KETO CIASIA BEZ PIECZENIA Keto-leciki z fileta kurczaka

- olej kokosowy - kurczak 700g

- maslo orzechowe - 2 jajka
- wiorki kokosowe
- erytrytol - 40g maki migdałowej
- cynamon - 110g tartej mozarelli
- chia
- sol morska (opcjonalnie) - szczypiorek
- natka
W garnku rozpuscic razem olej + maslo.
Mieszajac dodac cynamon i erytrytol - czosnek granulowany
Zdjac z gazu, dodac wiorki - sol, pieprz
Ostrudzic, przelac do foremek, zamrozić
- maslo klarowane do smażenia

Cukiniowe tortille
Keto naleśniki
- 2 duze cukinie
2 duze jajka - 200ml mleka
2 kubki tartego sera - woda gaz
¼ lyzki proszku do pieczenia - 125 maki migdałowej
¼ lyzki soli -50g masla
-3 jajka
-Sol
Zetrzec cukinie, odsaczac regularnie do sucha. Wymieszac. Wylewac na papier do -kakao
pieczenia, piec 15-20min 200stopni

Keto bułki Keto babka z mikrofali

- 2 lyski maki migdal
6 jajek - 2 lyz kakao
350 mascarpone - 1 jajko
100g mozarelli twardej - 4 lyzeczki smietanki 30%
50g babki jajowatej - 2 lyzeczki masla
1 lyzeczka soli - ½ lyzeczki proszku
2 plaskie lyzeczki proszku do pieczenia - erytrytol
(orzechy, czekolada)
180st, 20-30min
Ingredients Needed for One Pan Parmesan Chicken

 Chicken
 Heavy cream
 Butter
 Garlic
 Parmesan
 Lemon
 Chicken broth
 Spices: salt, pepper, Italian seasoning, garlic powder, onion
powder