‫‪Arabic - Number 92c‬‬
‫‪Child Development Series - April 2019‬‬
‫مشاعر طفلك‬
‫‪Your Child’s Feelings‬‬
‫بعد الفترة الالحقة لوالدتهم‪ ،‬يمكن لألطفال تحمل فترات قصيرة من‬
‫الضيق الخفيف‪ ،‬مثل عندما يتعلمون النوم لفترات أطول في الليل‪.‬‬
‫باألشخاص والعواطف التي يتم التعبير عنها من حولهم وبالمحيط الذين‬
‫يحتاج األطفال الصغار إلى معرفة أنه يمكنهم دائ ًما االعتماد على شخص‬
‫بالغ لتهدئتهم ومساعدتهم على التعامل مع مشاعرهم الصعبة‪.‬‬
‫التحديات‬
‫سيواجه طفلك كل يوم تحديات مثل تطوير مهارات وقدرات جديدة‪ .‬عليه‬
‫أن يتعلّم كل شيء ‪ -‬كيفية الزحف والمشي والكالم واحترام اآلخرين‪.‬‬
‫قد يشعر طفلك باإلحباط أثناء تعلمه مهارات جديدة‪ ،‬وقد تنتابه نوبات‬
‫صبورا وابقَ هادئًا‪ .‬يعتمد شعور طفلك‬
‫ً‬ ‫غضب في بعض األحيان‪ .‬كن‬
‫ً‬
‫باألمان على معرفة أنه بأمان‪ ،‬لذا قم بتهدئته أو طمأنته‪ .‬عادة ما يشعر‬
‫الطفل برضا أكثر بمجرد إتقانه المهارة الجديدة‪.‬‬
‫توقع ما سيشعر به طفلك في مواقف معينة وما يمكن أن تتوقعه منه‬
‫بشكل واقعي‪ .‬إذا أمضى طفلك يومه كله في التسوق معك في المركز‬
‫ً‬
‫ومنفعال للغاية بحلول وقت العشاء‪ .‬قد يتسبب‬ ‫التجاري‪ ،‬فسيكون مرهقًا‬
‫ذلك في بكائه أو تعرضه لنوبات غضب‪.‬‬
‫تشمل بعض االقتراحات لمساعدة طفلك ما يلي‪:‬‬
‫يتعلم األطفال كيفية فهم مشاعرهم والتصرف حيالها من خالل مراقبتهم‬
‫اعط طفلك خيارات كلما كان ذلك ممكنًا‬ ‫‪‬‬
‫لك‪ .‬تحدث إلى طفلك عن شعورك والسبب وراءه‪ .‬من خالل القيام بذلك‪،‬‬
‫حاول أن تخطط ليومك بنا ًء على روتين يناسب طفلك‬ ‫‪‬‬
‫اجعل تناول وجبات خفيفة صحية وممارسة النشاط البدني وأخذ‬ ‫‪‬‬
‫فترات راحة جز ًءا من البرنامج اليومي‬
‫حاول قضاء بعض الوقت في الخارج كل يوم‬ ‫‪‬‬
‫أخبر طفلك في حال كان هناك تغيير‪ .‬على سبيل المثال‪" ،‬خالل ‪5‬‬
‫دقائق يجب أن نعود إلى المنزل إلعداد العشاء"‪.‬‬
‫تهول األمور الصغيرة‬
‫ال ّ‬ ‫‪‬‬
‫إذا كان طفلك يتصرف بعنف‪ ،‬ابحث عن األسباب واعرض المساعدة‪.‬‬
‫ابق صوتك هادئًا وأظهر االحترام ودع طفلك يخبر القصة من وجهة‬ ‫المواقف أيضًا‪ .‬على سبيل المثال‪" ،‬أشعر بالحزن ألن الجدة ال يمكنها أن‬
‫نظره‪" .‬يمكنني أن أرى كم أنت غاضب‪ .‬من فضلك أخبرني لماذا أنت‬
‫غاضب جدًا‪ ".‬إن معاملة األطفال باحترام تعلمهم حل المشكالت عن‬
‫طريق الكالم‪ ،‬بدالً من الطرق العدائية أو استخدام القوة البدنية‪ .‬تحدث‬
‫عن السلوكيات وأيضًا عن العواقب بلغة واضحة وبسيطة‪" .‬إذا رميت‬
‫الرمل‪ ،‬سوف يكون عليك المغادرة"‪.‬‬
‫تجنب العقاب بطريقة العزل‪ ،‬ألن الشعور بالعزلة أو الرفض قد يجعل‬
‫من الصعب على طفلك التعامل مع المشاعر التي غمرته‪ .‬جرب‬
‫سا‪ .‬تأكد من السيطرة‬ ‫"استيعابه" ً‬
‫بدال من ذلك بهدف طمأنته وتعليمه در ً‬
‫على عواطفك الخاصة ومن ثم‪:‬‬
‫يشعر األطفال بالعواطف حتى قبل أن يتعلّموا اللغة أو يفهموها‪ .‬يمكنهم‬
‫متوترا ومستا ًء‪ .‬هم واعون‬
‫ً‬ ‫معرفة ما إذا كنت سعيدًا وهادئًا‪ ،‬أو‬
‫يعيشون فيه‪ .‬يمتلك األطفال نفس المشاعر التي لدى البالغين‪ .‬قد ال‬
‫يعرفون كلمات مثل غاضب أو حزين أو سعيد أو خائف‪ ،‬لكنهم‬
‫سيختبرون هذه المشاعر‪.‬‬
‫قدّر األطفال‬
‫من المهم جدًا أن يشعر الطفل بالثقة بأن هناك شخص ما في حياته يحبه‬
‫مهما حصل‪ .‬أظهر لطفلك أنك تحبه في كل وقت ‪ -‬حتى عندما تكون‬
‫غاضبًا منه‪ .‬دع طفلك يعرف أنك تحبه من خالل االبتسام واللمس‬
‫والحديث واإلصغاء والمراقبة والتعاطف مع مشاعره‪.‬‬
‫عبّر عن المشاعر‬
‫علم أطفالك تسمية مشاعرهم‪ .‬من خالل إعطاء اسم للمشاعر والحديث‬
‫عن عواطف طفلك‪ ،‬يمكنك مساعدته على فهم مشاعر مثل أن يكون‬
‫متشوقًا أو غاضبًا‪ .‬األطفال القادرون على التعبير عن‬
‫ّ‬ ‫سعيدًا أو حزينًا أو‬
‫مشاعرهم مع معرفتهم بأنهم سيحصلون على استجابة تهدئهم يكونون أقل‬
‫ميال للقيام بأي تصرفات للتعريف باحتياجاتهم‪ .‬سيتعلمون إخبارك بما‬ ‫ً‬
‫يشعرون ولماذا‪.‬‬
‫تساعد طفلك على فهم أن المشاعر (حتى المشاعر "السيئة") طبيعية وأن‬
‫هناك طرقًا صحية لالستجابة لها‪ .‬على سبيل المثال‪" ،‬أشعر باالستياء‬
‫ألن الجدة اضطرت إلى إلغاء زيارتها‪ .‬سوف أتنفس بعمق حتى أهدأ‪،‬‬
‫لكن ال بأس إن شعرتُ بالحزن وبكيتُ لفترة قصيرة"‪.‬‬
‫‪‬‬
‫عندما يزعجك طفلك‪ ،‬اشرح له بهدوء ما تشعر به مع طمأنته بأنك ال‬
‫تزال تحبه‪ .‬يساعده ذلك على تعلم التعاطف وكيف تؤثر تصرفاته على‬
‫اآلخرين‪ ،‬مع استمرار شعوره باألمان والقبول‪.‬‬
‫عندما تنزعج من شيء ال عالقة له بطفلك‪ ،‬قد تنعكس مشاعرك على‬
‫متوترا إذا اعتقد أنه السبب في انزعاجك‪ .‬تحدث عن هذه‬
‫ً‬ ‫طفلك ويصبح‬
‫تأتي لزيارتنا‪ .‬أنت لم ترتكب أي خطأ"‪.‬‬
‫انتبه لإلشارات التي تد ّل على الضيق‬
‫ال يمكنك إفساد طفل بكثير من االهتمام‪ .‬ال تتجاهل إشارات الضيق التي‬
‫تشير لك بأن طفلك قد تأذى أو أنه مريض أو خائف أو يشعر بالوحدة‪.‬‬
‫تساعدك االستجابة إلشارات طفلك على تكوين القوة التي يحتاج إليها‬
‫دماغ طفلك وجسمه للنمو بطريقة صحية‪ .‬تشير األبحاث أيضًا إلى أن‬
‫فورا يبكون أقل بعد السنة األولى من‬
‫األطفال الذين يُستجاب لبكائهم ً‬
‫األطفال الذين يدعهم أهلهم "يبكون حتى يتوقفوا"‪.‬‬
 ‫أظهر االحترام‬ ‫أجلس طفلك معك في مكان هادئ لكي يرتاح ويهدأ‬ ‫‪‬‬

‫شجع طفلك على التحدث وإبداء وجهة نظره‪ ،‬ثم فكر في األمر بتمعّن‪.‬‬ ‫اسأل طفلك عما يشعر به وتعاطف معه‬ ‫‪‬‬
‫يمكن لألطفال أن يكونوا مبدعين للغاية وأن يحلّوا المشكالت‪ .‬أظهر لهم‬
‫االحترام وعاملهم باللباقة نفسها التي تنتظر أن يعاملوك بها‪ .‬عندما تكون‬ ‫اشرح لطفلك لماذا لم تكن بعض سلوكياته مناسبة وتحدث عما يمكنه‬ ‫‪‬‬

‫معيارا‬ ‫قدوة في األخالق الحسنة‪ ،‬ستجعل طفلك يشعر باالحترام وتضع‬ ‫فعله بطريقة مختلفة في المستقبل‬
‫ً‬
‫للسلوك في منزلك وألسرتك‪.‬‬
‫لمزيد من المعلومات حول التأديب اإليجابي‪ ،‬تفضّل بزيارة ‪Caring‬‬
‫األطفال يحبون الروتين‬ ‫‪ for Kids‬على الرابط‬
‫يعيش األطفال على الروتين وقد يعانون بسبب التغيير‪ .‬يمكنك مساعدة‬ ‫‪www.caringforkids.cps.ca/handouts/guiding_with_posi‬‬
‫طفلك من خالل الحديث عن أي تجارب جديدة‪ ،‬مثل الزيارة األولى‬ ‫‪tive_discipline‬‬
‫لطبيب األسنان‪ .‬أيضًا‪ ،‬أخبر طفلك مقد ًما إن كان روتينه سيتغير‪ .‬على‬ ‫بناء تقدير الذات‬
‫سبيل المثال‪ ،‬قُل لطفلك‪" ،‬بدالً من الذهاب إلى الروضة غدًا‪ ،‬ستلعب مع‬
‫جيسي"‪.‬‬ ‫ُعرف تقدير الذات على أنه "إيمان الشخص بنفسه"‪ .‬تعتمد قدرة الطفل‬ ‫ي ّ‬
‫على التعامل مع نفسه والمشاركة في العالم على شعوره بتقدير الذات‪ .‬قم‬
‫لمزيد من المعلومات‬ ‫بتهيئة بيئة تساعد طفلك على تنمية تقديره لذاته وثقته بنفسه‪ .‬امنحه‬
‫الفرص لالستكشاف والتجربة والمغامرة‪ ،‬مع معرفته بأنك موجود إذا‬
‫لمزيد من المعلومات حول صحة الطفل ونموه‪ ،‬انظر ‪Baby’s Best‬‬
‫احتاج إليك‪.‬‬
‫‪ Chance‬على الرابط ‪)PDF 16.67 MB( Baby’s Best Chance‬‬
‫‪www.health.gov.bc.ca/library/publications/year/2019/BBC-‬‬ ‫م ّهد الطريق أمامه لينجح‬
‫‪7th-edition-FINAL-Nov2019.pdf‬‬
‫‪ Toddler’s First Steps‬على الرابط‬ ‫اخلق بيئة تكون إمكانية النجاح فيها أكبر‪ .‬على سبيل المثال‪ ،‬ضع كرسيًا‬
‫‪www.health.gov.bc.ca/library/publications/year/2019/TF‬‬ ‫صغيرا أمام المغسلة حتى يتمكن من غسل يديه بنفسه‪ ،‬أو اختر شبشبًا‬
‫ً‬
‫‪.S-3rd-edition-FINAL-Nov2019.pdf‬‬ ‫يسهل عليه ارتداؤه‪.‬‬
‫دعه يفعل األشياء بنفسه‬
‫لمزيد من المعلومات‪ ،‬انظر ملفات ‪ HealthLinkBC‬التالية‪:‬‬
‫خطط أنشطتك بحيث يكون هناك وقت كافٍ لطفلك للقيام ببعض األشياء‬
‫‪ HealthLinkBC File #92a‬طفلك واللعب من الوالدة إلى ‪3‬‬ ‫‪‬‬ ‫بنفسه‪ .‬إذا طلب طفلك المساعدة‪ ،‬يمكنك تقديم الدعم أو التوجيه له‪ ،‬ولكن‬
‫سنوات‬ ‫تجنب تولي األمور ً‬
‫بدال عنه‪ .‬قد ال ينجز طفلك المهمة بالجودة أو‬
‫‪ HealthLinkBC File #92b‬نمو طفلك من الوالدة إلى ‪ 3‬سنوات‬ ‫‪‬‬
‫ً‬
‫السرعة نفسها‪ ،‬لكنه سيشعر أنه حقق إنجازا من خالل ارتداء حذائه أو‬
‫مالبسه بنفسه‪.‬‬
‫‪ HealthLinkBC File #92d‬تعلّم استخدام المرحاض‬ ‫‪‬‬
‫الخيار يعني القوة‬
‫‪ HealthLinkBC File #92e‬وقت النوم‬ ‫‪‬‬
‫يحتاج الناس ألن تكون لديهم بعض السيطرة على حياتهم‪ .‬ويحتاج‬
‫األطفال إلى اتخاذ قرارات مناسبة لسنهم‪ .‬على سبيل المثال‪:‬‬
‫لقد تم تعديل بعض المعلومات في هذا الملف بإذن من ‪BC Healthy‬‬ ‫إذا رفض طفل عمره ‪ 6‬أشهر تناول الطعام الصلب الذي قدمته له‪،‬‬ ‫‪‬‬
‫‪ .Child Development Alliance‬لمزيد من المعلومات‪ ،‬يرجى‬ ‫حاول من جديد في وقت الحق‪.‬‬
‫زيارة ‪www.childhealthbc.ca/initiatives/bc-healthy-‬‬
‫‪child-development-alliance‬‬ ‫يمكن لطفل يبلغ من العمر عامين اختيار القميص الذي سيرتديه‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫يمكن لطفل يبلغ من العمر ‪ 3‬سنوات االختيار بين نوعين من الطعام‬ ‫‪‬‬
‫تقدمهما له على اإلفطار (مثل الحبوب الكاملة مع الحليب والموز أو‬
‫التوست وزبدة الفول السوداني مع البرتقال)‬

‫اسمح لطفلك بأن يحظى ببعض الخيارات أو يتح ّكم بحياته الخاصة عندما‬
‫يكون ذلك ممكنًا‪ .‬سوف يرتكب بعض األخطاء‪ ،‬ولكن هذه هي الطريقة‬
‫التي يتعلّم بها‪ .‬اتخاذ القرارات الجيدة مهارة يمكن لطفلك تنميتها من‬
‫خالل الممارسة‪.‬‬

‫لمزيد من مواضيع ‪ HealthLinkBC‬يُرجى زيارة ‪ www.HealthLinkBC.ca/healthfiles‬أو وحدة الصحة العامة المحلية األقرب إليك‪ .‬تفضّل بزيارة‬
‫‪ www.HealthLinkBC.ca‬أو اتصل (مجانًا) بالرقم ‪ 8-1-1‬للمعلومات والمشورة الصحية في غير حاالت الطوارئ في كولومبيا البريطانية‪ .‬للص ّم وضعاف‬
‫السمع‪ ،‬يرجى االتصال بالرقم ‪ .7-1-1‬تتوفر خدمة الترجمة بأكثر من ‪ 130‬لغة عند الطلب‪.‬‬