CE ATLÈTICS MÓRA LA NOVA TEMPORADA 2022/23

Núm
PREBENJAMINS Temporada 2022-2023 Dia: 23-09-2022
sessió:
5

COMENTARIS PREVIS FER PREGUNTES DE LA SESSIÓ ANTERIOR, SOBRE LA PASSADA, CONDUCCIÓ, PARTIT, PQ FER EL CAMP GRAN O PETIT,
ATACAR RAPID O LENTS, ...

CONTINGUTS D’ENTRENAMENT TREBALL: CONTROL, PASSADA, CONDUCCIÓ I XUT, JUGAR EN EQUIP, OCUPACIÓ ESPACIAL

ADAPTAR ELS EXERCICIS EN FUNCIÓ DEL NIVELL GRUP. AGRUPAR ELS NENS AMB MÉS NIVELL I ELS DE MENYS NIVELL, PER
OBSERVACIONS UN MILLOR APRENENTATGE, MÉS ENDAVANT ANAR-LOS JUNTANT.
INTENTAR NO DONAR SOLUCIONS DIRECTES AL JUGADOR, INDUIR A QUE TROBI SOLUCIONS MITJANÇANT LA
FORMULACIÓ DE PREGUNTES.

ESCALFAMENT

DESCRIPCIÓ REPRESENTACIÓ GRÀFICA CONSIDERACIONS

4X1 EN DOS ZONES, ON EN CADA ZONA ES FA UN 3X1 I ORGANITZACIÓ, NO ANAR TOTS DARRERA
L’ALTRE JUADOR S’ESPERA A L’LALTRA ZONA. ES POT FER LA PILOTA, CAMP GRAN I BEN OCUPAT.
PASSADA A L’ALTRA ZONA QUAN ES VULGUI, CADA 4 OFENSIU: CAMP GRAN, NO ANAR
PASSADES, QUAN L’HAGIN TOCAT TOTS ELS JUGADORS EN DARRERA LA PILOTA, OCUPACIÓ
UNA ZONA,... QUAN LA RECUPERA EL JUGADOR VERMELL ES ESPACIAL, TREURE PILOTA ZONA AMB
SITUA AL LLOC DEL JUADOR QUE L’HA PERDUT. MOLTA AFLUÈNCIA, FORMAR
TRIANGLES...
DEFENSIU: CAMP PETIT, ORIENTAR JOC A
LES BANDES, NO DEIXAR CANVIAR DE
BANDA,...
PART PRINCIPAL

DESCRIPCIÓ REPRESENTACIÓ GRÀFICA CONSIDERACIONS

JOC: EL GAT I LA RATA..4 CASES ON ES POT DESCANSAR AL OFENSIU: CONDUCCIÓ: PORTAR LA

MENYS 10 SEGONS, RATES AMB PILOTA I GATS SENSE. PILOTA APROP, TOCS RAPIDS, ALLUNYAR-
CADA VEGADA QUE A UN JUGADOR LI ROBIN LA PILOTA SE DELS DEFENSORS (GATS)
ANIRA A FER UN XUT AL PORTER I SEGUIDAMENT AGAFARA DEFENSIU: PODEN TREBALLAR SOLS O EN
LA PILOTA I ANIRA A FER PASSES A LA PARET. MENTRE EL EQUIP, PARELLES, TRIOS,.. ORIENTAR EL
PORTER NO LI XUTIN, POT SER UN GAT MES, SENSE DEIXAR JOC CAP ON HI HAGI MÉS DEFENSORS
LA ZONA DE LA PORTERIA. (GATS), TEMPORITZAR, REDUIR,
ORIENTAR I ROBAR,..

ORGANITZACIÓ, NO ANAR TOTS DARRERA

PARTIT, ON DE QUAN EN QUAN PARAREM EL JOC PER FER LA PILOTA, CAMP GRAN I BEN OCUPAT.
PREGUNTES DE SI ESTAN BEN COLOCATS, COMENTAR OFENSIU: CAMP GRAN, NO ANAR
JUGADES, POSICIONS,... DARRERA LA PILOTA, OCUPACIÓ
ESPACIAL, TREURE PILOTA ZONA AMB
MOLTA AFLUÈNCIA...
DEFENSIU: CAMP PETIT, ORIENTAR JOC A
LES BANDES, NO DEIXAR CANVIAR DE
BANDA,...

TORNADA A LA CALMA

DESCRIPCIÓ REPRESENTACIÓ GRÀFICA CONSIDERACIONS

ES REALITZARAN ELS MATEIXOS ESTIRAMENTS I

ESTIRAMENTS, HIDRATACIÓ, PARLAR DE COM HA ANAT LA SESSIÓ. EN EL MATEIX ORDRE EN CADA ENTRENAMENT I
DUBTES. FER QUE ELS NENS PARTICIPIN, FER UN FEEDBACK DE LES A LA FINALITZACIÓ DELS PARTITS
SENSACIONS, SI S’HO HAN PASSAT BÉ.