TÓM TẮT 14 KỸ THUẬT TRỊ LIỆU TRONG HỌC THUYẾT TÂM LÝ HỌC CÁ NHÂN

STT Kỹ thuật Cách thực hiện Mục đích

Gắn kết và xây

Nhà trị liệu tạo ra bầu không khí tin cậy,
dựng mối quan
tôn trọng và hợp tác. Cá nhân nên cảm Tạo tiền đề cho các giai đoạn sau diễn ra
1 hệ (Engagement
thấy được thấu hiểu, được khuyến khích trơn tru và hiệu quả hơn.
and Relationship
và chấp nhận
Building)

Đây là điểm nổi bật của liệu pháp

Adlerian. Nhà trị liệu thu thập dữ liệu về Những điều này cung cấp những hiểu biết
Đánh giá lối
ký ức thời thơ ấu của khách hàng, hệ sâu sắc về niềm tin, giá trị, mục tiêu và
2 sống (Lifestyle
thống gia đình (thứ tự sinh, anh chị em, chiến lược cốt lõi của khách hàng để giải
Assessment)
mối quan hệ cha mẹ) và các sự kiện lớn quyết những thách thức trong cuộc sống.
trong cuộc đời.

Nhà trị liệu yêu cầu thân chủ nhớ lại

Hồi ức ban đầu Những hồi ức này cung cấp manh mối về
những ký ức sớm nhất. Nhà trị liệu chủ
3 (Early niềm tin, chiến lược đối phó và thế giới
yếu tập trung vào ý nghĩa mà các cá nhân
Recollections) quan của khách hàng.
gán cho những hồi ức đó.

Adler tin rằng khuyến khích có hiệu quả

Các nhà trị liệu sử dụng kỹ thuật này để
Khuyến khích hơn khen ngợi. Sự khích lệ giúp mọi
động viên khách hàng, nâng cao năng lực
4 (Encouragement người nhìn thấy những khả năng và tin
bản thân của họ và thúc đẩy quan điểm tích
) tưởng vào khả năng của mình để vượt
cực.
qua vấn đề trong cuộc sống.

Kỹ thuật này liên quan đến việc yêu cầu

Hành động như Điều này cho phép khách hàng trải nghiệm
khách hàng hành động “như thể” họ đã là
5 thể (Acting “As những hành vi, cảm xúc và kết quả khác
người mà họ mong muốn trở thành hoặc
If”) nhau, tạo điều kiện cho sự thay đổi.
“như thể” họ đã vượt qua một thử thách.

Kỹ thuật này được sử dụng cho những

khách hàng bị mắc kẹt trong một khuôn
mẫu hành vi. Họ sử dụng các hành vi
Ý định nghịch lý Để thân chủ nhận thức rõ hơn về sự vô lý
không lành mạnh để ứng phó với vấn đề
6 (Paradoxical hoặc phi lý của hành vi đó và mong muốn
mà không nhận ra các bất lợi của nó.
Intention) thay đổi nó.
Nhà trị liệu có thể hướng dẫn thân chủ
tăng cường hoặc cố tình thực hiện hành
vi không mong muốn.
Khách hàng được hướng dẫn cách để tự
Nắm bắt chính Giúp khách hàng nhận biết đâu là lối sống
nhận biết các thói quen chưa phù hợp
7 mình (Catching chưa phù hợp và từ đó đưa ra các hành vi
hoặc các hành vi, suy nghĩ kém thích
Oneself) thay thế khác thích hợp hơn.
ứng.
 Ví dụ, nếu thân chủ có thói quen trì hoãn,
Nhổ vào chén nhà trị liệu có thể nhấn mạnh sự lo lắng,
Nêu bật hậu quả của những hành vi tiêu
8 soup (Spitting in nguy cơ bỏ lỡ cơ hội hoặc cảm giác thất
cực của khách hàng
the Soup) vọng có thể nảy sinh từ hành vi này nhằm
khuyến khích thân chủ có sự thay đổi.

Nhà trị liệu yêu cầu thân chủ hình dung

và một hình ảnh/tình huống có thể mang
lại cảm giác tích cực (hoặc tiêu cực) cho
họ. Khách hàng được khuyến khích hình
Kỹ thuật nhấn
dung có hai nút: nút tiêu cực (ví dụ: tức Kỹ thuật này được sử dụng để giúp thân chủ
9 nút (Kích cảm)
giận) và nút tích cực (ví dụ: bình tĩnh). kiểm soát phản ứng và cảm xúc của mình.
(Push button)
Thông qua thực hành, họ học cách
“nhấn” nút tích cực trong những tình
huống mà họ thường có thể phản ứng tiêu
cực.
Thiết lập nhiệm
vụ và định
Các nhà trị liệu đặt ra các nhiệm vụ hoặc Những nhiệm vụ này khuyến khích sự tự
hướng mục tiêu
10 bài tập về nhà để khách hàng thực hiện nhận thức, tạo cơ hội thực hành các hành vi
(Task Setting
giữa các buổi trị liệu. mới.
and Goal
Orientation)
Tạo cơ hội để khách hàng thực hành (thử
Đóng vai (Role Khách hàng đóng vai và diễn một tình nghiệm hiệu quả) các chiến lược và hành vi
11
Playing) huống cụ thể nào đó. mới trước khi áp dụng chúng vào cuộc sống
thực.
Nhà trị liệu yêu cầu khách hàng tưởng
Giúp các cá nhân đối mặt với nỗi sợ hãi,
Hình ảnh hướng tượng ra một hình ảnh hoặc một tình
hình dung ra những kết quả khi thực hiện
12 dẫn (Guided huống cụ thể nào đó và cùng họ đưa ra
một hành vi bất kỳ hoặc trải nghiệm các tình
Imagery) phương án giải quyết/áp dụng phương án
huống từ một góc nhìn mới.
giải quyết vào tình huống tưởng tượng.
Phản hồi và diễn Khi quá trình trị liệu tiến triển, nhà trị
giải (Feedback liệu sẽ đưa ra phản hồi và diễn giải để
13 Tạo tiền đề cho sự thay đổi.
and giúp khách hàng hiểu được hành vi, niềm
Interpretation) tin và cảm xúc của họ.

Cho phép khách hàng có thể nhìn nhận một

Kỹ thuật phản Khách hàng được yêu cầu nói về bản
cách khách quan về các thói quen, mô hình
14 chiếu (Mirror thân họ ở ngôi thứ ba, như thể họ đang
nhận thức – hành vi chưa phù hợp của bản
Technique) nói về một người khác.
thân.