9706 - HAREKET VE ANTRENMAN BİLİMLERİ II

Ünite 6 - Alıştırma Soruları

1 ) “Bir teori yalnızca varsayımları kadar iyidir. Eğer varsayımlar/önkabüller yanlışsa, teorinin
gerçek bir bilimsel değeri yoktur. Bilimsel bir teorinin geçerliliğini değerlendirmek için tek
bilimsel ölçüt, deneyim verileriyle yüzleşmektir.” sözleri kime aittir?

A ) Albert Einstein
B ) Maurice Félix Charles Allais
C ) Carl Sagan
D ) Haff
E ) DeWeese

2 ) Antrenman periyotlamasında kullanılan zaman dilimlerinden mezo aşağıdaki zaman

aralıklarından hangisi ile tanımlanır?

A ) 4 yıl
B ) 1 yıl
C ) 2-12 ay
D ) 2-6 hafta
E ) 7-10 gün

3 ) Aşağıdaki antreman periyotlama terimlerinden hangisi orta vadeli periyotlamayı tarif eder?

A ) Olimpik
B ) Makro
C ) Mezo
D ) Mikro
E ) Antreman günü

4 ) Sporcuda antrenman uyumları yaratmak için aşırı yüklenme uygulayarak

performansta bilinçli olarak düşüşe neden olmayı içeren süreç antreman planlamasında yer
alan aşağıdaki stratejilerden hangisine tam olarak uymaktadır?

A ) Planlanmış aşırı zorlanma

B ) Uyarım etkisi
C ) Yüklenmeyi azaltma
D ) Egzersiz/antrenman yüklenmesi
E ) Seri sayısı

5 ) Genel biyomotor yeti düzeyini yükseltme amacı geleneksel (klasik) periyotlamanın hangi
evresine aittir?

A ) Genel Hazırlık
B ) Özel Hazırlık
C ) Müsabakaya Hazırlık
D ) Ön-Müsabaka
E ) Müsabaka

Anadolu Üniversitesi tarafından hazırlanmış olan bu testlerin her hakkı saklıdır. Hangi amaçla olursa olsun, testlerin tamamının veya bir kısmının
Anadolu Üniversitesi'nin yazılı izni olmadan kopya edilmesi, fotoğraflarının çekilmesi, herhangi bir yolla çoğaltılması ya da kullanılması yasaktır. Bu
yasağa uymayanlar gerekli cezai sorumluluğu ve testlerin hazırlanmasındaki mali külfeti peşinen kabullenmiş sayılır.
6 ) Eğlenceli çeşitli etkinliklerle aktif dinlenme geleneksel (klasik) antreman periyotlamasının
hangi evresine aittir?

A ) Genel hazırlık
B ) Özel hazırlık
C ) Müsabakaya hazırlık
D ) Müsabaka
E ) Geçiş

7 ) Takım sporlarında kullanılan periyotlamaya yönelik genel yapılanma çerçevesinde

aşağıdakilerden hangisi sezon sonu/arası hedeftir?

A ) Teknik Mükemmellik
B ) Spora Özgü Kuvvet/Güç
C ) Sürat/Çabukluk/Çeviklik
D ) Aktif/Psikolojik Toparlanma
E ) Spora Özgü Dayanıklılık

8 ) Günümüzde takım sporlarında kullanılan periyotlamaya yönelik genel yapılanma içinde

sezon öncesi periyotlama süresi ne kadardır?

A ) 6-20 hafta
B ) 15-35 hafta
C ) 1-4 hafta
D ) 3-4 hafta
E ) 3-4 ay

9 ) Aşağıdakilerden hangisi antrenman oturumunun planlanmasında zamansal antreman

ortasına yönelik geliştirilmesi uygun yetidir?

A ) Yeni Teknik-Taktik Beceriler

B ) Denge, Koordinasyon Yetileri
C ) Çabukluk/Çeviklik/Reaksiyon Sürati/Maksimal Sürat
D ) Anaerobic Glikolitik Güç
E ) Patlayıcı/Çabuk/Reaktif Kuvvet

10 ) Aşağıdakilerden hangisi antrenman oturumunun planlanmasında zamansal antreman

sonuna yönelik geliştirilmesi uygun yetidir?

A ) Aerobik Dayanıklılık
B ) Yeni Teknik-Taktik Beceriler
C ) Denge, Koordinasyon Yetileri
D ) Patlayıcı/Çabuk/Reaktif Kuvvet
E ) Maksimal Kuvvet

Sıra-Cevap-(Soruid) 1-B-(2176860) 2-D-(2176861) 3-C-(2176862) 4-A-(2176863) 5-A-(2176864) 6-E-(2176865) 7-D-(2176869) 8-A-(2176871) 9-

D-(2176885) 10-A-(2176888)
*Geri bildirimlerinizi soruid bildirerek yapınız.

Anadolu Üniversitesi tarafından hazırlanmış olan bu testlerin her hakkı saklıdır. Hangi amaçla olursa olsun, testlerin tamamının veya bir kısmının
Anadolu Üniversitesi'nin yazılı izni olmadan kopya edilmesi, fotoğraflarının çekilmesi, herhangi bir yolla çoğaltılması ya da kullanılması yasaktır. Bu
yasağa uymayanlar gerekli cezai sorumluluğu ve testlerin hazırlanmasındaki mali külfeti peşinen kabullenmiş sayılır.