SKALA BECKA II

Kwestionariusz składa się z 21 stwierdzeń. Proszę przeczytać każde z nich a następnie wybrać jedną
odpowiedź, która najlepiej określa Pani/Pana sytuację z ostatnich 2 tygodni (wliczając dzień
dzisiejszy). Proszę o zakreślenie wybranego stwierdzenia kółkiem. W sytuacji, gdy kilka odpowiedzi
opisuje dobrze Pani/Pana sytuację, proszę zakreślić tę z najwyższym numer.

1. Smutek
0. Nie jestem w ogóle smutny ani przygnębiony.
1. Czuję się smutny przez większość czasu.
2. Jestem stale smutny i przygnębiony.
3. Jestem tak nieszczęśliwy i smutny, że jest to nie do wytrzymania.
2. Pesymizm
0. Nie obawiam się o swoją przyszłość.
1. Obawiam się o przyszłość bardziej niż dotychczas.
2. Nie oczekuję, że przyszłość będzie się dla mnie układać pomyślnie.
3. Uważam, że przyszłość jest beznadziejna i że będzie coraz gorsza.
3. Przeszłe niepowodzenia
0. Nie czuje, że odniosłem wiele porażek.
1. Zawodziłem więcej razy niż powinienem.
2. Patrząc wstecz, widzę dużo niepowodzeń.
3. Uważam, że jako człowiek jestem totalnym nieudacznikiem.
4. Odczuwanie przyjemności
0. Robienie rzeczy, które lubię dostarcza mi tyle samo przyjemności jak w przeszłości.
1. To co robię nie sprawia mi takiej samej przyjemności jak kiedyś.
2. Odczuwam bardzo niewiele przyjemności z rzeczy, które kiedyś lubiłem.
3. Nie odczuwam żadnej przyjemności z rzeczy, które kiedyś lubiłem.
5. Poczucie winy
0. Nie czuje się szczególnie winien.
1. Czuje się winny z powodu wielu rzeczy, które zrobiłem lub których nie zrobiłem.
2. Czuje się winny przez większość czasu.
3. Czuje się winny bez przerwy.
6. Poczucie kary
0. Nie czuje żebym był karany.
1. Czuję, że mogę zostać ukarany.
2. Oczekuję, że zostanę ukarany.
3. Czuję, że jestem karany.
7. Stosunek do samego siebie
0. Mam o sobie takie samo zdanie jak przedtem.
1. Straciłem wiarę w siebie.
2. Zawiodłem się na sobie.
3. Czuję do siebie niechęć.
8. Samokrytycyzm
0. Nie krytykuje siebie ani nie obwiniam więcej niż kiedyś.
1. Jestem bardziej krytycznie nastawiony do siebie niż kiedyś.
2. Krytykuje siebie za wszystkie moje niepowodzenia.
3. Obwiniam siebie za każde zło, które się wydarza.
9. Myśli samobójcze
0. Nie myślę o zabiciu się.
1. Myślę o tym, by się zabić, ale wiem, że bym tego nie zrobił.
2. Pragnę się zabić.
3. Zabije się jeśli tylko natrafi się odpowiednia do tego sposobność.
10. Płacz
0. Nie płaczę częściej niż zazwyczaj.
1. Płaczę częściej niż zazwyczaj.
2. Płaczę ciągle, nawet z powodu drobnostek.
3. Chciałbym płakać, ale nie jestem w stanie.
11. Pobudzenie
0. Nie czuje się bardziej niespokojny czy pobudzony niż dawniej.
1. Czuje się bardziej niespokojny czy pobudzony niż dawniej.
2. Jestem tak pobudzony i niespokojny, że trudno mi się uspokoić.
3. Jestem tak pobudzony i niespokojny, że muszę wciąż coś robić lub poruszać się.
12. Utrata zainteresowań
0. Ludzie i czynności codzienne interesują mnie tak jak dawniej.
1. Coraz mniej interesują mnie otaczający mnie ludzie oraz czynności codzienne.
2. Utraciłem większość zainteresowania ludźmi albo czynnościami codziennymi.
3. Trudno mi się czymkolwiek zainteresować.
13. Niezdecydowanie
0. Podejmuję decyzje tak łatwo jak kiedyś.
1. Trudniej jest mi podejmować decyzje niż kiedyś.
2. Mam dużą trudność w podejmowaniu decyzji.
3. Nie jestem w stanie podejmować jakichkolwiek decyzji.
14. Bezużyteczność
0. Nie czuje się bezwartościowy
1. Nie uważam, że jestem równie przydatny i warty uwagi jak kiedyś.
2. Czuje się bardziej bezwartościowy w porównaniu do innych.
3. Czuje się całkowicie bezwartościowy.
15. Utrata energii
0. Mam tyle samo energii co dawniej
1. Mam mniej energii niż dawniej.
2. Nie mam wystarczającej ilości energii aby wykonywać większość czynności.
3. Nie mam wystarczającej energii aby robić cokolwiek.
16. Zmiany we wzorcu snu
0. Sypiam tak dobrze jak dotychczas.
1. A – Śpię trochę więcej niż dotychczas.
B – Śpię trochę mniej niż dotychczas.
2. A – Śpię znacznie więcej niż dotychczas.
B – Śpię znacznie mniej niż dotychczas.
3. A – Śpię przez większość dnia.
B – Budzę się 1-2 godziny za wcześnie i nie mogę ponownie usnąć.
17. Drażliwość
0. Nie jestem bardziej drażliwy niż zazwyczaj.
1. Jestem bardziej drażliwy niż zazwyczaj.
2. Jestem o wiele bardziej drażliwy niż zazwyczaj.
3. Jestem drażliwy przez cały czas.
18. Zmiany w apetycie
0. Mam taki sam apetyt jak zwykle.
1. A – Mam trochę mniejszy apetyt niż dotychczas.
B – Mam trochę większy apetyt niż dotychczas.
2. A – Mam znacznie mniejszy apetyt niż dotychczas.
B – Mam znacznie większy apetyt niż dotychczas.
3. A – Nie mam w ogóle apetytu.
B – Jestem głodny cały czas.
19. Problemy z koncentracją
0. Umiem się skoncentrować tak dobrze jak wcześniej.
1. Nie umiem koncentrować się tak dobrze jak wcześniej.
2. Trudno mi się skupić na czymś przez dłuższy czas.
3. Nie mogę skoncentrować się na niczym.
20. Zmęczenie
0. Nie jestem bardziej zmęczony niż dotychczas.
1. Męczę się łatwiej niż zazwyczaj.
2. Jestem tak zmęczony, że nie mogę wykonywać wielu zadań, które dotychczas
wykonywałem.
3. Jestem zbyt zmęczony żeby wykonywać większość czynności, które dotychczas
wykonywałem.
21. Utrata zainteresowania seksem
0. Moje zainteresowanie seksem nie uległo zmianie.
1. Jestem mniej zainteresowany seksem niż dotychczas.
2. Jestem obecnie dużo mniej zainteresowany seksem niż dotychczas.
3. Straciłem całkowite zainteresowanie seksem.