‫العناية بالصحة‬

‫‪Achmad Syahiir Marsha Wijaya‬‬

‫‪TI/Semester 1‬‬

‫الصحة هي عامل قيم للغاية في الحياة‪ .‬الجسم السليم يمكن أن يسهل عليك‬
‫القيام بمختلف أنواع األعمال واألنشطة دون عوائق‪ .‬ألن الحصول على‬
‫جسم رشيق سينتج بالطبع روًح ا مسالمة‪ ،‬واالهتمام بالصحة مهم جًد ا‬
‫للجميع‪ .‬وسيكون النجاح أيًض ا جمياًل إذا كان مصحوًبا بصحة الجسم‬
‫‪.‬والروح‬
‫لسوء الحظ‪ ،‬يقلل الكثير من الناس من أهمية االهتمام بصحة الجسم‪ .‬إنهم‬
‫يقومون بأنشطة مختلفة‪ ،‬لكنهم ال يهتمون بما هو األفضل ألنفسهم‪ ،‬حتى‬
‫لو كان ذلك يتعلق بأجسادهم‪ .‬نحن نبدو في حالة جيدة والئقة‪ ،‬ولكن هذا‬
‫‪.‬ليس عذًرا لعدم االهتمام بصحتنا الجسدية‬
‫من المؤكد أن المنطقة النظيفة تساعدنا عندما نهتم بصحتنا‪ .‬عندما يكون‬
‫شخص ما في بيئة ملوثة‪ .‬بالطبع‪ ،‬سيكون من السهل جًد ا أن يمرض‪.‬‬
‫بالطبع سوف تضعف قدرة الشخص على التحمل‪ .‬ومن الممكن أن تؤدي‬
‫نتيجة الحفاظ على الحد األدنى من جهاز المناعة إلى أمراض خطيرة‬
‫‪.‬أخرى‬
‫‪.‬شعور متوازن‬
‫من المؤكد أن الحفاظ على منطقة ما في حالة جيدة ليس أمًرا معقًد ا إذا‬
‫فهمنا أهمية النظافة‪ .‬مكان صحي وبارد وجميل‪ .‬ال يؤثر فقط على الجسم‬
‫المناسب‪ .‬ومع ذلك‪ ،‬فإنه يؤثر أيًض ا على العقل السليم‪ .‬ألن الشعور‬
‫‪.‬بالراحة الذي يحدث سيجعل حالة قلوبنا تتحسن أيًضا‬
 ‫احصل على راحة جيدة‪ .‬وهذا يدخل في الحفاظ على الصحة أيضا‪.‬‬
‫وبالطبع هذا مهم أيًض ا لكل إنسان‪ .‬من المؤكد أن التعب الناتج عن‬
‫‪.‬األنشطة سيأتي إلى كل من يقوم باألنشطة‬

‫إن دفع جسمك بقوة شديدة للقيام باألنشطة دون توقف ليس باألمر الجيد‬
‫بالطبع‪ .‬ومع ذلك‪ ،‬فإن الكثير من الراحة‪ ،‬مثل النوم كثيًرا بالنسبة لشخص‬
‫‪.‬بخير‪ ،‬ليس أمًرا جيًد ا أيًض ا‪ .‬ألن النوم الكثير سوف يتعب أجسادنا‬
‫التحكم بأفكارك حتى ال تصاب بالتوتر هو جزء من االهتمام بصحتك‪.‬‬
‫يجب أن يكون كل فرد قد عانى من التوتر في أذهانهم‪ .‬تفكيرنا المحظور‬
‫ناتج عن شيء ما‪ .‬أن يعاني أي شخص بالغ من لحظات مرهقة للعقل ليس‬
‫باألمر النادر‪ .‬وبالطبع كان الدافع هو شيء حدث له‪ .‬ما هي المشاكل في‬
‫مكان العمل‪ ،‬والمشاكل المتعلقة بالعالقات اإلنسانية‪ ،‬واالحتياجات‬
‫‪.‬االقتصادية‪ ،‬وما إلى ذلك‬
‫من المؤكد أن مواجهة التوتر في كثير من األحيان ليس باألمر الجيد‬
‫لصحتك‪ .‬ونظًر ا للعقل غير الصحي‪ ،‬فإنه سيؤثر بالتأكيد على صحة‬
‫الجسم أيًض ا‪ .‬من الممكن أنه عندما يعاني شخص ما من التوتر في ذهنه‪،‬‬
‫‪.‬يمكن أن يؤثر ذلك على األنشطة التي يقوم بها‬
‫على سبيل المثال‪ ،‬شخص ما لديه مشكلة في أنشطته‪ .‬بالطبع أفضل شيء‬
‫نفعله هو إيجاد حل‪ .‬وبالطبع يجب على الشخص التحلي بالصبر عند القيام‬
‫‪.‬بهذه األنشطة‬