‫مقياس اضطراب ضغوط ما بعد الصدمة‬

‫إعداد ‪ /‬قطب عبده حنور‬

‫مدرس الصحة النفسية بكلية التربية‬
‫جامعة كفر الشيخ‬

‫فيما يلي مجموعة من العبارات التي يمكن أن يوصف المعاناة من بعض الضغوط الناتجة لتعرضك لحادث ما‬
‫صادم خالل الثالثة شهور السابق ‪ ,‬ضع عالمة ( ( √أما العبارات التالية من خالل االختيارات الخمسة التـالية ‪ :‬أبدًا‬
‫( ‪ – ) 1‬نادرًا ( ‪ – ) 2‬أحيانا ( ‪ – ) 3‬غاليًا ( ‪ – ) 4‬دائمًا ( ‪ , ) 5‬ال يوجد أجابه صحيحة أو أخري خاطئة المهم أن تكون‬
‫اإلجابة هي التي تعبر عن معاناتك الفعلية ‪.‬‬
‫دائما‬ ‫غالبا‬ ‫أحيانا‬ ‫أبدًا نادرًا‬ ‫العبـــــــارات‬ ‫م‬

‫لدي إحساس بأنني سوف أتعرض للحادث الصادم مرة أخري‬ ‫‪1‬‬
‫اشعر بآالم عضوية عند التفكير في الحادث أو تذكره ‪.‬‬ ‫‪2‬‬

‫أتجنب األشياء و األماكن و الشوارع التي تذكرني بالحادث‬ ‫‪3‬‬

‫أتجنب األشخاص الذين يذكروني بالحادث الصادم ‪.‬‬ ‫‪4‬‬

‫لدي أفكار مزعجة و متكررة مرتبطة بالحادث الصادم ‪.‬‬ ‫‪5‬‬

‫أتصور تكرار الحادث الصادم الذي حدث لي ‪.‬‬ ‫‪6‬‬

‫لدي كوابيس مزعجة عن الحادث الصادم ‪.‬‬ ‫‪7‬‬

‫أجد صعوبة كبيرة في الدخول في النوم لتفكيري في الحادث الصادم‪.‬‬ ‫‪8‬‬

‫أجد صعوبة في االستمرار في النوم ‪.‬‬ ‫‪9‬‬

‫‪ 10‬أجد صعوبة في تركيز انتباهي خالل اليوم ‪.‬‬

‫‪ 11‬اشعر باالنفصال عن أصدقائي و اآلخرين ‪.‬‬

‫‪ 12‬أقاوم التفكير في المواقف أو الحادث الصادم ‪.‬‬

‫‪ 13‬اشعر بالقلق عند أتعرض لشيء يذكرني بالحادث الصادم ‪.‬‬

‫‪ 14‬فقدت المتعة واإلحساس بما أعمل كما كنت معتاد عليها ‪.‬‬
‫‪ 15‬أصبحت أكثر عصبية و توتر منذ تعرضت للحادث الصادم ‪.‬‬
‫‪ 16‬اشعر بأنني سريع الغضب ‪.‬‬
‫‪ 17‬لدي إحساس بأن الحادث أثر سلبيًا علي مستقبلي ‪.‬‬
‫‪ 18‬افزع بسرعة عند حدوث أي شيء فجأة ‪.‬‬
‫‪ 19‬أخاف بشدة عند االقتراب من األماكن التي وقعت بها الحادث الصادم‪.‬‬
‫‪ 20‬اشعر بالخوف كلما أقترب الميعاد الحدث األسبوعي أو الشهري أو‬
‫السنوي ‪.‬‬
‫‪ 21‬أتجنب أي موقف يشبه الحادث الصادم ‪.‬‬
‫‪ 22‬اشعر بالخوف و القلق عندما أتذكر الحادث الصادم ‪.‬‬
‫‪ 23‬لدي مشاعر ذنب عالية منذ تعرضي للحادث ‪.‬‬
‫‪ 24‬اشعر أنني حزين و غير مسرور في حياتي ‪.‬‬

‫‪ 25‬اشعر بأنني لن أعيش طويًال ‪.‬‬

‫‪ 26‬اشعر بأنني ليس لدي القدرة علي حب األشخاص المقربين ‪.‬‬
‫‪ 27‬لدي خوف شديد عند التفكير في المستقبل ‪.‬‬

‫‪ 28‬أشعر بأن الحادث الصادم لم يحدث في الواقع ‪.‬‬

‫‪ 29‬أتجنب الحديث عن الحادث الصادم ‪.‬‬
‫‪ 30‬تفاصيل الحادث الصادم تفرض نفسها علي تفكيري بشكل متسلط ‪.‬‬
‫‪ 31‬اشعر بكل اآلالم الجسمية والنفسية بمجرد تذكري فيه فقط ‪.‬‬

‫‪-2-‬‬