‫رابعا‪ :‬أهم الوضعيات (الوقفات) في رياضة الكاراتي‬

‫‪ -1‬هايسوكو‪ -‬داشي‪ Heisoku Dachi :‬وهً وضعٌة انتظار تكون فٌها‬

‫القدمان لصٌقتان بشكل كامل‪.‬‬

‫‪ -2‬موزوبي – داشي ‪ Musubi Dachi :‬وهً وضعٌة انتظار ٌلتصق فٌها‬

‫القدمان عند الكعبٌن فقط أما األصابع فتصوب نحو الخارج على شكل حرف ‪.V‬‬

‫‪ -3‬هايكو‪ -‬داشي ‪ Heiko Dachi :‬وهً وضعٌة انتظار تكون فٌها القدمان‬
‫متباعدتان‪ ،‬حٌث ٌكون البعد بٌن الطرفٌن الخارجٌٌن مساوٌا للبعد الخارجً‬
‫للخصرٌن ٌمكن أن نباعد القدمٌن نحو الخارج قلٌال لنكون ‪ -‬يوي داشي‪.-‬‬

‫‪ -4‬رونوجي داشي ‪ Reinoji Dachi :‬وهً وضعٌة انتظار تأخذ فٌها القدمان‬
‫شكل الحرف الالتٌنً ‪ L‬فٌما بٌنهما فً البداٌة دائما القدم الٌسرى لألمام‪.‬‬
 ‫كوسا داتشي‪Kosa Dachi :‬‬
‫وضعٌة قدمٌن متقاطعٌن‪ ،‬تمامًا مثل موضع ‪ٌ neko ashi dachi‬تم حمل كل وزن‬
‫الجسم على ساق واحدة بٌنما تعمل األخرى كعامل استقرار‪ .‬نجد هذه الوضعٌة فً‬
‫كتا ‪ Heian Nidan‬و ‪Heian Godan‬و ‪ Bassan Daï‬من زن كوتسو أو كوكوتسو‬
‫داشً نحضر القدم الخلفٌة مقابل القدم األمامٌة‪ٌ .‬تم وضع القدم فقط على األرض‬
‫خارج القدم األمامٌة‪ .‬الساقٌن متقاطعتان والجسم لألمام ‪de face‬‬

‫نكوآشي داشي‪NekoAchi Dashi :‬‬

‫وضعٌة أو وقفة القط كما تسمى‪ٌ ،‬كون وزن الجسم بالكامل على الساق الخلفٌة‪ ،‬حٌث‬
‫ٌتم توجٌه القدم من ‪ 45‬درجة إلى ‪ 30‬درجة لألمام‪ ،‬تعمل الساق األمامٌة مع أصابع‬
‫ومقدمة القدم المرٌحة بلطف على األرض بمثابة عامل استقرار‪ ،‬إنها تسمح لك للرد‬
‫على الفور بركلة‪ .‬نجدها فً كتا ‪.Unsu‬‬
‫سانشين داتشي‪ Sanchin Dachi :‬وضعٌة تسمى الساعة الرملٌة‪ ،‬أصابع القدم‬
‫الخلفٌة موجودة على خط الكعب للقدم األمامٌة وزن الجسم ‪ ،50/50‬ثم ٌنتقل الوزن‬
‫أو اإلرتكاز من رجل ألخرى‪.‬‬

‫فودو داشي‪ fudo dach :‬وضعٌة جانبٌة تشبه زانكوتسو داشً لكن مع ثنً بسٌط‬
‫لمفصل الركبتٌن المسافة بٌن الرجلٌن حسب عرض الحوض أو الكتفٌن تستعمل فً‬
‫الغالب كوضعٌة قتال‪.‬‬

‫تسورو آشي داشي ‪ Tsuru Ashi Dachi:‬وهً وضعٌة الوقوف على رجل واحدة‪.‬‬
‫زانكوتسو داتشي ‪ Zenkutsu Dachi:‬وضعٌة المٌل إلى األمام‪ ،‬وغالبا ما تستخدم‬
‫فً كاتا‪ ،‬الساق األمامٌة مثنٌة بٌنما تمد الساق الخلفٌة‪ ،‬التباعد الجانبً بٌن القدمٌن هو‬
‫عمومًا عرض الحوض عند البدء‪ .‬ومع ذلك‪ٌ ،‬مكن أن تختلف هذه الخاصٌة‪ ،‬اعتما ًدا‬
‫على مستوى الممارس‪ ،‬من ‪ 80‬إلى ‪ 100‬سم‪ ،‬وٌقسم الوزن حوالً ‪ 70‬أمامٌة‪30/‬‬
‫خلفٌة‪.‬‬
‫كيبا داشي ‪ Kiba-dach :‬وتعرف بوضعٌة الفارس( الخٌّال) وٌقسم الوزن بالتساوي‬
‫‪ ،50/50‬القدمٌن متقابلٌن وفً إستقامة‪ ،‬الركبتٌن مثنٌتٌن ‪ 90‬درجة‪ ،‬العرض ضعف‬
‫عرض الحوض‪ ،‬نجدها فً العدٌد من الكتا ‪ Tekki‬و ‪.Heian Sandan‬‬
‫أما شيكوداشي ‪ Shico-dachi:‬تقرٌبا نفس وضعٌة الفارس القدمٌن مائلٌن للخارج‪.‬‬

‫كوكوتسو داتشي ‪ Kokutsu Dachi :‬وضعٌة المٌل للخلف مواتٌة للدفاع‪ ،‬القدم‬
‫األمامٌة على نفس خط مثل الكعب الخلفً‪ ،‬ثنً الساق األمامٌة والركبة فً الخارج‪،‬‬
‫الرجل الخلفٌة تقرٌبا ‪ 90‬درجة ومركز الثقل ساقط على الرجل الخلفٌة عند التنقل‬
‫طبعا الرجل الخلفٌة تمتد ثم تعود للوضع األصلً عند نهاٌة التنقل(هذا فً تنقل دون‬
‫تبدٌل رجل اإلرتكاز أما بتبدٌل رجل اإلرتكاز فتخضع لوضعٌة الرجل األمامٌة)‪.‬‬