TRỞ THÀNH NHÀ ĐÀO TẠO

TRÍ TUỆ CẢM XÚC

TRÌNH BÀY: NGỌC KIỀU

PHẦN KIẾN THỨC
PHẦN KIẾN THỨC VỀ KHÁI NIỆM TTCX
10 phút (+/- 20%) trình bày 1 chiều về

• Khái niệm trí tuệ cảm xúc theo Dr. Mayer

• Khái niệm về bốc hơi cảm xúc, đông đá cảm xúc

• Sự quan bình cảm xúc và trí tuệ

• Câu chuyện con ngựa và người điều khiển ngựa

• Nói được mốt số hiểu nhầm về trí tuệ cảm xúc

KHÁI NIỆM TTCX THEO Dr. Mayer (1990)

NHẬN DIỆN NHANH

• Khả năng theo dõi cảm xúc của chính mình và người khác

TINH TẾ

• Phân biệt các loại cảm xúc đó

ỨNG DỤNG

• Sử dụng thông tin để định hướng suy nghĩ và hành động

KHÁI NIỆM VỀ BỐC HƠI CẢM XÚC, ĐÔNG ĐÁ CẢM XÚC

Cách 1: tạt nước vào mặt Cách 3: bốc hơi

Cách 2: đông đá

Ø Người có TTCX là người biết để cảm xúc tự bốc hơi mà

không chọn giải pháp làm tổn thương người khác hay chính mình.
Ø Cảm xúc đến -> biết cách hành xử mà sau đó mình không hối tiếc
KHÁI NIỆM VỀ SỰ QUÂN BÌNH CẢM XÚC
Trí tuệ

Cảm xúc

Ø Người có TTCX là khi có cảm xúc dâng trào thì vẫn có trí tuệ
(quân bình – Cân bằng)
 CÂU CHUYỆN CON NGỰA
VÀ NGƯỜI ĐIỀU KHIỂN CON NGỰA
-Bạn đang đi đâu đó?
-Muốn biết tôi đi đâu phải hỏi con ngựa chứ

Con ngựa là cảm xúc dẫn mình đi

Ø Người có TTCX là người làm chủ được con ngựa

CÂU CHUYỆN NGƯỜI CHỦ TRỌ VÀ KHÁCH Ở TRỌ
(Kiều thêm vào)

Ø Người khách đến rồi đi, bạn là người chủ sẽ ở lại

Ø Cảm xúc đến rồi đi, bạn là bạn
KHÁI NIỆM TTCX THEO Joshua Freedman
Chia sẻ từ Cô Huyền

Trí tuệ cảm xúc là thông minh hơn với cảm xúc của mình.

“ Trí tuệ cảm xúc là khả năng kết hợp giữa suy nghĩ và cảm xúc để đưa ra quyết định tối ưu
– đó là chìa khoá để có mối quan hệ thành công với bản thân và những người khác”

Joshua Freedman
MỘT SỐ HIỂU NHẦM VỀ TTCX

CẢM XÚC CÒN HAY KHÔNG ?

PHẦN KIẾN THỨC VỀ CƠ CHẾ CẢM XÚC
5 phút (+/- 20%) trình bày 1 chiều về

• Cơ chế cảm xúc theo mô hình TFA hoặc sơ đồ Delta T

 CƠ CHẾ CẢM XÚC – SƠ ĐỒ DELTA T
Cảm xúc tích cực
T m ới
ế
Khoảng dừng
pc ơ ch
không
ết l ậ
suy nghĩ
Thi
Cảm xúc trung tính
Tác nhân

Suy
nghĩ
liên
tục t
heo
quán
tính

Cảm xúc tiêu cực

 CƠ CHẾ CẢM XÚC – MÔ HÌNH T – F - A
T - THINK
Khó tính quá
Áp đặt nhưng được
A - ACTION cái biết điều…
FEEL La mắng
Phê bình
Ôm ấp
Lắng nghe…
F - FEELING
Thất vọng
Hứng khởi
Thất vọng…
THINK ACT
PHẦN KIẾN THỨC VỀ CÁC CẢM XÚC CƠ BẢN
VÀ BÁNH XE CẢM XÚC
20 phút (+/- 20%) trình bày 1 chiều về

• Các cảm xúc cơ bản và bánh xe cảm xúc

CÁC CẢM XÚC CƠ BẢN VÀ BÁNH XE CẢM XÚC Plutchik
 CÁC ĐẶC TÍNH CỦA CẢM XÚC

1. Là dòng chảy năng lượng, có chu kỳ không hồi kết

2. Có 8 cảm xúc cơ bản
3. Cảm xúc là trung tính
4. Cảm xúc có chức năng hướng dẫn chúng ta tồn tại và phát triển
5. Cảm xúc có tính lây lan
6. Cảm xúc khác cảm giác và khác tâm trạng
7. Cảm xúc tồn tạị trong cơ thể 6s
CÁC CẢM XÚC CƠ BẢN VÀ BÁNH XE CẢM XÚC Plutchik

8 Cảm xúc cơ bản: Vui vẻ, tin tưởng, sợ hãi,

bất ngờ, buồn bã, chán ghét, giận dữ, mong đợi

4 bước phân tích bánh xe

1. Có 8 cảm xúc cơ bản nằm ở vòng tròn thứ 2

2. Cường độ cảm xúc giảm dần từ trong ra ngoài theo độ đậm
giảm dần của mỗi cánh hoa
3. Cảm xúc đối nghịch ở 2 cánh hoa đối nhau
4. Cảm xúc kết hợp bên ngoài là sự kết hợp của 2 cánh hoa
cạnh nhau
PHẦN KIẾN THỨC VỀ TỨ ĐỒ CẢM XÚC
10 phút (+/- 20%) trình bày 1 chiều về

• Tứ đồ cảm xúc
PHẦN KIẾN THỨC VỀ TỨ ĐỒ CẢM XÚC
Cao

I IV
Khó chịu Dễ chịu

II III

Thấp
PHẦN KIẾN THỨC VỀ TỨ ĐỒ CẢM XÚC
PHẦN KIẾN THỨC VỀ CÁC VÙNG XỬ LÝ
CẢM XÚC TRONG NÃO
15 phút (+/- 20%) trình bày 1 chiều về

• Các vùng xử lý cảm xúc trong não

ü Não 2 tầng

ü Amygdala

ü Limbic System

ü Mô hình bàn tay

 CẤU TRÚC NÃO BỘ
CẤU TRÚC HỆ LIMBIC

Chức năng của Não điều khiển mọi hoạt động để chúng ta sống
CHỨC NĂNG CỦA CÁC VÙNG NÃO
NÃO NHƯ 1 NGÔI NHÀ 2 TẦNG

Amygdala Dr. Dan Siegal

TỐI ƯU SỬ DỤNG NÃO BỘ
 HIỂU VỀ NÃO BỘ CẢM XÚC
The Limbic System – Hệ viền

Đồi thị
Đồi dưới Hypothalamus
Prefontal Cotex Amygdala
Vỏ não trước trán Thalamus

Hạch hạnh nhân

Hồi hải mã HIPPOcampus

Hippocampus Hypothalamus Amygdala Thalamus

(Hồi hải mã) (Đồi dưới) (Hạch hạch nhân) (Đồi thị)

•Trí nhớ, tiềm thức,
thói quen, ghi lại ký
ức
•Điều kiển chức •Còi báo cháy, chú •Là nơi chuyển tiếp
năng bản năng: hơi lính ngự lâm: báo thông tin: nhìn,
thở, nhịp tim, sinh những sự rủi ro cần nghe, nếm, chạm
sản bảo vệ, đề phòng tới các vùng điều
chỉnh mặt cảm xúc
tương ứng

Dr. Dan Siegal

MÔ HÌNH BÀN TAY (NÃO 2 TẦNG)
Flipping your lid
Thinking
Calm
choice
UPSTAIRS UPSTAIRS
BRAIN BRAIN
Hạch hạnh nhân
DOWNSTAIRS Amygdala
BRAIN BIG
Feelings DOWNSTAIRS
BRAIN

Hạch hạnh nhân

Dr. Dan Siegal

 MÔ HÌNH BÀN TAY (Não 3 tầng)
(Kiều thêm vào phòng trường
họp có người biết về não 3 tầng )

Não ý thức

Vỏ não
trước trán
Hạch hạnh nhân
Amygdala

Não cảm xúc

Limbic System

Não cổ xưa
(Não sinh tồn)

Dr. Dan Siegal

 PHẦN KIẾN THỨC VỀ CÁC
HORMONE HẠNH PHÚC, HORMONE STRESS
10 phút (+/- 20%) trình bày 1 chiều về

• Các hormone hạnh phúc

• Các hormone stress

 CÁC HORMONE HẠNH PHÚC
SEROTONIN DOPAMINE

HORMONE ỔN ĐỊNH TÂM TRẠNG HORMONE TRAO THƯỞNG

Hoàn thành nhiệm vụ/ kế
Thực hành mindfulness
hoạch đặt ra
Nghe nhạc, viết nhật ký
Thư giãn, ngủ đủ giấc
Hoà mình vào thiên nhiên
Thực phẩm: chuối, nấm, cải
Thực phẩm: trứng gà, đậu..
bó xôi, hạt hạnh nhân…

OXYTOCIN ENDOROHIN
HORMONE TÌNH YÊU HORMONE GIẢM ĐAU

Nắm tay, ôm Thực hành cười

Lời khen, vui chơi Tập thể dục
Thực phẩm: các loại đậu, Xem hài
rau xà lách, dưa hấu… Thực phẩm: socola…
HORMONE STRESS - CORTISOL

• Lo lắng và trầm cảm

• Nhức đầu
• Bệnh tim mạch
• Các vấn đề về trí nhớ và khả năng tập trung
• Các vấn đề tiêu hoá (tiêu chảy…)
• Khó ngủ
• Tăng cân/ sụt cân
PHẦN KIẾN THỨC VỀ KHUNG NĂNG LỰC CASEL
MỤC TIÊU HỌC GIÁO DỤC CẢM XÚC – XÃ HỘI (SEL)

• Hiểu rằng SEL là nền tảng quan trọng trong phát triển năng lực
1. NHẬN THỨC
cá nhân – liên cá nhân của trẻ em và người lớn

• Phát triển sự hiểu biết về SEL, cụ thể là hiểu 5 năng lực cảm xúc xã
2. HIỂU BIÊT
hội và môi trường để thúc đẩy SEL

3. VẬN DỤNG – • Hiểu cách thực hành các năng lực cảm xúc xã hội thông qua trải
CHUYỂN ĐỔI nghiệm bản thân và các bài thực hành, chiến lược, bài học cụ thể

• Nhận ra rằng SEL là những kỹ năng có thể học được và cần môi
4. NHẬN THỨC
trường để phát huy chứ không phải là sự thừa hưởng

25 phút (+/- 20%) trình bày

PHẦN KIẾN THỨC VỀ KHUNG NĂNG LỰC CASEL

Tự nhận Tự quản lý
thức

Khung học
Nhận thức tập cảm xúc Ra quyết định
Xã hội và xã hội có trách nhiệm

Kỹ năng trong
mối quan hệ
 NĂNG LỰC HỌC TẬP CẢM XÚC VÀ XÃ HỘI (SEL)

TỰ NHẬN THỨC TỰ QUẢN LÝ NHẬN THỨC KỸ NĂNG TRONG RA QUYẾT ĐỊNH

XÃ HỘI MỐI QUAN HỆ CÓ TRÁCH NHIỆM
Hiểu về cảm xúc, Quản lý cảm xúc, Hiểu quan điểm và Thiết lập và duy trì Đưa ra quyết định
suy nghĩ và giá trị suy nghĩ và hành vi đồng cảm với các MQH lành mạnh, quan tâm và mang
của chính mình trong các tình những người khác, hỗ trợ và hiệu quả tính xây dựng về
và cách chúng ảnh huống khác nhau và bao gồm cả những trong việc tương tác hành vi cá nhân và
hưởng đến hành vi để đạt được mục người có nguồn gốc với những người/ tương tác xã hội
trong bối cảnh. tiêu và nguyện vọng đa dạng. nhóm người có đặc trong các tình
điểm đa dạng. huống khác nhau
 TỰ NHẬN THỨC

Hiểu cảm xúc và suy nghĩ của chúng ta, và cách chúng
ảnh hưởng đến hành động của chúng ta

THINKING FEELING ACTION

LÀM SAO NHẬN THỨC ĐƯỢC TFA?
FEELING

THINKING ACTION
 TỰ QUẢN LÝ

Quản lý cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của bản thân trong
các tình huống khác nhau để đạt mục tiêu và mong đợi.
 THỰC HÀNH TỰ QUẢN LÝ
TƯ DUY TĂNG TRƯỞNG/ PHÁT TRIỂN VÀ TƯ DUY CỐ ĐỊNH
(Công trình nghiên cứu của tiến sĩ Carol Dweek)

Hoặc tôi giỏi, hoặc tôi kém cỏi Tôi có thể học bất cứ gì tôi muốn
Nếu tôi thất bại, tôi chẳng có gì tốt đẹp Tôi học hỏi từ thất bại
Tôi không thích bị thử thách Tôi muốn thử thách chính mình
Tôi cảm thấy feedback là chỉ trích cá Tôi coi feedback là thứ giúp mình
nhân tiến bộ
Nếu tôi thành công, tôi dễ bị ghét bỏ… Tôi được truyền cảm hứng từ thành
công của người khác…
 TỰ
NHẬN THỨC

NHẬN THỨC

XÃ HỘI

TỰ QUẢN LÝ
 NHẬN THỨC XÃ HỘI

Hiểu quan điểm và đồng cảm với những người khác,

bao gồm cả những người có nguồn gốc đa dạng.
ĐỒNG
CẢM

NTXH
HIỂU GÓC
TÔN TRỌNG
NHÌN CỦA
SỰ KHÁC
NGƯỜI
BIỆT
KHÁC
TẦM QUAN TRỌNG TỰ NHẬN THỨC XÃ HỘI

XÃ HỘI
HẠNH PHÚC HƠN…

TỔ CHỨC
TÔN TRỌNG, HOÀ HỢP HƠN…

GIA ĐÌNH
LẮNG NGHE, YÊU THƯƠNG HƠN…

BẢN THÂN
KẾT NỐI, THẤU HIỂU NGƯỜI KHÁC HƠN…
 ÁP DỤNG NHẬN THỨC XÃ HỘI TRONG ĐỜI SỐNG

CON ĐƯỜNG CŨ

1 1 4

ĐÚNG
SỰ
THẬT 3 TƯ DUY
ĐA CHIỀU 4 SAI

1 2 3 4
2
CON ĐƯỜNG MỚI

SỰ HAY BIẾT + YÊU THƯƠNG

 KỸ NĂNG TRONG MỐI QUAN HỆ

Thiết lập và duy trì các MQH lành mạnh, hỗ trợ và

tương tác hiệu quả trong các môi trường có sự đa dạng
nhóm người.
 RA QUYẾT ĐỊNH CÓ TRÁCH NHIỆM

Đưa ra quyết định quan tâm và mang tính xây dựng

về hành vi cá nhân và tương tác xã hội trong các tình
huống khác nhau
 KHU VỰC RA QUYẾT ĐỊNH
Nghĩ cho bản thân thấp NHẬN THỨC BẢN THÂN Nghĩ cho bản thân cao

1 2

TỰ QUẢN LÝ
TRÁNH NÉ ĐỐI CHỌI
Nghĩ cho người khác thấp

NHẬN THỨC XÃ HỘI TỰ QUẢN LÝ

KỸ NĂNG XÃ HỘI RA QUYẾT
ĐỊNH

Nghĩ cho người khác cao

KỸ NĂNG XÃ HỘI
NHƯỢNG BỘ HỢP TÁC
3 4
PHẦN KIẾN THỨC VỀ KHUNG NĂNG LỰC 6 SECONDS

25 phút (+/- 20%) trình bày 1 chiều về

• Khung năng lực 6 Seconds

PHẦN KIẾN THỨC VỀ KHUNG NĂNG LỰC 6 SECONDS
3 CẤU PHẦN VÀ 8 NĂNG LỰC THỰC HÀNH EQ
HIỂU RÕ BẢN THÂN

1. THẤU HIỂU CẢM XÚC

2. NHẬN BIẾT XU HƯỚNG HÀNH VI

HIỂU RÕ BẢN THÂN - THẤU HIỂU CẢM XÚC

HIỂU
• Dừng lại
• Gọi tên cảm xúc • Biểu hiện trên cơ thể
• Bộ TFA

NHẬN BIẾT
 TIẾN TRÌNH CẢM XÚC

LEO THANG
PHẢN ỨNG XUỐNG THANG
Cảm xúc
SUY NGHĨ
Suy nghĩ
Suy diễn Hành động
TÁC NHÂN Khái quát
Bên trong Bóp méo
TRẠNG THÁI
Bên ngoài Dán nhãn
TÂM THẾ Chỉ trích…
TIẾN TRÌNH CỦA CẢM XÚC

KẾT QUẢ

HÀNH
LỰA CHỌN ĐỘNG

CẢM XÚC

SUY NGHĨ

Niềm tin
TÁC Tiêu chuẩn
NHÂN Nguyên tắc
…
HIỂU RÕ BẢN THÂN - NHẬN BIẾT XU HƯỚNG HÀNH VI

MÔ THỨC 5 • Bởi vì …(mô thức 4)…tôi phải…

MÔ THỨC 4 • Bởi vì…(mô thức 3)…tôi phải…

MÔ THỨC 3 • Bởi vì…(mô thức 2)…tôi phải…

MÔ THỨC 2 • Bởi vì…(mô thức gốc) tôi phải làm

gì đáp lại…?

MÔ THỨC GỐC • Tôi thường cảm thấy…và hành

động…vì tôi nghĩ…

1. Hiểu biết sâu sắc của bạn thu được từ mô thức trên (củ hành) của bản thân là gì?
2. Trong tương lai, bạn muốn làm gì với những lớp mô thức này?
 HIỂU RÕ BẢN THÂN - NHẬN BIẾT XU HƯỚNG HÀNH VI

Khả năng nhận ra các hành vi, phản ứng, hay tái diễn (mô thức) của bản thân

KHI TÔI TÔI HAY VÌ TÔI NGHĨ

• Cảm thấy • Thấy • Niềm tin/

• Làm (hành động) diễn dịch/
bóp méo
LỰA CHỌN BẢN THÂN

1. ÁP DỤNG TƯ DUY HỆ QUẢ

2. ĐIỀU TIẾT CẢM XÚC

3. PHÁT HUY NỘI LỰC CÁ NHÂN

4. THỂ HIỆN TINH THẦN LẠC QUAN

 LỰA CHỌN BẢN THÂN - ÁP DỤNG TƯ DUY HỆ QUẢ

Khả năng đánh giá những ưu điểm và nhược điểm từ các lựa chọn của bản thân.

DỪNG LẠI
A B
CHẬM LẠI

ĐI TIẾP
KQ A KQ B
ü Chịu trách nhiệm 100% => Lựa chọn khôn ngoan
ü Mọi việc đều có lý do => hãy phản ứng theo hướng
yêu thương nhất
LỰA CHỌN BẢN THÂN - ĐIỀU TIẾT CẢM XÚC
Khả năng đánh giá, tận dụng và chuyển đổi cảm xúc.

XÁC NHẬN KHÁM PHÁ CHUYỂN HOÁ

Validate Explore Transporm
 LỰA CHỌN BẢN THÂN - ĐIỀU TIẾT CẢM XÚC
Khả năng đánh giá, tận dụng và chuyển đổi cảm xúc.

Validate • XÁC NHẬN

Explore • KHÁM PHÁ

Transporm • CHUYỂN HOÁ

 ĐIỀU TIẾT CẢM XÚC Kiều làm chứ không có
trong bài Cô Huyền

Khả năng đánh giá, tận dụng và chuyển đổi cảm xúc.

R Recognize – Nhận diện Let It RAIN

Hãy để trời mưa

A Allow – Cho phép

I Investigate – Điều nghiên ü TÍN HIỆU – THÔNG ĐIỆP

Xem chúng đến từ đâu? Tại sao?
ü XỬ LÝ CÓ LỢI / YÊU THƯƠNG NHẤT

N Nuture – Nuôi Dưỡng

Lòng trắc ẩn
Nhà tâm lý Tera Brach
LỰA CHỌN BẢN THÂN - PHÁT HUY NỘI LỰC CÁ NHÂN
 LỰA CHỌN BẢN THÂN - PHÁT HUY NỘI LỰC CÁ NHÂN
Khả năng tạo ra năng lượng từ các giá trị bên trong thay vì phụ thuộc vào các yêu tố bên ngoài

Giá trị mạnh mẽ Kết nối Mục tiêu bền vững

CHỦ ĐỘNG, TỰ TIN, VỮNG CHÃI BỀN VỮNG

 LỰA CHỌN BẢN THÂN - PHÁT HUY NỘI LỰC CÁ NHÂN

CÂU HỎI VỀ NỘI LỰC

ü Đâu là cảm giác gốc rễ thúc đẩy nội lực cá nhân của bạn?
ü Có cảm xúc trái ngược nào ảnh hưởng đến nội lực cá nhân của bạn?
ü Bạn có thể dùng nội lực cá nhân của mình hỗ trợ người khác phát triển nội lực cá
nhân của họ như thế nào?
LỰA CHỌN BẢN THÂN - THỂ HIỆN TINH THẦN LẠC QUAN
Lạc quan là phản hồi được hình thành và tôi luyện trước khó khăn và thử thách.

Temporary • Tạm thời

• Chỉ là một

Isolated phần của

cuộc sống

Effort • Có thể nỗ lực

possible giải quyết
HOÀN THIỆN BẢN THÂN

1. PHÁT HUY NĂNG LỰC THẤU CẢM

2. THEO ĐUỔI MỤC ĐÍCH CAO ĐẸP

HOÀN THIỆN BẢN THÂN - PHÁT HUY NĂNG LỰC THẤU CẢM

GIAO TIẾP THẤU CẢM

FACE: nhìn vào gương mặt, mỉm cười, thả lỏng

FEEDBACK: gật đầu, chớp mắt…đưa ra những tín hiệu thể hiện sự lắng nghe, tin tưởng

FOLLOW – UP: đặt những câu hỏi để có thông tin và hiểu đúng

REPHRASE: trao lại cho người nói những gì mình nghe, thấy, cảm nhận.
 THẤU CẢM - Empathy
Là môi trường đồng tạo ra bởi mọi người, tạo nên sự kết nối và tập trung vào con người

Thấu cảm
Nhận thức
(I Put myself in your shoes)

THẤU CẢM
Thấu cảm HOÀN TOÀN
Thấu cảm
Hành động
Cảm xúc
(I will stand with you,
(I Feel with you)
without fixing)
THẤU CẢM LÀ CON ĐƯỜNG 2 CHIỀU

Reaction
Empathy Mepathy
cycle
HOÀN THIỆN BẢN THÂN - THEO ĐUỔI MỤC ĐÍCH CAO ĐẸP

Khả năng chủ động làm những điều cần thiết và phù
hợp với định hướng lâu dài của bản thân.
HOÀN THIỆN BẢN THÂN - THEO ĐUỔI MỤC ĐÍCH CAO ĐẸP

Xây dựng câu mục đích cao đẹp

HÀNH ĐỘNG GIÁ TRỊ

Muốn làm, Muốn mang đến

cống hiến cho bản thân,

cộng đồng, thế giới

Tôi…(hành động)…để…(giá trị)

5 TIÊU CHÍ MỤC ĐÍCH CAO ĐẸP

LÂU DÀI

KHÔNG THỂ HIỆN

VÌ NGƯỜI KHÁC
QUYỀN LỰC, CÁI TÔI
Bạn muốn đóng góp
gì cho thế giới này?

TẠO ĐỘNG LỰC

KẾT NỐI MỌI
VÀ TRUYỀN LĨNH VỰC
CẢM HỨNG
 ÁP DỤNG THEO ĐUỔI MỤC ĐÍCH SỐNG

üAi sinh ra cũng xứng đáng…

üNghề nào cũng cao quý

=>Làm tốt nhất có thể

=>Sống tốt/ trọn vẹn hơn mỗi ngày

SỰ HAY BIẾT + YÊU THƯƠNG

PHẦN KIẾN THỨC VỀ KHUNG NĂNG LỰC CẢM XÚC SEROTO

25 phút (+/- 20%) trình bày

 LỘ TRÌNH 20 NGÀY RÈN LUYỆN TRÍ TUỆ CẢM XÚC

HIỂU BIẾT BÊN QUAN TÂM

RÈN SỰ HAY BIẾT NGƯỜI KHÁC LẬP TRÌNH CUỘC ĐỜI
TRONG MÌNH (3 BUỔI)
(7 BUỔI) (5 BUỔI) (5 BUỔI)

1. Trí tuệ cảm xúc là gì 8. Đổ não ra giấy

13. Lắng nghe cảm xúc
2. Cơ chế của cảm xúc 9. Nút đỏ cảm xúc
14. Đồng cảm và thấu hiểu
3. 3 bài học ngồi im 10. Dính mắc và chối bỏ
15. Cũng như mình mà 18. Bản ngã và cảm xúc
4. Tương tác năng 11. Phản ứng với nguyên
thôi 19. Định vị bản thân
lượng – 5N nhân
16. Nhân lên sự tốt đẹp 20. Ước mơ và hoài bão
5. Nghe vì người nói 12. Yêu thương chính
17. Nuôi dưỡng các mối
6. Nói vì người nghe mình
quan hệ
7. Bước chân tỉnh thức
PHẦN NĂNG LỰC THIẾT KẾ BÀI GIẢNG

• Chọn chủ đề mà anh chị có thể giảng dạy

• Thiết kế nội dung tổng thể

• Thiết kế nội dung bài giảng chi tiết cho từng học phần gồm lý

thuyết, slide, hoạt động, bài thực hành sau khi học

• Gửi sản phẩm và trình bày cho Fsoft

 TỔNG THỂ BÀI GIẢNG

TƯƠNG TÁC NĂNG LƯỢNG

NGUYÊN TẮC 5N
TRÌNH BÀY: NGỌC KIỀU
CẢM ƠN