情绪解码——恐惧​

关于恐惧的课程内容
1. 恐惧是人类最原始最底层的情绪
2. 原始时代人类为了生存面对外界的危险情况，恐惧可以帮助我们更好的生存下来；但现代社会这个
情绪已经不再适合我们的生活
3. 恐惧的类型：
长期性恐惧模式——危害最大（今天解码情绪模式）​
针对某种情况的恐惧模式——危害较大​
偶然性的恐惧——危害较小​
4. 关于儿童的心理创伤
◦ 0~6岁是孩子在生理上、心理上建立安全感的关键阶段，父母应该给予孩子足够的安全感​
◦ 孩子最恐惧的是遗弃，如同死亡般的恐惧 ​
◦ 被遗弃创伤会长期卡在我们的身体中，或让人长期卡在恐惧中（不自知的模式）
◦ 最早期的恐惧并不是来自于呱呱坠地，而是从受孕之初就开始了
▪ 父母没有做好准备就怀孕，对这个生命有不接纳准备堕胎的打算，恐惧的记忆会存在胚胎里
▪ 父母有一方，特别期待宝宝的性别，如果性别相反，就会产生最原始的恐惧
▪ 分娩后建议：娩出第一时间不要抱走，放在妈咪的胸口感受妈妈的心跳，让宝宝跟妈咪产生
链接；如果条件允许，之后放在爸爸的胸口同时感受跟爸爸的链接
▪ 0~6岁陪伴式成长非常重要，不要直接把孩子丢回爷爷奶奶外公外婆家，可以喊老人到身边
搭把手但不可以把宝宝送出去，长期远离爸妈，会形成不可挽回的遗弃创伤，后期需要很长
时间很大的心力去修复
◦ 具体表现：胆怯、害怕分离、粘人；长大后一直没有办法心安，总是在担心害怕身边的人离
开，思维一些不好的事情发生，整个人生的底层色彩是恐惧的声音
5. 关于恐惧情绪理解和疏通方式
a. 首先恐惧是很难释放的，不同于愤怒是一种向外容易释放的能量，恐惧是一种收缩的能量，研
究表明有遗弃创伤的人大脑活跃区是缩小的，这种收缩不可恢复，经过专业的心理疗愈疏导之
后，这个区域也可能变大，乐观的是，变大之后也不是很容易就会缩小！
b. 通则不痛，通则不痛。动物（包含人类）受到威胁之后，三种处理方式：战、逃、冻结（装
死） ；老师举例子野兔装死、熊被打麻药，之后都会出现同样的处理方式：打滚、狂奔、抽搐
等方式，其实是一种释放被冻结在身体中的激素和被收缩的能量！​
 c. 人类幼崽还是很有智慧的，直到撒泼打滚释放自己的情绪，但现在的教育方式又是不准哭、不
准发脾气、不准打滚……随着年龄长大都习惯了收缩！
d. 恐惧最大的敌人是谁？——爱！把爱带进恐惧里​
e. 如果你在孕期，之前有这种情绪有一种解决方式就是真诚的跟宝宝链接去道歉，去表达对生命
的欢迎！孩子是可以通过感受连接到父母的！
关于恐惧的个案
案主珍珍的个人故事：
月子里，家庭矛盾爷爷出手打爸爸导致妈妈回奶，自己没有足够的食物；珍珍之后有一个弟弟
被迫堕胎，妈妈在几年前的车祸离开给珍珍造成了深深的创伤。
个案疗愈中，案主在链接弟弟的时候感受到自己的心凉，老师引导案主说出：我现在也是妈妈
了，如果我的孩子也离开了，我也活不下去了！这是一份原谅、一份释怀、一份深深的共情和理
解，不仅帮助了案主的妈妈、帮助了案主也帮助了无数有过堕胎经历、孩子去世经历的妈妈们，突
然理解了很多女性为什么活着却心死了，因为妈妈的心很容易跟着某个去世的孩子离开了一部分，
但又放不下现在的孩子才好好的活着！这是一份多么大的爱呀！全天下所有的妈妈都是伟大的！都
是值得被看见、被爱、被认真对待的！
作为成年人的我们可以给自己100分的爱，妈妈、老公、爸爸、其他人的爱都是加分项~好好爱
自己吧，给自己满分的爱！