Professional Documents
Culture Documents
3مهم
3مهم
3مهم
.30أﻟﻌﺎب اﻟﻌﻘﻞ :اﻟﻌﺐ أﻟﻌﺎ ًﺑﺎ ﺗﺘﺤﺪى اﻟﺬاﻛﺮة واﻟﻤﻬﺎرات اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ.
.31ﺗﻤﺎرﻳﻦ اﻻﻧﺘﺒﺎه :ﻗﻢ ﺑﻤﻤﺎرﺳﺔ اﻻﻧﺘﺒﺎه ﻟﺘﺤﺴﻴﻦ اﻻﻧﺘﺒﺎه واﻟﺘﺮﻛﻴﺰ.
.32اﻹﻗﻼع اﻟﺮﻗﻤﻲ :ﺧﺬ اﺳﺘﺮاﺣﺎت ﻣﻦ اﻷﺟﻬﺰة اﻹﻟﻜﺘﺮوﻧﻴﺔ ﻟﺘﻘﻠﻴﻞ
اﻟﺘﻌﺐ اﻟﻌﻘﻠﻲ.
ﻗﺴﻢ اﻟﻤﻬﺎم اﻟﻜﺒﻴﺮة إﻟﻰ ﻣﻬﺎم .33ﺗﻘﺴﻴﻢ اﻟﻤﻬﺎم إﻟﻰ ﺧﻄﻮات أﺻﻐﺮّ :
ﻓﺮﻋﻴﺔ ﻗﺎﺑﻠﺔ ﻟﻺدارة.
.34ﺗﻘﻨﻴﺎت اﻟﺘﺼﻮر :ﺗﺨﻴﻞ ﻧﻔﺴﻚ ﺗﻨﺠﺰ اﻟﻤﻬﺎم ﺑﻨﺠﺎح.
.35اﻟﺘﺄﻛﻴﺪ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ :اﺳﺘﺨﺪم اﻟﺤﺪﻳﺚ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﻟﺮﻓﻊ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ
واﻟﺪاﻓﻊ.
.36ﺗﺤﺪﻳﺪ أﻫﺪاف ﻣﺤﺪدة :ﺣﺪد أﻫﺪاف دراﺳﻴﺔ واﺿﺤﺔ وﻗﺎﺑﻠﺔ
ﻟﻠﺘﺤﻘﻴﻖ.
.37اﻟﻤﺮاﺟﻌﺔ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎم :ﺟﺪوﻟﺔ ﺟﻠﺴﺎت ﻣﺮاﺟﻌﺔ ﻣﻨﺘﻈﻤﺔ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ
اﻟﺘﻌﻠﻢ.
.38إﻧﺸﺎء دﻻﺋﻞ اﻟﺪراﺳﺔ :ﺧﻼﺻﺔ اﻟﻨﻘﺎط واﻟﻤﻔﺎﻫﻴﻢ اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﻓﻲ
ﻣﻼﺣﻈﺎت ﻣﻮﺟﺰة.
.39اﺳﺘﺨﺪام اﻟﺒﻄﺎﻗﺎت اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ :أﻧﺸﺊ ﺑﻄﺎﻗﺎت ﺗﻌﻠﻴﻤﻴﺔ ﻻﺧﺘﺒﺎر
ﻣﻌﺮﻓﺘﻚ واﺳﺘﺪﻋﺎء اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت.
.40اﻟﻤﻤﺎرﺳﺔ اﻟﻤﺘﻨﺎوﺑﺔ :اﺧﻠﻂ ﺑﻴﻦ أﻧﻮاع ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﻮاد ﺧﻼل
ﺟﻠﺴﺎت اﻟﺪراﺳﺔ.
.41ﺣﻀﻮر ﻣﺠﻤﻮﻋﺎت اﻟﺪراﺳﺔ :ﺗﻌﺎون ﻣﻊ اﻟﺰﻣﻼء ﻟﻤﻨﺎﻗﺸﺔ وﻣﺮاﺟﻌﺔ
اﻟﻤﻮاد.
.42ﺗﺪرﻳﺲ اﻵﺧﺮﻳﻦ :ﺷﺮح اﻟﻤﻔﺎﻫﻴﻢ ﻟﻸﺻﺪﻗﺎء أو أﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ
ﻟﺘﻌﻤﻴﻖ اﻟﻔﻬﻢ.
.43اﺳﺘﺨﺪام اﻷدوات اﻟﺘﻨﺎﻇﺮﻳﺔ :ﺟﺮب اﻟﻤﻼﺣﻈﺎت اﻟﻴﺪوﻳﺔ،
واﻟﺮﺳﻮم اﻟﺘﻮﺿﻴﺤﻴﺔ ،واﻟﺮﺳﻮﻣﺎت.
.44اﻟﺒﻘﺎء ﻣﺘﺮﻃ ًﺒﺎ :اﺷﺮب اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻤﺎء ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻟﻴﻘﻈﺔ
ووﻇﺎﺋﻒ اﻟﺪﻣﺎغ.
.45إدارة اﻟﻮﻗﺖ :ﺧﺼﺺ وﻗﺘً ﺎ ﻣﺤﺪدً ا ﻟﻠﺪراﺳﺔ واﻟﺘﺮﻓﻴﻪ واﻟﺮاﺣﺔ.
.46ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺑﻴﺌﺎت اﻟﺪراﺳﺔ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ :اﺑﺤﺚ ﻋﻦ ﻣﻜﺎن ﻳﻌﻤﻞ ﺑﺸﻜﻞ
أﻓﻀﻞ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻚ.
.47اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ :ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎم واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ
ﻧﻈﺎم ﻏﺬاﺋﻲ ﻣﺘﻮازن.
.48اﺳﺘﺨﺪام اﻷدوات اﻟﻤﺮﺋﻴﺔ :اﺳﺘﺨﺪم اﻟﺮﺳﻮم اﻟﺒﻴﺎﻧﻴﺔ واﻟﺠﺪاول
واﻟﺮﺳﻮم اﻟﺘﻮﺿﻴﺤﻴﺔ ﻟﺘﻮﺿﻴﺢ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﻤﻌﻘﺪة.
.49اﺳﺘﻌﺮاض اﻟﻤﻮاد اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ :اﺳﺘﻌﺮض ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺴﺘﻤﺮ اﻟﻤﻮاد
اﻟﻘﺪﻳﻤﺔ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺘﻌﻠﻢ.
.50اﻻﺳﺘﻤﺮارﻳﺔ :أﻧﺸﺊ روﺗﻴﻦ دراﺳﻲ ﻣﻨﺘﻈﻢ ﻟﺒﻨﺎء اﻟﺰﺧﻢ واﻟﻌﺎدة.
)ﻳﺘﺒﻊ(...
ﺗﻤﺎﻣﺎ ،ﻫﺎ ﻫﻮ ﺷﺮح ﻣﻔﺼﻞ وواﻗﻌﻲ ﻟﻜﻴﻔﻴﺔ اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻀﺠﻴﺞ اﻷﺑﻴﺾ
ً
ﻟﻜﺒﺢ اﻟﺘﺸﺘﺖ:
.1اﻟﻔﻬﻢ اﻷوﻟﻲ:
-ﻗﺒﻞ اﻟﺒﺪء ﻓﻲ اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻀﺠﻴﺞ اﻷﺑﻴﺾ ،ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﻓﻬﻢ ﻣﺎ ﻫﻮ
اﻟﻀﺠﻴﺞ اﻷﺑﻴﺾ وﻛﻴﻒ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﺪﻣﺎغ .ﻳﺘﻤﺜﻞ اﻟﻀﺠﻴﺞ اﻷﺑﻴﺾ ﻓﻲ
ﻣﺘﺴﺎو ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﺘﺮددات اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﻤﻌﻬﺎ ٍ إﻧﺘﺎج ﺻﻮت
اﻹﻧﺴﺎن .ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﻀﺠﻴﺞ ﻣﻬﺪ ًﺋﺎ وﻣﻬﺪ ًﺋﺎ ﻟﻠﻌﻘﻞ ﻷﻧﻪ ﻳﻘﻠﻞ
ﻣﻦ اﻟﻀﻮﺿﺎء اﻟﻤﺤﻴﻄﺔ وﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻘﻠﻴﻞ اﻟﺘﺸﺘﺖ.
.2اﻷدوات اﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ:
-ﻫﺎﺗﻒ ذﻛﻲ أو ﺟﻬﺎز ﻛﻤﺒﻴﻮﺗﺮ ﻣﺘﺼﻞ ﺑﺎﻹﻧﺘﺮﻧﺖ.
-ﺗﻄﺒﻴﻖ أو ﻣﻮﻗﻊ ﻳﻮﻓﺮ ﺧﺪﻣﺔ اﻟﻀﺠﻴﺞ اﻷﺑﻴﺾ ﻣﺜﻞ " "Noisliأو
"."SimplyNoise
-ﺳﻤﺎﻋﺎت رأس أو ﺳﻤﺎﻋﺎت ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺻﻮﺗﻴﺔ أﻓﻀﻞ.
.3اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ:
-ﻗﻢ ﺑﺘﺤﻤﻴﻞ وﺗﺜﺒﻴﺖ اﻟﺘﻄﺒﻴﻖ أو اﻟﻮﺻﻮل إﻟﻰ ﻣﻮﻗﻊ اﻟﻀﺠﻴﺞ
اﻷﺑﻴﺾ ﻋﻠﻰ ﺟﻬﺎز اﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ اﻟﺨﺎص ﺑﻚ.
-اﺧﺘﺮ اﻟﺼﻮت اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﻚ ،ﻣﺜﻞ ﺻﻮت اﻟﻤﻄﺮ ،أو اﻟﺸﻼل ،أو ﺻﻮت
اﻷﻣﻮاج.
-ﺿﺒﻂ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺼﻮت ﺣﺴﺐ ﺗﻔﻀﻴﻼﺗﻚ ،ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن اﻟﺼﻮت
ﻣﺰﻋﺠﺎ.
ً ﻣﺮﻳﺤﺎ دون أن ﻳﻜﻮن
ً
-اﺧﺘﺮ ﻣﻜﺎ ًﻧﺎ ﻫﺎد ًﺋﺎ ﻟﻠﺪراﺳﺔ أو اﻟﻌﻤﻞ ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﺸﻐﻴﻞ اﻟﻀﺠﻴﺞ
اﻷﺑﻴﺾ دون ﺗﺸﻮﻳﺶ.
-ﻗﻢ ﺑﺘﺸﻐﻴﻞ اﻟﻀﺠﻴﺞ اﻷﺑﻴﺾ واﺑﺪأ ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ أو اﻟﺪراﺳﺔ.
-اﺳﺘﻤﺮ ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ ﻟﻔﺘﺮة ﻣﻌﻴﻨﺔ ،ﻣﺜﻞ ﻓﺘﺮة اﻟـ "ﺑﻮﻣﻮدورو" ﻟﻤﺪة 25
دﻗﻴﻘﺔ ،ﺛﻢ اﺧﺬ اﺳﺘﺮاﺣﺔ ﻟﻤﺪة 5دﻗﺎﺋﻖ.
.4اﻷﻣﺜﻠﺔ:
-ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل ،ﻳﻤﻜﻨﻚ اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻀﺠﻴﺞ اﻷﺑﻴﺾ أﺛﻨﺎء ﻣﺤﺎوﻟﺔ
اﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﺸﺮوع ﻣﻬﻢ ﻓﻲ ﻣﻜﺘﺐ ﻣﻔﺘﻮح ﺣﻴﺚ ﻳﻜﻮن ﻫﻨﺎك اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ
اﻟﻀﻮﺿﺎء.
-ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻀﺠﻴﺞ اﻷﺑﻴﺾ أﺛﻨﺎء اﻟﺪراﺳﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﻜﺘﺒﺔ أو
اﻟﻤﻘﻬﻰ ﻟﺘﻘﻠﻴﻞ اﻟﺘﺸﺘﺖ وزﻳﺎدة اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ.
ً
وﺣﺪﻳﺜﺎ ﻟﻠﻀﺠﻴﺞ واﻗﻌﻴﺎ
ً اﺳﺘﺨﺪاﻣﺎ
ً ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺗﻤﺜﻞ
اﻷﺑﻴﺾ ﻟﻜﺒﺢ اﻟﺘﺸﺘﺖ وﺗﺤﺴﻴﻦ اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ .اﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺘﺠﺮﺑﺔ ﻫﺬه اﻟﺘﻘﻨﻴﺔ
واﺳﺘﻔﺪ ﻣﻦ ﻓﻮاﺋﺪﻫﺎ! (:
واﻟﻤﺠﺮﺑﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻨﻚ
ّ ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ،ﻫﻨﺎك اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺗﻘﻨﻴﺎت اﻟﻤﺬاﻛﺮة اﻟﻔﻌّ ﺎﻟﺔ
ﺗﻄﺒﻴﻘﻬﺎ .إﻟﻴﻚ ﺑﻌﻀﻬﺎ ﻣﻊ اﻷدوات اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ واﻷﻣﺜﻠﺔ اﻟﻮاﻗﻌﻴﺔ:
ﻣﻨﻈﻢ ﺳﻴﺴﺎﻋﺪك ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻘﻴﻖ أﻗﺼﻰ ﺗﻄﺒﻴﻖ ﻫﺬه اﻟﺘﻘﻨﻴﺎت ﺑﺎﻧﺘﻈﺎم وﺑﺸﻜﻞ ّ
اﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ وﻗﺘﻚ وﺗﻌﺰﻳﺰ ﻓﻬﻤﻚ وﺗﺬﻛﺮك ﻟﻠﻤﻮاد ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ .اﺳﺘﻤﺮ ﻓﻲ
ﺗﻄﻮﻳﺮ اﺳﺘﺮاﺗﻴﺠﻴﺎﺗﻚ وﺗﻜﻴﻴﻔﻬﺎ ً
وﻓﻘﺎ ﻻﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻚ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ وﻧﻮع اﻟﻤﻮاد اﻟﺘﻲ
ﺗﺪرﺳﻬﺎ.
** .9ﺗﻘﻨﻴﺔ اﻟﺘﻌﻠﻢ اﻟﺴﻴﺎﻗﻲ ):**(Contextual Learning
-اﻟﺨﻄﻮات:
.1رﺑﻂ اﻟﻤﻔﺎﻫﻴﻢ اﻟﺪراﺳﻴﺔ ﺑﺎﻟﺴﻴﺎﻗﺎت اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ واﻟﺘﻄﺒﻴﻘﺎت اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ.
.2اﺳﺘﺨﺪام ﻗﺼﺺ وأﻣﺜﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻮاﻗﻌﻴﺔ ﻟﺘﻮﺿﻴﺢ اﻟﻤﻔﺎﻫﻴﻢ.
.3اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺗﻄﺒﻴﻘﺎت ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻟﻠﻤﻮاد اﻟﺪراﺳﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﺠﺎﻻت اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ.
-اﻟﻤﺜﺎل :اﺳﺘﺨﺪام دروس ﻓﻲ اﻟﻔﻴﺰﻳﺎء ﻟﻔﻬﻢ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﺼﻤﻴﻢ وﺑﻨﺎء اﻷﺟﻬﺰة
اﻹﻟﻜﺘﺮوﻧﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ.
اﺳﺘﺨﺪم ﻫﺬه اﻟﺘﻘﻨﻴﺎت ﻟﺘﺤﺴﻴﻦ اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ واﻻﻧﺘﺒﺎه ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌّ ﺎل ،وﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﻨﺠﺎح ﻓﻲ
أﻧﺸﻄﺘﻚ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﺑﺄﻗﺼﻰ ﻗﺪر ﻣﻦ اﻹﻧﺘﺎﺟﻴﺔ واﻟﺮاﺣﺔ.
** .16ﺗﻘﻨﻴﺔ اﻟﺘﺪرﻳﺐ ﺑﺎﻟﺘﻔﺎﻋﻞ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ )Social
:**(Interaction Training
-اﻟﻬﺪف :اﺳﺘﺨﺪام اﻟﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ ﻟﺰﻳﺎدة اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ
واﻻﻧﺘﺒﺎه.
-اﻟﺨﻄﻮات:
.1ﻗﻢ ﺑﺎﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ ﻓﻲ ﻣﻨﺎﻗﺸﺎت ﻣﻊ زﻣﻼء اﻟﻌﻤﻞ أو
اﻟﺪراﺳﺔ ﺣﻮل اﻟﻤﻮاﺿﻴﻊ اﻟﻤﻬﻤﺔ.
.2اﺳﺘﺨﺪم اﻟﺤﻮار ﻟﺘﺒﺎدل اﻷﻓﻜﺎر واﻵراء ،ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ
ﻓﻲ ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻧﺤﻮ اﻷﻫﺪاف.
.3اﺳﺘﻔﺪ ﻣﻦ اﻟﺘﺤﻔﻴﺰ واﻟﺪﻋﻢ اﻟﺬي ﻳﺄﺗﻲ ﻣﻦ اﻟﺘﻔﺎﻋﻞ
اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻟﺰﻳﺎدة اﻻﻧﺪﻣﺎج وﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ.
**اﻟﻤﺜﺎل**:
إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺪرس ﻻﻣﺘﺤﺎن ﻓﻲ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺎت ،ﻓﻘﺪ ﺗﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﻣﻔﺎﻫﻴﻢ
ﻣﺤﺪدة ﻣﺜﻞ اﻟﺠﺒﺮ أو اﻟﻬﻨﺪﺳﺔ.
**اﻟﻤﺜﺎل**:
إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻤﺎدة ﻫﻲ ﻛﺘﺎب ﻓﻲ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺎت ،ﻓﻘﺪ ﺗﻘﺴﻤﻪ إﻟﻰ ﻓﺼﻮل
وﻣﻔﺎﻫﻴﻢ داﺧﻞ ﻛﻞ ﻓﺼﻞ.
**اﻟﻤﺜﺎل**:
ﻗﺪ ﺗﻘﺮر ﻣﺮاﺟﻌﺔ ﻓﺼﻞ ﻣﻦ اﻟﻜﺘﺎب ﻛﻞ ﻳﻮﻣﻴﻦ ،ﻣﻊ ﺗﺨﺼﻴﺺ وﻗﺖ
ﻣﺤﺪد ﻟﺬﻟﻚ ﻓﻲ ﺟﺪوﻟﻚ اﻟﻴﻮﻣﻲ.
**اﻟﻤﺜﺎل**:
ﺑﻌﺪ ﻗﺮاءة ﻛﻞ ﻓﺼﻞ ،ﻗﻢ ﺑﻜﺘﺎﺑﺔ ﻣﻠﺨﺺ ﻟﻠﻤﻔﺎﻫﻴﻢ اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ
وﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻤﺴﺎﺣﺎت اﻟﻔﺎرﻏﺔ ﻟﺘﻌﺒﺌﺘﻬﺎ ﻓﻲ وﻗﺖ ﻻﺣﻖ .ﺛﻢ ،ﻗﻢ
ﺑﺈﻋﺎدة اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻟﻤﻔﺎﻫﻴﻢ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام أﺳﺌﻠﺔ اﺧﺘﻴﺎرﻳﺔ
ﻣﺘﻌﺪدة اﻟﺨﻴﺎرات.
ﺗﻘﻨﻴﺔ اﻟﻤﺬاﻛﺮة اﻟﻨﺸﻄﺔ ﻫﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﻌﻠﻢ ﻓﻌّ ﺎﻟﺔ ﺗﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﺪﻋﺎء
اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻣﻦ اﻟﺬاﻛﺮة ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﻣﺠﺮد ﻗﺮاءﺗﻬﺎ .passivelyإﻟﻴﻚ
ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﻤﻠﻲ وواﻗﻌﻲ:
**اﻟﻤﺜﺎل**:
إذا ﻛﻨﺖ ﺗﻘﺮأ ﻣﻘﺎﻻً ﻋﻦ اﻟﺘﻘﻨﻴﺔ اﻟﺠﺪﻳﺪة ،ﻓﺤﺎول ﻓﻬﻢ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻋﻤﻠﻬﺎ
وﺗﻄﺒﻴﻘﺎﺗﻬﺎ اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ.
**اﻟﻤﺜﺎل**:
ﺑﻌﺪ ﻗﺮاءة اﻟﻤﻘﺎل ،أﻏﻠﻖ اﻟﺼﻔﺤﺔ وﺣﺎول اﺳﺘﺪﻋﺎء اﻟﺨﻄﻮط
اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﻟﻠﻤﻘﺎل ،ﻣﺜﻞ اﻟﻔﻮاﺋﺪ واﻟﺘﺤﺪﻳﺎت ﻟﺘﻠﻚ اﻟﺘﻘﻨﻴﺔ.
**اﻟﻤﺜﺎل**:
ﺑﻌﺪ ﻣﺤﺎوﻟﺔ اﺳﺘﺪﻋﺎء اﻟﻤﻔﺎﻫﻴﻢ اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ،ﻗﻢ ﺑﻤﻘﺎرﻧﺔ إﺟﺎﺑﺎﺗﻚ ﻣﻊ ﻣﺎ
ﻫﻮ ﻣﻜﺘﻮب ﻓﻲ اﻟﻤﻘﺎل ،وﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﻓﻬﻤﻚ اﻟﺼﺤﻴﺢ ﻟﻠﻤﻮﺿﻮع.
**اﻟﺘﻘﻨﻴﺎت اﻟﺤﺪﻳﺜﺔ**:
-اﺳﺘﺨﺪم ﺗﻄﺒﻴﻘﺎت ﻣﻼﺣﻈﺎت ﻣﺜﻞ Evernoteأو Notionﻟﺘﺪوﻳﻦ
اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت أﺛﻨﺎء اﻟﻘﺮاءة ،ﺛﻢ اﺳﺘﺨﺪم وﻇﻴﻔﺔ إﻏﻼق اﻟﺘﻄﺒﻴﻖ أو
اﻟﺘﺒﻮﻳﺐ ﻟﻠﺘﺤﻘﻖ ﻣﻦ ﻗﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﺮﺟﺎع اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻣﻦ اﻟﺬاﻛﺮة.
-ﻗﻢ ﺑﺘﺪوﻳﻦ ﻣﻼﺣﻈﺎت ﻗﺼﻴﺮة ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﻓﻘﺮة أو ﻓﺼﻞ ﺗﻘﺮأه ،ﺛﻢ ﻗﻢ
ﺑﺈﻏﻼق اﻟﺘﻄﺒﻴﻖ وﻣﺤﺎوﻟﺔ اﺳﺘﺪﻋﺎء اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻣﻦ ذاﻛﺮﺗﻚ.
**اﻟﻤﺜﺎل**:
إذا ﻛﻨﺖ ﺗﻘﺮأ ﻋﻦ ﻣﻔﻬﻮم "ﺗﺄﺛﻴﺮ اﻻﺣﺘﺒﺎس اﻟﺤﺮاري ﻋﻠﻰ اﻟﻤﻨﺎخ" ،ﻓﻘﺪ ﺗﺴﺄل
ﻧﻔﺴﻚ :ﻣﺎ ﻫﻮ ﺗﺄﺛﻴﺮ اﻻﺣﺘﺒﺎس اﻟﺤﺮاري؟ ﻛﻴﻒ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ درﺟﺎت اﻟﺤﺮارة
اﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ؟ ﻣﺎ ﻫﻲ اﻟﻌﻮاﻗﺐ اﻟﻤﺤﺘﻤﻠﺔ؟
**اﻟﻤﺜﺎل**:
ﺑﻌﺪ وﺿﻊ اﻟﺴﺆال ﺣﻮل ﺗﺄﺛﻴﺮ اﻻﺣﺘﺒﺎس اﻟﺤﺮاري ،ﻗﻢ ﺑﺸﺮح ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺣﺪوﺛﻪ
ﺑﺸﻜﻞ ﺑﺴﻴﻂ وواﺿﺢ ،ﻣﺜﻞ زﻳﺎدة ﺛﺎﻧﻲ أﻛﺴﻴﺪ اﻟﻜﺮﺑﻮن ﻓﻲ اﻟﻐﻼف اﻟﺠﻮي
وﺗﺄﺛﻴﺮه ﻋﻠﻰ ﺗﻮازن اﻟﻄﺎﻗﺔ ﻓﻲ اﻷرض.
**اﻟﻤﺜﺎل**:
ﺑﻌﺪ ﺷﺮح ﻣﻔﻬﻮم ﺗﺄﺛﻴﺮ اﻻﺣﺘﺒﺎس اﻟﺤﺮاري ،ﻗﺪ ﺗﺴﺘﺨﺪم ﻣﻌﺮﻓﺘﻚ ﻟﺘﻔﺴﻴﺮ
اﻷﺣﺪاث اﻟﺠﻮﻳﺔ اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ وﻋﻼﻗﺘﻬﺎ ﺑﺘﻐﻴﺮ اﻟﻤﻨﺎخ.
**اﻟﺘﻘﻨﻴﺎت اﻟﺤﺪﻳﺜﺔ**:
-اﺳﺘﺨﺪم ﺗﻄﺒﻴﻘﺎت ﻣﻼﺣﻈﺎت ﻣﺜﻞ OneNoteأو Google Keepﻟﺘﺴﺠﻴﻞ
اﻷﺳﺌﻠﺔ واﻟﺘﻮﺿﻴﺤﺎت واﻻﺳﺘﻨﺘﺎﺟﺎت اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻨﻈﻢ وﺳﻬﻞ اﻟﻮﺻﻮل
إﻟﻴﻪ.
-ﻗﻢ ﺑﺈﻧﺸﺎء ﻣﺨﻄﻄﺎت أو رﺳﻮم ﺑﻴﺎﻧﻴﺔ ﻟﺘﻮﺿﻴﺢ اﻟﻌﻼﻗﺎت ﺑﻴﻦ اﻟﻤﻔﺎﻫﻴﻢ
اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ وﺗﻌﺰﻳﺰ ﻓﻬﻤﻚ ﻟﻬﺎ.
**اﻟﻤﺜﺎل**:
أﺛﻨﺎء اﺳﺘﻤﺎﻋﻚ ﻟﻤﺤﺎﺿﺮة ﻋﺒﺮ اﻹﻧﺘﺮﻧﺖ ،اﺟﻠﺲ ﻓﻲ ﻣﻜﺎن ﻫﺎدئ وﻗﻢ
ﺑﺈﻳﻘﺎف ﺗﺸﻐﻴﻞ أي ﻣﺼﺎدر ﺗﺸﺘﺖ ﻣﺜﻞ اﻟﻬﻮاﺗﻒ اﻟﺬﻛﻴﺔ.
**اﻟﻤﺜﺎل**:
أﺛﻨﺎء اﺳﺘﻤﺎﻋﻚ ﻟﻤﺤﺎﺿﺮة ،ﻗﻢ ﺑﻜﺘﺎﺑﺔ اﻟﻨﻘﺎط اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ واﻟﻤﻔﺎﻫﻴﻢ
اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺸﻴﺮ إﻟﻴﻬﺎ اﻟﻤﺤﺎﺿﺮ ﺑﺼﻮت ﻣﺮﺗﻔﻊ.
**اﻟﻤﺜﺎل**:
ﻗﻢ ﺑﻄﺮح أﺳﺌﻠﺔ ﻟﻠﻤﺤﺎﺿﺮ أو ﻟﻨﻔﺴﻚ ﺣﻮل اﻟﻤﻔﺎﻫﻴﻢ اﻟﺘﻲ ﻛﺎﻧﺖ ﻏﻴﺮ
واﺿﺤﺔ ،وﺣﺎول اﻟﻌﺜﻮر ﻋﻠﻰ إﺟﺎﺑﺎت ﻟﻬﺬه اﻷﺳﺌﻠﺔ.
**اﻟﻤﺜﺎل**:
ﻗﻢ ﺑﻤﺮاﺟﻌﺔ اﻟﻤﻼﺣﻈﺎت اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺳﺠﻠﺘﻬﺎ ﺧﻼل اﻻﺳﺘﻤﺎع،
وﺣﺎول رﺑﻄﻬﺎ ﺑﺎﻟﻤﻔﺎﻫﻴﻢ اﻷﺧﺮى اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻠﻤﺘﻬﺎ ﻟﺰﻳﺎدة ﻓﻬﻤﻚ وﺗﻄﺒﻴﻘﻪ ﻓﻲ
اﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ.
اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺤﺎﺿﺮ أو اﻟﻤﻮاد اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﻤﻊ إﻟﻴﻬﺎ ﻳﺘﻄﻠﺐ ﺗﺒﻨﻲ
ﻋﺪة أﺳﺎﻟﻴﺐ وﺗﻘﻨﻴﺎت .إﻟﻴﻚ ﺧﻄﻮات ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻟﺘﺤﺴﻴﻦ اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ:
ﻣﺜﺎل واﻗﻌﻲ :ﻗﺒﻞ اﻻﺳﺘﻤﺎع إﻟﻰ ﻣﺤﺎﺿﺮة ﻋﺒﺮ اﻹﻧﺘﺮﻧﺖ ،أﻋﺪ ﻣﻜﺎ ًﻧﺎ ﻫﺎد ًﺋﺎ ﻓﻲ
ﻣﻨﺰﻟﻚ واﺟﻠﺲ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺮﻳﺢ .ﺛﻢ ،ﻗﻢ ﺑﺘﻄﺒﻴﻖ ﺗﻘﻨﻴﺎت اﻟﺘﻨﻔﺲ اﻟﻌﻤﻴﻖ
واﻻﺳﺘﺮﺧﺎء ﻟﺘﻬﻴﺌﺔ ﻋﻘﻠﻚ ﻟﻠﺘﺮﻛﻴﺰ اﻟﻜﺎﻣﻞ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺤﺘﻮى اﻟﻤﻘﺪم.
ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻻﻧﺘﺒﺎه واﻟﺤﻀﻮر اﻟﺬﻫﻨﻲ أﺛﻨﺎء اﻻﺳﺘﻤﺎع اﻟﻔﻌّ ﺎل،
ﻳﻤﻜﻨﻚ اﺗﺒﺎع اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺑﺘﻄﺒﻴﻖ ﺗﻘﻨﻴﺎت اﻟﺤﻀﻮر اﻟﺬﻫﻨﻲ: