‫رابعا‪ :‬أنواع الضربات التقنٌة فً رٌاضة الكاراتً‬

‫تحوي رٌاضة الكاراتً فنٌات عدٌدة من الضربات تصنف تحت العناوٌن التالٌة‪:‬‬

‫‪ -1‬فنٌات الدفاع‪ :‬تدعى (ٌوكً _ وازا \‪) UKE_WAZA‬‬

‫‪ -2‬فنٌات الهجوم‪ :‬تدعى (أت ـ وازا \‪ )ATE- WAZA‬وهً تقسم بدورها إلى‪:‬‬
‫‪ -1-2‬حركات هجومٌة باألعضاء العلوٌة ‪:‬‬
‫‪ ‬حركات مباشرة‪(:‬تسوكً وازا \ ‪)TSUKI- WAZA.‬‬
‫‪ ‬حركات غٌر مباشرة‪ٌ(:‬وشً وازا \ ‪)UCHI- WAZA.‬‬
‫‪ -2-2‬حركات هجومٌة باألعضاء السفلٌة‪:‬‬
‫‪( ‬كٌري وازا \ ‪)KERI-WAZA‬‬

‫وٌقسم الكاراتً مناطق الضرب فً جسم اإلنسان إلى ‪ 3‬مستوٌات‪:‬‬

‫‪-‬‬ ‫‪ -‬علوي ‪ ،Jodan‬متوسط ‪ ،Chudan‬سفلً ‪Gedan‬‬
‫بعض التفصٌل ألنواع الصد و الضربات فً رٌاضة الكاراتً‪:‬‬

‫فنٌات الدفاع األساسٌة باألٌدي المستعملة ببساطة فً الكٌهون ‪:Kihon‬‬

‫أجٌوكً ‪:Age-uke‬‬
‫ضربة دفاعٌة تصاعدٌة بمقدمة الذراع‪ ،‬تستعمل لصد هجوم على الوجه مباشرة‬
‫أو من األعلى مثال (ضربة بالعصا‪ ،‬هجوم أوتسوكً جودان)‪.‬‬

‫جٌدان باراي ‪:Gedan-barai‬‬

‫ضربة دفاعٌة تنازلٌة بالٌد‪ ،‬تستعمل لصد هجوم على المستوى السفلً (جٌدان)‬
‫مثال ‪ :‬ماي قٌري \ أوتسوكً‪.‬‬
 ‫شوتو‪ٌ -‬وكً‪Shuto-uke :‬‬
‫ضربة دفاعٌة جانبٌة بسٌف الٌد ‪ ،‬تستعمل لصد هجوم جانبً على المستوى‬
‫شودان وتكون مقرونة دائما بوضعٌة كوكوتسوداشً‪.‬‬

‫سوتو‪ٌ-‬وكً‪Soto-uke :‬‬
‫ضربة دفاعٌة بمقدمة الذراع فً شكل دائري تنازلً من الخارج إلى الداخل‬
‫من أجل إبعاد هجوم جانبً على المستوى شودان‪.‬‬

‫إٌشً‪ٌ -‬وكً‪Uchi - uke :‬‬

‫ضربة مشابهة للضربة السابقة و تعاكسها فً أنها من الداخل إلى الخارج‪ ،‬الٌد‬
‫تكون مع مستوى الكتف‪.‬‬
‫فنٌات الهجوم األساسٌة باألرجل المستعملة ببساطة فً الكٌهون ‪:Kihon‬‬

‫ماي قٌري ‪: Maes geri‬‬

‫ضربة أمامٌة بالرجل تؤدى بالكعب أو بأسفل المشط أو بمقدمة‬
‫األصابع فً مناطق الحٌوٌة‪.‬‬

‫مواشً قٌري ‪:Mawashi geri‬‬

‫ركلة دائرٌة تؤدي بوجه القدم أو بأسفل المشط‪.‬‬
 ‫ٌوكو قٌري كٌكومً ‪:Yoko geri kekomi‬‬
‫ضربة جانبٌة ثاقبة بالرجل تؤدى بسٌف القدم أو العقب‪.‬‬

‫ٌورا مواشً قٌري ‪:Ura mawashi geri‬‬

‫ركلة دائرٌة مثل مواشً قٌري ولكنها معاكسة لها فً االتجاه وتضرب بالكعب‬
‫أو بأسفل المشط‪.‬‬

‫ٌوشٌرو قٌري ‪:Uchiro Geri‬‬

‫ضربة بالرجل خلفٌة مباشرة بالكعب‪.‬‬
 ‫أهم الضربات (الهجمات باألٌدي)‬

‫أو تسوكً‬

‫جٌاقو تسوكً‬

‫معاكسة أمامٌة‬
 ‫مواشً تسوكً ‪( Mawashi tsuki‬اللكمة النصف دائرٌة)‪:‬‬
‫توجه هذه اللكمة إلى جانب الجسم (األضالع ‪ ..‬الحجاب الحاجز الكلٌتٌن ‪ )..‬أو الرأس وتؤدى بتحرٌك القبضة فً مسار‬
‫نصف دائري من الوسط وٌكون فٌها العضد والساعد زاوٌة قائمة‪.‬‬

‫هٌكو تسوكً ‪( Heiko – tsuki‬الكمة المتوازٌة أفقٌا)‪:‬‬

‫تطبق هذه الضربة باللكم بكلتا القبضتٌن أوتسوكً ‪ +‬جٌاقو تسوكً‬
‫بشكل أفقً ومتوازي وغالبا ما توجه لألضالع والحجاب الحاجز‪.‬‬
 ‫ٌوركن ٌوتشً ‪:uraken uchi‬‬
‫هً ضربة بظهر قبضة الٌد غٌر مباشرة(تأتً من الداخل) غالبا ما توجه للوجه‪.‬‬
 ‫كٌزامً تسوكً ‪:‬‬
‫هً ضربة وهجوم بالٌد(القبضة طبعا) مستقٌمة أمامٌة طوٌلة مباشرة غالبا ما توجه للوجه فً وضعٌات قتالٌة وتتطلب المٌل‬
‫الجانبً‪.‬‬
 ‫بعض األنواع من الضربات بالٌد المفتوحة‬
‫نوكٌتً أوتشً ‪:nukite uchi‬‬
‫ضربة رؤوس األصابع تكون فٌها األصابع مشدودة ومقدمتها على إستقامة واحدة وتستخدم فً الهجوم على المناطق األكثر‬
‫حٌوٌة كفم المعدة أو الحجاب الحاجز ‪ ..‬وٌمكن أن تنفد بأصبع أو ‪ 02‬أو ‪ 04‬وكل لها تسمٌتها على التوالً إٌبون نوكٌتً‪،‬‬
‫نٌهون نوكٌتً‪ ،‬جٌهون نوكٌتً‪.‬‬
 ‫شوتو أوتشً ‪shuto uchi :‬‬
‫وهً ضربة هجومٌة بحافة الٌد تاتً من الداخل وتوجه إلى الرأس أو‬
‫العنق وهً ضربة قوٌة جدا‪ ،‬حٌث تكون األصابع مجمعة وملتصقة‬
‫بشدة مع ثنً اإلبهام وإلتصاقه بالسبابة‪.‬‬

‫سٌرٌوتو ‪:seiryuto‬‬
‫تكون األصابع مجمعة واإلبهام مضموم للداخل وتضرب بالحد‬
‫الخارجً لراحة الٌد‪.‬‬