코로나19와 심리 상담

코로나 19로 인한 불안과 스트레스가 시민들 사이에서 널리 확산하고 있는 것으로 나타

났다. 최근 한 설문조사 업체에서 성인 3901명을 대상으로 조사한 결과에 따르면 응답자의
절반 이상(54.5%)이 코로나19 이후로 우울함과 불안함을 느끼고 있다고 대답했다. 그 이유
로는 ‘집에 있어야 해서 답답하다’가 1위, ‘소득이 불안정해졌다’가 2위, ‘자신과 지인의 건
강이 염려된다’가 3위로 나타났다.

이에 따라 정부에서는 시민들에 대해 경제적 지원에 그치지 않고 심리적 지원 또한 제공

하기로 했다. 4월 9일부터는 한국심리학회의 도움을 받아 코로나19로 인한 스트레스 극복
을 위해 무료 심리 상담을 하기로 한 것이다. 또한 웹사이트를 통해 자신의 심리 상태를 자
가 진단할 수 있도록 하고 있다. 중앙 정부만이 아니라 지방자치단체에서도 앞다투어 시민
들의 정신 건강을 돌보기 위한 대책을 내놓고 있다. 자체적으로 전화 심리 상담을 실시함과
동시에 정신 건강 유지를 위한 갖가지 물품들도 제공하고 있는 것이다.

심리 전문가들은 불안감과 우을증 또한 바이러스처럼 전염성을 가지고 있다고 말한다.

또한 스트레스가 지속되면 면역력도 낮아지기 때문에 정신 건강과 신체 건강은 분리될 수
없다고 말한다. 따라서 심리적 바이러스에 대해서도 방역을 해야 한다는 것이다.

전문가들은 먼저 부정적인 뉴스를 너무 자주 확인하지 말라고 조언한다. 지나치게 많은

정보는 무력감을 주고 이성적 판단을 방해하기 때문이다. 규칙적으로 식사하고 운동하고 수
면을 취하는 등 일상생활을 유지하는 것도 중요하다. 또한 자신의 불안감을 남에 대한 혐오
로 해소하지 않도록 유의해야 한다. 일기를
쓰거나 옛 지인들에게 메일을 보내는 등 가
치 있고 긍정적인 삶을 살아가는 것도 좋
다. 정신 상담을 받는 일을 꺼리지 말고 불
안이 지나치면 언제든지 상담을 받을 수 있
다는 마음가짐도 필요하다.

단어
단어 연습
연습

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1. 성범죄자에게는 더 강한 처벌이 필요하다는 의견이 널리 있다.

① 절차 ② 정책 ③ 제안 ④ 확산하고

2. 전염병 전파 속도를 늦추기 위해 공항에서부터 작업을 하기로 했다.

① 방역 ② 상담 ③ 극복 ④ 수면

3. 이번 사업은 상부의 지시 없이 으로 진행하기로 했다.

① 부정적 ② 자체적 ③ 규칙적 ④ 심리적

1
 내용
내용 이해
이해

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1. 사람들이 느끼는 불안의 가장 큰 원인은 이다.

① 직장을 잃을 수도 있다는 생각
② 자유롭게 다닐 수 없어서 힘든 것
③ 건강이 점점 나빠지고 있다는 느낌
④ 텔레비전에서 나오는 부정적인 뉴스들

2. 정부의 심리적 지원에 대해 잘못 설명한 것은 무엇입니까?

① 관련 학회과 함께 상담 프로그램을 운영한다.
② 비용을 지불하지 않고 상담을 받을 수 있다.
③ 정신 건강을 돌보는 주치의 제도를 실시했다.
④ 인터넷으로 스스로 심리 진단을 할 수 있게 했다.

3. 심리 상담 지원이 필요한 이유를 뭐라고 설명했습니까?

① 상담을 받으려면 돈이 많이 필요해서
② 스트레스가 심하면 남들과 쉽게 싸우기 때문에
③ 심리 상담에 대해 부정적 인식이 많기 때문에
④ 정신 건강이 약해지면 병에 쉽게 걸릴 수 있어서

4. 정신 건강을 지키는 방법으로 전문가들이 추천하지 않은 것은 무엇입니까?

① 긍정적인 일을 한다. ② 규칙적인 생활을 유지한다.
③ 최신 뉴스를 자주 확인한다. ④ 혐오감으로 불안을 해소하지 않는다.

요
요약약

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먼역력 조언 전문가 제공

코로나19로 인해 사람들의 불안과 스트레스가 점점 심해지고 있다. 이에 따라 정부에서는 시민

들에게 심리적 지원을 하기로 했다. 무료로 심리 상담을 해 주는가 하면 인터넷으로 직

접 심리 진단을 할 수도 있게 했다. 심리적 문제도 이/가 있으며 면역력을 떨어뜨리기

때문에 정신 건강을 지키는 것이 중요하다고 은/는 말한다. 이들은 코로나19 사태 속

에서 정신 건강을 지키기 위한 여러 가지 을/를 시민들에게 알려주고 있다.