Предмет: Физичко васпитање

Датум: 31. 10. 2014. Број часа: 27.

Наставна тема: Ритмика и плесови

Наставна јединица: Галоп напријед и постранце уз музику

Тип часа: обучавање
Наставне методе: метода усменог излагања, демонстративна
Облици рада: фронтални, индивидуални, групни, рад у пару
Наставна средства: касетофон
Циљ часа: Обучити ученике да правилно изводе плесне покрете, галоп напријед и
постранце пратећи музику, да развију осјећај за складан покрет;
Задаци часа:
- Образовни: Стицање знања о техници извођења плесних покрета, развијање
координације и спретности;
- Васпитни: Формирање морално-вољних особина ученика , поштовање
постављених правила и развијање спортске културе, развијање сарадничких
односа;
- Функционални: Проширивање кретног искуства новом техником извођења
покрета, у страну и напријед, задовољавање основних дјечјих потреба за кретањем
и игром, стварање корелације са другим предметима;
Очекивани исходи: Од ученика се очекује да се обучи за правилно извођење покрета уз
пратњу музике, прецизност, одговорност и озбиљност у раду;

ТОК ЧАСА:

Уводни дио часа :

Постројавање у двије врсте. На мој знак ученици се растрче на све стране по вјежбалишту,
а на други знак се враћају на своја мјеста (у почетку лаганим ходом, лаганим трчањем и
најзад "што прије").

Припремни дио часа:

Вјежбе обликовања тијела:

I Вјежба за врат: Став спетни, руке су уз тијело. Лагано савијати главу напријед- назад,
(10 пута) и лијево–десно (10 пута)
II Вјежба за рамена и руке: У ставу раскорачном руке одручно згрчене испред груди, два
замаха опруженим рукама из рамена уназад, лијеву (десну) узручити, десну (лијеву)
заручити , замах у раменом појасу, руке уназад (10 пута).

III Вјежба за рамена и руке: Из става спетног бочни кругови опруженим рукама уз засук
трупа лијево - десно и повезано објема рукама истовремено поред тијела.

IV Вјежба за рамена и леђа: Претклон трупа равно, руке ослоњене на кољена, узручити
десном, замах , исто поновити лијевом. Водити рачуна да глава буде што више уздигнута
(10 пута).

V Вјежба за рамена и руке : Из става раскорачног велики и мали чеони кругови (10 пута).
VI Вјежба за труп и руке: Из раскорачног става руке одручно згрчене пред грудима, два
замахаа у раменом зглобу назад, раширити и у одручењу два замаха назад (10 пута).
Узручити и урадити отклон улијево ( удесно) са замахом (10 пута).

VII Вјежба за рамена и труп : У ставу спетном велики чеони кругови улијево и удесно
(10 пута).

VIII Вјежба за леђa : Из става спетног и приручења заножити лијевом, уз успон на прсте
лијеве ноге и узручити (10 пута );

IX Вјежба за ноге : Из става спетног урадити почучањ са рукама у приручењу испруженим

у правцу кичме, одручити при подизању тијела, лијевом ногом истовремено предножити
( паралелно са тлом ), па што више заножити ( ослонац на десној нози ). Поновити исто
лијевом ногом. (10 пута);
Главни дио часа:

Објашњавам ученицима начин извођења „галопа“. Галоп је у суштини корак који се

изводи на следећи начин: из става спетног клизећи стопалом једне ноге по поду , одрази
њом ( када настаје фаза лета) , у лету прикључити другу ногу и на њу доскочити. Вјежба се
понавља више пута уз пратњу музике.

Елементарна игра "Тражење пара"- Од непарног броја ученика формирају се два

круга, један спољашњи, један унутрашњи. У спољашњем кругу број ученика је за један
већи него у унутрашњем. На мој знак ученици оба круга почињу да трче, али у различитим
смјеровима, а на команду "у пар" престану трчати са настојањем да се ученици
унутрашњег круга што брже ухвате у пар са ученицима из спољашњег круга. Један ученик
ће остати без пара и добити један негативан поен. Циљ је сваки пут наћи пара. Игру
понављамо више пута.

Завршни дио часа:

Смирити функције свих органа кроз игру: „Телефон“: Ученици сједе у кругу или су
постројени у врсте. Један од ученика шапне „телефонира“ на ухо сусједу, неку поруку, коју
овај на исти начин преноси следећем у врсти. Порука се не смије понављати више пута.
Посљедњи играч који је примио поруку, гласно, да сви чују, изговара шта је чуо. „Порука“
скоро увијек савим друго значење, што изазива смијех код дјеце.

Формирање колоне и напуштање вјежбалишта.