'ydi. Deneyimim 15 ya da 20 dakika sürmüş olmalı.
Aşağıdaki örnekte görebileceğiniz gibi Fantezi tuzağı oldukça ısrarcı ve sinir bozucu olabilir:
04/16/83 Cmt - OBE #93
. . . Artık fiziksel bedene sıkışıp kaldığımı çok geçmeden keşfettim ve ondan kurtulmak için mücadele ettim. Kendimi
kurtarmaya çalışmak için yalnızca zihnimi kullanarak 10 veya 15 dakika gibi görünen bir süre boyunca mücadele
ettim. Bundan sonra başka şeyler düşünmeye başladım ve çok yorgun olduğum için

chap20.html
sonunda hayallere daldım ve bu da beni tekrar hipnogojik bir hayal durumuna soktu. Artık
yarı bilinçliydim. Bilincimin belli bir düzeyinde hâlâ BDD durumumun farkındaydım.
"Kendimi yakalamam" ve tam bilinci yeniden kurmam yalnızca bir veya iki dakika sürdü.
Bir kez daha kendimi vücuttan ayırmaya çalıştım. Birkaç şey denedim. Kendimi tavana doğru
çekmeye çalıştım ve bedenimin aşağıya baktığı bakış açısını hayal ederek bilincimi tavana
göndermeye çalıştım. Yatakta yatan bedenimin kısa bir "durugörü" görüntüsüne sahip oldum ama
aslında oraya gitmedim. Bir süre bu görüntü üzerinde düşündüm; Vücudum oldukça yorgun
görünüyordu. Havaya uçmak ve ona gerçek astral bedenimin bakış açısından gerçek bir bakmak
istedim. Bir süre daha özgürleşmeye çalıştım ama bir kez daha yarı-bilinçliliğe düştüm. Uzun bir
süre rüya gibi kısa sahnelerden sonra nihayet tekrar kendimi toparladım ve hala bedenimin
dışındaydım ama ona yapışmıştım.
"Gerçekten bedenimin dışındayım!" diye düşündüm. Sonra dedim ki, "Vay canına! Gerçekten yansıtıyorum.
Hatta bedenimin dışındayken bile yüksek sesle konuşuyorum!" Sonra az önce söylediğim şeyin mizahi yanı ve
kendi kendime konuştuğum gerçeği beni yakaladı ve yüksek sesle kıkırdadım. Bir süre daha güldüm, sonra
tekrar kendimi kurtarmak için yola koyuldum. Bu sefer dik oturuyordum ama hâlâ alt yarımdan vücuduma
yapışıktım. Çaresizce kendimi tavana doğru kaldırmaya çalıştım ama başaramadım. Nasıl özgür olacağımı
yeniden düşünmeye başladım ama yine yarı bilinçliliğe düştüm. Birkaç kısa sahneden sonra kendimi bir kez
daha yakaladım.
Hâlâ bedenimin dışındaydım ve bu sefer uyandığımda, iki zihin durumunu, yarı bilinçli [fantezi]
durumunu ve saf-uyanma durumunu "karşılaştırmak" için birkaç dakika harcadım. her şeyin tam
farkındalığına sahip olduğum vücut durumu. Bir süreliğine farklılıkları düşündüm ve sonunda yarı
bilinçli BDT zihninin o yanıltıcı durumunun bir daha tuzağına düşmemeye karar verdim. Ama birkaç
dakika sonra yine de konuya geri döndüm.
Hâlâ bedenimin dışındayken yeniden uyandım ve bu deneyimin bu kadar uzun sürmesine şaşırdım;
Bedenimden ilk sıçrayışımdan bu yana en az bir saat geçmiş gibi görünüyordu. Ayrıca, bu yarı bilinçli
duruma düşmenin benim için ne kadar kolay olduğunu fark ettim, ancak bunu yapmamaya kesin bir
karar vermiştim. Böylece normalde kendimi uyumamak için yaptığım gibi (örneğin araba kullanırken)
bilincimi artırdım. "Ben şimdi ne yapmalıyım?" Düşündüm, birkaç dakika boyunca düşündüm ve
sonunda bir kez daha yarı bilincin tuzağına düştüm! Bu sefer kendimi tutamadım, bunun yerine
bilinçaltımın tüm kontrolü ele almasına izin verdim.
Henüz yarı bilinçliyken fiziksel bedene girdim ve rüya görmeye başladım. Telefon
çaldığında fiziksel bedenimde uyandım ve bu beni oldukça şaşırttı.
Vücudumdan ilk çıktığımda başka bir olayı büyük ölçüde fark ettim ve bu benim kalp
atışımdı. Bedeni terk etme deneyimim boyunca fiziksel kalp atışlarıma özellikle dikkat ettim.
Cesetten ayrılmadan hemen önce kalp atışlarım oldukça yavaşlamıştı. Titreşimler bana
çarpana kadar çok yavaş kaldı. Titreşimlerin gelmesi ve bedeni terk etmenin "travması" ile
kalp atışlarım çok hızlı bir şekilde hızlandı. Sanki az önce korkunç bir korkuya kapılmıştım ve
kalbim "savaş ya da kaç" tepkisinden dolayı çılgınca atıyordu. Vücudumun dışına çıktığımda
kalp atışlarımı çok dikkatli dinledim. Tekrar yavaşlamış olmasına rağmen hala uyanıkkenki
normal kalp atış hızımdan çok daha hızlıydı. Bundan sonra kalp atış hızımı fark etmedim;
Vücudumdan tamamen habersizdim.

chap20.html
OBE kitaplarının çoğu, sadece ziyaret etmek istediğiniz kişiyi veya yeri düşünerek göz açıp kapayıncaya kadar seyahat
edebileceğinizi söylüyor. Bu nedenle ziyaret etmek istediğim bir yeri düşünürdüm ve o yeri gözümde canlandırır, orada
olduğumu hayal ederdim.
Bu tür boş hayal gücünün kolaylıkla verimsiz bir OBE hayaline dönüşebileceğini öğrendim.
Görselleştirme, taşınmak yerine kendi başına bir hayat kazanıyor ve bilincim bir rüya-fantezi durumuna
kayıyor. Fantezi, anlayabildiğim kadarıyla tamamen özneldir ve herhangi bir sıradan rüya kadar vahşi
olabilir. Ama fantezi bittiğinde ve bilincim normale döndüğünde rüya gördüğümü anlıyorum.
Tam bilinçliliğe döndüğümde hâlâ bedenimin dışında olabilirim. Beden dışında uyanmak (ve önceki rüyayı
şimdiki BDD durumuyla karşılaştırmak), beni BDD'nin gerçek olduğuna (nesnel) ve fantezinin gerçek
olmadığına (öznel) ikna ediyor.
Fantezi tuzağına düşerseniz, artık uygun durumda olmadığınızı gösteren bazı ipuçları vardır: Fantazi
nesneleri (kapılar ve pencereler gibi) katı görünebilir, fantazi insanları sizi görebilir ve fantazi bedeniniz
sizi görebilir. uçamamak.
Bedeninizde bir rüya fantezisinden uyanırsanız, "Bu sadece bir rüya mıydı?" duygusuyla baş başa kalabilirsiniz.
Genellikle "Bu gerçek!" gibi bir şey söylerim. BDD'ler sırasında bilinçli bir referans noktasına sahip olacağım. Tabii bunu
ancak bilinç durumumu inceledikten ve deneyim sırasında tamamen farkında olduğumu tespit ettikten sonra
söylüyorum. Bu şekilde, o sırada bilinçli olduğum ve bir rüya fantezisine dahil olmadığım konusunda hiçbir şüphe
bırakmıyorum.
EGZERSİZ 20
Nefes alma
Pek çok kişi, beden dışı deneyimleri tetiklemede önemli bir faktörün düzgün nefes almak olduğunu iddia ediyor.
Ünlü OBE araştırmacısı Robert Crookall konuya Psişik Nefes alma adlı bir kitap ayırdı.
Nefes egzersizlerinin birçok faydası vardır. Derin nefes almak OBE için vücudunuzu rahatlatmanıza yardımcı
olacaktır. Nefes egzersizleri doğru yapılırsa size enerji getirebilir ve bu deneyimin süresini uzatabilir. Ayrıca
odaklanma yeteneğinizi de geliştirebilir. Bir OBE başlatmaya çalışmadan önce, indüksiyon sırasında değil, nefes
egzersizleri yapmanızı öneririm.
İşte nefes egzersizleriniz için bazı ipuçları. Bebekler kötü alışkanlıklarımızı öğrenmedikleri için doğal nefes alırlar. Eğer
bir bebeğin nefes aldığını izlediyseniz, karınlarının yükselip alçaldığını ancak göğüslerinin böyle olmadığını fark
edebilirsiniz. Akciğerlerini kalkıp inmeye zorlayarak değil, karınlarını kullanarak nefes alırlar. Aynısını yapmaya çalışın:
Akciğerlerinizden değil, karnınızdan nefes alın.
Nefes egzersizi sırasında burnunuzdan nefes alın ve ağzınızdan verin. Nefes alırken ciğerlerinizin beyaz
ışıkla dolduğunu hayal edin. Nefes verirken tüm korkularınızın, endişelerinizin, sorunlarınızın ve sağlık
sorunlarınızın vücudunuzdan dışarı aktığını hayal edin.
Bazı insanlar bir enerji akışını görselleştirmenin çakralarınızı (enerji merkezlerinizi) harekete geçirebileceğine inanırlar.

chap20.html
OBE'lere ulaşmanıza yardımcı olabilir. Taocu meditasyonun bazı biçimlerinde insanlara, göbeğe yakın bir
yerde başlayan, kasıklara, omurgaya, başın üzerinden göğüse ve tekrar göbeğe doğru uzanan bir daire
şeklinde akan bir enerji akışını görselleştirmeleri öğretilir. Kundalini yoga da benzer bir şeyi öğretir, ancak
enerji bir daire içinde akmaz, başın üstünden dışarı akar. İkinci yöntemi önermiyorum çünkü bazı Taoistler
enerjiyi kafanızdan dışarı atmanın tehlikeli olduğunu iddia ediyorlar.
BDD yapmaya çalıştığınızda rahatlayın ve nefesinizin tekrar normale dönmesine izin verin. Hiçbir
şekilde farklı nefes almaya çalışmayın. Ancak kendi nefesinizin sesini sessizce dinlemek faydalı
olabilir.
OBE sırasında aniden nefesiniz durmuş gibi görünebilir. Bu gerçekleşirse paniğe kapılmayın.
Bedeniniz hala nefes alıyor ama beden farkındalığınızı kaybettiniz.

chap21.html
BÖLÜM 21
İnsanlar ve hayvanlar
İnsanlar bana sık sık şunu soruyor: Bedeninizin dışındayken hiç kimseyle tanıştınız mı? Evet, yaşadım ama sık sık
değil. Belki de BDD'lerimin yüzde 10'u diğer insanlarla etkileşimde bulunmuştur. Bir OBE sırasında karşılaşmanız
muhtemel iki insan kategorisi vardır: fiziksel ve fiziksel olmayan. OBE'niz sırasında fiziksel bir kişi fiziksel bedeninin
içindedir. Fiziksel olmayan bir kişi aynı zamanda OBE'ye sahip olan biri veya fiziksel bedeni olmayan, yani "ölü"
olan bir kişi olabilir.
Astral düzlemde birisiyle tanıştığınızda onun fiziksel mi yoksa fiziksel olmayan mı olduğunu söylemek kolaydır.
Fiziksel insanlar genellikle önemsiz şeylerle meşgul görünüyorlar. Fiziksel bir kişiyle tanışırsanız, bu kişi
genellikle okumak, bulaşık yıkamak veya başka bir fiziksel aktiviteyle meşgul olacaktır. Seni fark etmiyorlar gibi
görünüyorlar. Onlarla konuşabilirsiniz ancak genellikle konuşurken size bakmazlar, ancak bazen size
bakıyormuş gibi görünebilirler. Fiziksel insanlar her zaman yerçekiminden etkilenir. Ayrıca fiziksel insanların
genellikle düzensiz veya rengi solmuş auraları vardır.
Öte yandan, fiziksel olmayan insanlar meşgul değildir. Genellikle sizi fark ederler ve konuşurken size
bakarlar. Çoğu zaman uygunsuz kıyafetler giyerler. Ve havada veya hemen hemen her yerde tünemiş halde
bulunabilirler. Deneyimlerime göre sıklıkla, bedensiz varlıkların varlığını duyabiliyor veya "hissedebiliyorum",
ancak onları göremiyorum. Ayrıca auraları çoğunlukla net, düzenli şekilli ve eşit renktedir.
Fiziksel olmayan kişilerin sizi göremediği durumlar da olabilir. Bunun iyi bir örneği OBE'dir
# 116, 16. bölümde bahsettiğim, odamda 1950'lerin tarzı kıyafetler giymiş bir grup insan gördüğüm yer. Bu
durumlarda, ruhları farklı bir "dalga boyundan" mı, yoksa bir çeşit psişik görüntüden mi gördüğümden emin
değilim.
Fiziksel İnsanlar
Robert Monroe ilk kitabında fiziksel bir kişiyle konuştuğumuzda onun bilinçaltıyla konuştuğumuza inanıyordu.
Bedenin dışındayken insanlarla yapılan ayrıntılı konuşmaları anlattı, ancak deneyimi doğrulamak için gittiğinde
kimse bu konuşmaları hatırlamadı. Onun teorisi benim deneyimlerime mükemmel bir şekilde uyuyor gibi
görünüyor. Fiziksel bir kişiyle konuşmak, sanki sizinle konuşamayacak kadar meşgullermiş gibi gergindir. Ya da
belki bilinçli zihinleri, bilinçaltının bir "ruh" ile konuşmasından rahatsızlık duyuyordur. Görünüşe göre fiziksel
insanlar günlük yaşamlarına o kadar odaklanmışlar ki, bilinçlerinin herhangi bir bölümünü bu odaktan
uzaklaştırmaktan rahatsızlık duyuyorlar. Örneğin, 18. bölümde bahsedilen OBE #21 sırasında, annemi uykusundan
uyandırmaya çalıştığımda, sanki beni görmezden geliyormuş gibi görünüyordu. İşte günlüklerimden birkaç örnek
daha:
. . . JP'nin dairesinin oturma odasından geçerek JP ve CA'nın yatak odasına girdim. Hem JP
hem de CA yataktaydı. CA gözleri kapalı uzanıyordu. JP elinde bazı okuma materyalleriyle
yatakta oturuyordu. Yukarı aşağı zıpladım ve JP'nin dikkatini çekmeye çalışmak için ellerimi
salladım. Bana baktı. Sonra CA'yı dürttü ve o da kıpırdadı. Bana işaret etti

chap21.html
ve "Bak. Sanırım orada bir şey var" dedi. Baktı ama hiçbir şey söylemedi. Benden korkmalarını
istemedim, o yüzden şöyle dedim: "Benim Bob. Yansıtma yapıyorum." JP daha sonra sanki beni
duymuyormuş gibi "Muhtemelen Bob projeksiyon yapıyor" dedi. Okumaya geri döndü. "Bunu
hatırlayacağımdan nasıl emin olabilirim? Ya unutursam? Hatırlamam lazım" dedim. JP, "Merak
etme, senin adına hatırlayacağız" dedi. "Hatırlayacağından nasıl emin olabilirim?" dedim.
"Uyandık. Hatırlamalıyız" dedi. "Tamam ama yine de unutabilirim" dedim. "Merak etme,
hatırlayacaksın" dedi.
O günün ilerleyen saatlerinde JP ve CA'ya bu olayı sorduğumda hiçbir şey hatırlamadılar. JP o

sırada kitap okuyordu. CA uyanıktı ama dairede çeşitli şeyler yapıyordu. Birkaç kez birkaç
dakika dinlenmek için yatağa uzandı. İşte başka bir örnek:
30/07/81 Per - OBE #44
. . . Arkamı döndüğümde babamın yüzünde üzgün bir ifadeyle mutfak sandalyesinde oturduğunu
gördüm. Konuşmak istemiyordum ama baktığı yerde ellerimi sallayarak dikkatini çekmeye çalıştım.
Ondan yaklaşık altı ya da yedi metre uzaktaydım. Sonunda başını kaldırdı ve "Ah. Merhaba" gibi bir şey
söyledi. "Merhaba! Bakın! Projeksiyon yapıyorum!" dedim. Bununla birlikte, projelendirmeyle vakit
kaybetmek istemediğim için devam etmeye karar verdim; ve babam ilgilenmiyormuş gibi görünüyordu.
Fiziksel Olmayan Kişiler
Yukarıda aktarılan deneyim babam hayattayken yaşandı. Ölümünden sonra şu deneyim

yaşandı:
20/12/81 Paz - OBE #60
. . . Döndüm ve pencereye uzandım. Aklımla kendimi oraya doğru çekmeye çalıştım. Bilincim
yine bulanıklaştı ama bu sefer yatak odamın kuzeydoğu üst köşesinden (penceremin
yanından) 12 yaşlarında küçük bir çocuğun beni izlediğini gördüğümü sandım. Yatak odamın
duvarının diğer tarafında iki veya üç yaşlı insanın olduğunu hissettim. Çocuk bana bir şeyler
söyledi ve daha sonra yaşlılarla bir süre konuştu. Ne söylendiğini hatırlamıyorum. Çocuğun
koyu kahverengi saçları, ışıltılı gözleri ve bedenimin dışında olduğum için memnun ve
maceracı olduğunu gösteren bir gülümsemesi vardı... Yaşlılar ayaktaydı. Biri erkek, biri
kadındı ve üçüncüyü pek iyi göremedim. Bu yaşlı insanlar [görünüşte] yaklaşık 35 ila 40
yaşlarındaydı ve [oğlandan] daha ciddiydi. Bu yaşlı insanların ancak çocukla konuştuklarında
ve o da cevap verdiğinde farkına vardım. Bilincimi kaybettiğim sırada çocuğun bir
merdivenden aşağı kaydığını gördüm.
Bu OBE'de beni izleyen ve hakkımda spekülasyon yapan birkaç kişi varmış gibi görünüyordu. Sanki ruh
rehberlerimmiş gibi beni tanıyor gibiydiler ama ben bilinçli olarak hiçbirini tanımıyordum. Sırıtan çocuk
benden memnunmuş gibi görünüyordu. Kocaman gülümsemesi ve ışıltılı gözleriyle canlı ve muzip
davranıyordu. Ancak hiçbiri benimle iletişim kurmak istemiyor gibiydi. Sanki bir deney sırasında bilim
adamlarıydılar ve denek bendim.

chap21.html
Hayvanlar
Bazı hayvanların insanlardan daha güçlü duyuları vardır. Köpekler ve kediler, yakından bakmadığımız sürece
gözümüzün göremediği uçan böcekleri sıklıkla görebilirler. Hayvanlar da doğal olarak psişik gibi görünüyor. Evcil
hayvanlarının uzaya bakmak veya sanki ruhları görüyormuş gibi başlarının etrafında dönmek gibi sıra dışı
davranışlar sergilediğini söyleyen birçok insanla konuştum. Bu insanlar bu tür davranışlar için böcekleri ve diğer
olası "normal" açıklamaları aradılar ancak başarılı olamadılar. Ben BDD yaşadığımda ailemin hiç evcil hayvanı yoktu
ama JP'nin Zack adında bir kedisi vardı. Bir OBE sırasında JP'nin dairesinde Zack'le karşılaştım. Bu, beden dışı bir
deneyim sırasında bir hayvanla tek karşılaşmamdı:
21/10/83 Cum - OBE #98
Bu 10/18/83 tarihinde gerçekleşti: Bunu ancak şimdi yazma şansım oldu. Garip rüyalar görüyordum ve
yarı bilinçli hale geldim. Sonra ağırlıksız olduğumu fark ettim ve bu farkındalık beni daha tam bir bilince
kavuşturdu: Uyandım. JP'nin oturma odasındaydım ve JP'nin kedisi Zack'i gördüm, o da beni görüyor
gibiydi. Bir ruh olduğum ve Zack'in yanında olduğum sürece, beni gördüğünü kendime kanıtlaması için
onu korkutmaya çalışmam gerektiğine karar verdim. Böylece ayağa kalktım, kollarımı kaldırdım ve Zack'e
doğru uzanarak koşmaya başladım. O kedi çok hızlı kaçtı!
ALIŞTIRMA 21
Bir Geminin Pruvası
Bu tiyatro sandalyesi yöntemine benzer. Tamamen rahatlayın. Olabildiğince canlı bir şekilde, okyanusun ortasında bir
geminin pruvasında (ön tarafında) durduğunuzu hayal edin. Suyun tamamen sakin olduğunu ve suya baktığınızı hayal
edin. Tamamen huzur içindesin. Yavaş yavaş dalgalar yükselmeye ve tekne aşağı yukarı sallanmaya başlar. Tekne
sallanırken kendinizin de yukarıya doğru yükseldiğini hissedin. Tekne aşağıya doğru sallanırken, yavaşça tekrar yere
indiğinizi hissedin. Dalgalar on metre yüksekliğe ulaşana kadar her dalgayı yavaş yavaş büyütün. Her dalgayla ritmik
olarak yükselir ve düşersiniz. Her yeni dalgayla birlikte düşerken, sanki gerçekten oradaymışsınız gibi, midenizdeki o
batma hissini "hissetmeye" çalışın.
Bu da yine titreşimleri çağırıp sizi bedeninizden uzaklaştırabilir.

chap22.html
BÖLÜM 22
Beden Dışı Gerçeklik
Beden dışı deneyimlerle ilgili pek çok kitap, BDD sırasında düşüncelerimizin anlık gerçeklik ürettiğini
söylüyor. Belki anında değil. Bazen bilinçaltı düşüncelerimiz bilinçli düşüncelerimizden daha güçlü gibi
görünür. İnançlarımız, beklentilerimiz ve korkularımız da bedenimizin dışında yaşadıklarımızda büyük rol
oynuyor.
Mesela neden bir astral bedeniniz var? Bedeninizin dışındayken neden bir bedene ihtiyacınız olsun ki? Neden
astral ellere ihtiyacınız var? Bir şeyi kaldırmaya çalıştığınızda elleriniz nesnenin içinden geçecektir. Neden
astral gözlere ihtiyacınız var? Zihin algılamayla etrafınızdaki her şeyi gözlerinizi bile kullanmadan
hissedebilirsiniz. İstediğiniz yere kolayca yüzebiliyor veya uçabiliyorsanız neden astral bacaklara ihtiyacınız
var? Cevap şu; astral bedene ihtiyacınız yok! Astral bedenlerimiz var çünkü bir bedenle çalışmaya çok alışkınız.
Bu bizim öz imajımızın bir parçası. Bedenlerimize o kadar güçlü bir şekilde inanıyoruz ki, OBE sırasında
kendimiz için astral bedenler yaratıyoruz. Belki bunu başkalarına kolaylık sağlamak için de yapıyoruz. Bir
arkadaşımızın tanıdık yüzüyle astral bedeni olmasaydı onu nasıl tanırdık?
Bunu bir adım daha ileri götürelim. OBE sırasında çıplak mıyız yoksa kıyafet mi giyiyoruz? Cevap şu: Bazen
çıplakız ama çoğu zaman astral kıyafetler giyiyoruz. BDD sırasında çıplak olduğunu bildiren az sayıda kişi
genellikle bedenleri olmadan kendilerini "çıplak hissederler".
Diğerleri, fiziksel yaşamlarında sahip oldukları kıyafetlerden farklı olarak beyaz elbiseler giydiklerini bildiriyor.
Bu insanlar genellikle öldüklerine ya da geçici ruh olduklarına inanırlar ve ruhlar başka ne giyerler?
Ayrıca kendilerini OBE sırasında giydikleri kıyafetlerin aynısı astral kıyafetler içinde bulan birçok
insan var. Çoğu zaman bu insanlar ilk başta bedenlerinden çıktıklarının farkına varmazlar. Bir an
kestirmek için uzanıyorlar, sonra kendilerini ayağa kalkmış ve ayaklarının üzerinde hafiflemiş halde
buluyorlar. Ve elbette aynı kıyafetleri giydiklerine inanıyorlar.
Ancak daha yaygın olanı kişinin kıyafet giyip giymediğini hatırlamamasıdır. Sadece fark etmiyorlar
gibi görünüyorlar. BDD'lerim sırasında genellikle durum böyledir. Giydiğim kıyafetleri
düşünmüyorum bile ve düşünmediğim için hiçbir kıyafet yaratılmıyor. Ve kıyafetlerin kaybolduğunu
bile fark etmiyorum.
Mesele şu ki, biz bedenin dışındayken inançlarımız deneyimimizi etkiliyor. Düşüncelerimiz de

deneyimlerimizi etkiler ancak inançlarımıza tabidirler.
Bu yasa sadece kıyafetler gibi astral nesneler için değil aynı zamanda astral bedenlerimiz için de geçerlidir. Astral
bedenlerimizin şekillendirilebilir olduğuna inanırsak, öyle olacaktır. Bazı insanlar astral bedenlerinin insan vücudu
şeklinde değil, başka bir şekilde olduğunu bildirmiştir. Örneğin aşağıdaki OBE'yi alın:
11/08/81 Paz - OBE #55
. . . En son kafamı ayırdım ve sonra kendimi balon gibi hissettim. Yukarı aşağı zıplıyordum ama
anlayamadığım bir şekilde vücuduma yapışıyordum. Arkamı dönemedim. Benim bilincim

chap22.html
yine çok açık ve net....Eğer astral bir bedenim olsaydı, o zaman top şeklinde kıvrılırdı. Ve
bedenimin sağ tarafına yapışmıştım; yani sağ koldan.
Birkaç OBE deneyiminden ve birkaç kitap okuduktan sonra astral bedenin katı olmadığına inanmaya
başladım. Sonuç olarak aşağıdaki gibi deneyimler yaşamaya başladım:
23/02/80 - OBE #9
. . . Bu sabahki projeksiyonla ilgili bir başka tuhaf şey de şu: Kollarımı dinlendirmek için göğsümün
etrafında kavuşturdum ama kollar doğrudan göğsümün içinden geçti! Yatakta dinlendiler.
Bu örnek astral bedenin şekillendirilebilirliğini gösteriyor: Kollarımı üstte olmak yerine göğsümde katladım.
Bazı insanlar sadece bir kişiyi veya yeri düşünerek seyahat edebilirler. Ancak her zaman bu kadar basit değildir. Bizi seyahat
ettiren sadece düşünce değil, aynı zamanda inançlarımızdır. Bedenin Dışına Yolculuk'ta Robert Monroe her zaman istediği
kişiye veya yere seyahat edemiyordu. Bir arkadaşıyla iletişim kurmaya çalışırken kendisini sıklıkla beklenmedik, alışılmadık bir
ortamda buluyordu.
Ben de bu sorunlarla karşılaştım. Sorunların esas olarak inançlarımdan kaynaklandığını düşünüyorum. BDD'ler sırasında
insanların bir yerden bir yere nasıl hareket edebildiklerini rasyonelleştiremedim ve şüphelerim ve şüphelerim yoluma çıktı.
Seyahat etmenin düşüncelerden daha fazlasını gerektirdiğine dair bir inancım vardı. Bu gibi sınırlayıcı inançlar başımıza
büyük belalar açabilir. İşte bir örnek:
22/12/85 Paz - OBE #120
. . . Sinirlendim, gözlerimi tekrar kapattım, tekrar oturdum, döndüm ve tekrar ayağa kalktım. Bu
sefer kör bir şekilde kapıdan oturma odasına doğru yürüdüm. Oturma odasından neredeyse
dairenin kapısına kadar yürüdüm. "Artık bedenimden yeterince uzaktayım; gözlerimi açmak
güvenli olmalı" diye düşündüm. Gözlerimi açtım ve yine cesedin hemen üzerindeki aynı
pozisyona ışınlandım.
Bunun içimdeki bir inanç yüzünden olduğunu düşündüm ve bu inançla mücadele etmeye karar verdim.
Orada uzanırken güçlü bir şekilde şöyle düşündüm: "Ben kendi gerçekliğimin efendisiyim ve burada olup
bitenleri ben kontrol ediyorum." Bu düşünceyle birlikte, içimi saran, bana güç hissi veren bir titreşime
benzer güçlü bir his hissettim.
"Güzel. Şimdi düşüncelerimin gücüyle kendimi ayağa kaldıracağım" diye düşündüm. Yukarı çekmek
için aklımı kullandım ve kuvvetle yarım fit... bir fit... bir buçuk fit yukarıya çıkmaya başladım. Daha
sonra işe yarayıp yaramayacağını sorguladım çünkü geçmişte bu yöntemle pek şansım olmamıştı.
Bu şüphe yükselmeyi bırakmama neden oldu ve sanki çatışan inançlarım birbiriyle savaşıyormuş,
biri beni yukarı çekiyor, diğeri aşağı itiyormuş gibi yavaşça yukarı aşağı sallanmaya başladım. Sonra
bayıldım.
Aşağıdaki deneyim, bir inanç kümesini başka bir inanç dizisiyle mücadele etmek için nasıl kullanabileceğimizi daha iyi
göstermektedir:
04/13/86 Paz - OBE #125
Bu sabah uyumaya çalışıyordum ama sürekli bedenimden ayrılmayı düşünüyordum. olduğum gibi

chap22.html
Uykuya doğru giderken kendimi BDD'ler için çok iyi durumda buldum. Sol yanıma yatıyordum. Daha
önce anlatıldığı gibi çok kolay bir şekilde vücudumda ileri geri sallanmaya başladım. İleri geri
sallandım ve vücudumun dışına kaydım. "Eh, bu yeterince kolaydı" diye düşündüm. Biraz geriye
kaydım ve kendimi cesede yapışmış halde buldum. Kendimi kurtarmaya çalıştım ama başaramadım.
Gözlerimi kapattım ve yüksek sesle şöyle dedim: "Bedenimin dışındayken bu gerçekliğin tam
kontrolü bende. Eğer sıkışıp kaldıysam bu, sıkışıp kaldığıma inandığım içindir. Ve artık sıkışıp kalmak
istemiyorum." Gözlerimi tekrar açtım ve bir kez daha kendimi uzaklaştırmaya çalıştım ama yine
başarılı olamadım.
Farklı bir şey denemeye karar verdim. Vücudum yatağın kenarına yakındı. Yatağın kenarına
yaklaşıp kendimi aşağı itersem yataktan düşeceğimi ve böylece kendimi bedenden kurtaracağımı
düşündüm. Kendimi özgürleştirmek için kendi inançlarımı kullanıyordum: Yataktan düşeceğime
dair bir inancım olduğunu biliyordum. Bu inanç, bedenime yapışık kaldığıma olan inancımdan daha
güçlüydü. Sırt üstü yatana kadar biraz yuvarlandım (vücudum hala sol taraftaydı). Yavaşça düşmek
istedim, bu yüzden yavaşça yere düştüm ve sırtımda yatağımın yanında yere çarpan bir şeyin
neden olduğu keskin ama acı verici olmayan bir darbe hissettim.
Mesele şu ki, eğer BDD'leri denemeyi planlıyorsanız, maceranıza çıkmadan önce deneyimle ilgili arzularınızı,
inançlarınızı, korkularınızı ve beklentilerinizi incelemek çok faydalıdır.
ALIŞTIRMA 22
Uğultu
Bu egzersiz müzikal hayal gücü egzersizine benzer. Tamamen rahatlayın, sonra o pasif, dingin
ruh haline ulaşmaya çalışın.
Olabildiğince canlı bir şekilde, kafanızda bir ders uğultu sesinin olduğunu hayal edin. Vızıltı duyulamayacak kadar
sessizmiş gibi davranın, ama giderek artıyor. Aynı anda vızıltının duyulabilecek kadar yüksek olması için dikkatle
dinleyin.
Vızıltı yükseldikçe, sesin ruhunuzun titreşmesine neden olduğunu hayal edin. Ruhunuzun
sarsıldığını ve iliklerine kadar sarsıldığını hissedene kadar hayali sesi artırın. Hayali vızıltıyı ve
titreşimi birkaç dakika tutun.
Gerekirse işlemi birkaç kez tekrarlayın.

chap23.html
BÖLÜM 23
Çevresel faktörler
Uzun bir süre boyunca beden dışı deneyimlerin hava durumu, ay döngüleri, biyoritimler vb. gibi çevresel
faktörlerden etkilenip etkilenmediğini bulmaya çalıştım. Bu değişkenleri inceleyebilmek için genellikle
BDD'lerimin iyi kayıtlarını tuttum. İşte bulduklarım:
Hava durumu
Hava durumu BDD alma yeteneğimi etkilemiyor gibi görünüyor. Minnesota'nın yanı sıra Arizona'da da yaşadım ve dış
sıcaklıklar -30F'ye yakın olduğunda ve ayrıca dış sıcaklıklar +115F'ye yakın olduğunda OBE'leri tetikledim. Ancak
vücudum çok sıcak veya soğuksa, BDD'yi başlatmak için gereken odaklanmayı elde etmem benim için zor oluyor.
Yağmur yağması, kar yağması veya güneşli olması önemli değil gibi görünüyor.
Ay Döngüleri
Bazı insanlar ayın BDD'leri tetikleme yeteneğimizi etkileyebileceğine inanıyor ama bence bu bir efsane. Ay
döngülerini uzun süre inceledim ve hiçbir etki bulamadım. Dolunaylarda, yeni aylarda ve aradaki her şeyde
OBE'ler yaşadım. Bir buçuk yıla yayılan bir çalışma dönemi boyunca ortalama %58 dolunay elde ettim.
Biyoritimler
Bir korelasyon bulacağım umuduyla uzun bir süre bioritimlerimi takip ettim. Biyoritimler bir fark
yaratmıyor gibi görünüyordu. Fiziksel, Duygusal ve Entelektüel "kritik" günlerde BDD'lerim oldu. Bu
etkilerin "kritik" dönemlerinden en uzak olduğu zamanlarda da BDD'ler yaşadım.
Yılın ayları
Yılın her ayında OBE'lerden geçtim. Garip bir şekilde, Temmuz ayında genellikle daha az BDD'm oluyor. Bunun nedeninin temmuz ayının pratik
yapmak için en az zamanım olduğu ay olmasından kaynaklandığını düşünüyorum.
Haftanın günleri
Haftanın her günü BDD'lerim oldu, ancak cumartesi ve pazar günleri çok daha fazla BDD'm oldu. Çünkü o zaman pratik
yapacak zamanım var. Hafta sonları geç saatlere kadar yatakta kalabilir ve vücudum tamamen dinlendikten ve rahatladıktan
sonra BDD'leri başlatabilirim. Hafta boyunca normalde BDD'leri teşvik etmek için gereken zamana sahip değilim.

chap23.html
Özel günler
Cadılar Bayramı geleneksel olarak özel bir gün olarak kabul edilir; ruhların fiziksel dünyayı etkileyebildiği ve onunla
iletişim kurabildiği gün. Noel, Paskalya ve Şükran Günü gibi diğer günlerin çeşitli insan grupları için özel anlamları
vardır. Bu özel günler müminlerde duygular uyandırabilir; Cadılar Bayramı'nda korku, Noel'de barış, Paskalya'da
ibadet. Bu insanların kolektif duyguları bedeni terk etme yeteneğimizi etkiler mi? Anlayabildiğim kadarıyla hayır.
Peki ya bu günlerde yaşadığımız duygular? Bir dereceye kadar duygularımızın bir etkisi olduğuna inanıyorum. Bir
keresinde Cadılar Bayramı'nda bedenimi terk etmekten rahatsız olmuştum çünkü bunun ruhların bedenime sahip
olması için mükemmel bir fırsat olacağını düşünmüştüm. Ama yine de yaptım ve hiçbir komplikasyon olmadı.
Önceki Uyku Miktarı

Çeşitli miktarlarda uykuyla BDD'ler yaşadım. BDD yaptırmaya çalışmadan önce bol bol uyumanızı öneririm. En
büyük sorunlardan biri vücut çok yorgun olduğunda BDD'yi tetiklemeye çalışmaktır.
Önceki Müzik Dinleme Alışkanlıkları
Müzik bilincimi BDD'yi tetikleyemeyecek kadar çabuk rahatlatıyor. Uygulama sırasında elimden geldiğince
bilincin sınırında kalmayı seviyorum. Müzik dinlediğimde dikkatim dağılıyor ve hemen uykuya dalıyorum. Bu
nedenle sessizliği tavsiye ederim.
Yiyecek
Anlayabildiğim kadarıyla yemeğin BDD'ye sahip olma yeteneğim üzerinde kesinlikle hiçbir etkisi yok. Ancak insanlar
orucun BDD'ye sahip olma yeteneğini artırabileceğini bildirdi. Hiç oruç tutmayı denemedim. Bazı insanlar
vejetaryenliğin BBE'ler için daha iyi olduğuna inanıyor. Vejetaryen beslenmeyi denedim (süt ürünleri yemek dışında) ve
bir fark yaratmış gibi görünmüyor.
Sıvılar
Sıvı alımım ile BDD'ye sahip olma yeteneğim arasında herhangi bir bağlantı bulamadım. BDD'leri tetiklemeye
çalışmadan önce alkollü içeceklerden kaçınmanızı tavsiye ederim. Alkol zihninizin odağını dağıtır. İnan bana:
Mümkün olduğu kadar odaklanmaya ihtiyacın var. Sylvan Muldoon, kendinizi mümkün olduğu kadar susatırarak
bilinçaltınızı sarsarak sizi bedenden uzaklaştırmayı önerdi. Muldoon, eğer yatağa çok susamış bir şekilde
girerseniz, bilinçaltınızın bazen astral olarak bir su kaynağına doğru "uyurgezerlik" yapacağını iddia etti. Yani
bilinçaltınız susuzluğunuzu algılar ve siz bunu bilinçli olarak yapmayı reddettiğiniz için onu bilinçaltında gidermeye
çalışır. Bu yöntemi hiç denemedim.
Okuma
BDD kitaplarını okumak BDD alma yeteneğimi etkiliyor. BDD'lerle ilgili bir kitap okuduğumda,
okurken tüm dikkatimi konuya veriyorum ve bu bilinçaltıma bir mesaj gönderiyor: Bırak beni!
Ve öyle.

chap23.html
Yön
Beden Dışına Yolculuklar'da Robert Monroe, BDD'leri tetiklemeye çalışırken vücudunuzu kuzeye
doğrultmanızı tavsiye etti. OBE'lerin her yöne bakmasını sağlamaya çalıştım ve her yönde başarılı oldum.
Garip bir şekilde, vücudum Batı'yı gösterdiğinde şansım yaver gidiyor. Vücudum Kuzey'i gösterdiğinde en
kötü şansım oluyor. Titreşimleri ilk kez tetiklediğimde vücudum Batı'yı gösteriyordu. Belki de ilk başarılı
deneyiminiz sırasında gösterdiğiniz yönü belirtmeniz daha etkili olacaktır.
Pratik
Şu ana kadar BDD'ye sahip olma yeteneğim üzerindeki en büyük etki, bunu uygulamak için harcadığım zamanın miktarı olmuştur.
ALIŞTIRMA 23
Yüksek Tiz Bir Sızlanma
OBE uygulama seanslarınız sırasında kafanızda tiz bir sızlanma sesi fark etmiş olabilirsiniz. Eğer dikkatli dinlerseniz
bahsettiğim gürültüyü fark edeceksiniz. Hepimiz bu tiz sesi sürekli duyarız, ancak normalde ses, etrafımızdaki sürekli
dikkat dağıtıcı unsurlar ve sesler nedeniyle bastırılır. Çoğu insan bunu fark etmez, ancak bazı kişilerde kulak çınlaması
adı verilen ve bu sesin alışılmadık derecede yüksek ve dikkat dağıtıcı olmasına neden olan bir rahatsızlık vardır. Bu sesi
OBE'leri tetiklemek için kullanabilirsiniz.
Bu egzersiz için rahatlayın ve zihninizi daha önce olduğu gibi odaklayın. Daha sonra kafanızdaki bu sızlanan sesi dinlemeye
başlayın. Onu bulduğunuzda, perdeyi ve ses seviyesini artırmaya çalışmak için hayal gücünüzü kullanın. Ses neredeyse
duyabileceğiniz mesafenin dışına çıkana kadar perdeyi artırın. Bu, titreşimlerin sizi içine almasına ve vücudunuzdan
kurtarmasına neden olabilir.
Kişisel olarak sesin titreşimlerle hiçbir ilgisi olmadığını düşünüyorum. Bu alıştırma etkilidir çünkü size
zihninizi nasıl doğru şekilde odaklayacağınızı öğretebilir.

chap24.html
BÖLÜM 24
Beden Dışı Deneyim Nasıl Yaşanır?
Pek çok kişi ne yapacaklarını bilmedikleri için BDD'leri başarısızlığa uğratmaya çalışıyor. Ne yazık ki
konuyla ilgili kitapların çoğu talimat içermiyor. Talimatlar içeren az sayıdaki kitap genellikle belirsiz ve
eksiktir. Her bölümde verilen alıştırmalarda zaten denenecek birçok şey önerdim. Bu bölümde bazı
boşlukları doldurmak ve aynı zamanda en başarılı yöntemimin ayrıntılı bir tanımını yapmak istiyorum.
Elbette olumlu sonuçları garanti edemem. Başarınız gösterdiğiniz çabanın miktarına bağlıdır.
Şartlandırma
Çoğu OBE yazarı, bilinçaltınızın sizi her gece bedeninizden çıkardığı konusunda hemfikirdir. Pratik yaparak
bunu kendi avantajınıza kullanabilirsiniz: Bilinçaltınızı, bedeni terk ettikten sonra "sizi uyandırması" için
eğitebilirsiniz. Bu fikri bilinçaltıma yerleştirmek için pek çok yöntem kullandım: onaylamalar, kitap okumak,
bilinçaltı OBE telkin bantları dinlemek, şakacı görselleştirmeler ve BED-telkin edici kelimeler içeren müzik
dinlemek.
İlk yöntem, olumlamalar veya kendi kendine telkin, kendinize "Beden dışı bir deneyim yaşamak istiyorum",
"Bedenimden ayrılmak istiyorum" veya benzeri telkinlerde bulunmaktır. Bunu yapmak için en iyi zamanlar
uykuya dalmadan hemen önce ve özellikle sabah uyandıktan hemen sonradır. Bu zamanlarda bilinçaltınızla
yakın temas halindesiniz. Çok yavaş uyanıyorum. Yaklaşık yarım saattir bilinçaltımla temas halindeyim. O
zaman kendime önerilerde bulunduğumda, bunlar çok etkili oluyor. Bu onaylamaları günde birkaç kez
yapın.
İkinci yöntem OBE kitaplarını okumaktır. Yakın zamanda astral projeksiyon hakkında bir kitap okuduğumda
genellikle daha fazla BDD'm oluyor. BDD'ler hakkında okumak ve okurken onlar hakkında düşünmek,
bilinçaltınızda genellikle kendi kendine telkin yapmaktan daha etkili olabilecek bir izlenim bırakır.
Üçüncü yöntem öneri bantlarını kullanmaktır. Monroe Enstitüsü'nde artık astral gezgin olmak isteyenlere yardımcı
olacak bir takım "Geçit" bantları var. Güneş Vadisi Yayınları'nın içinde bir hipnoz kaseti ve bir bilinçaltı telkin kaseti
bulunan "Astral Projeksiyon" adlı bir seti var. Başka kasetler de mevcuttur.
Dördüncü yöntem eğlenceli hayal gücünü kullanmaktır. Görselleştirmeyi kullanan onaylamalar sözlü
onaylamalardan bile daha iyidir. Kendinizi bedenden ayrılırken hayal edin. Bunu yaparken kendi kendinize
şunu düşünün: "Evet, bunu yapabilirim." Ya bir planör gibi vadilerden uçtuğunuz ya da vücudunuzdan uzaya
doğru ateş ettiğiniz ayrıntılı sahneler hayal edin. Yine bu işlemin gün boyunca sık sık, özellikle de sabah
uyandıktan hemen sonra yapılması gerekir.
Beşinci yöntem ise BDD'yi çağrıştıran kelimelerin yer aldığı müzik dinlemektir. Kendime çeşitli
sanatçıların bu tür şarkılarıyla dolu bir kaset yaptım. Şarkılar BDD'lerle ilgili olmayabilir ama yine de
bana onları bilinçaltımda etki bırakacak kadar hatırlatıyorlar. Bazı örnekler: Led'den "Kashmir"

chap24.html
Zeppelin, Yes'ten "Astral Traveler", Kansas'tan "The Wall", Styx'ten "Lights", Rush'tan "Fly By Night" ve
Paul McCartney'den "Backwards Traveler".
Fiziksel Hazırlık
BDD'yi denemek için en iyi zaman sabahtır, doğal bir şekilde uyandıktan sonradır (yani alarmdan değil). Çoğumuz hafta
içi çalıştığımızdan, hafta sonları denemek daha kolaydır. Vücudunuza bol bol dinlenme verin. Her insanın farklı
miktarda uykuya ihtiyacı vardır. İşin püf noktası, vücudunuzu rahat bir durumda kalacak kadar yorgun kılmak, ancak
çok da yorgun olmamaktır. Yeterince uyuyamazsam çok yoruluyorum ve pratik yaparken tekrar derin bir uykuya
dalıyorum. Eğer fazla uyur ve sonra pratik yaparsam, çok uyanık olurum ve iyi odaklanamam. Beden iyice dinlenmiş
fakat gevşemiş olmalı ve zihin uyanık olmalıdır.
Antrenman zamanı geldiğinde ne kadar yorgun olduğunuzu tespit etmeye çalışın. Çok yorgunsanız, yatakta biraz
gerin veya uykuyu silkeleyin. Bazı insanlar önce kalkıp bir fincan kahve içmek isteyebilir. Bu genellikle antrenman
sırasında tekrar uykuya dalmanızı engeller. Başlamadan önce kendinizi tamamen uyandırmak daha iyidir.
Müzik rahatlamak ve zihni sakinleştirmek için harikadır. OBE pratiğiniz sırasında rahatlatıcı müzik dinlemenizde sorun
yoktur ancak bu aynı zamanda aleyhinize de olabilir: Dışarıdan gelen sesleri dinlemek, dikkatinizi içe odaklanmaktan
alıkoyabilir. Ayrıca yatmadan önce müzik dinlerseniz ertesi sabah pratik yapamayacak kadar rahatlamış ve uykulu
olabilirsiniz.
Egzersiz yaparken kan dolaşımınızın iyi olduğundan emin olun. Zayıf dolaşım nedeniyle uzuvlarınızın "uykuya
dalmayacağı" bir pozisyona geçin.
Antrenman sırasında dikkatinizin dağılmayacağından emin olun. Gürültüyü engellemek için pencerelerinizi kapalı tutun, telefonun
fişini çekin, tüm televizyonları, radyoları ve diğer gürültülü şeyleri kapatın. Uygulamanıza herhangi bir zaman sınırlaması koymayın.
Zamanı kontrol etmek ve zaman sınırınızın dolup dolmadığını merak etmek verimsizdir. Ayrıca antrenmandan önce mesanenizin boş
olduğundan emin olun; Tuvalete gitme ihtiyacı iyi bir uygulamayı mahvedebilir.
ADIM 1. Gevşeme
OBE indüksiyonunun bir sonraki önemli koşulu tamamen rahatlamış bir fiziksel bedendir. Gevşeme önemlidir,
çünkü eğer gevşemezseniz, vücudunuza çok fazla odaklanmış bilince sahip olursunuz. Astral gezginler üzerinde
yapılan laboratuvar testleri (BSR ve GSR cilt direnci monitörlerinin yardımıyla) OBE sırasında fiziksel bedenin uyku
sırasında olduğundan daha rahat olduğunu göstermiştir. İdeal olarak, egzersiz sırasında fiziksel bedeniniz her
açıdan tamamen rahat olmalıdır. Fiziksel bedeninizi birkaç dakika içinde tamamen gevşetene kadar her gün
gevşeme egzersizi yapmanızı öneririm.
Yüzünüz tamamen gevşeyene kadar, ayaklarınızdan başınıza kadar çalışarak vücudunuzu uzuvdan uzvunuza
gevşetin. Tamamen rahatlamak için rahat olduğunuz herhangi bir tekniği kullanın. Herhangi bir gevşeme tekniği
bilmiyorsanız şunu yapın: Her kası sistematik olarak sıkın ve rahatlayana kadar gergin hale getirin.

chap24.html
hafif yorgunluk, sonra bırakın ve kasların gevşediğini hissedin. Her kası gevşettikten sonra baştan başlayın ve her
kası tekrar kontrol edin.
Vücudunuz ne kadar rahatsa onu o kadar az "hissedebildiğinizi" fark edebilirsiniz. Bu duyguyu teşvik edin:
Rahatlarken, mümkün olduğunca canlı bir şekilde sol kolunuz yokmuş gibi davranın; sanki kesilmiş gibi ve sen
bunu hissedemiyorsun. Kolunuzun olmaması hissi sizin için tamamen gerçek hale geldiğinde, o kol çok rahatlar.
Daha sonra diğer kolunuzun yokmuş gibi davranın. Sonra bacakların. Kollarınızın farklı pozisyonlarda olduğunu
hayal ederek biraz eğlenin ve bunları ne kadar canlı hayal edebildiğinizi görün. Kollarınız ve bacaklarınızdaki tüm
hisleri kaybederseniz veya hayali olarak bunların farklı pozisyonlarda olduğunu hissederseniz, vücudunuz çok
rahatlamış demektir.
Daha sonra yüzünüzü tamamen gevşetin. İşte yüzünüzü rahatlatmanın bir yolu: Gözleriniz kapalıyken,
karanlığa daha derin bakın, bu sırada kaşlarınızı çok yavaş bir şekilde sıkın ve kaş kaslarınız yoruluncaya
kadar gözlerinizi hafifçe yukarı doğru yuvarlayın. Daha sonra yüz kaslarınızı yaklaşık 15 saniye boyunca
tamamen gevşetin. Kaş kaslarınız tekrar yoruluncaya kadar işlemi tekrarlayın ve 15 saniye daha rahatlayın.
Bu işlemi yaklaşık altı veya yedi kez tekrarlayın. Tüm vücudunuzu tekrar tamamen gevşetin ve ardından
zihninizi de boş ve rahat hale getirmeye çalışın. Titreşimler bu noktada bile gelebilir ve sürecin geri kalanını
gereksiz hale getirebilir! Tamamen rahatladıktan sonra artık vücudunuza dikkat etmeyin.
ADIM 2. Sakinleşin ve Zihninize Odaklanın
Bu En Önemli Tek adımdır. BDD indüksiyonu için zihninizi odaklamanın beş önemli noktası
vardır. Bunlar: zihin durumu, gerçekçilik, hareket, alıcılık ve pasiflik.
Vücudunuzu terk etmeye çalıştığınızda en önemli şey zihinsel durumunuzdur. "İdeal" bir ruh halindeyken
bedenimden ayrılmak çocuk oyuncağı gibi geliyor, nefes almak kadar kolay ve doğal. Ama ben bu ruh
halinde olmadığımda bu çok zor görünüyor. Bu ruh halini "öğretemem" ama nasıl bir şey olduğunu
anlatabilirim. Astral projeksiyonu deneyimledikten sonra hangi ruh halini hedeflemeniz gerektiğini
bileceksiniz. En iyi ruh hali, sessiz, tamamen pasif ve kararlı bir gözlemci olduğunuz durumdur. Bu pasif
durumda zihniniz başıboş dolaşmaz. Sen duygusal değilsin. Siz de analitik değilsiniz. Sen sadece bir
gözlemcisin. Pek çok OBE tekniğinde görselleştirme önemlidir ve bu pasif zihin durumu, zihniniz
"dolaşmadan" görüntüleri uzun süre görselleştirmeyi kolaylaştırır.
İkinci nokta olan gerçekçilik odaklanma derecesi ile ilgilidir. Bu dünya bize gerçek geliyor çünkü buraya çok
odaklanmış durumdayız. Her şeyin gerçek olmasını sağlayacak kadar bedeninizin dışına odaklanmayı
öğrenmelisiniz. Zihninizi bilincin o tek ipliğine odaklayın.
Üçüncü nokta olan hareket, bedeninizde hissettiğiniz sallanma hareketiyle ilgilidir. Hayal gücümde daha sonra
gerçekliğe dönüşecek içsel bir "sallanma" hissi başlatıyorum. Sonra sallanmanın momentumunu kendimi
vücudumdan dışarı itmek için kullanıyorum. Vücudunuzun yavaşça ileri geri veya düzenli bir hareketle soldan sağa
sallandığını hayal edin. Bu sallanma hissini mümkün olduğunca canlı hale getirmeye çalışın.
Dördüncü nokta alıcılıktır. Bu alıcı zihin durumu, çağrışım yapmada veya teşvik etmede önemlidir.

chap24.html
titreşimler. Uygulama sırasında karşınıza çıkan her şeye kendinizi açık hale getirmeyi öğrenmelisiniz.
Beşinci nokta olan pasiflik de çok önemlidir. Ne kadar pasif olursanız OBE durumuna girmek o kadar
kolay olur. Deneyiminize bilinçli bir "kontrol edici ilginiz" olduğu sürece, bu gerçekliğe fazla
odaklanmışsınızdır. Egzersizleri izlemeyle ilgilendiğiniz için değil, sadece pasif nedenlerle yapma
tutumunu geliştirin: Sadece bir sonraki adımda ne olacağını görmek için veya sadece bunu yapmak
için. Pratik yaparken yalnızca şu anki anla ilgilenmelisiniz. Geleni kabullen. Ne olacağını gerçekten
umursamadığınız bir tavır takınmaya çalışın. Bundan sonra ne olacağına dair hiçbir düşünce
olmadan, tamamen şu anda olun. Amerikan Miras Sözlüğü şunları tanımlar:
"pasif" gibi:
1. Karşılığında herhangi bir karşılık vermeden veya bir eylem başlatmadan, bir eylem almak veya bir eyleme maruz kalmak. 2. İtiraz veya
direniş olmaksızın kabul etmek; Uysal. 3. Katılmamak, hareket etmemek veya faaliyet göstermemek; hareketsiz ....
Bu tanım gereği, fiziksel veya zihinsel olarak tepki vermeden tuhaf duygulara maruz kalabileceğiniz bir durumda
olmalısınız. Size ne çarparsa çarpsın, öyle pasif bir durumda olmalısınız ki, size bir şey çarptığında "Ah, bu çok
hoş" diye düşünürsünüz ve orada uzanıp hayalinizde canlandırmaya devam edin.
Bu pasif durumda, eylemleri (görselleştirmeler gibi) bunlara yanıt vermeden başlatabilirsiniz. Kendi
düşünceleriniz ve görselleştirmelerinizle ilgilenerek ve onlara yanıt vererek uykuya dalarsınız. Eğer bu durumu
başlatabilir ve bilincinizi o rüya tuzağının dışında tutabilirseniz, bilincinizi bedeninizi terk ettikten sonra da
koruyabilirsiniz. Sadece pasif bir gözlemci olmak istiyorsun.
Bedeninizi terk etmek için bilincinizin belirli bir bölümünü askıya almanız gerektiğinden daha önce
bahsetmiştim. Olan bitenle ilgili çıkarı olan kısmı askıya alın.
Düşüncelerinizi yavaşlatın ve kendinizi o pasif ve alıcı zihin durumuna getirin. Zihninizi tüm
düşüncelerden arındırın: Bunu yapmanın birçok tekniği vardır. Eğer bir yönteminiz yoksa şunu
deneyin: Gözleriniz kapalıyken, doğrudan karşınıza çıkabilecek bir şeyi arıyormuş gibi yapın. Sadece
sessizce zihinsel görüntüleme ekranınızı izleyin. Karanlığa bak.
ADIM 3. Bilincin Sınırında Gezinin
Bir sonraki adım, uyanıklık ile uyku arasındaki sınırı keşfederek "bilincin sınırında dolaşmaktır". Uykuya
dalmanıza izin verin, ancak sonra kendinizi "yakalayın" ve tekrar uyanın ve bilincinizin tamamen açık
olduğundan emin olun. Tekrar uykuya dalmaya başlayın, bu sefer uykuya biraz daha yaklaşmanıza izin
verin, sonra tekrar uyanın. Vücudunuz tamamen rahatlayana ve zihniniz daha önce bahsettiğim "pasif"
çerçeveye girene kadar bunu birkaç kez yapın.

chap24.html
Adım 4. Bir nesneyi görselleştirin
Daha sonra, küçük bir küp gibi küçük bir nesnenin yüzünüzün yaklaşık bir buçuk metre önünde olduğunu hayal edin. Bunu
olabildiğince net bir şekilde görselleştirin. Bu nesneyi zihninizde açıkça görene kadar devam etmeyin.
Adım 5. Nesneyi Küçük Bir Miktarda Sallayın
Daha sonra nesneyi ileri geri hareket ettirerek size biraz daha yaklaşıyormuş gibi görünmesini sağlayın ve ardından
başladığı yere geri dönün. İlk başta, sanki nesne yavaşça size doğru sallanıyor ve sizden uzaklaşıyormuş gibi, yalnızca
küçük bir hareket miktarını gözünüzde canlandırın.
Nesneyi sürekli sallanmaya devam edin. Hareket etmeyi bırakmasına izin vermeyin. Nesneyi hareket halinde tutmak, görüntüyü zihninizde
sabitlemenize ve ona daha fazla gerçekçilik kazandırmanıza yardımcı olacaktır.

chap24.html
Adım 6. Sallanma Miktarını Artırın
Nesnenin sallandığı mesafeyi yavaşça artırın. Görüntüyü kendinize doğru ileri geri sallamaya devam edin, her
seferinde onu biraz daha yakınınıza getirin. Bunu yaptığınızda görüntü daha gerçekçi görünebilir.
Görselleştirmenizin perspektif ve derinlik duygusuna sahip olduğundan emin olun. Nesne her yaklaştığında
daha büyük görünmelidir. Nesne her uzaklaştığında daha küçük görünmelidir. Unutmayın, tüm egzersiz
boyunca o pasif, sakin ruh halini de korumanız gerekir.
Adım 7. Nesnenin Tersine Sallan
Nesnenin tersi yönde sallanıyormuş gibi hissetmeye çalışın. Nesnenin sallanmanızı etkileyen güçlü bir yer
çekimine sahip olduğunu hayal edin. Nesne size yaklaştıkça siz de ona doğru çekilirsiniz. O sizden
uzaklaşırken, siz de vücudunuzdaki orijinal pozisyonunuza geri dönersiniz.
Nesne her sallanışında daha da yakınlaştıkça, yerçekiminin sizi daha da fazla kendi yönüne çektiğini
hissedin.

chap24.html
Adım 8. Nesneyi Tutun ve Bırakın Sizi Dışarı Çeksin
Görüntü çok canlı hale geldikten sonra, size doğru sallandığında, görüntüyü zihninizle "yakalayın".
Görüntü uzaklaştıkça bilinciniz de onu takip edecek ve bilinçli olarak bedeninizden uzaklaşacaktır.
Bu noktada bedeninizin dışına çıkacaksınız. O zaman bu sakinleşmiş zihin durumunu "bırakabilirsiniz", bilincinizi
genişletebilirsiniz ve çok uyanık ve çok tetikte olursunuz. Daha sonra fiziksel olmayan dünyayı keşfetmekte
özgürsünüz!
Rüya görmediğinizden emin olmak için deneyim sırasında bilincinizi incelemek önemlidir. Deneyim
sırasında kendinize şu soruyu sorun: "Bu gerçekten oluyor mu, yoksa bir rüya mı?" Bedeninize
döndükten sonra, deneyim sırasında ne kadar bilinçli olduğunuzu hatırlayın.
Vücudunuzu terk etmeyi öğrenmek çok zaman, pratik ve sabır gerektiren bir şeydir. Beklemeyin

chap24.html
sonuçlar gece boyunca. Bu bölümde aynı anda özümsenecek pek çok bilgi var. İlgili tüm incelikleri hatırlamaya
çalışmak için birkaç girişimde bulunabilirsiniz. Bazı insanlar yıllarca çabalayana kadar herhangi bir BDD'ye sahip
olamazlar. Ve bazı insanlar çok çabaladıkları için sonuç alamıyorlar; bırakmayı öğren. İyi haber şu ki, ilk OBE en
zorudur. Bir kez OBE yaptırdıktan sonra daha fazlasını teşvik etmek daha kolaydır.
Ayrıca yeni şeyler denemekten ve denemekten korkmayın. Kendi tekniklerinizi geliştirin. Sizin için en uygun
olanı kullanın.

chap25.html
BÖLÜM 25
Psişik Deneyimler
Beden dışı deneyimleri uygulamaya devam ettikçe giderek daha fazla psişik deneyim yaşadım. Ve ben hepsini inkar
etmeye çalışıyordum. Kendimi psişik olarak görmüyordum ama psişik deneyimler birbiri ardına birikmeye devam etti ve
beni psişik yeteneklerim olduğunu kabul etmeye zorladı. Üstelik psişik olaylar o kadar sık yaşanıyordu ki, bunları
tesadüf olarak yazamazdım. Sanki "yüksek benliğim" inkar edilemez, inanılmaz şeyleri yüzüme fırlatarak şüpheciliğimle
mücadele ediyormuş gibi hissettim.
Pek çok farklı psişik deneyim yaşadım. Dikkat çekici, her şey bir gecede olmuş gibiydi. Kulağa
çılgınca gelse de dilekler gerçekleşmeye başladı. Bir anda dünya büyülü oldu.
Telepati:
Birdenbire, haftalık ya da günlük değil, saatlik olarak "insanların ağzından kelimeleri çıkarıyordum"!
Bunlardan bazılarını günlüğüme yazdım. İşte bazı örnekler:
05/12/80 Pzt
. . . Anneme öğle yemeğinde ne yediğimizi sordum. Aklıma "ton balığı" kelimesi geldi. Bir
süre sonra "Etrafta ton balığı olabilir" dedi.
05/20/80
Bugün JF ve ben BS'nin (İngilizce öğretmenimiz) aynı zamanda bilgisayar bilimleri öğretmenimiz olmasının ne
kadar güzel olacağından bahsediyorduk. "Lisans'ın üniversitedeki bölümü neydi?" diye düşündüm. JF
birdenbire "O bir fizik öğrencisiydi" dedi.
10/14/83 Cum
. . . Bu çeyrekteki derslerimden birinde, bir bilgisayar projesi üzerinde çalışan beş kişilik bir
ekipteyim. Bugün takımımıza bir isim bulmamız gerekiyordu. "Magnum Opus" adını önerdim
ve hemen takım arkadaşlarımdan biri bunu düşündüğünü ve kendisinin de önermek üzere
olduğunu söyledi!
10/04/85 Cum
. . . JP'nin bilgisayar programım hakkında soru sorduğunu duyduğumu düşündüğümde yoğun bir şekilde
programlama yapıyordum (ENDIF ifadelerimi kodun belirli bir bölümünde düzelttiysem). Bana bu soruyu
hiç sormadığını söylediğinde ona yaptığımı ve başka neler yaptığımı açıklamaya başladım! Bana sormayı
sadece DÜŞÜNDÜ! Ama yine de sanki aklına takılan soruyu sormuş gibi cevap verdim.

chap25.html
Telepatik Gönderim
Bu, kasıtlı olarak başka bir kişiye mesaj göndermeye çalışmanız dışında telepatiye benzer. Başka
bir terim "Uzaktan Öneri" olabilir. Bu, başkalarının zihnine düşünce veya öneri koyma yeteneğidir.
Otobüs şoförüme hız yapmasını önerdiğim olay bunun güzel bir örneğiydi. İşte daha fazla örnek:
08/20/80 Çar
Öğle yemeği için Burger King'e gittim. Öğle yemeğimin yanında biraz patates kızartması sipariş ettim. Sunucu
patates kızartmasını almaya gittiğinde telepatiyle "Bana birkaç tane daha ver" diye seslendim. Gözlerimin
önünde döndü, çöp kutusuna uzandı ve siparişime daha fazla patates kızartması ekledi! Patates kızartması
zaten torbalara ölçülmüştü. Ama bir çanta aldı ve ardından patates kızartması çantama biraz ekledi! Yüksek
sesle "İnanmıyorum!" dedim.
19/03/81 Per
. . . Babamla akşam yemeği yiyordum ve bir peçete istedim. Psişik bir deney yapmaya karar
verdim. Babamın aklına "Peçete" kelimesini yerleştirmeye çalıştım. Bir süre sonra uzanıp bana
bir peçete aldı. Bu pek de garip değil. Ama sonra sordu, "Sadece 'Peçete'yi mi
düşünüyordun?" Daha sonra ona deneyimimi anlattım.
21.10.85 Pzt
. . . PF yerel bir bilgisayar satıcısıdır. Geçen hafta şirketimize bazı bilgisayarlar sipariş etmişti.
Asla emrini yerine getirmedi ve hepimiz DB'nin PF'yi arayıp emrini sormasını istedik. DB, PF'yi
geri aramak istemedi. Günün belirli bir saatinde herkese şöyle dedim: "DB, PF'yi aramak
istemediğine göre, PF'nin bizi aramasını sağlamalıyız!" JS, "Bunu nasıl yapacağız?" diye sordu.
Ben de şöyle cevap verdim: "Onun hakkında gerçekten çok düşüneceğiz, sonra o bunu fark edip
bizi arayacak." Eğlenen JS, "Tamam" dedi. Birkaç dakika sonra PF, kendisinden yaklaşık bir hafta
haber alamayınca aradı. JS, "İşe yaradı!" dedi.
Basiret
Basiret, duyularımızın menzili dışında bir şeyi algıladığımız zamandır. Örneğin, radyoyu açmadan
önce hangi şarkının çaldığını "bilmem" veya çalınacak bir sonraki şarkıyı, o anki şarkı bitmeden
"duymam" yaygındı. Bir noktaya kadar bu deneyimleri "tesadüf" olarak değerlendirip geçiştirmem
çok yaygındı ama bu tesadüfler birikmeye başlayınca bunları günlüğüme yazmaya başladım. Onları
daha fazla görmezden gelemezdim.
Bu yetenek çok faydalı oldu. Çoğu zaman telefonun ne zaman çalacağını biliyordum. Bazen kimin aradığını da
biliyordum, bu da konuşmak istemediğim insanlardan uzak durmama yardımcı oluyordu. Kağıt oynarken, diğer
oyuncuların neye sahip olduğunu bilmeden veya bilmeye ihtiyaç duymadan, benim için en iyi kartın hangisi olduğunu
"bilirdim". Bazen bu yeteneğimden keyif aldım. İşte bir örnek:
31.05.84 Per
. . . Arkadaşım ve programcı arkadaşım WB ile isimler hakkında konuşuyordum. "İddiaya girerim göbek
adımı asla tahmin edemezsin, çok tuhaf." dedi. Sakin bir şekilde "Otto" dedim ve o da şöyle dedi:

chap25.html
"Vay be! Nereden bildin? Bunu hiç kimseye söylemedim ve bu benim iş başvurumda veya W-4
formlarımda da yok!" Sonra dedi ki, "Ama benim başka bir göbek adım var, ama diğerini bir milyon
yıl geçse asla tahmin edemezsin." Sakin bir şekilde "Garhard mı?" diye sordum. "Bunu nasıl bildin? Bu
yaygın bir isim değil!" Sadece "Sadece bir tahmin" dedim ve o da "İnanmıyorum!" diye yanıtladı.
Vizyonlar
Her ne kadar bu durugörüye benzese de, bir fark olduğu için ayrı olarak listeliyorum: Durugörüyle,
duyularımın erişemeyeceği şeyleri "biliyor" gibi görünüyordum, ancak vizyonlarla önümdeki gün gibi net
resimler görüyordum. Ben. Bu vizyonlardan kendi sonuçlarımı çıkarmam gerekiyordu. İşte bir örnek:
05/06/80 Sal
Birkaç hafta önce bir gece uyuyacaktım ve ...aniden bir görüntü gördüm. Görüntüde K.
Teyzemin gözleri kapalı uzandığını çok net bir şekilde gördüm. Onun ölmediğini biliyordum
ama görüntüde uyuduğunu veya bayıldığını biliyordum. Bittiğinde yataktan kalktım ve annemin
kitap okuduğu oturma odasına doğru yürüdüm. Ona "K Teyze nasıl?" diye sordum. "Neden?"
dedi. Ona vizyonumu anlattım ve o da K. Teyze ile uzun süredir konuşmadığını söyledi.
Geçen cuma hikayeyi duydum. K. Teyze bir gece yataktan düştüğünde yataktaydı.
Düştüğünde başını çarptı ve bir süre kör oldu. Şimdi günler sonra hastaneden çıktı ve
görme yetisini geri kazanıyor.
Anlayabildiğim kadarıyla bu görüntü onun kaza günü veya buna yakın bir zamanda gerçekleşti.
Psişik Rüyalar
Rüyaların psişik bilgi kaynağı olabileceğini keşfettim. 08/02/81 tarihinde normal başlayan bir rüya
gördüm: Üniversitenin kitapçısındaydım. Sonra rüya tuhaf bir nitelik kazandı ve bana bilgi masasına
çağrıldılar. Bilgi masasında bir bayan bana bir telefon verdi. Bir kadın sesi bana eve dönmem gerektiğini
çünkü ailemde bir ölüm yaşandığını söyledi. Ölen kadına sordum ama bana söyleyemeyeceğini söyledi;
bana telefonda söyleyebildiği tek şey kişinin sosyal güvenlik numarasıydı. Bana sosyal güvenlik
numarasını söylediğinde, rüyamda "ölen" kişinin babam olduğunu "biliyordum". Şok oldum ve üzüldüm,
bu yüzden bilinçli olarak rüyayı sonlandırmaya karar verdim (bu da beni BDD'ye yönlendirdi). Babamın
sağlığı mükemmeldi ama bu uzun sürmedi. Bu, babamın ölümüyle ilgili bana verilen ilk "uyarı"ydı.
Önsezi
Önsezi aynı zamanda durugörü olarak da sınıflandırılabilir, ancak bu, şimdiyi "bilme" yeteneği yerine,
geleceği "bilme" yeteneğidir. 2 Kasım 1981'de babamın yakında öleceğine dair belli bir "hisse" ya da
"bilmeye" kapıldım. Bunu yazdım ama kimseye duygularımı söylemedim. Babamın sağlığı hâlâ iyiydi.
Bundan kısa bir süre sonra babam hastalandı ve 13 Ocak 1982'de öldü. Önsezinin daha iyi bir örneği
şudur:

chap25.html
26.11.80 Çar
Bugün işten eve 94B otobüsüne bindim. Minneapolis şehir merkezine giden otobüs yolculuğunda birçok
şey düşündüm ama eve giden yol boyunca beni rahatsız eden asıl düşünce şuydu: "Bir kaza geçirme
ihtimalimize karşı daha fazla rahatlasam iyi olur." Gevşeme ihtiyacı hissederdim, sonra gergin olduğumu
fark ederdim, sonra tekrar rahatlardım. Tekrar gerginleştiğimde kendime tekrar rahatlamamı söylerdim
ve bu böyle devam ederdi. Ben onları takip etmeye karar verene kadar düşünceler beni rahatsız etmeye
devam etti. Otobüsümün kaza yapma ihtimalini düşündüm. Kendime "Böyle bir şey olamaz" diye güvence
vermeye devam ettim. Ama bu düşünce rahatsız etti. Bir kazaya karışırsam ne kadar rahat olacağımı
görmek için etrafıma baktım. Bir kazada beni tamponlayacak başka bir adamın yanında yan
oturuyordum. Herkesin nasıl yastıklandığını görmek için baktım. Benden daha iyi yastıklanan tek kişi
vardı. Beş ila on dakika kadar kaza yapmayı düşündüm. Sonra son bir kez rahatladım ve otobüs
yolculuğunun geri kalanında rahat kaldım. Tabii otobüsüm daha sonra bir minibüse arkadan çarptı.
Deja Vu
Deja Vu önseziye benzer; geleceğin ne olacağını bildiğinize dair belli bir his var ama aynı zamanda bunların hepsini
daha önce yapmış olduğunuza dair karşı konulmaz bir duygu da var. Sanki tüm sahne geçmişte defalarca prova
edilmiş gibi. Kendinize şu soruyu sormanız tipiktir: "Bunu daha önce yapmadım mı?" Bu deneyimler psişik rüyalarla
bağlantılıdır. İşte günlüklerimden bir örnek:
07/05/84 Per
Yakın zamanda iki deja vu deneyimi yaşadım. İlk bahsedeceğim bugündü. APS'deydim,
CC'nin terminalinde. CC telefondaydı ve daha o söylemeden söylediği her kelimeyi
biliyordum. Gülmeye başladım ama neden güldüğümü anlamadı.
Diğer deneyim ise geçen Salı günü yaşandı. APS'deydim, SB ile BASIC [bilgisayar dili] hakkında
konuşuyordum, bunu daha önce rüyamda yaptığımı hatırladım ve SB'nin söyleyeceği her şeyi
biliyordum. Rüyamda patronum DJ içeri girdi ve beni SB ile BASIC hakkında konuşurken gördü.
Normalde işimde BASIC kullanmadığım için utanıyordum. "Ah hayır! DJ her an buraya gelebilir ve
kendimi açıklamam gerekecek. Buradan bir an önce çıkmam lazım!" diye düşündüm. Bu yüzden
izin alıp ayrılmaya çalıştım. Ancak ayrılmaya çalıştığımda SB'nin bana bir soru sorması beni daha
da geciktirdi. Cevap verdim ve tekrar ayrılmaya çalıştım. "Bekle sana bir şey göstereyim" diyerek
beni yine durdurdu. Üçüncü ve dördüncü kez kaçmaya çalıştım ama her seferinde SB beni orada
tutmak için bir neden buldu. Daha sonra odaya DJ geldi ve rüyamda söylediğinin aynısını söyledi.
Gerçekten çok utanmıştım ve BASIC'e olan ilgimi ve bunun şu andaki işime ne kadar uygun
olduğunu açıklamak zorunda kaldım.
Yukarıda bahsedilen örnek uzun sürdü; yaklaşık yirmi dakika. Her iki deneyim de bir rüyadan "hatırlandı".
Bazen geleceği çok sık hayal ediyordum ve bu rüyalar bana daha sonra bir deja vu deneyimi yaşatıyordu.
Benim kişisel inancım, bazen geleceği planlamak için hayallerimizi kullandığımızdır. Hayaller planlardı ve
planlar mükemmel bir şekilde gerçekleştirildi. Bu durumlarda planlanan olayları değiştirme çabalarım sürekli
olarak engellendi.

chap25.html
Hayaletler
Çoğu psişik deneyimde yaşadığım temel sorun, bunların çok somut olmamasıydı. Çoğu zaman bunlar
sadece durumlar hakkında sahip olduğum "duygular" ya da aklımdaki "başıboş" düşüncelerdi. Bu olaylara
inanmakta güçlük çekiyordum. Hayaletler gibi daha somut psişik fenomen türlerinin de olduğunu öğrendim.
Hayalet, fiziksel olmayan bir varlığın veya nesnenin fiziksel görünümüdür. Aşağıdaki bir örnektir:
08/19/83 Cum
Çarşamba günü Okültizm ve Parapsikoloji Ansiklopedisi'nde medyumluk konusuyla ilgili bir

makale okumuştum. Makalelerde her türden fiziksel belirtilerden bahsediliyordu ve bu
benim ilgimi çekiyordu. O an bazı ruhların bana bunu kanıtlamak için fiziksel bir tezahür
yapmasını diledim.
O gecenin ilerleyen saatlerinde, bir tehlike hissiyle irkilerek uyandım. Gözlerimi açtım
ve başımın yakınında havada bir elin belirdiğini ve bu elin bir şeyi tuttuğunu görünce
şok oldum. O kadar şok oldum ve korktum ki atladım ve yatağı şiddetle salladım.
Elimde ne varsa uçtu ve el benden çekilip yukarıya doğru uçtu ve parçalandı.
Bayıldım ve hafif bir gecikme olsa da bilincim yavaş yavaş hiçliğe düştü.
Psikokinesis (PK) veya Telekinezi (TK)

Psikokinezi, bir şeyin fiziksel olarak hareket ettirilmesi veya psişik araçlarla değiştirilmesidir. Bir gün iş
yerimden saat 20.00 sıralarında çıkmıştım. Birçok şeyden çok heyecanlandım: Okuduğum kitap heyecan
vericiydi, yakın zamanda heyecan verici bir OBE yaşadım ve başka heyecan verici şeyler oluyordu. Otobüse
yetişmeyi beklerken nedense psişik olarak kendimi çok güçlü hissettim. Sanki her şeyi yapabilirmişim gibi
hissettim. Bu tür duygularla asla boş durmuyorum; Bu güç duygusunu test etmenin bir yolunu bulmam
gerekiyordu. Yakındaki nesneleri aradım. "Eğer gerçekten bu güce sahipsem" diye düşündüm kendi kendime,
"Muhtemelen herhangi bir parkmetreye gidip zihnimle açabilirim." Rastgele bir parkmetreye doğru yürüdüm,
ellerimi yavaşça çevresinde gezdirdim ve zahmetsizce açıldı! Parlak paralar her yere saçıldı. Bir iki saniye şok
içinde orada durdum. Ya biri beni görürse? Ne yapmalıyım? Ben çok dürüst bir insanım. Sayacı kapatmaya
çalıştım ama dökülen paralar kapının kapanmasını engelliyordu. Çabucak temizledim, kapıyı kapattım ve
çılgınca paraları sayaca doldurmaya başladım. Ara sıra sürücüler park saatinden çok sonra parkmetreye avuç
dolusu bozuk para tıktığımı delirmiş olduğumu düşünmüş olmalı. Özellikle de orada araba olmadığı için!
Yerdeki tüm paraları toplayıp tek tek sayaca taktım. Otobüse bindiğimde ve üzerinden çok zaman geçtiğinde
kalbim hala çarpıyordu.
İşte günlüklerimden başka bir örnek:
09/24/84 Pzt
Yine tuhaf şeyler olmaya başlıyor. İşten sonra biraz çizim yapmak istedim ama gezimizden
beri çizim kalemimi görmedim. O zamandan beri defalarca kalemi bulmaya çalıştım ama
başarısız oldum. En son Cumartesi günü evi ve JP'nin dairesini aradığımda baktım.

chap25.html
Bugün tekrar aradım ama başarılı olamadım ve ararken iç sesim "onu bulmak için psi'nizi kullanmayı
deneyin" dedi. Bulamadım, bu yüzden JP ve ben bir tane almak için alışverişe gitmeye karar verdik.
Ayrılmadan önce oturma odasının ortasındaki en büyük sandalyenin yanına oturup hazırlanmasını
bekledim.
Alışverişe gittik ama JP bana ödünç vermeyi teklif ettiğinden yeni bir kalem almadım. Eve geldiğimizde
JP'nin dairesine çıktım. O telefonla konuşurken ben de oturma odasının ortasına doğru yürüdüm. Orada,
JP'nin en büyük sandalyesinin ortasında benim çizim kalemim vardı! JP'ye bunu sordum ama o bunun
imkansız olduğunu söyledi çünkü biz ayrılmadan hemen önce o sandalyede oturuyordu! Bu nedenle biz
ayrılmadan önce sandalyenin üzerinde kalem yoktu, hatta bulunacak hiçbir yer yoktu. Ama geri
döndüğümüzde kalem sandalyenin üzerinde duruyordu. O kalemin orada nasıl ortaya çıktığına, nereden
geldiğine veya herhangi bir şeye dair kesinlikle mümkün bir açıklama yok. Oraya ışınlanmış olması
gerekiyordu çünkü JP, ayrıldığımız andan döndüğümüz zamana kadar asla görüş alanımdan çıkmadı. Biz
gittiğimizde o sandalye boştu.
Duru Dinleyici
Clairaudience, fiziksel olarak orada olmayan insanların seslerini duyabilme yeteneğidir. Deneyimler, bunun
geleneksel "ruh sesleri"nin yanı sıra iki yaşayan kişi arasında da olabileceğini göstermektedir. Bu telepatiden
farklıdır. Telepatide başkalarının düşüncelerini "alırsınız". Duruişitmede, gün gibi net bir ses duyarsınız. Bu
benim başıma geldiğinde o kadar gürültülü ve netti ki kimin konuştuğunu görmek için etrafıma baktım ama
görünürde kimse yoktu. İşte iki güzel örnek:
10/14/83 Cum
Birkaç hafta önce dikkat çekici bir gelişme daha yaşandı. Üniversite kampüsündeydim,
sınıflarımdan birine yürüyordum ve The Encyclopedia of Occultism and Parapsychology'de
"iç ses" teriminin duruişiti anlamına geldiğini söyleyen bir makale düşünüyordum. Aniden
ruhsal olarak bir kadın sesi duydum. Ses şöyle dedi: "Benim adım Julia ve bilgeliğin nereden
geldiği önemli değil, önemli olan bilgeliğin kendisidir diyorum!" Bir adı olduğunu iddia
eden bir sesi ilk kez duyuyordum! Ayrıca o sesin benim iç sesim gibi tercümeye ihtiyacı
yoktu. Bunun yerine, kelimeler doğrudan ortaya çıktı. Doğal olarak beni oldukça şaşırttı.
07/05/84 Per
Bugün iş için bir müşteri tesisinde çalışıyordum. SO'nun benimle akşam 6:00'da P Bölüğünde
buluşmasını ayarlamıştım. Akşam 5.40'ta saatime baktım ve şöyle düşündüm: "Çok zamanım var; SO
yirmi dakika daha burada olmayacağım." Böylece bilgisayarlarına veri girmeye başladım. Akşam
5.45'te SO'nun yüksek ve net sesini duydum: "Merhaba? Orada kimse var mı?" SO'nun bu kadar
erken orada olacağına inanamadım ama sesini duydum. Sanki dışarıdan bağırıyormuş gibi
geliyordu ama ben büyük bir binanın ortasındaki Parça Odası'nda oturuyordum. Tüm pencereler
yaklaşık 30 metre ötede kapatıldı ve kilitlendi.
Büyük kapılara koştum, onları açtım ve dışarı koştum, ancak SO'yu motosikletinden inip (dolu)
kaskını çıkarırken buldum. Ona bir şey bağırıp bağırmadığını sordum, o da bağırmadığını söyledi;
yeni geldi. Mesajı zihinsel olarak bana göndermeye çalıştığını söyledi! Kontrol ettim; Parça
Odası'nda onu duyabileceğim kadar yüksek sesle bağırmasının imkânı yoktu.

chap25.html
(özellikle motosiklet kaskı takılıyken!) Bu konuda endişe verici olan şey "sesinin"
netliğiydi. Kulağa gün gibi basit geliyordu. Şunu da belirtmeliyim ki o sırada çalan bir
radyom vardı ve radyonun içinden onun sesini "duydum". Bu çok açıktı. SO şunu belirtti:
"Ya sen çok hassassın ya da ben çok güçlü bir vericiyim."
Diğer Deneyimler
Bazı deneyimler hiçbir kategoriye tam olarak uymuyor. İşte birkaç örnek:
09/27/80 Cmt
Yatak odama büyük bir güve geldi. Zihinsel olarak ona avuçladığım ellerime girmesini
emrettim. Hemen doğrudan ellerime uçtu ve ellerimi onun etrafına kenetledim. Daha sonra
hiç zarar vermeden evden dışarı çıkardım.
04/17/81 Cum
Her nedense Almanca "yorgun" kelimesini düşünmeye çalışıyordum. Beynimi harap ettim.
Fiziksel olarak "Mude!" dediğimi duyduğumda hala hatırlamaya çalışıyordum. Sonra "Evet, işte
bu" diye düşündüm. Sonra ne olduğunu anladım. Bu kelimeyi hatırlamamın tek sebebi
bedenimin bunu söylemesiydi. Hiçbir şey söylemeye niyetim yoktu ve söyleyene kadar o
kelimeyi de hatırlamadım. Garip!
Sonuçlar:
Elbette deneyimlemediğim birçok psişik şey de var. Hiçbir zaman medyumluk, otomatik yazma veya
buna benzer bir şey yaşamadım.
Bu deneyimlerin çoğu başıma gelirken aslında bunları beklemiyordum, hatta istemiyordum. BDD'leri istedim
çünkü bunlar benim zihnimde somut ve tartışılmazdı. Tesadüfler ya da büyüklük yanılgıları olarak göz ardı
edilemezlerdi. Bir katılımcı olarak benim için inkar edilemez derecede gerçekti. Yine de BDD tekniklerimi
uyguladığımda değişen bilinç durumlarını ve meditasyonu keşfediyordum. Ve bu, tüm diğer "psişik"
deneyimlerin ve daha fazlasının kilidini açmak için yeterliydi.
Bu nedenle sizi uyarıyorum: Eğer kendiniz için beden dışı deneyimleri denemeyi planlıyorsanız, diğer
psişik deneyimlerin olası bombardımanına hazırlıklı olun. Öte yandan amacınız psişik yetenekleri
geliştirmekse BDD tekniklerini uygulamak işe yarayabilir. Anlaşmadan birkaç OBE de alabilirsiniz!
Psişik deneyimin olasılıkları normal deneyim kadar geniş ve çeşitlidir. Ancak bir kişinin psişik yetenekleri onu
diğerlerinden daha manevi veya daha iyi yapmaz. Beden dışı deneyimler veya psişik deneyimler yaratmayı
hedeflemek yerine, ruhsal gelişim için çabalamanızı tercih ederim (bu sizin için ne anlama geliyorsa). Kendi
ruhsal gelişiminiz üzerinde çalışmanın sizi doğal olarak daha psişik hale getireceğine inanıyorum. ilerlemek.

chap25.html
EGZERSİZ 25
Psişik Becerilerin Geliştirilmesi
Psişik deneyimler hakkında daha fazla şey öğrendikçe, psişik yeteneklerimin döngüler halinde kaybolup
kaybolduğunu keşfettim. Bazen güçlü oluyorlar, bazen de tamamen yok oluyorlarmış gibi görünüyorlar. Ayrıca
psişik yetenekleri arttırmanın mümkün olduğunu da öğrendim. İşte psişik yeteneklerinizi artırabilecek bazı
egzersizler:
- Meditasyon ve OBE'ler uygulayın.
- Uyumadan hemen önce ve ilk uyandığınızda kendinize önerilerde bulunun. Örneğin: "Medyum olmak
istiyorum."
- Kendinizi her yöne sevgi saçarken hayal edin.
- Tüm mahallenizin duygularını hissetmeye çalışana kadar farkındalığınızı genişlettiğinizi
hayal edin.
- Müzikal meditasyon yapmayı ve hipnotik şarkılar dinlemeyi deneyin.
- Kendinize "Medyumsunuz" veya "Bedeninizi terk edebilirsiniz" gibi mesajlarla hatırlatıcılar ("post-it" notları
veya başka bir şey) verin.
- Yüksek Benliğiniz ile anlaşmalar yapın. İşte bir örnek:
Psişik olmak istiyorum. Evrenin ihtiyaç ve arzularıma hızlı ve eksiksiz bir şekilde cevap vereceğini biliyorum.
Karşılığında, üst ruhumla işbirliği yapacağıma, dürtüleri takip edeceğime, sezgilere göre hareket edeceğime, bilgiyi
paylaşacağıma, sevgiyi yayacağıma ve Yüksek Benliğim ile işbirliği yapacağıma söz veriyorum.

chap26.html
BÖLÜM 26
Sorular ve cevaplar
Beden dışı deneyim hakkında sıklıkla sorulan birkaç soru vardır. Belirli bir sıraya göre
olmaksızın onlara şu şekilde cevap vereceğim:
OBE sırasında ne yaparsınız?

Çoğunlukla keşfediyorum. Deney yapıyorum. Doyumsuz bir merakım var, bu yüzden dışarı çıkıp bir şeyler deniyorum. Ben de uçmayı seviyorum.
Vücudunu kaybedebilir misin?
Eğer birisi bedenini kaybetmişse, bunu anlatacak kadar yaşamadıkları açıktır. Ancak tüm göstergeler
vücudunuzu tamamen kaybedemeyeceğiniz yönünde. Ruhunuzun, bir amaç doğrultusunda fiziksel bir beden
yaratmaya ve sürdürmeye büyük miktarda zaman ve enerji harcadığına inanıyorum. Amacınız gerçekleşene
kadar, üst ruhunuz bedeninizden vazgeçmeyecektir. Binlerce insan OBE deneyimi yaşadı ve bedenlerinden
binlerce kilometre uzağa gitti. Belirli bir süre sonra genellikle bilinçlerini kaybederler ve kendilerini tekrar
bedenlerinde bulurlar.
Peki ya mülkiyet?
Belki medyum eğilimleriniz varsa, siz dışarıdayken ruhlar geçici olarak bedeninizde yaşayabilir. Ancak siz izin
vermediğiniz sürece ruhlar bedeninize uzun süre sahip olamazlar. Durugörü sahibi arkadaşım LD bana bir
kadının ruhunun izinsiz olarak bedenine girdiği bir OBE'den bahsetti. Kadın LD'nin vücudunu canlandırmaya
çalışıyordu ama başaramadı. LD vücudunun meşgul olduğunu görmek için geri döndü. O kadar kızmıştı ki,
ruha dışarı çıkması için "ya da aksi takdirde" diye bağırdı. Ruh hayır dedi ama LD öfkelendi ve "Hemen!" diye
bağırdı. Mutsuz ruh hızla bedeni terk etti ve LD ona tekrar girdi. Mesele şu ki, bedeninizin dışında olsanız bile,
üst ruhunuzun o beden üzerinde bir "hak iddiası" vardır. Diğer ruhların bedeninizi canlandıracak gücü yoktur.
İblis gibi kötü bir şeyle karşılaşabilir misin?

Ben kötülüğe inanmıyorum. Sadece iki tür iblis vardır: Birincisi, kendi korkularımızdan yarattığımız iblislerdir. Eğer
kötülüğe inanmıyorsanız bu şeytanlarla karşılaşamazsınız. Eğer anlar ve korkularınızla yüzleşirseniz, bu şeytanlarla
yüzleşebilir ve onları bir irade eylemiyle yok edebilirsiniz. Korkmanız gereken tek şey korkunun kendisidir.
İkinci tür, kendisini daha korkutucu göstermek için şeytan rolü oynayan ölü bir kişinin ruhudur. Ama bu
kötülükten farklı. Şunu unutmayın: Onlar da sizin ve benim gibi bir ruhtur. Görünüşlerine ve davranışlarına
rağmen onların sizden daha fazla güçleri yok. Eğer nazik bir ruhsanız, ruhun etrafında beyaz bir ışık hayal
edin ve yanlış yönlendirilmiş zavallı ruha sevgi duyguları gönderin. Eğer huysuzsanız, onlara bunu güneşin
parlamadığı bir yere yapıştırmalarını ve uzaklaşmalarını söyleyin. Eğer şakacıysan, yap

chap26.html
kendinizi büyük bir şeytana dönüştürün ve onlara kendi muamelelerini yapın. Korkarak onlara üzerinizde güç
vermediğiniz sürece size zarar veremezler ve vücudunuza sahip olamazlar.
Psikolojik etkileri nelerdir? Çıldırabilir misin?

Tekrar ediyorum, yalnızca kişisel deneyimime dayanarak konuşabilirim. "Aklı başında"nın yaygın bir tanımı, kişinin
toplumda normal şekilde işleyen bütünleşmiş bir kişi olmasıdır. Şunu söyleyebilirim: İşimi sürdürmekte hiçbir sıkıntı
yaşamadım. Bir bilgisayar programcısı ve analisti olarak stres seviyeleri yüksek ve beyin fonksiyonlarım sürekli olarak
zorlanıyor. OBE'lerim gözle görülür bir zarar vermedi.
Gabbard ve Twemlow'un, BDD'lerin psikolojisine dair derinlemesine bir çalışma içeren, Aklın
Gözleriyle adlı mükemmel bir kitabı var. OBE'yi diğer psikolojik fenomenlerle karşılaştırır. Kısacası
BDD'nin disosiasyon, şizofreni, otoskopi ve diğer vücut sınırı bozuklukları gibi psikolojik
bozukluklarla gruplandırılmaması gerektiğini buldular. OBE kendi başına bir kategoriye girer.
Pratik yapmak için en iyi zaman ne zamandır?
Pratik yapmak için en iyi zaman sabah, uyanık olduğunuz, yenilenmiş olduğunuz ve uykuya dalma ihtimalinizin olmadığı
zamandır. Çoğunlukla cumartesi ve pazar sabahları antrenman yapıyorum çünkü geç uyuyabiliyorum, dinç bir şekilde
uyanabiliyorum ve sonrasında pratik yapmak için bolca zamanım oluyor. Ayrıca gün içinde bir ara kestirmenizi ve bu zamanı
vücudunuzdan ayrılmaya çalışmak için kullanmanızı öneririm. Şekerlemeler yatma vaktinden daha iyidir çünkü genellikle o
kadar yorgun olmazsınız. Hemen uykuya dalacak kadar yorulmadan rahatlayabilir ve gerçekten işe koyulabilirsiniz. Yalnızca
yatmadan önce pratik yapıyorsanız, hemen uykuya dalmamak için erken yattığınızdan emin olun.
OBE ile berrak rüya arasındaki fark nedir?

Bazı insanlar BDD'lerin bilinçli rüyalarla aynı şey olduğuna inanıyor. İkisini karıştırmak kolaydır. Bilinçli
rüyalar alanında uzman değilim ama görüşlerimi sunabilirim. Bilinçli rüyalar iki kategoriye ayrılıyor gibi
görünüyor: Bilinçli rüyaların ilk türü, uykunun saldırısı sırasında meydana gelir. Bu deneyimlerin aslında
BDD olması mümkündür. İkinci tür Lucid rüya, araştırmacıların "rüya" durumu olarak kabul ettiği REM
(Hızlı Göz Hareketi) uykusu sırasında meydana gelir. Bilim insanları, rüya gören kişinin göz kapaklarını
izleyen birkaç ticari cihaz geliştirdi. REM uykusu tespit edildiğinde makine rüyayı görene bir ışık yakar
veya başka bir sinyal gönderir. Rüyayı gören kişi sinyali fark ettiğinde, tamamen bilinçli, bilinçli bir
rüyaya uyanabilir.
Çalışmalar OBE'lerin REM uykusu sırasında meydana gelmediğini göstermiştir. Kişisel tecrübelerime dayanarak şunu
söyleyebilirim; ikisini de yaşadım, aradaki farkı gördüm. Lucid rüya manzarası, OBE manzarasıyla karşılaştırıldığında "sahte"
görünüyor. Bilinçli rüyalarda, manzaranın "sahte" olduğunu ve manzaranın dağılmasına neden olarak beni vücudumun
yakınında yüzer halde bırakabileceğini fark ediyorum.
Meditasyon ve OBE arasındaki fark nedir?

Bazı meditasyon türlerinde amaç, zihninizi tüm düşüncelerden temizlemektir; bu, bir BDD için zihninizi sakinleştirmeye
çok benzer. Bazı insanlar meditasyon sırasında yanlışlıkla bedenlerini terk ettiklerini bildiriyor. Diğerleri bir BDD
yapmaya çalışırken meditasyon durumuna girerler, ancak bedenlerini asla terk etmezler.
Meditasyon yaptığımda zihnim boşalıyor ve açıklayamadığım bir tür transa giriyorum. Bunda

chap26.html
Meditasyon transı, hiçbir algıya sahip değilim. Rüyalarım ya da hipnogojik görüntülerim yok.
Sanki dünya tamamen durmuş, bilincim sönmüş gibi. Meditasyondan döndüğümde hiçbir
anım yok.
Bir OBE'yi tetiklediğimde, neredeyse o kadar derin bir transa neden olmuyorum. Her zaman bir uyarı
bilincini koruyorum. OBE durumuna ulaştığımda bilincim tekrar normale döner. Deneyimden sonra,
deneyime ilişkin tüm anılarım var.
Gerçek olup olmadığını nasıl bileceğim?
Benim genel kuralım şudur: Eğer emin değilseniz, o zaman bu gerçek bir BDD değildi. Gerçek bir OBE sizi aklınızda
hiçbir şüphe bırakmamalıdır. Gerçek bir OBE'de kendinizi tam anlamıyla bedeninizden ayrıymış gibi hissetmelisiniz. Bir
rüya, bir hayal, bir görselleştirme veya bir fantezi gibi görünmeyecek. Tamamen gerçek hissedecek.
Bir OBE sırasında bilinç bu kadar açık mı?

Hayatta olduğu gibi bir BDD'de de bilinç kristal berraklığında veya bulanık olabilir. Bilincimin normal uyanık
yaşamdan daha yoğun olduğu BDD'lerim oldu. Ayrıca düşüncelerimin daha "çamurlu" olduğu BDD'lerim de
oldu.
OBE ile Ölüme Yakın Deneyim arasındaki fark nedir?

Ben bunu şöyle düşünüyorum: Beden dışı deneyim Ölüme Yakın Deneyimin (ÖYD) tipik bir özelliğidir. Tipik ÖYD'lerin,
genellikle bir OBE'de bulunmayan bazı başka ortak özellikleri vardır (ancak bu, bunların gerçekleşemeyeceği anlamına
gelmez). Bu özelliklerden bazıları şunlardır: Bir tünelden süzülmek, hayatınızın gözünüzün önünden geçmesi, parlak bir
ışık görmek, ölü akraba veya arkadaşlarla tanışmak ve bunun size "zamanınız olmadığını" söylenmesi.
Ayrıca ÖYD'ler genellikle bedensel travma zamanlarında meydana gelir. BDD'ler genellikle mükemmel bir sağlık durumundan
kaynaklanır.
OBE sırasında Tanrı'yı, İsa'yı vb. gören var mı?

Tanrıları OBE'lerden ziyade ÖYD'ler sırasında görmek daha yaygındır. Bu gerçekleştiğinde bunun kişinin dini
inançlarına bağlı gibi göründüğünü belirtmek ilginçtir. Hıristiyanlar İsa'yı görmeye eğilimlidirler. Budistler
Buda'yı görmeye eğilimlidirler. Hindular tanrılarını görme eğilimindedir. Ben tek bir Tanrının olduğuna
inanıyorum. Belki de karşı taraftaki bazı güçlü manevi varlıklar, katılımcıyı en rahat ettirecek biçimde ortaya
çıkabilir. Şahsen ben, 2. bölümdeki çocukluk deneyimim dışında, OBE sırasında hiç tanrı görmedim.
Vücudunuzu terk ettiğinizde teknik olarak ölü değil misiniz?

chap26.html
Neden beyin hasarı veya sert ölüm meydana gelmiyor?
OBE sırasında vücudunuz ölmez. Derin bir rahatlama durumuna girer.
OBE UFO fenomeniyle bağlantılı mıdır?
"Uzaylılar tarafından kaçırılma" mağdurlarının çoğu, OBE fenomenine benzer semptomları tanımlıyor. Tünelleri, titreşimleri,
tuhaf sesleri, görüntüleri ve tam felci anlatıyorlar. Uzaylıların yataklarının yanında nasıl birdenbire ortaya çıktıklarını veya
duvarların içinden nasıl geçtiklerini anlatıyorlar. Kurbanlar yataktan havaya kaldırılıyor ve duvarın içinden dışarı çekiliyor. Bu
tür mağdurların çoğunun tipik BDD'lerin semptomlarını yalnızca yanlış yorumladığına inanıyorum. Pek çok "kaçırılan"ın,
yaşadıklarının gerçek doğasını öğrenince rahatlayacağını düşünüyorum!
Şunu da eklemeliyim ki, uzaylıların kaçırılmasına ilişkin tüm iddialar OBE olarak reddedilemez. Bazı UFO vakalarında
OBE'den sonra bırakılmayacak ikna edici fiziksel kanıtlar bulunur.
OBE sırasında bir medyumun bedeninde yaşayabilir misiniz?
1903 civarında, Vincent Turvey adında bir sakat, BDD'leri engelli bedeninden kurtarmaya nasıl ikna edeceğini
öğrendi. O zamanlar maneviyat hala popülerdi, bu yüzden Turvey BDD'leri sırasında seansları ziyaret etmeye
başladı. Seans sırasında birkaç kez medyum aracılığıyla mesaj gönderdi. Turvey, Kahinliğin Başlangıçları adlı
kitabında bu seanslarda hazır bulunan kişilerin ifadelerine imza attı. Ona inanıyorum çünkü tanıkları vardı ve
fiziksel olarak bu kadar ayrıntılı sahtekarlıklar yapamayacak kadar hastaydı. Hiç denemedim ve Turvey dışında
deneyen kimseyi de tanımıyorum. Ama bunun yapılabileceğine inanıyorum.
Astral seks diye bir şey var mı?

Astral seks hakkında sadece birkaç kitapta okudum. O zamanlar bilinçli rüya olarak adlandırdığım aşağıdaki deneyim,
yaşadığım en yakın deneyimdi.
03/08/83 Per
Dün gece paylaşmak istediğim ilginç bir deneyim yaşadım. Dün gece yarısı yatmadan
önce Tanrı'ya dua ettim. Ruh eşime rüya yoluyla ulaşacağım bir deneyim yaşamak
istedim... Gecenin bir yarısı kendimi rüya gibi bir durumda buldum ve yarı
bilinçliydim. Tanınacak bir yerde değildim. Açık renk saçlı bir kadınla birlikteydim ve
onun benim ruh eşim olup olmadığını bilmiyorum. Birbirimize çok yaklaştık ve
kucaklaşmadan hemen önce bilinçli bir rüya gibi bilincime vardım.
Deneyimin yoğunluğu bilinçli olmamı sağladı. Sarıldık ve ilk başta sarıldığımızı

sandım. Daha sonra vücudu daha az belirgin hale geldi ve benimkinin içinde erimeye
başladı. Şaşırdım ve vücudum da erimeye başladı! Birbirimizin içinde eridikçe güneşin
şiddetiyle enerji her yöne fışkırmaya başladı.
Artık hatırlamıyorum.

chap26.html
Aynaya baktığınızda ne görüyorsunuz?

Aşağıda aynaya baktığım bir OBE var. Gördüğüm şey şaşırtıcıydı.
25/12/85 - OBE #121
. . . Yatakta kalıp OBE uyguladım. Kendimi bedenden kurtarmak için bilincimi sallama
yöntemini kullandım ama sallanırken bile kendimi ona bir şekilde bağlı hissettim. Dışarıya
doğru bir hamlede sola döndüm, astral kollarımı uzattım, yatağa tutundum ve kendimi
tamamen bedenimin dışına çektim. Orada durdum, yatağıma çömeldim ve yatak odasının
penceresindeki perdelere baktım. Bu açıdan bakıldığında her şey normal görünüyordu.
CRA'yı ziyaret etmeyi planlıyordum ve onu ziyaret etmeyi düşünmeye ara verdim. "Bunun için
çok zaman var. Öncelikle biraz deney yapmak istiyorum" diye düşündüm. Önceki iki OBE'den
dolayı gözlerim kapalıydı.
İyi bir deney düşünmeye çalışarak durakladım. "Biliyorum" diye düşündüm kendi kendime, "Aynaya
bakmayı deneyeceğim!" Bunu düşündüğüm anda tuhaf bir bilinç değişimi hissettim ve gözlerimi
açtım.
Kendimi aynalı garip bir odada buldum. Aynanın karşısına geçip baktım. İlk başta kendi
görüntümü gördüm ama sakalım yoktu; sadece bıyığım vardı. Kendi kendime BA'ya (CRA'nın
kocası) ne kadar benzediğimi düşündüm. İmajım yavaş yavaş BA'nın imajına dönüştü ve şunu
düşündüm, "Hımm. Belki de BA'nın bir kopyasıyım. Ama sakalım ve bıyığım var ve imajım bunu
yansıtmıyor." Görüntüyü düzeltmeye çalışarak tekrar aynaya baktım. Görüntünün
gülümsemediğini fark ettim; çok ciddi bir bakış açısı vardı. Aynaya gülümsedim ve imajımın
değişimini izledim.
İmajım yavaş yavaş daha önce hiç görmediğim bir kadının imajına dönüştü ve sonra yavaş yavaş
gülümseyen DS imajına dönüştü! (DS tartışma grubumuzun bir üyesidir). "Vay be! Bu ben
değilim. Acaba DS de onun karşılığı mı?" diye düşündüm. DS'in görüntüsüne veda ettim, aynaya
baktım ve kendimi gördüm. Bu sefer her bakımdan normal görünüyordum. Gülümsüyordum ve
bedenimin yatakta giydiği kıyafetlerin aynısını giydiğimi fark ettim. "Güzel" diye düşündüm.
CRA'yı mı ziyaret etmeliyim yoksa başka bir deney mi yapmalıyım diye merak ettim. Yapabileceğim
diğer deneyleri düşünmeye çalıştım ama bilincimi kaybettim ve hemen kendime geldim.
Bu hikayenin ilginç bir sonucu oldu. Ertesi gün günlüğüme şunları yazdım. Ertesi gün OBE'yi
tartışma grubuna anlattım ve BA oradaydı. Anlayabildiğimiz kadarıyla BA, OBE'm sırasında yeni
kalkıp giyiniyordu. Büyük olasılıkla banyoda aynaya bakıyordu! Onun gördüğüm görüntüsü
gerçek miydi?
Öğrenmek ne kadar sürer?

Bu kişiden kişiye değişir. Bazı kitaplar size vücudunuzu 30 gün veya daha kısa sürede terk etmeyi öğretebileceğini
iddia ediyor. Ancak bu, okuyucunun inanç sistemi, ne sıklıkta pratik yaptığı gibi birçok faktöre bağlıdır.

chap26.html
denedikleri yöntemler ve uygulama sırasındaki tutumları.
Bazı insanlar ilk BDD'yi yaptırmadan önce on yıl veya daha uzun süre denemişlerdir. Diğerleri bunu ilk
denemelerinde başardılar. Birkaç ay boyunca sonuç alamazsanız cesaretiniz kırılmasın. Herkes bu beceriyi pratik
yaparak ve sabırla öğrenebilir.
Tipik bir OBE uygulama oturumu nasıldır?

Tipik bir antrenman seansında sabah 6:30 civarında doğal bir şekilde uyanırım. Kalkacağım, tuvalete gideceğim, sonra da kafeinli bir
şeyler içeceğim. Kafamı boşaltmak için yarım saat kadar uyanık kalacağım. Genellikle o saatte çok yorgun oluyorum, bu yüzden
yatağıma dönüp başka bir uyku döngüsü için uyuyacağım. Sabah 7:30 civarında doğal bir şekilde uyanacağım, esneyeceğim ve ilk
denememe başlayacağım. Yaklaşık yirmi dakikalık bir denemeden sonra pes edeceğim, yuvarlanacağım ve tekrar uyuyacağım.
O uyku döngüsünden uyandığımda ikinci denememi yapacağım. Yine, vazgeçmeden önce yaklaşık yirmi dakika daha
devam edeceğim. Genellikle ikinci veya üçüncü denememde başarılı oluyorum. Saat 11:30'a kadar başarılı olamazsam
antrenmanı bırakıyorum.
OBE'yi tetiklemek ne kadar sürer?

Tipik olarak bir OBE'nin başlatılması yaklaşık on beş ila yirmi dakika sürer. En hızlı indüksiyonum yaklaşık otuz
saniye sürdü. En uzun indüksiyonum bir saatten fazla sürdü.
Antrenman sırasında en sık yapılan hata nedir?

İnsanların en sık yaptığı hata çok fazla çabalamaktır. Pek çok kişi BDD'yi teşvik etmek için o kadar çok çabalıyor ki,
24. bölümün 2. adımında bahsettiğim tamamen pasif zihin durumuna asla ulaşamıyorlar. Eğer bırakmak yerine
"çok çalışırsanız", zihninizi asla yeterince sakinleştiremezsiniz. OBE'yi tetiklemek için.
Neden yaptın? Bu ne için iyi?

Beden dışı deneyimleri teşvik etmek için birçok iyi neden olduğuna inanıyorum. Ölümden sonraki hayata
hazırlanmamıza ve ölümün ardında yatan sırları ortaya çıkarmamıza yardımcı olabilir. Ve bu da hayata dair daha
iyi bir anlayış ve takdir getirebilir; Sonuçta hayatın geçici olduğunun farkına varırız. Bir veya iki OBE'den sonra artık
ölüm korkusu yok. Ayrıca psişik yeteneklerimizi geliştirmemize yardımcı olabilir. Aynı zamanda aramızdan ayrılan
sevdiklerimizle iletişime geçmemize de yardımcı olabilir. Belki gelecekte bunu uzayın en uzak noktalarını veya
okyanusların derinliklerini keşfetmek için kullanabiliriz. Ya da belki kayıp çocukları bulmak ve suçluları yakalamak
için. Üstelik eğlenceli. En önemlisi, BDD'ler daha manevi olmamıza yardımcı olabilir. Dine, hurafelere ve
dogmalara güvenmek yerine kendi cevaplarımızı bulabiliriz. Kendi iç alanımızı keşfedebilir ve iç benliğimizi
keşfedebiliriz. Belki gerçek üst ruhumuzu veya süper bilinçli benliğimizi deneyimleyebiliriz. Belki Ecstasy'ye,
Satori'ye, Nirvana'ya, Mesih bilincine ya da buna ne demek istiyorsanız ona bile ulaşabiliriz. Belki ilahi olanı,
sonsuz ruhu veya Tanrıyı bile deneyimleyebiliriz. İmkanlar sonsuzdur.
Beden dışı deneyimle ilgili hala cevaplanmamış birçok soru var. Görünüşe göre ne kadar çok cevap
bulursam o kadar çok soru ortaya çıkıyor.

chap26.html
ALIŞTIRMA 26
Yan Yana Sallanma
Bu, 24. bölümde açıklanan yönteme benzer. Kollarınız yanlarınızda olacak şekilde uzanın. Vücudunuzu
artık kollarınızı hissedemeyeceğiniz noktaya kadar gevşetin. Olabildiğince canlı bir şekilde, kollarınızın
vücudunuza dik olarak (yanınızda değil) uzandığını hayal edin. Bu duyguyu tutun ve aynı zamanda
zihninizi 16. bölümde bahsedilen sakin duruma doğru yavaşlatın. Bu noktaya ulaşmakta zorlanıyorsanız,
bedeniniz muhtemelen yeterince rahatlamamıştır. O kadar rahat olmalısınız ki fiziksel kollarınızı yanınızda
hissetmeyin. Kollarınız uzanmış gibi hissedene kadar devam etmeyin. Zihninizi bu sakin durumda tutun.
Daha sonra her iki elinizin de sabitlenmiş tutamaçları tuttuğunu hayal edin. Bu görselleştirmeyi stabil hale gelene kadar
tutun.
Daha sonra, sağ uzanmış kolunuzu biraz esnettiğinizi, bunun vücudunuzu hafifçe kendisine doğru çektiğini hayal
edin. Vücudunuzun bu hayali hareketi çok küçük, yaklaşık bir milimetreden başlamalıdır. Fiziksel bedeniniz hareket
etmemelidir (eğer hareket ediyorsa baştan başlayın.) Daha sonra sol kolunuzu esneterek vücudunuzu tekrar sola
doğru çekin.
Vücudunuzu bir yandan diğer yana hafifçe "sallamak" için tekrar sağ kolunuzu, ardından sol kolunuzu esnetin. Kollarınızı sağa-
sola-sağ-sola esnetmeye devam edin. Bunu yaparken sallanmanıza uygun bir ritim geliştirin. Her bir bükülmenin elde edilmesi
yalnızca yarım saniye sürmelidir, bu nedenle sağdan sola doğru tam bir döngünün tamamlanması yaklaşık bir saniye sürmelidir.
Bu sallanma şeklini yaklaşık otuz saniye kadar sürdürmeye devam edin (tam süre önemli değildir), ardından yavaş
yavaş çekme miktarını artırmaya başlayın. Yaklaşık dört dakika boyunca sallanma miktarını yan başına yaklaşık altı inç'e
çıkarın. Bu noktada titreşimlerin size çarpması muhtemeldir. Onları görmezden gelin ve yaklaşık on saniye daha
sallanmaya devam edin. O zaman bedeninizden özgürleşeceksiniz. Kendinizi uzaklaştırmak için yan yana momentumu
kullanın.

chap27.html
BÖLÜM 27
Uzay Nihai Sınır Değil!
Hepimizin bu fiziksel dünyada doğmayı bir nedenden dolayı seçtiğimize inanıyorum. Her birimiz buraya belirli dersleri
veya görevleri yerine getirmek için geldik ve bu görevleri yerine getirmemize yardımcı olacak fiziksel bedenlerimizi
yarattık. Bedenler harika araçlardır. Bir televizyon gibi oldukça eğlenceli olabilirler ve onları kullanarak çok şey
öğrenebiliriz. Ancak tıpkı bir televizyon gibi, kendimize "dış" dünya hakkında doğru bir bakış açısı kazandırmak için
ondan biraz uzakta zaman geçirmek iyidir.
Sadece psikolojik engeller nedeniyle vücudumuzun içinde tutuluyoruz: İnançlarımız, beklentilerimiz, arzularımız,
savunma mekanizmalarımız vb. Ve pratik yaparak bu psikolojik engelleri kaldırabiliriz. Tüm zamanımızı
vücudumuzda geçirmemize gerek yok. Eğlence ve macera için ara sıra "dışarıda" dolaşabiliriz. Kaybetmemiz
gereken tek şey sınırlamalar, dogmalar ve korkudur. Kazanmamız gereken şey, bilincin yeni bir sınırıdır.
Beden dışı deneyimler hayatıma muhtemelen hiç bilemeyeceğim bir derinlik ve maneviyat kattı. Her gün
öğreniyorum ve büyüyorum. Bilincim sürekli genişliyor. Çoğu insanın aksine artık ölümden korkmuyorum.
Bir şeyin kıymetini, o gidene kadar tam olarak anlayamayacağımızın söylendiğini duydum. Belki beden dışı
deneyimler yaşamın değerini anlamamıza yardımcı olabilir.
Evren sadece fiziksel olarak değil aynı zamanda bilinç ve varlık derinliği açısından da sürekli genişliyor. Hepinizi
varlığın derinliklerine ulaşmaya, sonsuzluğa dokunmaya davet ediyorum!
SON
Dizine dönmek için burayı tıklayın
http://www.winternet.com/~rsp/chap27.html [4.05.1999 09:29:17]

Beden Dışı Deneyimler - Nasıl Yaşanır Ve Neler Beklenir (Robert Peterson)

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

You might also like

Beden Dışı Deneyimler - Nasıl Yaşanır Ve Neler Beklenir (Robert Peterson)

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Beden Dışı Deneyimler - Nasıl Yaşanır Ve Neler Beklenir (Robert Peterson)

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Beden DışıTranslated

Machine Deneyimler: Anahtar Kelimeler: OOBE, Astral Projeksiyon

Adze'ninki gibi öne çıkanlar

Onlara nasıl sahip olunur ve ne beklenir?

Bu kitap Amazon kitapçısından sipariş edilebilir

Telif Hakkı 1997 (C), Robert S. Peterson'a aittir.

Yazarla şu adresten iletişime geçin: rsp@winternet.com

Anahtar Kelimeler: OBE, OOBE, Astral Projeksiyon

http://www.winternet.com/~rsp/obebook.html (1/4) [4/5/1999 9:15:48]

Destekleri için aşağıdaki kişilere teşekkür etmek

Charles Tart'ın önsözü (yalnızca basılı baskıda mevcuttur)

Bölüm 1 - Şüpheciden İnanana

6. İlk Beden Dışı Deneyimim

8. Korkunun Üstesinden Gelmek

10. İçimizdeki Küçük Durağan Ses

http://www.winternet.com/~rsp/obebook.html (2/4) [4/5/1999 9:15:48]

12. Uçuş Okulu

13. "Gümüş Kordon Hiç Çözülmezse"

14. Bir Yardım Eli

15. Astral Programcıların Uykularında Yaptıkları

Bölüm 2 - Kitapların Bana Söylemediği Şeyler

17. Kitapların Bana Söylemediği Şeyler

18. Görüş İçin Mücadele

19. BDD Sırasında Zihin

20. Fantezi Tuzağı

21. İnsanlar ve Hayvanlar

22. Beden Dışı Gerçeklik

23. Çevresel Faktörler

24. OBE'ye Nasıl Sahip Olunur?

25. Psişik Deneyimler

26. Sorular ve Cevaplar

27. Son Sınır!

http://www.winternet.com/~rsp/obebook.html (3/4) [4/5/1999 9:15:48]

http://www.winternet.com/~rsp/obebook.html (4/4) [4/5/1999 9:15:48 AM]

http://www.winternet.com/~rsp/intro.html (1/3) [4/5/1999 9:16:14]

"Ne işe yarar?"

Amerikan Miras Sözlüğü "Manevi" kelimesini şu şekilde tanımlıyor:

http://www.winternet.com/~rsp/intro.html (2/3) [4/5/1999 9:16:14]

İlk bölümü görüntülemek için buraya tıklayın

Veya dizine dönmek için burayı tıklayın

http://www.winternet.com/~rsp/intro.html (3/3) [4/5/1999 09:16:14]

http://www.winternet.com/~rsp/chap01.html (1/3) [4/5/1999 9:16:29]

Liseden sonra Minnesota Üniversitesi'ne Bilgisayar Bilimleri alanında uzmanlaştım.

Sonraki bölümü görüntülemek için burayı tıklayın

http://www.winternet.com/~rsp/chap01.html (2/3) [4/5/1999 9:16:29]

Veya dizine dönmek için burayı tıklayın

http://www.winternet.com/~rsp/chap01.html (3/3) [4/5/1999 9:16:29]

Bir gün güreşten bahsederken, dünyaca ünlü güreş müsabakasına geçtik.

http://www.winternet.com/~rsp/chap02.html (1/3) [4/5/1999 9:16:40]

http://www.winternet.com/~rsp/chap02.html (2/3) [4/5/1999 9:16:40]

Sonraki bölümü görüntülemek için burayı tıklayın

Veya dizine dönmek için burayı tıklayın

http://www.winternet.com/~rsp/chap02.html (3/3) [4/5/1999 9:16:40]

http://www.winternet.com/~rsp/chap03.html (1/2) [4/5/1999 9:16:51]

Sonraki bölümü görüntülemek için burayı tıklayın

Veya dizine dönmek için burayı tıklayın

http://www.winternet.com/~rsp/chap03.html (2/2) [4/5/1999 9:16:51]