Yêu bản thân là gì?

Yêu bản thân là một thái độ yêu thương, trân trọng và chấp nhận chính mình.
Điều này có nghĩa là chúng ta coi trọng sức khỏe và hạnh phúc của bản thân,
quan tâm đến nhu cầu và không hy sinh hạnh phúc của mình để làm hài lòng
người khác.
Yêu bản thân bao gồm cả việc chấp nhận những khuyết điểm, hạn chế của
mình, chúng ta không cần phải trở nên hoàn hảo để yêu bản thân. Thay vào
đó, hãy tập trung vào những gì ta yêu thích ở bản thân và trân trọng những gì
đang có. Kết quả là, chúng ta có những quan điểm tích cực về bản thân và
luôn cảm thấy hài lòng về con người mình. Chúng ta cũng có xu hướng có
mức độ tự trọng, tự tôn và tự tin cao hơn.
Tại sao mỗi người cần yêu bản thân mình trước khi lo cho người khác?
Chấp nhận nỗi đau và cho phép bản thân thành thật với con người thật của
mình là một bước tiến lớn để yêu thương bản thân. Khi chúng ta mang theo
nhiều cảm xúc tiêu cực như ghen tị, ghê tởm, giận dữ, những cảm xúc này có
thể có tác động tiêu cực. Bằng cách yêu thương bản thân mình, mỗi người có
thể trở nên mạnh mẽ hơn và có khả năng tạo ra một sự khác biệt tích cực
trong cộng đồng xung quanh.
Khi yêu bản thân, chúng ta sẽ không cần dựa dẫm vào người khác để tìm
kiếm sự hạnh phúc và an toàn. Điều này sẽ giúp xây dựng những mối quan hệ
lành mạnh, dựa trên sự tôn trọng và thấu hiểu lẫn nhau. Chính vì vậy, chúng
ta cần học cách yêu thương bản thân mình trước khi lo cho người khác.
Quan trọng nhất, yêu hay ghét đều là những khía cạnh cuộc sống mà một
người nên trải qua. Mỗi người sẽ cảm thấy thoải mái hơn với việc, sẽ có
những lúc chúng ta cảm thấy không muốn làm gì, không muốn tiếp tục ăn
uống lành mạnh, hay không muốn nhồi nhét thêm một thứ kiến thức nào nữa.
Yêu bản thân không phải là luôn bất chấp tất cả để đặt bản thân lên hàng đầu,
đó là một kiểu tích cực độc hại.
Lợi ích khi chúng ta yêu thương bản thân
1.Tự tin hơn
Yêu bản thân giúp tăng cường niềm tin vào khả năng của mình, chúng ta
không còn so sánh bản thân với người khác. Những nhận thức đúng đắn
về giá trị của bản thân, tin tưởng vào khả năng của bản thân và chấp nhận
những điểm mạnh, điểm yếu của bản thân giúp chúng ta tự tin hơn trong mọi
lĩnh vực của cuộc sống, từ học tập, công việc đến các mối quan hệ xã hội.
2.Sức khỏe tâm lý và tinh thần
Yêu thương bản thân bao gồm việc chăm sóc cho sức khỏe cả về mặt tâm lý
và thể chất. Chúng ta sẽ đặt sự chú trọng vào việc ăn uống lành mạnh, tập thể
dục đều đặn và bảo vệ trạng thái tâm trí của mình. Khi làm những điều này,
sức khỏe cơ thể và tinh thần sẽ được cải thiện, mang lại sự cân bằng và sự hài
lòng trong cuộc sống. Đồng thời tạo ra những tác động tích cực đến những
người xung quanh.
3.Tạo động lực
Yêu bản thân là một cách tạo động lực mạnh mẽ, những cảm xúc tích cực sẽ
thúc đẩy chúng ta hành động và đạt được mục tiêu của mình. Thay vì tự đánh
giá thấp và tự trách mình khi gặp thất bại, chúng ta có thể nhìn nhận những
trở ngại là một phần của quá trình học tập và phát triển. Chúng ta có thể tìm
hiểu từ những sai lầm và tiếp tục cố gắng với mục tiêu của mình. Điều này
không chỉ có lợi cho bản thân mà còn có thể truyền cảm hứng cho người
khác.
4.Xây dựng những mối quan hệ lành mạnh
Khi yêu thương bản thân, chúng ta sẽ biết được những gì bản thân cần và
muốn trong một mối quan hệ. Chúng ta sẽ không ngại đặt ra ranh giới để bảo
vệ bản thân khỏi những hành vi độc hại hoặc thiếu tôn trọng.
Đồng thời, không cố gắng thay đổi bản thân để phù hợp với người khác và sẽ
không chấp nhận những hành vi thiếu tôn trọng từ đối phương. Không sợ bị
từ chối, bị chê bai mà thay vào đó, chúng ta đi tìm những mối quan hệ lành
mạnh, những người sẵn sàng lắng nghe, thấu hiểu và tôn trọng.
Ngược lại, nếu không yêu thương bản thân, chúng ta sẽ có xu hướng tìm
kiếm tình yêu và sự chấp nhận từ người khác. Điều này có thể khiến bản thân
mỗi người rơi vào những mối quan hệ độc hại, ở đó chúng ta không được tôn
trọng hoặc đối xử tốt.
5.Giảm căng thẳng và tăng khả năng chống lại áp lực
Khi yêu bản thân, chúng ta có xu hướng đối xử với bản thân một cách tử tế,
tôn trọng và thấu hiểu. Điều này có thể giúp giảm bớt những suy nghĩ và cảm
xúc tiêu cực, từ đó giảm căng thẳng. Yêu bản thân cũng giúp mỗi người đánh
giá cao bản thân và những gì bản thân đang có, tăng cường sự tự tin và khả
năng đối phó với những thách thức trong cuộc sống.