www.onlinedoctranslator.

com - udrU ot hsilgnE morf detalsnarT

‫ﺧﻮﺭﺍﮎﺍﻭﺭ ﺯﺭﺍﻋﺖ‬
‫ﮐﮭﺎﻧﺎ‬
B7

B5

B3
‫ﺷﻤﺎﻟﯽﺍﻣﺮﯾﮑﮧ ﻣﯿﮟ ﺍﻧﻮﭨﯽ ﮐﻤﯿﻮﻧﭩﯿﺰ ﮐﺎ ﮐﮭﺎﻧﺎ ﺯﯾﺎﺩﮦ‬
‫ﺗﺮﺳﻤﻨﺪﺭﯼ ﮨﮯ‬
‫ﻣﻤﺎﻟﯿﮧ‬

‫ﺍﺑﮭﯽﺗﮏ‬

‫ﮐﺴﯽﺑﮭﯽ ﺍﮨﻢ ﭼﯿﺰ ﮐﯽ ﮐﻮﺉﯽ ﮐﻤﯽ ﻧﮩﯿﮟ۔‬

‫ﻏﺬﺍﺉﯿﺖ‬
‫ﻭﭨﺎﻣﻦﺳﯽ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﮐﯽ ﺳﺐ ﺳﮯ ﻋﺎﻡ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﺍﻭﺭ ﻋﻼﻣﺎﺕ۔‬
‫• ﮐﮭﺮﺩﺭﯼ‪ ،‬ﮐﮭﺮﺩﺭﯼ ﺟﻠﺪ۔ ‪...‬‬
‫• ﮐﺎﺭﮎ ﺳﮑﺮﻭ ﮐﮯ ﺳﺎﺉﺰ ﮐﮯ ﺟﺴﻢ ﮐﮯ ﺑﺎﻝ۔ ‪...‬‬
‫• ﺭﻭﺷﻦ ﺳﺮﺥ ﺑﺎﻟﻮﮞ ﮐﮯ ﭘﭩﮏ۔ ‪...‬‬
‫• ﺳﺮﺥ ﺩﮬﺒﻮﮞ ﯾﺎ ﻟﮑﯿﺮﻭﮞ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﭼﻤﭻ ﮐﯽ ﺷﮑﻞ ﻭﺍﻟﮯ ﻧﺎﺧﻦ۔ ‪...‬‬
‫• ﺧﺸﮏ‪ ،‬ﺧﺮﺍﺏ ﺟﻠﺪ۔ ‪...‬‬
‫• ﺁﺳﺎﻥ ﺧﺮﺍﺵ۔ ‪...‬‬
‫• ﺯﺧﻤﻮﮞ ﮐﻮ ﺁﮨﺴﺘﮧ ﺁﮨﺴﺘﮧ ﺑﮭﺮﻧﺎ۔ ‪...‬‬
‫• ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ‪ ،‬ﺳﻮﺟﻦ ﺟﻮﮌ‬
‫• ﮨﻔﺘﮯ ﮐﯽ ﮨﮉﯾﺎﮞ‬
‫• ﻣﺴﻮﮌﮬﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺳﻮﺟﻦ ﺍﻭﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﮩﻨﺎ‪ ،‬ﺩﺍﻧﺘﻮﮞ ﮐﺎ ﮔﺮﻧﺎ‬
‫• ﮐﻤﺰﻭﺭ ﻗﻮﺕ ﻣﺪﺍﻓﻌﺖ‬
‫• ﻣﺴﻠﺴﻞ ﻟﻮﮨﮯ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﺍﻧﯿﻤﯿﺎ‬
‫• ﺗﮭﮑﺎﻭﭦ ﺍﻭﺭ ﺧﺮﺍﺏ ﻣﻮﮈ‬
‫• ﻏﯿﺮ ﻭﺍﺿﺢ ﻭﺯﻥ ﻣﯿﮟ ﺍﺿﺎﻓﮧ‬
‫• ﺩﺍﺉﻤﯽ ﺳﻮﺯﺵ‬
 ‫ﮐﯿﻠﺸﯿﻢﮐﯽ ﮐﻤﯽ‬
‫• ﮐﯿﻠﺸﯿﻢﺁﭖ ﮐﮯ ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﻣﻀﺒﻮﻁ ﮨﮉﯾﻮﮞ ﺍﻭﺭ ﺩﺍﻧﺘﻮﮞ ﮐﯽ ﻧﺸﻮﻭﻧﻤﺎ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﯾﮧ ﺁﭖ ﮐﮯ ﺩﻝ‪ ،‬ﺍﻋﺼﺎﺏ ﺍﻭﺭ ﻋﻀﻼﺕ ﮐﻮ ﺍﺱ ﻃﺮﺡ ﮐﺎﻡ‬
‫ﮐﺮﻧﮯﻣﯿﮟ ﺑﮭﯽ ﻣﺪﺩ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﺲ ﻃﺮﺡ ﺍﻧﮩﯿﮟ ﮐﺮﻧﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ۔‬
‫ﮐﯿﻠﺸﯿﻢﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﺍﮐﺜﺮ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﻇﺎﮨﺮ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﮯ‪ ،‬ﻟﯿﮑﻦ ﯾﮧ ﻭﻗﺖ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﻣﺴﺎﺉﻞ ﮐﺎ ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫•‬
‫ﺑﻦﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔ ﺍﮔﺮ ﺁﭖ ﮐﺎﻓﯽ ﮐﯿﻠﺸﯿﻢ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﮭﺎ ﺭﮨﮯ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ‪ ،‬ﺁﭖ ﮐﺎ ﺟﺴﻢ ﺍﺱ ﮐﯽ ﺑﺠﺎﺉﮯ ﺁﭖ ﮐﯽ ﮨﮉﯾﻮﮞ ﺳﮯ ﮐﯿﻠﺸﯿﻢ‬
‫ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝﮐﺮ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﺍﺱ ﺳﮯ ﮨﮉﯾﻮﮞ ﮐﺎ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔‬
‫ﺍﮔﺮﭼﮧﮐﭽﮫ ﻣﺎﮨﺮﯾﻦ ﮐﺎ ﺧﯿﺎﻝ ﮨﮯ ﮐﮧ ﮐﯿﻠﺸﯿﻢ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﮐﺎ ﺗﻌﻠﻖ ﮨﮉﯾﻮﮞ ﮐﯽ ﮐﻢ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺍﻭﺭ ﺁﺳﭩﯿﻮﭘﻮﺭﻭﺳﺲ ﮐﯽ‬ ‫•‬
‫ﻭﺟﮧﺳﮯ ﮨﮉﯾﻮﮞ ﮐﮯ ﮐﻤﺰﻭﺭ ﮨﻮﻧﮯ ﺳﮯ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﯾﮧ ﺑﮩﺖ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺑﺤﺚ ﮐﺎ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﮨﮯ۔ ﮈﺑﻠﯿﻮ ﺍﯾﭻ ﺍﻭ ﭨﺮﺳﭩﮉ ﻣﺎﺧﺬ‬
‫ﮐﮯﻣﻄﺎﺑﻖ‪ ،‬ﺷﻮﺍﮨﺪ ﺑﮍﯼ ﻋﻤﺮ ﮐﯽ ﺁﺑﺎﺩﯼ ﻣﯿﮟ ﮨﮉﯾﻮﮞ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻭﭨﺎﻣﻦ ﮈﯼ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﯿﻠﺸﯿﻢ ﮐﯽ‬
‫ﺍﮨﻤﯿﺖﮐﯽ ﺗﺎﺉﯿﺪ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﺁﺑﺎﺩﯼ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺛﺒﻮﺕ ﮐﻤﺰﻭﺭ ﮨﯿﮟ۔‬
‫ﮈﺑﻠﯿﻮﺍﯾﭻ ﺍﻭ ﮐﯽ ﺁﺑﺎﺩﯼ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﻟﻌﮯ ﺳﮯ ﯾﮧ ﺑﮭﯽ ﭘﺘﮧ ﭼﻠﺘﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ ﮐﯿﻠﺸﯿﻢ ﮐﯽ ﮐﻢ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻭﺍﻟﮯ ﻣﻤﺎﻟﮏ ﻣﯿﮟ ﮨﮉﯾﻮﮞ ﮐﯽ‬ ‫•‬
‫ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻮﮞﮐﯽ ﺷﺮﺡ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﮯ۔ ﻟﯿﮑﻦ ﮐﯿﻠﺸﯿﻢ ﮐﯽ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻭﺍﻟﮯ ﻣﻤﺎﻟﮏ ﻣﯿﮟ ﮐﻮﻟﮩﮯ ﮐﮯ ﭨﻮﭨﻨﮯ ﮐﯽ ﺷﺮﺡ‬
‫ﺯﯾﺎﺩﮦﮨﮯ۔ ﺍﻥ ﻣﻤﺎﻟﮏ ﻣﯿﮟ‪ ،‬ﺭﯾﺎﺳﺘﮩﺎﺉﮯ ﻣﺘﺤﺪﮦ ﮐﯽ ﻃﺮﺡ‪ ،‬ﺯﯾﺎﺩﮦ ﭘﺮﻭﭨﯿﻦ ﮐﯽ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺍﻭﺭ ﻭﺭﺯﺵ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﺧﺮﺍﺏ‬
‫ﮐﯿﻠﺸﯿﻢﮐﯽ ﺣﯿﺜﯿﺖ ﺍﻭﺭ ﮨﮉﯾﻮﮞ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﻣﯿﮟ ﺣﺼﮧ ﮈﺍﻝ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔‬
‫ﮐﯿﻠﺸﯿﻢﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﺁﮐﺸﯿﭗ ﺍﻭﺭ ﺩﻝ ﮐﯽ ﻏﯿﺮ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﺗﺎﻟﻮﮞ ﮐﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻦ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔ ﯾﮧ ﺟﺎﻥ ﻟﯿﻮﺍ ﺑﮭﯽ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﮯ‬ ‫•‬
‫ﮨﯿﮟ۔ﺭﺟﻮﻧﻮﺭﺗﯽ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ ﮐﻮ ﮨﺎﺭﻣﻮﻧﺰ ﺑﺪﻟﻨﮯ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﮨﮉﯾﻮﮞ ﮐﺎ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﻧﮩﯿﮟ ﮐﯿﻠﺸﯿﻢ‬
‫ﺟﺬﺏﮐﺮﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﭘﺮﯾﺸﺎﻧﯽ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔‬
 ‫ﻓﻮﻻﺩﮐﯽ ﮐﻤﯽ‬
‫• ﺩﻧﯿﺎﺑﮭﺮ ﻣﯿﮟ ﺳﺐ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻭﺳﯿﻊ ﭘﯿﻤﺎﻧﮯ ﭘﺮ ﻏﺬﺍﺉﯿﺖ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﺁﺉﺮﻥ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﮨﮯ۔‬
‫ﺁﺉﺮﻥﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﺧﻮﻥ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﮐﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻦ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔ ﯾﮧ ﺧﻮﻥ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﻋﺎﺭﺿﮧ ﮨﮯ ﺟﻮ‬
‫ﺗﮭﮑﺎﻭﭦ‪،‬ﮐﻤﺰﻭﺭﯼ ﺍﻭﺭ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﮐﺎ ﺳﺒﺐ ﺑﻨﺘﺎ ﮨﮯ۔‬
‫ﯾﮧﺁﭖ ﮐﮯ ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﺧﻮﻥ ﮐﮯ ﺳﺮﺥ ﺧﻠﯿﺎﺕ ﺑﻨﺎﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺟﺐ ﺁﭖ ﻣﯿﮟ ﺁﺉﺮﻥ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ‬ ‫•‬
‫ﮨﻮﺗﯽﮨﮯ‪ ،‬ﺗﻮ ﺁﭖ ﮐﺎ ﺟﺴﻢ ﮐﻢ ﺳﺮﺥ ﺧﻮﻥ ﮐﮯ ﺧﻠﯿﺎﺕ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺍﺱ ﺳﮯ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﺳﺮﺥ ﺧﻮﻥ‬
‫ﮐﮯﺧﻠﯿﮯ ﺻﺤﺖ ﻣﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﮐﮯ ﺧﻠﯿﺎﺕ ﺳﮯ ﭼﮭﻮﭨﮯ ﺍﻭﺭ ﮨﻠﮑﮯ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﻭﮦ ﺁﭖ ﮐﮯ ﺅﺗﮑﻮﮞ ﺍﻭﺭ ﺍﻋﻀﺎء‬
‫ﮐﻮﺁﮐﺴﯿﺠﻦ ﭘﮩﻨﭽﺎﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﺑﮭﯽ ﮐﻢ ﻣﻮﺛﺮ ﮨﯿﮟ۔‬
‫• ﻭﺭﻟﮉﮨﯿﻠﺘﮫ ﺁﺭﮔﻨﺎﺉﺰﯾﺸﻦ )‪ (WHO‬ﮐﮯ ﻣﻌﺘﺒﺮ ﺫﺭﺍﺉﻊ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ‪ ،‬ﺩﻧﯿﺎ ﮐﯽ ‪ 30‬ﻓﯿﺼﺪ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ‬
‫ﺁﺑﺎﺩﯼﺧﻮﻥ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﮐﺎ ﺷﮑﺎﺭ ﮨﮯ۔ ﺍﻥ ﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﺑﮩﺖ ﺳﮯ ﻟﻮﮒ ﺁﺉﺮﻥ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ‬
‫ﺧﻮﻥﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﮐﺎ ﺷﮑﺎﺭ ﮨﯿﮟ۔‬
‫• ﺩﺭﺣﻘﯿﻘﺖ‪،‬ﯾﮧ ﻭﺍﺣﺪ ﻏﺬﺍﺉﯿﺖ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﮨﮯ ﺟﻮ ﺗﺮﻗﯽ ﭘﺬﯾﺮ ﺍﻭﺭ ﺻﻨﻌﺘﯽ ﻣﻤﺎﻟﮏ ﺩﻭﻧﻮﮞ ﻣﯿﮟ‬
‫ﭘﺎﺉﯽﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ۔ ﺁﺉﺮﻥ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﺍﻧﯿﻤﯿﺎ ﺑﮩﺖ ﺳﺎﺭﮮ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﻮ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺍﺏ ﺍﺳﮯ‬
‫ﺻﺤﺖﻋﺎﻣﮧ ﮐﯽ ﻭﺑﺎ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺑﮍﮮ ﭘﯿﻤﺎﻧﮯ ﭘﺮ ﺗﺴﻠﯿﻢ ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔‬
 ‫ﺧﻮﺭﺍﮎﺳﮯ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﺎﮞ‬

‫‪250‬ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻣﻌﻠﻮﻡ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﺳﮯ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﺎﮞ ﮨﯿﮟ۔ ﺍﮐﺜﺮﯾﺖ ﻣﺘﻌﺪﯼ‬
‫ﮨﻮﺗﯽﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺑﯿﮑﭩﯿﺮﯾﺎ‪ ،‬ﻭﺍﺉﺮﺱ ﺍﻭﺭ ﭘﺮﺟﯿﻮﯾﻮﮞ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔ ﺩﯾﮕﺮ ﺧﻮﺭﺍﮎ‬
‫ﺳﮯﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﺎﮞ ﺑﻨﯿﺎﺩﯼ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺯﮨﺮﯾﻠﮯ ﻣﺎﺩﻭﮞ‪ ،‬ﮐﯿﻤﯿﮑﻠﺰ ﺟﻮ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﻮ‬
‫ﺁﻟﻮﺩﮦﮐﺮﺗﯽ ﮨﯿﮟ۔ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﺗﻤﺎﻡ ﺟﺮﺛﻮﻣﮯ ﺍﻭﺭ ﺯﮨﺮﯾﻠﮯ ﻣﻌﺪﮮ ﮐﮯ ﺭﺍﺳﺘﮯ‬
‫ﺟﺴﻢﻣﯿﮟ ﺩﺍﺧﻞ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺍﮐﺜﺮ ﻭﮨﺎﮞ ﭘﮩﻠﯽ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﮐﺎ ﺳﺒﺐ ﺑﻨﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﻣﺘﻠﯽ‪،‬‬
‫ﺍﻟﭩﯽ‪،‬ﭘﯿﭧ ﻣﯿﮟ ﺩﺭﺩ ﺍﻭﺭ ﺍﺳﮩﺎﻝ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﮐﺜﺮﺕ ﺳﮯ‬
‫ﮨﻮﺗﮯﮨﯿﮟ۔‬
 ‫ﮐﯿﻤﯿﺎﺉﯽﺁﻟﻮﺩﮔﯽ‬
‫ﮐﯿﻤﯿﺎﺉﯽﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﺍﺱ ﻭﻗﺖ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﺟﺐ ﮐﯿﻤﯿﮑﻞ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﺩﺍﺧﻞ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﮐﯿﻤﯿﺎﺉﯽ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﮐﮯ ﻋﺎﻡ ﺫﺭﺍﺉﻊ ﻣﯿﮟ ﺷﺎﻣﻞ ﮨﯿﮟ‪:‬‬
‫ﺑﺎﻭﺭﭼﯽﺧﺎﻧﮯ ﮐﯽ ﺻﻔﺎﺉﯽ ﮐﺮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﺍﯾﺠﻨﭧ‪ :‬ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﻮ ﮐﺒﮭﯽ ﺑﮭﯽ ﺍﺳﯽ ﺟﮕﮧ ﭘﺮ ﻧﮧ ﺭﮐﮭﯿﮟ ﺟﮩﺎﮞ ﺁﭖ ﮐﯽ ﺻﻔﺎﺉﯽ ﮐﺮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﮐﯿﻤﯿﮑﻠﺰ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺍﻭﺭ ﮨﻤﯿﺸﮧ ﺻﻔﺎﺉﯽ ﮐﯽ ﻣﺼﻨﻮﻋﺎﺕ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ ﺟﻮ‬ ‫•‬
‫ﺧﺎﺹﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺑﺎﻭﺭﭼﯽ ﺧﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺑﻨﺎﺉﮯ ﮔﺉﮯ ﮨﻮﮞ۔‬
‫ﺑﻐﯿﺮﺩﮬﻮﺉﮯ ﮨﻮﺉﮯ ﭘﮭﻞ ﺍﻭﺭ ﺳﺒﺰﯾﺎﮞ‪ :‬ﭘﮭﻠﻮﮞ ﺍﻭﺭ ﺳﺒﺰﯾﻮﮞ ﭘﺮ ﮐﯿﮍﮮ ﻣﺎﺭ ﺩﻭﺍﺉﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﻓﻨﮕﺴﺎﺉﮉﺯ ﺍﮔﺮ ﮐﮭﺎﺉﯽ ﺟﺎﺉﯿﮟ ﺗﻮ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﺩﮦ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺍﺱ ﻟﯿﮯ‬ ‫•‬
‫ﺿﺮﻭﺭﯼﮨﮯ ﮐﮧ ﺗﻤﺎﻡ ﭘﮭﻠﻮﮞ ﺍﻭﺭ ﺳﺒﺰﯾﻮﮞ ﮐﻮ ﺗﯿﺎﺭ ﮐﺮﻧﮯ ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﺩﮬﻮ ﻟﯿﮟ۔‬
‫ﻏﯿﺮﻣﺤﻔﻮﻅ ﭘﻼﺳﭩﮏ ﺳﮯ ﺑﻨﮯ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﺑﺮﺗﻦ‪ :‬ﺍﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﺍﺷﯿﺎء ﺟﯿﺴﮯ ﭘﻼﺳﭩﮏ ﮐﮯ ﮐﻨﭩﯿﻨﺮﺯ ﮐﻮ ﺑﺎﺭ ﺑﺎﺭ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮈﯾﺰﺍﺉﻦ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﯿﺎ ﮔﯿﺎ ﮨﮯ۔ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﻮ‬ ‫•‬
‫ﮨﻤﯿﺸﮧﮐﻨﭩﯿﻨﺮﺯ ﻣﯿﮟ ﺭﮐﮭﯿﮟ ﺟﻮ ﺧﺎﺹ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺩﻭﺑﺎﺭﮦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺑﻨﺎﺉﮯ ﮔﺉﮯ ﮨﯿﮟ۔‬
‫ﮐﯿﮍﻭﮞﭘﺮ ﻗﺎﺑﻮ ﭘﺎﻧﮯ ﮐﯽ ﻣﺼﻨﻮﻋﺎﺕ‪ :‬ﮐﯿﮍﻭﮞ ﭘﺮ ﻗﺎﺑﻮ ﭘﺎﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﻣﺼﻨﻮﻋﺎﺕ ﺍﻧﺘﮩﺎﺉﯽ ﻣﻀﺮ ﮨﯿﮟ۔ ﺍﻥ ﻣﺼﻨﻮﻋﺎﺕ ﮐﻮ ﮨﻤﯿﺸﮧ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﯽ ﺍﺷﯿﺎء ﺳﮯ ﺩﻭﺭ ﺭﮐﮭﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﮐﺒﮭﯽ ﻧﮩﯿﮟﺍﻥ‬ ‫•‬
‫ﻣﺼﻨﻮﻋﺎﺕﮐﻮ ﺍﻥ ﻋﻼﻗﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ ﺟﮩﺎﮞ ﮐﮭﺎﻧﺎ ﺗﯿﺎﺭ ﮐﯿﺎ ﺟﺎ ﺭﮨﺎ ﮨﻮ۔‬
‫ﺑﺎﻭﺭﭼﯽﺧﺎﻧﮯ ﮐﺎ ﺳﺎﻣﺎﻥ‪ :‬ﺣﺮﮐﺖ ﭘﺬﯾﺮ ﭘﺮﺯﻭﮞ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺳﺎﺯﻭﺳﺎﻣﺎﻥ‪ ،‬ﺟﯿﺴﮯ ﺳﻼﺉﺴﺮﺯ ﺍﻭﺭ ﻣﮑﺴﺮ‪ ،‬ﮐﻮ ﺑﺎﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺳﮯ ﺗﯿﻞ ﻟﮕﺎﻧﮯ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﭘﮍ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔ ﮐﯿﻤﯿﺎﺉﯽ ﺑﺎﻗﯿﺎﺕ ﮐﻮ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﻮ‬ ‫•‬
‫ﺁﻟﻮﺩﮦﮐﺮﻧﮯ ﺳﮯ ﺭﻭﮐﻨﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮨﻤﯿﺸﮧ ﻓﻮﮈ ﺳﯿﻒ ﺁﺉﻞ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ۔‬

‫ﺟﺴﻤﺎﻧﯽﺁﻟﻮﺩﮔﯽ‬
‫ﺟﺴﻤﺎﻧﯽﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﺍﺱ ﻭﻗﺖ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﺟﺐ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﺍﺷﯿﺎء ﮐﮭﺎﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﺩﺍﺧﻞ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﯿﮟ۔ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﮐﮯ ﻋﺎﻡ ﺫﺭﺍﺉﻊ ﻣﯿﮟ ﺷﺎﻣﻞ ﮨﯿﮟ‪:‬‬
‫•‬
‫ﺑﺎﻝ‪ :‬ﮨﻤﯿﺸﮧ ﺑﺎﻟﻮﮞ ﮐﻮ ﺻﺎﻑ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﭘﯿﭽﮭﮯ ﺑﺎﻧﺪﮪ ﮐﺮ ﭘﮩﻨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺍﮔﺮ ﻣﻤﮑﻦ ﮨﻮ ﺗﻮ ﮨﯿﺉﺮ ﻧﯿﭧ ﭘﮩﻨﯿﮟ۔‬
‫• ﺷﯿﺸﮧﯾﺎ ﺩﮬﺎﺕ‪ :‬ﭘﮭﭩﯽ ﮨﻮﺉﯽ ﯾﺎ ﭨﻮﭨﯽ ﮨﻮﺉﯽ ﮐﺮﺍﮐﺮﯼ ﺍﻭﺭ ﺑﺮﺗﻨﻮﮞ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﻮﺉﯽ ﺑﮭﯽ ﮐﮭﺎﻧﺎ ﺟﻮ ﺍﺱ ﮐﮯ ﺭﺍﺑﻄﮯ ﻣﯿﮟ ﺁﯾﺎ ﮨﻮ‪ ،‬ﭘﮭﯿﻨﮏ ﺩﯾﻨﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ۔‬

‫• ﮐﯿﮍﻭﮞ‪ :‬ﮐﯿﮍﮮ ‪ -‬ﺟﯿﺴﮯ ﭼﻮﮨﮯ‪ ،‬ﭼﻮﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﮐﺎﮐﺮﻭﭺ ‪ -‬ﮔﺮﮮ ﭼﮭﻮﮌﺗﮯ ﮨﯿﮟ )ﭘﯿﺸﺎﺏ‪ ،‬ﺗﮭﻮﮎ‪ ،‬ﮐﮭﺎﻝ‪ ،‬ﭘﺎﺧﺎﻧﮧ( ﺟﻮ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﻮ ﺁﻟﻮﺩﮦ ﮐﺮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﮐﯿﮍﮮ‬
‫ﺧﻮﺩﺑﮭﯽ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﻣﯿﮟ ﺍﭘﻨﺎ ﺭﺍﺳﺘﮧ ﺑﻨﺎ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔‬
‫• ﺯﯾﻮﺭﺍﺕ‪ :‬ﮐﮭﺎﻧﺎ ﺳﻨﺒﮭﺎﻟﺘﮯ ﻭﻗﺖ ﺯﯾﻮﺭﺍﺕ ﭘﮩﻨﻨﮯ ﮐﯽ ﺳﻔﺎﺭﺵ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﯽ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ۔ ﮐﭽﮫ ﻋﻼﻗﻮﮞ ﻣﯿﮟ‪ ،‬ﯾﮧ ﻣﻘﺎﻣﯽ ﻗﻮﺍﻧﯿﻦ ﯾﺎ ﺿﻮﺍﺑﻂ ﮐﮯ ﺫﺭﯾﻌﮯ ﻣﺤﺪﻭﺩ ﮨﻮ‬
‫ﺳﮑﺘﺎﮨﮯ۔‬
‫•‬
‫ﮔﻨﺪﮔﯽ‪ :‬ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﮔﻨﺪﮔﯽ ﺑﮩﺖ ﭼﮭﻮﭨﯽ ﮨﮯ‪ ،‬ﺍﺱ ﭘﺮ ﺗﻮﺟﮧ ﻧﮧ ﺩﯾﻨﺎ ﺁﺳﺎﻥ ﮨﮯ۔ ﮔﻨﺪﮔﯽ ﺍﮐﺜﺮ ﺩﮬﻮﺉﮯ ﮨﻮﺉﮯ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺍﻭﺭ ﺳﺒﺰﯾﻮﮞ ﮐﮯ ﺫﺭﯾﻌﮯ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﺩﺍﺧﻞ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔‬
‫• ﻧﺎﺧﻦ‪ :‬ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﺳﮯ ﺑﭽﻨﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻧﺎﺧﻨﻮﮞ ﮐﻮ ﮨﻤﯿﺸﮧ ﭼﮭﻮﭨﮯ ﺍﻭﺭ ﺻﺎﻑ ﺭﮐﮭﯿﮟ۔ ﺟﻌﻠﯽ ﻧﺎﺧﻦ ﭘﮩﻨﻨﮯ ﺳﮯ ﮔﺮﯾﺰ ﮐﺮﯾﮟ ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﯾﮧ ﺁﺳﺎﻧﯽ ﺳﮯ ﮔﺮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﻮ ﺁﻟﻮﺩﮦ‬
‫ﮐﺮﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔‬
 ‫ﭘﺎﺭﺁﻟﻮﺩﮔﯽ‬
‫ﮐﮭﺎﻧﮯﮐﯽ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﻣﯿﮟ‪ ،‬ﮐﺮﺍﺱ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﺳﮯ ﻣﺮﺍﺩ ﮐﺴﯽ ﺳﻄﺢ‪ ،‬ﭼﯿﺰ ﯾﺎ ﺷﺨﺺ ﺳﮯ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﮐﯽ ﻣﻨﺘﻘﻠﯽ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔ ﯾﮧ‬
‫ﺑﮩﺖﺳﮯ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻃﺮﯾﻘﻮﮞ ﺳﮯ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﮐﺮﺍﺱ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﮐﯽ ﻋﺎﻡ ﻭﺟﻮﮨﺎﺕ ﻣﯿﮟ ﺷﺎﻣﻞ ﮨﯿﮟ‪:‬‬
‫• ﻟﺒﺎﺱ‪ :‬ﮔﻨﺪﮮ ﮐﭙﮍﮮ ﺑﯿﮑﭩﯿﺮﯾﺎ ﮐﻮ ﺍﯾﮏ ﺟﮕﮧ ﺳﮯ ﺩﻭﺳﺮﯼ ﺟﮕﮧ ﻟﮯ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﺍﮔﺮ ﻣﻤﮑﻦ ﮨﻮ ﺗﻮ‪ ،‬ﺍﯾﮏ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﻋﻼﻗﮯ ﺳﮯ ﺩﻭﺳﺮﮮ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﻋﻼﻗﮯ‬
‫ﻣﯿﮟﺟﺎﺗﮯ ﻭﻗﺖ ﻟﺒﺎﺱ ﮐﻮ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﮐﺮﻧﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ۔ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺍﭘﻨﮯ ﭼﮩﺮﮮ ﺍﻭﺭ ﮨﺎﺗﮭﻮﮞ ﮐﻮ ﺑﮭﯽ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﺩﮬﻮﻧﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ۔ ﯾﮧ ﺧﺎﺹ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺍﺱ ﻭﻗﺖ ﺍﮨﻢ ﮨﻮﺗﺎ‬
‫ﮨﮯﺟﺐ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺧﻄﺮﮦ ﻭﺍﻟﮯ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﻮ ﯾﺎ ﺍﻟﺮﺟﯿﻦ ﺳﮯ ﭘﺎﮎ ﮐﮭﺎﻧﺎ ﺗﯿﺎﺭ ﮐﺮﺗﮯ ﻭﻗﺖ۔‬
‫• ﺑﺮﺗﻦ‪ :‬ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻗﺴﻢ ﮐﮯ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺗﯿﺎﺭ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺮﺗﻦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﯿﮯ ﺟﺎﺉﯿﮟ۔ ﻣﺜﺎﻝ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ‪ ،‬ﺁﭖ ﮐﻮ ﮐﭽﺎ ﮔﻮﺷﺖ ﺍﻭﺭ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ‬
‫ﻟﯿﮯﺗﯿﺎﺭ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﯽ ﺗﯿﺎﺭﯼ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﯾﮏ ﮨﯽ ﮐﺎﭦ ﺑﻮﺭﮈ ﯾﺎ ﭼﺎﻗﻮ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﺮﻧﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ۔‬
‫• ﻓﻮﮈﮨﯿﻨﮉﻟﺮﺯ‪ :‬ﮐﮭﺎﻧﺴﯽ‪ ،‬ﭼﮭﯿﻨﮏ ﯾﺎ ﺣﺘﯽ ٰﮐﮧ ﺍﭘﻨﮯ ﭼﮩﺮﮮ ﯾﺎ ﺑﺎﻟﻮﮞ ﮐﻮ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﭼﮭﻮﻧﮯ ﺳﮯ ﺑﮭﯽ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﭘﮭﯿﻞ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔‬
‫ﮐﮭﺎﻧﮯﮐﻮ ﺳﻨﺒﮭﺎﻟﺘﮯ ﻭﻗﺖ ﺑﺎﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺳﮯ ﮨﺎﺗﮫ ﺩﮬﻮﻧﺎ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﮯ۔‬
‫• ﮐﯿﮍﻭﮞ‪ :‬ﻣﮑﮭﯿﺎﮞ‪ ،‬ﮐﺎﮐﺮﻭﭺ‪ ،‬ﭼﻮﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﭼﻮﮨﮯ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﺩﮦ ﺑﯿﮑﭩﯿﺮﯾﺎ ﻟﮯ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺟﻨﮩﯿﮟ ﻭﮦ ﺍﯾﮏ ﺟﮕﮧ ﺳﮯ ﺩﻭﺳﺮﯼ ﺟﮕﮧ ﻟﮯ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔‬
‫ﮐﺎﻡﮐﯽ ﺟﮕﮧ ﭘﺮ ﮐﯿﮍﻭﮞ ﭘﺮ ﻗﺎﺑﻮ ﭘﺎﻧﺎ ﺑﮩﺖ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﮯ ﺟﺐ ﺑﺎﺕ ﮐﺮﺍﺱ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﮐﻮ ﺭﻭﮐﻨﮯ ﮐﯽ ﮨﻮ۔‬
‫• ﮐﭽﮯﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﺎ ﺫﺧﯿﺮﮦ‪ :‬ﮐﺮﺍﺱ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﺍﮐﺜﺮ ﺍﺱ ﻭﻗﺖ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﺟﺐ ﮐﭽﺎ ﮐﮭﺎﻧﺎ ﭘﮑﺎ ﮨﻮﺍ ﯾﺎ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺗﯿﺎﺭ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﺭﺍﺑﻄﮯ ﻣﯿﮟ ﺁﺗﺎ‬
‫ﮨﮯ۔ﺍﮔﺮ ﺍﯾﺴﺎ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﺗﻮ ﯾﮧ ﺳﻤﺠﮭﻨﺎ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﮨﮯ ﮐﮧ ﭘﮑﺎ ﮨﻮﺍ ﯾﺎ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺗﯿﺎﺭ ﮐﮭﺎﻧﺎ ﺁﻟﻮﺩﮦ ﮨﻮ ﮔﯿﺎ ﮨﮯ۔ ﺍﺱ ﻗﺴﻢ ﮐﯽ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﮐﻮ‬
‫ﺭﻭﮐﻨﮯﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮐﭽﮯ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﻮ ﮨﻤﯿﺸﮧ ﮈﮬﮏ ﮐﺮ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺗﯿﺎﺭ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﻧﯿﭽﮯ ﻓﺮﯾﺞ ﻣﯿﮟ ﺭﮐﮭﻨﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ۔‬

‫• ﻓﻀﻠﮧﮐﻨﭩﺮﻭﻝ‪ :‬ﮐﻮﮌﺍ ﮐﺮﮐﭧ ﮐﻮ ﺻﺤﯿﺢ ﻃﺮﯾﻘﮯ ﺳﮯ ﺫﺧﯿﺮﮦ ﺍﻭﺭ ﺳﯿﻞ ﮐﯿﺎ ﺟﺎﻧﺎ ﭼﺎﮨﺉﮯ ﺗﺎﮐﮧ ﮐﺮﺍﺱ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﮐﻮ ﺭﻭﮐﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﮯ۔ ﺍﺳﮯ ﮨﻤﯿﺸﮧ ﺑﺎﻭﺭﭼﯽ ﺧﺎﻧﮯ‬
‫ﻣﯿﮟﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺷﯿﺎء ﺳﮯ ﺩﻭﺭ ﺭﮐﮭﻨﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ ﺗﺎﮐﮧ ﯾﮧ ﯾﻘﯿﻨﯽ ﺑﻨﺎﯾﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﮯ ﮐﮧ ﺗﯿﺎﺭﯼ ﮐﮯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺍﺱ ﮐﺎ ﮐﺒﮭﯽ ﺑﮭﯽ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﺭﺍﺑﻄﮧ ﻧﮧ ﮨﻮ۔ ﮐﯿﮍﻭﮞ ﮐﮯ‬
‫ﺣﻤﻠﮯﮐﮯ ﺧﻄﺮﮮ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻓﻀﻠﮧ ﮐﮯ ﮈﺑﻮﮞ ﮐﯽ ﺑﺎﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺳﮯ ﺻﻔﺎﺉﯽ ﺍﻭﺭ ﺟﺮﺍﺛﯿﻢ ﮐﺸﯽ ﺑﮭﯽ ﮐﯽ ﺟﺎﻧﯽ ﭼﺎﮨﯿﮯ۔‬
 ‫ﮐﮭﺎﻧﮯﮐﯽ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﮐﯽ ﺭﻭﮎ ﺗﮭﺎﻡ‬
‫ﮐﮭﺎﻧﮯﮐﮯ ﮐﺎﺭﻭﺑﺎﺭ ﻣﯿﮟ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﯽ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﮐﻮ ﺭﻭﮐﻨﮯ ﮐﺎ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﻃﺮﯾﻘﮧ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﮐﯽ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﯽ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﺍﻭﺭ‬
‫ﺗﻌﻠﯿﻢﮨﮯ۔ ﻓﻮﮈ ﮨﯿﻨﮉﻟﺮﺯ ﮐﻮ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﮐﯽ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﺑﻨﯿﺎﺩﯼ ﺗﺼﻮﺭﺍﺕ ﺍﻭﺭ ﻋﻤﻠﯽ ﻣﮩﺎﺭﺗﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﺩﯼ‬
‫ﺟﺎﻧﯽﭼﺎﮨﯿﮯ‪ ،‬ﺟﯿﺴﮯ‪:‬‬
‫‪.1‬ﮐﮭﺎﻧﺎ ﭘﮑﺎﻧﮯ ﮐﺎ ﻣﺤﻔﻮﻅ ﺩﺭﺟﮧ ﺣﺮﺍﺭﺕ‬
‫‪.2‬ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺧﻄﺮﮦ ﻭﺍﻟﯽ ﮐﮭﺎﻧﻮﮞ ﮐﺎ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺫﺧﯿﺮﮦ ﺍﻭﺭ ﺗﯿﺎﺭﯼ )ﺟﺴﮯ 'ﻣﻤﮑﻨﮧ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﻣﻀﺮ ﺧﻮﺭﺍﮎ' ﺑﮭﯽ ﮐﮩﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ‬
‫(‬
‫‪.3‬ﻣﻮﺛﺮ ﺻﻔﺎﺉﯽ ﺍﻭﺭ ﺟﺮﺍﺛﯿﻢ ﮐﺶ ﺗﮑﻨﯿﮏ‬
‫‪.4‬ﺫﺍﺗﯽ ﺣﻔﻈﺎﻥ ﺻﺤﺖ ﮐﯽ ﺍﮨﻤﯿﺖ ﺍﻭﺭ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﮐﯽ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﺣﻮﺍﻟﮯ ﺳﮯ ﺍﻥ ﮐﯽ ﻗﺎﻧﻮﻧﯽ ﺫﻣﮧ ﺩﺍﺭﯾﺎﮞ‬

‫‪.5‬ﮐﮭﺎﻧﺎ ﺳﻨﺒﮭﺎﻟﻨﮯ ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﮨﺎﺗﮫ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﺩﮬﻮ ﻟﯿﮟ۔‬

‫‪.6‬ﮐﭽﮯ ﮔﻮﺷﺖ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺭﺍﺑﻄﮯ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﮐﺎﭨﻨﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﺳﻄﺤﻮﮞ‪ ،‬ﺑﺮﺗﻨﻮﮞ ﺍﻭﺭ ﮐﺎﺅﻧﭩﺮ ﭨﺎﭘﺲ ﮐﻮ ﺩﮬﻮ ﻟﯿﮟ۔‬
‫‪.7‬ﺑﮩﺘﮯ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﮯ ﻧﯿﭽﮯ ﭘﯿﺪﺍﻭﺍﺭ ﮐﻮ ﺩﮬﻮﺉﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﮐﺎﻏﺬ ﮐﮯ ﺗﻮﻟﯿﻮﮞ ﺳﮯ ﺧﺸﮏ ﮐﺮﯾﮟ۔‬
‫‪.8‬ﻟﯿﭩﺶ ﯾﺎ ﺑﻨﺪ ﮔﻮﺑﮭﯽ ﮐﮯ ﺑﯿﺮﻭﻧﯽ ﭘﺘﮯ ﺿﺎﺉﻊ ﮐﺮ ﺩﯾﮟ۔‬
‫‪.9‬ﮔﻮﺷﺖ‪ ،‬ﻣﺮﻏﯽ ﺍﻭﺭ ﺍﻧﮉﻭﮞ ﮐﻮ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭﺟﮧ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﭘﺮ ﭘﮑﺎﺉﯿﮟ۔‬
‫‪.10‬ﮔﺮﻡ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﻮ ﮔﺮﻡ ﺍﻭﺭ ﭨﮭﻨﮉﮮ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﻮ ﭨﮭﻨﮉﺍ ﺭﮐﮭﯿﮟ‬
‫ﺯﺭﺍﻋﺖﻣﯿﮟ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ‬
 ‫ﺯﺭﺍﻋﺖﻣﯿﮟ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ‬

‫ﺷﺎﯾﺪﮐﺴﯽ ﺩﻭﺳﺮﮮ ﭘﯿﺸﮧ ﻭﺭ ﮔﺮﻭﭖ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ‪ ،‬ﺯﺭﻋﯽ ﮐﺎﺭﮐﻨﻮﮞ ﮐﻮ ﻣﺎﺣﻮﻟﯿﺎﺗﯽ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﮐﯽ ﺍﯾﮏ ﺑﮩﺖ ﺑﮍﯼ ﻗﺴﻢ ﮐﺎ‬
‫ﺳﺎﻣﻨﺎﮐﺮﻧﺎ ﭘﮍﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﻮ ﺍﻥ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﺍﻭﺭ ﺗﻨﺪﺭﺳﺘﯽ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻣﻤﮑﻨﮧ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﺩﮦ ﮨﯿﮟ۔ ﮐﺴﺎﻥ ﺍﻭﺭ ﻓﺎﺭﻡ ﻭﺭﮐﺮﺯ‬
‫ﺯﺧﻤﯽﮨﻮﻧﮯ‪ ،‬ﺳﺎﻧﺲ ﮐﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻮﮞ ﮐﯽ ﺑﮍﮬﺘﯽ ﮨﻮﺉﯽ ﺷﺮﺡ‪ ،‬ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺳﻤﺎﻋﺖ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ‪ ،‬ﺟﻠﺪ ﮐﯽ ﺧﺮﺍﺑﯽ‪،‬‬
‫ﺑﻌﺾﮐﯿﻨﺴﺮ‪ ،‬ﮐﯿﻤﯿﺎﺉﯽ ﺯﮨﺮﯾﻼ ﺍﻭﺭ ﮔﺮﻣﯽ ﺳﮯ ﻣﺘﻌﻠﻘﮧ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻮﮞ ﮐﺎ ﺷﮑﺎﺭ ﮨﯿﮟ۔ ﺍﻥ ﻣﻤﮑﻨﮧ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﯾﺎ‬
‫ﺧﺘﻢﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﺣﺘﯿﺎﻃﯽ ﺗﺪﺍﺑﯿﺮ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﮐﯽ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﯿﮟ۔‬
 ‫ﺳﺎﻧﺲﮐﮯ ﺧﻄﺮﺍﺕ‬
‫ﮐﮭﯿﺘﯽﺑﺎﮌﯼ ﮐﮯ ﺣﺎﻻﺕ ﻓﺎﺭﻡ ﮐﮯ ﮐﺎﺭﮐﻨﻮﮞ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺳﺎﻧﺲ ﮐﮯ ﮐﺉﯽ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﭘﯿﺶ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ‪ 20‬ﺳﮯ ‪ 90‬ﻓﯿﺼﺪ ﻓﺎﺭﻡ ﻭﺭﮐﺮﺯ ﺍﻭﺭ‬
‫ﮐﻨﺒﻮﮞﻣﯿﮟ ﺍﻥ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﮐﺎ ﺳﺎﻣﻨﺎ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﮐﮭﺎﻧﺴﯽ ﺍﻭﺭ ﺑﮭﯿﮍ ﺳﮯ ﻣﻨﺴﻠﮏ ﮨﮯ۔ ﺩﺍﺉﻤﯽ ﺑﺮﻭﻧﮑﺎﺉﭩﺲ ﮐﯽ ﻋﻼﻣﺎﺕ‬
‫ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ً‪ 50‬ﻓﯿﺼﺪ ﺳﻮﺍﺉﻦ ﮐﮯ ﻗﯿﺪﯼ ﮐﺎﺭﮐﻨﻮﮞ ﺍﻭﺭ ﺍﻧﺎﺝ ﮐﻮ ﺳﻨﺒﮭﺎﻟﻨﮯ ﻭﺍﻟﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺩﯾﮑﮭﯽ ﮔﺉﯿﮟ۔ ﻧﺎﻣﯿﺎﺗﯽ ﺩﮬﻮﻝ ﺯﮨﺮﯾﻼ ﺳﻨﮉﺭﻭﻡ‬
‫)‪(ODTS‬ﺳﺎﻧﺲ ﮐﯽ ﺍﯾﮏ ﻋﺎﻡ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﮨﮯ ﺟﻮ ﺑﺨﺎﺭ‪ ،‬ﺳﺮ ﺩﺭﺩ‪ ،‬ﺍﻭﺭ ﭘﭩﮭﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺩﺭﺩ ﺍﻭﺭ ﺩﺭﺩ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﻋﺎﺭﺿﯽ ﺍﻧﻔﻠﻮﺉﻨﺰﺍ ﺟﯿﺴﯽ‬
‫ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﺳﮯ ﻇﺎﮨﺮ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔ ‪ ODTS‬ﻃﻮﯾﻞ ﻣﺪﺗﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﭘﯿﺪﺍ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﺮﺗﺎ ﯾﺎ ﭘﮭﯿﭙﮭﮍﻭﮞ ﮐﻮ ﻣﺴﺘﻘﻞ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﻧﮩﯿﮟ ﭘﮩﻨﭽﺎﺗﺎ۔‬

‫ﺍﮔﺮﭼﮧ‪ ODTS‬ﺳﮯ ﺑﮩﺖ ﮐﻢ ﻋﺎﻡ ﮨﮯ‪،‬ﮐﺴﺎﻥ ﮐﺎ ﭘﮭﯿﭙﮭﮍﺍﺍﯾﮏ ﺍﻟﺮﺟﮏ ﺭﺩ ﻋﻤﻞ ﮨﮯ ﺟﻮ ﮔﮭﺎﺱ‪ ،‬ﺑﮭﻮﺳﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﻧﺎﺝ ﺳﮯ ﺩﮬﻮﻝ ﺳﺎﻧﺲ ﻟﯿﻨﮯ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ‬
‫ﮨﻮﺗﺎﮨﮯ۔ ﮈﯾﺮﯼ ﺍﻭﺭ ﺍﻧﺎﺝ ﮐﮯ ﮐﺴﺎﻥ ﺳﺐ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﻭﮦ ﻣﮩﯿﻨﮯ ﺟﺐ ﮈﮬﻠﯽ ﻓﺼﻠﻮﮞ ﮐﻮ ﮔﮭﺮ ﮐﮯ ﺍﻧﺪﺭ ﺳﻨﺒﮭﺎﻻ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺳﺐ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ‬
‫ﺧﻄﺮﻧﺎﮎﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﺍﻥ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺟﻮ ﺣﺴﺎﺱ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺑﺎﺭ ﺑﺎﺭ ﻧﻤﺎﺉﺶ ﺳﮯ ﭘﮭﯿﭙﮭﮍﻭﮞ ﮐﮯ ﺑﺎﻓﺘﻮﮞ ﮐﻮ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﭘﮩﻨﭽﺘﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﺟﺲ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ‬
‫ﺳﺎﻧﺲﻟﯿﻨﮯ ﻣﯿﮟ ﺩﺷﻮﺍﺭﯼ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺳﺨﺖ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﻧﺎﮐﺎﻣﯽ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔ ﻣﺘﺎﺛﺮﯾﻦ ﮐﻮ ﺑﺎﻵﺧﺮ ﮐﺮﺳﯽ ﺳﮯ ﺑﺎﮨﺮ ﻧﮑﻠﻨﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺑﮭﯽ ﺟﺪﻭﺟﮩﺪ ﮐﺮﻧﺎ‬
‫ﭘﮍﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔‬
‫ﭘﺮﯾﺸﺎﻥﮐﻦ ﺩﮬﻮﻝ ﺍﻭﺭ ﮔﯿﺴﯿﮟ۔ﺧﻄﺮﺍﺕ ﺑﮭﯽ ﮨﯿﮟ‪ .‬ﻣﻌﻠﻖ ﺩﮬﻮﻝ ﮐﮯ ﺫﺭﺍﺕ ﺟﻦ ﻣﯿﮟ ﮈﮬﻠﮯ ﮨﻮﺉﮯ ﻧﺎﻣﯿﺎﺗﯽ ﻣﺎﺩﮮ ﮐﮯ ﺑﯿﻀﮧ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﻮﺗﮯ‬
‫ﮨﯿﮟﺍﻧﮩﯿﮟ ﭘﺮﯾﺸﺎﻥ ﮐﻦ ﺩﮬﻮﻝ ﺳﻤﺠﮭﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺑﺎﺭ ﺑﺎﺭ ﻧﻤﺎﺉﺶ ﭘﮭﯿﭙﮭﮍﻭﮞ ﮐﮯ ﮐﭽﮫ ﺣﺼﻮﮞ ﮐﻮ ﺳﺨﺖ‪ ،‬ﻏﯿﺮ ﻓﻌﺎﻝ ﭨﺸﻮ ﻣﯿﮟ ﺑﺪﻝ ﺳﮑﺘﯽ‬
‫ﮨﮯﺍﻭﺭ ﺩﺍﺉﻤﯽ ﺑﺮﻭﻧﮑﺎﺉﭩﺲ ﺍﻭﺭ ﭘﯿﺸﮧ ﻭﺭﺍﻧﮧ ﺩﻣﮧ ﮐﺎ ﺳﺒﺐ ﺑﻦ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔‬
‫ﮐﯽﺍﯾﮏ ﻗﺴﻢﮔﯿﺴﻮﮞ ﮐﻮ ﻏﯿﺮ ﻓﻌﺎﻝ ﮐﺮﻧﺎﺑﺸﻤﻮﻝ ﻧﺎﺉﭩﺮﻭﺟﻦ ﮈﺍﺉﯽ ﺁﮐﺴﺎﺉﯿﮉ )‪ ،(2NO‬ﮨﺎﺉﯿﮉﺭﻭﺟﻦ ﺳﻠﻔﺎﺉﯿﮉ )‪ )NH2H‬ﺍﻣﻮﻧﯿﺎ ‪S(،‬‬
‫‪ ،(3‬ﮐﺎﺭﺑﻦ ﮈﺍﺉﯽ ﺁﮐﺴﺎﺉﯿﮉ )‪ ،(2CO‬ﺍﻭﺭ ﻣﯿﺘﮭﯿﻦ )‪ ،(4CH‬ﺑﮩﺖ ﺳﮯ ﻣﻌﻤﻮﻝ ﮐﮯ ﺁﭘﺮﯾﺸﻨﺰ ﮐﮯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺗﯿﺎﺭ ﮐﯿﮯ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ‪ NO‬ﮐﯽ ﮐﻢ‬
‫ﺳﻄﺢﮐﯽ ﻧﻤﺎﺉﺶ‪ ،2‬ﺍﯾﭻ‪ NH2‬ﯾﺎ ‪3S،‬ﭘﮭﯿﭙﮭﮍﻭﮞ ﺍﻭﺭ ﺁﻧﮑﮭﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺟﻠﻦ‪ ،‬ﭼﮑﺮ ﺁﻧﺎ‪ ،‬ﻏﻨﻮﺩﮔﯽ ﺍﻭﺭ ﺳﺮ ﺩﺭﺩ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﮮ ﮔﺎ۔ ﺍﯾﭻ ﮐﯽ ﺍﻋﻠﯽ‬
‫ﺳﻄﺢ‪ NO2‬ﺧﺎﺹ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ‪ ،‬ﺍﻭﺭ ‪2S،‬ﺛﺎﻧﻮﯼ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ‪ ،‬ﺗﯿﺰﯼ ﺳﮯ ﺍﯾﮏ ﮐﺎﺭﮐﻦ ﮐﻮ ﺑﮯ ﮨﻮﺵ ﮐﺮ ﺩﮮ ﮔﺎ ﺍﻭﺭ ﻣﻮﺕ ﺍﺱ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﺁﺉﮯ ﮔﯽ۔‬
 ‫ﺷﻮﺭ‬
‫ﺯﺭﻋﯽﺷﻮﺭ ﻓﺎﺭﻡ ﭘﺮ ﺍﯾﮏ ﺍﻭﺭ ﻋﺎﻡ ﺻﺤﺖ ﮐﺎ ﺧﻄﺮﮦ ﮨﮯ۔ ﺍﯾﮏ ﺍﻧﺪﺍﺯﮮ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ‪ 10‬ﻓﯿﺼﺪ ﺍﻣﺮﯾﮑﯽ ﻓﺎﺭﻡ ﻭﺭﮐﺮﺯ‬
‫‪85‬ﮈﯾﺴﯿﺒﻞ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﯾﻮﻣﯿﮧ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﺳﻄﺢ ﮐﮯ ﺳﺎﻣﻨﮯ ﺁﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﯾﮧ "ﺍﯾﮑﺸﻦ" ﮐﯽ ﺳﻄﺢ ﮨﮯ ﺟﺲ ﭘﺮ ﺻﻨﻌﺘﯽ‬
‫ﮐﺎﺭﮐﻨﻮﮞﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺳﻤﺎﻋﺖ ﮐﮯ ﺗﺤﻔﻆ ﮐﮯ ﭘﺮﻭﮔﺮﺍﻡ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔ ﻣﯿﺴﻮﺭﯼ‪ ،‬ﻭﺳﮑﻮﻧﺴﻦ‪ ،‬ﻧﯿﺒﺮﺍﺳﮑﺎ ﺍﻭﺭ‬
‫ﺁﺉﯿﻮﻭﺍﮐﯽ ﯾﻮﻧﯿﻮﺭﺳﭩﯿﻮﮞ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﻟﻌﮯ ﺳﮯ ﭘﺘﮧ ﭼﻼ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺳﻤﺎﻋﺖ ﮐﺎ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﺍﯾﮏ‬
‫ﭼﻮﺗﮭﺎﺉﯽﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﮐﺴﺎﻧﻮﮞ ﺍﻭﺭ ﮐﻢ ﺍﺯ ﮐﻢ ‪ 50‬ﻓﯿﺼﺪ ﺑﻮﮌﮬﮯ ﮐﺴﺎﻧﻮﮞ ﮐﻮ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺍﮨﻢ ﺗﻌﺪﺍﺩ ‪ 30‬ﺳﺎﻝ ﮐﯽ‬
‫ﻋﻤﺮﺗﮏ ﻣﻮﺍﺻﻼﺗﯽ ﻣﻌﺬﻭﺭﯼ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﮯ۔‬
‫ﺿﺮﻭﺭﺕﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺷﻮﺭ ﮐﯽ ﻃﻮﯾﻞ ﻧﻤﺎﺉﺶ‪ ،‬ﺟﯿﺴﮯ ﮐﮧ ﭨﺮﯾﮑﭩﺮ‪ ،‬ﮐﻤﺒﺎﺉﻦ‪ ،‬ﮨﯿﻠﯽ ﮐﺎﭘﭩﺮ‪ ،‬ﺍﻧﺎﺝ ﺧﺸﮏ ﮐﺮﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﻣﺸﯿﻨﯿﮟ‪ ،‬ﺍﻭﺭ‬
‫ﺯﻧﺠﯿﺮﯾﮟ‪،‬ﺟﺐ ﺗﮏ ﮐﮧ ﺷﻮﺭ ﭘﺮ ﻗﺎﺑﻮ ﭘﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺕ ﻧﮧ ﮐﯿﮯ ﺟﺎﺉﯿﮟ‪ ،‬ﻣﺴﺘﻘﻞ ﺳﻤﺎﻋﺖ ﺳﮯ ﻣﺤﺮﻭﻡ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﮐﺎﻥ ﺯﯾﺎﺩﮦ‬
‫ﻧﻤﺎﺉﺶﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺩﻭ ﺍﻧﺘﺒﺎﮨﯽ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪ :‬ﻋﺎﺭﺿﯽ ﺣﺪ ﮐﯽ ﺷﻔﭧ )‪ (TTF‬ﺍﻭﺭ ﮐﺎﻧﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﮔﮭﻨﭩﯽ ﺑﺠﻨﺎ )ﭨﻨﺎﺉﭩﺲ(۔‬
‫ﺳﻤﺎﻋﺖﮐﮯ ﺗﺤﻔﻆ ﮐﯽ ﺩﻭ ﻗﺴﻤﯿﮟ ﺩﺳﺘﯿﺎﺏ ﮨﯿﮟ ﮐﺎﻥ ﮐﮯ ﻣﻔﺲ ﺍﻭﺭ ﮐﺎﻥ ﮐﮯ ﭘﻠﮓ۔ ﮐﺎﻥ ﮐﮯ ﻣﻔﺲ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻣﺆﺛﺮ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﻟﯿﮑﻦ ﺗﺤﻔﻆ‬
‫ﮐﯽﺳﻄﺢ ﺳﺎﺉﺰ‪ ،‬ﺷﮑﻞ‪ ،‬ﻣﮩﺮ ﮐﮯ ﻣﻮﺍﺩ‪ ،‬ﺷﯿﻞ ﻣﺎﺱ‪ ،‬ﺍﻭﺭ ﻣﻌﻄﻠﯽ ﮐﯽ ﻗﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﻓﺮﻕ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔ ﺍﯾﺉﺮ ﭘﻠﮓ‬
‫ﺍﭘﻨﯽﻣﺮﺿﯽ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺟﺮﻣﺎﻧﮧ ﯾﺎ ﭘﮩﻠﮯ ﺳﮯ ﺗﯿﺎﺭ ﺷﺪﮦ ﺭﺑﮍ‪ ،‬ﭘﻼﺳﭩﮏ‪ ،‬ﯾﺎ ﻓﻮﻡ ﺩﺍﺧﻞ ﮐﺮ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﭘﮩﻠﮯ ﺳﮯ ﺑﻨﺎﺉﮯ ﮔﺉﮯ ﺩﺍﺧﻠﮯ‬
‫ﺳﺴﺘﮯﮨﯿﮟ‪ ،‬ﻟﯿﮑﻦ ﮐﺎﻥ ﻣﯿﮟ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻃﺮﯾﻘﮯ ﺳﮯ ﻟﮕﺎﺉﮯ ﮔﺉﮯ ﮐﺎﻥ ﮐﮯ ﭘﻠﮓ ﺍﻭﺭ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﯾﺎﻓﺘﮧ ﻋﻤﻠﮯ ﮐﮯ ﺫﺭﯾﻌﮧ ﺍﭘﻨﯽ ﻣﺮﺿﯽ ﮐﮯ‬
‫ﻣﻄﺎﺑﻖﻟﮕﺎﺉﮯ ﮔﺉﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻣﻮﺛﺮ ﮨﯿﮟ ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﮐﺎﻥ ﮐﯽ ﻧﺎﻟﯽ ﮐﯽ ﺷﮑﻞ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔‬

‫ﺍﮔﺮﺁﭖ ﮐﻮ ﻣﺴﻠﺴﻞ ﺍﻭﻧﭽﯽ ﺁﻭﺍﺯﯾﮟ ﺁﺗﯽ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﺁﭖ ﮐﻮ ﻭﻗﺘﺎ ًﻓﻮﻗﺘﺎ ًﺳﻤﺎﻋﺖ ﮐﮯ ﭨﯿﺴﭧ ﮐﺮﻭﺍﻧﮯ ﭼﺎﮨﺉﯿﮟ۔ ﯾﮧ ﭨﯿﺴﭧ‪ ،‬ﺟﺴﮯ ﺁﮈﯾﻮﮔﺮﺍﻡ ﮐﮩﺎ ﺟﺎﺗﺎ‬
‫ﮨﮯ‪،‬ﺳﻤﺎﻋﺖ ﮐﮯ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﮐﯽ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﮐﻮ ﻇﺎﮨﺮ ﮐﺮﮮ ﮔﺎ۔ ﺍﮔﺮ ﺳﻤﺎﻋﺖ ﻣﯿﮟ ﮐﻤﯽ ﻣﺤﺴﻮﺱ ﮐﯽ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ‪ ،‬ﺗﻮ ﻧﻤﺎﺉﺶ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ‬
‫ﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺕﮐﺮﯾﮟ‪ ،‬ﺍﺱ ﻃﺮﺡ ﺁﭖ ﮐﮯ ﮐﺎﻧﻮﮞ ﮐﻮ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﻣﺰﯾﺪ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﮐﻮ ﺧﺘﻢ ﮐﺮﯾﮟ۔‬
 ‫ﺟﻠﺪﮐﯽ ﺧﺮﺍﺑﯽ‬

‫ﺟﻠﺪﮐﯽ ﺳﻮﺯﺵ ﺳﮯ ﺭﺍﺑﻄﮧ ﮐﺮﯾﮟ۔ﺟﻠﺪ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﻋﺎﺭﺿﮧ ﮨﮯ ﺟﻮ ﺯﺭﻋﯽ ﮐﺎﺭﮐﻨﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﭘﺎﯾﺎ ﺟﺎﺗﺎ‬
‫ﮨﮯ۔ﺩﻭ ﻋﺎﻡ ﻗﺴﻤﯿﮟ ﮨﯿﮟ‪ :‬ﭼﮍﭼﮍﺍﭘﻦ ﺍﻭﺭ ﺍﻟﺮﺟﮏ۔ ﺟﻠﻦ ﻭﺍﻟﮯ ﺭﺍﺑﻄﮯ ﮐﯽ ﺟﮕﮧ ﭘﺮ ﺑﺮﺍﮦ ﺭﺍﺳﺖ ﺟﻠﺪ‬
‫ﭘﺮﮐﺎﻡ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﺗﺎﮨﻢ‪ ،‬ﺍﻟﺮﺟﮏ ﺳﻨﺴﯿﭩﺎﺉﺰﺭ ﻣﺪﺍﻓﻌﺘﯽ ﻧﻈﺎﻡ ﻣﯿﮟ ﺗﺒﺪﯾﻠﯿﺎﮞ ﻻﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺗﺎﮐﮧ ﺑﻌﺪ‬
‫ﻣﯿﮟﺭﺍﺑﻄﮧ ﺍﯾﮏ ﺭﺩ ﻋﻤﻞ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﮮ۔ ﻓﻮﭨﻮﭨﻮﮐﺴﮏ ﯾﺎ ﻓﻮﭨﻮ ﺍﻟﺮﺟﮏ ﺭﺩﻋﻤﻞ ﺍﺱ ﻭﻗﺖ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ‬
‫ﺟﺐﺭﻭﺷﻨﯽ‪ ،‬ﺑﻌﺾ ﻣﺎﺩﻭﮞ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﻣﻞ ﮐﺮ‪ ،‬ﺟﻠﺪ ﮐﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﮐﺎ ﺳﺒﺐ ﺑﻨﺘﯽ ﮨﮯ۔ ﺯﺭﻋﯽ ﺟﻠﺪ‬
‫ﮐﯽﺳﻮﺯﺵ ﮐﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﻗﺴﺎﻡ ﻣﯿﮟ ﮔﺮﻣﯽ ﮐﮯ ﺩﺍﻧﮯ‪ ،‬ﺍﻭﺭ ﮐﯿﮍﮮ ﺍﻭﺭ ﭘﻮﺩﻭﮞ ﮐﯽ ﺟﻠﻦ ﺷﺎﻣﻞ ﮨﯿﮟ۔‬

‫ﺑﮩﺖﺳﮯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﮐﺴﯽ ﻓﺮﺩ ﮐﻮ ﺟﻠﺪ ﮐﯽ ﺳﻮﺯﺵ ﮐﺎ ﺷﮑﺎﺭ ﺑﻨﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ‪ ،‬ﺟﯿﺴﮯ ﮐﮧ ﻋﻤﺮ‪ ،‬ﺟﻨﺲ‪،‬‬
‫ﻧﺴﻞ‪،‬ﺩﺭﺟﮧ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﺍﻭﺭ ﻧﻤﯽ‪ ،‬ﺟﻠﺪ ﮐﮯ ﭘﭽﮭﻠﮯ ﺍﻣﺮﺍﺽ‪ ،‬ﺟﻠﺪ ﮐﻮ ﭘﮩﻨﭽﻨﮯ ﻭﺍﻻ ﻧﻘﺼﺎﻥ‪ ،‬ﺍﻭﺭ ﺫﺍﺗﯽ‬
‫ﺣﻔﻈﺎﻥﺻﺤﺖ۔ ﮐﺎﻡ ﺳﮯ ﻣﺘﻌﻠﻘﮧ ﺟﻠﺪ ﮐﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻮﮞ ﮐﺎ ﭘﺘﮧ ﻟﮕﺎﻧﺎ ﺍﮐﺜﺮ ﺁﺳﺎﻥ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﻟﯿﮑﻦ‬
‫ﺗﺸﺨﯿﺺﮐﺮﻧﺎ ﻣﺸﮑﻞ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﻣﻌﺎﻟﺞ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﯾﮧ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﮯ ﮐﮧ ﻭﮦ ﮐﯿﻤﯿﮑﻠﺰ ﺍﻭﺭ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﯾﺠﻨﭩﻮﮞ‬
‫ﮐﻮﺟﺎﻧﯿﮟ ﺟﻦ ﺳﮯ ﺍﯾﮏ ﻓﺮﺩ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﮨﻮﺍ ﮨﮯ۔ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺣﻔﺎﻇﺘﯽ ﻟﺒﺎﺱ ﭘﮩﻨﻨﺎ‪ ،‬ﺍﻭﺭ ﮐﺜﺮﺕ ﺳﮯ ﺩﮬﻮﻧﺎ‬
‫ﺭﻭﮎﺗﮭﺎﻡ ﮐﺎ ﺳﺐ ﺳﮯ ﻣﺆﺛﺮ ﺫﺭﯾﻌﮧ ﮨﮯ۔‬
 ‫ﮐﯿﻨﺴﺮ‬
‫ﮐﺴﺎﻧﻮﮞﮐﮯ ﺩﮬﻮﭖ ﻣﯿﮟ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻭﻗﺖ ﮔﺰﺍﺭﻧﮯ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﻓﺎﺭﻡ ﭘﺮ ﺟﻠﺪ ﮐﺎ ﮐﯿﻨﺴﺮ ﺍﯾﮏ ﺗﺸﻮﯾﺶ ﮐﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﮨﮯ۔ ﺟﻠﺪ‬
‫ﮐﺎﮐﯿﻨﺴﺮ ﮐﯿﻨﺴﺮ ﮐﯽ ﺳﺐ ﺳﮯ ﻋﺎﻡ ﺷﮑﻞ ﮨﮯ‪ ،‬ﺍﻣﺮﯾﮑﮧ ﻣﯿﮟ ﮨﺮ ﺳﺎﻝ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ً‪ 450,000‬ﻧﺉﮯ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺷﺪﮦ ﮐﯿﺴﺰ‬
‫ﮨﻮﺗﮯﮨﯿﮟ۔ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺧﻄﺮﮦ ﻭﺍﻟﮯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﯿﮟ ﺻﺎﻑ ﺟﻠﺪ‪ ،‬ﻧﯿﻠﯽ ﺁﻧﮑﮭﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺳﺮﺥ ﯾﺎ ﺳﻨﮩﺮﮮ ﺑﺎﻟﻮﮞ ﻭﺍﻟﮯ ﺷﺎﻣﻞ ﮨﯿﮟ۔ ﺟﻠﺪ‬
‫ﮐﮯﺗﻤﺎﻡ ﮐﯿﻨﺴﺮﻭﮞ ﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﻧﻮﮮ ﻓﯿﺼﺪ ﺟﺴﻢ ﮐﮯ ﺍﻥ ﺣﺼﻮﮞ ﭘﺮ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﻮ ﻋﻤﻮﻣﺎ ًﮐﭙﮍﻭﮞ ﺳﮯ ﻧﮩﯿﮟ ﮈﮬﮑﮯ‬
‫ﮨﻮﺗﮯ۔ﮐﺴﺎﻧﻮﮞ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺧﺎﺹ ﺗﺸﻮﯾﺶ ﮐﯽ ﺟﮕﮧ ﮔﺮﺩﻥ ﮐﺎ ﭘﭽﮭﻼ ﺣﺼﮧ ﮨﮯ۔ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻧﻤﺎﺉﺶ ﺳﮯ ﺑﭽﯿﮟ‪ ،‬ﺧﺎﺹ ﻃﻮﺭ‬
‫ﭘﺮﺻﺒﺢ ‪ 11‬ﺑﺠﮯ ﮐﮯ ﺩﺭﻣﯿﺎﻥ۔ ﺍﻭﺭ ﺩﻭﭘﮩﺮ ‪ 2‬ﺑﺠﮯ؛ ﺳﻦ ﺑﻼﮐﺲ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ ﺟﻮ ﺑﺎﻻﺉﮯ ﺑﻨﻔﺸﯽ ﺷﻌﺎﻋﻮﮞ ﮐﻮ‬
‫ﺟﺬﺏﯾﺎ ﺍﻧﺤﺮﺍﻑ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﺣﻔﺎﻇﺘﯽ ﻟﺒﺎﺱ ﭘﮩﻨﯿﮟ‪ ،‬ﺟﯿﺴﮯ ﻟﻤﺒﯽ ﺑﺎﺯﻭ ﮐﯽ ﻗﻤﯿﻀﯿﮟ‪ ،‬ﭘﺘﻠﻮﻥ‪ ،‬ﺍﻭﺭ ﭼﻮﮌﯼ ﮐﻨﺎﺭﻭﮞ‬
‫ﻭﺍﻟﯽﭨﻮﭘﯿﺎﮞ؛ ﺍﻭﺭ ﺟﻠﺪ ﭘﺘﮧ ﻟﮕﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺑﺎﻗﺎﻋﺪﮦ ﺧﻮﺩ ﻣﻌﺎﺉﻨﮧ ﮐﺮﻭﺍﺉﯿﮟ۔‬

‫ﺁﺉﯿﻮﻭﺍﯾﻮﻧﯿﻮﺭﺳﭩﯽ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﻟﻌﮯ ﺳﮯ ﭘﺘﮧ ﭼﻠﺘﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ ﻟﯿﻮﮐﯿﻤﯿﺎ ﺍﻭﺭ ﻟﯿﻤﻔﻮﻣﺎ ﺁﺉﯿﻮﻭﺍ ﮐﮯ ﮐﺴﺎﻧﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﻋﺎﻡ‬
‫ﺁﺑﺎﺩﯼﮐﮯ ﻣﻘﺎﺑﻠﮯ ﻣﯿﮟ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ً‪ 25‬ﻓﯿﺼﺪ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﭘﺎﺉﮯ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﺍﻥ ﺧﺪﺷﺎﺕ ﮐﯽ ﺯﺭﻋﯽ ﻭﺟﻮﮨﺎﺕ ﮐﯽ‬
‫ﺣﺘﻤﯽﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﻧﺸﺎﻧﺪﮨﯽ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﯽ ﮔﺉﯽ ﮨﮯ‪ ،‬ﻟﯿﮑﻦ ﺗﺸﻮﯾﺶ ﮐﮯ ﺍﯾﺠﻨﭩﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﻧﺎﺉﭩﺮﯾﭧ‪ ،‬ﮐﯿﮍﮮ ﻣﺎﺭ‬
‫ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ‪،‬ﻭﺍﺉﺮﺱ‪ ،‬ﺍﯾﻨﭩﯽ ﺟﯿﻨﮏ ﻣﺤﺮﮎ‪ ،‬ﺍﻭﺭ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺍﯾﻨﺪﮬﻦ‪ ،‬ﺗﯿﻞ ﺍﻭﺭ ﺳﺎﻟﻮﯾﻨﭩﺲ ﺷﺎﻣﻞ ﮨﯿﮟ۔‬
 ‫ﮔﺮﻡﮐﺸﯿﺪﮔﯽ‬

‫ﮔﺮﻣﯽﮐﺎ ﺗﻨﺎﺅ ﺍﺱ ﻭﻗﺖ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﺐ ﺟﺴﻢ ﺍﺱ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﮔﺮﻣﯽ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﻮ ﺍﺳﮯ ﺳﻨﺒﮭﺎﻝ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺩﺭﺟﮧ ﺣﺮﺍﺭﺕ‪،‬‬
‫ﺯﯾﺎﺩﮦﻧﻤﯽ‪ ،‬ﺳﻮﺭﺝ ﮐﯽ ﺭﻭﺷﻨﯽ‪ ،‬ﺍﻭﺭ ﺑﮭﺎﺭﯼ ﮐﺎﻡ ﮐﺎ ﺑﻮﺟﮫ ﮔﺮﻣﯽ ﮐﮯ ﺩﺑﺎﺅ ﮐﮯ ﺍﻣﮑﺎﻧﺎﺕ ﮐﻮ ﺑﮍﮬﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺟﺐ ﺑﮭﯽ ﻣﻤﮑﻦ ﮨﻮ ﭘﻨﮑﮭﮯ‪،‬‬
‫ﻭﯾﻨﭩﯿﻠﯿﺸﻦﺳﺴﭩﻢ ﺍﻭﺭ ﺳﺎﯾﮧ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ۔ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﻋﻼﻗﮯ ﮐﻮ ﺑﻌﺾ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﭨﺎﺭﭖ ﯾﺎ ﭼﮭﺘﺮﯼ ﺳﮯ ﺳﺎﯾﮧ ﮐﯿﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﮐﺎﻡ‬
‫ﺳﮯﭘﮩﻠﮯ‪ ،‬ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺍﻭﺭ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﻭﺍﻓﺮ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﯿﮟ ﭘﺎﻧﯽ ﭘﺉﯿﮟ‪ ،‬ﺍﻭﺭ ﮐﻮﻟﻨﮓ ﻭﺍﺳﮑﭧ ﭘﮩﻨﻨﮯ ﭘﺮ ﻏﻮﺭ ﮐﺮﯾﮟ‪ ،‬ﺟﻮ ﮐﮧ ﺑﺮﻑ ﯾﺎ ﻣﻨﺠﻤﺪ‬
‫ﺟﯿﻞﺩﺍﺧﻞ ﮐﺮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﮐﭙﮍﮮ ﮨﯿﮟ۔‬
‫ﮔﺮﻣﯽﺍﻭﺭ ﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﺑﻮﺟﮫ ﮐﻮ ﺍﯾﮉﺟﺴﭧ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻭﻗﺖ ﺩﯾﮟ۔ ﺟﻮ ﻟﻮﮒ ﮔﺮﻣﯽ ﻣﯿﮟ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻋﺎﺩﯼ ﮨﯿﮟ ﺍﻥ ﻣﯿﮟ ﮔﺮﻣﯽ ﮐﮯ ﺩﺑﺎﺅ‬
‫ﮐﺎﺷﮑﺎﺭ ﮨﻮﻧﮯ ﮐﮯ ﺍﻣﮑﺎﻧﺎﺕ ﮐﻢ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﺍﯾﮉﺟﺴﭧ ﮨﻮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ‪ ،‬ﻟﮕﺎﺗﺎﺭ ﮐﺉﯽ ﺩﻧﻮﮞ ﺗﮏ ﮔﺮﻣﯽ ﻣﯿﮟ ﺭﻭﺯﺍﻧﮧ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ً‪ 2‬ﮔﮭﻨﭩﮯ ﮨﻠﮑﺎ ﮐﺎﻡ‬
‫ﮐﺮﯾﮟ۔ﭘﮭﺮ‪ ،‬ﺁﮨﺴﺘﮧ ﺁﮨﺴﺘﮧ ﮐﺎﻡ ﮐﯽ ﻣﺪﺕ ﻣﯿﮟ ﺍﺿﺎﻓﮧ ﮐﺮﯾﮟ ﺍﻭﺭ ﺍﮔﻠﮯ ﮐﺉﯽ ﺩﻧﻮﮞ ﺗﮏ ﮐﺎﻡ ﮐﺎ ﺑﻮﺟﮫ ﺑﮍﮬﺎﺉﯿﮟ۔ ﮐﻢ ﺍﺯ ﮐﻢ ‪ 7‬ﺩﻥ ﮐﯽ‬
‫ﺍﯾﮉﺟﺴﭩﻤﻨﭧﮐﯽ ﻣﺪﺕ ﮐﯽ ﺳﻔﺎﺭﺵ ﮐﯽ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ۔ ﺍﮔﺮ ﮔﺮﻡ ﻣﻮﺳﻢ ﺁﮨﺴﺘﮧ ﺁﮨﺴﺘﮧ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ‪ ،‬ﺗﻮ ﮐﺎﺭﮐﻦ ﻗﺪﺭﺗﯽ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺍﯾﮉﺟﺴﭧ ﮨﻮ‬
‫ﺳﮑﺘﮯﮨﯿﮟ۔‬
‫ﺍﭼﮭﯽﺻﺤﺖ ﮐﻮ ﻃﻮﯾﻞ ﻋﺮﺻﮯ ﺳﮯ ﻣﻌﯿﺎﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﻧﺘﮩﺎﺉﯽ ﺍﮨﻢ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﺍﯾﮏ ﮐﮯ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺗﺴﻠﯿﻢ ﮐﯿﺎ ﮔﯿﺎ ﮨﮯ۔ ﮐﮭﯿﺘﯽ‬
‫ﺑﺎﮌﯼﮐﮯ ﮐﺎﺭﮐﻨﻮﮞ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﯽ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﺍﮨﻢ ﺫﺭﯾﻌﮧ ﮨﮯ۔ ﺍﭘﻨﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﯽ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﮐﺮﺩﮦ ﺍﺣﺘﯿﺎﻃﯽ ﺗﺪﺍﺑﯿﺮ ﭘﺮ‬
‫ﻋﻤﻞﮐﺮﻧﺎ ﺁﭖ ﮐﮯ ﻣﻌﯿﺎﺭ ِﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻮ ﺑﮍﮬﺎﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﯾﮏ ﻃﻮﯾﻞ ﺳﻔﺮ ﻃﮯ ﮐﺮ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔‬
.
‫ﺷﮑﺮﯾﮧ‬