ANALIZA

WELLNESS
 DLACZEGO ZNAJOMOŚĆ PODSTAWOWYCH
PARAMETRÓW ORGANIZMU JEST WAŻNA?
Waga i objętość ciała nie dają nam pełnego wyobrażenia o naszym organizmie.
Jednak znajomość wszystkich parametrów pozwala lepiej zrozumieć jak
poprawić samopoczucie oraz prawidłowo zrzucać lub utrzymywać wagę.

Za chwilę poznamy parametry takie jak:

Dbając o skład ciała nie tylko

uzyskamy fantastyczny wygląd, ale
również nauczymy się utrzymywać
zdrową równowagę.

2
 JAK ZMIERZYĆ PODSTAWOWE PARAMETRY
ORGANIZMU?
Służy do tego specjalny analizator składu ciała, którego obliczenia
opierają się na opracowaniach naukowych oraz wynikach badań
medycznych.

Po wstępnym omówieniu parametrów staniemy na urządzeniu, które

wykona pomiary. Jest to całkowicie bezinwazyjne i bezbolesne*.

*Z badania nie powinny korzystać osoby mające elektroniczne implanty

medyczne jak np.: rozrusznik serca, oraz kobiety w ciąży.

3
JAK DZIAŁA ANALIZATOR SKŁADU CIAŁA?

Kiedy stajemy na platformie analizatora, wysyła on

słaby, nieodczuwalny impuls elektryczny, który
przechodzi przez całe ciało.

Impuls szybko przechodzi przez wodę zawartą w tkance

mięśniowej, ale napotyka opór w tkance tłuszczowej.

Za pomocą tego oporu oraz wzorów naukowych

analizator oblicza parametry składu ciała.

4
Poznamy masę
ciała i za pomocą
tej tabeli określimy
optymalną wagę.

5
Pokazuje proporcje wagi do
wzrostu, ale nie uwzględnia
składu ciała

6
Bez tłuszczu nasz organizm nie może regulować temperatury ciała, magazynować
witamin oraz chronić stawów i organów.

Regularne monitorowanie procentowej zawartości tłuszczu w organizmie pozwala

kontrolować, czy pozostajemy w granicach zdrowego przedziału.

Dzięki pomiarowi będzie wiadomo, do jakiej procentowej

zawartości tłuszczu trzeba dążyć, aby pozostać zdrowym.

7
8
Rodzaje tycia:

9
Z wiekiem rozkład tłuszczu w organizmie przechodzi naturalne zmiany
odkładając się bardziej w jamie brzusznej. Nawet gdy wyglądamy jak
osoba bez nadwagi, poziom tłuszczu wewnętrznego możemy mieć
wysoki.
Analizator pokaże nam jaki jest poziom tłuszczu wewnętrznego
niezależnie od sylwetki. Pozwoli to podjąć działania w celu utrzymania go
w granicach zdrowego przedziału.

10
11
12
Masa mięśniowa odgrywa ważną rolę, ponieważ aktywnie uczestniczy w
zużywaniu kalorii i podtrzymuje nasz układ kostny.
Osoby dorosłe nieuprawiające ćwiczeń siłowych i niespożywające
dostatecznej ilości białka tracą 2 do 3 kg masy mięśniowej w ciągu każdych
10 lat.
Nieprzemyślane diety mogą dawać szybki spadek wagi, ale będzie się on
odbywał wskutek zmniejszenia masy mięśniowej oraz wody w organizmie!
Gdy zaczynamy redukować wagę, bardzo ważne jest określenie masy
mięśniowej, aby proces obniżania wagi odbywał się poprzez zmniejszenie
zbędnej ilości tłuszczu pod warunkiem utrzymania masy mięśniowej.

13
OSŁABIENIE I ZANIK MIĘŚNI PROWADZI DO:
- Spowolnienia metabolizmu
- Tycia
- Braku energii
- Szybszego starzenia się

14
15
W ciągu dnia i nocy stale tracimy wodę poprzez pot, mocz i oddychanie.
Do pierwszych oznak odwodnienia należy spadek energii, zmęczenie,
bóle i zawroty głowy. Pragnienie przychodzi później.
Przy prawidłowym nawadnianiu organizm pracuje wydajniej, czujemy się
zdrowiej i mamy więcej energii.
Dla zapewnienia powodzenia programu zmniejszania wagi, bardzo
ważne jest doprowadzenie zawartości wody w organizmie do normy.
Analizator określi ten wskaźnik i sprawdzimy, czy mieści się on w
granicach zdrowego zakresu.

16
INNE OZNAKI ODWODNIENIA TO:
- Zaparcia
- skurcze i bóle mięśni
- Osłabiony transport tlenu i substancji
odżywczych do komórek
- Wysuszenie skóry
- Opuchnięcia i obrzęki

17
Niedobór masy mineralnej kości ( minerałów takich jak wapń, magnez, fosfor)
może występować w przypadku niezrównoważonego odżywiania oraz braku
aktywności fizycznej.
Spożywanie dostatecznej ilości białka i wapnia a także regularna aktywność
fizyczna, wzmacnia mięśnie i pozwala utrzymywać masę kostną w normie
Po wyliczeniu wskaźnika przez analizator porównamy go z normą, aby wiedzieć
jak, dzięki zaleceniom żywieniowym i aktywności fizycznej, utrzymywać go na
należytym poziomie.

18
KOŚCI NISZCZY:
- kawa, napoje energetyzujące
- Słodkie napoje gazowane
- Diety niedoborowe
- Nikotyna, alkohol
- Brak ruchu

19
Metabolizm jest wyrażony w kCal/dobę i informuje o tym, z jaką szybkością
spalamy kalorie. Prawidłowy plan odżywiania zapewnia niezbędną dawkę energii
bez zbędnych kalorii.
Kiedy poznamy swój poziom metabolizmu możemy kontrolować liczbę kalorii
jaką zjadamy codziennie. Ćwiczenia fizyczne i zmiana nawyków żywieniowych
przyspieszają przemianę materii.

20
21
Wiek metaboliczny zależy od szybkości metabolizmu oraz innych
parametrów składu ciała. Jest to rzeczywisty wiek organizmu.

Jeżeli wiek metaboliczny

przekracza wiek
metrykalny – nadszedł
czas, aby zmienić styl
życia!

22
 Pragniesz zmian?
Chcesz poprawić skład ciała?
Przygotować lepszą formę do walki?

Zapraszam na konsultacje,
Zobacz jakie rezultaty można osiągnąć:
23
 Michał Luto
• Mistrz Polski w Sumo 38 razy w
różnych kategoriach wagowych.
• 2-krotny srebrny medal na
Mistrzostwach Świata Seniorów kat.
115 kg w Sumo
• Złoto, srebro i 2 brązy na
Mistrzostwach Europy Seniorów kat.
115 kg w Sumo
• Brązowy medal Mistrzostw Świata w
Sumo w 2019 roku.

• Reprezentant Polski w Karate WKF

• 4 krotny medalista mistrzostw Europy
• 12 krosty mistrz polski w Karate

Albert Ciesielski
 Pragniesz zmian?
Chcesz poprawić skład ciała?
Przygotować lepszą formę do walki?

Zapraszam na konsultacje

33
Napisz

Zaobserwuj
zadzwoń
Tel 691412746