‫جامعة محمد الصديق بن يحيى – جيجل‪-‬‬

‫كمية العموم اإلنسانية و االجتماعية‬

‫قسم عموم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية‬

‫محاضرات مقياس فيزيولوجية الجهد البدني‪ /‬السداسي الرابع‬

‫السنة الثانية ليسانس تدريب رياضي تنافسي‬

‫محور‪ :‬التكيف الفيزيولوجي‪ -‬الجهاز الهرموني‪-‬‬

‫من إعداد‪ :‬الدكتورة قبايمي ليمية‬

‫السنة الجامعية‪2024 /2023 :‬‬

 ‫المحاضرة رقم‪)07(:‬‬

‫مقدمة‬

‫تمعب الغدد الصماء دو ار بالغ األىمية في تنسيؽ و تكامؿ الفعاليات و الوظائؼ المختمفة‬
‫ألعضاء الجسـ و أجيزتو المتعددة‪ ،‬و عمى عاتؽ الغدد الصماء‪ ،‬كما ىو عمى عاتؽ الجياز العصبي‬
‫تتـ عمميات التوافؽ و التنسيؽ بيف أجيزة الجسـ في حالتي السكوف والحركة‪ ،‬و في حيف يتميز التنسيؽ‬
‫العصبي بالسرعة و الدقة‪ ،‬اعتمادا عمى انتقاؿ اإلشارات العصبية و تأثيراتيا‪ .‬فاف التنسيؽ الخاص‬
‫بتأثيرات الغدد الصماء يكوف أبطأ‪ ،‬نظ ار العتماده عمى اإلف ارزات الكيميائية التي تنتقؿ بواسطة الدـ إلى‬
‫األجيزة واألعضاء المسؤولة عف الحركة‪ ،‬إال أف تأثير الغدد الصماء يكوف أكثر عمقا‪ ،‬كما أنو يمتد لفترة‬
‫أطوؿ‪.‬‬

‫تتميز الغدد الصماء بانتشارىا الواسع المتعدد الوظائؼ في جسـ اإلنساف‪ ،‬وىي عبارة عف غدد ال‬
‫قنوية (أي ليست ليا قناة تنقؿ عبرىا اإلف ارزات الكيميائية‪ ،‬بؿ تصب إف ارزاتيا مباشرة في الدـ الذي ينقمو‬
‫إلى جميع أجزاء الجسـ)‪.‬‬

‫‪.1‬أنواع الغدد الصماء ووظائفها في جسم اإلنسان‬

‫‪.1.1‬الغدة النخامية‪ :‬و تقع عند قاعدة المخ‪ ،‬و ىي مف بيف أىـ الغدد الصماء حيث تسيطر عمى‬
‫وظائؼ أغمب الغدد الصماء األخرى‪ ،‬وتتكوف مف‪ 3‬فصوص‪ :‬أمامي‪ ،‬أوسط و خمفي‪.‬‬

‫‪.2.1‬الغدة الدرقية‪ :‬توجد عمى السطح األمامي لمقصبة اليوائية أسفؿ الحنجرة مباشرة‪ ،‬و تتكوف مف‬
‫فصيف أيمف وأيسر يتصالف ببعضيما بواسطة قناة‪ ،‬مف أىـ اليرمونات التي تفرزىا‪ :‬التيروكسيف‪.‬‬

‫‪.3.1‬الغدد جارات الدرقية‪ :‬وىي عبارة عف أربعة غدد صغيرة الحجـ توجد كؿ اثنتيف منيما عمى جانب‬
‫الغدة الدرقية‪ ،‬و تفرز ىرموف باراترموف‪ ،‬والذي يمعب دو ار ميما في تركيز أيونات الكالسيوـ والفسفات في‬
‫الدـ‪.‬‬

‫]‪[1‬‬
 ‫التكيف الفيسيولوجي – الجهاز الهرموني‪-‬‬

‫‪.4.1‬الغدة الكظرية‪ :‬وىي عبارة عف غدتيف نجد كؿ منيما فوؽ كؿ كمية‪ ،‬و تتكوف كؿ غدة مف جزء‬
‫خارجي يسمى القشرة‪ ،‬و جزء داخمي يسمى النخاع‪ .‬ولكؿ مف النخاع و القشرة ىرمونات و تأثيرات‬
‫خاصة‪.‬‬

‫‪.5.1‬البنكرياس‪ :‬يعتبر غدة قنوية‪ ،‬يفرز عصاراتو اليضمية في قناة اليضـ‪ .‬إال أنو يفرز ىرمونييف‬
‫يصبيما مباشرة في الدـ مف خالؿ خاليا بنكرياسية تعرؼ بجزر النجرىانس‪ ،‬ولذا تعتبر البنكرياس غدة‬
‫مزدوجة قنوية وال قنوية‪.‬‬

‫‪.6.1‬الغدد التناسمية‪ :‬و أىميا الخصية والمبيض‪.‬‬

‫‪.7.1‬الهيبوتالموس‪ :‬و يعرؼ باسـ تحت المياد‪ ،‬مف بيف أىـ ىذه الغدد‪ ،‬و ىو عبارة عف نسيج عصبي‬
‫إال أنو يعمؿ كغدة صماء ليا نشاطات متعددة‪.‬‬

‫‪.8.1‬الغدة التيموسية‪ :‬و ىي غدة توجد خمؼ عظـ القص‪ ،‬تبدو كبيرة عند األطفاؿ و تضمر تدريجيا‬
‫عند البموغ‪ ،‬وال يتبؽ منيا سوى جسـ صغير بعد ذلؾ‪ ،‬و أىـ وظائفيا تكويف الخاليا الممفية‪ ،‬كما أنيا‬
‫تفرز ىرمونا يساعد في عمميات النمو‪.‬‬

‫‪.2‬الوظائف العامة لمغدد الصماء‬

‫الوظيفة األساسية لمغدد الصماء ىي إفراز اليرمونات‪ ،‬و التي تقوـ بتنظيـ التفاعالت الخموية بإسراعيا أو‬
‫بإبطائيا‪ ،‬فاليرمونات إما أف يكوف تأثيرىا حاف از أو مثبطا‪ .‬فإذا توفر اليرموف بالقدر المناسب فاف ذلؾ‬
‫يساعد عمى القياـ بالوظائؼ الخاصة عمى أكمؿ وجو‪ .‬وينعكس ذلؾ عمى صحة ولياقة وحيوية الشخص‪،‬‬
‫بينما إذا أفرزت اليرمونات بكميات أقؿ أو أكثر مف الالزـ ظيرت عمى الشخص بعض األعراض‬
‫المرضية‪.‬‬

‫]‪[2‬‬
 ‫التكيف الفيسيولوجي – الجهاز الهرموني‪-‬‬

‫المحاضرة رقم‪)08( :‬‬

‫‪.3‬تـأثيرات الجهد البدني عمى الهرمونات‬

‫)‪:(I‬أهم العوامل المرتبطة بنشاط الهرمونات‬

‫‪ .1‬تنتج اليرمونات بكميات قميمة في الجسـ‪ ،‬و يعتبر وجودىا أساسيا لوظائفو‪ ،‬اال أف افراز اليرموف‬
‫بشكؿ زائد أو ناقص يؤدي الى ظيور أعراض مرضية‪.‬‬
‫‪ .2‬ال تظير تأثيرات اليرموف عادة في نفس المنطقة التي أفرز فييا‪ ،‬ولكف تأثيره يظير في مناطؽ‬
‫أخرى بالجسـ‪.‬‬
‫‪ .3‬قد يبقى تركيز اليرموف في الدـ لفترات زمنية طويمة تصؿ إلى عدة ساعات أو أياـ بعد االنتياء‬
‫مف فعؿ المؤثر (الجيد البدني)‪ ،‬وقد يختفي تركيزىا خالؿ لحظات قصيرة مف انتياء الجيد‪.‬‬
‫‪ .4‬ال يستفيد الجسـ مف اليرمونات في تحرير الطاقة‪.‬‬
‫‪ .5‬يظير إفراز اليرمونات بشكؿ واضح تحت تأثير األنشطة البدنية المرتفعة الشدة‪ ،‬و يزداد افراز‬
‫اليرمونات تدريجيا بزيادة العمؿ العضمي‪ ،‬كما أف ظيور اليرموف يرتبط أيضا بفترة دواـ الجيد أو‬
‫التمريف‪.‬‬
‫‪ .6‬تظير االستجابة اليرمونية الناتجة عف شدة المجيود أسرع مما تظير االستجابة اليرمونية الناتجة‬
‫عف زيادة زمف أو فترة دواـ الجيد‪.‬‬
‫‪ .7‬يطمؽ عمى اليرمونات التي تساعد عمى استثارة وظائؼ الجسـ ألداء الجيد البدني مصطمح‬
‫"ىرمونات الضغط" » ‪ « les hormones du stress‬ومف بينيا ىرموف "الكورتيزوؿ" و‬
‫«‬ ‫ىرموف "الغموكاغوف"‪ ،‬كما يطمؽ عمييا أيضا اسـ "اليرمونات المعاكسة أو المضادة"‬
‫» ‪counter hormones‬نظ ار لتأثيراتيا المعاكس لألنسوليف الذي تعد وظيفتو األساسية‪ :‬تخفيض‬
‫نسبة مستوى السكر في الدـ‪ ،‬بواسطة تخزينو في الكبد و العضالت عمى شكؿ جميكوجيف‪ ،‬بينما‬
‫تقوـ ىرمونات الضغط بعكس ذلؾ أي زيادة سكر الغموكوز في الدـ‪.‬‬
‫‪ .8‬يتميز إفراز اليرمونات باالستم اررية لمحفاظ عمى مستوى معيف ليا بخالؼ ما تتميز بو مف‬
‫أنزيمات لكونيا تفرز حسب الحاجة فقط‪.‬‬

‫]‪[3‬‬
 ‫التكيف الفيسيولوجي – الجهاز الهرموني‪-‬‬

‫‪ .9‬في مجاؿ دراسات تأثير الجيد البدني عمى إفراز اليرمونات‪ ،‬تستخدـ عادة طرقا لقياس تركيز‬
‫اليرموف في الدـ أو البوؿ‪.‬‬
‫تتأثر مستويات تركيز اليرموف بعدة عوامؿ مف أىميا‬ ‫‪.11‬‬
‫‪ -‬معدؿ إنتاج اليرموف في الغدد الصماء‪.‬‬
‫‪ // -‬استخداـ األنسجة لميرموف المنتج بالجسـ‪.‬‬
‫‪ // -‬تكسير اليرموف بواسطة األنزيمات في الكبد‪ ،‬الكمى و األنسجة األخرى بالجسـ‪.‬‬
‫‪ -‬الفترة الزمنية التي تمي بعد أداء العمؿ أو الجيد البدني و التي يضؿ فييا تأثير اليرموف و‬
‫بقائو في األنسجة والدـ‪.‬‬

‫)‪ : (II‬استجابات الهرمونات لمجهد البدني‬

‫يزداد نشاط الغدد الصماء لكي تفرز اليرمونات المتعددة عند أداء الجيد البدني‪ ،‬كما يحدث ذلؾ أيضا‬
‫قبيؿ بدء الشخص في التدريب أو المنافسة (‪ ،)le stress‬و يستمر نشاط ىذه الغدد الصماء في إف ارزاتيا‬
‫مف اليرمونات أثناء أداء المجيودات البدنية‪ ،‬و خاصة تمؾ التي تتميز بشدتيا العالية‪ ،‬و تتطمب‬
‫االستمرار لفترة زمنية طويمة‪ .‬فكمما كانت المنافسة ذات أىمية كبيرة لدى الالعب‪ ،‬كاف ذلؾ محف از أكبر‬
‫إلفراز اليرمونات‪.‬‬

‫ىناؾ مجموعة مف االستجابات التي تعبر عف زيادة نشاط الغدد الصماء تحت تأثير أداء الجيد البدني‪،‬‬
‫ومف أىميا‪:‬‬

‫‪ -‬استجابات اليرموف الحافز لمغدة الدرقية( التيروتروبيف)‪ ، Tyrotropin.‬و ىرموف (التيروكسيف)‬

‫‪.Tyroxine,‬‬
‫‪ -‬استجابات ىرموف الكورتيزوؿ‪Cortisol.‬‬
‫‪ -‬استجابات ىرموني األدريناليف‪ ،‬و النورأدريناليف‪Adrenaline et Noradrenaline.‬‬
‫‪ -‬استجابات ىرموف الجموكاجوف‪Glucagon.‬‬
‫‪ -‬استجابات ىرموف األلدوستيروف‪Aldosterone.‬‬
‫‪ -‬استجابات ىرموف ضد ادرار البوؿ‪Anti- diuretic.‬‬

‫]‪[4‬‬
 ‫التكيف الفيسيولوجي – الجهاز الهرموني‪-‬‬

‫‪ -‬استجابات ىرموف األنسوليف‪Insulin.‬‬

‫أوال‪ :‬بمجرد تأىب الالعب ألداء الجيد البدني أو االشتراؾ في المنافسات الرياضية‪ ،‬يزداد إفراز ىرموف‬
‫يطمؽ عميو(‪ TSH‬اليرموف الحافز لمغدة الدرقية)‪ .tyroid,stimulating hormone‬ويعرؼ ىذا اليرموف‬
‫أيضا باسـ "تيروتروبيف"‪ .tyrotropin،‬و ينظـ ىذا اليرموف كافة نشاطات الغدة الدرقية‪ ،‬و يؤدي إف ارزه‬
‫إلى إطالؽ الغدة ليرموف التيروكسيف الذي يعد مف اليرمونات ذات األىمية البالغة في الكثير مف‬
‫العمميات الفيزيولوجية المرتبطة بأداء الجيد البدني‪ .‬إال أف إفراز اليرموف المحفز لنشاط الغدة ال يتزايد‬
‫أثناء أداء الجيد البدني‪ ،‬و لكف تأثير إفراز اليرموف يضؿ قرابة ساعة بعد االنتياء مف أداء الجيد البدني‪.‬‬

‫ثانيا‪ :‬نتيجة ألداء الجيد البدني يزداد إفراز ىرموف التيروكسيف الذي تفرزه الغدة الدرقية‪ ،‬و الذي يعرؼ‬
‫كذلؾ باسـ(رباعي يود التيرونيف) و يرمز لو بػ "‪ ." T4‬ويظير ذلؾ تحت تأثير أداء الجيد البدني ذو‬
‫الشدة العالية‪ .‬و تؤدي زيادة إفراز اليرموف إلى تسريع عمميات األيض (التمثيؿ الغذائي) بشكؿ عاـ مف‬
‫جميع خاليا الجسـ‪ ،‬و خاصة ما يتعمؽ بعمميات األكسدة‪ .‬و يسيؿ ىذا اليرموف استخداـ الكربوىيدرات‬
‫في الخاليا‪ .‬كما يساعد عمى سرعة عمميات التمثيؿ الغذائي لمدىوف‪ ،‬و ما يرتبط بذلؾ مف أىمية كبيرة‬
‫عند أداء رياضات المداومة‪ .‬و يساعد ىرموف التيروكسيف عمى‪ :‬زيادة حجـ الدفع القمبي‪ ،‬معدؿ النبض‪،‬‬
‫ضغط الدـ االنقباضي‪ .‬ويعتبر إفراز ىذا اليرموف أساسيا لكي تحافظ المراكز العصبية و عضمة القمب‬
‫عمى ما تتميز بو مف خاصية القابمية لالستثارة‪.‬‬

‫ثالثا‪ :‬تحت تأثير أداء الجيد البدني يزداد إفراز ىرموف "الكورتيزوؿ" الذي تفرزه قشرة الغدة الكظرية‪ ،‬و‬
‫يساعد إف ارزه عمى سرعة عمميات التمثيؿ الغذائي‪ ،‬و خاصة ما يتعمؽ منيا بالكربوىيدرات‪ .‬حيث يعمؿ‬
‫اليرموف عمى إسراع عمميات تحويؿ جميكوجيف الكبد إلى جموكوز‪ ،‬فترتفع نسبة الجموكوز في الدـ‪.‬‬

‫‪ ‬لو أيضا تأثيرات مساعدة لعممية تحويؿ األحماض األمنية إلى جموكوز في الكبد‪ ،‬كما أف تأثيرات‬
‫الكورتيزوؿ المساعدة عمى زيادة سكر الجموكوز تؤدي إلى ضماف إمداد المخ و األنسجة العصبية‬
‫بالجموكوز عند أداء المجيودات البدنية التي تستمر لفترة طويمة‪ ،‬مما يخفؼ تأثيرات الجيد البدني عمى‬
‫التعب المركزي لمجياز العصبي‪.‬‬

‫]‪[5‬‬
 ‫التكيف الفيسيولوجي – الجهاز الهرموني‪-‬‬

‫‪ ‬يعد ىذا اليرموف أبرز اليرمونات التي تفرزىا قشرة الغدة الكظرية‪ ،‬في مجموعتو التي تعرؼ باسـ‬
‫"الكورتيكويدات السكرية"‪Glucocorticoids‬‬
‫‪ ‬يشترؾ الكورتيزوؿ و مجموعتو في تخفيؼ حاالت التوتر‪ ،‬االنفعاالت‪ ،‬االرىاؽ التي يتعرض ليا‬
‫الالعبوف‪ ،‬عند أداء المجيودات البدنية الشاقة‪.‬‬
‫‪ ‬تزداد نسبة تركيز اليرموف مع زيادة و استم اررية الجيد المرتفع الشدة‪ ،‬و بعد أداء الجيد البدني‪ ،‬يزداد‬
‫طرح ىرموف الكورتيزوؿ الحر ‪ ،free cortisol‬و قد تستمر زيادة الطرح تمؾ لمدة ‪ 2‬سا‪ ،‬بعد نياية‬
‫المجيود‪.‬‬
‫رابعا‪ :‬يؤدي أداء المجيودات البدنية عمى زيادة افراز ىرموني‪ :‬األدريناليف‪ ،‬النور أدريناليف أو‬
‫االبينفريف‪ epinephrine et nor epinephrine‬و النورابينفريف‪ ،‬و ىما ىرموناف متشابياف في تركيبيا‬
‫الكيميائي‪ ،‬يفرزىما نخاع الغدة الكظرية‪ ،adrenal medulla‬وينتمياف إلى مجموعة المركبات التي يطمؽ‬
‫عمييا أمينات الكاتيكوؾ‪ .catecho lamines‬كما يتشابو اليرموناف أيضا في تأثيراتيما التي تعمؿ عمى‬
‫زيادة سرعة نبض القمب‪ ،‬قوة انقباض عضمة القمب‪ ،‬و ىنا يكوف تأثير األدريناليف أقوى‪.‬‬
‫‪ ‬يعمؿ اليرموناف عمى اتساع الشعيبات التنفسية‪ ،‬مما يقمؿ أعباء الجيد البدني عمى جياز التنفس‪ ،‬و‬
‫خاصة ما يتعمؽ باستيعاب كمية أكبر مف اليواء‪ ،‬و يكوف تأثير األدريناليف أكبر مف النورأدريناليف في‬
‫توسيع الشعيبات التنفسية‪.‬‬
‫‪ ‬تتسع أيضا الشريانات التي تغذي العضالت الييكمية بالدـ‪ ،‬تحت تأثير ىرموف األدريناليف‪ ،‬بينما‬
‫تنقبض و تضييؽ الشريانات التي تغذي الكمى و الجمد‪ ،‬تحت نفس التأثير ليذا اليرموف‪ ،‬و يعمؿ النور‬
‫أدريناليف عمى تقميص األوعية الدموية و زيادة مقاومتيا لجرياف الدـ‪ ،‬فيؤدي إلى ارتفاع ضغط الدـ‪ .‬و‬
‫بالنسبة لعمميات التمثيؿ الغذائي فاف إفراز ىرموف األدريناليف و النور أدريناليف دو ار ميما في زيادة‬
‫سرعة عمميات التمثيؿ الغذائي بصورة عامة‪ ،‬و زيادة تحويؿ جميكوجيف الكبد و العضالت الى جموكوز‪،‬‬
‫و كذلؾ تسييؿ عممية تحمؿ الدىوف المخزونة بالجسـ الى أحماض دىنية‪ ،‬و تكسيرىا في صورة طاقة‬
‫يستفيد منيا الجسـ أثناء أداء المجيودات البدنية التي يمتد االستمرار في أدائيا لفترة زمنية طويمة‪.‬‬
‫‪ ‬تزداد عمميات استيالؾ األكسيجيف في العضالت بفعؿ ىذيف اليرمونييف‪ ،‬كما يتزايد تبعا لذلؾ إنتاج‬
‫ثاني أكسيد الكربوف‪ ،‬فيرتفع ما يعرؼ بػ" معامؿ التنفس"‪.‬‬

‫]‪[6‬‬
 ‫التكيف الفيسيولوجي – الجهاز الهرموني‪-‬‬

‫‪ ‬تزداد قوة انقباض العضالت اإلرادية‪ ،‬تحت تأثير ىذيف اليرمونييف‪ ،‬و بعد االنتياء مف أداء‬
‫المجيودات البدنية يزوؿ تأثيرىما في حدود ‪ 16‬دقائؽ تقريبا‪.‬‬
‫خامسا‪ :‬تؤثر المجيودات البدنية التي يستمر أداؤىا لمدة زمنية طويمة عمى زيادة إفراز ىرموف‬
‫الجموكاجوف الذي تنتجو "خاليا ألفا" بجزر النجرىانز‪ ،‬بالبنكرياس‪ .‬و يفرز ىرموف الجموكاجوف بعد‬
‫حوالي ‪ 85‬دقيقة مف بداية المجيود‪ ،‬ويتضاعؼ خالؿ أداء الجيد الى مقدار ‪ 3‬أضعاؼ‪ .‬وعند االنتياء‬
‫مف الجيد البدني يضؿ إفراز اليرموف إلى ما يقرب ‪ 31‬دقيقة‪.‬‬
‫‪ ‬ليذا اليرموف تأثير عمى عمميات التمثيؿ الغذائي لمكربوىيدرات و زيادة نسبة غموكوز الدـ‪ ،‬كما يزيد‬
‫اليرموف أيضا مف سرعة تحويؿ البروتينات الى جميكوجيف‪.‬‬

‫سادسا‪ :‬تستجيب قشرة الغدة الكظرية بطريقة أخرى لتأثيرات الجيد البدني حيث تفرز ىرموف‬
‫األلدوستيروف‪ ،‬الذي يعمؿ عمى تنظيـ توزيع األيونات بجدار الخمية العضمية( وليذا دوره تنظيـ أداء‬
‫االنقباضات العضمية‪ ،‬و تحسيف القدرة عمى دواـ تكرارىا لفترات زمنية طويمة)‪.‬‬

‫‪ ‬يتزايد تركيز ىذا اليرموف تدريجيا أثناء أداء الجيد البدني‪ ،‬و تصؿ نسبة التركيز أقصاىا إلى حوالي ‪6‬‬
‫دقائؽ مف بداية الجيد ذو الشدة العالية‪ ،‬ومف الممكف أف تبقى الزيادة مف إنتاج اليرموف بعد االنتياء مف‬
‫الجيد بفترة ‪ 6‬الى ‪ 12‬ساعة‪.‬‬

‫سابعا‪ :‬يستجيب الييبوتالموس لتأثيرات الجيد البدني فيفرز ىرموف يخزف في الفص الخمفي لمغدة‬
‫النخامية‪ ،‬يعرؼ باسـ "ىرموف ضد ادرار البوؿ" ‪ .ADH،‬و يعمؿ ىذا اليرموف عمى زيادة امتصاص‬
‫الماء في الكمى و اعادتو الى الدـ‪ .‬ويمعب ذلؾ دور كبير في تنظيـ التوازف المائي بالجسـ‪ ،‬خاصة مع‬
‫زيادة عمميات التعرؽ التي تصاحب التدريبات الشاقة في الجو الحار‪ .‬و يساعد في عمميات التمظيـ‬
‫المائي تمؾ ىرموف األلدستيروف الذي تفرزه قشرة الغدة الكظرية‪.‬‬

‫ثامنا‪ :‬اف ىرموف األنسوليف الذي تفرزه "خاليا بيتا"‪ ،‬بجزر النجرىانس الموجودة بالبنكرياس‪ ،‬يزداد اف ارزه‬
‫قميال في بدايات أداء المجيود البدني‪ .‬اال أف اف ارزه يبدأ في االنخفاض عند االستمرار في أداء الجيد‬
‫لمدة أطوؿ‪ ،‬وىذا يساعد عمى تحويؿ عمميات األكسدة لمكربوىيدرات الى أكسدة الدىوف في الرياضات‬
‫التي تتطمب جيدا مف عنصر المداومة‪.‬‬

‫]‪[7‬‬
 ‫التكيف الفيسيولوجي – الجهاز الهرموني‪-‬‬

‫‪ ‬األنسوليف ىو اليرموف الوحيد الذي يصؿ الى الكبد قبؿ القمب‪ ،‬وىو في ذلؾ يختمؼ عف سائر‬
‫اليرمونات‪ ،‬و ذلؾ ألف الكبد يتأثر فيزيولوجيا لدرجة كبيرة بيذا اليرموف الذي يعمؿ عمى خفض نسبة‬
‫السكر بالدـ بواسطة طرؽ ثالثة ىي‪ :‬زيادة تحويؿ الجموكوز الى جميكوجيف في الكبد‪ ،‬زيادة استخداـ و‬
‫استيالؾ الجموكوز في الخاليا‪ ،‬زيادة تخزيف الغميكوجيف في العضالت‪.‬‬

‫المحاضرة رقم‪)09( :‬‬

‫‪.4‬تأثير نشاط الهرمونات عمى التركيب الجسمي و األداء الفيزيولوجي لمرياضيين‬

‫يؤدي النشاط البدني عامة والتدريب الرياضي بشكل خاص إلى زيادة نشاط الهرمونات بالجسم‪ ،‬وهذه‬
‫الميزة تبرز دور الرياضة في تحسين عمميات النمو البدني الفيزيولوجي لألطفال و البالغين و الشباب‬
‫من الجنسين‪ ،‬و يمكن توضيح تأثيرات التدريب الرياضي عمى التركيب الجسمي والنشاط الفيزيولوجي‬
‫لمرياضيين مقارنة بغيرهم من خالل النقاط التالية‪:‬‬

‫‪ .1‬يؤثر أداء التدريبات الرياضية المنتظمة عمى زيادة إفراز ىرموف النمو ‪GH hormone de‬‬
‫‪ croissance‬الذي يفرزه الفص األمامي لمغدة النخامية بالمخ ‪ .growth hormone‬ويساعد‬
‫ىذا اليرموف عمى النمو المتكامؿ لمجسـ حيث يحفز عمميات بناء البروتينات ويثبط عمميات اليدـ‬
‫فييا‪.‬‬
‫ينظـ ىذا اليرموف عمميات نمو العظاـ‪ ،‬و يؤثر بشكؿ عاـ عمى زيادة عمميات التمثيؿ الغذائي‬
‫بالجسـ وكتمة العضالت و قوتيا‪ ،‬مما يميز األفراد الرياضييف عف أقرانيـ مف غير الرياضييف‪.‬‬
‫‪ .2‬يؤثر نشاط اليرمونات لدى الرياضييف عمى زيادة حجـ القمب مثمما يحدث تحت تأثير إفراز‬
‫ىرموف التيروكسيف‪ T4‬الذي تفرزه الغدة الدرقية‪ ،‬كما يزداد لدى الرياضييف إفراز اليرمونات‬
‫الجنسية حيث يزداد اليرموف الذكري المعروؼ بالتستوستيروف ‪ Testosterone‬و الذي غمب‬
‫عمى تركيبو األسترويدات البنائية‪ ،Steroids‬و الذي تتضمف تأثيراتو فضال عف النمو الجنسي‬
‫لمذكور‪ ،‬تأثيرات أخرى بنائية تالحظ في زيادة حجـ عضالت الجسـ وقوتيا‪ ،‬و خاصة عضالت‬
‫األطراؼ‪ .‬و يؤثر ذلؾ عمى تحسيف و انتظاـ نمو عظاـ األطراؼ أيضا‪ .‬و يسيـ ىذا اليرموف‬
‫]‪[8‬‬
 ‫التكيف الفيسيولوجي – الجهاز الهرموني‪-‬‬

‫في زيادة تخزيف مواد الطاقة بالعضالت وخاصة الجميكوجيف و يؤثر ذلؾ في زيادة كفاءة‬
‫الالعبيف في الرياضات التي تعتمد عمى نظاـ الجمكزة الالىوائية‪.‬‬
‫‪ .3‬االنتظاـ في ممارسة الرياضة ينشط ىرموف األستروجيف‪ ،‬لدى االناث و الذي يفرز بواسطة‬
‫المبيض‪ .‬كما تنشط قشرة الغدة الكظرية في إفراز األندروجيف‪ .‬وكال االف ارزيف يعمالف عمى‬
‫تحسيف نمو العظاـ و انتظاميا‪ ،‬و خاصة في فترة النمو المفاجئ و السريع التي تمي مرحمة البموغ‬
‫مباشرة لدى اإلناث‪.‬‬

‫]‪[9‬‬