‫ﻣﺠﻠﺔ اﻟﺘﺤﺪي ﻣﺠﻠﺪ رﻗﻢ ‪ 11‬ﻋﺪد رﻗﻢ ‪2019 01‬‬

‫ﻋﺪد ﺧﺎص ﺑﺎﻟﻤﻠﺘﻘﻰ اﻟﺪوﻟﻲ اﻟﺮاﺑﻊ‬

‫ت اﻟﻧﺷر‬ ‫ت اﻟﻘﺑول‬ ‫ت اﻻرﺳﺎل‬ ‫أﻫﻣﯾﺔ اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري ﻛطرﯾﻘﺔ ﻣن طرق اﻟﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ‬
‫ﻟرﻓﻊ اﻟﻘدرات وﺗﺣﺳﯾن اﻷداء اﻟﺑدﻧﻲ ﻟﻼﻋب‬
‫‪2019/09/05 2019/08/30‬‬

‫‪The importance of circular training as a method of sports training to raise the abilities and‬‬
‫‪improve the physical performance of the player‬‬

‫‪L'importance de l'entraînement circulaire en tant que méthode d'entraînement sportif pour‬‬

‫‪augmenter les capacités et améliorer les performances physiques du joueur‬‬

‫‪Dr. Abdulsalam Moqbel Al‬‬ ‫د‪.‬ﻋﺑد اﻟﺳﻼم ﻣﻘﺑل اﻟرﯾﻣﻲ‬

‫‪Raimi University of Orgla‬‬ ‫ﺟﺎﻣﻌﺔ ورﻗﻠﺔ ﻣﻌﻬد ﻋﻠوم وﺗﻘﻧﯾﺎت اﻟﻧﺷﺎطﺎت اﻟﺑدﻧﯾﺔ واﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ‬
‫‪Institute of Science and‬‬
‫‪Technology Physical and‬‬ ‫اﻟﻬﺎﺗف ‪.0553577680:‬‬
‫‪Sports Activities‬‬ ‫‪ alremi@hotmail.com‬اﻟﺑرﯾد اﻻﻟﻛﺗروﻧﻲ‪:‬‬
‫‪Phone number 0553577680‬‬
‫‪Email‬‬
‫‪alremi@hotmail.com‬‬

‫اﻟﻣﻠﺧص‪:‬‬
‫ﯾﻌﺗﺑر اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري ﻋﺑﺎرة ﻋن أﺳﻠوب وطرﯾﻘﺔ ﺗﻧظﯾﻣﯾﺔ ﻟﻬﺎ أﻫداف ﺗﺳﻌﻲ إﻟﻰ ﺗﺣﻘﯾﻘﻬﺎ أﯾﺎ ﻛﺎن ﻧوع اﻟﻧﺷﺎط‬
‫اﻟﺑدﻧﻲ اﻟﻣﻣﺎرس وﻓﻲ ﺟﻣﯾﻊ اﻷﺣوال ﺗﺳﻌﻰ ﺑﺎﻟﻣﻘﺎم اﻷول إﻟﻲ ﺗﺣﺳﯾن اﻟﺣﺎﻟﺔ اﻟﺗدرﯾﺑﯾﺔ ﻟﻼﻋب ﻓﻲ ﺿوء ﻣﺎ ﺗﺳﻣﺢ‬
‫ﺑﻪ إﻣﻛﺎﻧﯾﺎت اﻟﻼﻋب ‪،‬وﯾﻌﺗﺑر ﻣﺻطﻠﺢ اﻟﺣﺎﻟﺔ اﻟﺗدرﯾﺑﯾﺔ أﺣد اﻟﻣﺻطﻠﺣﺎت اﻟﺷﺎﻣﻠﺔ اﻟﺗﻲ ﺗﺗﺿﻣن ﻋددا ﻣن اﻟﻣﻔﺎﻫﯾم‬
‫اﻟﻣﻌﺑرة ﻋن اﻟﻛﻔﺎءة اﻟﺑدﻧﯾﺔ‪.‬‬
‫ﺗﻬدف ﻣﺗﻐﯾرات اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري إﻟﻰ ﺗﺣﻘﯾق اﻟﺣﺎﻟﺔ اﻟﺗدرﯾﺑﯾﺔ ﻋن طرﯾق أﺣداث ﺣﻣل ﻣﺳﺗﻣر ﻋﻠﻰ اﻟﻣﺟﻣوﻋﺎت‬
‫اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ اﻟﻌﺎﻣﻠﺔ ﻋﻠﻰ أﺳﺎس أن ﯾﻛون ذﻟك ﻣن ﺧﻼل ﻋﻣﻠﯾﺔ ﺗﻧظﯾم طرق وأﺳس اﻟﺣﻣل اﻟﻣﺧﺗﻠﻔﺔ وﻫذا اﻷﺳﻠوب‬
‫ﯾﻌد أﻓﺿل ﻣداﺧل ﺗطوﯾر وﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﺳﻣﺎت اﻟﺣرﻛﯾﺔ اﻟﻣرﻛﺑﺔ ﻣﺛل )اﻟﻘوة ‪،‬أﻟﻘوﻩ اﻟﻣﻣﯾزة ﺑﺎﻟﺳرﻋﺔ ﺗﺣﻣل اﻟﺳرﻋﺔ‬
‫‪،‬وأﯾﺿﺎ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﺟﻠد 'اﻟﺗﺣﻣل' اﻟﻌﺎم واﻟﺧﺎص ‪.‬‬
‫اﻟﻛﻠﻣﺎت اﻟداﻟﺔ‪ :‬اﻟﺧﺻﺎﺋص اﻟﺑدﻧﯾﺔ ‪،‬اﻟرﯾﺎﺿﻲ‪ ،‬طرق اﻟﺗدرﯾب‬

‫ﺟﺎﻣﻌﺔ اﻟﻌرﺑﻲ ﺑن ﻣﻬﯾدي أم اﻟﺑواﻗﻲ‬ ‫‪94‬‬

 2019 01 ‫ ﻋﺪد رﻗﻢ‬11 ‫ﻣﺠﻠﺔ اﻟﺘﺤﺪي ﻣﺠﻠﺪ رﻗﻢ‬
‫ﻋﺪد ﺧﺎص ﺑﺎﻟﻤﻠﺘﻘﻰ اﻟﺪوﻟﻲ اﻟﺮاﺑﻊ‬

Abstract:
Circular training is a method and organizational method with objectives to achieve whatever type of
physical activity practiced and in any case seek primarily to improve the training situation of the
player in light of what allows the possibilities of the player, the term training case is a
comprehensive term that includes a number of concepts Expressing physical fitness.
The circular training variables aim at achieving the training situation through continuous pregnancy
events on the muscle groups working on the basis that this is through the process of organizing the
different ways and means of pregnancy. This method is the best approach to develop and develop
complex motor characteristics such as strength, And also develop the skin 'endurance' public and
private.
Key words:
Physical characteristics, sports, training method

‫ﺟﺎﻣﻌﺔ اﻟﻌرﺑﻲ ﺑن ﻣﻬﯾدي أم اﻟﺑواﻗﻲ‬ 95

 ‫ﻣﺠﻠﺔ اﻟﺘﺤﺪي ﻣﺠﻠﺪ رﻗﻢ ‪ 11‬ﻋﺪد رﻗﻢ ‪2019 01‬‬
‫ﻋﺪد ﺧﺎص ﺑﺎﻟﻤﻠﺘﻘﻰ اﻟﺪوﻟﻲ اﻟﺮاﺑﻊ‬

‫أﻫﻣﯾﺔ اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري ﻛطرﯾﻘﺔ ﻣن طرق اﻟﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ ﻟرﻓﻊ اﻟﻘدرات وﺗﺣﺳﯾن اﻷداء اﻟﺑدﻧﻲ ﻟﻼﻋب‬

‫ﺗﻣﻬﯾد‪:‬‬
‫أن اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري ﻫو أﺣد اﻷﺳﺎﻟﯾب اﻟﺗﻧظﯾﻣﯾﺔ ﺑﺎﺳﺗﺧدام أﺣد ﺗﺷﻛﯾﻼﺗﻪ وﯾرﺟﻊ اﻟﻔﺿل ﻻﺳﺗﺧدام ﻫذا اﻷﺳﻠوب‬
‫ﻷول ﻣرة وﺑﻬذا اﻻﺳم )اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري( إﻟﻰ اﻟﻌﺎﻟﻣﯾن )اداﻣﺳون وﻣورﺟﺎن( ﺑﺟﺎﻣﻌﺔ ﻟﯾدز ﺑﺈﻧﻛﻠﺗ ار ﻓﻲ أواﺋل‬
‫اﻟﺧﻣﺳﯾﻧﺎت )ﺳﺘﻴﻔﺎﻧﻮﻓﻴﻞ ﻣﻦ ﲝﺜﻪ اﻟﺬي اﻟﻘﻲ ﰲ ﺑﻠﻘﺮاد ﺳﻨﺔ )‪(1996‬‬
‫وﻣﻧذ ذﻟك اﻟﺣﯾن ﯾﺳﺗﺧدﻣﻪ اﻟﻣدرﺑون واﻟﻣدرﺳون ‪ ،‬وﻗد أدﺧﻠت ﺗﻌدﯾﻼت وﺗﻐﯾﯾرات ﺑﻠﻐت اﻟﻛﺛﯾر ﺣﺗﻰ اﺻﺑﺢ ﯾﻌﺗﻣد‬
‫ﻋﻠﻰ ﻣﺑﺎدئ وأﺳس ﺗدرﯾﺑﯾﺔ وﺗﻧظﯾم أﻣﺎﻛن اﺳﺗﺧداﻣﻬﺎ واﻻﻋﺗﻣﺎد ﻋﻠﯾﻬﺎ ﻋﻧد ﺗﺷﻛﯾﻠﻬﺎ ووﺿﻊ اﻟﺑراﻣﺞ ﻓﻲ ﺟﻣﯾﻊ‬
‫اﻷﻧﺷطﺔ اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ ﻟﺗﺣﻘﯾق أﻫداف اﻟﻌﻣﻠﯾﺔ اﻟﺗدرﯾﺑﯾﺔ ﺣﯾث ﺗﺷﯾر اﻟدراﺳﺎت واﻟﻣراﺟﻊ اﻟﻣﺗﺧﺻﺻﺔ إﻟﻰ ان ﻫذا‬
‫اﻷﺳﻠوب ﻣن أﺳﺎﻟﯾب اﻟﺗدرﯾب ﻗد اﻧﺗﻘل ﻣن إﻧﻛﻠﺗ ار اﻟﻰ أورﺑﺎ وأﻣرﯾﻛﺎ واﻻﺗﺣﺎد اﻟﺳوﻓﯾﺗﻲ ﺳﺎﺑﻘﺎ ﺣﯾث ﺗﻣﻛن اﻷﻟﻣﺎﻧﻲ‬
‫اﻟﺷرﻗﻲ )ﻣﺎﻧﻔردﺷوﻟش( أﺳﺗﺎذ اﻟﻌﺎب اﻟﻘوى ﺑﻣﻌﻬد ﻟﯾﻧﺑرج اﻷﻟﻣﺎﻧﻲ اﻟﺷرﻗﻲ ﻣن ﺗطوﯾر وﺗﻧظﯾم اﺳﺗﺧدام ﻫذا‬
‫اﻷﺳﻠوب ﻣن أﺳﺎﻟﯾب اﻟﺗدرﯾب ﺣﺗﻰ اﺗﺧذ اﻟﺷﻛل اﻟﻣﺗﻛﺎﻣل اﻟﻣوﺟود ﻋﻠﯾﻪ أﻻن‪) .‬ﳏﻤﺪ ﺣﺴﻦ ﻋﻼوي ‪، 1992 ،‬ص‪( .229‬‬

‫اﻟﺟﺎﻧب اﻟﻧظري‪:‬‬
‫اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري‪:‬‬
‫اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري ﯾﻌﺗﺑر أﺣد أﺳﺎﻟﯾب ﻋﻠم اﻟﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ ﻓﻬو ﻧظﺎم ﺗﺷﻛﯾﻠﻲ ﻟﻠﺗدرﯾب ﻟﻪ ﺻﻔﺎﺗﻪ وﺧﺻﺎﺋﺻﻪ‬
‫وﺻﻔﺎﺗﻪ اﻟﻔردﯾﺔ ‪.‬‬
‫ﻧﺷﺄت ﻣﺻطﻠﺢ اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري‪:‬‬
‫و ﻟﻘد ظﻬر ﻣﺻطﻠﺢ اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري ﻓﻲ أواﺋل اﻟﺧﻣﺳﯾﻧﺎت ﻣن اﻟﻘرن اﻟﻌﺷرﯾن ﺣﯾث ﯾرﺟﻊ اﻟﻔﺿل اﻟﻰ " ﻣروﺟﺎن‬
‫واداﻣﺳون " ﻓﻲ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﻟﯾدز ﺑﺈﻧﺟﻠﺗ ار وﻟﻘد ﻛﺎن اﻟﻬدف ﻓﻲ ﻫذا اﻟوﻗت ﻻ ﯾﺗﻌدى ﻛوﻧﻪ ﻧظﺎم ﻟﻠﺗدرﯾب ﯾﺳﻌﻰ اﻟﻰ رﻓﻊ‬
‫اﻟﻠﯾﺎﻗﺔ اﻟﺑدﻧﯾﺔ ﻟﻠﺗﻼﻣﯾذ ﻓﻲ ﺣدود اﻟﻧﺷﺎط اﻟرﯾﺎﺿﻲ داﺧل اﻟﻣدارس ‪) .‬وﺟﺪي ﻣﺼﻄﻔﻰ اﻟﻔﺎﺗﺢ و ﻃﺎرق ﺻﻼح ﻓﻀﻠﻲ‪: 1999‬‬
‫‪(2‬‬
‫وﯾذﻛر ﻋﺻﺎم ﻋﺑد اﻟﺧﺎﻟق ) ‪ " ( 1992‬أن اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري ﻫو أﺳﻠوب ﻹﻋداد اﻟﻔرد ﺑدﻧﯾﺎً وﺣرﻛﯾﺎً وﯾﺗﺿﻣن ﺗﻛرار‬
‫ﺗﻣرﯾﻧﺎت اﻷداء ﻓﻲ زﻣن ﻣﻌﯾن "‬

‫اﻟداﺋري‪:‬‬ ‫ﺗﻌرف اﻟﺗدرﯾب‬

‫ﯾذﻛر وﺟدي اﻟﻔﺎﺗﺢ وﻣﺣﻣد ﻟطﻔﻲ " أن اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري ﻫو طرﯾﻘﺔ ﺗﻧظﯾﻣﯾﺔ ﯾﻣﻛن ﺗﺷﻛﯾﻠﻬﺎ ﺑﺄي ﻣن طرق اﻟﺗدرﯾب‬

‫ﺟﺎﻣﻌﺔ اﻟﻌرﺑﻲ ﺑن ﻣﻬﯾدي أم اﻟﺑواﻗﻲ‬ ‫‪96‬‬

 ‫ﻣﺠﻠﺔ اﻟﺘﺤﺪي ﻣﺠﻠﺪ رﻗﻢ ‪ 11‬ﻋﺪد رﻗﻢ ‪2019 01‬‬
‫ﻋﺪد ﺧﺎص ﺑﺎﻟﻤﻠﺘﻘﻰ اﻟﺪوﻟﻲ اﻟﺮاﺑﻊ‬

‫اﻷﺳﺎﺳﯾﺔ اﻟﺛﻼث [ اﻟﺗدرﯾب اﻟﻣﺳﺗﻣر ‪ ،‬اﻟﺗدرﯾب اﻟﻔﺗري ‪ ،‬اﻟﺗدرﯾب اﻟﺗﻛراري [ ‪ ،‬وﯾؤدي ﻓﻲ ﻫذا اﻟﺗدرﯾب ﺗﻣﺎرﯾن‬
‫ﻣﺗﻧوﻋﺔ ﻋﻠﻰ ﺷﻛل داﺋري ﺗﻌﺎد ﻋدة ﻣ ارت ﻣن اﻟﺗﻣرﯾن اﻷول اﻟﻰ اﻟﺗﻣرﯾن اﻷﺧﯾر)وﺟﺪي ﻣﺼﻄﻔﻰ اﻟﻔﺎﺗﺢ وﳏﻤﺪ ﻟﻄﻔﻲ اﻟﺴﻴﺪ‪:‬‬
‫‪2002‬م‪ .‬ص‪( 334‬‬

‫وﯾﺷﯾر ﻛﻣﺎل دروﯾش وﻣﺣﻣد ﺻﺑﺣﻲ اﻟﻰ أﻧﺔ "طرﯾﻘﺔ ﺗﻧظﯾﻣﯾﺔ ﻟطرق اﻟﺗدرﯾب اﻟﻣﺧﺗﻠﻔﺔ ) ﻣﺳﺗﻣر ‪ ،‬ﻓﺗري ‪ ،‬ﺗﻛراري‬
‫( وﯾوﺣﻲ اﻻﺳم ﺑﺄن اﻟﺗدرﯾﺑﺎت ﺗﺄﺧذ ﺷﻛل داﺋرة ‪ ،‬ﺣﯾث ﺗرﺗب اﻟﺗﻣرﯾﻧﺎت ﺣﺳب أﻫداف وأﻏراض وﺣدة اﻟﺗدرﯾب ﻓﻲ‬
‫ﺷﻛل داﺋرة ﯾﺑدأﻫﺎ اﻟﻼﻋب ﺑﺎﻟﺗﻣرﯾن اﻷول ﺛم اﻟﺗﺎﻟﻲ وﻫﻛذا ") ﻛﻤﺎل دروﻳﺶ وﳏﻤﺪ ﺻﺒﺤﻲ ﺣﺴﺎﻧﲔ ‪1984‬م ‪ .‬ص‪) ( 14‬اﻟﺴﻴﺪ ﻋﺒﺪ‬
‫اﳌﻘﺼﻮد ‪1992 :‬م‪ .‬ص‪.( 4‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﯾﺔ اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري‬

‫ﯾﻌرف )ﺷﺎرﻛﻲ ﯾراﯾن( اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري ﺑﺄﻧﻪ " وﺳﯾﻠﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻓﻲ ﺗطوﯾر اﻟﺻﻔﺎت اﻟﺑدﻧﯾﺔ ﻛﺎﻓﺔ واﻟداﺧﻠﯾﺔ ﻓﻲ اﻟﻠﯾﺎﻗﺔ‬
‫اﻟﺣرﻛﯾﺔ‪ )" .‬ﳏﻤﺪ ﻋﺜﻤﺎن‪،1990 ، :‬ص‪(.72‬‬
‫ﻛﻣﺎ ﯾﻌرﻓﻪ )ﻫﺎرﻩ( ﺑﻛوﻧﻪ " ﻋﺑﺎرة ﻋن طرﯾﻘﺔ ﺗﻧظﯾﻣﯾﺔ ﻷداء اﻟﺗﻣرﯾﻧﺎت ﺑﺄداة أو ﺑدون أداة ﯾراﻋﻲ ﻓﯾﻬﺎ ﺷروط ﻣﻌﯾﻧﺔ‬
‫ﺑﺎﻟﻧﺳﺑﺔ ﻻﺧﺗﺑﺎر اﻟﺗﻣرﯾﻧﺎت وﻋدد ﻣرات ﺗﻛرارﻫﺎ وﺷدﺗﻬﺎ وﻓﺗرات اﻟراﺣﺔ اﻟﺑﯾﻧﯾﺔ وﯾﻣﻛن ﺗﺷﻛﯾﻠﻬﺎ ﺑﺎﺳﺗﺧدام أﺳس‬
‫وﻣﺑﺎدئ أي طرﯾﻘﺔ ﻣن طراﺋق اﻟﺗدرﯾب اﻟﻣﺧﺗﻠﻔﺔ ﺑﻬدف ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﺻﻔﺎت اﻟﺑدﻧﯾﺔ)ﻛﻤﺎل دروﻳﺶ وﳏﻤﺪ ﺻﺒﺤﻲ ﺣﺴﺎﻧﲔ‪،1999 :‬‬
‫ص‪(.23‬‬

‫ﻛﻣﺎ ﯾﻌرﻓﻪ) ﺟوزﯾﺔ اﻧﯾول ﺑﺎﻟﺑﺗروز ‪ ( 1992‬اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري ﺑﺄﻧﻪ "ﻣﺟﻣوﻋﺔ ﻣن اﻟﺗﻣرﯾﻧﺎت ﺗؤدي ﻋﻠﻰ ﺷﻛل داﺋرة‬
‫ﺑطرﯾﻘﺔ ﻣﺳﺗﻣرة ﺗﺗﺧﻠﻠﻬﺎ راﺣﺔ ﻣﺣددة ‪ ،‬وﯾؤدي ﻛل ﺗﻣرﯾن ﻓﯾﻬﺎ ‪ 20‬ﻣرة وﺗﺗﺿﻣن اﻟوﺣدة ﻣن )‪ (10 – 5‬ﺗﻣرﯾﻧﺎت‬
‫وﯾﻣﻛن أن ﺗﺗﻛرر ﻣرﺗﯾن أو ﺛﻼﺛﺔ ﻣرات)ﺗﺮﲨﺔ ﻋﺜﻤﺎن ﺣﺴﲔ رﻓﻌﺖ وﳏﻤﻮد ﻓﺘﺤﻲ‪ ،1992‬ص‪(.18‬‬
‫ﻛﻣﺎ ﯾﻌرﻓﻪ )ﺟوزﯾﻪ ﻣﺎﻧﯾول ﺑﺎﻟﺑﺳﺗروز ‪ (1992‬اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري ﺑﺎﻧﻪ " ﻣﺟﻣوﻋﺔ ﻣن اﻟﺗﻣرﯾﻧﺎت ﺗؤدي ﻋﻠﻰ ﺷﻛل‬
‫داﺋرة ﺑطرﯾﻘﺔ ﻣﺳﺗﻣرة ﺗﺗﺧﻠﻠﻬﺎ راﺣﺔ ﻣﺣددة ‪ ،‬وﯾؤدي ﻛل ﺗﻣرﯾن ﻓﯾﻬﺎ ‪ 20‬ﻣرة وﺗﺗﺿﻣن اﻟوﺣدة ﻣن ) ‪(10-5‬‬
‫ﺗﻣرﯾﻧﺎت وﯾﻣﻛن ان ﺗﺗﻛرر ﻣرﺗﯾن او ﺛﻼﺛﺔ ﻣرات‪.‬‬

‫ﺗﻌرﯾﻔﻪ‪:‬‬
‫ﻫو ﻋﺑﺎرة ﻋن طرﯾﻘﺔ ﺗﻧظﯾﻣﯾﺔ ﻷداء اﻟﺗﻣرﯾﻧﺎت ﺑﺄداة أو ﺑدون أداة‪ ،‬ﯾراﻋﻰ ﻓﯾﻬﺎ ﺷروط ﻣﻌﯾﻧﺔ ﺑﺎﻟﻧﺳﺑﺔ ﻻﺧﺗﯾﺎر‬
‫اﻟﺗﻣرﯾﻧﺎت وﻋدد ﻣرات ﺗﻛرارﻫﺎ وﺷدﺗﻬﺎ وﻓﺗرات اﻟراﺣﺔ اﻟﺑﯾﻧﯾﺔ‪ ،‬وﯾﻣﻛن ﺗﺷﻛﯾﻠﻬﺎ ﺑﺎﺳﺗﺧدام أﺳس وﻣﺑﺎدئ أي طرﯾﻘﺔ‬

‫ﺟﺎﻣﻌﺔ اﻟﻌرﺑﻲ ﺑن ﻣﻬﯾدي أم اﻟﺑواﻗﻲ‬ ‫‪97‬‬

 ‫ﻣﺠﻠﺔ اﻟﺘﺤﺪي ﻣﺠﻠﺪ رﻗﻢ ‪ 11‬ﻋﺪد رﻗﻢ ‪2019 01‬‬
‫ﻋﺪد ﺧﺎص ﺑﺎﻟﻤﻠﺘﻘﻰ اﻟﺪوﻟﻲ اﻟﺮاﺑﻊ‬

‫ﻣن طرق اﻟﺗدرﯾب اﻟﻣﺧﺗﻠﻔﺔ ﺑﻬدف ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﺻﻔﺎت اﻟﺑدﻧﯾﺔ‪.‬‬

‫ﻣﻣﯾزاﺗﻪ ‪:‬‬
‫‪-1‬أﺳﻠوب ﻣﻬم ﻟزﯾﺎدة ﻛﻔﺎءة اﻟﺟﻬﺎزﯾن اﻟدوري واﻟﺗﻧﻔﺳﻲ وزﯾﺎدة اﻟﻘدرة ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺎوﻣﺔ اﻟﺗﻌب‪ ،‬واﻟﺗﻛﯾف ﻟﻠﻣﺟﻬود اﻟﺑدﻧﻲ‬
‫اﻟﻣﺑذول‪.‬‬
‫‪-2‬اﻻﻫﺗﻣﺎم ﺑﺎﻟﻔروق اﻟﻔردﯾﺔ‪ ،‬ﻓﯾﻌﻣل اﻟطﺎﻟب ﺑﻣﺎ ﯾﺗﻼءم وﺣﺎﻟﺗﻪ أو ﺗﺣدد اﻟﺟرﻋﺔ ﺑﻣﺎ ﯾﺗﻧﺎﺳب ﻣﻊ ﻣﺳﺗواﻩ وﻣﻘدرﺗﻪ‪.‬‬
‫‪-3‬ﯾﺳﻬم ﺑدرﺟﺔ ﻋﺎﻟﯾﺔ ﻓﻲ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﺻﻔﺎت اﻟﺑدﻧﯾﺔ‪.‬‬
‫‪-4‬إﻣﻛﺎﻧﯾﺔ ﺗﺷﻛﯾل اﻟﺗﻣرﯾﻧﺎت ﺑﺎﺳﺗﺧدام أي طرﯾﻘﺔ ﻣن طرق اﻟﺗدرﯾب ﺑﺣﯾث ﯾﻣﻛن اﻟﺗرﻛﯾز ﻟﻣﺣﺎوﻟﺔ ﺗﻧﻣﯾﺔ واﺣد أو‬
‫أﻛﺛر ﻣن اﻟﺻﻔﺎت اﻟﺑدﻧﯾﺔ‪.‬‬
‫‪-5‬إﻧﺟﺎز اﻟﺗﻘﯾﯾم اﻟذاﺗﻲ ﻟﻠطﺎﻟب ﻋن طرﯾق اﻟﺗﺳﺟﯾل ﻓﻲ ﺑطﺎﻗﺎت اﻟﻣﺳﺗوى‪ ،‬اﻷﻣر اﻟذي ﯾﺗﯾﺢ ﻟﻠﻔرد ﻣﻌرﻓﺔ ﻣدى‬
‫ﺗﻘدﻣﻪ ﻣﻣﺎ ﯾزﯾد ﻣن داﻓﻌﯾﺗﻪ ﻧﺣو اﻻرﺗﻘﺎء ﺑﻣﺳﺗواﻩ وﺗﻐطﯾﺔ ﻧﻘﺎط ﺿﻌﻔﻪ‪ ،‬ﻓﯾزداد ﺑذﻟك ﻋﺎﻣل اﻟﻣﻧﺎﻓﺳﺔ ‪.‬‬
‫‪-6‬إﻣﻛﺎﻧﯾﺔ اﻟﺗدرج ﺑﺣﻣل اﻟﺗدرﯾب ﺑﺻورة ﺻﺣﯾﺣﺔ‪ ،‬وذﻟك ﺑﺗطﺑﯾق ﻣﺑﺎدﺋﻪ ‪.‬‬
‫‪-7‬إﻣﻛﺎﻧﯾﺔ اﺳﺗﺧدام ﺗﻣرﯾﻧﺎت ﻣﺗﻧوﻋﺔ طﺑﻘﺎً ﻟﻺﻣﻛﺎﻧﺎت اﻟﻣﺗﺎﺣﺔ ﺑﺣﯾث ﺗﻛون ﻓﻲ أﻣﺎﻛن ﻣﺗﻔرﻗﺔ‪ ،‬ﻣﻣﺎ ﯾﺧﻠق ﻋﺎﻣل‬
‫اﻟﺗﺷوﯾق واﻟﺗﺟدﯾد واﻹﺛﺎرة ‪.‬‬
‫‪-8‬اﻟﻣﺳﺎﻋدة ﻓﻲ ﺗوﻓﯾر اﻟوﻗت واﻻﻗﺗﺻﺎد ﻓﯾﻪ ‪.‬‬
‫‪-9‬اﻹﺳﻬﺎم ﺑدرﺟﺔ ﻓﺎﻋﻠﺔ ﻓﻲ إﻛﺳﺎب وﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﺳﻣﺎت اﻟﺧﻠﻘﯾﺔ واﻹرادﯾﺔ ﻣﺛل اﻟﻧظﺎم واﻷﻣﺎﻧﺔ واﻻﻋﺗﻣﺎد ﻋﻠﻰ اﻟﻧﻔس‬
‫وﻏﯾر ذﻟك ﻣﻣﺎ ﯾﺳﺎﻋد ﻋﻠﻰ ﻓﻌﺎﻟﯾﺔ اﻟﻌﻣل‪.‬‬
‫‪-10‬إﻣﻛﺎﻧﯾﺔ ﺗﺻﻣﯾم داﺋرة ﺧﺎﺻﺔ ﺑﺎﺣﺗﯾﺎﺟﺎت اﻟﻠﯾﺎﻗﺔ اﻟﺑدﻧﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﺗﺗرﻛز ﻓﻲ رﯾﺎﺿﯾﺔ ﻣﻌﯾﻧﺔ أو ﻧﺷﺎط ﺧﺎص‪.‬‬

‫أﺳﺳﻪ ‪:‬‬
‫ﻟﻠﺗدرﯾب اﻟداﺋري أﺳس ﯾﻘوم ﻋﻠﯾﻬﺎ ﯾﺟب ﻣراﻋﺎﺗﻬﺎ ﻋﻧد ﺗطﺑﯾﻘﻪ ﻟﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻠﯾﺎﻗﺔ اﻟﺑدﻧﯾﺔ‪ ،‬وﻫذﻩ اﻷﺳس ﻫﻲ ﻛﺎﻟﺗﺎﻟﻲ‪:‬‬
‫أ ﻣﺑدأ زﯾﺎدة اﻟﺣﻣل‪.‬‬
‫ﯾﻌد ﻫذا اﻟﻣﺑدأ ﻣن اﻷﺳس اﻟﻬﺎﻣﺔ ﻋﻧد ﺗﻧﻣﯾﺔ وﺗطوﯾر اﻟﺻﻔﺎت اﻟﺑدﻧﯾﺔ وﻗد ﯾﺧﺗﻠف أﺳﻠوب ﺗطﺑﯾق ﻫذا اﻟﻣﺑدأ ﺗﺑﻌﺎً‬
‫ﻟﻛﯾﻔﯾﺔ ﺗﻧظﯾم طرﯾﻘﺔ اﻟﺣﻣل اﻟﻣﺳﺗﺧدم ‪ ،‬ﻓﻘد ﯾﺗم ﺑواﺳطﺔ ‪:‬‬
‫‪-1‬إﻧﻘﺎص زﻣن اﻷداء ﻣﻊ ﺗﺛﺑﯾت ﺣﺟﻣﻪ وﺷدﺗﻪ ‪.‬‬
‫‪-2‬زﯾﺎدة ﺣﺟم أو ﺷدة اﻟﺣﻣل أو اﻻﺛﻧﯾن ﻣﻌﺎً ﻣﻊ ﺗﺛﺑﯾت زﻣن أداء اﻟﺗﻣرﯾن ‪.‬‬
‫‪-3‬ﺗﻘﺻﯾر ﻓﺗرات اﻟراﺣﺔ ﺑﯾن ﺗﻣرﯾﻧﺎت اﻟﻣﺣطﺎت ‪.‬‬

‫ﺟﺎﻣﻌﺔ اﻟﻌرﺑﻲ ﺑن ﻣﻬﯾدي أم اﻟﺑواﻗﻲ‬ ‫‪98‬‬

 ‫ﻣﺠﻠﺔ اﻟﺘﺤﺪي ﻣﺠﻠﺪ رﻗﻢ ‪ 11‬ﻋﺪد رﻗﻢ ‪2019 01‬‬
‫ﻋﺪد ﺧﺎص ﺑﺎﻟﻤﻠﺘﻘﻰ اﻟﺪوﻟﻲ اﻟﺮاﺑﻊ‬

‫وﯾﺗﺿﺢ ﻋﻧد ﺗطﺑﯾق ﻣﺑدأ زﯾﺎدة اﻟﺣﻣل ﻣﻼﻣﺢ ﻣﻌﯾﻧﺔ وواﺿﺣﺔ ﻟﻠﻌﻣل ﻧﺷﯾر إﻟﯾﻬﺎ ﻓﯾﻣﺎ ﯾﻠﻲ‪:‬‬
‫‪-‬أن ﯾﻛون ﻫذا اﻟﺗدرﯾب ﻓردﯾﺎً ‪*.‬اﻟﻔروق اﻟﻔردﯾﺔ‪:‬‬
‫إن اﻷﻓراد اﻟذﯾن ﻟدﯾﻬم ﻛﻔﺎءة ﻓﻲ ﺗﻌﻠم ﻧوع واﺣد ﻣن اﻟواﺟﺑﺎت اﻟﺣرﻛﯾﺔ ﻻ ﺑد اﻧﻬم أﻛﻔﺎء‬
‫ﻟﺗﻌﻠم اﻷﻧواع اﻷﺧرى ﻣن اﻟﻣﻬﺎرات ‪) .‬ﳏﻤﺪ إﺑﺮاﻫﻴﻢ ﺷﺤﺎﺗﺔ ‪،‬ﳏﺮوس ﳏﻤﺪ ﻗﻨﺪﻳﻞ ‪،‬أﻣﺮ ﻓﺆاد اﻟﺸﺎذﱄ ‪(1998‬‬
‫ﻋﺎدة ﻣﺎ ﺗودي اﻟﻣﻣﺎرﺳﺔ أﻟﻲ ﺗﻐﯾﯾر ﻓﻲ اﻷداء وﯾﺗﺿﺢ أن اﻟﻣﺗﻌﻠﻣﯾن ﯾظﻬروا ﻓﻲ اﻟﻣوﻗف اﻟﺗﻌﻠﯾﻣﯾﺔ ﻣدى واﺳﻊ ﻣن‬
‫اﻟﻔروق اﻟﻔردﯾﺔ ﻓﻲ اﻟﻘدرات وﯾﻧﺗﺞ ذﻟك ﺗﺄﺛﯾرﻫﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺗﻌﻠﯾم ﻣﻣﺎ ﯾؤدى ﺑﺎﻟﺗﺎﻟﻲ إﻟﻰ اﺧﺗﻼف اﻷﻓراد وﺑﺎﻟﺗﺎﻟﻲ ﻓﻲ‬
‫ﺧﺻﺎﺋص اﻟﺗﻌﻠﯾم ‪.‬‬
‫‪-‬أن ﺗﻘوم زﯾﺎدة ﻋدد ﻣرات ﺗﻛرار اﻟﺗﻣرﯾن وﻣﻌدل ﺗﻘدﻣﻪ ﻋﻠﻰ أﺳﺎس ﻗدرة اﻟﻔرد وﻧﺳﺑﺔ ﺳرﻋﺗﻪ ﻓﻲ اﻟﺗﺣﺳن ‪.‬‬
‫‪-‬أن ﺗﻛون اﻟﺗﻣرﯾﻧﺎت ﻗﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﻘﯾﺎس ‪.‬‬
‫‪-‬أن ﺗﻛون ﻫذﻩ اﻟﺗﻣرﯾﻧﺎت ﻣوﺣدة اﻟﻣﺳﺗوى‪ ،‬ﻣﻊ ﺿرورة ﻣﻌرﻓﺔ اﻟﻣﺗدرب ﻟﻣﻘدار اﻟﻌﻣل اﻟذي ﯾﻘوم ﺑﻪ ‪.‬‬

‫ب ‪ -‬ﺗﺣدﯾد ﺟرﻋﺔ اﻟﺗدرﯾب‪:‬‬

‫ﺗﺗﺣدد ﺟرﻋﺔ اﻟﺗدرﯾب ﺑﻧﺎء ﻋﻠﻰ ﻧﺗﯾﺟﺔ اﻻﺧﺗﺑﺎر اﻷﻗﺻﻰ اﻟذي ﺗم ﻗﺑل اﻟﺑداﯾﺔ ﻓﻲ ﺑرﻧﺎﻣﺞ اﻟﺗدرﯾب وﺗﺳﺟﯾل ﻫذﻩ‬
‫اﻻﺧﺗﺑﺎرات ﻓﻲ ﺑطﺎﻗﺎت اﻟﻣﺳﺗوى أو ﺑطﺎﻗﺎت اﻟﺗﺳﺟﯾل‪ ،‬ﺛم ﺗﺳﺗﺧﻠص ﻓﯾﻬﺎ ﺟرﻋﺔ اﻟﺗدرﯾب اﻟﺗﻲ ﻗد ﺗﺗﻧوع ﺑﯾن رﺑﻊ‬
‫وﺛﻠﺛﻲ أﻗﺻﻰ ﺗﻛرار ﻟﻛل ﺗﻣرﯾن‪.‬‬

‫أﻫداف اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري‪:‬‬

‫اﻷﻫداف اﻟﺗرﺑوﯾﺔ ‪.‬‬
‫ﯾرى ﺷوﻟش أن اﻷﺷﻛﺎل اﻟﻣﺧﺗﻠﻔﺔ اﻟﺗﻧظﯾﻣﯾﺔ ﻟطرق اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري ﺗﻛﻔل ﻗﯾﻣﺎ ﺗرﺑوﯾﺔ ﻋظﯾﻣﺔ وﻫﻲ‪:‬‬
‫ﺗﺣﺳن اﻟﺳﻠوك واﻟﻧظﺎم ﻟدى اﻟﻼﻋﺑﯾن ﺧﻼل اﻟﻌﻣل اﻟﺟﻣﺎﻋﻲ ‪.‬‬
‫وﺗﻣﯾز اﻟﺗدرﯾب ﺑﺎﻟﺟدﯾﺔ ﻛل ﺣﺳب ﺟرﻋﺗﻪ و اﺳﺗﻣرار اﻟرﻏﺑﺔ ﻟدي اﻷﻓراد ﻟﺷﻛل اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري وذﻟك ﻟﻌﻠﻣﻬم‬
‫ﺑﻘدرات وﺣﺎﻟﻪ اﻟﻣﻧﺎﻓﺳﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ اﻟﻣﺳﺟﻠﺔ ﻓﻲ ﺑطﺎﻗﺔ‬
‫اﻟﺗﺳﺟﯾل‪،‬وأﯾﺿﺎ اﻟﻣﻧﺎﻓﺳﺔ اﻟﻣوﺿوﻋﯾﺔ ﻣن ﺧﻼل اﻟﻧﺗﺎﺋﺞ اﻟﻣﺳﺟﻠﺔ وﻋن طرﯾﻘﻬﺎ ﯾﻣﻛن إﯾﺟﺎد اﻟطرﯾق اﻟﺻﺣﯾﺢ‬
‫ﻻرﺗﻔﺎع اﻟﻣﺳﺗوى اﻟﻔردي‪.‬‬
‫وأﯾﺿﺎ اﻷداء اﻟﺟﻣﺎﻋﻲ ‪ ،‬وﺗرﻗﯾﺔ اﻟﺣﻣﺎس ﻟﻠﺗﻣرﯾن ﻋن طرﯾق إﻣﻛﺎﻧﯾﺔ اﻟﻣﻘﺎرﻧﺔ ﺑﯾن اﻷﻓراد اﻟﺗﻲ ﺗﺑﯾﻧﻬﺎ ﺑطﺎﻗﺔ‬
‫اﻟﻣﺳﺗوي واﻟﺗﻲ ﺗﻛون ﻣﺳﺟﻠﺔ ﻣن ﻗﺑل اﻟﻼﻋﺑﯾن‪) .‬ت‪.‬ج‪ .‬ﺗﻮﻣﺴــﻮن ‪(1999‬‬

‫اﻻﺳﺗﺟﺎﺑﺔ اﻟﻔردﯾﺔ ﻟﻠﺗدرﯾب‬

‫ﺟﺎﻣﻌﺔ اﻟﻌرﺑﻲ ﺑن ﻣﻬﯾدي أم اﻟﺑواﻗﻲ‬ ‫‪99‬‬

 ‫ﻣﺠﻠﺔ اﻟﺘﺤﺪي ﻣﺠﻠﺪ رﻗﻢ ‪ 11‬ﻋﺪد رﻗﻢ ‪2019 01‬‬
‫ﻋﺪد ﺧﺎص ﺑﺎﻟﻤﻠﺘﻘﻰ اﻟﺪوﻟﻲ اﻟﺮاﺑﻊ‬

‫ﯾﻌﺗﺑر ﻛل ﻓرد ﺷﺧﺻﯾﺔ ﻣﻧﻔردة ﻟﻪ ﻗدراﺗﻪ ٕواﻣﻛﺎﻧﯾﺗﻪ واﺳﺗﺟﺎﺑﺎﺗﻪ اﻟﺧﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﺗدرﯾب ﻓﺎﻟﻼﻋﺑون اﻟﻣﺧﺗﻠﻔون ﺳوف‬
‫ﯾﺳﺗﺟﯾﺑون ﻟﻠﺗدرﯾب اﻟواﺣد ﺑطرق ﻣﺧﺗﻠﻔﺔ ﻓﻠﯾس ﻫﻧﺎك ﺑرﻧﺎﻣﺞ ﺗدرﯾﺑﻲ ﻣﺛﺎﻟﻲ ﯾؤدي إﻟﻰ ﻧﺗﺎﺋﺞ ﻣﺛﺎﻟﯾﺔ ﻟﺟﻣﯾﻊ اﻷﻓراد‪.‬‬
‫‪(1999‬‬ ‫)ﻋﺎدل ﻋﺒﺪ اﻟﺒﺼﲑ‬

‫ﺷﻛل اﻟﺗدرﯾب ‪.‬‬

‫ﯾراﻋﻰ ﻋﻧد ﺗﺻﻣﯾم وﺣدات اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري ﺗﻐﯾﯾر اﻟﺣﻣوﻟﺔ أو اﻟﺣﻣل ﻋﺑر اﻟﻣﺣطﺎت ﺑﻣﺎ ﯾﺗﻣﺎﺷﻰ ﻣﻊ‬
‫اﻟﻣﺟﻣوﻋﺎت اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﻣﺛﺎل ‪-‬اﻟﺗﻣرﯾن اﻷول أو اﻟﻣﺣطﺔ اﻷوﻟﻰ )ﺗﻣرﯾن ﻟﻠرﺟﻠﯾن( ‪،‬اﻟﺗﻣرﯾن اﻟﺛﺎﻧﻲ أو اﻟﻣﺣطﺔ اﻟﺛﺎﻧﯾﺔ‬
‫)اﻟذراﻋﯾن واﻟﻣﻧﻛﺑﯾن( ‪،‬اﻟﺗﻣرﯾن اﻟﺛﺎﻟث أو اﻟﻣﺣطﺔ اﻟﺛﺎﻟﺛﺔ )ﻟﻠﺑطــن ( ‪،‬اﻟﺗﻣرﯾن اﻟراﺑﻊ أو اﻟﻣﺣطﺔ اﻟراﺑﻌﺔ)ﻟﻠظﻬ ــر(‬
‫واﻟﻐرض ﻣن ذﻟك أن ﺗﻌﻣل ﻓﻲ ﻛل ﻣﺣطﺔ ﻣﺟﻣوﻋﺔ ﻋﺿﻠﯾﺔ واﺣدة ﻓﻲ ﺣﯾن أن اﻟﻣﺟﻣوﻋﺔ اﻟﺛﺎﻧﯾﺔ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ راﺣﺔ‬
‫وﻫذا ﯾﻌﺗﺑر أﺣد أﻫداف اﻟداﺋرة ﻟﻠﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﺷﺎﻣﻠﺔ ﻟﻠﺟﺳم ‪،‬أﺳﻠوب آﺧر ﯾﺳﺗﺧدم ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﺎ إذا ﻛﺎن اﻟﻬدف ﻣن‬
‫ﻋﻣﻠﯾﺔ اﻟﺗدرﯾب إﺣداث ﺗﺄﺛﯾر ذو ﺷدة ﻣﻌﯾﻧﺔ وﺣﺟم ﻣﻌﯾن ﻋﻠﻰ ﻣﺟﻣوﻋﺔ ﻋﺿﻠﯾﺔ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻣﺟﻣوﻋﺎت‬
‫اﻷﺧرى و ﻟو ﺑﺷﻛل ﻗﻠﯾل‪.‬‬
‫وﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ اﻟﺗدرﯾب ﺑﻬدف اﻟوﺻول إﻟﻲ ﻣﺳﺗوى ﻋﺎﻟﻲ ﻣن اﻟﻘوة ﺗﺳﺗﺧدم اﻟﻛرات اﻟطﺑﯾﺔ وأﻛﯾﺎس اﻟرﻣل‬
‫………اﻟﺦ‪ ،‬ﺣﯾث ﺗﻌﻣل ﻋﻠﻰ زﯾﺎدة اﻟﺣﻣل‪.‬‬
‫ﻛﻣﺎ ﯾﺟب ﻣراﻋﺎة ﻣﺎ ﯾﻠﻲ ﻋﻧد اﺧﺗﯾﺎر اﻟﺗﻣرﯾﻧﺎت اﻟﺑدﻧﯾﺔ وﺗﺣدﯾد اﻟدرﺟﺎت اﻟﻣﺧﺗﻠﻔﺔ ﻟﻠﺣﻣل ﻓﻲ ﻋﻣﻠﯾﺔ ﺑﻧﺎء ﺑرﻧﺎﻣﺞ‬
‫اﻟﺗدرﯾب‪) :‬ﳏﻤﺪ ﺻﺒﺤﻲ ﺣﺴﺎﻧﲔ ‪( 1999 :‬‬
‫*ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ اﻟﺗدرﯾب ﻟﻠﻘوة وﺗﻧﻣﯾﺗﻬﺎ ﺗﺗﺿﻣن درﺟﺔ ﺷدة اﻟﺗﻛرار ‪ 10‬ﺗﻛ اررات‪.‬‬
‫*ﻓﻲ اﻟﺗدرﯾب ﻟﺗﻧﻣﯾﺔ ﺟﻠد اﻟﻘوة ﺗﺗﺿﻣن درﺟﺔ اﻟﺷدة أﻛﺛر ﻣن ‪ 10‬ﺗﻛ اررات وأﻗل ﻣن ‪ 30‬ﺗﻛرار‪.‬‬
‫*وﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ اﻟﻘدرة ﻋﻠﻰ أداء ﺗﻛ اررات أﻛﺛر ﻣن‪ 30‬ﻣرﻩ ﯾﻛون اﻟﺗﺄﺛﯾر ﻫﻧﺎ ﻣرﺗﺑطﺎ ﺑﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﺻﻔﺎت اﻟﺑدﻧﯾﺔ اﻟﻣرﻛﺑﺔ‪.‬‬

‫ﺧﺎﺗﻣﺔ‪:‬‬
‫وﯾﻔﻬم ﺗﺣت اﺳم اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري اﻟﺗﻧظﯾم اﻟذي ﯾﺗﻧﺎﺳب ﻣﻊ ﺑﻌض اﻟظروف اﻟﺧﺎﺻﺔ‪ ،‬وﻫو ﺗدرﯾب ﻋﻠﻰ ﺣرﻛﺎت‬
‫ﺗﺗﺻف ﻓﻲ اﻟﻐﺎﻟب ﺑﻌدم اﻟﺗﻌﻘﯾد‪ ،‬ﯾﺗم إﺟراؤﻫﺎ ﻓﻲ ﻣﺣطﺎت ﺗدرﯾﺑﯾﺔ ﻣﺗﺗﺎﻟﯾﺔ ﺑﻬدف ﺗطوﯾر وﺗﻧﻣﯾﺔ اﻟﻛﺛﯾر ﻣن‬
‫اﻟﺧﺻﺎﺋص اﻷﺳﺎﺳﯾﺔ ﺑﻘدر اﻟﻣﺳﺗطﺎع ﻋن طرﯾق ﺟرﻋﺎت ﻣن اﻟﺗﺣﻣﯾل اﻟﻌﺎﻟﻲ واﻟﻣﺗﺻف ﺑﺎﻟﺗﻐﯾر اﻟداﺋم ﻟدرﺟﺎت‬
‫اﻟﺗﺣﻣﯾل اﻟﺗﻲ ﺗﻘﻊ ﻋﻠﻰ أﺟزاء اﻟﺟﺳم اﻟﻣﺧﺗﻠﻔﺔ وﯾﺗم ذﻟك ﺑﺗﺑدﯾل طﻼب اﻟﻔﺻل أو اﻟﻣﺟﻣوﻋﺔ اﻟﺗدرﯾﺑﯾﺔ ﺑﺷﻛل ﻓردي‬
‫أو ﻋﻠﻰ ﺷﻛل ﻣﺟﻣوﻋﺎت ﻣﺳﺗﻘﻠﺔ وﺻﻐﯾرة أو ﺣﺳب ﻧظﺎم ﻣوﺿوع ﯾﺗﺑﺎدل ﻓﯾﻪ ﻫؤﻻء اﻻﻋﺑﯾن اﻟﻣﺣطﺎت اﻟﺗدرﯾﺑﯾﺔ‬

‫ﺟﺎﻣﻌﺔ اﻟﻌرﺑﻲ ﺑن ﻣﻬﯾدي أم اﻟﺑواﻗﻲ‬ ‫‪100‬‬

 ‫ﻣﺠﻠﺔ اﻟﺘﺤﺪي ﻣﺠﻠﺪ رﻗﻢ ‪ 11‬ﻋﺪد رﻗﻢ ‪2019 01‬‬
‫ﻋﺪد ﺧﺎص ﺑﺎﻟﻤﻠﺘﻘﻰ اﻟﺪوﻟﻲ اﻟﺮاﺑﻊ‬

‫ﻓﻲ إطﺎر دورة ﺗدرﯾﺑﯾﺔ ﯾﺗم ﺗﻛرارﻫﺎ‪ ،‬ﻋﻠﻰ أﻻ ﯾؤدي ذﻟك إﻟﻰ وﺟود ﻓﺗرات ﻓﻲ اﻟراﺣﺔ أو ﻋﻠﻰ أن ﺗﻛون ﻓﺗرات اﻟراﺣﺔ‬
‫ﻗﺻﯾرة وﻣﺣددة‪.‬‬

‫اﻟﻣراﺟﻊ‬

‫‪ .1‬اﻟﺳﯾد ﻋﺑد اﻟﻣﻘﺻود ‪ :‬ﻧظرﯾﺎت اﻟﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ ﺗدرﯾب وﻓﺳﯾوﻟوﺟﯾﺎ اﻟﺗﺣﻣل ( ‪ ،‬ﻣطﺑﻌﺔ اﻟﺷﺑﺎب اﻟﺣر ‪،‬‬
‫اﻟﻘﺎﻫرة ‪1992 ،‬م‬
‫‪ .2‬ﺑﺳطوﯾﺳﻲ اﺣﻣد ‪ .‬اﺳس وﻧظرﯾﺎت اﻟﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ ‪.‬اﻟﻘﺎﻫرة ‪ :‬دار اﻟﻔﻛر اﻟﻌرﺑﻲ ‪،1984 ،‬‬
‫ﺗرﺟﻣﺔ‬ ‫‪ .3‬ت‪.‬ج‪ .‬ﺗوﻣﺳــون اﻟﻣدﺧل إﻟﻰ ﻧظرﯾﺔ اﻟﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ اﻻﺗﺣﺎد اﻟدوﻟﻲ ﻷﻟﻌﺎب اﻟﻘوى ﻟﻠﻬواة‬
‫اﻟﻣرﻛز اﻹﻗﻠﯾﻣﻲ ﺑﺎﻟﻘﺎﻫر ‪1996‬‬
‫‪ .4‬ﺟوزﯾﺔ ﻣﺎﻧﯾول ﺑﺎﻟﯾﺳﺗورز‪.‬اﺳس اﻟﺗﻌﻠﯾم واﻟﺗدرﯾب )ﺗرﺟﻣﺔ ﻋﺛﻣﺎن ﺣﺳﯾن رﻓﻌت وﻣﺣﻣود ﻓﺗﺣﻲ( ‪،‬اﻟﻘﺎﻫرة ‪:‬‬
‫اﻻﺗﺣﺎد اﻟدوﻟﻲ ﻻﻟﻌﺎب اﻟﻘوى ﻟﻠﻬواة ‪1992،‬‬
‫‪ .5‬ﺳﺗﯾﻔﺎﻧوﻓﯾل ﻣن ﺑﺣﺛﻪ اﻟذي اﻟﻘﻲ ﻓﻲ ﺑﻠﻘراد ﺳﻧﺔ )‪ (1996‬وﻋﻧوان اﻟﺑﺣث )اﻟﻌﻣل ﻣﻊ ﻻﻋﺑﻲ ﻛرة اﻟﺳﻠﺔ‬
‫اﻻﺣداث(‪.‬‬
‫‪1999‬‬ ‫‪ .6‬ﻋﺎدل ﻋﺑد اﻟﺑﺻﯾر اﻟﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ واﻟﺗﻛﺎﻣل ﺑﯾن اﻟﻧظرﯾﺔ واﻟﺗطﺑﯾق ﻣرﻛز اﻟﻛﺗﺎب ﻟﻠﻧﺷر‬
‫‪ .7‬ﻛﻣﺎل دروﯾش وﻣﺣﻣد ﺻﺑﺣﻲ ﺣﺳﺎﻧﯾن ‪ :‬اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري ‪ ،‬دار اﻟﻔﻛر اﻟﻌرﺑﻲ ‪ ،‬اﻟﻘﺎﻫرة ‪1984 ،‬م ‪.‬‬
‫‪ .8‬ﻛﻣﺎل دروﯾش وﻣﺣﻣد ﺻﺑﺣﻲ ﺣﺳﺎﻧﯾن‪ .‬اﻟﺟدﯾد ﻓﻲ اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري ‪ ،‬اﻟﻘﺎﻫرة ‪ :‬ﻣرﻛز ﻟﻠﻧﺷر ‪1999 ،‬‬
‫‪ .9‬ﻣﺣﻣد إﺑراﻫﯾم ﺷﺣﺎﺗﺔ ‪،‬ﻣﺣروس ﻣﺣﻣد ﻗﻧدﯾل ‪،‬أﻣر ﻓؤاد اﻟﺷﺎذﻟﻲ أﺳﺎﺳﯾﺎت اﻟﺗﻣرﯾﻧﺎت اﻟﺑدﻧﯾﺔ ﻣﻧﺷﺄة‬
‫‪1998‬‬ ‫اﻟﻣﻌﺎرف اﻹﺳﻛﻧدرﯾﺔ‬
‫ﻣﺣﻣد ﺣﺳن ﻋﻼوي ‪.‬ﻋﻠم اﻟﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ ‪.‬ط‪ ،2‬اﻟﻘﺎﻫرة ‪:‬دار اﻟﻣﻌﺎرف ‪1992 ،‬‬ ‫‪.10‬‬
‫ﻣﺣﻣد ﻋﺛﻣﺎن ‪.‬ﻣوﺳوﻋﺔ اﻻﻟﻌﺎب اﻟﻘوى ‪ ،‬ﺗﻛﻧﯾك ‪ ،‬ﺗدرﯾب ‪ ،‬ﺗﻌﻠﯾم ‪ ،‬ﺗﺣﻛﯾم ‪ ،‬اﻟﻛوﯾت ‪:‬دار اﻟﻘﻠم ‪،‬‬ ‫‪.11‬‬
‫‪1990‬‬
‫اﻟﺟدﯾد ﻓﻲ اﻟﺗدرﯾب اﻟداﺋري اﻟطرق واﻷﺳﺎﻟﯾب واﻟﻧﻣﺎذج ﻟﺟﻣﯾﻊ‬ ‫ﻣﺣﻣد ﺻﺑﺣﻲ ﺣﺳﺎﻧﯾن‬ ‫‪.12‬‬
‫‪1999‬‬ ‫اﻟﻣﺳﺗوﯾﺎت اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ ﻣرﻛز اﻟﻛﺗﺎب ﻟﻠﻧﺷر‬

‫ﺟﺎﻣﻌﺔ اﻟﻌرﺑﻲ ﺑن ﻣﻬﯾدي أم اﻟﺑواﻗﻲ‬ ‫‪101‬‬

 ‫ﻣﺠﻠﺔ اﻟﺘﺤﺪي ﻣﺠﻠﺪ رﻗﻢ ‪ 11‬ﻋﺪد رﻗﻢ ‪2019 01‬‬
‫ﻋﺪد ﺧﺎص ﺑﺎﻟﻤﻠﺘﻘﻰ اﻟﺪوﻟﻲ اﻟﺮاﺑﻊ‬

‫وﺟدي ﻣﺻطﻔﻰ اﻟﻔﺎﺗﺢ و طﺎرق ﺻﻼح ﻓﺿﻠﻲ ‪ :‬دﻟﯾل رﯾﺎﺿﺔ اﻟﺳﺑﺎﺣﺔ اﻟﺟزء اﻷول ‪ ،‬دار اﻟﻬدى‬ ‫‪.13‬‬
‫ﻟﻠﻧﺷر واﻟﺗوزﯾﻊ ‪ ،‬اﻟﻣﻧﯾﺎ ‪1999 ،‬م‬
‫وﺟدي ﻣﺻطﻔﻰ اﻟﻔﺎﺗﺢ وﻣﺣﻣد ﻟطﻔﻲ اﻟﺳﯾد ‪ :‬اﻷﺳس اﻟﻌﻠﻣﯾﺔ ﻟﻠﺗدرﯾب اﻟرﯾﺎﺿﻲ ﻟﻼﻋب واﻟﻣدرب‬ ‫‪.14‬‬
‫‪ ،‬دار اﻟﻬدى ﻟﻠﻧﺷر واﻟﺗوزﯾﻊ ‪ ،‬اﻟﻣﻧﯾﺎ ‪2002 ،‬‬

‫ﺟﺎﻣﻌﺔ اﻟﻌرﺑﻲ ﺑن ﻣﻬﯾدي أم اﻟﺑواﻗﻲ‬ ‫‪102‬‬