PLAN PRACY

do przeprowadzenia zajęć z regulaminów

ZAGADNIENIA i CZAS : Zwroty w miejscu. 20 min

MIEJSCE: Plac apelowy

ZABEZPIECZENIE MATERIAŁOWE:
- plan pracy,
- metodyka nauczania regulaminu ogólnego i musztry,
- regulamin musztry.
WARUNKI BEZPIECZEŃSTWA
- nie oddalać się samowolnie z miejsca prowadzenia zajęć
- każdego rodzaju urazy natychmiastowo meldować instruktorowi bądź
kierownikowi zajęć.

PRZEBIEG SZKOLENIA

Czynności CZ
Lp. Czynności instruktora
szkolonych
1. „Baczność” uczył was będę wykonywania zwrotów w miejscu. „Spocznij” Stoją na zbiórce i .........
słuchają
Zwroty wykonuje się, aby zmienić front indywidualnie lub całością pododdziału.
(Zwrot w prawo i w lewo zmienia front ustawienia żołnierza o 90°, a zwrot w tył - o
180°). Służyć wam to będzie również podczas przechodzenia z ugrupowania
marszowego w rozwinięte i na odwrót, wstępowania do szyku. Zwroty wykonuje się
w postawie zasadniczej.

Wykonuje się to na komendę: „W lewo (w prawo, w tył) - ZWROT'.

Pokazuję. (Podaję sobie komendy do zwrotów i wykonuję je). Obserwują pokaz. .........

Obserwują pokaz z .........

Pokazuję i objaśniam. objaśnieniem
Zwroty w lewo i w tył wykonuje się w stronę lewej ręki, na obcasie buta lewej nogi i
czubku prawego buta, energicznie dostawiając najkrótszą drogą nogę pozostawioną w
tyle. Zwrot w prawo - odwrotnie. W czasie zwrotu górna część dała pozostaje jak w
postawie zasadniczej; nóg w kolanach nie zgina się

b)
Rys. 1. Układ stóp w czasie wykonywania zwrotów: a) w prawo; b) w tył

Ustawiam żołnierzy w szeregu w odstępie 1-2 kroków, tak aby czubki ich butów
tworzyły linię prostą.

Omawiam wykonanie zwrotu na tempa: .........

Tempo pierwsze – wykonuje energiczny zwrot w lewo na obcasie lewego buta i
czubkach prawego tak, aby po zakończeniu zwrotu zmienić front o 90 stopni. Nie
można zginać nóg w kolanach. Ciężar ciała przenosi się na lewą nogę. Tułów, ręce i
głowa – jak w postawie zasadniczej.

Tempo drugie – energicznie dostawia najkrótszą droga prawą nogę (nie zginając jej
w kolanach) do lewej.

Po pokazie i wyjaśnieniu, przystępuję do ćwiczenia żołnierzy na tempa, na komendy

np. „ W prawo zwrot na tempa – ćwicz”, ‘Tempo - raz, tempo - dwa”.

Żołnierze ćwiczą całością, sprawdzam indywidualnie. Przystępują do .........

praktycznego
Po opanowaniu przez żołnierzy umiejętności wykonywania zwrotów na tempa, ćwiczenia
nakazuję przystąpić do ćwiczenia bez temp, aż do bezbłędnego wykonania zwrotów w
lewo, w prawo i w tył.

Zwroty z bronią wykonuje się podobnie jak bez broni, z tą jednak różnicą, że broń
trzymaną przy nodze – na zapowiedź komendy do zwrotu – unosi się nieco i przyciska
do uda. Po zwrocie należy ją postawić na ziemi, jednocześnie dostawiając nogę.

Zagadnienie kończę ćwiczeniem całą drużyną Stoją na zbiórce i .........

słuchają
Stoją na zbiórce i
Aby ćwiczący wzorowo opanowali umiejętności wykonywania zwrotów, zwracam słuchają.
im uwagę na błędy, jakie popełniają najczęściej, a mianowicie na to, że niektórzy:
* rozpoczynają wykonywanie zwrotu przed podaniem hasła „ZWROT";
* wykonują zwrot na ugiętych nogach;
* patrzą w czasie zwrotu na własne stopy, co często powoduje utratę równowagi,
zwłaszcza po wykonaniu czynności na pierwsze tempo;
* poruszają rękami;
* nie przyjmują prawidłowej postawy zasadniczej po wykonaniu zwrotu;
* wykonują zwrot zbyt gwałtownie;

Omawiam ćwiczenie, wskazuję najczęściej popełniane błędy oraz najlepiej

ćwiczących. Na naukę własną nakazuję zapoznać się z 22 i 23 PRM SZ RP.