FİT BEDEN MÜHRÜ

AMAÇ: fit ve sağlıklı bedenimize kavuşmak için yapılmıştır.

NİYETİMİZ; Ben Ayşe As.. (Herkes kendi adını soyadını söylesin) Fit bir
bedene sahip olmanın verdiği hazza kavuşmaya niyet ediyorum (Mührünüzü
her çalıştırdığınızda niyet ediniz.)

Etkinleştirme:
1. Mührü beyaz bir kağıda istediğiniz renk kalemle yazabilirsiniz (tercihen
kırmızı)
Dilerseniz avuç içinize de çizebilirsiniz.

Not: Eğri bizdim vs.. Diye üzülmeyin kusursuz çizmenize gerek yok.
Not: çizim sırası bizim için önemlidir bu yüzden ( o ) yuvarlak olan yerden
çizmeye başlayın ve ( – ) bu işareti görünce de çizimi bitirin
2. Mührü kağıda çizdikten sonra iki avucunuzun ortasına alın,
gözlerinizi kapatın ve Fit bir bedene sahip olduğunuzu hayal
edin, sağlıklı, sportif, esnek ve kusursuz bir vücudunuz var ve bu
size ne hissettirirdi, duygularınıza odaklanın, Fit bir bedene
sahip olmanın mutluluğunu hissedin, güzel vücudunuza
hayranlıkla bakın (ortalama 5 dk bunu yapın, derin nefesler alıp
verin ve tek odak noktanız fit vücudunuzdur lütfen ona
odaklanın ve hayal edin.)
 3. ‘’fit ve sağlıklı bir vücuda sahibim, bu harika’’ diye onaylarken
bunu gözünüzde canlandırın.
4. Bu enerjinin devamlılığını istiyorsanız; bu mühür çalışmasını her
gün veya haftada en az 3 gün tekrarlayın.

NOT: Özellikle pazartesi günleri bu çalışmayı kesinlikle yapmalısınız.

NOT: Bu işlemleri yaptıktan sonra, avucunuzun içine koyun ve
kalbinizin üstüne getirin fit ve sağlıklı bir vücuda sahibim, bu harika
deyin Bunu 40 kez tekrarlamalısınız.
NOT: Bu işlemi yaptıktan sonra kağıdınızı katlayıp cebinize
koyabilirsiniz.

UYARI: Burdaki işlemleri 21 gün boyunca hergün yapmalısınız, 21

günlük devam şartı vardır.
21 gün düzenli yaptıktan sonra; ister hergün çalışırsınız ister haftada
3 gün o size kalmış....